ダイエット中でも気兼ねなくデートを楽しむ方法・４つ
移動自体は電車を使っていても、いくつかの街を散歩すれば運動量は自然と増えるようです。
普段は車で移動している方なら、電車を使うことで歩かざるを得なくなりますから、運動量がグンと増えてオススメですよ。
■ ４．水筒を持ち歩く
「お店で出てくるカフェラテとかって美味しくするために、思ったよりも砂糖や乳脂肪が使われていることも多いんです。それに、お店でゆっくりするとなると、どうしてもスイーツも一緒に頼んじゃう。だから、最近は水筒を持ち歩いて公園でまったりしています。カロリー的にもお財布的にも優しいですよ。」（24歳／飲食）
デートをしていて「喉が渇いたね」と彼が言った時に、水筒にコーヒーや紅茶を入れて持っておけば、カフェに入らなくても近くの公園でくつろぐことができます。
カフェに寄ると、それほど欲しくなくても「せっかくだから」とそれぞれにドリンクを注文し、スイーツまで注文してしまうことになりやすいので、まずは寄らないのが一番なようです。
■おわりに
ダイエット中だからと言って、デート中に気を使ったり、我慢したりはしたくないですよね？
そんな時には、これらのデートを試してみてください。
ストレスが減って楽しいデートが出来ると思いますよ。
（栢原 陽子／ハウコレ）
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