カロリーコントロールの落とし穴！「食べるダイエット」でメリハリボディに
■■食べて、キレイを育てましょう
食事を制限しすぎては、低代謝のおデブ体質になってしまいます。
また、我慢のストレスをため込みすぎると、定期的に食欲が爆発してリバウンドを繰り返すことに・・・・・・。食事を楽しみながら、スリム体型を育てる栄養素をしっかり摂取しましょう。
もちろん、食べるだけでは痩せません。食べたら即体脂肪に変わる食品はありませんし、食べたら魔法のようにやせる食品もないのです。栄養バランスの整った食事は、運動や引き締めトレーニングの効果をアップさせるサポート役。
食べて、引き締めて、理想のボディラインを実現してくださいね。（NaoKiyota／ライター）
（ハウコレ編集部）
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