季節の変わり目は気温の急激な変化で代謝が低下し、脂肪がつきやすくなります。食事や入浴で身体を冷やさないように心がけている女子の皆さんに、今の時期お勧めなのが、「部分痩せが叶う“温活”」です。
これまで部分痩せは難しいと言われていましたが、身体の部位の特徴を知り、効率よく熱を伝えることで、くびれができることがわかりました。ウエストや足首のくびれがあってこそ、女性の理想的な体型に近づけます。脂肪がますますつきやすくなる冬を前に、ぜひ実践してみましょう。
■１．自分の手で体温を確認してみよう
そもそも身体についている脂肪は、「温かくて柔らかい部位から落ちる」という特徴があります。くびれのあるスリムな体型を望むなら、「冷たさと硬さ」さえ気をつけていればＯＫというわけです。
「そんな簡単なこと？」と冷えを軽視していると、皮下脂肪はセルライトへと変化し、一度セルライトがついてしまうと簡単には取り除けなくなるので要注意！
また、手や足先の冷えを自覚して、常に温めているという人もいるでしょう。
でもヒップ、お腹、太もも、肩はどうでしょう。特にヒップから太もも（裏側）にかけて、冷たいと感じる女性は多いと思います。
