つわり中の妊婦さんにとって、食事は難しいものですよね。
吐き気や食欲不振で、食べるのもつらい方もいるでしょう。
そこで今回MOREDOORでは、「つわり中のオススメ食べ物」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
監修：ひなたクリニック院長、三橋 裕一
1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。
産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。
新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。
炭酸飲料
野菜
フルーツ
ゼリー
無理をせずに
柑橘系の炭酸飲料やフルーツ、野菜、ゼリーが比較的食べやすいようです。
栄養バランスも大切ですが、まずは無理をせず食べられるものを摂ることが大切です。
つわりが少しでも楽になるように、横になれる環境を整えるなど周りの人も配慮してあげられたらいいですね。
※監修医：ひなたクリニック院長、三橋裕一
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。
