夏バテの後遺症が見え隠れする時期は、「秋美白」がオススメ
＜ビタミンＣを多く含む食品＞
●非常に多く含む／ブロッコリー、柿
●多く含む／イチゴ、キウイフルーツ
●やや含む／芽キャベツ、ホウレン草、さつま芋
他にも、お茶の玉露でビタミンＣを摂ることが出来ます。ただし、ダイエットを心がけている人は、果物に含まれる果糖が原因で肥満を招くことがあるので、摂り過ぎにはくれぐれも気を付けましょう。
■さいごに
肌研究によれば、シミが肌の表面に表れるまでに５年から１０年かかるそう。だから美白
ケアをしてすぐに薄くなったり、目立たなくなることはありません。地道なケアを続けている人こそ、光を当てたような透明感のあるツヤ肌を維持しています。今からでも遅くない！ぜひ秋美白を体験してみて下さいね。
（米村亜希子／ハウコレ）
