リモートワークやデスクワークで全身がこってつらい…そんな悩みを自分で改善しようと、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のインストラクターで江上歯科（大阪市北区）・口腔ケア研究室室長の江上浩子さんにケア法を連載で聞いて…
暖房を入れているのに足元が冷える、お風呂で温まったところなのに出るとすぐに足先が冷たい……そんな下半身の冷えに悩む人は多いでしょう。「リンパケアで在宅勤務コリを改善」と題し、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のイン…
リモートワークで全身がこる…という読者の悩みにお答えし、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のインストラクターで江上歯科（大阪市北区）・口腔ケア研究室室長の江上浩子さんにケア法を連載で尋ねています。今回・第9回は、上…
リモートワークで長時間のパソコン操作をしていると、終業後には全身がこわばっていることに気づきます。数日で、ひどい肩こり、腰痛、むくみに見舞われたという人もいます。そこで、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のインスト…
「リンパケアで在宅勤務コリを改善」と題し、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のインストラクターで江上歯科（大阪市北区）・口腔ケア研究室室長の江上浩子さんに連載でケア法を尋ねています。今回・第7回は、「リモートワーク…
リモートワークで座業が続くことによる体のストレス、長時間のパソコン作業による肩や首のこり、目や腰の疲れ、つらくはありませんか。そこで、「リンパケアで在宅勤務コリを改善」と題して、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）の…
首のこりがひどくて左右に動かしにくい、首から肩が重苦しい、二重あごが目立つ、歯も痛むなど、「首のこりや痛み、それにたるみも重なってつらい」という読者の悩みが届きました。そこでリンパケアシリーズの今回・第5回では、「さとう式リンパケア」（歯…
リモートワークが続き、運動不足で全身のこりがつらいという読者が急増しています。そこで、デスクワーク中でも自分でできる、リンパ液の流れを促してこりを改善するセルフケアについて、「さとう式リンパケア」（歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド）のイン…
「リンパケアで在宅勤務こりを改善」と題し、座りっぱなしやパソコン、スマホでの作業などの疲れを改善する方法について専門家にお尋ねし、連載で紹介しています。これまでの内容は次の記事を参考にしてください。【第1回】歯が痛いのは肩こりのせい？ あ…
リモートワーク、デスクワークで座りっぱなし、パソコンやスマホでの作業が続き、「肩こり、首こりがひどく、歯も痛い」といった読者のお悩みはつきません。そこでリンパケアによるこりの改善法を連載でご紹介しています。「第1回歯が痛いのは肩こりのせい…
コラボで更に効果を発揮株式会社Le Furo(ルフロ)は、「彫刻リンパ」と「TOJI(湯治)」のコラボレーションを実現した。「彫刻リンパ」は、話題のリンパドレナージュ・骨盤調整・リラクゼーション・筋膜リリースなどを融合させ、1回で効果が実…
大ボリューム豪華2大付録付き健康や美容に関する情報を掲載している隔月刊誌『日経ヘルス』の10月号が発売された。今号では「たるむ人が知らない リンパと筋肉の新常識」を大特集している。また「育筋・更年期・ダイエット・骨・美肌 目的別に大豆の食…
鎖骨やデコルテ、首などのケアをしていますか？出典：byBirth顔のケアはしっかりしている人が多いと思いますが、鎖骨やデコルテ、首などのケアもしていますか？美肌や小顔の女性は、メイクもファッションもばっちり決まりますよね。その理由は、鎖骨…
体が冷えやすい、何度ダイエットしてもリバウンドする、肩こりがある…そんな人はリンパが詰まっているかもしれません。体の代謝に関わるリンパについて、マッサージ法などもご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね！リンパとは？よく見聞きする「リン…
鎖骨がキレイだとオフショルダーの服を着こなせて、女子力が上がりますよね。鎖骨のリンパマッサージで、美しい首元、胸元を手に入れたいと思いませんか？今回は、鎖骨のリンパマッサージについて、美容鍼灸・整体師である筆者、横内稚乃が伝授します。鎖骨…
顔の浮腫みや脚の重さが気になる方は要チェック！今回は老廃物をスムーズに流すためのリンパマッサージについて、美宅玲子先生に教えていただきました。詳しいやり方から注意点までご紹介。早速、今日からセルフケアを始めてみませんか？リンパマッサージの…
全身のリンパマッサージのやり方を覚えて、滞りのないスムーズな体をキープしましょう。全身マッサージを行う際の順番から部位ごとの詳しいやり方、さらに効果を高めるポイントまでご紹介します。セルフケアで浮腫み知らずのスッキリボディーへ。リンパマッ…
毎日の新しい習慣に、顔のリンパマッサージを取り入れてみませんか？慣れてしまえば簡単にできて、フェイスラインもすっきり。今回はエステサロンオーナーの寒川あゆみ先生に、やり方を詳しく教えていただきました！顔のリンパマッサージで得られる効果顔の…
脚の浮腫みを解消して、すっきり美脚を手に入れましょう。今回はHikaru先生にお願いして、脚のリンパマッサージの方法を部位ごとに詳しく教えていただきました。まずは、マッサージの効果からチェックしていきましょう。脚のリンパマッサージで得られ…
大阪「OBPアカデミア」で開催12月25日、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワーにある「OBPアカデミア」において、「忙しく働く人のメンタル整え術 ゆるリンパレッスン」が開催される。費用は1回4,000円(税込)で、2回目以降は2,8…
全身の滞りをリセット8月20日、全身の循環をよくして美しいボディラインを実現するリンパマッサージが紹介されている書籍『リンパマッサージハンドブック』がマイナビ文庫として発売された。168ページ、価格は1,058円(税込)である。著者は経絡…
体内の老廃物や余分な水分を排出するのに重要な役割を持つ「リンパ」。首やその周辺にも複数のリンパ節がありますが、流れが滞ってしまうとさまざまなトラブルを引き起こす原因にも繋がります。今回はボディセラピスト・整体師のhrhs629先生に、首の…
『ホームリンパケア準2級（初級）資格認定講座』開催概要2019年7月13日（土）、セブンアカデミーにおいて、1日講座『ホームリンパケア準2級（初級）資格認定講座』が開催される。講師は、リンパスペシャリストの池田ことみが務める。同講座では、…
リンパケアインストラクターが大阪・京橋でレッスン5月22日、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワー9階にある「OBPアカデミア」において、「肩凝り・腰痛解消！健康＆美容を手に入れるゆるリンパレッスン」が開催される。講師はさとう式リンパケ…
脚全体のリンパが集まるそけい部が圧迫されると血液や老廃物が流れにくくなり、太ももが太くなるという。普段座っている時間が長い人ほど要注意。セルフケアエステティシャンのLilyさんの、むくんだ太ももに効く“痛気持ちいい”マッサージをご紹介。L…
たくさんの筋肉が重なっていたり、リンパ節が集まっていて大切なのに見逃されがちな“ワキ”。ここが詰まっていると体にさまざまな悪影響が。ワキをつまむと痛い人は、経絡整体師の朝井麗華さん直伝の“ワキもみ”を試してみて。ワキが開通すると、体調もル…
ほうれい線・たるみ・二重あごなどの悩みに10月17日、首や肩の緊張を緩めて肩凝りや顔のたるみなどを改善しようという教室「セルフエステ教室(リンパケアで肩凝り・お顔のたるみ改善！)」が開催される。場所は大阪市中央区城見にあるツイン21MID…
美脚をGET！リンパマッサージのやり方Saroj Khuendee/Shutterstock.comリンパマッサージは、「押す」「さする」の2つの手技を使います。「押す」ことでリンパ節に詰まった老廃物などを押し出してリンパを流れやすくし、…
小顔になりたくないですか？顔のリンパマッサージをすることで、スッキリ小顔になれることはもちろん、ふわふわのお肌になれたり、血行が良くなったりと嬉しい効果がありますよ。どこでも簡単にできるセルフケア「顔のリンパマッサージ」のやりかたをご紹介…
1．ジルスチュアート リラックス ボディオイル@saori_heart＜商品＞ジルスチュアート リラックス ボディオイル/3,000円(税抜)「ピーチカーネルオイル・ローズヒップオイル・アプリコットオイル・グレープシードオイル…
