彼のことが好きだけど、自信がない・・・。恋の不安には「いいね♡」が効く

彼のことを好きになればなるほど、嫌われたらどうしよう、これって迷惑かな・・・と考えてしまうそこのあなた！そんなときにはSNSでボタンを押すように、自分の恋心に「いいね！」をするのがおすすめです。不安になったときこそチャンス。誰かを思う気持ちと、しっかり向き合ってみませんか？

■●「好き」の次に必ずくる「不安」

人を好きになることはステキなこと。「あの人と一緒に○○に行けたら」「隣にずっといて、幸せを分かち合えたら」・・・。そんな幸せを思い描く反面、それが叶わなくなってしまう不安もありますよね。

もっと親密になりたいと思っていても、コレって迷惑！？と心配になったり、私なんかが○○したら嫌われたりしない！？と、不安を持つ方も多いのではないでしょうか。

■●不安が大きくなってしまう原因

そうこうしていると、好きな気持ちより不安のほうが大きくなってしまい、消極的になってしまうこともしばしば。

これはズバリ、危機回避の心理！

人は、「起こってほしくないこと」を先に想定し、そうならないように行動する傾向にあります。自分がこの先に傷つかないよう、事前に不安材料を探し、そのデータを元にリスク回避をしながら行動してしまうのです。

■●不安には「いいね！」の肯定が効果的！

もし、そんな不安を感じているのであれば、不安を感じるくらい好きな相手がいる自分に、「いいね！」してみるのがおすすめです。

SNSでかわいい動物や、クスっと笑えるものを見たら、軽い気持ちで「いいね！」しますよね。そんなときには、そのかわいい動物が病気になったり、ケガをしたりしないか心配・・・だとか、笑えるけど、この後この人はどうしたんだろう・・・？と深く考えすぎることは、あまりないはず。

ただ、かわいい！おもしろい！といった部分だけを肯定して受け入れるからこそ、ちょっと幸せになれたり、ちょっと楽しい気持ちになれたりします。

恋愛だって、ピンポイントで考えればOK。彼を思って幸せになれたとき、彼からなにかしてもらえたとき。ぜひ、恋している自分に、「いいね！」をしてあげましょう。不安があったとしても、恋をしていること自体がステキなこと。まずは、これを肯定する癖をつけていきましょう。小さなご機嫌ポイントを自身が見つけ続けると、「不安な気持ち＜彼を好きな気持ち」という気持ちが定着していきます。自らの危機回避行動も、違う視点で考えられるようになるはずです。

■●自分に「いいね！」は、こんなときに！

あなたもこんなシチュエーションで、自身に「いいね！」してみませんか？「いいね！」は軽～い気持ちでOKです。だってSNSで「いいね！」するのに、何分も考えたりしないでしょ？

・緊張するけど、元気よく「おはよう！」が言えた！・元気のない彼を気遣うセリフが言えた！・嫉妬しちゃうけど、それくらい彼を好き！・話せなかったけど、隣に座れた！・実現するかはわからないけど、したいデートのイメージトレーニングができた！

デートのお誘いを断られるのでは・・・。好きになっても、うまくいかないかも・・・。成功するかどうかばかりを考えて、不安が大きくなると、危機回避の気持ちが働き、消極的になってしまいます。まずは、「いいね！」を増やして、恋している自分に、自信を持ってみましょう！

■●おわりに

相手への想いが強くなればなるほど、胸がキュ～ッと苦しくなるもの。でも、まずはそこを悩む前に、「好き」と思える自分に「いいね！」してみてください。自分らしい恋愛は、きっとあなたを素敵に見せてくれるはずです。（織留有沙／ライター）

（ハウコレ編集部）