~家族でもひとりの別の人間と思うことが愛情〜 悩み相談の中で一番多いのが、家族間のトラブルです。親・子・血縁など情念に取りつかれ、「人は人」「家族と言えども一人の人間同士」とは簡単に割り切れないようです。とはいえ、「親はこうすべき」「子は親に対してこうあるべき」などと考えるよりも、「お互いが良い人間同士で居よう」と考える方が、相手に敬意と愛情がしっかり持てるもの。親子という文字にとらわれず、冷静に俯瞰して見て、常にほど良い距離感で接する方が、お互いを思いやる的確な行動がとれ、良好な関係が長続きします。「家族と言えども違う人間同士」とは、他人行儀で冷たい関係になるのではなく、相手を大切に思うがゆえに、冷静にほど良い距離感でお互いを立て合い大切にする関係であり続けるということです。べったりとした情念ではなく理性でスパッと割切ることができれば、知性も働きます、 そうなれば怖いものなしです。親しき仲にも礼儀あり、家族を大事に思うならば、情念を外し、理知で向かい合うことからです。
2016年09月07日仕事に趣味に夢に、一生懸命頑張ってきたシングル女子がふと立ち止まった時。恋がしたい!と思うのはごく自然なことです。でも恋ってそう簡単には訪れてはくれないもの。そこで今回は、悩めるシングル女子に捧げるとっておきの恋を引き寄せる魔法を5つご紹介しましょう。①触れたくなる艶めく髪どんなに綺麗にメイクをしていても髪の毛がボサボサだと台無しです。髪からは美のオーラが出るものです。男性には無い髪の柔らかさ、ふんわり香るシャンプーの匂い、触りたくなる艶めきはいつの世も男性を虜にしてきました。源氏物語にも髪についての魅力が記述されているくらいです。髪の長さは関係ありません。「触りたくなるかどうか」が肝心です。カラーリングしてほったらかしの髪や枝毛だらけの髪ならいますぐ美容院へ行くか、自分でトリートメントを。そして毎朝晩ブラッシングしましょう。自分の地肌の油分を髪全体に行き渡らせてあげることでより一層輝きは増します。男性に触りたいと思わせることを意識しましょう。②美肌は七難隠す肌が美しいと七難隠すと言われていますが、それだけ肌は重要視されているということですね。肌にはその人の生活習慣が表れるので、男性が合コンやパーティ等では第一印象は女性の肌を見る人がほとんどだそうです。実際規則正しい生活や食生活をするだけで肌は改善されます。もし肌に自信が無いなら自分の為にも生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。そういった改善はその人の雰囲気にも反映されます。③最高の魔法 微笑みありきたりではありますが、笑顔や微笑みは魅力を発揮する最高の魔法です。意中の人や会社の友人等、目があったときに微笑むだけであなたの印象は素敵になりますし、それをたまたま見ていただけの人にも好印象を与えます。そういったひょんな事から恋が始まったり、 誰かを紹介されたりと、ご縁はやってくるものです。微笑みの魔法はとても強力な引き寄せに繋がります。④ありがとうの呪文誰かに親切にしてもらったら「ありがとう」を言うのは常識ですが、稀にそういったお礼の言葉を言えない人がいます。そういった当たり前のことをきちんとできる人でいたいものです。職場やレストラン、スーパー等、ありがとうを言う機会は案外多いものです。「サンキュー」といつもなら軽く済ませてしまう感謝を「ありがとう」に言い変えるだけで感謝をより伝えることができます。男性目線で考えてみましょう。恋人にしたい女性は 「ありがとう」をきちんと人に伝えられる人がいいですよね。⑤爪は縁を引き寄せる風水では良縁は手足の爪から引き寄せると言います。最近ではネイル風水というものもあります。職業柄ネイルを出来ない方も多いと思いますが爪を綺麗に磨いたり整えるだけで効果はありますし、何より男性は女性の爪をよく観察しているものです。爪をきれいに整えることは女性らしさに繋がります。過度にデコレーションされたネイルを男性は好みません。家庭的なことをする想像が出来ないからです。自分の理想の男性がどういった雰囲気かを想像しながらネイルの色やデザインを決めるといいかもしれません。ちなみに恋愛を引き寄せるネイルカラーは淡いピンクとゴールドだそうですよ。自分を大切にして、なるべく丁寧な生活を心掛けてみてください。無理をしない程度で大丈夫です。あなた自身を大切にしていると、あなたを大切にしてくれる素敵な男性が訪れます。だから大丈夫。5つの魔法があなたの幸せの助けになりますように♡
2016年09月07日大人の女性にとって、もう遊ばれたり、浮気されたりするような恋愛は「勘弁!」ですよね。男性の浮気心に対して比較的寛容と言われる大人の女性と言えども、やはり彼氏にはできれば誠実であって欲しいと願うものなのではないでしょうか。いや、安定した恋愛を求めている大人の女性だからこそ、彼氏には一途さや誠実さを求めるのかもしれませんね。そこで今回は、彼の浮気の兆候を見逃さないためにチェックしたいポイントをご紹介しましょう。浮気の兆候は「帰りが遅くなる」「電話がつながらない」などの超分かりやすいものばかりではありませんよ。歴代の彼氏に浮気をされてしまっているような鈍感女子は必見です! 急に情報量や趣味が増えるこれまでデートのプランに関しては、あなたまかせで、デートスポットや流行ものに疎かった彼が、急に話題の映画や、新しくできた予約の取れないレストランなどに詳しくなっている場合は、かなり浮気の可能性が高いでしょう。浮気相手や、意中の女性をデートに誘うために、必死で情報を集めているのかもしれませんよ。あなたと一緒に行っていない映画やデートスポットについて、彼が詳しく知っている場合は、すでにお相手の女性と一緒に出かけているという可能性もありますね。「最近、彼は突然新しいお店やデートスポットに詳しくなったけれど、私を連れてってくれているから浮気ではないと思う♪」と思うのは、おめでたい鈍感女子です。彼は話題のスポットにあなたを連れて行って、下見・女性の反応チェックをしているだけかもしれません。無趣味だった彼が、急に趣味を持ち始めるのも浮気のサインのひとつです。相手の女性と一緒に楽しむためかもしれませんし「趣味のため」と言って外出しているだけで、単なるアリバイ工作である可能性だってあるのです。 急に優しくなったり、マメになったりするある時期から急に、彼の態度や言葉が優しくなったり、いつもは買ってこない出張のお土産や、ちょっとしたプレゼントを買って来たり、あなたの体調に気遣いを見せたりし始める…。そんな経験、ありませんか?それはもしかすると浮気をしているサインかもしれませんよ。彼女を裏切って、別の女性とも関係を持ったときは、無意識のうちに彼女に対する罪悪感が芽生え、不自然に彼女に優しくなったりするのです。また、あまりマメではない彼が、急に頻繁に電話をかけてきたり、LINEをしてきたりする場合も要注意です。頻繁に彼から連絡をすることにより、彼女からの連絡が入るのを予防したり、彼女に疑われないように工作したりしているだけの可能性があります。彼が突然優しくなったり、マメになったりすると、鈍感な女子は素直に喜んでしまいがちですが、ここは「待てよ?何か怪しいぞ?」と思っておくのが正解です。 服装のテイストが変わる、ダイエットを始める誰かに恋をしたときに、服装や見た目に気を使い始めるのは、女性だけではありません。彼だって、あなたと交際したばかりの頃は、オシャレや清潔さに多少なりとも気を配っていたはず。しかし交際が安定してくるにつれて、外見や印象に気を使わなくなり、ぶくぶくと太りはじめたり、部屋着のような服装でデートに現れたりするようになるのです。そんな彼が、ある時期突然、今までと違う趣味の洋服を購入したり、髪型に気を使い始めたりしたら、それは浮気のサインかもしれませんよ。若い女性と浮気している場合、流行の服を着て若返りを図るかもしれません。垢抜けなかった彼が、いきなり洗練された服に身をまといはじめたら、オシャレな浮気相手に服を選んでもらっているのかもしれません。髪型や、香水なども同様です。明らかに異性を意識したような変化があれば、浮気中か浮気未遂の段階を疑ってかかりましょう。いつもゴロゴロしていて、体型など全く気にしなかったような彼が、急にお腹まわりのダイエットや腕の筋肉増強に興味を持ち始め、腹筋や腕立て伏せなどをするようになった場合も怪しい!どんなに緩んだ体型でも、慣れ親しんだ彼女の前では恥ずかしいとは感じませんが、浮気相手に対しては、できるだけカッコいい自分を見てもらいたいと思うのが男性なのです。いずれにしても、これまでは見た目やオシャレには無頓着だった彼に、上記のような兆候が見られたときは「浮気をされているかもしれない」という心構えをしておくことをおすすめします。 違和感をおぼえたときは「浮気」の可能性大相手に対していつも疑心暗鬼でいると、決して幸せにはなれません。基本的には、恋愛相手とは信頼しあえる関係性になることが1番なのです。しかし、もし彼の行動の中で「??」と違和感を覚えるようなことがあれば、1度冷静に2人の関係や彼の言動を見直してみる必要があります。「彼に限ってそんなはずはないわ!」「何となく様子はおかしいけれど、気のせいよね」とポジティブな捉え方をするだけではなく、 頭の片隅で「この行動には裏があるかもしれない」という思考を持っておくことが、女性の心の傷をなるべく浅くするという自己保身にもつながるのではないでしょうか。大人の女性は「余裕があって、浮気にも寛容」と思われている節がありますが、やはり将来を見据えたお付き合いをするのであれば、あなたに「これは何かおかしい」と不審に思われるような言動をする男性はおすすめできません。そんな男性と信頼関係を構築するのは難しいからです。あなたの彼は浮気をしていませんか?今回の記事を参考に、1度チェックしてみてくださいね。
2016年09月07日夏太りを解消して、完璧なBODYで秋を迎えましょう♡ダイエットに励む大人女子のために、今回は「痩せるホルモン」についてご紹介します。痩せるホルモン=GLP-1「GLP-1」はインスリン分泌を促進するホルモンで、別名「痩せるホルモン」と呼ばれています。食べ物を食べることで、刺激された小腸から分泌されるGLP-1。基本的には食事をすると分泌されますが、痩せやすく太りにくい理想のカラダづくりには、GLP-1の分泌を増やすことがマスト!まずは、GLP-1がダイエットに効果的な理由から知っていきましょう。GLP-1の効果・血糖値の急上昇を防ぐ胃から腸へ食べ物が送られるのを抑制する効果があります。胃に入ってきた食べ物が通常よりも、ゆっくり腸に送り出されることで、糖分が腸で緩やかに吸収されるので、血糖値が急に上がらずに済みます。・満腹中枢を刺激脳の中枢神経系へ働きかけ、満腹中枢を刺激する効果があります。GLP-1が満腹中枢を刺激することで、少ない量の食事で満腹感を感じることができます。さらに、GLP-1が消化と吸収のスピードを遅くするので、早く満腹感得られ、その満腹感が長持ちします。つまり、太っている人は痩せるホルモンGLP-1の分泌量が少なく、痩せている人は大量に分泌されているということなのです。GLP-1の分泌量を増やす方法ここまででGLP-1がダイエットに効果的で理想のカラダづくりに欠かせないホルモンだという事は理解していただけたと思います。では、実際にどうすればGLP-1の分泌量を増やすことができるのか、が知りたいですよね。女性に嬉しい成分はサプリなど手軽に摂取できるカタチになっているので知名度は高いですが、GLP-1の知名度は高いとは言えません。そう、GLP-1は直接摂取できるサプリなどは市販されていないのです。ですから、体内からより多く分泌させる必要があります。青魚に多く含まれる「EPA」ってご存知ですか?オメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸の一種であるEPAは、体内で合成することが出来ない成分ですが、皮膚の健康維持を助けたり、紫外線による肌ダメージを軽くしてくれるなどと有名ですよね。そんな女性に嬉しい事だらけのEPAを摂取すると、小腸でGLP-1を出す細胞が刺激されてGLP-1の分泌が促進されるんだとか。要するに、間接的にEPAを摂取することで、GLP-1の分泌量を増やすことができるという訳です。ある意味、GLP-1とEPAどちらも同時に摂れると考えれば一石二鳥♡今までGLP-1の存在を知らなかった人でも、EPAを気にして摂っていたのであれば必然的にGLP-1の分泌量も増やせているという事になりますね。1日当たり1000mgのEPAを摂ろうGLP-1を分泌させるためには、1日当たり1000mgのEPAを目安に摂ることで、ダイエット効果を高めることができるとされています。「EPA多く含む食材」※()内は生食100gあたりのEPAの含有量/※調理法によってEPA含有量は変化します。・サバ(1645mg)・イクラ(1613mg)・マグロ(トロ)(1450mg)・イワシ(1171mg)・ハマチ(984mg)・ブリ(940mg)・サンマ(885mg)・ニシン(874mg)・ウナギ(587mg)・タラコ(506mg)青魚に多く含まれるEPAは、カロリーも同時に多く摂取することにもなります。EPAのサプリは市販されているので、効率良くGLP-1の分泌量も増やしたいのであればEPAのサプリを摂る事をオススメします。運動も無理な食事制限もないので、誰でも毎日続けることができ、今日からでも始めることができます。効率よくGLP-1の分泌量を増やす習慣を身につけ、無理なく理想のカラダになりましょう!
2016年09月07日最近、女性でも抜け毛や薄毛に悩んでいる人が増えています。その原因はさまざま。男性の薄毛と女性の薄毛は、メカニズムが違うので原因が異なります。実は女性の薄毛には、女性ホルモンの影響がとっても深く関係しているんです。それでは早速、髪の毛のしくみから薄毛対策、女性の薄毛について詳しくみていきましょう。髪の毛の役割とヘアサイクル髪の毛の本来の役割は、体毛と同様に体を保護したり、体温を保つ役割があります。これは、皮膚と同じ役割で、髪の毛は実は皮膚の表皮が変化したもので、皮膚の一部です。なので、髪の毛トラブルの場合、皮膚科を受診することになります。皮膚の生まれ変わりは28日周期ですが、1本の髪の毛の寿命は2〜6年といわれています。髪の毛は3つのステージのヘアサイクルがあり 成長期、退行期、休止期を経て抜け落ちていき、 また新しい髪が生えてくるというサイクルを繰り返しています。女性の髪の毛のエイジング女性の髪の毛は、実は女性ホルモンの分泌量と密接に関係しています。女性ホルモンとは、卵巣から分泌される2つのホルモンの総称で、 女性らしいカラダづくりをサポートしてくれるものです。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのうち、 女性の魅力を引き出してくれたり、美しい髪を保持するのに必要なのはエストロゲンになります。このエストロゲンの分泌がピークになるのが、20代後半。この時期の髪の毛の状態が、最もよい時期となります。20代後半をピークにエストロゲンは徐々に減少してしまいます。このエストロゲンの分泌の低下が髪の老化現象を引き起こします。老化現象は、まずヘアサイクルが変化します。髪の成長期が短くなるため、髪の毛が十分に育たないまま抜け落ちます。また、休止期の状態が多くなるので、髪が細くなり、薄毛が目立つようになります。そのほか、髪がうねる、パサつくという老化現象もでてきます。また、加齢以外でも女性ホルモンバランスが乱れることがあります。妊娠、出産は大きくホルモンバランスが変化しますし、 急激なダイエットやストレスによってホルモンバランスが乱れることがあります。なので、若くても薄毛のトラブルを抱えることがあります。女性の薄毛の原因女性の薄毛の原因は、加齢以外にもさまざまな原因があります。食生活や生活習慣が乱れると、頭皮に必要な栄養が行き渡らなくなり、 さらに、過度なヘアアレンジや間違ったヘアケアで、頭皮環境が悪化する場合があります。そこにホルモンバランスが乱れが重なると、若い世代でも薄毛を促進してしまいます。日常生活で出来る薄毛対策それでは、どうしたら薄毛は防げるのでしょうか。加齢は誰でも起こる自然の摂理。でも、ちょっとした日常生活の心がけで、 髪を美しく保つことが可能になります。加齢に負けない美しい髪を保つため、日常生活で行いたい3つのポイントを心得ておきましょう。①生活習慣を見直す良い生活習慣は、カラダの健康にもいいように、髪の毛にも良い生活習慣になります。・髪の毛に栄養が届くよう「バランスの良い食事」・髪の毛を育てる成長ホルモンをだすため「寝る時間帯に気を付け、質の良い睡眠を十分にとる」・髪の毛に栄養を運ぶ血流をよくするため「適度な運動」急に生活を変えるのは大変なので、無理なく少しずつできるところから始めましょう。②ストレスを上手に解消ストレスは薄毛の原因のひとつ。ストレスから身体の体調を崩したり、免疫力が低下するとも言われています。免疫力の低下すると、1番先に犠牲になるのが、髪の毛だともいわれています。現代社会はストレスをうけることが多く、それをなくすのは難しいかもしれません。でも、軽くすることはできるはず。発想の転換をしたり、1人で悩まず相談したり、愚痴ったり、無理をしないなど、 自分にあったストレス解消法をみつけて、心も体も健康的になる日常を目指しましょう。③紫外線対策をしよう実は、紫外線の被害を1番受けているのは髪の毛や頭皮。お肌の紫外線対策をしている人は多いですが、髪の毛や頭皮はノーマークという人も多いのでは。特に頭頂部や分け目は日焼けをしやすい部分なので、日傘をさしたり、 最近は髪の毛や頭皮用のUVスプレーなども市販されているので活用するなど、紫外線から髪の毛を守りましょう。抜け毛や薄毛に悩む方が増えている中、シャンプーやマッサージなどに注目する人が多くなってきます。それもとても大切ですが、薄毛の原因に女性ホルモンが大きく関係していることがわかりましたね。ちょっとした日常生活を見直して、薄毛や抜け毛から髪の毛を守り、美しい髪の毛を保っていきましょう!
2016年09月06日子供おばさんは、悪口を言うのが大好きです。時には場を盛り上げようと、サービス精神で、人の悪口を言う人もいます。でも、そんなことをしていると、結果的に不幸になってしまいます。幸せになれる思考ではないですし、中には、悪口を聞いていると、自分のことではなくても不愉快な思いをする人だっているからです。世の中には、悪いところしかない人なんて存在しません。どんな人にもいいところはあるはずです。それを見ずに、悪いところばかりを見て悪口を言う人は、基本、“人を認めるのが苦手なタイプ”と言えるでしょう。人を認められない人というのは、実は自分を認められていないことが多いもの。人の悪口を言うことで、「自分の方が上だ」という優越感を得ようとしているからです。そうしないと、自分を安心させることができないのです。逆を言えば、大人女子は、自分を認められるので、他の人のことも認められます。だからこそ、他の人のいいところをマネして、自分ももっと上がることもできるし、相手と共に上がっていけます。そっちの方が、幸せになれますよね?結局、子供おばさんのように人を否定して、自分の方が優れているつもりでいても、人前でペラペラと悪口を言っていること自体が、正直言うと「賢い」とは言えない行為です。人の悪口を言って、「あの人は素敵な人だ」なんて、評価が上がることなど、滅多にないからです。子供おばさんは、環境や人のせいにする子供おばさんは、悪口を言いながら、「自分が今、うまくいっていないのは、環境や他人のせいだ」と思っています。でも、本来であれば、もっと自分が色々なものに愛を持てるようになれたら、幸せになれるはずなのです。悪い状況なのは、大概は、他人だけではなく、自分にも原因はあります。もし100歩譲って、本当に自分に他人とは違う能力があるなら、まずは人のために役立ててみませんか?そうしたら、周りの人も評価してくれるし、自分のことをもっと認められるようになるはずです。中には、自分は悪口ばかりを言っているだけなのに、逆にきちんと行動を起こしている人を否定している人もいます。それは「カッコ悪い」です。口先だけなら、いくらでも言えますしね。さらに言うと、世の中において「正しさ」や「正義」というのは、実はとても曖昧なものです。人によって、正しさも正義も変わってくるからです。それと同じように、自分にとって「悪」だと思うものは、単に自分に合わないだけで、人にとっては好ましいことだってあります。だからこそ、今の状況が嫌なら、周りを変えようとする前に、まずは自分がどう変わるか?なのです。例えば、嫌なものに出合ったら、悪口なんて言っていないで、まずは距離を空けましょう。離れられないようなものであれば、そこにある良い部分をきちんと見て、うまく生かせるようになった方が、実り多いはずです。他人よりも、まずは自分を正しましょう。その方が、効率的です。自分以外の人間を変えることなんて、そうそうできないからです。本当に行動力のある人は、悪口なんて言っていないで自ら動きます。そして、結果的に自分の環境を好ましいものに変えていきます。だからこそ、大人女子は人の悪口なんて言わなくても、日々、幸せでいられるのです。悪口を言って、いいことはありません。時として、聞いている人のエネルギーも奪います。当たり前ですが、言われた人を傷つけ、相手にひどく嫌われるでしょう。結果的に自分が損をするのです。人に対して、もう少し優しい目を持って、人も自分も幸せにできる人でありたいものですね。・子供おばさん……物事の悪い方ばかりを見て悪口を言い、結果、自分が損をする。・大人女子……物事や人の良い部分を見て、活かし、自分も向上していく。
2016年09月06日~逃げることも戦い方の一つです〜 人生は修行の場です。困難や大きな壁にぶち当たれば、それを乗り越えるからこそ成長があります。ただ、困難に立ち向かう際に“戦う方法は色々ある”ということを覚えておいてください。困難を乗り越え克服する手段として“逃げる”“開き直る”ことも乗り越えるひとつの方便でもあります。たとえば、いじめやDVといった自分ではどうにもならないことや、いよいよ状況的に追い詰められた時など、マトモに向かい合えば命が危うい場合などは、その場からさっさと逃げて環境を変えることも大切な智慧の一つです。「三十六計、逃げるが勝ち」「負けて勝つ」と発想の転換で開き直った方が、自分の内外で思わぬ幸運や力が湧いてくることもあります。これも人生における立派な戦い方であり、かけひきや強さなのです。もちろん、この選択肢は、困難に立ち向かった上で、どうしようもない時の最終手段ではありますけどね。
2016年09月06日~“悟る”とはどのようなことを言うのか〜 「○○を悟った」「悟りの境地」といった具合に、この世の物事の全てを理解知りつくした状態を表現する言葉として“悟り(さとり)”を認識していませんか?“悟り”とは単に全てを知り尽くした状態のことを言うのではありません。人間社会の喜怒哀楽愛憎怨良悪による出来事や社会現象や自然現象の源因となっている大元の理由を全て解ってしまった末の不動の心で、一切を冷静な目で見ることが出来る、いつも心が平穏な状態でいられることを“さとり”と言います。“さとりの境地”に至るには、天文学的数字の多くの人生経験と苦行を乗り越えてなければなれませんし、その苦行も生やさしいものではありません。“さとる”程の境地に達するだけの困難や苦行は、何度も生まれ変わった人生修行の最上級生にしか与えられないので、一般の人間はそう簡単には悟りの境地に至ることはできません。でも遠いとおい未来には人は皆その悟りを得ることが約束されているのです。頑張りましょうね。
2016年09月06日普段あなたはどんな笑い方をしていますか?いろんな笑い方の人がいますが、その笑い方によって性格や恋愛傾向が分かることをご存じですか?今回は4つのタイプについて、その特徴をお話します。大声で笑う大声を出して笑う方は素直で率直な性格で、思ったことは割とハッキリと口にします。しかしオープンな反面、見栄っ張りでアネゴ肌なところもあるので、実はストレスを溜めやすいタイプ。恋愛面では独占欲が強く寂しがり屋な傾向があり、目立ちたがりの甘えたがり。そして、熱しやすく冷めやすいタイプです。男性から人気のある笑い方なので、下品にならないように気をつけさえすれば、好感をもたれやすいですね。オーバーリアクション手を叩きながら笑うなどリアクションが大きい笑い方をする方は、周りに流されやすいところがあり、何かに依存しやすい不安定なタイプ。自分で物事を決めるのが苦手です。笑いながらボディタッチをしてしまうことが多いため、恋愛対象外の男性から言い寄られることもあります。実はこの笑い方は下品に見えて、男性から不人気な笑い方の1つです。おじさんっぽい!と思われることもありますので控えめにしましょう。声を出さない含み笑いふふふ…など、あまり声を出さずに含んだ笑い方をする女性は、あまり人に心を開かないタイプです。控えめでおとなしく見えて実はプライドが高く、本心では人を見下していることも少なくありません。聞き役になることが多いですが、実は自分の意見をしっかり持っています。でも、自分から意見をアピールすることはあまりありません。恋愛面でもプライドの高さが目立ち、独占欲は強いですが相手に悟られないようにします。さらに、ツンデレを上手く使うなどして、彼氏の感情を揺さぶって支配する策士タイプです。口元を隠す日本特有とも言える笑い方で、男性はこの笑い方に相当な好感をもちます。昔と変わらず、男性の理想は奥ゆかしい女性ということですね。このタイプは、周りから上品に見られたいという願望がこの行動に表れています。人にどう見られているかを気にする反面、自分の本心は人に知られたくありません。このタイプの恋愛は、真の姿を見せないまま付き合うことになるパターンが多いので、二重人格のように思われてしまうこともしばしば。女は結婚すると変わる、と言われるのはこういうタイプです。下品な笑い方や引き笑いは男性から引かれてしまうので、もしそんな笑い方をしているなら変える努力が必要かもしれません。いつでもどこでも大声で笑っているとオトナの女性としての魅力もなくなってしまいます。場所や状況に応じて調整することを心がける配慮も大切ですね。
2016年09月05日数多くの海外セレブも虜になっているローズウォーター。余計な成分を含まない、純粋なバラの蒸留水です。素晴らしいのはシンプルな成分や香りだけでなく 用途多様な使い勝手の良さ!今回はそんなローズウォーターの利点をご紹介いたします。1,何と言っても美肌作りに最適ローズウォーターを使う最大の利点は、やはり美肌を作るのに とても効果的なところでしょう。ローズウォーターの成分は、抗酸化作用に優れていて、アンチエイジングにとっても効果的なんです!毛穴の引き締め効果や、しわ防止にビシビシ働きかけます。また、ローズウォーターはフェニルエチルアルコールという成分を多く含んでいます。それこそがローズの甘い匂いの正体であり、さらに高い保湿効果のある成分なのです。ドライ肌、インナードライ肌や敏感肌、トラブル肌の方にもぜひおすすめです。2,抑うつ気分を撃退古代ペルシア人は、ローズウォーターで淹れた1杯の紅茶を飲むことで緊張した精神状態を和らげる習慣があったそうです。ローズウォーターに含まれている、ティーローズエレメントという成分はリラックス(鎮静)効果を持ち 緊張を解きほぐす効能や、また気分を前向きにして幸福感を高める効果があるそうです。ストレスの多い現代社会、職場で嫌なことがあって疲れて帰ってくることもありますよね。そんな時は、温かいローズウォーターにお気に入りのフレーバーを加え、体と心を癒してあげるといいかもしれません。3,突然の肌トラブル!そんな時のお助けアイテム私たちはストレスやホルモンバランスに影響されやすい体を持っています。彼に会う前日に突然ニキビが、なんてことも女性ならよくありますよね。そんな時も、ローズウォーターの出番です。抗炎症作用と殺菌効果のあるゲラニオールという成分が、ニキビや、日焼けや紫外線で弱ったお肌に効果的。Phバランスを整えることによって肌荒れを改善する働きをしてくれます。収斂作用もあるので、ニキビ痕やシミ対策にも最適なんですよ。4,お化粧直しの救世主お仕事の合間にお手洗いに行って顔を見ると、お化粧が崩れて顔がくすんでいたりすることありませんか?お直しにもローズウォーターがおすすめです。ティッシュペーパーで軽く皮脂を拭き取り、ローズウォーターをシュッとひと吹き顔にスプレーしてみてください。くすみが改善に効果があり、朝のメイクしたての自分が戻ってくるでしょう。また、朝メイクする際、下地の前にローズウォーターをひと吹きするのもメイク持続に効果的かもしれません。空のスプレーボトルなどにローズウォーターを入れて持ち運ぶと便利ですよ。100円均一などでも手軽に買えるので、ぜひお試しください。5,クレンジングに大変身スキンケアにおいて1番重要なのはクレンジングだという説があります。自分の肌に合うクレンジングを見つけるのに苦労した方も多いのではないでしょうか。ローズウォーターを使えば、自宅で手軽にクレンジングが作れてしまいます。レシピは簡単。ココナッツオイルとローズウォーターを混ぜるだけ!オイルは数滴で十分です。ローズウォーターのみでも可能ですが、ココナッツオイルを加えることでお肌の乾燥を防ぎ、優しく、より確実にメイクを落とすことができるでしょう。6,もう従来の目薬は不要?パソコンやインターネットのない時代なんてもう考えられない世の中。仕事で1日中パソコンと向き合っている方も多いのではないでしょうか?かくいう私も、目の疲れにはしょっちゅう悩まされています。その悩み、ローズウォーターで軽減してみてはいかがでしょうか?保存料やケミカル成分の入っていないローズウォーターは、なんと目に使うことも可能なのです。直接目に入れるのは抵抗がある…と、そんな方は、湿らせたコットンをまぶたに湿布してあげましょう。ひんやりしたローズウォーターとその豊かな香りが、優しく目を労ってくれます。クマの軽減にも効果がありますよ。7,ヘアケアにも最適ローズウォーターが主成分の1つとして使用され絵いるシャンプーやヘアケア商品は数多くあるのをご存知ですか?それは、ローズウォーターに含まれている成分が頭皮に栄養を与え、髪の根元を強化するのに効果的だからだそうです。また、頭皮への血流を促してくれる効果があるため、髪の成長や頭皮の若返りを促進してくれるのだとか。お使いのヘアケア製品にローズウォーターを混ぜてみてはいかがですか?数十年後も豊かで若々しい髪を保っている自分を鏡で見て褒めてあげましょう♡ローズウォーターには嬉しい効果、効能がたくさん詰まっています。一説には、その使い勝手の良さから、あのクレオパトラが使っていたスキンケア方法がローズウォーターだったそうです。世界3大美女も愛したバラの蒸留水、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか♡
2016年09月05日~“悟る”とはどのようなことを言うのか〜 「○○を悟った」「悟りの境地」といった具合に、この世の物事の全てを理解知りつくした状態を表現する言葉として“悟り(さとり)”を認識していませんか?“悟り”とは単に全てを知り尽くした状態のことを言うのではありません。人間社会の喜怒哀楽愛憎怨良悪による出来事や社会現象や自然現象の源因となっている大元の理由を全て解ってしまった末の不動の心で、一切を冷静な目で見ることが出来る、いつも心が平穏な状態でいられることを“さとり”と言います。“さとりの境地”に至るには、天文学的数字の多くの人生経験と苦行を乗り越えてなければなれませんし、その苦行も生やさしいものではありません。“さとる”程の境地に達するだけの困難や苦行は、何度も生まれ変わった人生修行の最上級生にしか与えられないので、一般の人間はそう簡単には悟りの境地に至ることはできません。でも遠いとおい未来には人は皆その悟りを得ることが約束されているのです。頑張りましょうね。
2016年09月05日あなたの思い描く「大人の女性」ってどんなイメージですか?人それぞれ思い描くイメージは異なると思いますが、何歳になったら、何をしたら、何が出来たら「大人の女性」と認定するかは、難しいところ。幼い頃に漠然と「大人の女性って…」と想像していたイメージと今の自分を比べたらどうでしょうか?いざ「大人の女性」と呼ばれる年齢になってみても、自分自身では特に何も変わらず、ただ何となく物分かりが良くなった気がしたり、”初めて”の事が減ったかな、なんて思うだけで実感する事も少ないかと思います。今回のテーマは「大人の女性」、あらゆる面から考えていきましょう。大人の女性の中でも1番イイ時期=大人女子大人か大人でないかを判断する上で、1番分かりやすいのはやはり年齢。「大人の女性」と一括りにすると、その年齢の幅はとても広く捉えられますよね。だからこそ「大人女子」という言葉があるのです。若すぎもしないけれど、大人になりすぎてもいない、そんな思春期の様な微妙な時期を生きる女性たち。つまり、若々しさと大人の落ち着きを兼ね備えた女性ということ。人生の中で1番魅力的でイイ時期だと思いませんか?でも、女子と女性、girlとwomanの間で揺れ動く大人女子だからこそ、直面する悩みも多い。「大人女子」と呼ばれる時期にどう過ごすか、どう生きるかによって今後の人生は大きく変わってくるとも言えます。大人女子期間に未来の基盤作りを幸せな大人の女性として過ごすための基盤作りとなる、大人女子期間。未来をどう過ごしたいかにもよりますが、大人の女性であろうと大人女子であろうと「女」であることは共通、生涯変わりありませんよね。では「女」として生きていく上で、最も大切なことって何でしょうか?ひとことでまとめるのは難しいですが、どんな事にも通ずるのは「丁寧に生きる」ということなのではないでしょうか。今、様々な「〜活」と呼ばれる活動があります。例えば朝活、これは「朝にゆとりを持ち、時間を有効に使おう」という活動。人それぞれ時間を有効に使う方法は違うでしょうが、要するに「朝を丁寧に過ごそう」ということです。丁寧に過ごすことで、心に余裕が生まれたり、自分をより美しくできたり、とプラスな事だらけになるのです。他の活動も同じ。肌活は肌をより美しく保つためにスキンケアだけでなく、食事など様々な面から”丁寧に”労ること。菌活は腸内環境を整え、健康的に美しくなるために食事やサプリなどで”丁寧に”カラダを作っていくこと。美活はトータル的に美しくなるため、あらゆる面から”丁寧に”美しさに磨きをかけること。要するにひとつひとつの事を「丁寧に行う」ということです。人間、どんな事でも1度習慣になったことは、何歳になっても身についたままです。大人女子期間から「丁寧に生きる」という事を身につけておけば、大人の女性になってもその習慣が崩れることはありません。丁寧に生きている人で不幸せそうな人って中々いませんよね。大人女子期間に、何事に対しても丁寧に生きるという習慣を身につけることこそが、今後幸せな大人の女性になれる秘訣なのではないでしょうか。長いようで短い人生の中で、どんなことに幸せを感じるか、どんな状況を幸せだと思えるか、その時々の気持ちや価値観で異なります。大人になったからと言って人間的な成長が止まる訳ではありません。いくつになっても、前向きに、吸収する姿勢を持ち、丁寧に生きていきたいものですね。
2016年09月05日婚活で出会う男性たちのほとんどが結婚願望をもっていると女性たちは思いがちです。しかし、「婚活」という形で出会っても彼らの多くが求めているのは「出会い」であって「結婚」ではない場合があるのです。これは、婚活女性にとっては衝撃的な事実かもしれませんが、子どもが産める年齢が限られている女性に比べて、男性は結婚に対して切実さがないのです。では、どうすれば婚活で結婚までたどり着くことができるのか?そのためのコツをご紹介します。1)会って3回目には結婚についての相手のビジョンを聞く「会って間もない時点で結婚の話をすると相手が引くのでは?」と女性は思いがちです。でも、「婚活」という形で出会った以上、相手に結婚願望があるのかどうかを確認するのは当然です。ここをおざなりにしたまま、1年くらい付き合って相手の結婚の意思を確認したら、そもそも相手に結婚願望がなかったという例はかなり多いです。毅然として、会って3回目には相手に結婚願望があるのかどうか確認しましょう。2)親に会わせるふたりだけの世界でおついきあいをしていると、男性はあまりその関係に責任を感じません。でも、親を巻き込むとだんだん結婚を現実のものとして自覚するようになります。なので、できるだけ早く自分の親に紹介しましょう。「母にあなたの話をしたら、会ってみたいと言ってうるさいの」などと言って、自分のおうちに招くのがコツです。3)結婚式場の無料試食会に誘うたいていの結婚式場は「無料試食会」というイベントをやっています。ちょっとお得なお値段でおいしい料理がふるまってもらえます。これに、男性を誘いましょう。「安くおいしいものが食べられるって友達が言っていたから行ってみない?」と気軽な感じで誘います。結婚式場に行くと、スタッフから結婚式に対して前向きな提案がされるので、男性側も何となく結婚に対して意識し始めます。いかがでしたか?いささか、強引で「自分はそこまでできない」と思うかもしれませんが、結婚願望の少ない男性をその気にさせるには、ただ手をこまねいているだけではいけません。女性側がさりげなくリードするくらいの気持ちで進めていきましょう。
2016年09月05日もっと綺麗に!もっと可愛く!常に向上心を持ち続けてこそ、女は美しく磨きがかかるもの♡そこで今回は、女性とは切っても切り離せない「メイク」についてのお話しです。自分顔を知り尽くしてこそ可愛くなれる!いつものメイクを変えるのは女性にとってはとても勇気がいること。中々冒険できない方も多いのではないでしょうか。コスメカウンターや雑誌などからメイクのHOW TOを学んでも、何となくしっくりこない…という経験をした方も大人女子にはたくさんいるはずです。それもそのはず、特徴、コンプレックス、お気に入りのパーツなど、誰よりも自分の顔を知り尽くしているのは自分!テクニックや知識を学び、取得したら自分の顔に合うようにそれらをアレンジする必要があります。自分の顔に合ったメイクが出来るのは他でもない自分だけなんです。ただビューティーアドバイザーに教えられた通り、ただ雑誌に載っている通りにメイクをしてもどこか不自然になりがちなのは「自分の顔向けにアレンジ出来ていない=テクニックや知識を自分のモノに出来ていない」証拠。ですから、良い部分も悪い部分も含めて自分の顔を知り尽くしている人ほど、メイク上手ということ♡でもひとりよがりのメイクになってしまうのはNGですよ!周りの意見も受け入れ、試行錯誤して自分の顔に1番ベストなメイク方法を身につけましょう。自分顔のアップデートを怠らない!大人女子ともなれば、自分の顔のコンプレックスやチャームポイントは分かっていて当たり前かもしれません。でもそれって本当に合ってますか?自分で認識しているコンプレックスやチャームポイントは、今の顔でも変わりありませんか?歳を重ねるごとに変化するのは体型だけではありません。顔も変化していきます。その変化は老化ではなく成長!「昔はコンプレックスだった部分が、今ではチャームポイントだと思える」なんて話よく聞きますが、確かに大人になり、それも自分の個性だと受け入れられたという気持ちの他に、顔が成長した結果、昔ほどその部分が目立たなくなった、もしくは全体の顔のバランスと上手く調和した、という理由も大いにあると思います。季節の変化などで肌質が変わっただけでも、大きく変化する顔の印象。常に自分の顔の「今」の状態を把握することも、メイク上手、美しくなる近道です♡あなたの中で認識している「自分顔」のアップデートを怠らないようにしましょう!今日似合わなくても明日は似合う!?メイク初心者だった頃は、様々なメイク道具や方法を試したりしましたよね。大人女子になった今はもう試さなくても、このカラーは似合う・似合わないなど分かっているかもしれませんが、今だからこそ時々は普段手に取らないようなカラーや種類のコスメを試してみては?目で見たままのカラーと実際に顔にのせた時のカラーは異なりますし、その時の肌の状態によっても違うトーンで発色します。肌コンディションによるファンデーションのちょっとしたトーンの差、その日に着ている洋服のカラー、ヘアスタイルによっても似合う・似合わないは変わるもの。美容院、ネイルサロンなどメンテナンス以外の「美容DAY」を作ることも、美意識UPのコツ♡メイクが上手く行った日、肌の調子が良い日、それだけで気分が上がるのが「女」です。日々、自分のモチベーションを上げていくことを忘れずに1日1日を過ごしましょう♡
2016年09月05日男性に好きなタイプを聞かれたとき、あなたはどんな答え方をしていますか?嘘をつく必要はありませんが、正直に伝えることが正しいとは限りません。今回は、好きなタイプを聞かれたときの答え方についてお話します。アラサー女性の狙いよく聞く話かもしれませんが、男性に懸念されがちなのは理想が高いと思われてしまうような答え方。例えば、ジャニーズ系などのイケメンを例にあげたり、身長や年収などについて細かく答えたりすることは男性に良い印象を与えません。あまり敷居を高くせず、俺でも大丈夫かも!と思われるような答え方がオススメ。かと言って、もちろん誰でも良いわけではないですよね。若い頃なら付き合ってみないと分からない!と、とりあえず付き合ってみることも多かったかもしれません。でも、結婚を意識し始めたオトナの女性にとって、それは時間のムダにもなりかねないリスキーなことなので、付き合う前になるべく色々なことを知っておきたい、と思う方は多いでしょう。そうするとなるべくなら早いうちに、良いオトコなのか、自分と合う人なのか、などを見極めたいところです。だからこそ好きなタイプを聞かれたときは、これに当てはまらないならさっさと去って欲しい、と思うのがアラサー女性の本心ではないでしょうか。答え方①「○○な人&○○ができる人」では、そのためにはどのような答え方が良いのかと言うと、敷居は低く、でもハッキリと伝えます。つまり、自分の中のこれは譲れない!と思う条件の中で、なるべく多くの人に当てはまるようなことを答えるのがベスト。・背が高い人・箸使いや食事マナーに気をつけてる人・優しい人・挨拶がちゃんとできる人・趣味が合う人・動物や子ども好きな人・ありがとうとごめんなさいが言える人etc…このような答え方で伝えられるのは、好みのタイプだけではありません。○○ができる人、と答えることで、○○ができない人はイヤ、とさりげなくアピールしています。そしてそれができない男性は、この女性はうるさそう…などと思い自ら去っていくので、まさに一石二鳥です。答え方②「○○ではない人」消去法を使った答え方もオススメ。・タバコを吸わない人・太ってない人・仕事人間じゃない人・否定的じゃない人・食事マナーが悪くない人・束縛が激しくない人etc…消去法の方が、より多くの人に当てはまる可能性が高くなります。第2希望を伝えるときに使うと良いかもしれませんね。ギャンブルや暴力、浮気をしない人などを最初にあげると、過去に何かあったのかな?と思われてしまう可能性があるので要注意。もし自分にそういう過去があるとしても、その話はタブーです。ロクなオトコと付き合ってこなかったオンナという見られ方は、違う意味で敷居が低いオンナとして扱われてしまう危険がありますので、気をつけて下さいね!
2016年08月17日夏と言えば花火大会!大好きな彼と見る花火は特別キレイですよね。せっかく普段とは一味違うデートをするのですから、一味違うあなたも彼にアピールしておきたいところです。そこで、彼を思わずドキッとさせるようなモテテクニックをご紹介します。浴衣は絶対!花火大会には絶対に浴衣を着て行きましょう。彼が何も言わなかったとしても、あなたが浴衣を着てくることを待っているはずです。普段彼に見せることのない姿なので、少し恥ずかしいかもしれませんが、それも最初だけ。もしあなたがサバサバ女子だったとしても、今日ぐらいは女の子らしさを前面に出していきましょうね。慣れない下駄を味方につけよう下駄なんて浴衣のときにしか履かないので、歩きにくいのは当たり前です。そこすらも味方に付け、彼と急接近しちゃいましょう。歩きにくそうにしながらそっと彼の腕を掴んでみてください。あなたに頼られた彼は、張り切って腕を貸してくれるでしょう。注意したいのは、腕を掴むとき。ガシっと掴んでしまってはムードが台無しになってしまいますので、気を付けましょう。女性らしさの中にも少女らしさは忘れずに浴衣を着ておしとやかに、女性らしくしているのは良いのですが、ただすましているように見えてしまっては意味がありません。楽しいときは楽しそうに、感動しているときは思い切り感動して、感情をハッキリ出しましょう。特に花火を見ているときは存分に花火を楽しんでください。花火の上がった空を見上げて笑ったり感動したりしているあなたを見て、きゅんとすること間違いなし!着崩れを直すときはゆっくり丁寧に動いていると、だんだん胸元が開いてきてしまうこと、ありますよね。そのままにしているとだらしがなく、下品に見えてしまいます。かと言って、胸元をガシっと掴んでグイッと引っ張ってしまっては、せっかくの浴衣の良さも半減してしまいますよね。着崩れを直すときは、そっと掴んでゆっくり引き寄せるようにすると、彼も思わず見とれてしまうような色っぽさを出すことが出来ますよ。物を取るときにも気を配ろう腕を伸ばして物を取るとき、袖が汚れてしまってはその後の気分も最悪に…。伸ばした腕と反対の手で、袖のたもとをしっかり押さえ、汚れないよう気を配りましょう。この手さばきを自然に出来れば、たとえ汚れ対策だったとしてもステキなオトナの女性をアピール出来ますよ。いかがでしたか?どれも頭にさえ入れておけば簡単に出来ることばかりです。自然と立ち振る舞えるよう、イメージトレーニングをしておくのも良いかと思います。
2016年08月17日アラサー女子の中には、「何が何でも30代前半までに結婚を決めたい」と考えている人もいるかもしれません。でも、焦りは禁物です。間違った結婚をしてしまうと、結婚をしても直ぐに離婚という最悪な状況に陥ってしまうかも。子供が出来てからの離婚は、自分自身にも大きな負担がかかる事もあるので、結婚前にしっかりとした見極めが必要。今回は、こんな結婚は危ない!離婚に繋がる結婚って何?をお届けします。ケンカしたことがないのに結婚気が合うカップルや、どちらかがおとなしいカップルは、付き合っていてもケンカをする事はあまりないでしょう。しかし、結婚すると付き合っている時よりも相手の嫌な部分がたくさん見えたりしてイライラすることも多くなります。ケンカをした時に、相手がどの程度自分に歩み寄ってくれるのか、話し合いのスタンスなども確認しておかないと、結婚後のケンカでお互い疲れきってしまう可能性もあります。また、彼の地雷ポイントを熟知する事も大切です。彼がどの部分で怒り出すのか、どうされると一番嫌なのかをしっかり把握しましょう。そのためには、やはり出会って直ぐのトキメキ婚は避けた方が無難かもしれません。セックスの相性・価値観セックスレスは今、日本全体の問題になっています。恋人同士のうちからセックスレス状態が続いているような場合、結婚後になって復活する事はまずありえません。子供が欲しいと考えている女性ならなお更、男性のセックスの頻度なども確認しておかないと結婚してから苦しむのはあなたになってしまいます。周りから「子供はまだか」と言われるけれど、旦那様がセックスをしてくれない。これでは妊娠のしようがないと悩まれている奥様も結構多いんです。彼とのセックスの相性や価値観って結婚に実はとても重要ポイント。しっかり見極めてから結婚を踏み切った方が良いかもしれません。年収よりも働く意思をチェック女性は婚活を決める時に、相手の年収を必ずチェックするはずです。そして、この人と結婚したらどの程度の生活が出来るのかを考えます。しかし、どんなにお金がある人と結婚しても離婚する人はします。例えば、今は年収の高い仕事に就いていても万が一会社を辞めなければならなくなった時、直ぐに次の仕事を探そうとする意欲があるかどうかで、生活を維持するか離婚になるかは決まってしまいます。彼が仕事に対し適当な考えをするようであれば結婚は見送ったほうが良さそう。また、高収入の医者や弁護士などは、その分、女遊びも激しく、泣かされている奥様も沢山見てきました。お金=幸せでないという事をしっかりと理解して結婚を勧めるのが良いかもしれません。結婚の2文字に踊らされて冷静な判断が出来なくなると、結婚した後に痛い目を見てしまうかもしれません。今回ご紹介したポイントを彼氏に照らし合わせながら、「本当にこの人で大丈夫?」を見極めて行きましょう。幸せな結婚を見つけられますように!
2016年08月17日積極的に出会いを求め動いているのになかなか彼氏が出来ない…そんな悩みを抱いている人いませんか?なぜ彼氏が出来ないのか…それは恋愛に対する「勘違い」が原因かもしれませんよ!!①彼氏=与えてくれる人特に結婚を意識している女性が理想を求めすぎて勘違いすることが多いのがこれ。プレゼントやデート代など金銭面で「与えてくれる」だけではなく愛、優しさ、安らぎなどの精神的な面でも無償で「与えてくれる」のが当たり前。与えてくれない人とはお付き合い出来ない!と思ってしまっていないでしょうか?もちろん、本物の愛は無償のものです。けれどそれは相手にとっても同じこと。あなたも無償の愛を与える覚悟がなければ恋愛は成立しません。相手から受ける愛や優しさは自身が与えたものの副産物なのです。②彼氏=思い通りになる人自分の言うこと、ワガママを聞いてくれて思い通りに動いてくれるのが「彼氏」と勘違いしている人もいます。このように、はなから男性を見下しているような考えでは彼氏が出来なくて当然ですよね。ではなぜそのように思ってしまうのか…その多くは本当に好きな人にまだ出会っていないからなんです。心から愛する人には自分を犠牲にしてでも「相手の望むことを叶えてあげたい」と思うものです。そんな気持ちに気付いたとき、ワガママを聞こうとしてくれる男性を見下すことなんて出来なくなるはずです。③彼氏=委ねる人自分の将来、生活、考え方など全てを委ねる相手が「彼氏」と勘違いしているパターンもあります。実はこれが1番キケンな勘違い。このように考えてしまう女性の多くは自分に自信がなく自己評価が低い傾向にあります。好きな人が出来ると恋愛依存になりやすく男性にとって重たい存在となってしまうため、なかなか上手く恋愛が出来ません。さらに、自分の意思がなく男性の思い通りになる為、DVやパワハラの被害を受けてしまう可能性があるのです。恋愛よりも先に自分自身を愛することから始めてみましょう!成熟した「心」を持ったモテモテ大人女子を目指しましょう♡
2016年08月16日「だらしない」「軽率すぎる」等、ネガティブなイメージを持たれる事が多い「一夜限りの恋」ですが 他人には秘密にしているだけで、経験したことがあるという女性も多いのではないでしょうか。「一夜限りの恋」として割り切れる女性なら別ですが、雰囲気に流されて関係を持ってしまったけど、 相手の男性を好きになってしまったというパターンもあることでしょう。しかし、その翌日から連絡が取れなくなってしまい、所謂「ヤリ逃げ」された…といって泣く羽目になるのは 避けたいですよね。ですが、一夜限りの恋から始まって真剣交際や結婚まで行きつくというカップルがいるのも事実です。そこで今回は「一夜限りの恋の相手を本気にさせたい時にすべきこと」を4つ、ご紹介させていただきます。1.終わった後にベタベタしない見た目がタイプ、話していて楽しい、そしてエッチの相性も抜群であれば「この人と付き合いたい!」と本気で考えても何もおかしなことではありません。また、相手の気持ちを確かめないまま片想いの男性と一夜を共にしてしまい、前より一層好きになってしまった…なんて事もあるかもしれません。そうなればもちろん、彼にも自分を好きになって欲しいと思います。そこで、もっと自分の可愛らしさやセクシーさを知ってほしい! 2回戦目は心を込めて彼を喜ばせたい!…と彼に甘えてスキンシップをおねだりして2回戦目に突入の流れを作るという作戦を試みても、失敗に終わる事が大半。事後の男性には「賢者タイム」と言われる時間帯が訪れます。射精をして性欲を満たしてしまうと、冷静になったり脱力状態になり、甘えてくる女性に嫌悪感を抱いたり、煩わしいと思ってしまう傾向にあるようです。そんな賢者タイムに「私の事、好きになった?」「私との相性はどうだった?」などど言いながら抱き着いたり、腕枕をせがんだりすれば「鬱陶しい女」「めんどくさい」と思われる可能性大!そうなってしまえば、彼があなたに対して本気になることはありません。ここは甘えたい気持ちを我慢して、男性の賢者タイムを尊重しましょう。2.だからといって彼を放置しない賢者タイムに突入した男性に対して「冷たい」「怖い」という印象を抱くかもしれません。つい手持無沙汰になってスマホをいじったり、自分だけサッサとシャワーに行ってしまうのはあまりおすすめできません。前出ですが、男性は賢者タイムには冷静になるので、あなたの行動に対してもシビアだと言えるでしょう。事後の男性が冷たいからと言って、自分さえよければいいという行動を取れば「この女、無いわ…」と思われ、 本命候補からは大きく外れてしまうことに。ベタベタするのはNGですが、距離を置く必要はありません。彼がベッドに横になってるのであれば、沈黙が気まずい・手持ち無沙汰という気持ちは一旦置いて、腕が触れるか触れないか、くらいの距離で寄り添って横になってみてください。彼が賢者タイムから回復するのをゆっくり待ちましょう。3.帰り際は潔くあっさりと一夜限りの恋であれば、次の約束も曖昧な場合がほとんどです。好きになってしまったなら、また会いたいと思うのも次回の約束を取り付けたいのも当然の事です。しかし、男性は基本的に自惚れやすくてお調子者なので、一度寝た女性は自分に夢中になったと思い込む場合もあります。そんな中、「もっと一緒にいたい」「次はいつ会えるの?」と縋るような態度を見せてしまっては、別れ際の主導権を男性に握らせてしまう事となり「また連絡するから」などとはぐらかされてモヤモヤ感が残るだけ。そうなってしまうと頭の中が彼でいっぱいで、短期間で重い女に変貌してしまい、余計に苦しむこと間違いなしです。そんな重苦しい女にならない為に、帰り際はあなたから切り出しましょう。明るくサバサバした感じで「楽しかったよ、またね!」と、彼より先にその場を立ち去るだけでOKです。「コイツ、俺に惚れたな…」と少し自分に酔っている彼は、きっと思い切り肩透かしを食らった気持ちになるでしょう。男性は本来逃げられたら追いかけたくなる本能を持っているのは、よく知られている事です。甘えて縋ってくると思い込んでいる相手がアッサリと帰ってしまったという事実は、男性の本能に火を付けると言っても過言ではありません。手に入りそうで入らない距離感を意識させましょう。4.自分からは連絡しない一夜限りの恋から数日が経ち、頭の中は彼のことでいっぱい…!今どうしているんだろう?会いたいな…。と、恋する気持ちは募るばかり。でも、その恋する気持ちのままに「何してるの?」「今度はいつ会えるかな?」とLINEやメールを送ってしまい、返事がないからといって可愛いスタンプで気を引いたり「?」で終わる文章を考えて送信するなどといった涙ぐましい努力をしても、彼からは期待できるような 返信が来る事はないでしょう。重い女・めんどくさい女認定されてしまい「忙しいからまた連絡するよ」などと軽くあしらわれたり、 最悪の場合はブロックされてしまうなんて事もあるかも。そこで、ここはグッと我慢してあなたからの連絡を一切絶ってしまいましょう。「そんなの無理…」と思うあなたは、思い切ってメッセージのやりとりの履歴ごと削除してしまうのをオススメします。彼からの連絡を待ち続けてどんよりしてしまっては、せっかくのあなたの魅力が台無しなのはもちろん、あなたの時間がもったいないです。女性は恋愛に関してつい受け身になり、男性本位になってしまいがちですが、もしも連絡がなければ縁がなかった、くらいの心構えでいるのが ちょうど良いのです。その方が、ふとした時に「久しぶり、元気?」「また会いたいんだけど」という彼からの連絡がきた時に気持ちに余裕があり、堂々とした振る舞いで彼に接することで、イイ女アピールも成功することでしょう。一夜限りの恋も、本気の恋に発展させるチャンスはいくらでもあります。重い女になってしまえば傷つく結果になってしまう可能性が大きいですが、堂々とした大人の女としての立ち居振る舞いは、男性から見ても魅力的に移り、忘れられない女性・また会いたい女性として印象強く記憶に残ります。とはいえ、残念ながら相手の男性が一夜限り以上の関係を求めていないと分かった場合には、早めに退散したほうが良いでしょう。一夜限りの恋が永遠の恋の相手に相応しいかどうかを見極める冷静さも、決して忘れないでください。
2016年08月16日あなたは自分が「女」だということを意識したチョイスをしていますか?セクシー、艶めき、美しさ、カーヴィーなボディ…。しかし、黙っていても引き出されないし、上がらないのが「女っぷり」というもの。意識していないと消えてしまう女性だけに与えられた魔法のような特権です。誰でも持っているこの魔法、使わない手はありません。これから紹介するラグジュアリーな7つの道具を使ってあなたも女っぷりを上げてみませんか?ゴールドのラメパウダー普段、ナチュラルメイクをしている方はゴールドのラメパウダーに抵抗があるかもしれません。なぜゴールドなのでしょうか?ゴールドには高級感があり、肌にカーヴィーでセクシーな深みを持たせます。顔だけでなく、手足やデコルテなど肌にそのままのせるだけでも簡単にゴージャスになります。抵抗がある方はファンデーションを塗る前にゴールドパウダーをのせることによって内側から控えめに艶めくので試してみてはいかがでしょうか?サロンでのジェルネイル忙しいとネイルのお手入れが疎かになることもある思います。普通のマニキュアだとはがれやすいので、丈夫で艶も発色も美しいジェルネイルがおすすめです。サロンでは美しくなっていく自分と対峙することになります。美しい色、好きなデザインを選び、それを身にまとう。ネイルは服のように簡単に脱げません。裸になった自分に加えるセクシーなスパイスのようなものです。風水では指先から素敵な縁を引き寄せるといいますから、引き寄せの力とセクシーなスパイスの両方を手に入れる効果的な手段です。艶やかな髪髪の艶で見た目年齢が変わってきます。年齢を重ねてもなお、美しい女性は髪の艶もなまめかしく潤っています。パサついた髪が似合うのは日焼けした夏のロコガールに限定されるでしょう。艶やかな髪を手に入れるというのはそんなに難しいことではありません。普段の地肌からのブラッシングを始めとして、お風呂上りは必ずドライヤーで髪を乾かし、自分に合った洗髪料を使うだけで髪の健康は保たれます。朝夜や、お手洗いに行ったついでにブラッシングを心掛けるだけで艶は手に入ります。地肌の皮脂は自然のトリートメントです。地肌をマッサージして髪の毛に行き渡らせてあげるだけでも充分なお手入れです。高価なシャンプーでも肌に合わないと意味がありません。あなたの中に美しさの源が秘められているのです。レースの高価なランジェリー今すぐあなたのクローゼットの中のランジェリーボックスを開けてみましょう。どのような下着が入っていますか?その時に身に着けているランジェリーによって自分の心持ちも変わってきます。恋人がいなくても、なんらかのイベントの日には特別なランジェリーを着てみましょう。ランジェリーは内側から出るセクシーなオーラです。子供っぽいキャラクターものの下着を着けているような女性はそれなりの魅力しか発揮できません。いつもより少し高価なレースのなランジェリーは、女性をすぐさまセクシーにしてくれます。持っていない女性は今すぐランジェリーショップへ急ぎましょう。ゆっくり上品な仕草仕草はとても大切な自己表現です。その人が歩んできたストーリーを感じるものです。慌ただしく、せっかちな動きをしている方は要注意です。ゆっくりとした仕草はその人を品があるように見せてくれます。所作はなるべく何かを同時に行うのではなく、一つ一つ大切にこなしましょう。日ごろ意識することによって身についていくものです。上品な仕草はどんなシーンでも活用できる重要なパフォーマンスでもあります。細くて高さのあるヒール楽だからとぺたんこ靴ばかりはいていませんか?なるべくプライベートでレストランに行くときは高さのあるヒールを履きましょう。ヒールは見た目のセクシーさだけでなく、視界を高くし、姿勢を良くしてくれます。まっすぐに伸びた美しい背中は自信の表れです。ヒールを履いた足はオーガズムを迎えたときの足の形に似ているといいます。最高のセクシーは足元からです。煌めくリップグロス女性はリップをするかしないかで視線の高さが変わるそうです。唇になにも塗らないと姿勢も悪くなり、顔をさげるようになり、ルージュやグロスを塗ると人と目を合わせて会話をするようになる傾向があります。様々な種類のリップグロスやルージュが溢れています。昨今はマットな唇が流行しているようですが、やはり濡れたような唇ほど官能的なものはありません。熟れた果実のようにジューシーで美味しそうな唇は男性の視線をキャッチするスペシャルなデザートなのです。女っぷりを引き出したり、上げることができるのはあなた自身です。恋をしていなくても、出会いがなくても、あなたが女であることは変わらないのです。7つの道具をいきなり全て揃えなくても大丈夫です。この魔法を使って楽しみながら女っぷりを上げていきましょう。
2016年08月16日夏本番となって、盛んになるのが海水浴やBBQなどのアウトドアですよね。実はそんなアウトドアは、気が付く女らしさをアピールできる場所でもあります。でも、実際に気が付く女のアピール法って、一歩間違えると世話焼きおばさんの印象を与えてしまう場合もあります。今回は、さりげなく気の利くいい女をアピールできる方法を4つ、ご紹介いたします。1,準備や設営は率先して手伝うアウトドアで現地に到着してまず始めるのは、色々な設営ですよね。アウトドアに慣れていない女性は、テント設営などを行う場合、何をしていいのかわからず手持ち無沙汰で立ったまま…なんてこともありがちです。周囲で設営を頑張っている中で何もしない人は、確実に印象が悪くなってしまいます。そんな時は、アウトドアに慣れている人やその場を仕切っている人、もしくは思い切って、気になる彼に「自分でも出来ることはないですか?」と自分から聞いて準備を手伝いましょう。それだけで、あなたの印象はぐんと上がるはずです。2,頼まれたときは、笑顔で返事アウトドアにて、設営が終わった後にBBQなどの準備にうつります。すると、いろいろな準備を平行して行うのでなにか頼まれる場面も出てきます。きっと、自分の作業を行っていて、忙しい途中だと思いますが、そんなときでも笑顔で返事を返しましょう。疲れた顔や仏頂面で返事を返すより、にこやかな笑顔で返事をしたほうが、相手に与える「かわいい女」としての印象が強くなりますよ。3,さりげなく、周囲の片づけを行うBBQなどを初めてその場が盛り上がってくると、出てくるのがゴミです。かいがいしくゴミを片付け始めると、せっかく楽しくBBQを楽しんでいるのに、雰囲気を台無しにしかねませんので注意が必要です。気が利く女性は、さりげなく自分の周囲にあるゴミをまとめたり、周囲の人を気遣いながら、片付けができます。そんな「さりげなさ」こそが、気が利く女のアピール方法ですよ。4,持ち物でも差をつけようアウトドアは、屋内と違ってその場に持ってくる持ち物でも気が利く女アピールをすることができます。すぐに水道がない場所だったりするので、ウエットティッシュを持参したり、虫よけスプレーやかゆみ止めなんかも気が利くアイテムの1つです。他にも、怪我をした時のバンドエイドや消毒グッズなどもおすすめです。気の利く女は、いずれも「さりげない思いやりや気遣い」が条件です。これが周囲にアピールの酷い「押しつけ気味の思いやりや気遣い」になると、あなたが「世話焼きのお母さん」的ポジションになってしまうこともあります。気になる男性とのアウトドアに行くときは、さりげない気遣いと女っぽさを忘れずに、気の利く女をアピールして、彼の心を掴んじゃいましょう。
2016年08月15日待機児童問題が深刻化しており、働くママや働きたいママにとっては対策が気になるところです。認可保育所が増えるのが一番ですが、さまざまな弊害もありただ増やすというわけにもいかない現実があります。そんな中、待機児童問題の対策としてサービスが多様化しています。どんなサービスがありそれぞれどう違うのか、知っておきましょう。東京都では「認可保育所」と「認証保育所」がある“認可保育所”とは国が職員や施設面積などの基準を定め、それらを満たしていると認可を受けて都道府県が設置することのできる保育所です。保育料が比較的安いことが魅力ですが、フルタイムの正社員ではないと入るのが難しかったり、土地や保育士を確保することが必要で増設が難しかったりするという一面があります。それに対して東京都では、都の独自基準で設置できる“認証保育所”という制度を利用しています。認可保育所と比べると、職員の保育士率が少ない、園庭がない施設が多い、利用料が高いなどのデメリットがあります。しかし開所時間が認可より長かったり、認可保育所にはない施設もある0歳児クラスがすべてにあるなどのメリットもあります。実際には認可保育所に入れなかったママが利用するケースが多いようですが、認可が入れないから働けないという現実を一時的にでも打破してくれるという点は嬉しいですね。小規模な保育サービスで働くママをサポートここ1~2年で国が普及を進めているサービスに、マンションの一室などを利用する「小規模保育」や、個人宅で預かる「家庭的保育」などがあります。利用は原則0~2歳と定められていますが、認可などでも人気倍率の高い時期にこの様な預け先があるということは助かりますね。認可保育所に比べて開園までの準備期間が少なく済むということで、今後増加が期待されています。マンションや自宅での保育となるので当然園庭などはありませんが、安全に遊べる公園が近くにある立地を選んで開園すればまだ幼い時期の保育にはさほど問題とはならないでしょう。ベビーシッターの需要が増加している金額の負担はかなり増えますが、ベビーシッターの需要も近年増加しています。保育園では対応できない早朝や夜の時間帯であったり、病児保育の対応が柔軟であったりということが人気の理由となっています。自宅に来てもらうという不安もあるかもしれませんが、個人と契約するのではなく専門企業が仲介しているところに登録すれば、安心して利用できると思います。身内にも頼れずどうしても子どもを見てほしいという時に、こういったサービスに登録しておけば臨機応変に対応ができるでしょう。 実際、私の母がシッター業に登録して1年ほどになります。自宅に出向き子どもの面倒を見るだけではなく、依頼者の希望によっては保育園や習い事の送り迎えや、食事を作ることもあるそうです。逆に「食事は自分で作りたい」というママのお宅では、温めて子どもに提供するだけということもあるそうです。インフルエンザが流行した時期には需要が増加しとても忙しかったそうです。待機児童のない世が一番望ましいかもしれませんが、現実としてすぐにそうなるのは難しいでしょう。働き方やライフスタイルに合わせたさまざまなサービスをうまく活用することで、働くことを諦めず輝けるママが増えてほしいと思います。
2016年08月15日~愚かな風潮に染まってはなりません〜 恋愛に限らずあらゆる面で言えることですが、「自分に正直に生きる」「自分にウソをつかない」といった言葉で、何でも全て自分の都合よくやるのが正義だとする愚かな風潮に染まってはなりません。近年は若い子からお年寄りまでこの小ずるい風潮に染まった人々が多くなりました。欲望のままに突っ走るのはケダモノです。また、欲をかけば必ず最後にツケが回ってくるのもこの世の法則です。まっとうな人間は、自分の欲望に関して、理性や良心である程度ブレーキを掛ける。そのブレーキの元となるものが人としてのたしなみ、自制心常識です。それで、規制・束縛・制限するからこそ、何とかしようと人は工夫したり考えたり試行錯誤して、欲望や様々な壁を征服する、その達成感が自信や実力になり人は成長するのです。好き勝手にやるより、自分をコントロール出来る楽しさを知った方が人生は何十倍も充実、楽しいものになります。
2016年08月15日誰からも好かれるのではなく、たった一人だけに深く愛されたい。一生同じ相手と添い遂げる。私もそうであればとよく憧れます。しかしあの有名なドイツの哲学者ニーチェは、『人間的な、あまりに人間的な』においてこのように記しています。「自分を愛してくれるのはたった一人だけでいいというが、そのたった一人は多くの人の中にいる」と。たった一人の恋人は、元々、どこにでもいる人の中の一人 確かに言われてみればその通りです。たった一人に愛されたいと思って恋人作りをしようとしたとしましょう。状況や場所はどこでもいいです。職場でもいいし、街中でもいいです。何かしらのイベント会場でもいいでしょう。とにかくその中で恋人を作ろうとしたとします。すると出会うかもしれないたった一人の恋人は、その場所の多くの人の中の一人ということになります。この状況のことを言っているのでしょう。とても当たり前なことですね。さらにニーチェはこう続けています。「みんなから好かれようとしない自分を誰が愛してくるのだろうか」とも。多くの人に好かれるからたった一人に出会えるそのような多くの人が集まる場所で恋人を作ろうとします。当然、そこで無愛想に振舞っていれば、恋人は作れません。笑顔で愛想を振りまいて、この人といると楽しい、と多くの人から思ってもらわなければまず人と出会うことすらできないのです。そしてそう努力するからこそ、たくさんの人と出会えますし、その出会った人の中から、たった一人の愛し合える人に出会えるのです。つまり多くの人たちから好かれなければ、たった一人の恋人が作れるはずもないのです。全ての人に好かれる必要はないとはいえ、全ての人に好かれる必要はありません。全ての人に好かれようとしてしまえば、様々なことに気を配りすぎてしまいます。そうした気配りは自身を追い込み、やがて破裂させてしまいます。重要なことは多くの人に好かれるように努力することです。確かにたった一人の生涯のパートナーは、多くの人の中から見つけなければなりません。ですがそれは、出会える人を多くするということであり、決して全ての人というわけではないのです。
2016年08月15日一目ぼれで恋愛をすると、長期的な付き合いや結婚をする人がおよそ7割だということをご存知ですか?おまけに、結婚した女性の離婚率は、たった6.9%だといいます。これは、全体の離婚率がおよそ5割であるということを考えると、驚くべきこと。なぜ、一目ぼれによる恋愛はうまくいくのでしょうか?私たちは普段から、無意識で人を選別している私たちは、自分の知っていること、理解していることを心地よく感じるといいます。「類は友を呼ぶ」といいますが、あれは無意識のうちに、自分と似たような人と互いに惹かれるから、結果として似たような人が集まるんです。相手の雰囲気や立ち振る舞いから、自分と似たような価値観や背景を持っていて、似たような環境で育ってきたことを察知する-そうしたことを、私たちは無意識で行っています。一目ぼれは、脳が生み出す一瞬の判断私たちの行動や判断には「無意識」と「意識」に分かれていますが、その比率を比べるとなんと9対1!つまり、私たちの行っているほとんどのことが、無意識によって決められているということなんです。一目ぼれは、こうした無意識の判断を男性相手に行ったもの。そして、直感の7割が正しいといわれています。だからこそ、一目ぼれから始まった恋愛は長続きしやすいのかもしれませんね、運命的な出会いに備えるために自分が一目ぼれをする、もしくは男性が一目ぼれをしてくれるチャンスは、いつ訪れるかわかりません。日々の生活のどこかで、運命的な出会いをする可能性だってあるのです。いつでもそんなときが来ても良いように、いつでも身なりを整え、笑顔でいておきましょう。そうすれば、今まで知らず知らずのうちに、逃していたチャンスを掴めるかもしれませんよ?
2016年08月15日夏になると、新しい恋をしたくなったり、ちょっと火遊びをしたくなってしまうものです。しかし、もし今将来を考えるような本気の付き合いをしているのであれば、夏は慎重に過ごすべきです。羽目をはずして後悔?!夏はイベントも多く、外出の機会は増えます。もちろん、彼との外出で他の男性と何か起きるようなことはないと思いますが、友達と行ったイベント先で、、、なんてことにならないようにしましょう。その場の雰囲気やお酒の影響で判断力は鈍ります。そのときは軽い気持ちの火遊びのつもりでも、きっとあとから後悔するでしょう。バレないとしても、将来を考えているなら、ずっとその後悔や後ろめたさと一緒に過ごしていくことになりますよ。賢く彼との時間を大切に!結婚を考えるなら、夏は彼との時間を大切にしましょう。仕事や学校も夏休みがあるところがほとんどかと思います。その休みを利用して、彼との旅行なんていかがですか?同棲していても、していなくても、普段の彼とは違った一面が見られるかもしれません。そこでその彼との将来をじっくり考えてみるのも良いでしょう。逆に、今まで彼との将来なんて考えていなかったのに、急に意識するようなこともあるかもしれません。また、少しでも結婚の話が出ているなら、彼の実家や自分の実家へ行くのも良いでしょう。将来のことがより具体性を増します。将来を考える恋をしているなら、夏は勝負です。1回の火遊びで後悔することなく、彼との大切な時間を過ごしましょう。
2016年08月15日不倫ブーム真っ只中のこの御時世… 。芸能人の不倫が公になるとネットやマスコミなどなど凄まじい攻撃が止みませんが、ドラマともなると高視聴率を叩き出します。そんな世の中の女性たちの内面事情を掘り下げてみましょう。刺激と優越感不倫経験者の女性は、妻であるとともに女として見られたい欲が強いです。その原因は家庭でのストレスや、過去にチヤホヤされてきたが結婚したことで一切なくなってしまったことに対する過去へのこだわりです。そうして求めた刺激の先に不倫があります。では、何故浮気ではいけないのでしょうか?それは彼が未婚の浮気だと、彼が本気になり戻れなくなるからです。そのため、お互い帰れる所がある既婚男性との不倫を選び、そして「私は彼にとって奥さんより素敵な女性♡」との優越感に浸るのです。頭では理解しているしかし、本当はイケナイ事…。自分が未婚であっても既婚であっても、既婚者の男性との大人の関係をもつのはイケナイ事です。法律上、違法です。不倫しているからといって、馬鹿ではありません。彼女たちも、それは分かっているのです。じゃあ何故、関係を持つ前に、気持ちを心にとどめられないのでしょう?ゴールがない愛人関係では、お互い必要とする時に連絡をすることで、友達の遊びの誘いより、より自分は必要とされていると錯覚します。それは男も女も同じでしょう。そして、逢いたい時に逢え、忙しい時は離れている、そんな都合のいい関係性が出来上がります。愛人である以上、既婚者がパートナーとの離婚を覚悟をしなければ、その関係性が略奪婚へと進展することはありません。それゆえ、愛人関係には別れる以外のゴールがないのです。ゴールがないからこそ、その都合のいい関係性が続いていくのです。決して愛人関係を肯定するつもりもありませんが、否定するつもりもありません。大人として、自分のすることに良くも悪くも責任が持てるのなら、それはその人自身の問題だからです。不倫ブーム真っ只中のこの御時世、過剰なネットやマスコミから一歩引いて、恋愛のカタチを傍観してみましょう!
2016年08月12日お盆休みがスタートし、これから夏を味わう方も多いでしょう。暑い日が続いていますが、立秋を迎え暑さのピークです。夏バテ&夏太りを予防し楽しく過ごしましょう。冷たい飲食物に注意冷たい飲食物や、水分を摂り過ぎると消化器官の働きを低下させます。消化能力が落ちると食欲が低下しますし、水分でお腹いっぱいにしてしまうと栄養のバランスが崩れ夏バテの原因になりますので気を付けましょう。また、のど越しのよい冷たい飲み物は、糖分がたっぷり含まれている事があります。夏は危基礎代謝量が落ち、太りやすい時期なので、糖分の含まれている飲み物を水分補給代わりに飲むのはやめましょう。夏バテ&夏太り予防に役立つ食材◇ ビタミンB1暑い季節はビタミンB1が、他の季節の2~3倍消費されます。ビタミンB1は、心身の疲労を取り除き、不足すると疲労が溜まり、夏バテになりやすくなります。ビタミンB1は、体内の糖質を効率良くエネルギーに変換するので、夏太り予防にも有効です。胚芽や精製度の低い穀類、豆類、豚肉、牛乳、卵黄などを意識して摂りましょう。にんにく、ネギ、にらに含まれる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収がしやすくなりますので、合わせて摂取すると良いです。また、ビタミンB1は、すぐに体外に排出されるので、一度に大量に摂取するのではなく、定期的、持続的に摂取する方が効果的です。◇ ビタミンC夏の暑さや紫外線は、体内の活性酸素を増やし、ビタミンCを消費します。ビタミンCは、コラーゲン生成に関与し、抗酸化物質として機能します。紫外線からの肌のダメージや心身のストレスへの抵抗力を高め、ストレスを取り除きます。アセロラ、ローズヒップ、パパイヤ、トマト、かぼちゃなどの夏野菜の他、柑橘類、じゃが芋、れんこんなどを摂りましょう。ビタミンB群やビタミンCは、水溶性のビタミンなので、熱や水に弱いビタミンです。水洗いや加熱時間が短い方が、栄養が期待できます。体内に排出されやすいので、定期的、持続的に摂取しましょう。◇ 香味野菜、スパイス気血を巡らせ、消化を促進し、夏バテ&夏太り予防にも活用できます。飲食物に加えて風味や色、効能をUPさせましょう。・唐辛子食欲を増進させ、疲労回復させるので夏バテ予防に。また辛味成分カプサイシンが、脂肪燃焼を促すの夏太り予防にも。ただし摂りすぎると、身体の負担になるので、適量を心がけましょう。・にんにくアリシンによる特有のにおいは、食欲を増進させ、消化機能を活性化させる他、ビタミンB1の吸収を高めます。さらに抗酸作用、疲労回復作用があります。生のにんにくは、胃に負担をかけるので、胃腸の弱い方は、気をつけましょう。・バニラエッセンス強壮作用の他、甘味を強め、苦味を弱めるので、砂糖の使用を控えたい時におススメです。シナモン、クローブなども風味を豊かにし、甘味を感じやすくするので、デザートや飲み物に加えると良いでしょう。
2016年08月12日恋愛を他の言葉で言い換えるなら「執着」です。好きな人に執着するからこそ、恋愛感情が生まれるのですが、行き過ぎた執着心は彼をゲンナリさせてしまうだけではなく、自分までもを苦しめます。恋愛における執着心を上手に取り払う事が出来ると、もっと前向きで素敵な恋愛をする事ができるはず。今回は、彼への執着心を取る方法を一緒に考えていきましょう。恋愛における執着心とはどんなもの?執着心は、自分が大切にしている物を失いたくないと感じるときに生まれる感情だと言われています。恋愛においては「彼」という事になりますよね。彼がどこかに行ってしまうのではないか、他の女性に手を出すのではないか?そういう妄想から執着心を深くしてしまう女性も多いようです。執着心は、無くしたくないという感情からだけではなく、過去にしてきた恋愛の失敗やトラウマ、自分のコンプレックスが仇となり凝り固まった価値観となり、「この世の中で彼しか私を理解してくれる人はいないのでは?」と執着が深くなってしまいます。では、執着心が深くなってしまうと、どのような弊害が起こってくるのでしょうか?彼に執着すると起こる弊害とは?恋愛で執着心を深くしてしまうと、最初に迷惑がかかるのはもちろん「彼」です。彼の行動を逐一チェックしないと気がすまなくなったり、連絡の回数、セックスの回数などに翻弄され自分を見失います。女性は、そういう状態に置かれるとどうしても自分を責めてしまう傾向にあり、「私がブスだからいけないんだ」「私の性格が良くないから悪いんだ」と自分の心がどんどん黒くなってしまうのです。執着心をぶつけられる男性は、自分は何も悪い事をしていないのに、勝手な妄想で束縛を繰り返す彼女にウンザリと思う人が多く、やがて本当に距離を置かれてしまいます。執着は、恋愛の始まりでもあり、恋愛を終わらせる材料にもなってしまうわけです。執着心を取る方法はあるの?執着心を人間から全て取る事は不可能だとも言われています。しかし、彼に向けられた深い執着を軽くする方法はあります。それは自分を愛する事です。執着は自己否定の気持ちから生まれる事が多く、自分のマイナス面ばかりに目を向けている人は、自分の気持ちを救ってくれる一番近い相手に執着します。すなわち彼ですね。自分に自信を持てるように、日々過ごしてみるというのが執着心を取る一番の近道です。女子力upに力を入れたり、資格取得やダイエットに精を出すのも悪くないでしょう。しかし、執着心を取ることだけに執着してしまうと、必ず大きな反動が来ます。彼にしつこくしてしまいそうな自分を見つけたら、「私は今、自分のわがままで彼にち執着しているかもしれない」と気が付く事が大切です。気が付く事が出来ると、行動を起こす前に立ち止まる事ができますよね。男性に嫌われない、重いと思われない恋愛はこんな小さな気づきから始まるのかもしれません。彼からのメールが待てず、何度も自分から連絡を取ってしまう人や、別れた元彼を忘れられず前に進めない人。「もしかしてこの気持ちは執着なんじゃないか」と気が付く所から一歩前進してみましょう。きっと自分の弱さを振り切り、素敵な恋愛を進めていけるようなりますよ!
2016年08月12日夏祭り、浴衣を着て行く予定をしていますか?ちょっと着付けが面倒だったり、動きにくかったりする浴衣ですが、彼をドキッとさせるためにはもってこいのアイテムです。ご紹介する3つのポイント、ぜひおさえておいてください。ポイント1、いつもと違った雰囲気にドキッ!何よりも、普段は着ない「浴衣」にドキッとします。そのため、浴衣を着崩す必要はありません。襟元を大きく開いて着る方もいますが、それは逆効果になります。浴衣の本来の着方とは違いますし、品が無くなる場合もあって、しかも、男性は意外とそこには何も感じません。「浴衣」そのものにドキッとするので、浴衣はキレイに着ましょう。ポイント2、アップヘアにドキッ!浴衣を着るということは、髪もアップにしますよね。普段はアップにしない方にとっては、ちょっとした挑戦でもあります。また、いつもアップにしている方でも、浴衣用のアップは少しスタイルが違いますよね。浴衣姿の仕上がりを左右し、男子の目が行くポイントでもあるので、ハーフアップではなく、うなじがしっかり見えるようなアップヘアにしましょう。できれば、キッチリとまとめるよりも、ふんわりしたアレンジを選んだ方が、首すじが華奢に見える効果も!浴衣のはんなりとした雰囲気にもマッチしやすいですよね。ポイント3、ちょこちょこ歩きにドキッ!浴衣を着ると、自然に歩き方が小股になります。しかも、慣れない草履を履くと、よりちょこちょこ歩きになります。いつもと違う浴衣姿でゆっくりと歩き進む姿に彼はドキッとすることでしょう。付き合う前の関係なら、手をつないだりスキンシップのチャンスですよ!浴衣を着て、あなたに気遣ってくれるか否か、彼の気持ちを試すのも良いですね。
2016年08月12日