２０１６年、腸内環境を整えると運気がアップする理由
逆をいえば、２０１６年は、便秘や下痢など腸のトラブルが続くと、運気も下がってしまうといえるでしょう。
■３．「腸」は「第二の脳」
ちなみに「腸」が「第二の脳」といわれているのを知っていますか？実は「セロトニン」の多くは腸で作られているのだとか。セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、これが不足すると、幸せを感じづらくなるのだそうです実は、腸内環境を整えるとセロトニンが増えるといわれているんですよ。幸せ度を高めてくれるセロトニン。腸内環境を整えれば、これだけでも運気がアップするといえそうですね。
■４．食生活の改善で腸トレを！
では実際に、どうやって腸内環境を整えればよいでしょう？もちろん適度に運動することも大切ですが、やはり食生活が重要に。女性は特に便秘で悩んでいる人も多いですから、それを放っておかないこと。うまくデトックスできない人に、２０１６年の幸運はつかめません。
ヨーグルトやチーズなどに多く含まれる「乳酸菌」、バナナや大豆などに多く含まれる「オリゴ糖」、ゴボウやサツマイモなどに多く含まれる「食物繊維」などを上手に取りながら、腸内美人をめざしましょう！■おわりに
腸トレを始めると、ストレスが減るのも知っていますか？ストレスが減ると、実はオーラが変わります。
