2014年1月3日 00:56
冷え症が直って痩せ体質が手に入る！注目の「肩甲骨ダイエット」とは？
このとき右手は天井に、左手は床に向けます。
（3）左右上下変えて何回か行います
同じように、左手を斜め上へ、右手を斜め下へ伸ばします。腕をピンと伸ばすことで肩甲骨をひねることができます。肩甲骨が動いていることを確かめながら行いましょう。
■おわりに
肩甲骨を動かすとダイエットに効果的なだけでなく、肩こりなどの体と不調も改善されます。一日5分でもいいので意識的に肩甲骨を動かしましょう！
（佐々木仁美／ハウコレ）
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