フザケンナッ！？彼との喧嘩でイライラしたときの対処法・５選
彼との喧嘩でイラァっとしてしまったことってありませんか？彼が一方的に悪いのであれば怒っても良いかもしれませんが、両方とも悪い場合はこちらが怒ってさらに喧嘩がこじれる、なんてことは避けたいですよね。
しかしイライラしてしまうものはしてしまうもの。そこで今回は、イライラしてしまったときに怒りを少しでも鎮める方法を紹介します。
■１．何に怒っているのか考えてみる
「自分が怒っている理由をちゃんと見直してみると良いと思う。見直すことで自分の悪かった点とか、謝らなきゃいけないところとかが出てくるからね。」（２５才／食品）
ヒステリックになってしまうと、周りを見ずに怒鳴り散らしてしまうことってありますよね。
そうではなく、自分が怒っている理由をちゃんと考えてみてください。理不尽になっていたり、理由もなく怒っている可能性も高いので、一度冷静になってみると良いかも。
■２．イライラポイント（ＩＰ）を数える
「わたしは彼との喧嘩のときＩＰ（アイピー）を数えます。
イラっとしたときに１ＩＰです。３０ＩＰ溜まったら頭の中で彼に『３０ＩＰダアァァァァァア！！』って挑発します。そうしてると途中でわりかし冷静になってきますね。」
