2014年9月6日 18:56
ダイエット効果を上げる！糖の吸収を抑える●●●とは？
ダイエット効果をあげるには、ハーブを活用するのがお勧めです。実は、ハーブには糖の吸収を抑える効果があるんです。
ハーブを活用することで、とても楽に減量することができます。
■ダイエットに有効なハーブ＆アロマ
糖の吸収を抑えるハーブには様々なものがありますので、ご紹介します。
「マルベリー」
食前30分前に飲むことで、糖の吸収を抑えてくれます。
デオキシノジリマイシン（DNJ）という成分に、食事から摂った糖分の分解と、糖の吸収を防ぐ働きがあるのです。
また、マルベリーにはビタミンC，ビタミンB1，ビタミンB2，ビタミンA，亜鉛，鉄，マグネシウム，カルシウム，食物繊維，各種フラボノイド，カロテン、γアミノ酪酸などが含まれています。カルシウムは小松菜の1.5倍、鉄は小松菜の15倍、βカロテンはほうれん草の10倍も含まれています。
さらに、美白効果もあります。すごいですね！
「ギムネマ」
ギムネマ酸は小腸での糖分の吸収だけを抑制します。血糖値が下がり、インスリンの分泌も少なくなります。ちなみに、血液中の血糖値を下げる唯一のホルモンがインスリンです。インスリンが出なければ、糖は吸収されません。
