自分を好きになることが愛され彼女の鉄則。簡単にできる「自分を好きになる方法」って？

「朝起きて化粧もバッチリ終えられた私えらい！」こんな感じです。「遅刻しないとか朝起きて準備するとか当たり前じゃん」とか思ったあなた、その当たり前はあなたのハードルを上げた状態での当たり前であって世間一般での当たり前ではないことに気づいてください。あなたは十分褒められるだけのことをしているのです！

■1日1目標1達成

「1日1目標1達成」は、先ほどの「自分へのハードルを下げて自分を褒める」ことを習慣づけるために私が実践していることです。することは簡単で、1日1つ小さいこと、これなら絶対できると思える目標を立てるのです。例えば「朝7時に起きる」でもいいですし「牛乳を飲む」でもいいんです。そしてそれをできたら、めちゃくちゃに自分を心の中でほめたたえること。「えらい！！私7時に起きれた！寝坊してないえらい！」「牛乳飲んだ！えらい～私～！」。そうしていくことで自然と自分を褒めることができて、達成感を得ることができます。

その達成感は“やればできる”という自信につながり、自己肯定力を高めることへと繋がるのです。