2016年3月3日 15:56
【ムーンダイエット】3月の新月スイーツは「いちごヨーグルトゼリー」
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■3月3日～3月9日のムーンダイエットレシピ
★新月×水のエレメントレシピ★『いちごヨーグルトゼリー』（1人分・・・180Kal）
3月9日は魚座の新月。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消や甘いものを食するタイミングにはうってつけでしょう。ただし、この時期は、やや極端なダイエットになりがち。リバウンドで味付けの濃いものや高脂質のものを食べた時には、むくまないようにカリウムを多く含む「いちごヨーグルトゼリー」で効果的なダイエットを！
＜材料＞（2人分）いちご・・・4個砂糖・・・大3牛乳・・・200ccプレーンヨーグルト・・・200cc
A粉ゼラチン・・・小2水・・・大2
＜作り方＞１．Aはふやかしてやく。２．半量のいちごに砂糖をふりかけてしっかりつぶす。
３．牛乳をあたためて１を溶かす。４．２、３、ヨーグルトを混ぜ、器に入れて冷やし固める。
