恋愛情報『【ムーンダイエット】3月の満月和食は「小鯵のけんちん蒸し」』

2016年3月17日 18:56

【ムーンダイエット】3月の満月和食は「小鯵のけんちん蒸し」

【ムーンダイエット】3月の満月和食は「小鯵のけんちん蒸し」

――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。
月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか?

■■3月17日~3月23日のムーンダイエットレシピ

★満月×風のエレメントレシピ★『小鯵(アジ)のけんちん蒸し』(1人分・・・240Kal)
3月23日は天秤座の満月。現在、月は満月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、「吸収」する作用が最も強いため、食事や水分などによる栄養を摂取するには最適でしょう。
しかし、一方で最も太りやすいとされるタイミングのため、食べすぎには気をつけたほうが良いかもしれません。タンパク質と脂質がバランスよく含まれる「小鯵」は、満月に頂く食材としてピッタリと言えるでしょう。
<材料>(2人分)小鯵・・・4尾生しいたけ・・・2枚人参・・・1本青じそ・・・5枚卵・・・1個A [砂糖、酒・・・各大1塩・・・少々]塩・・・少々
<作り方>(1) 小鯵は手開きにし、塩を振る。(2) 生しいたけ、人参は千切りしAで煮る。

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