2016年3月10日 17:56
【ムーンダイエット】3月の上弦の月アジアンは「カシスのココナッツプリン」
月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■■3月10日～3月16日のムーンダイエットレシピ
★上弦の月×のエレメントレシピ★『カシスのココナッツプリン』（1人分・・・260Kal）
月日は双子座の上弦の月。現在、月は上弦の月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、吸収効率が高まっていくので、食事制限のダイエットには不向きといえます。しかし、身体を動かして筋力をつける運動などはとても効果的です。この時期オススメのダイエットレシピ『カシスのココナッツプリン』で、ミネラルを補給し美味しくダイエットを試してみて。
＜材料＞（2人分）冷凍カシス・・・100gAココナッツミルク・・・200cc生クリーム・・・100ccグラニュー糖・・・大2Bゼラチン・・・4g水・・・大2
＜作り方＞１．ゼラチンはBの水に混ぜてふやかしておく。
２．鍋にAを沸騰させて、１を加えて溶かして一度こす。３．カシスはつぶす。
