2017年11月7日 12:40
彼氏にモヤモヤをぶつけても険悪にならない、効果的な伝えかた
もし、あなたが本当に彼氏に変わって欲しいと思うなら、この「期待」をできるだけ排除し、ひたすら「事実のみ」を伝えることに集中してみましょう。
「あなたがこれこれこう言うことを私に向かって言った、という事実」と、「それによって私が感じた感情」を伝えるのです。ここには彼氏への期待を入れてはなりません。
ただ一つ、彼氏の行動によって、あなたがこう感じた、という事実のみを伝えているのです。この伝え方は、相手を指示する方法よりもよっぽど相手に行動を促します。
■相手に行動を促す時には「アイメッセージ」を
他人に行動を促す時に一番よくないのは「あーしろ、こーしろ」と伝えてしまうことです。そうではなく自発的に「あーしたい、こうしたい」と思ってもらうことが大事です。
そのためには相手にどうこうして欲しいという「YOUメッセージ」をやめて、私がこう思った・こう感じたという「Iメッセージ」に変えるのです。
これは喧嘩以外のコミュニケーションにも役立ちます。
「部屋の掃除をしない人は、頭の中も整理されてないんだってよ。」（YOUメッセージ）「やっぱり部屋が綺麗だとずっといたくなるね！」（Iメッセージ）
