リンパケア

『ホームリンパケア準2級（初級）資格認定講座』開催概要2019年7月13日（土）、セブンアカデミーにおいて、1日講座『ホームリンパケア準2級（初級）資格認定講座』が開催される。講師は、リンパスペシャリストの池田ことみが務める。同講座では、…

リンパケアインストラクターが大阪・京橋でレッスン5月22日、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワー9階にある「OBPアカデミア」において、「肩凝り・腰痛解消！健康＆美容を手に入れるゆるリンパレッスン」が開催される。講師はさとう式リンパケ…

リンパマッサージはサイズダウンやむくみ解消が目的かと思いきや、なんとヒップアップ効果も！セルフケアエステティシャンのLilyさんにヒップアップ効果が期待できる“深層リンパマッサージ”を教えていただきました。「筋肉と骨をつないでいる“腱”を…

「私、自黒なんです」「色白で生まれたかった」、そんな言葉もよく耳にします。しかし、「みなさんがよく口にする、肌が黒い、白いは生まれつきの差ではありません。ストレッチで関節の詰まりを改善すれば誰だって、色白でうるおいある肌になれます」と話す…

10代のころからモデルやタレントとして活躍している紗栄子さんは、現在イギリスで子どもたちと暮らしています。今回は、多忙な生活の中でも常に美しい紗栄子さんが美容のためにどんなこだわりを持っているのかご紹介しましょう。■紗栄子さんの私生活に密…

ほうれい線・たるみ・二重あごなどの悩みに10月17日、首や肩の緊張を緩めて肩凝りや顔のたるみなどを改善しようという教室「セルフエステ教室(リンパケアで肩凝り・お顔のたるみ改善！)」が開催される。場所は大阪市中央区城見にあるツイン21MID…

首・肩の凝り・ほうれい線解消 8月30日、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワー9階「OBPアカデミア」において、「セルフエステ教室」が開催される。受講料は3,000円(税込)である。対象となるのは、ほうれい線やたるみ、二重あご、目元の…

腸の不調は、様々なカラダと心の不調の源に。腸周辺のツボマッサージやリンパへのアプローチなどによるケアをお悩み別で紹介します。便秘、肌荒れ、むくみなどのトラブルを解決して、心身ともにすっきり健康に。下痢：どうにもならない、緊急事態を解消！腸…

皮膚上にボコボコと浮き出る憎き「セルライト」は、血行が悪い箇所に発生しやすいといわれています。特に太ももの付け根やお尻は、血流やリンパの流れが滞りやすく、ケアを怠るとセルライト発生のリスクが高まる場所です。そこで今回は、下半身をつなぐ股関…

私たちの身体の中を流れるリンパ。リンパの滞りを無くし、流れを良くすると身体にいい……とは聞くけれど、リンパ系のエステはとにかく痛い！というような経験をされた方も多いのではないでしょうか？ボディケアは忙しいと、ついプロの手に任せたくなります…

日本一、講座数の多いリンパ講師として活躍するリンパケアグランドマスターの池田ことみさん（52）が、リンパケアと出会ったのは14年前。当時の池田さんは、育児に追われ、慢性的な体調不良にも悩まされていたそうです。「リンパケアを始めて半年で45…

夏場はボディの引き締めコスメを多用します。身体を絞るベストな方法は食事と運動によるケアではありますが、"流す"という行為もとても重要。リンパの滞りによって新陳代謝が阻害され、老廃物が溜まりやすくなっていくからです。その"流す時のお供"にし…

凝り固まったカラダをリフレッシュ！東京都中央区の予防医学健康美協会は、新感覚メソッド「ジョイントケア」を発表した。関節の可動域を広げることにより、カラダの凝り固まった部分を和らげるメソッドで、同協会が、総合格闘家の平直行氏と共同開発したも…

スキンケアをするときやボディクリームを塗る際、軽くお顔や身体をマッサージしている方も多いかと思います。今回は、その前のステップとして取り入れてほしいオススメのリンパケアをご紹介いたします。全身のリンパの排水溝となっている部分なので、ここを…

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。キレイになりたい女性に欠かせないのがリンパケア。リンパはダイエットだけでなく、むくみやデトックスにも大きなかかわり を持っています。そこで今回は、リンパの流れを良くする食品や逆に悪…

【相談者：20代女性】20代でいられるのも残りわずかになりました。30代になると急に肌のくすみやたるみが気になりだすと聞きますが、今からできる対策はないのでしょうか？特に、二の腕のプルプルや二重あごを防ぐ方法が知りたいです！●A. “リン…

お肌ケアがばっちりでも「顔の歪み」がひどかったら全く意味がないそう。あなたの「顔の歪み」は血流を妨げ、リンパの流れまでをも滞らせてしまっているみたい。歪みがもたらすお肌への悪影響はたくさん。まずは、あなたの「癖」が「歪み」の原因になってい…

朝、鏡を見ると顔がむくんでパンパン！まぶたもドンヨリ...。「そのうち元に戻るから、まぁいいか」なんて放置しているアナタ、注意が必要です。なぜなら、腫れぼったいまぶたは下がりまぶたになり、フェイスラインは崩れ、太く短くなった首はシワシワに…

腕や足だけ、または顔だけぽっちゃり。体全体が太っているわけではないのに、これらの露出している部分が太めだと、全体が太って見えてしまうんですよね…これってとっても損。そんな「部分太り」に悩んでいるなら、まずはむくみの解消がマスト。なぜなら、…

ビーチデビューする夏に向けて、美ボディに磨きをかけるなら今。普段は見えない背中もこの時期ばかりはしっかりケアしておきたい。そこでオススメしたいのが、リンパの滞りがちな背中や肩甲骨周りをすっきり美しく整えてくれるボディマッサージとスクラブの…

休日や時間があるときにゆっくりお肌のケアをしていると、自分が思っていたよりも肌が張り詰めてたことに気が付きます。近年リンパマッサージやカッサマッサージが大人気になるのも、みなさん自分のお肌のコリが気になっているからではないでしょうか。肌の…

さらにダイエット効果を高めるコツ！いつでもちょっとした時間で、しかも誰でも簡単に気持ち良く、そして安全な経絡リンパマッサージのセルフケア。今回は、渡辺佳子先生にダイエット効果アップの秘訣を教えていただきました。実践編では、４つの基本となる…

「スタイルをもっとよくしたい」と悩む女性の間で、今話題なのが「リンパケア」です。リンパと聞くと、デトックスというイメージがありますが、実はシェイプアップにも効果的なんです。そもそもリンパとは何でしょうか？『はじめてのリンパ1からのマッサー…

むくみとりやダイエットのために、お風呂や寝る前にリンパマッサージを毎日の習慣に取り入れている人も多いかと思います。ちょっとのセルフケアが健康でいるためには欠かせないですよね。でもマッサージをして「すっきりしたな」と思う日と、「そんなに効果…