仕事は少しでも、効率的に行いたいもの。しかし、そのためにはどのような心がけが必要なのでしょうか。そこで今回MOREDOORでは、「仕事を効率的に行うために心がけていること」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。その日にやるタスクを整理する後回しにしないことデスクを整理しておくことメモ帳などを使用する仕事を効率的に……仕事を効率的に行うために心がけていることを紹介しました。効率的な仕事術を身につけることで、ストレスを減らし、成果を最大化することができます。ぜひ、日々の業務の参考にしてみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月23日独身世帯が多数派となった日本で「結婚」はどう捉えられているのでしょうか。20代30代の若い世代にとって、結婚はライフスタイルにも影響を与えるイベントです。この世代は、キャリアの形成期でありながら家庭を築き始める時期でもあります。今回MOREDOORでは、「結婚」をどのように捉えているのか、男女70人にアンケートを実施。結果を通して若者の「結婚の捉え方」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、参考にして頂ければ幸いです。結婚を理由に、ライフスタイルやキャリアが変化することを許容できる?「許容できる」理由は?「許容できない」理由は?結婚のイメージはポジティブ?ネガティブ?結婚をキッカケに起きる変化に対して「こう行動して良かった」と思うことは?周りの人で結婚を機に素敵に変化した人は?豊かな人生を多くの方が結婚でのライフスタイルの変化を許容し、ポジティブかニュートラルなイメージを抱いていることがわかりました。結婚を通じて家族の形が増え、生活の優先順位が変わり、自分たちなりの幸せを追求するためのチャレンジも多くなることでしょう。しかし、それぞれの変化や選択が、豊かな人生を築くための大切なステップであることに変わりはありません。人生観は人それぞれ。自分らしい人生を歩んでいけますように。(MOREDOO編集部)調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年3月19日~2024年3月22日調査対象:20〜30代の男女70名
2024年03月23日近年、子どもをもつか持たないかという選択は、多くの若い人が考慮するテーマとなっています。昔と比べて社会や家族の形が多様化し、それぞれの価値観によって異なる人生を描くことが一般的になってきました。そこでMOREDOORでは「子どもをもつかどうか」男女70名にアンケートを実施。現代の人々のさまざまな視点をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、参考にして頂ければ幸いです。将来、子どもを持ちたいと思いますか?子どもを持ちたくない派の理由は?子どもを持ちたい派の理由は?その他を選んだ方の背景は?どの道を選んでもアンケート結果からは、子どもを持ちたい人も、そうではない人も、それぞれに不安もあれば、嬉しかったこともあるとわかりました。また、経済的な不安など「どちらか決めていない」理由も多岐にわたります。人生観は人それぞれ。まずは「幸せを追求できる社会を皆で作っていくこと」が大切なのかもしれません。皆さんはこのアンケート結果を、どう感じましたか?(MOREDOO編集部)調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年3月19日~2024年3月22日調査対象:20〜30代の男女70名
2024年03月22日共に過ごすパートナーから、些細な言葉でも自分を思って言ってくれた言葉はとても嬉しいですよね。その中でも、家事・育児などを労ってもらえたり感謝してもらえると、それだけで報われた気持ちなるのではないでしょうか。そこで今回MOREDOORでは、「家庭内で感じた男女の不平等」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Yさんの場合私はパート、主人は正社員です。ゴミ出しと風呂掃除は主人ですが、その他の家事は全部私です。平日は主人もいないので、育児も私だけ、休日は主人は寝てることが多いので、平日休日関係なくワンオペなことが多くあります。どんな気持ちになりましたか?なぜ私ばっかりやらなきゃいけないのかと思います。短時間といえども仕事しているのは同じなのにと不公平感を感じることも。「ありがとう」「ご苦労様」と言ってくれるだけで嬉しいので、男女関係なく、お互いを尊重することが大事だと思います。(39歳/パート)どうやって対話すれば?「コミュニケーションが大切」「相手に気持ちを伝えよう」とよく聞きますが、どうやって伝えればいいのか、私たちはあまり教わってきませんでしたよね。パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う“カップルセラピスト”はお二人の関係をどう見るのでしょうか?家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポートしているカップルセラピストの福田さんに話を聞きました。カップルセラピストからの言葉パートをしながら、家事育児をほぼワンオペでこなしてこられたのですね。そしておそらく、夫さんに強くは言えず、不公平感を抱えながら日々頑張ってこられたのかなと思いました。そうした頑張りや我慢により、カップルの関係や家族の生活が保たれてきた側面があるにせよ、傷つきやフラストレーションでしんどくなっていないかが心配です。対人関係においては、“I’m OK.You’re OK.”というアサーション、すなわち、自分と相手の双方を尊重した自己主張が望ましいとされています。自分が感情的にすっきりできても、相手をただ傷つけるようなやり方ではよくありませんし、相手を立てていても、自分がひたすら苦しくなるようなやり方でもやはりよくありません。ご自身が、家事育児で疲弊しきったり、不公平感を覚えたりしたときに、どのような自己主張になっているか。相手のことを配慮しながらも伝えたいことを伝えるにはどのような言い回しがいいか。その都度振り返ってみることは、ストレスの低減や二人の関係性の変化へ役に立つかもしれません。また、直接口頭で伝えて夫さんの反発を買ってしまうなら、LINEや置き手紙で伝える、あるいは、家族や共通の友人など第三者から伝えてもらうなど、コミュニケーションルートを変えてみるのもいいでしょう。その人にとってやりやすいアサーションも、相手にとって何が腑に落ちるかも十人十色です。自分なりの伝え方を見つけてみてくださいね。まとめワンオペ状態になっていることに悩みを抱えているYさん。自分とパートナーの双方を尊重した自己主張をすることで改善へと繋がるのかもしれませんね。皆さんは、パートナーからどんな言葉をかけられたら嬉しいと思いますか?監修・コメント:福田 凌(ふくだ りょう)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月22日時に、人は自分に対する自信を失ったり、自分を肯定できなくなる時がありますよね。しかしそんな時、誰かの言葉が、私たちの心に勇気と自信を与え、自分を前進させてくれることもあるようです。そこで今回MOREDOORでは、「周囲の模範解答のような言葉で自信がついた体験談」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Aさんの場合……教員をやっている時の話です。自分のトーク力に自信がなく、あまり授業をするのが好きではなくなってしまっていました。しかし、1人の生徒に「先生の授業はめっちゃわかりやすいし、時間配分も完璧!」と言われました。それ以来その言葉のおかげで前向きに仕事を頑張れました。その言葉を言われたときの気持ちは?その生徒を抱きしめたくなるほど嬉しかったです。社会生活をストレスフリーに生きるためのコツは?相手を褒めて自分も褒めてもらうことが大切だと思います。(33歳/主婦)子どもからの思いがけない言葉が生徒から貰った言葉で前向きになったというAさん。いつも一番近くで見ている生徒の言葉だからこそ、よりストレートに胸に響いたのではないでしょうか。皆さんは、誰かの言動で自信を取り戻した経験はありますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月22日我慢の限界に達すると、心の内が思わず溢れ出してしまうことがありますよね。とくに、日頃の家事への配慮が足りないパートナーからの心無い言葉が続いたら……。今回は、読者の体験談を元に描く漫画家ライコミちゃん(@ricomichan)の漫画『家事分担離婚』を紹介します。理想の結婚生活だったはずがライコミちゃんは、結婚するなら自分と同じように家事を分担してくれるパートナーを夢見ていました。社会人として働き始めた彼女は、カズヒコという男性と出会います。カズヒコは職場では手助けを惜しまず、家庭では家事も積極的にこなす、まさに理想の相手でした。二人は結婚し、当初は幸せな毎日を過ごしていたのですが、ライコミちゃんの仕事が忙しくなるにつれて家に早く帰ることが難しくなります。その変化に伴い、夫のカズヒコはライコミちゃんの家事のやり方に対して小言を言うことが増えました。最初は夫の指摘に反論していたライコミちゃんも、徐々に夫の協力を得られないことに諦めを覚え、言われるがままになってしまいます。そんな生活が続く中で、ライコミちゃんはとうとう限界に達してしまい……?思わず……すると夫は?無事離れられた……?夫からも「こんな子どもっぽい怠け者だと思わなかったよ」と捨てセリフを吐かれつつも、あっさり離婚が成立したライコミちゃん。元夫は離婚後に付き合った女性から、その性格を会社内でバラされ、女性陣から線を引かれます。その後、一人暮らしを満喫するライコミちゃんに元夫から長文メールが届くのでした。家事に小言ばかり言い、少しも手伝わない夫……あなただったらこんなとき、どう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ricomichan)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年03月22日もしパートナーが自分の気持ちを無視して転勤や義実家での同居を決めてしまったら、あなたはどうしますか?今回は、にちゃん(@nichan_comi)さんが複数の方の実話をもとに描いた漫画「モラハラ夫から逃げることにしました」をご紹介します。妻に厳しい夫コトネさんは専業主婦で、夫と2人暮らし。夫は家事に厳しくコトネさんを自分の思い通りにコントロールしようとしていて、知らぬ間に人の物の整理をするなど身勝手な行動もしばしば。そんなある日、夫がそろそろ子どもが欲しいと言いだします。妻を見下す態度に嫌悪感を抱き、“離婚”の2文字が頭をよぎる妻。その後、パートを始めたコトネさんですが、転勤話を勝手に進められ……?勇気を出して……意見した妻に、夫は……見くびる夫に、妻は……あくまで立場が上なのは夫だと……?離婚をちらつかせていうことを聞かせようとする夫に「離婚する」と宣言したコトネさん。財産分与はしないと言われてしまいますが、何よりも家を出たい気持ちが強く承諾してしまいます。その後、夫はコトネさんの本気を目の当たりにして動揺しますが、我慢の限界がきたコトネさんは、逃げるように離婚したのでした。離婚をちらつかせて言うことを聞かせようとする夫……、あなただったらこんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@nichan_comi)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年03月21日婦人科をはじめて訪れる時、不安や恥じらいを感じることもあるかもしれません。そこでMOREDOORでは、「みんなのはじめての婦人科はどうだったのか?」アンケートを実施!その結果をご紹介します。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。みんなの本音アンケート〜はじめての婦人科編〜女性にとって大切な場所女性の健康は非常に複雑で、年齢やライフステージに応じてさまざまな変化があります。婦人科への訪問は、当たり前の選択肢のひとつ。妊娠した女性だけが行く場所ではないので、気になることがあったら婦人科へ相談に行って大丈夫です。自分自身の身体を大切にしてくださいね。(MOREDOOR編集部)ーーー調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年3月6日〜3月13日有効回答数:70名の女性ーーー※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一
2024年03月21日人生の大きな決断をした後、それが苦しいと打ち明けることは容易ではない場合も。「言えなかった本音を伝える」ことで、どんな変化が起きるのでしょうか?秘めていた思いを……ずっと隠していた本音思いやる気持ちゆえ……※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月21日会社やチームの成長のために、大切な後輩の育成。しかし、指導の仕方がわからないと悩む方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「後輩の育成を任されたときに、大切にしていたこと」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。ゴールや道筋を示すこと質問しやすい環境をつくる相手のペースに合わせてあげる相手の気持ちに配慮して……後輩の育成を任されたときに、大切にしていたことを3つ紹介しました。皆さんは、どんな工夫をしていますか?またこれまで「この人、すごく仕事しやすいな」と感じた先輩は、どんな人でしたか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月21日各国で同性愛が認められ、日本でも注目を集めている同性婚の法制化。今回MOREDOORでは、男女70人に対して「同性婚ができない現状について」アンケートを実施しました。昨今注目を集める同性婚の法制化について、世間はどのように考えているのか、そのリアルな声をご紹介します。ーー同性婚ができない現状をどう思う?同性婚について「早く法制度化を」または「いつか法制度化を」と答えた人は76%、「後回しでいい」「しなくてよい」と答えた人は23%でした。7割を超える人が同性婚に賛成していることが分かりました。ーー同性婚の法制度化するかどうかは、選挙で投票するときひとつの判断軸にする?しない?「する」が46%、「しない」が54%でした。では、それぞれの回答理由には、どのような考えがあるのでしょうか。「同性婚の法制化をしてほしい」理由は?このように「愛する人と一緒になれず苦しむ」「昔の価値観を押し付けるべきではない」を理由に挙げる方が最も多かったです。「同性婚の法制度化は後回しorしなくてよい」理由は?このように「一部の問題だ」といった意見がありました。「同性婚を法制度化するかどうか、選挙で投票するときひとつの判断軸にする」理由は?このように「少数派だとしても、国民の意見を聞いている姿勢を投票基準にする」という声がありました。「同性婚の法制度化するかどうかは、選挙で投票するときひとつの判断軸にしない」理由は?このように「自分には関係ない」「ほかに重視するべきところがある」という意見が見られました。同性婚の未来7割の方が同性婚に賛成と答えた今回のアンケート。それぞれの回答の背景にある考えもご紹介しました。皆さんは同性婚ができない現状を、どう思いますか……?(MOREDOOR編集部)調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年03月15日~2024年03月18日有効回答数:20代、30代の70名の男女
2024年03月20日夫婦関係に悩んでいるとき、心の支えや癒しを求めたことはありますか?ときに漫画を読むことで、前向きな気持ちに導いてくれることもあるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『夫婦関係に悩んでいる人にオススメしたい漫画』を紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Sさんがオススメしたい漫画漫画『いぶり暮らし』▼あらすじ週に一度のお休みが被る日曜日。 頼子と巡は、この一日を贅沢に過ごすため、燻製に挑戦してみるのでした。 ゆっくり待って、おいしくいただく。 夜ご飯がちょっと楽しくなる、幸せグルメ漫画。(amazon.co.jpより一部引用)レスで悩んでいたSさん子どもが生まれてからは、夫と体の繋がりを持つことがほとんどなくなっていました。「もう女性としてみてくれないのかな」と思うと、とても悲しい気持ちになって、ずっと塞ぎ込んでいました。この漫画と出会ったことで……この漫画では同棲生活を送っているカップルが、二人の休みが唯一あう休みに燻製づくりに挑戦しています。物語には美味しい燻製料理を作って食べるというカップルのほのぼのとした話で構成されているのがよかったです。毎日お互いが同じ空気を吸って一緒の家で暮らし、美味しい食べ物を味わって笑顔で暮らすのもまた愛し合っている夫婦・カップルだと感じました。この漫画を通して気づいたのは、営みがなくても夫婦の愛の絆は断ち切れていないということです。今では私から求めることもなく、夫と会話をするだけでも幸せだと実感できます。同じように悩んでいる人へ体の繋がりを持つことだけが愛の証ではありません。美味しいものを分かち合うという場面がたくさん描かれていますが、その行動もまた愛されているからこそ行ってもらえることだと思います。ささやかな幸せ、愛情を読み解けるのがこのマンガのおすすめポイントです。(37歳/会社員)ささやかな幸せを感じる漫画今回は『夫婦関係で悩んでいる人にオススメしたい漫画』をご紹介しました。心に響くメッセージやほっこりするようなストーリーが、前向きな気持ちにしてくれるかもしれないですね。皆さんも悩みをもつ人におすすめしたい漫画はありませんか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月20日国際結婚だと文化や言葉の違いがあり、義両親とコミュニケーションを取るのは簡単なことではありせんよね。中には言葉が通じず悩んでしまう方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「国際結婚で義両親とコミュニケーションを取るためにしたこと」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。義両親の母国語を勉強パートナーに通訳してもらうお互いが通じる言語でお互いに尊重を異なる言語や文化を持つ義両親とのコミュニケーションは困ってしまうことも。お互いの言葉や文化を尊重し、助け合いながら、より深い絆を築いていけるといいですね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月20日恋愛と仕事などの両立は難しい……?Eさんの悩みとは?カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント:福田 凌(ふくだ りょう)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年03月19日パートナーと一緒にいると、喧嘩になってしまうこともありますよね。そんなとき、皆さんはどうやって仲直りしていますか?そこで今回MOREDOORでは、「パートナーと喧嘩をした時の仲直り方法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。ハグをする相手の好きなものを用意する握手をする冷静になったときに話し合う素直に謝る仲直りの仕方も人それぞれ喧嘩は、お互いの考え方や感情を理解し合うことができる貴重な機会でもあります。お互いの気持ちを尊重し、自分たちならではの仲直り方法で、より深い絆を築いていけますように。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月19日体調を崩したとき、一緒に暮らすパートナーに頼りたいのに助けてくれない……。そんなことがきっかけで夫婦関係に嫌気が差してしまう場合もあるようです。そこで今回は、実体験に基づいた漫画を描くゆりゆ(@yuri_konkatsu)さんの『妻は看病してもらえないのが普通ですか?』を紹介します。妻が我慢の限界に妻が高熱を出しても病院に連れて行ってくれず、一日中一度も様子を見にこなかった夫。全く心配してくれない夫に「妻は看病されないのが普通なの?」とモヤモヤ。すると妻が回復した矢先、今度は夫が体調を崩します。自分も無視してやろうかと思う妻でしたが、怒りを抑えて看病し、体調が回復した夫。晴れ晴れとした様子の夫についに妻の怒りのスイッチが……。『私が体調不良のとき…「そもそも全然私のこと心配してくれなかったよね」』と想いをぶつけると?夫の言い分は……まさかの反論に……一線をひいた妻夫は妻に責められて反論を続けました。その姿を見て夫との「将来性のなさ」を感じる妻……。さらにこの後、夫に失望した妻みさきさんは子どもが成人したのちに離婚することを決心します。妻を蔑ろにして看病しない夫……あなたならこんな時どうしますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@yuri_konkatsu)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年03月19日恋愛と仕事などの両立は難しい……?Sさんの悩みとは?カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント:福田 凌(ふくだ りょう)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年03月18日仕事で落ち込んでいる時、心の支えや癒しを求めたことはありますか?ときに漫画を読むことで、心を癒し、前向きな気持ちに導いてくれることもあるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『仕事で落ち込んでいるときに読んでいる人にオススメしたい漫画』を紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Mさんがオススメしたい漫画漫画『雑貨店とある』▼あらすじとある町にある1軒のお店。そこはのんびり店長としっかり者の男子高校生が迎えてくれる美味しいスイーツが密かな人気の雑貨店。疲れたサラリーマン、自信がないOL、学校へ行けない少女、家族と似ていないと悩む少年……そんな彼らを癒やしてくれる本日のメニューは!?(amazon.co.jpより引用)Mさんも仕事で失敗したことが……仕事で失敗した時に「なんでこんなミスをするんだ」と自己嫌悪に陥りました。ですがこの漫画を読んで、全体的に優しいタッチのイラストと、のんびりした時間が流れたストーリーにトゲトゲした気持ちがおさまりました。出てくる登場人物たちは、さまざまな境遇で何かしら心にわだかまりを抱えています。そんな人たちを包み込むマスターの素敵なレシピとほっこりする空間に心が癒されました。誰しもモヤモヤを抱えていると気づき自分以外の誰かも、落ち込んだり心にモヤついたものを抱えているけれど、自分に優しくすることや自分に素直になることで前を向いて生きているんだなと、漫画を通して感じることができました。表面的な困りごとやモヤモヤがあっても、自分のことを大切にして自分の心の声を聞くことができて、結果、周りにも優しくなれた気がします。同じように悩んでいる人へ仕事で失敗をして、落ち込んでしまっている時でも読める作品です。少しクスッとくる不思議な世界観に没入している間に、落ち込んでいた自分も「雑貨店とある」のみんなが癒してくれました。ぜひ軽い気持ちで読み始めていただきたいです。(30歳/会社員)心が落ちつく素敵な漫画今回は『仕事で落ち込んでいるときに読んでいる人にオススメしたい漫画』をご紹介しました。ほっこりするストーリーや登場人物の様子が、読者に勇気や希望を与えてくれることも。皆さんも仕事で落ち込んだ時におすすめしたい漫画はありませんか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月18日結婚が決まったら、お互いの両親へのご挨拶は大切な一歩。その際にどんな手土産を用意したらいいのか悩む方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「結婚前の手土産」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。地元で有名な食べ物義両親の好きな食べ物色々な種類が入った詰め合わせ義両親が飲めるお酒心を込めて自分の地元で有名な食べ物や、相手の好みに合わせたお菓子の詰め合わせ、そしてお酒など、手土産は人によってさまざま。持っていった手土産から話題が広がることもあるようですね。義実家に行った時の状況や、義両親の喜ぶ顔を想像しながら、心を込めて選んでみてはいかがでしょうか。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月18日恋愛と仕事などの両立は難しい……?Tさんの悩みとは?カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント:福田 凌(ふくだ りょう)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年03月17日結婚生活も長くなると、マンネリを感じてしまう方もいるでしょう。しかし、中には夫のキュンとする姿を見て惚れ直し夫婦仲が改善するケースもあるようです。そこで今回MOREDOORでは、「夫に惚れ直した瞬間」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。サプライズに初めて見る姿に子どもと遊ぶ姿に冷静に対応する姿に何気ない日常にキュンマンネリ気味だったけれど、夫に惚れ直した瞬間を4つご紹介しました。日々の生活の中には、さまざまなキュンポイントがあるようです。パートナーのちょっとした行動にも目を向けることで、今まで見れていなかった素敵な一面を知り、夫婦の関係が改善することもあるのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月17日コンプレックスの悩みを抱いている人にとって、自分を受け入れることや自信を持つことは簡単なことではありません。しかし、自分の境遇と同じような漫画に出会ったことで、前向きな気持ちになれた方もいるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『コンプレックスを抱いている人にオススメしたい漫画』を紹介します。Aさんがオススメしたい漫画漫画『デブとラブと過ちと!』▼あらすじ▼「こんなブスでデブな私が美しいあなたを好きになったから、バチが当たったんだ――」コンプレックスの塊・夢子はある日、大事故にあう。なんとか一命を取り留めたが、目が覚めた彼女はまるで人が変わってしまっていた!? 悩みやコンプレックスは誰にでもあるもの。それぞれのキャラが隠しているそれらを、夢子がぶった切っていく!!恋に、仕事に、友情に……そして殺人未遂事件!?読めば元気になるドタバタラブコメディー☆(amazon.co.jpより一部引用)Aさんがコンプレックスを抱いていたこと小さい頃、太っている体型のことを言われ続け、大人になってやせた今でも足が太いことがコンプレックスでした。というのも、小学生のころ、しゃがんだときに好きな男の子から「お前の足太くね?」と言われたことがショックで……。それ以来スカートやスキニーパンツは履いたことが数えるほどしかありません。この漫画と出会ったことでこの漫画の主人公は、私と同じように自分の見た目に自信がなくて、着たい服も着れずにいたような描写があります。ですが記憶喪失になった後の彼女の「明るくおしゃれを楽しんでいる姿」が可愛くて……。きらきらした表情をしていれば、体型なんて気にせずどんな服装を楽しんでもいいのかもしれないと思いました。漫画を読んだあとこの漫画を見てから、私は人生で初めてスキニージーンズを買いました!鏡越しに見る自分のスキニージーンズ姿は、スリムに見えました。体型で悩んでいる人へ見た目によって着る服や自分自身のマインドも暗くなってしまっている方はぜひみてほしいです!(20歳/会社員)心に響く素敵な漫画今回は『コンプレックスを抱いている人にオススメしたい漫画』をご紹介しました。自分の個性や魅力を見出し、前向きな気持ちで生きるための一歩になりますように!※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月17日義実家ではどう振舞えばいいのか悩んでしまう方もいるでしょう。そんなとき、姑から「手伝わなくていいよ」と言われたら皆さんはどうしますか?そこで今回MOREDOORでは、「義実家で手伝わなくていいと言われたとき」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。お言葉に甘える一度は食い下がるちょっとしたことだけやるいつでも手伝える姿勢を見せる対応の仕方は人それぞれ義実家で手伝わなくていいと言われた場合の対応の仕方は人それぞれなのがわかりますね。適切なバランスを保ちながら、お互いに相手を理解しようとする気持ちが大切なのかもしれません。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月17日恋愛と仕事などの両立は難しい……?Fさんの悩みとは?カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント:福田 凌(ふくだ りょう)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法(ブリーフセラピー)を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年03月16日あなたは自分の生理周期を知っていますか?生理周期とは、生理が始まった日から次の生理が始まるまでの期間のこと。生理周期を把握することは、自分の身体を知ることに繋がります。この記事を通して、正しく生理周期について学びましょう!監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。問題です!解説!正常な生理周期は25〜38日間で、6日以内の変動がある場合もあります。また「生理」と呼ばれる膣からの出血は、3〜7日間持続します。生理周期は、さまざまな影響を受けるもの。ホルモンのバランスや卵巣の機能、生活環境・ストレスの影響など……。人によっても月によってもバラツキがあるので、自分自身の特徴を知ることが大切です。周期が不規則だったり、長期間にわたって不正出血が続いたりする場合、婦人科医に相談しましょう。生理周期を記録しよう!生理周期は、スマホのアプリやノートを使って記録することが可能です。記録することで、身体の異変に早く気づくことができるでしょう。まずは、次の項目を記録してみましょう。・生理の出血があった日・経血量・不正出血があった日次のような項目を記録するのもおすすめです。・基礎体温・頭痛や生理痛などの生理に伴う症状や生理前の症状・ピルの内服有無・性交渉の有無・日々の気持ちの変化これらを記録することは、PMS(月経前症候群)や妊娠可能性の把握に繋がります。また、産婦人科を受診した際に、医師の診察の判断材料になることもあるでしょう。変化に気づこう!生理周期を記録すると、からだの変化に敏感になります。女性特有の健康管理や妊娠計画などに役立てることもできるでしょう。記録を通して、毎日を快適に過ごせるヒントが見つかるかもしれません。ぜひ毎日の習慣に取り入れてくださいね。ライター草案助産師:MellowingCokeめい※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一(MOREDOOR編集部/イラスト:ちり)
2024年03月16日失恋をしたり、相手の気持ちがわからず悩んだりしている人もいるのではないでしょうか。恋に悩みがあるときに恋愛に関する漫画を読むことで、心の支えとなることがあるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『恋愛に前向きになれない人にオススメしたい漫画』を紹介します。Kさんがオススメしたい漫画漫画『ストロボ・エッジ』▼あらすじ仁菜子は素直でおっとりした高校生。まだ恋はしたことないと思っている。自分に想いをよせる大樹への気持が恋だといわれて、いいヤツだとは思ってるけど?ある帰り道電車で学校で人気の男子・蓮と出会う。少しの会話や笑顔だけで仁菜子は新しい気持を感じる。この気持はいったい!?仁菜子のほんとの初恋が始まる!(amazon.co.jpより引用)Kさん「恋が実らなくて」学生時代、恋が実らないことが多かった私。私の何がいけないのかわからず、ずっとモヤモヤしていました。そんな時にこの漫画に出会いました。この漫画と出会ったことで……主人公の女の子が、好きな男の子に対して純粋で真っ直ぐな気持ちを持っているところに感動。「振られたら終わり」と思わなくていいと考えることができ、気が軽くなりました。相手に振られたことはいい経験で、この経験を活かして次に進もうという気持ちになりました。(33歳/医療事務)主人公の前向きな姿に……今回は『ストロボ・エッジ』という漫画をご紹介しました。漫画を読むことで、自分の恋愛観を見直し、新たな可能性に目を向けるきっかけとなるかもしれませんね。「もっと早く知っていたら、あの大きな失恋をした時に読みたかった……!」なんて思うことも。皆さんも、影響を受けた漫画はありますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月16日皆さんは新しく出会った人と距離を縮めるために、心がけていることはありますか?どんな話題を切り出したらいいのか、会話を広げるにはどうしたらいいのか悩んでしまいますよね。そこで今回MOREDOORでは、「知り合って間もない人との会話の広げ方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。共有点を見つける趣味を聞く世の中で話題になっていることを話す新しい素敵な出会いを新しく出会った人との距離を縮めるためには、共通の話題を見つけるといいのかもしれませんね。新しい出会いを大切にして、コミュニケーションを楽しんでみてください。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月16日『レスの原因や背景はさまざまなところに……』パートナーとの同棲や結婚を機に、体の繋がりに変化がある人もいるのではないでしょうか。レゾンデートル株式会社が行った夫婦の性に関する調査結果によると、68.2%が配偶者とレス傾向にあると判明しました。(参考:レゾンデートル株式会社)そこで今回のMOREDOORでは、交際9年目、結婚2年目になるHさんにインタビューを実施。Hさんがレスになったきっかけと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーHさんがパートナーとレスになったきっかけは?私が就職したとともに仕事が忙しくなったことや夜勤ありの仕事であったため、不規則な生活となりリズムが合わなかったこと。また、付き合ってから3年間は遠距離恋愛であったため会える日が特別だったが、半同棲状態となったことで一緒にいることが日常化してしまい、行為に踏み切るきっかけやタイミングが掴めなかったこと。ーーレスで悩んでいることは?お互いしたい気持ちはあったが、ハグやキスでも幸せな気持ちになるため、それ以上に進めないことが多かったです。また、私を一方的に気持ちよくしてくれることはあったが、身体を重ねるところまでいかないこともあり、それに対して不安はありました。ーー解決に向け行動したことは?またその後のパートナーの反応は?繰り返し誘ったり、下着を購入した。喜んでくれたけれど結果には繋がらなかった。パートナーの心の問題や、環境も原因かもしれないと思い始めた。ーーレスに悩んでいた当時の自分へ、声をかけるとしたら?「悲しかったね、待つことしかできないけれどいずれ解消するからね。そして可愛い娘も授かるからね、未来は明るいよ」と伝えたいです。(28歳/看護師)ーーカップルセラピストは2人の関係をどう見る?パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う、“カップルセラピスト”はおふたりの関係をどう見るのでしょうか?日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決もサポートするカップルセラピストの吉田さんに話を聞きました。不安や見通しを共有していく……仕事による生活リズムの変化などがきっかけでレスになってしまったというHさん。パートナーへのさまざまなアプローチで、レス解決のために努力をしたのだとか。吉田さんのアドバイスのように、話しづらさを乗り越え、2人の関係性における見通しを共有できると、お互いの不安が解消されるかもしれませんね。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?コメント・監修者:吉田 亜里咲 (よしだ ありさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年03月15日さまざまなメリットのあるピル。生理日をコントロールできたり、避妊効果があったり……うまく活用することで、毎日を快適に過ごすことができます。一方で、ピルには副作用もあることを知っていますか?この記事を通して知識を深めましょう!監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。問題です!解説!ピルの副作用にはさまざまなものがあります。気持ち悪さや頭痛、不正出血など……これらは個人差があり、すべての女性に必ず起こるわけではありません。しかし、一部の女性には影響を及ぼすリスクがあり、ピルを別の種類へ変更することもあります。副作用を理解したうえで、服用することが大切でしょう。脳が誤解する?ピルには「エストロゲン」「プロゲステロン」というホルモンが含まれています。そのことによって、脳は「妊娠した」と誤解してしまいます。その結果、気持ち悪さや頭痛、胸が張る、浮腫みやすくなるといった副作用が生じることも。いずれの副作用も、最初の数ヶ月間に現れ、徐々に軽減することが多いでしょう。ただし症状が重い場合や長期間続く場合は、産婦人科に相談することが大切です。ピルの種類を変更すると、副作用が軽減するケースもあるでしょう。ピルのメリットは?ここで、ピルのメリットも見てみましょう。ピルには下記のような効果があります。・生理痛の緩和や月経不順の緩和・生理前のイライラなど不調の改善・生理の経血量が軽くなる・91〜99%の避妊効果(正しく使用した場合)・ホルモンバランスが保たれることでニキビが改善することもメリットとデメリット、どちらも理解したうえで服用することが大切です。医師との相談を!今回、ピルには副作用があることをお伝えしました。しかし副作用はすべての人に起こるわけではありません。個人によって程度や頻度は異なります。他人と比較するのではなく、自分自身の経験を重視することを大切にしましょう。またピルを使用する際には、医師との相談が非常に重要です。副作用のリスクや適切な使用方法について、情報を正確に得ることを意識していきましょうね。ライター草案助産師:MellowingCokeめい※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※イラスト:性教育いらすと/ちり(MOREDOOR編集部)
2024年03月15日仕事をする上で「もっと成長したい!」と思う方もいるのではないでしょうか?中には、自身のキャリアアップに向けて積極的に行動を起こした人も。そこで今回MOREDOORでは、「キャリアアップのためにしたこと」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。転職をしたこと勉強や資格の取得フリーランスになったことたくさんの選択肢があるキャリアアップの方法にはさまざまな選択肢があります。決して簡単な道ではありませんが、まずはどんな働き方がしたいのかを考えてみることが大切なのかもしれませんね。自らの可能性を広げていくことで、未来へのステップをより確かなものにしていきましょう!※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月15日