2016年9月17日 17:00
立ち直りを早くする！恋愛で落ち込んでしまったときにすべき行動
人が洞窟に住んでいたような大昔の時代、夜は危険がいっぱいでした。慎重になったり、警戒心を強く持たなければ生きていけなかったのです。ですから今もその名残で、夜になるとどうしてもよけいなことを考えたり、神経を使いすぎてしまう傾向があります。
こうした理由があって、落ち込んでいる人は、とりわけ夜にどうしてもネガティブになってしまうのです。
こんな時は早く寝るのが一番！早く起きて太陽の光を浴びれば、ポジティブになるホルモンが活性化されます。
早寝早起きを心がけましょう。
■おわりに
「落ち込んでも、時間が解決してくれる」。それは事実です。
ですが、その時間を短縮できるかどうかは、あなたの行動次第となってくるでしょう。
ぜひこれらの行動を参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）
（ハウコレ編集部）
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