【つらい失恋から立ち直る方法】３位：友人に聞いてもらう、２位：元カレのイヤな部分を紙に書き出す、１位は...？

失恋をすると「もう二度と立ち直れない......」と絶望的な気持ちになりますよね。でも、過去を振り返ってばかりでは前に進めませんし、せっかくの出会いのチャンスを逃してしまうかもしれません。

では、つらい失恋から立ち直るには、一体どうすれば良いのでしょうか？

そこでこの記事では、つらい失恋から立ち直る効果的な方法を第４位からご紹介します。

■４位：趣味を見つける

家でボーっとしていると、どうしても過去の恋愛のことを思い出し、つらい気持ちになってしまいますよね。だから、失恋をして落ち込んでいる時は、趣味を見つけると良いでしょう。

これまで恋愛に費やしていた労力を他のことに充てることで、クヨクヨ悩む暇もなくなり、有意義な時間を過ごすことができます。もしかすると、趣味を通じて新たな出会いがあり、良い男性に出会えるかもしれません。

■３位：友人に聞いてもらう

失恋したつらい気持ちを友達に話し、慰めてもらうのも良い方法です。自分の中にため込んだマイナスな感情を吐き出すことで、心と頭がスッキリして気持ちがラクになります。

ただ、友達もずっと愚痴を聞き続けるのはそれなりに疲れますし、ネガティブな話ばかりだと気が滅入ってしまうでしょう。友情にヒビが入らないよう、友達への気遣いは忘れないようにしてくださいね。

■２位：元カレのイヤな部分を紙に書き出す

失恋すると、思い出が美化されてしまいがちです。特にフラれた場合は元カレへの未練がある場合が多いため、楽しかったことや好きだった部分ばかり思い出し、ますます執着心が強くなっていきます。

そのため、元カレのイヤな部分を紙に書き出していき、過去の恋愛を冷静に分析するのもおすすめです。そうすることで、気持ちが整理されて「やっぱり別れて良かったかも」「なんで浮気されたのに好きだったんだろう」と、未練を断ち切ることができるかもしれませんよ。

■第１位は...

第１位は、【元カレとの連絡手段を絶つ】

失恋から立ち直る一番の方法は、元カレとダラダラ連絡しないことです。たとえあなたが連絡しなくても、向こうからメッセージを送ってくる可能性もあります。ですから、電話番号とLINEの連絡先は消してしまいましょう。また、SNSの投稿で元カレの近況がわかってしまうかもしれません。完全に立ち直れるまでは、SNSはなるべく見ないようにすることもポイントです。

■まとめ

失恋した時のつらい気持ちをずっと引きずっていたら、毎日が楽しくありませんよね。失恋して悩んでいる女性は、今回ご紹介した内容も参考にしながら、自分に合った気持ちの切り替え方を考え、実践してみてくださいね。

(ひかる / ライター)

(ハウコレ編集部)