恋愛情報『辛い気持ちにはコレで対処！失恋から復活するための４ステップ』

辛い気持ちにはコレで対処！失恋から復活するための４ステップ

2016年4月26日 18:42

ハウコレ

目次

・１．まずは、彼のことを思い返して！
・２．気を許せる友達に聞いてもらう
・３．そろそろ落ち着いてきた・・・くり出して気分をあげよう
・４．男性を、一人の人として見てみる
・おわりに
辛い気持ちにはコレで対処！失恋から復活するための４ステップ


ハウコレ世代になってくると、失恋経験0という方は珍しいはず。モテモテで百戦錬磨でない限り、失恋は避けて通れぬ道ですよね。何度も経験しているはずなのに、毎回胸が締め付けられるという方も多いのではないでは？

そこで今回は、そんな気持ちにどう対処していくか。失恋から復活するための４ステップをお届けします。

■１．まずは、彼のことを思い返して！

まずは、彼と一緒にいた期間を振り返ってみましょう。彼との思い出がいろいろ頭に浮かんでくるはず・・・やけになって全てを忘れようとするより、まずは振り返って、その思い出に浸るのがオススメ。

きっと辛くて、悲しくて、たくさん涙が出るはずですが、涙は、脳内ホルモンの“エンドルフィン”を増加させてくれるので、脳科学的にも失恋の傷を癒してくれます。

悲劇のヒロインになりきったってかまいません。
しっかり思い返して、しっかり泣いて、自分の「良いところ」と「悪いところ」を受け入れるところから始めてみましょう。

■２．気を許せる友達に聞いてもらう

こんなときは、自分の情けない部分や弱い気持ちもさらけ出せる、大切な友人に話しを聞いてもらいましょう。
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