2016年3月5日 17:56
薄着の季節まで痩せたい！甘いものを節制しながら上手ダイエットのポイント
皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。甘い物、おいしいですよね。「太る・・・」とはわかっていても、店頭に並ぶケーキやチョコレートの誘惑に勝つのは至難の技。「お店に行かなきゃいい」とも思うわけですが、今やネット通販でも簡単に買えてしまうスイーツ。見ないのはなかなか難しいわけです。どうしたら甘い物欲が止まるのか？むしろ、止まらないのならどう付き合えばいいのか？甘い物とのお付き合いはダイエットには欠かせません。今回は、ダイエットするなら覚えておきたい甘い物欲との戦い方をお伝えしたいと思います。
■◇食べ過ぎない為にも飲み物で工夫
「チョコレートケーキ食べたい！」無性にそんな気分になってしまう日ってありますよね。
脳内から分泌される「甘い物欲」を身体で実感する瞬間です。そんな時はまず、ココアや少し甘めのコーヒーを飲んでみるといいのだとか。ココアのカカオ成分やコーヒーの糖分が甘い物欲を満足させてくれるのだそうです。チョコレートやキャラメルの香りのコーヒーなんかもありますよね。上手に「甘い物欲」を抑えてくれるそうです。
■◇果物の甘味に頼る
「甘いもの食べたーい！」
