2017年12月21日 21:00
これでケンカが減るかも？彼氏に怒りをぶつける前に考えてみるといいこと
一番良くないのは、あなたがどうして怒っているのかが彼にちゃんと伝わらないこと。それが伝わらないと「些細なことで、どうしてここまで怒るんだろう？」と彼は思ってしまうからです。
それでは彼も嫌な気持ちになるだけで、どうしていいか分からず困ってしまうと思います。もちろん、問題も解決されないままになってしまいます。
■ ４．彼が理解してくれたら「ありがとう」を忘れずに
一次感情を伝えて、彼が理解してくれたら「ありがとう」と言葉で伝えるようにしましょう。
そうすることで彼は、今回の話し合いをただの喧嘩ではなく、「理解し合うために必要なコミュニケーションだった」と思ってくれるはずです。
話し合って良かったとお互いに思える締めくくり方を目指しましょう。
■ ５．応用編
そしてこの考え方は、彼が怒りをぶつけてくるときにも使えます。まず90秒間は、言い返さずに彼の言い分を聞いてあげてください。すると彼の中で新たな怒りが生まれないので、彼も次第に冷静さを取り戻すはずです。
そして彼が落ち着いてきたら、今度は「私が返信しなかったから、〇〇だと思ったの？」などと、彼が自分で一次感情を見つけられるような質問をしてみてください。
