この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月05日30代以降に太りやすくなる理由とは?出典:byBirth20代は何もしなくても体型維持ができたし、食事や運動を少し調整すれば痩せたのに、30代以降はなぜか痩せないし、太りやすい…。そんな経験をしたことがある人は、多いかと思います。年齢を重ねるにつれて痩せにくくなる原因としては、基礎代謝量が減る筋肉量が減る活動量が減るなどが考えられます。痩せやすい体づくりには、基礎代謝量を上げて「燃えやすい」体づくりをする必要があります。基礎代謝量は筋肉量に比例しますが、年齢とともに筋肉量や活動量が減るため、なかなか痩せない、ということになるわけですね。ダイエットにスパイスがおすすめな理由スパイスには、体を温めて代謝を上げる働きや、脂肪燃焼効果、発汗作用をもつものがあります。先に述べたように、ダイエットには筋肉量を増やすことももちろん大切ですが、特に痩せにくくなる30代以降のダイエットでは、「食事から代謝を上げる」ことも、ダイエットへの重要なアプローチとなります。そのため、適量のスパイスを食事に取り入れることをおすすめします。栄養士がすすめる!ダイエットにおすすめなスパイス4つ1.クミン出典:byBirthクミンは、カレーなどのエスニック料理によく使われているスパイスで、独特な香りの元となっています。ある海外の研究では、クミンは血液中の悪玉コレステロールを減らし、体脂肪を減らす効果があると報告されています。肥満女性を2つのグループに分けて、一方のグループには「ヨーグルトのみ」を、もう一方のグループには「ヨーグルト+クミンパウダー3g」を毎日2食食べてもらった結果、3ヶ月後、クミングループでは、ヨーグルトのみのグループよりも多くの体重・体脂肪を減らすことができたとのこと。上記の研究のように、ヨーグルトにプラスしても良いですし、肉料理の下ごしらえ野菜炒めスープ卵料理などの料理に利用するのもおすすめですよ。「クミンシード(種の状態)」や「クミンパウダー(粉の状態)」として売られているので、使いやすいほうを試してみてください。2.シナモン出典:byBirthシナモンには、血行を良くして体の臓器の働きを活発にする働きがあります。血行が悪いと細胞に十分な酸素や栄養素を届けられず、新陳代謝が滞るため、痩せにくい要因となります。また、シナモンは血糖値のコントロールや糖質の代謝にも関与していると報告されています。食後、急激に血糖値が上昇するとインスリンが過剰に分泌され、体に脂肪がたまりやすくなってしまいます。そのため、血糖値をコントロールすることは、ダイエットにつながるといえます。使い方としては、紅茶やココアにシナモンをプラスするりんごや柿などのフルーツとも相性が良いため、シナモンを振りかけて食べるなど、シナモンはスパイスの中でも手軽に取り入れることができます。3.唐辛子出典:byBirth唐辛子に含まれる「カプサイシン」には、脂肪を分解するリパーゼという酵素の働きをサポートする働きがあります。エネルギー代謝が活発になるため、体の脂肪を燃焼させて痩せやすい体づくりに役立ちます。また、カプサイシンによって血管の弾力性が増して血行が良くなるため、代謝アップに効果的です。発汗作用もあることから、むくみ予防やデトックス効果も期待できますよ。炒めもの煮込み料理鍋スープアクアパッツァパスタなどに使いやすいので、試してみてくださいね。4.生姜出典:byBirth体が冷えると血液の流れが悪くなり、代謝が下がることが分かっています。生姜には「ジンゲロール」という成分が含まれており、血液の流れを良くする働きをもっています。体が温まることで血行が良くなり、代謝を上げることができるため、ダイエットに効果的です。生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部はショウガオールに変化して、温める効果がUPするのだそう。中でも「ひねしょうが」という種類の生姜は、ジンゲロールとショウガオールの2つの成分が含まれているため、体を温めて代謝を上げるのに向いています。また、ジンゲロールやショウガオールには抗酸化作用もあり、老化の原因となる活性酸素を除去するため、アンチエイジング効果も期待できます。チューブに入っているタイプの生姜でも上記の効果を得られるので、常備しておくと便利ですよ。スープ・味噌汁炒めもの肉料理などに生姜をプラスして、加熱して食べると生姜の血行促進効果を得られるのでおすすめです。また、ホットミルクや紅茶にプラスすれば、手軽に生姜を取り入れることができますね。出典:byBirthいかがでしたでしょうか?「スパイス」というと、「使い方が分からない」「料理に使うにはハードルが高い」と思いがちですが、実は手軽に食生活に取り入れることができます。スパイスは種類も豊富なので、それぞれの効能を知って食事に取り入れれば、飽きずにスパイスを楽しむことができますよ。ぜひ、試してみてくださいね。
2021年11月04日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月02日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月30日糖化のメカニズム出典:byBirth糖化(とうか)とは、【たんぱく質が、糖質が結ぶつく「メイラード反応」によって変性し、食品でいえばいわゆる「コゲ」のこと】同じことが人の体内でも起こります。体に必要以上にある糖質と、たんぱく質が結ぶつくと、糖化されたたんぱく質が「AGE(終末糖化産物)」という悪玉物質を大量に作り出します。AGEは、血管や筋肉、肌、髪の毛など体のたんぱく質を攻撃して、その働きを低下させるため、老化の原因となります。糖化による「老化」の症状は、肌のハリが失われて、たるみを生じやすくなる髪の毛にハリ・コシがなくなる血管が詰まりやすくなる骨がもろくなる脳の老化などが挙げられ、健康面・美容面ともに悪影響を及ぼすため、特に30代以降は意識してAGE対策をしましょう!AGEが体内にたまる要因出典:byBirthAGEが体内にたまる要因としては、体内に存在するたんぱく質が糖化する食事で摂取したAGEが体内にたまるの2つのルートがあると考えられています。たんぱく質は、血糖値が高い状態だと糖化しやすいため、血糖値の管理が重要だとのこと。また、食品に含まれているAGEの約7%は、消化される段階で体内にたまるといわれているため、AGEが多い食品は避けることが望ましいでしょう。AGEsを増やさないための食事法1.高温調理を避ける出典:byBirthコゲができやすい高温での調理は、AGEの量が増えやすいといわれています。「炒める」「揚げる」などの調理法よりも、「茹でる」「蒸す」などの調理法のほうが好ましいといえます。また、電子レンジでは目に見えるコゲは発生しませんが、短時間で高温の調理をしているため、注意が必要です。2.AGEsが多いものを避ける以下の食品は、AGE含有量が多いため、できるだけ控えるようにしましょう。ローストビーフベーコンクリームチーズポテトチップスチキンナゲット砂糖入りココアオイル漬けのマグロ缶詰3.AGEs対策に効果的な栄養素を摂取する出典:byBirth「クエン酸」には、食品に含まれるAGEを減らす働きや、糖の代謝を助ける働きがあるため、積極的に摂りましょう。レモンやお酢などに含まれているので、料理の仕上げにレモン汁を絞ったり、野菜のピクルスなどを食事に取り入れてみてください。また、「ビタミンB1」も糖質の代謝をサポートする働きがあるため、ビタミンB1が多い「豚肉」や「玄米」「枝豆」「カツオ」などがおすすめです。ワインには、抗酸化作用があるだけでなく、抗糖化作用もあるため、適量を摂取する程度であれば取り入れたほうがメリットが大きいでしょう。赤ワインにはポリフェノールが多く含まれているため、血管を若々しく保ち、アンチエイジングや疲れ目対策にもおすすめですよ。さらに、葉物野菜やトマトなどの緑黄色野菜に多く含まれる「αリポ酸」は、細胞の糖代謝に関与して糖化を予防する働きがあるのだそう。色の濃い野菜を意識して、なるべく毎日食事に取り入れるようにしてみてくださいね。4.食べる順番を意識する出典:byBirth糖化は、血糖値が高い状態が続くと進んでしまうため、食後の血糖値上昇を抑えるために、「食べる順番」を意識しましょう。米やパン、麺類、イモ類など炭水化物が多い食材から食べ始めると、血糖値が上がりやすいため、「野菜・海藻類」から食べ始める次に、肉・魚などのメイン料理最後に、米や麺類など炭水化物が多い食材上記の順番で食事をするように心がけましょう。5.低GI食品を意識する出典:byBirthGI値とは、食後の血糖値の上がり具合を示す指標のこと。その食品を食べたあと、どれくらい血糖値が上がるのかを「GI値」という数字で表しています。GI値が高い食品は血糖値を上げやすく、反対に、GI値が低い食品は血糖値の上昇が緩やかです。GI値が高い食品は、炭水化物を多く含む食品(米、パン、麺類、イモ類など)とうもろこしジャム菓子類などが挙げられるので、糖化対策のために控えることが勧められます。一方、精製度が低い食品や、食物繊維が多い食品などはGI値が低いため、玄米ライ麦パン全粒粉パスタ・パンそば野菜・海藻類などを意識して選択するようにしましょう。食事以外にも気をつけたい習慣出典:byBirth糖化対策には食事が大切ですが、食後の血糖値上昇を抑えるためには、【食後にウォーキングや散歩をする】こともおすすめです。食後の血糖値が上がるときに軽い運動を取り入れると、高血糖にならずに済むため、AGEを作りにくくすることが可能になります。10~15分程度、食後に体を動かす習慣をつけてみてくださいね!いかがでしたでしょうか?老化の原因となるAGEですが、食事の工夫次第で対策することが可能です。30代以降も健康に、そして美しく過ごすために、負担のない範囲で糖化対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。
2021年10月27日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月25日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月22日30代までは食事を制限したり運動をしたりすると痩せたのに、40代に突入すると事態は一変! 食べていないのに太るのはなぜ? 脂肪がおなかや腰周りにどんどんついて、浮き輪を身につけているような体型に。そんな体型になった私の悩みを紹介したいと思います。高齢出産後、産後太りが止まらない!38歳で1人目を出産し、完全母乳で育てていました。おっぱいをあげるとおなかが空くので食欲もすごく、1日3食では足りず間食をするようになったのです。母や友人からは「おっぱいをあげていたら食べても痩せるから」と聞いていたので大丈夫だろうと安心しきっていました。しかし、産後1年たっても体重は戻らないどころか増え続け、しまいには今までついたことのないところに脂肪がつき出したのです。「若いママは産後すぐに元の体型に戻っているのになぜ?」という疑問だけが頭の中をグルグルしていました。まさか自分がオバサン体型になるなんて……。ショックで現実を受け止めきれない自分がいました。今からでも遅くないと信じてできることからネットで女性の体型の変化を調べてみたところ、20代で完成した女性らしい体から、皮下脂肪が沈着していく30代になり、特に37~39歳ごろになると急激な体重変化が始まるようです。このポイントを境に体型が変わり始め、40代になると下半身より上半身のボリュームが目立つ体型にどんどん変化。私はまさにこの変化ポイントに食べまくっていたわけです。まずは間食をやめることにしました。そして基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やそうと思いました。たしかに妊娠してから運動量が減り、筋肉が減ったため疲れやすくなったし、たるんだように見えます。まずは子どもとできるウォーキングやストレッチから始めることにしました。毎日の積み重ねで少しずつ変わる体の変化まずは朝を中心に3食しっかり食べることで、間食はあまりしなくなりました。そして小腹がすいたときには豆腐や海藻類を食べるようにしました。また、ウォーキングは子どもと一緒にお散歩に行く程度ですが、週3日2時間ほど歩くようにはしています。その効果で、便秘が改善されぽっこりおなかが少しへこんだように思います。また歩くことで少しずつ体力もつき、夜も寝つきが良くなりました。体重の変化はありませんが、おなか周りの脂肪が少し減ったのか、入らなかったズボンが入るように! 若いころとは違い時間はかかりそうですが、少しずつでも変化を実感できたことで続けていこうと思えました。まとめ育児に家事、仕事に忙しい毎日を送っていますが、体型を維持するためにもまずは普段の生活を見直すことが大事だと思いました。毎日の習慣の中で取り組みやすいのは食事でした。「暴飲暴食しても何日か食事を抜けばすぐに戻る」というのは若いときだけです。毎日の食生活をきちんと意識するだけで体型維持できると思うのですてきな40代を過ごすためにも、これからも努力していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「これが更年期太りか!」気付いたときにすぐ実行!私が頑張れたものとは【体験談】★関連記事:更年期ダイエットにおすすめの栄養素を解説!しっかりとって健康的に痩せよう★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/エグママ(40歳)40歳になり、変わりゆく自分にとまどいを隠せない専業主婦。プレ更年期やPMSに悩みながら子育てや家事に奮闘する毎日を送っている。
2021年10月21日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、前回に引き続きブラジャーネタ。10年ぶりにブラジャーを走って買いに行った大日野さんは……。★前回:「ブラジャーしてたのいつだっけ?」離婚後に忘れていた大事なこと #くそ地味系40代独身女子 29どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。ブラジャーの存在を忘れかけていた、女子度は崖から転落寸前だった私。10年ぶりにブラジャーを買い、首の皮一枚つながったような感覚になれました。久しぶりにブラジャーを着けると、「ワイヤーってこんなに痛かったっけ?」「アラフォーになるとハーフカップは落ち着かない……」など、ブランクを痛感。肌感覚的にバストは小さくなってる感じだったのですが、店員さんに測ってもらった結果、カップサイズはなんと10年前と変わっていませんでした!普段がいかに「寄せられていなかった」か、わかりますね……。やっぱりブラジャーを着けると、バストが大きく張りがあるように感じるので、マジで朽ちる寸前だった「女性の大事な感覚」が味わえてよかったです。出かけるときはブラジャー、家にいるときはカップ付きタンクトップ、寝るときはただのタンクトップと、変化をつけてみたら、地味〜な日常にも少し張りが出た感じです。ブラジャー買ってみるの、おすすめです。わざわざすすめることでもないか(笑)。★関連記事:「買うか、買わないか」閉経がチラつくアラフィフの問題とは #アラフィフの日常 38★関連記事:「子育て得意でしょ?」寝かしつけ中のひと言に思わず涙するアラフォー母 #40代ポンコツ街道 3★ウーマンカレンダー連載マンガ著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年10月19日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月18日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月15日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月13日積水ハウス株式会社は、カーボンゼロ(脱炭素)に対する生活者の意識調査を目的として、20代・30代の400人を対象に「地球温暖化防止に対する住生活意識調査」を実施しました。政府は地球温暖化対策として2050年までにCO2排出を全体としてゼロにするカーボンゼロ社会の実現を宣言しており、2030年までにCO2など、温室効果ガスの2013年比46%削減を掲げています。中でも家庭部門の温室効果ガス削減目標は2030年度までに66%※1と部門別で最も高い削減率が検討されており、カーボンゼロの実現に向けては家庭部門、つまり個人1人ひとりの意識や行動の大きな転換が求められます。本調査の結果、約9割の方が「地球にやさしい生活をした方が良い」と回答。若い世代の地球環境への意識は高く、「カーボンゼロを意識する機会が増えた」と回答した方もおよそ2人に1人でした。一方でカーボンゼロの実現に「個人が取り組むべき」と答えた方は約3割に留まり、温室効果ガス削減に向けて家庭部門の重要性や、「自分ごと」と捉え、個人の取り組みの必要性を感じている方はまだまだ少ない結果となりました。その反面、約9割の方が無理をせず、無意識に、地球環境への配慮やカーボンゼロ実現への取り組みを実践したいと回答。「高効率家電やエコカーの選択」「太陽光発電、再生可能エネルギーの利用」「省エネ住宅の選択」などの環境効果は高いが、金銭的負担が多い項目は、実践したいものの、実践できていない方が多く、カーボンゼロの実現に向けた個人の取り組みは、「お手軽エシカル」な行動でできることが重要と明らかになりました。【環境・カーボンゼロに対する個人の意識】■9割が環境取り組みに賛同、2人に1人がカーボンゼロを意識、しかし「自分ごと」はまだ3割89.5%が地球温暖化の影響を実感し、87.0%が「地球環境を意識した取り組みに賛同」し、93.0%が「地球環境にやさしい生活をしたほうがよい」と回答。およそ2人に1人(44.3%)がCO2の排出量を全体としてゼロにする「カーボンゼロ」を意識しているが、カーボンゼロの実現に積極的に取り組むべきなのは「政府・地方自治体」(78.5%)や「エネルギー部門の企業」(69.5%)で、家庭部門(自分自身を含めた個人1人ひとり)が取り組むべきと考えている人はまだ30.5%しかいない。【個人の取り組みの実態】■「お手軽エシカル」なら実践したい人が9割も存在。費用など障害だが、やりたいことは高効率家電、エコカー、太陽光、省エネ住宅91.8%が「地球環境に配慮した生活を“無理せず”実践したい」、84.8%が「“無意識のうちに”カーボンゼロをする方法があれば実践したい」と考えており、約9割は無理をせず、無意識にできる「お手軽エシカル」な行動で取り組めることが重要と回答。実際に「フードロス」「脱プラ」「クールビズ」など、手軽でお金がかからないことは既に実践中。特に金銭的な負担が、カーボンゼロの実現に向けて取り組む上で障害と感じる方は64.0%と最多。実践していないがやりたいと思っていることの上位3位は「高効率家電やエコカーの選択」「太陽光発電、再生可能エネルギーの利用」「省エネ住宅の選択」が占め、環境効果は高いが、個人の金銭的負担が多い項目は実践したいものの、実践できていない方が多い結果となりました。※1 環境省と経済産業省が公表している「地球温暖化対策計画(案)」参照。削減目標数値については変動する可能性があります。 「地球温暖化防止に対する住生活意識調査」 調査概要※2実施時期:2021年9月10日(金)~9月11日(土)調査手法:インターネット調査調査対象:賃貸住宅に暮らす20代・30代の男女400人(男女各200人ずつ)※2 構成比(%)は小数点第2位以下を四捨五入しているため、合計しても100%にならない場合があります■調査結果につきましてはこちらからご確認可能です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月13日View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 View this post on Instagram I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月12日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月07日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年10月03日ハイライトハンサムショートです。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。ハイライトハンサムショートを見る前髪なしセンター分けハンサムショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。前髪なしセンター分けハンサムショートを見るおさまる襟足ショートヘアスタイルをオシャレに楽しみたい方。ヘアスタイルを扱いやすくしたい方。是非お任せください。どんなスタイルが似合うのか、どんなスタイルにして良いかお悩み中の方もご来店して頂いてから僕と一緒に考えましょう!!おさまる襟足ショートお任せ下さい☆おさまる襟足ショートを見る360°大人可愛いショート顔まわり、襟足で印象変わるショートスタイル。襟足の透け感が首元を細く見せます。黒髪でもハイトーンでも可愛い髪型です!お悩みのかたは何でもご相談ください!!360°大人可愛いショートを見る30代からの襟元スッキリショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代からの襟元スッキリショートボブを見る乾かすだけのお手入れ簡単ショートボブ後ろから見ても綺麗なシルエットのショートボブです。30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。乾かすだけのお手入れ簡単ショートボブを見る30代からのお手入れ簡単ショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代からのお手入れ簡単ショートボブを見る
2021年09月27日30代40代50代の大人女性にオススメしたいボブ大人女性にオススメなボブをご紹介します。長さやデザインも様々なので是非参考にしてください!ボブ ミニボブ 暖色カラー顎下ラインのボブです。乾かすだけでまとまる様にスライドカットで扱いやすくカットしています。暖色系のカラーは肌なじみも良く、顔がくすんで見えたりしないのでおすすめしてます。ボブ ミニボブ 暖色カラーを見るボブ☆毛先ワンカール☆パーマ毛先ワンカールのボブスタイルです。毛先にパーマをかけて扱いやすく、程よいボリュームをだしています。ワンカラーでできるアッシュベージュで柔らかく見せています。ボブ☆毛先ワンカール☆パーマを見る結べる☆切りっぱなし外ハネボブ切りっぱなしの外ハネボブです。ストレートアイロンで簡単にスタイリングできます。オイルをつけるだけでかわいいヘアスタイルです。カラーリングはアッシュベージュで、ナチュラルでお洒落なカラーリングです。結べる☆切りっぱなし外ハネボブを見る結べる☆ワンカールパーマ☆ボブ毛先にワンカールパーマをかけて動きを出しました。ワックスを揉み込むだけでラフな動きがだせるお手入れが楽なヘアスタイルです。カラーリングはアッシュベージュで柔らかい透明感カラーです。結べる☆ワンカールパーマ☆ボブを見るパーマでお手入れ簡単ボブ顎下2センチのボブにパーマをかけています。中間からパーマをかけたウェーブスタイルです。スタイリング剤を揉み込むだけなのでスタイリングが簡単で扱いやすいスタイルです。パーマでお手入れ簡単ボブを見る丸みがかわいいミニボブ顎ラインのミニボブです。コンパクトなシルエットであたまが小さく見えます。襟足はギリギリ短く切ってそこに合わせた長さのボブです。ショートからボブにしていきたい方に人気のあるスタイルです。丸みがかわいいミニボブを見る結べるボブ☆ワンカラーベージュ顎下ラインの結べるボブです。短くしたいけど結びたい時にオススメなヘアスタイルでギリギリ結べる長さに設定しています。あえて丸くならないようにサラッと仕上げたボブスタイルです。カラーリングはブリーチ無しでできる透明感あるベージュです。結べるボブ☆ワンカラーベージュを見る結べるボブ☆レイヤー☆外ハネレイヤーをいれた軽めの外ハネボブです。ギリギリ結べる長さに設定しているので、ハネやすい所はそのまま生かしたデザインにしています。カラーリングはアッシュ薄めのベージュで肌馴染みのいい色にしています。結べるボブ☆レイヤー☆外ハネを見るリップラインボブ★毛先パーマでラフにリップラインのボブに内巻きパーマをかけて動きを出しています。バームを揉み込めばラフな動きがでて、乾かせば内巻きになる2wayスタイルです。気分でいろいろなスタイリングを楽しめます♪毎朝のお手入れが楽チンな髪型や、10代、20代、30代、丸顔 面長さんも似合う顔型に合わせた髪型などヘアカタログの他のヘアスタイルもぜひご覧下さい*すきバサミを使わないカットで、ドライヤーだけで簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します。髪の毛のお悩みがあれば何でもお気軽にご相談ください。広瀬すずさん、永野芽郁さん、吉瀬美智子さん、滝川クリステルさん、中谷美紀さん、石田ゆり子さん、檀れいさん、米倉涼子さん、木村佳乃さんのような髪型や黒髪ショート、ナチュラルボブ、センターパート、ショートバング、グラデーションカラーも人気です*リップラインボブ★毛先パーマでラフにを見るワンカールパーマの結べるボブ毛先にワンカールパーマをかけたボブスタイルです。柔らかく大きめのカールでかける事で動きがでてふんわりとします。結べる長さのボブなので、結んだ時にも毛先の動きが可愛いです。カラーリングはナチュラルアッシュで馴染みのいいカラーリングです。ワンカールパーマの結べるボブを見る
2021年09月27日30代以降の女性が悩む肌トラブルの一つに、たるみ毛穴があります。たるみ毛穴を予防するためには、毎日のスキンケアが非常に大切で、適切に行うことが重要です。本記事では、30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法について解説します。30代以降のたるみ毛穴の予防方法は、「保湿」「たるみに有効な美容液を使う」「紫外線対策」の3つです。30代以降の肌とたるみ毛穴について出典:byBirthたるみ毛穴の予防方法を知る前に、30代の肌やたるみ毛穴について知っておきましょう。ここでは、30代以降の肌とたるみ毛穴の特徴について解説します。30代以降の肌の特徴30代以降の女性の肌は、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少・変形し始めるのが特徴です。コラーゲンやエラスチンは真皮部分に存在し、肌の弾力を保ち若々しさを維持する大切な役割を担っています。ところが、加齢や乾燥、紫外線などの影響によりコラーゲンやエラスチンが減少・変形すると、弾力が失われしぼんだようなハリのない肌になります。30代以降は、代謝が落ちてコラーゲンやエラスチンなどの成分の分泌が衰え、外的刺激から肌を守るバリア機能も低下して乾燥や紫外線の影響を受けやすいため、ハリ不足など肌の衰えを感じやすい時期となります。たるみ毛穴の特徴たるみ毛穴とは、毛穴がしずく型に開いて見え、顔をもち上げると目立ちにくくなるのが特徴です。とくに、鼻の横の頬の部分によく表れます。たるみ毛穴は、肌がたるんで毛穴が下向きに引っ張られることが原因です。肌のたるみは、肌の弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンが減少・変形しておこります。そのため、20代など若い世代には起こりにくく、代謝が悪くなり、バリア機能が低下してエイジングサインが表れ始める30代から増えるトラブルといえるでしょう。30代以降のたるみ毛穴の予防方法出典:byBirth30代以降のたるみ毛穴を予防するために、適切なスキンケアが欠かせません。ここでは、30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法を3つ解説します。保湿を徹底するたるみ毛穴を予防するために、保湿ケアをしっかり行いましょう。肌にうるおいが入ると、ふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。また、余分な皮脂分泌を抑えられるため、毛穴が引き締まり目立ちにくくなる効果も期待できます。保湿ケアは、化粧水 → 乳液 → クリームの順で行っていきましょう。化粧水はコットンを使って、肌全体がひんやりとするまで塗布、パッティングを行います。そのあと、乳液、クリームを重ねて、化粧水の成分が蒸発しないように油膜を張りましょう。また、使用する化粧品に、高保湿成分が配合されているものを選ぶと、より肌の保湿力が高まります。化粧品を選ぶときは、パッケージの成分表に、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンと記載のあるものを選ぶことをおすすめします。たるみに有効な美容液を使う出典:byBirthたるみ毛穴を防ぐために、美容液を取り入れたスキンケアを行いましょう。美容液は、基礎化粧品の中で最も美容有効成分の配合量が多く、効果を実感しやすい特徴があります。また、たるみなどのエイジングサインはダメージが深いため改善まで時間がかかり、普段のお手入れだけでは十分に効果を感じられないことが多いので、美容液を使って集中ケアを行うことが大切なのです。美容液は種類が多く、配合されている成分もそれぞれ異なるので、自分の肌トラブルに合うものを選ぶ必要があります。購入するときは、美容液のパッケージを見て、たるみに有効な成分が配合されているかチェックしましょう。たるみに有効な成分の代表例は次の通りです。レチノール肌の弾力を保つコラーゲンを生成する効果があります。皮膚のターンオーバーを促進し、肌をみずみずしく若々しく保つ効果も期待できます。ナイアシンアミドコラーゲン繊維に働きかけて毛穴を目立ちにくくさせます。また、肌のセラミドに働きかけてうるおいのある弾力ある肌をつくります。ビタミンC誘導体コラーゲン生成を手助けして、肌にハリを与えてくれます。また、エラスチンを生成する繊維芽細胞を活性化して、毛穴を引き締める効果も期待できます。フラーレン抗酸化作用が強く、活性酸素を除去して肌のたるみなどのエイジングサインを予防します。コエンザイムQ10線維芽細胞の働きを活性化し、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生成して肌の弾力を高めます。また、活性酸素を除去する効果もあり、細胞の酸化を抑えてたるみを予防します。アスタキサンチンコエンザイムQ10の約1,000倍以上の抗酸化作用をもち、肌細胞の酸化を防いでたるみを予防する効果があります。紫外線対策を徹底するたるみ毛穴を予防するために、紫外線対策を徹底することも重要です。紫外線は、肌に当たると活性酸素を発生させてコラーゲンを破壊・変形し、たるみ毛穴を引き起こします。紫外線は、1年中降り注いでいるため、季節問わず常に対策をしましょう。簡単にできる紫外線対策は、朝のスキンケアの最後に、日焼け止めを塗ることです。はじめは慣れないかもしれませんが、毎日続けることで次第に習慣化されていくはずです。日焼け止めを塗ることを手間に感じる方は、メイク下地やファンデーションに日焼け止め効果のあるものを使ってもよいでしょう。とくに紫外線量の多い夏は、日焼け止めと併せて、帽子、日傘、サングラスなども使用して、徹底的に紫外線から肌を守ることをおすすめします。まとめ出典:byBirth30代以降の女性の肌は、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少・変形し始め、弾力が失われてたるみやすくなります。すると、毛穴が下向きに引っ張られてしずく型に開いて見えるたるみ毛穴が目立つようになるのです。30代以降のたるみ毛穴を予防するスキンケア方法は、「保湿」「たるみに有効な美容液を使う」「紫外線対策」の3つです。適切なスキンケアで毛穴を引き締め、キメの細かい滑らか素肌を守りましょう。
2021年09月26日骨格や生え癖に合わせてカットしてお手入れ簡単スタイルに!癖が強い方にはピンとなりすぎない縮毛矯正でよりお手入れ簡単に。お一人お一人に合わせてあなただけのショートカットに致します☆大人女性におすすめ前下がりショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。大人女性におすすめ前下がりショートボブを見る前髪なしセンター分けハンサムショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。前髪なしセンター分けハンサムショートを見る30代40代の大人女性におすすめショート30代40代50代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!イライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代40代の大人女性におすすめショートを見るおさまる襟足ショートヘアスタイルをオシャレに楽しみたい方。ヘアスタイルを扱いやすくしたい方。是非お任せください。どんなスタイルが似合うのか、どんなスタイルにして良いかお悩み中の方もご来店して頂いてから僕と一緒に考えましょう!!おさまる襟足ショートお任せ下さい☆おさまる襟足ショートを見る30代からのお手入れ簡単ショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代からのお手入れ簡単ショートボブを見る女性らしい動きがあるベリーショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。女性らしい動きがあるベリーショートを見る
2021年09月22日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、40代でデビューした歯列矯正中のお話。抜歯後、歯にワイヤーを入れた大日野さん。「これって矯正中によくあること?」と困惑したことがあったそうで……。★前回:「誰も見てないのに!?」地味におばさんの分かれ道に迷う #くそ地味系40代独身女子 22こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。40代にして抜歯をし、歯列矯正を始めました。まずは下の歯にワイヤーを入れたのですが、ワイヤーを入れるとあら不思議。食の好みが変わってしまいました。……というのも、かむ力が弱くなってかめない&かむとワイヤーが引っかかって痛い(涙)。これって矯正中のあるあるなのでしょうか?かまずに済むものは味わう余裕ができるので、私の場合はあったかい豆腐が一番おいしかったです!あと、これもあるあるなのか、食べたものが「漁…!?」っていうくらい、ワイヤーに挟まる!!そのため、食べたあとはお茶を口の中に含ませるのが日課になり、すっかりばあちゃん化しております。下のワイヤーだけでこんな状態なので、上のワイヤーを装着したらどうなってしまうのやら……。「外食しづらくなっちゃう?」というくそ地味な悩みも勃発中です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「カビ対策にめっちゃイイ」ついでに自分もリフレッシュ #ときめけ!BBA塾 91★関連記事:「この姿、知られたらマズい…」雑貨屋店長の理想と現実 #アラフォー店長のつぶやき 19著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月10日実録!40代婦人科トラブル第30話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 退院から数日後なのにトップスインのもっちー。同じ40代なのにすごいぞ! ただ、私の場合、治療も心配でしたが、残していく家族のことが心配で……。なので、もっちーのご家族はどうしていたのかが気になっていました。 訪問したところ、一見問題なさそうに見えたもっちー家でしたが……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月10日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、40代になって歯列矯正を始めることになったお話。抜歯をすることになったのですが、調べれば調べるほど怖くなってしまい……。★前回:「あると便利、されどなくても…」土砂降りの日の最強コーデとは #くそ地味系40代独身女子 19こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。10年以上通っている歯医者で「噛み合わせが悪いと虫歯や歯周病のリスクが高いので、このままいくと奥歯抜けるかもよ」といきなり言われ、40代になって歯列矯正を始めることになりました。歯列矯正に向けて抜歯をすることになったのですが、ネットで調べれば調べるほどビビり、20年前の抜歯の怖かった記憶がよみがえってビビり……。抜歯当日は無駄に6時に目が覚めてしまいました……。不安を紛らわそうと、診察ギリギリまでひとりカラオケで無になり、いざ抜歯へ。もう逃げられない……!!……でも麻酔が20年前より痛くないな。気付いたら、あっという間に抜歯が終わっていました!今の抜歯技術すごい!全然痛くなかったー!あと3本、頑張ります!!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「やっと出合えた救世主」無添加シャンプー迷子から脱出! #くそ地味系40代独身女子 18★関連記事:「そんなにドン引きしなくても…」健康診断あるある #アラフォー店長のつぶやき 18著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年08月31日ショートスタイルにするとスタイリングが大変にならないか心配な方、輪郭や頭の形などが気になってチャレンジ出来ていない方に是非試して頂きたいお手入れ簡単でおしゃれに決まる髪型をご紹介☆日常生活に合った髪型を見つけてみてください♪前髪なしセンター分けハンサムショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。前髪なしセンター分けハンサムショートを見る30代からの前髪なしハンサムショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代からの前髪なしハンサムショートを見る大人上品ショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。大人上品ショートを見る大人可愛いショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。大人可愛いショートボブを見るお手入れ簡単30代からのショートボブ30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。お手入れ簡単30代からのショートボブを見る30代からの丸みショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。30代からの丸みショートを見る女性らしい動きがあるベリーショート30代40代50代の大人女性におすすめの髪型です。色味を楽しめる白髪染めで艶カラー!香草カラーでダメージ少なくオーガニックカラーも!ハイライトやリタッチもおすすめです。癖が気になる方は縮毛矯正のご相談下さい。女性らしい動きがあるベリーショートを見る少しでも気になるスタイルがありましたら是非ご相談下さい。
2021年08月25日この投稿をInstagramで見る 田邊俊也(@shun_chobii)がシェアした投稿 20代はとにかく顔周りや気になる場所には髪の毛の動きを加えて♪20代は特にコンプレックスに対してとても敏感であったり、流行にもかなり左右されます!今は何が流行っているのか?前髪はあるのか?ないのか?強めに巻くのか?弱めに巻くのか?どこに髪の毛がきていてどこを隠してなどによって大きく変わりますので、そこを気にしていきながらしっかり相談をして今の自分に合うメニューを選んでください☆ この投稿をInstagramで見る 田邊俊也(@shun_chobii)がシェアした投稿 30代は空間をしっかり活用しましょう!プラスマイナスを意識する♪30代になってくると、20代の方とは少し違い髪の毛のある場所をしっかり見極めることが大事になってきます!ここには髪の毛ではなくあえて空間を作る!そうすることで小顔効果さえも手に入ります☆コンプレックスさえも強み変えることだってできます!顔周りだけではなく、巻き方ひとつでも大きく印象は変えられますよ♪ この投稿をInstagramで見る 田邊俊也(@shun_chobii)がシェアした投稿 40代はツヤ感、フィニッシュワークに気をつける!良いものを見極めましょう☆40代になってくると、20代の頃からカラーリングしている方や年齢を重ねるごとに髪の毛の中の水分が少しずつ減少していきますのでどうしてもパサついて見えてしまうことも・・・。その為、しっかりとしたカラー 剤の種類選定やトリートメントのグレードなど色々なものを見極めていく必要があります!髪のツヤがしっかりあるだけで−5〜10歳は若く見えると思ってもらっても良いくらいに印象を大きく変える力を持ちます^^良いものや自分に合ったものを確立させても良い頃ではないかと思います!また、最後につけるヘアバームやオイルのつけ方にも気を付けていかなくてはなりません♪ この投稿をInstagramで見る デジタルパーマ.グレージュカラー.ナチュラル✂︎(@chobii.omotesando)がシェアした投稿 しっかりとした課題や今自分には何が必要かを決めて美容室へ・・・そうすることで、何が一番お客様にとって必要なのか?周りからどう見られたいのかなども明確にしていくことができます♪見える化してあげることや紙に書いたりメモに残したりなにか可愛い作品を見つけたら保存しておくなど、今の時期でもできることはたくさんあります^^ この投稿をInstagramで見る 田邊俊也(@shun_chobii)がシェアした投稿 中々決まらない方は、一緒に相談する方が解決への近道です☆そうはいっても、自分では何が必要なのか分からない・・・。分からないことがわからない方は、私たちプロと一緒に考えるのが良いかもしれません!そうすることで納得することや今必要なことなどが見えてくると思います^^
2021年08月23日20代と30代では、アピールすべき魅力が変わってきます。若い頃と同じ恋愛テクニックを使っていると、空回りしてしまう可能性が大きいでしょう。今回は、30代女性がやりがちなNG行動についてご紹介します。■ 1.ボディタッチボディタッチは、男性に自分を意識させるのに効果的なテクニックです。しかし、30代からは慎重に!大胆すぎるボディタッチは、男性に「ギラついている」と思われてしまうかも。あからさまな色気アピールやボディタッチは、避けるようにしましょう。ベタベタ触らず、当たるか当たらないかくらい控えめにした方が、男性もドキっとしやすいでしょう。ボディタッチは異性だと意識させるモテテク。でも、30代からは慎重に行うべきです。■ 2.恋愛初心者アピール恋愛初心者アピールは、20代の頃は良くても、30代になると少し危険です。ずっと恋愛から遠ざかっている女性と思われやすく、かえってマイナス印象を与えかねないのです。また、「いい大人なのに、恋愛経験がないのはなにか原因があるのでは?」と、不安に思わせてしまうことも。もし、恋愛状況を聞かれたら「最近は、恋してないかな~」くらいの返答にしておきましょう。■ 3.彼のお世話彼のだらしない部分が気になり、つい身の回りのお世話をしたくなる女性もいるでしょう。しかし、あれこれお世話されてしまうと、男性にとって「母親」っぽいと思われてしまうかも。家庭的な一面をアピールするのも大切ですが、おせっかいにならないように注意しましょう。彼に頼まれたらお手伝いする、というスタンスがちょうどいいかもしれません。■ 4.アドバイス20代よりも豊富な人生経験を積んできた30代。しかし、軽々しく仕事や人生のアドバイスを彼にするのはNGです。相手のことを思った意見だったとしても、男性のプライドを傷つけてしまったり、上から目線のように思われたりするかも。頼れる女性だと思われるどころか、「えらそう」「自分を認めてくれない」と、苦手意識を持たれる原因となってしまいます。男性にアドバイスするのは、意見を求められたときだけ。また、「私の勝手な意見だけど……」「〇〇くんなら、どの選択肢でも大丈夫だと思うけど……」と、謙虚で肯定的な言葉とともに、自分の考えを伝えるといいでしょう。■ 恋テクにおぼれないで!30代からの恋愛は、テクニックに走らず、等身大の自分をアピールできるといいでしょう。そうするためにも、いまの自分に自信を持って!年齢相応の魅力に、男性もドキッとするはず。焦らずゆっくり、素敵な大人の恋愛を見つけていきましょう!(白藤やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月11日男性は30代になると、仕事にもプライベートにも余裕が出始めるところがあります。そのため、20代のときとは違った恋愛観を持つ傾向があるよう。今回は、30代の男性に変化があった恋愛観について聞いてみました。■ 見た目ではなく中身重視になった「高校生のときは、外見が好みならろくに話したことなくてもすぐに告ってたけど、この年になると、外見よりも内面重視。相手の中身を知ってから交際するかどうかを決めるようになりますよね」(33歳男性/広告)外見よりも大切なのは中身。性格の合う女性が一番。そんなふうに30代からは考える男性が多いよう。とはいえ、身なりを構わなくてもいい、というわけではありません。やはり第一印象を決めるのは見た目です。「この子、どんな子だろう」と男性に興味を抱かせるためにも、女磨きは忘れないでおきましょう。■ 自立した恋愛がしたくなった「お互い、いい年齢なんだから、大人の付き合いというか、自立した恋愛が理想です。依存しあうような関係は長続きしない、ということが経験上よくわかりましたから(笑)」(32歳男性/建築)30代になると、お互いの世界を大切にして、お互いの生活ペースを乱さない、そんな関係を理想とする男性は多いよう。つねに相手の行動や交友関係を把握しておきたい、色々なルールを決めて束縛したい、そんな拘束された恋愛からは卒業するのでしょう。お互いを尊重し、高めあえる……30代ともなるとそんな大人な恋愛をしたいと思うようですよ。■ 結婚を意識することが増えた「やっぱり、将来を見据えた恋愛になるというか……この子となら結婚してもいいな、と思える女性と交際しようと思うようになりましたね」(31歳男性/商社)やはり……というか多かったのがこの意見。30代ともなると、やっぱり「結婚」の二文字が脳裏にちらつくようです。しかし、最初から結婚したいアピールが強く出す女性に対して、抵抗を覚える男性もなかにはいるよう。自分から結婚の話をするときは、少し仲良くなってからの方がいいでしょう。■ 30代は余裕のある恋愛を30代になると、男性は勢いに任せて突っ走る恋愛からは卒業し、穏やかな恋愛を望む傾向があります。ドラマティックな展開は望めないけれど、心に余裕のある、そんな落ち着いた関係を楽しめる恋愛をしたいと考えるようです。これぞ30代からの大人の恋愛の醍醐味、と言えるかもしれませんね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月10日20代の頃と30代の頃の恋では、好きになるタイプもモテるタイプも大幅に変わってくるもの。そこで今回は、生まれ順と血液型から「30代からモテる女子」を占いました。ランキング形式で、TOP5ご紹介です。大人の女性の魅力を醸し出せるのは、果たしてどんな女性なのでしょうか。■ 5位/長女・AB型30代からは穏やかに、しかし言うべきことはハッキリ言えるようになるでしょう。その「正義感」に胸を打たれる男性も多く、超モテモテに。恋愛のパートナーとも、お互いに愛し合える幸せな関係を築いていけるはず。■ 4位/一人っ子・AB型30代からは、人当たりがよくサラっとした一面が強調されそう。いろいろなタイプの男性とも、すぐに打ち解けられるでしょう。持ち前の忍耐強さや、コツコツと物事に取り組む姿勢にキュンとする男性も多そうです。■ 3位/長女・A型30代からは、持ち前の気配りがより魅力的に見られるようになるようです。また、計画性があり、何事も細かく組み立てられるため、お嫁さん候補ナンバーワンにもなるでしょう。とくに、リーダーシップがある男性との相性が良いようです。■ 2位/真ん中っ子・AB型30代からは、「礼儀正しさ」が最大の魅力に。どんなに相手が礼儀を示さない人でも自分の筋を通す潔さに、周囲の男性からも一目置かれるでしょう。何事もしっかりと取り組む姿に好感を持つ男性は、かなりたくさんいるはずです。■ 1位/末っ子・A型30代からは、それまでの臆病さや甘えたがりなところがなくなり、相手のいいところを見つけられる才能が開花していきます。謙虚で感謝の気持ちを忘れないようにすると、多くの男性があなたをモノにしたがるはず。言い寄られすぎて困るくらいにモテるかもしれません。■ 大人ならではの魅力を活かそう30代になると人間的にも成熟し、自分の魅力が周囲に伝わりやすかったり、良いご縁が得られたりするものです。だからこそ、年齢に関係なくいつでも恋したいモードにスイッチを入れられるような心構えでいることが、意外と大切なのかもしれませんね。大人ならではの魅力を活かして、幸せをその手にしていきましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月09日年齢を重ねれば重ねるほど、人は魅力を兼ね備えるものです。とくに30代の女性は、年下の男性からの人気が根強いよう。30代女性がモテるようになったのは、どのような理由からなのでしょうか。今回は、そんな大人な女性が人気の秘密をご紹介します。■ 「落ち着き」と「かわいさ」がある「会社の飲み会で、たまたま隣の席になった女性の先輩社員。仕事中も常に落ち着いて行動しているので、僕もしっかりした女性という印象を持っていました。いつもは落ち着いて冷静に仕事をこなしている先輩ですが、その日の飲み会ではお酒がすすんで少し酔っ払った様子に。会社ではしないような世間話をしていたのですが、お酒がまわった影響で顔が赤くなってきて、飲みすぎちゃったかも……と焦っていました。先輩の酔っ払った姿と、焦っている様子は、普段からは想像もできないくらいかわいさ!そのギャップに、僕の心はやられてしまいました」(28歳男性/商社)30代女性は、落ち着きがある人が多いもの。そんな30代女性の落ち着きと、ふとした瞬間に見せるかわいらしさは、年下の男性にとっては魅力を感じるポイントのようです。ふとした瞬間に見せるギャップで、年下の男性はノックアウトされるようです。■ 自立していて依存しない「過去に同い年の女性と付き合って、頻繁にLINEが来たり、電話がかかってきたりして、嫌気がさしていました。そんなときに知り合った女性が、30代の大人な女性。今まで付き合ってきた女性とは違い、男性に依存することはなく、自分自身の生活もしっかり楽しんでいる様子でした。僕と一緒にいるときは、その時間を大切に。それぞれ別の場所にいるときには、自分のことを大切にできる彼女は、本当に大人だなと感じました。僕自身も楽に過ごすことができるので、これからも長く付き合っていけそうな気がしています」(27歳男性/美容)30代の女性は、精神的にも自立している人が多い傾向にあります。依存しない30代女性は、男性にとってかなり好印象です。男性を自由に泳がせてあげられるのは、30代女性の強みと言えるでしょう。■ 大人っぽい色気がある「僕が働くカフェに来てくれるお客さんなのですが、いつも色気があふれ出ているんです。清楚できちんとした服装をしているのに、すごく色っぽくて、いつもつい見とれていました。話す機会があったとき、失礼なのは承知で年齢を聞いてみたところ、なんと35歳とのこと!僕はすっかり30代女性の魅力に取りつかれてしまいました」(25歳男性/飲食)30代女性は内面から色気があふれ出るところがあります。その色気にノックアウトされる男性も多いよう。いろいろな人生経験を積んできたからこそ出る色気は、年下の男性を夢中にさせる力を持つでしょう。■ 30代ならではの魅力でアピールして30代女性の魅力を感じる年下の男性は増えているようです。30代だからと言って引け目を感じるのではなく、大人ならではの魅力をどんどんアピールすることが大事です。大人らしさを武器にして、年下の男性との恋愛を楽しんでみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月08日年上男性を恋愛対象としている女性は、とても多いでしょう。そこで今回は、30代の男性が「かわいい」と思う女性の特徴について考えてみました。気になる男性に接近するためのヒントにしてみてくださいね。■ 年上を上手に頼る彼のタイプを見極めながら、上手に頼ってみてください。気になる男性に自分から関わろうとしたり、やり取りをしようとする姿勢は大事です。自分を頼りにしてくれる女性は、年上男性にとってやはりかわいい存在です。相手からのリアクションを待っていてはダメ!自分から積極的に距離を図って行動しましょう。■ 意見を尊重できる相手の意見を聞いたり、尊重できたりする女性は、年齢を問わず好かれやすいものです。たとえば、一緒にご飯を食べに行くとき、「〇〇さんは何食べたいですか?」「じゃあそこに行きましょう」と、配慮ができるとか。相手の話を聞いていて、「〇〇さんすごいですね」「今度教えてくださいよ」と、上手に甘えられるとか。まずは相手のことを気にしてみてください。適度に自分の意見も出せると、さらにいいでしょう。■ 素直な性格たとえば「〇〇行ってみたい!」と、素直に甘えたり、「どうして連絡くれないんだよ~」と、素直に相手に意見を言えたりするところは、年上男性から見てかわいいものです。さらにいえば、年上男性からのアドバイスを素直に受け入れることも大切。「そっかあ」「なるほど」「〇〇さんが言うなら、そうなんだろうな」と、相手への敬意と信頼を欠かさずにできる年下は、年上相手から見てかわいいでしょうし、気になる存在として面倒見が高まるものですよ。■ 年下らしい魅力を伝えて!気になる男性と年が離れていると、上手くアプローチできないかもしれません。しかし、年下としての無垢さ、素直さを大事にして、相手と上手に距離を図ってみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月05日