2020年5月3日 06:20
失恋から抜け出せずひきこもりがちなアナタへ!自宅でできるヒーリング
大好きな恋人に振られると立ち直るには時間かかりますよね。
何をするにも楽しかった頃の思い出が頭をよぎって、なんとも言えない喪失感に襲われる。。人と接するのも億劫になってしまう・・
そんなときは自宅でのんびり傷ついた心を癒してあげてください。
今回は、「自宅でできる失恋から立ち直るためのヒーリング方法」をお教えします。
■お風呂に入る
まずは、温かいお風呂につかって心身を清めましょう。
失恋後は、まともに食事も取れず眠りも浅くなりがちです。
心だけでなく、体も疲れていることが多いでしょう。
肩までつかれるように湯船にお湯をはって、お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり入浴をしてください。
湯船に使っている間は、失恋の悲しさを一度忘れて、目をつぶって瞑想をします。
■窓を開けて換気をする
窓を開けて、新鮮な外の空気を部屋の中にいれましょう。
それによって頭が冴えて、体に活力をわかせます。
朝起きたとき、外出先から帰宅したときなど
意識的に窓を開けて、室内のよどんだ空気を入れ替えるようにしましょう。
■水周りの掃除をする
キッチン、トイレ、洗面所、バスルームを丁寧に掃除をしてみましょう。
