デート前日は禁物！？女子に人気なのに、おならが出やすくなる食べ物・４つ
人は一日にだいたい10〜30回くらいはおならをしているそうです。誰にでも避けられない生理現象ではありますが、「大好きなカレの前ではおならは避けたい・・・・・・たとえすかしっぺに出来たとしても・・・・・・」というのが乙女ハートでしょうね。おならそのものを根絶することはできませんが、その回数を減らすことは可能だそうです。
その方法はもちろん、「おならの出やすい食べ物を減らすこと」。そこで今回は、都内の病院で管理栄養士として働く渋谷さん（仮名）に、「女性に人気だけど、おならにつながりやすい食べ物」について聞いてみましたよ。
■１．豆類
「お豆は、おならにつながりやすいと一般的に言うことができますね。腸内でガスを発生させる性質を持つラフィノース、おならを臭くしてしまうインドールなどが含まれています」
豆は、タンパク質やその他健康のために理想的な栄養が多いので、これを普段からたくさん摂取している女子も多いと思います。豆乳や納豆などなど・・・・・・。
しかし、デート前日にはセーブしておいた方が無難かもしれませんね。
■２．乳製品
「よくよく考えてみればわかるのですが、もともと牛のお乳などから作る乳製品は、日本人にとって摂取する習慣がなかった食品。
