【夢占い】夢操作！あなたが見たいと思った夢を見る方法4つ
お風呂から上がっても足腰は冷やさないよう注意をしてください。布団に入る３０分ほど前に彼の写真や映像をゆっくりながめます。
次に、彼といっしょに行きたい場所をできるだけ具体的にイメージしながら眠りに就きます。象徴的な建物があれば、その内部に彼と入っていく状況を詳細にイメージしてください。一連の動作は丹田呼吸を使い、リラックスした状態で行ってください。
■ハッピーエンドな夢を見たい
眠るときは仰向けにならず、心臓側を上にして横になってください。腕枕（手がしびれないように注意）や高枕などで、完全に寝入らない状態を作ることが必要です。就寝時の環境（雑音や室温）には細心の注意をはらってください。
丹田呼吸を行いながらポジティブシンキング（好きなことを思い浮かべる、楽しいことを想像）をしましょう。最初は固定された体勢で眠るため、時々目覚めることがありますが、次の眠りに入る前に先ほどの夢の続きをあなたの好きなストーリーに想像で展開していってください。
もしも悪夢を見たら、室温や外の環境に対応してください。その後、ほどほどのタイミングで通常の眠りの体勢に変えてください。
■夢操作で注意すること
夢の操作を繰り返すと通常の眠りのサイクルが壊れてしまう危険があるので、頻繁には行わないでください。
