食欲の秋に向けて！カレと頑張るダイエットデートのススメ

ダイエットと密接な関係にあるのがマッサージ。家でひとり実践している人も多いのではないでしょうか？最近はマッサージサロンにペアルームが設けられていたりと、デートでマッサージを受けにいくというカップルが増えているんです。

お家デートでお互いにマッサージし合うのもオススメ。手軽に行えるうえ、コミュニケーションを取りながらスキンシップを図れるのでぜひ試してみてくださいね。

■３．手作り料理

「夏の不摂生がたたって太ってしまったので、デートの夜ごはんはふたり分の自炊してカロリー控えめにしています。料理の腕も上がって一石二鳥！」（24歳／女性／マスコミ）

カレとのデートは、カロリーを無視した食事をしてしまいがち。デートの最後は外食をして帰るというカップルがほとんどですよね。

もしカレかあなたが一人暮らしなら、ぜひデートのディナーを手作りに変えてみましょう！ちょっとした工夫でカロリーカットをできるうえに、食費の節約にもなります。

たまにはカレと一緒に料理をして、新婚気分を味わってみて。