新生活にも徐々に慣れ始めてはいるものの、何かとまだぎこちない。そんな気持ちは笑顔にモロに出てきます。緊張している表情は相手にも緊張状態を伝えてしまうことがあります。今回は、顔の筋肉をほぐして相手に心地よい印象を与える笑顔の作り方をご紹介します。
■日本人は顔の筋肉をあまり動かさない！？
一説には、日本人は顔の筋肉を３０％しか使っていないと言われています。
一方、感情をダイレクトに表現することが多いアメリカ人は６０％、ドイツ人は８５％を使っているんだとか。
顔の筋肉をしっかり動かしているということは、顔での表現力が豊かということ。相手に自分の気持ちをしっかりと伝えるためにも、なるべく多くの筋肉を使って、豊かな表情を作ることが大切です。
でも、今まで使っていなかった筋肉を直ぐに使うということは難しいので、顔の筋肉をほぐすエクササイズを行い、徐々に筋肉を慣らしながら今よりも美しい笑顔を作れるようにしていきましょう。
■笑顔をつくる為の準備エクササイズ１
＜ほほの筋肉をほぐす＞
１．まず、少量のマッサージクリームをつけます。
２．ぐーの手を使います。親指以外の指４本を動かしながら外側に円を描くように１０回、回します。
