作り置き対応! 簡単お手製グラノラで女子力&栄養バランスUP!
2014年4月28日 12:00
満腹商事に勤めるミトゥ子とチャー子。それはコバラが減ってくる午後3時。
ミトゥ子:「ん? なにこの臭い…ゲッちょっと、チャー子! あんた何食べてんのよ?」
チャー子:「何って、サキイカだけど? お腹減ったから。あ、ミトゥ子も食べたいの?」
ミトゥ子:「いらないわよ! どこのOLが仕事中にサキイカ食って仕事すんのよ。あんたまさか、その水筒の中身ビールじゃないわよね?」
チャー子:「だって~サキイカってヘルシーでおいしいでしょ。ガムみたいなもんよ」
ミトゥ子:「全然ちがうわよ!とにかく臭いから早くしまって! それからね、朝デスクで納豆食べるのもやめてよね!」
チャー子:「え~なんで~」
アナタも仕事中にサキイカや納豆たべてませんか? きっと、周りの人はやめて欲しいって思っているはず。でも大丈夫、今日はサキイカよりもヘルシーで美味しい、そして無臭のグラノーラのご紹介。
日持ちするので作りためておけば、毎日に役立つこと請け合い。さらに、肌が荒れているからアーモンド多め~や美白&デトックスにクランベリーを追加、など組み合わせは自分の好みや体調に合わせて!
材料(作りやすい量)
★オートミール 2カップ
★スライスアーモンド 1カップ
★カボチャの種 1/4カップ
★くるみ 1カップ ※カシューナッツやアーモンドでもOK
★薄力粉 1/2カップ
★ドライレーズン 1カップ ※他のドライフルーツでもOK
★塩 小さじ1/3
・菜種油(他の癖のないオイルでも可) 1/4カップ
・メープルシロップ 1/2カップ
・チョコチップ 1/2カップ(なくても可)
ミトゥ子:「ん? なにこの臭い…ゲッちょっと、チャー子! あんた何食べてんのよ?」
チャー子:「何って、サキイカだけど? お腹減ったから。あ、ミトゥ子も食べたいの?」
ミトゥ子:「いらないわよ! どこのOLが仕事中にサキイカ食って仕事すんのよ。あんたまさか、その水筒の中身ビールじゃないわよね?」
チャー子:「だって~サキイカってヘルシーでおいしいでしょ。ガムみたいなもんよ」
ミトゥ子:「全然ちがうわよ!とにかく臭いから早くしまって! それからね、朝デスクで納豆食べるのもやめてよね!」
チャー子:「え~なんで~」
アナタも仕事中にサキイカや納豆たべてませんか? きっと、周りの人はやめて欲しいって思っているはず。でも大丈夫、今日はサキイカよりもヘルシーで美味しい、そして無臭のグラノーラのご紹介。
日持ちするので作りためておけば、毎日に役立つこと請け合い。さらに、肌が荒れているからアーモンド多め~や美白&デトックスにクランベリーを追加、など組み合わせは自分の好みや体調に合わせて!
材料(作りやすい量)
★オートミール 2カップ
★スライスアーモンド 1カップ
★カボチャの種 1/4カップ
★くるみ 1カップ ※カシューナッツやアーモンドでもOK
★薄力粉 1/2カップ
★ドライレーズン 1カップ ※他のドライフルーツでもOK
★塩 小さじ1/3
・菜種油(他の癖のないオイルでも可) 1/4カップ
・メープルシロップ 1/2カップ
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