恋愛情報『『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方』

『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

目次

・一人の時間をつくる
・外の空気を吸う
・音楽を聴く
・漢方を飲む
・半身浴をする
・自分に合った方法を……
『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

生理前や生理中は感情の波が強くなり、いつもよりイライラしたり、落ち込みやすくなったりします。
そんなとき、どうしたらいいのかわからず困ってしまうこともあるでしょう。

そこで今回MOREDOORでは、「感情の波との向き合い方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一
1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。
産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。

新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。

一人の時間をつくる

『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

外の空気を吸う

『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

音楽を聴く


『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方


『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

漢方を飲む


『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

半身浴をする

『イライラ』『落ち込む』生理中の感情の波との向き合い方

自分に合った方法を……

生理中の感情の波に振り回されるのはつらいですよね。
対処する方法は、人それぞれです。
自分に合った方法を見つけてみてくださいね。

※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。

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