2018年3月17日 17:00
どうしてだんだん憂鬱になるの？ドタキャンする前に考えたいこと
友達や彼との約束。約束したときはウキウキだったはずなのに、その日が近づくにつれ、なんだか憂鬱に・・・。ああもうめんどくさい！もういっそ断りたい！
意外と、この「じわじわ憂鬱になる現象」、あるあるな人も多いみたいなんです。いったいどうしてなんでしょう？今回は、「ドタキャンしたくなる」その心理と、そうならないための工夫についてお話したいと思います！
■なんで憂鬱になるの？
約束したときは嬉しかったし、なんなら自分が乗り気だった。それなのに、いったい全体どうしてだんだん憂鬱になるんでしょう。
そんな、漠然としたモヤモヤの正体は、複雑で人それぞれのようですが、「不安」と「めんどくさい」が大きな要素のよう。
うまく楽しませられるかな？相手にがっかりされたらどうしよう・・・という不安や、着ていく服はどれにする、天気はいいのかな？といったこまごましたことを気にするめんどうくささ。気持ちはわかりますが、深く考えてもどうにもならないことばかり。
期待値が大きいからこそ不安になるんだな、とプラスに考えてみましょう！
■ドタキャンは防げる！
急な仕事や体調不良、のっぴきならない事情は別として、この「なんとなく」
