美肌の大敵！うっかり日焼けの正しいケア方法・４ステップ
保湿したあとは肌にカバーをして水分を閉じ込めるようにクリームでカバーしてあげてください。
肌のベタつきが気になる方は、たっぷり塗ったあとに柔らかいタオル等で拭き取ってもOKです。特に乾燥が気になる方は、保湿効果を高めるためにワセリンを塗ってラップをかぶせてカバーしてあげるとより高い保湿効果が期待できます。ラップは焼けた肌を摩擦から守る役割も果たしてくれるのでオススメです。
■３．内側からもしっかりケアを！
日焼けの直後、肌の表面からは美白ケアをすることはできませんが、内側からのケアはすぐに始めましょう！知っている方も多いかもしれませんが、日焼け後には美のビタミンと言われるビタミンCがオススメ！
＜ビタミンCの効果＞
・メラニンの生成を抑える
・コラーゲンの生成を促進する
・体内の有害物質を外に出す
・活性酸素の働きを抑える
ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱いので、出来るだけ生の状態で取り入れるのがベストです。
芽キャベツ、ブロッコリー、キウイフルーツ等に多く含まれていますので食事から摂取するのも良し、サプリメントで補うのも良し。また、ビタミンCを安定化させるビタミンP(柑橘類、さくらんぼ、そば等に含まれる)
