2016年10月10日 11:00
モヤモヤする...！心から湧き上がる「嫉妬心」を抑える方法
彼のことが大好きであれば、その分いろいろな不安も芽生えてきてついつい嫉妬してしまうことも多いものです。嫉妬心を持つことはよくないとわかっていながらも、それを止められないとき、どうすれば嫉妬心を押さえることができるのでしょうか。
つらい気持ちになる前に、こんなことを実践してみましょう。
■１．他人と自分を比較しない
たとえば、彼がほかの女性と親しくしていたら、「私よりその女性がいいんだ・・・」と、自分とその女性を比較してしまうこともあるでしょう。これは嫉妬心の元をつくっているも同然です。
こんなときには、自分が劣っていると思ったり、価値が低いものだと思い込んだりしてしまっている状態に陥っています。まずは、他人と自分を比べて優劣をつけず、「勝ち負け」のものさしで測ることを止めましょう。そして、自分の価値を自分で認めてあげられるようになりましょう。
そうすることで、自然と「彼が選んでくれたのは私なんだから！」と自信を持つことができますから、嫉妬心を持つこともなくなりますよ。
■２．別のことに目を向ける
彼との恋愛にどっぷりはまってしまうと、彼の存在がすべてになってその関係に依存してしまうことも少なくありません。
