カフェイン

最近ストレスや冷えなどで、子宮や卵巣の機能が低下している女性が増えているそう。「赤ちゃんが欲しいのにできない……」と、あとで悩まないよう子宮力を高めて、『いつでも産める身体』の準備をしましょう！『子宮力＝健康と若さのバロメーター』いつでも…

品質を考慮した衣服や生活雑貨、食品を幅広くそろえている〔無印良品〕。今回はそんな〔無印良品〕で見つけた水出しハーブティーをご紹介します。カフェインレスで、香りもよくとっても飲みやすくなっているので、ぜひチェックしてくださいね♪これからの時…

いつまでも若く美しくありたいと思うのは女性の願い。年齢を重ねても若々しさを保てるかどうかの分岐点は、なんと「内臓の若さ」？「見た目の若々しさは、内臓の若々しさを反映したものといえるでしょう。内臓が老化するスピードには個人差があり、その違い…

コンブチャを使いこなし、靴下は４枚ばき、山登りに行ったら野草に夢中。生活すべてが体にいいものであふれているっていいですよね。モデルAYUMIさんにキレイの秘訣を伺いました。腸内環境を整える ＫＯＭＢＵＣＨＡとは？食事や生活習慣など、ご自身…

スターバックス(Starbucks)がコンビニエンスストアで展開しているスパークリングドリンク「スターバックス スパークリング」から、新フレーバーの「シトラスメドレー(ローカロリー)」が登場。2019年5月14日(火)より全国のコンビニエ…

脳や心ではいつも何かの心配やイライラでエネルギーを消耗され、すっかり疲れ切った状態に。現代社会でストレスや不安から自由でいられる人はいないでしょう。マインドフルネスはそのような現代人の脳と心整え、人生の充実をもたらします。前回に引き続き、…

さまざまな種類が存在するダイエット・サプリメント。その中で「燃焼系サプリメント」を飲んでいる人も多いと思います。ところで、この「燃焼」について、みなさんはしっかり理解しているでしょうか。「脂肪を燃焼させる」とは、どういう作用？よくわからな…

ジャスミン茶は、気分が落ち込んだとき、ストレスでイライラするときなどにリラックス効果のあるフラワー系ハーブティー。エキゾチックな香りが好き、という人も多いのではないでしょうか。実はこのジャスミン茶、つらい二日酔いに効果があるのだとか。その…

お腹が張ってつらい.....と多くの女性を悩ませる便秘。そんな便秘におすすめなのがルイボスティーなんだとか。管理栄養士の金丸絵里加先生に、その効果を教えてもらいました。アンチエイジング＋便秘改善！南アフリカの先住民族が日常的に飲んでいた「…

自分の健康状態を見るのに、手っ取り早い方法として、舌をチェックする、という方法が東洋医学ではメジャーなのだとか。「なんか今日、体調イマイチ...」そんなときは、鏡の前でべえ～っとするのを習慣にしてみては？食べ過ぎや水分過多、冷えなどもわか…

みなさんはハーブティーを飲んだことはありますか？ハーブティーは古くから民間療法としても使われ、親しまれてきました。ノンカフェインのものが多いので妊娠中の方、夜寝る前でも飲むことができます。リラックスタイムにぴったりのハーブティーについて紹…

肩こりに悩む女性は多いと思いますが、毎月、生理前になるととくに肩こりがひどくなる...という人はいませんか？それは、PMS（月経前症候群）が原因かもしれません。定期的にやってくる、つらい肩こりを改善するためのケアの方法をご紹介します。PM…

胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。images via s…

「コーヒーを飲まないことには1日が始まらない！」と感じている人にとっては朗報かも。科学誌『Nature Neuroscience』に掲載された研究では、カフェインを摂取した後、記憶力が最大24時間向上する可能性を示唆しているという。この研…

ここ数年、ごくごく個人的な趣味でお茶を淹れるひと時に癒されます。朝からお抹茶を立てて１日を始める、なんていう日もありましたが、ここ数ヶ月はノンカフェイン生活だったので、お茶類はお預けになっていました。出産を終え、お茶を再開できる日を心待ち…

TVアニメ「ぼのぼの」とスイーツパラダイスのコラボレーションカフェ「ぼのぼのほのぼのカフェ イン スイーツパラダイス 2019」が期間限定オープンする。2019年5月8日(水)より仙台パルコ店、丸井大宮店、川崎ダイス店で開催。さらに、5月…

妊娠中に摂取してはいけないものと言えば、アルコール、カフェイン……などいくつかパッと思い浮かぶもの。でも妊娠の確率を高めるための食材はあるの？「大豆や乳製品を避けると妊娠しやすくなる」って本当？妊娠率と食事の関係性について、管理栄養士のロ…

カフェインの摂取しすぎが悩み……みなさんは、デスクワークのお供に何を飲みますか？ 私はコーヒーを一日平均2、3杯は必ず飲みます。さらに日本茶も大好き人間なので、ともするとカフェインの過剰摂取が気になります。でも、コーヒーもお茶もどうしても…

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。image via Shutterstockコーヒー豆の香りをじっ…… と嗅ぎ、良い気分にな…

毎日のティータイムに飲むお茶で抗酸化＆抗糖化対策をしてみませんか？ここでは美容や健康、エイジングケアに役立つ女性におすすめのノンカフェインタイプのお茶を詳しく紹介しています。1日に何杯もコーヒーや紅茶を飲んでいる方、必見です！毎日のティー…

産後は食事に気をつけていましたが、ある日、辛い物がほしくなって食べたんです。すると、次の日に赤ちゃんの顔に赤い湿疹が出て、辛い食べ物が影響したのかと思い、とても心配になりました。コーヒーもすごく好きなのですが、カフェインをとると、母乳から…

苦味が少なく飲みやすいルイボスティ。美容やダイエットにもいいことから、すでにたくさんの人が愛飲していますよね。そんな定番のルイボスティを違うバリエーションでも楽しみたい！今回は、最近ハマっている「ルイボスチャイ」をご紹介します。毎日飲むも…

カフェインの摂取量、気にしていますか?「コーヒーや紅茶は好きだけれど、頻繁に飲むからカフェインの摂りすぎが心配」「妊娠中だからカフェインは控えたい」という方におすすめなのが、カフェインレス飲料です。この記事では、カフェインレスの定義や効果…

休憩タイムに欠かせないコーヒーやお茶。でも夕方以降、ちょっと気になるのがカフェイン。そこで今回は夜遅くでも楽しめる、おいしいおススメのカフェインレスコーヒーとお茶をご紹介します。カフェインとは?カフェインはコーヒーやお茶、緑茶などに多く含…

いろんな種類があるお茶ですが、数あるお茶の中でも健康作りにもってこいのお茶として知られているルイボスティーです。ルイボスティーは健康に良いだけでなく、ノンカフェインで美容にもとても良い効果をもたらしてくれるお茶となっていることから、女性の…

朝１日のはじまりや仕事中、寝る前などに、あったかいコーヒーが飲みたくなる瞬間ってありませんか？ でも、「コーヒーの苦味や渋みが苦手」「カフェインが気になる」という人も多いはず。そこで今回は、有機穀物を焙煎したコーヒー風飲料を紹介します。1…

コーヒーを断つと、体はどう反応するの？1日に最低2杯、多いときは3-4杯飲むというイギリス版ウィメンズヘルスのエディターが10日間にわたる「脱カフェイン生活」を実践。カフェインフリー生活を検討中の人が「脱カフェイン」に取り組む上で留意すべ…

ショウガとハーブの香りを存分に楽しめる、カフェインゼロで無糖の麦茶《moogy（ムーギー）》。季節感を取り入れたおしゃれなパッケージが「雑貨みたい！」と毎シーズン人気の商品です♪そんな《moogy》の2018年冬デザインが、〔KIRIN（…

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。元気にしてくれるはずのコ…

「たんぽぽコーヒー」、聞いたことがある人も多いのでは？ じつはコーヒーじゃないんです！古くから、たんぽぽ茶、ダンディライオンともいわれるハーブティーの１種で薬草茶でもあります。寒い季節にもうれしい体を温める効用も期待できるお茶なんです。ス…