2014年3月12日 21:56
今すぐできる！顔のたるみを防ぐ日常エクササイズとは？
最近よくされるのが、「顔のたるみはなおりますか？」という質問。答えは勿論YES！肌質老化ばかりがクローズアップされがちなたるみ顔ですが、実はただの筋力の低下が主な原因なんです。日々表情筋を鍛えていれば、顔のたるみは解消出来ちゃうのです。では日々どのような事に意識を向け、トレーニングをすれば防げるのかご紹介して参りたいと思います。
■たるみを引き起こすスマホに注意
日々手放せなくなっているスマホ。このスマホを触っている時が一番表情筋が動いていない事をご存知ですか？そして必ずと言って良い程、スマホを触っている間は姿勢が猫背なのです。この猫背がたるみの「根源」！一番悪い姿勢なのです。悪い姿勢を取る事で二重あごや頬のたるみ、むくみまで引き起こします。
そして更に、猫背の方は首まで前に出ている方がほとんど。首を前に出すと顔に下方向の圧力をかける事になるので、たるみが加速してしまいます。顔がたるむ原因の一つに肌の弾力の低下が挙げられますが、ハリを無くした肌のたるみに拍車をかけているのがこのスマホなのです。猫背にギクッとした方は姿勢良く、上向きにスマホを見る様に心がけましょう。
■たるみ顔解消エクササイズ
たるみ顔とは簡単に言えば頬骨の位置が低く、フェイスラインがもたついている事を指します。
