うっかりやってない？むくみや脂肪を引き寄せる、意外なNG習慣3つ
こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！
ダイエットやマッサージ、ヨガなどに一生懸命取り組んでいるのに、「体重は減っても手足が細くならない！」「むくみがとれない！」そんな場合は、次の3つの中に原因があるかもしれません。
キレイになるための努力を水の泡にしないよう、日々の生活の中から“おデブ習慣”を見つけ、なくしていきましょう。
■１．イライラ
いつもイライラしている人や、怒りっぽい人は要注意。身体の動きや体内のはたらきの司令塔は脳ですから、脳が興奮状態になると、血管が収縮し、身体もガチガチに固まってしまいます。
すると血液やリンパ液などの体液の循環が滞り、むくみやすく、老廃物を排出しにくい状態に。太りやすい体質になってしまいます。
イライラしているばかりでは、周りの人も遠ざかっていってしまいますよ。魅力的な女性になるためにも、穏やかな気持ちで過ごすことが大切です。
■２．頑張りすぎ
マッサージやヨガなどの美活を“頑張りすぎ”ていませんか？疲労がスムーズに回復できなければ、代謝が低下し、運動効果も減退してしまいます。
