プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カラスガレイのレンコンあんかけ」を含めた全4品。揚げたお魚をメインに、ゴボウにレンコン、食物繊維豊富なご飯&副菜です。 >>今日の献立はこちら カラスガレイのレンコンあんかけとろっとろっのレンコンあんは体を温めてくれます。寒い日におススメの一品です。調理時間:15分カロリー:249Kcal主材料:カラスガレイ レンコン 小麦粉 だし汁 酒 >>「カラスガレイのレンコンあんかけ」のレシピを見る カルボナーラ風大根サラダ大根はさっと炒めるだけ!シャキシャキの食感が美味しさを引き立てます。調理時間:10分カロリー:209Kcal主材料:大根 ベーコン 粉チーズ 溶き卵 生クリーム 大葉 >>「カルボナーラ風大根サラダ」のレシピを見る ゴボウと豚の混ぜご飯ご飯を炊く間に、具材の準備を!ゴボウの歯応えと豚肉が美味しい一品です。調理時間:10分カロリー:443Kcal主材料:ご飯 ゴボウ 豚肉 酒 >>「ゴボウと豚の混ぜご飯」のレシピを見る キュウリのおかかじょうゆ切って和えるだけなので簡単!キュウリと和えることでゴマの香ばしさが引き立ちます。調理時間:10分カロリー:31Kcal主材料:キュウリ かつお節 炒り白ゴマ >>「キュウリのおかかじょうゆ」のレシピを見る
2015年12月25日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「クリスマスミートパイ」を含めた全4品。クリスマスイヴの今夜はホームパーティー!みんなでワイワイ取り合う大皿メニューが勢揃いです。 >>今日の献立はこちら クリスマスミートパイサクサクしたパイ生地の中にしっとりジューシーなお肉がたっぷり!調理時間:1時間カロリー:1679Kcal主材料:冷凍パイシート 玉ネギ シメジ 牛ひき肉 パン粉 卵 小麦粉 溶き卵 >>「クリスマスミートパイ」のレシピを見る リースのサラダまるでクリスマスリース飾りの様なおしゃれなサラダです。調理時間:15分カロリー:264Kcal主材料:スモークサーモン 黄パプリカ キュウリ ゆで卵 ベビーリーフ カッテージチーズ >>「リースのサラダ」のレシピを見る アボカドと生ハムのちらし寿司アボカドと生ハムの洋風テイストのちらし寿司。サラダ感覚で召し上がれ!調理時間:15分カロリー:469Kcal主材料:お米 レモン汁 アボカド レモン汁 生ハム スプラウト >>「アボカドと生ハムのちらし寿司」のレシピを見る クリスマストライフル市販のスポンジケーキを使ってあっという間に出来上がり!みんなで取り分けていただきます。調理時間:10分カロリー:448Kcal主材料:スポンジケーキ イチゴ 水 生クリーム キルシュ ココアパウダー ミントの葉 >>「クリスマストライフル」のレシピを見る
2015年12月24日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ツナクリームコロッケ」を含めた全4品。手間のかかるイメージのコロッケも家族は大喜び!リンゴの酢の物はお口直しにおススメです。 >>今日の献立はこちら ツナクリームコロッケマスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。調理時間:30分カロリー:240Kcal主材料:ジャガイモ ツナ マスカルポーネチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 >>「ツナクリームコロッケ」のレシピを見る ホウレン草とベーコンのソテー濃厚な卵黄とドレッシングが、生のシャキシャキホウレン草の美味しさを引き立てます。調理時間:10分カロリー:265Kcal主材料:サラダホウレン草 ベーコン 卵黄 ニンニク >>「ホウレン草とベーコンのソテー」のレシピを見る リンゴと大根の酢の物リンゴの甘みと大根が意外によく合います。フルーツの酢の物もおススメです。調理時間:10分カロリー:90Kcal主材料:大根 リンゴ >>「リンゴと大根の酢の物」のレシピを見る 塩豚汁あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。調理時間:15分カロリー:138Kcal主材料:豚肉 大根 ニンニク 水 酒 >>「塩豚汁」のレシピを見る
2015年12月23日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「サバのマスタードソース焼き」を含めた全4品。サバはマスタード風味に!今夜はおしゃれな洋食献立です。 >>今日の献立はこちら サバのマスタードソース焼きちょっとクセのあるサバに粒マスタードソースがぴったり合います。調理時間:15分カロリー:357Kcal主材料:サバ 小麦粉 生クリーム >>「サバのマスタードソース焼き」のレシピを見る アンチョビポテトサラダいつものポテトサラダにアンチョビを加えるだけでビストロ風の味が楽しめます。調理時間:10分カロリー:281Kcal主材料:ジャガイモ アンチョビ >>「アンチョビポテトサラダ」のレシピを見る セロリご飯いつもの食感と違うので、セロリがちょっと苦手な人にもおススメです。調理時間:1時間カロリー:450Kcal主材料:お米 セロリ 白ワイン バター >>「セロリご飯」のレシピを見る キャベツのミルクスープキャベツの甘みがホッとさせてくれる、クリーミーなスープです。調理時間:15分カロリー:179Kcal主材料:キャベツ バター 小麦粉 水 牛乳 豆乳 >>「キャベツのミルクスープ」のレシピを見る
2015年12月22日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「牛肉のレタス巻き」を含めた全4品。食感の楽しいメインに、野菜がたくさん摂れる副菜の献立。 >>今日の献立はこちら 牛肉のレタス巻きレタスを牛肉でクルクルッと巻いただけで何だかスペシャルな一品です。調理時間:15分カロリー:312Kcal主材料:牛肉 レタス 小麦粉 酒 >>「牛肉のレタス巻き」のレシピを見る ニラ玉のあんかけ片栗粉でトロミをつけることによって熱々で食欲をそそります。調理時間:15分カロリー:196Kcal主材料:ニラ 卵 牛乳 水 片栗粉 >>「ニラ玉のあんかけ」のレシピを見る 大根のジュリエンヌサラダフランス語で細いせん切りのことを「ジュリエンヌ」といいます。しゃきしゃき歯ごたえの美味しいサラダです。調理時間:10分カロリー:83Kcal主材料:大根 >>「大根のジュリエンヌサラダ」のレシピを見る ジャガイモのキムチ豆乳汁キムチの辛味が豆乳によって、まろやかに、より美味しく仕上がります。調理時間:10分カロリー:151Kcal主材料:ジャガイモ 白菜キムチ だし汁 豆乳 >>「ジャガイモのキムチ豆乳汁」のレシピを見る
2015年12月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「焼き肉ライス」を含めた全4品。焼き肉ライスにサラダ、スープ、お漬け物はサッと出来る献立です。 >>今日の献立はこちら 焼き肉ライス焼き肉の下には赤ワインで炊き上げたご飯が!タレとからめると美味しいです。調理時間:1時間カロリー:1149Kcal主材料:牛カルビ 酒 ニンニク 玉ネギ お米 >>「焼き肉ライス」のレシピを見る キュウリのパリパリ漬け即席漬けなので作ったその日に食べられるのが嬉しいです。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:キュウリ ショウガ 酒 水 >>「キュウリのパリパリ漬け」のレシピを見る チョレギシーザーサラダさっぱりとした新鮮なお野菜を食欲をそそる濃厚なドレッシングで。調理時間:10分カロリー:85Kcal主材料:サニーレタス キュウリ ワカメ チリメンジャコ 韓国のり すり白ゴマ ニンニク >>「チョレギシーザーサラダ」のレシピを見る 豆腐コーンスープなめらかな豆腐とコーンの甘みたっぷりのスープ。スパイシーなカレー粉が隠し味です。調理時間:15分カロリー:124Kcal主材料:豆腐 クリームコーン 牛乳 >>「豆腐コーンスープ」のレシピを見る
2015年12月20日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「マグロの赤ワイン漬け」を含めた全4品。週末のお疲れ様ご飯は家呑みレシピです。 >>今日の献立はこちら マグロの赤ワイン漬けワインのあてにマグロが合うので、漬け込んでみました。調理時間:5分カロリー:169Kcal主材料:マグロ 赤ワイン 大葉 >>「マグロの赤ワイン漬け」のレシピを見る レンコンチップスカリッとした歯ごたえが美味しい。レンコンの甘みが塩味で引き立ちます。調理時間:10分カロリー:210Kcal主材料:レンコン >>「レンコンチップス」のレシピを見る 牛ロースの串焼きナンプラーが味のアクセントに!焼き鳥屋さんのような匂いが食欲をそそります。調理時間:20分カロリー:211Kcal主材料:牛ロース肉 酒 ショウガ ニンニク レタス >>「牛ロースの串焼き」のレシピを見る 焼きおにぎり茶漬けフライパンでカリっと焼いたおにぎりをお茶漬けでサラッといただきます。調理時間:10分カロリー:218Kcal主材料:ご飯 練り梅 大葉 とろろ昆布 だし汁 >>「焼きおにぎり茶漬け」のレシピを見る
2015年12月19日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ニラ饅頭」を含めた全4品。今日はちょっぴり中華風!ゴマ油を使った献立をお楽しみ下さい。 >>今日の献立はこちら ニラ饅頭ライスぺーパーで具を包みます。常備しておけば、急なお客様のおもてなし料理にもオススメです。調理時間:20分カロリー:561Kcal主材料:ニラ レンコン 豚ひき肉 ライスペーパー 酒 >>「ニラ饅頭」のレシピを見る 高菜とジャコのチャーハン高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。調理時間:10分カロリー:394Kcal主材料:ご飯 溶き卵 チリメンジャコ 高菜の漬け物 酒 >>「高菜とジャコのチャーハン」のレシピを見る ダブル大根サラダ切った大根をおろした大根のあえ衣でいただきます。調理時間:10分カロリー:92Kcal主材料:大根 大根おろし レモン汁 >>「ダブル大根サラダ」のレシピを見る ワカメとゴマのスープ即席で出来る簡単スープ。炒飯と混ぜてクッパ風にしても美味しいです。調理時間:10分カロリー:37Kcal主材料:ワカメ すり白ゴマ 酒 水 >>「ワカメとゴマのスープ」のレシピを見る
2015年12月18日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚肉のみそチーズ天ぷら」を含めた全4品。サクッと揚げた天ぷらをメインに野菜をたっぷりとれる献立です。 >>今日の献立はこちら 豚肉のみそチーズ天ぷら豚肉とチーズの間にちょっとみそを入れるのがみそ。みその風味が食欲をそそります。調理時間:15分カロリー:673Kcal主材料:豚ロース肉 スライスチーズ 小麦粉 サラダ菜 プチトマト 小麦粉 溶き卵 冷水 >>「豚肉のみそチーズ天ぷら」のレシピを見る ブロッコリーとベーコンのオムレツオムレツにたくさんの具を入れて、旨みUP。調理時間:10分カロリー:182Kcal主材料:ブロッコリー ベーコン 卵 牛乳 >>「ブロッコリーとベーコンのオムレツ」のレシピを見る ツナ入りカブサラダ生のカブの美味しさを味わえます。調理時間:10分カロリー:169Kcal主材料:カブ ツナ すり白ゴマ >>「ツナ入りカブサラダ」のレシピを見る キノコとネギのみそ汁キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。調理時間:15分カロリー:117Kcal主材料:油揚げ エノキ だし汁 ネギ >>「キノコとネギのみそ汁」のレシピを見る
2015年12月17日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「トマトの肉詰め」を含めた全4品。お肉をたっぷり詰めたメインに、野菜がいっぱい食べられる副菜です。 >>今日の献立はこちら トマトの肉詰めトマトの酸味としょうゆの味付けでご飯がすすむメインです。調理時間:20分カロリー:291Kcal主材料:トマト 合いびき肉 玉ネギ 水 小麦粉 バター >>「トマトの肉詰め」のレシピを見る ショウガと油揚げの炊き込みご飯刻んだショウガと油揚げを炊飯器で炊くだけ!簡単に美味しくショウガが食べられます。調理時間:1時間カロリー:610Kcal主材料:お米 ショウガ 油揚げ 酒 >>「ショウガと油揚げの炊き込みご飯」のレシピを見る リンゴ入りコールスローリンゴ&キャベツ&ハニーマスタード風味が美味しいコールスローです。調理時間:10分カロリー:96Kcal主材料:リンゴ キャベツ ハム >>「リンゴ入りコールスロー」のレシピを見る ニラタマみそ汁たっぷりのニラを卵でとじたみそ汁です。調理時間:10分カロリー:115Kcal主材料:ニラ 卵 だし汁 >>「ニラタマみそ汁」のレシピを見る
2015年12月16日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ブリのクルミみそ焼き」を含めた全4品。和テイストのお魚料理にクリーミーな副菜をそろえた献立です。 >>今日の献立はこちら ブリのクルミみそ焼き甘いクルミみそにブリが良く合い、ご飯がすすむ一品です。調理時間:20分カロリー:350Kcal主材料:ブリ 酒 クルミ >>「ブリのクルミみそ焼き」のレシピを見る 水菜とリンゴの白和え白和えにリンゴと水菜を加えて、シャキシャキとした食感が楽しめる一品です。調理時間:15分カロリー:88Kcal主材料:水菜 リンゴ 豆腐 >>「水菜とリンゴの白和え」のレシピを見る ベーコンとカブのみそ汁カブの甘味とベーコンの塩味がみそ汁をより一層美味しくします。調理時間:10分カロリー:151Kcal主材料:ベーコン カブ だし汁 バター >>「ベーコンとカブのみそ汁」のレシピを見る 水切りヨーグルトのムースヨーグルトの水分を切るだけで、あら不思議!レアチーズケーキみたいな味わいに変身します。調理時間:10分カロリー:216Kcal主材料:プレーンヨーグルト 生クリーム 粉ゼラチン 水 レモン汁 ミントの葉 >>「水切りヨーグルトのムース」のレシピを見る
2015年12月15日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「白菜の酒蒸し」を含めた全4品。ほっこり温まるおかずに具だくさんの炊き込みご飯。デザートも混ぜるだけで簡単です。 >>今日の献立はこちら 白菜の酒蒸しシンプルに調理した白菜に黄身おろしがよく合い、旨みを引き立てます。調理時間:15分カロリー:362Kcal主材料:白菜 豚バラ肉 ショウガ 酒 大根おろし 卵黄 >>「白菜の酒蒸し」のレシピを見る 里芋の和風サラダ粗くつぶした里芋とジャコの食感がクセになるサラダです。調理時間:15分カロリー:224Kcal主材料:里芋 チリメンジャコ もみのり >>「里芋の和風サラダ」のレシピを見る 鮭と大根の炊き込みご飯ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。調理時間:1時間カロリー:489Kcal主材料:お米 昆布 だし汁 大根 大根葉 塩鮭 >>「鮭と大根の炊き込みご飯」のレシピを見る バナナのクリームチーズ和え甘すぎないので、大人向けなデザートです。調理時間:5分カロリー:140Kcal主材料:バナナ クリームチーズ レモン汁 >>「バナナのクリームチーズ和え」のレシピを見る
2015年12月14日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「野菜たっぷり焼肉サラダ」を含めた全4品。お肉と一緒に野菜もたくさん食べられる献立!短時間で作れるものばかりの簡単レシピです。 >>今日の献立はこちら 野菜たっぷり焼肉サラダピリ辛ドレッシングでお肉も野菜もおいしくいただきます。調理時間:8分カロリー:334Kcal主材料:牛肉 サニーレタス キュウリ トマト 玉ネギ 貝われ菜 >>「野菜たっぷり焼肉サラダ」のレシピを見る 焼きシイタケのバターじょうゆじっくり香ばしく焼いたシイタケにバターじょうゆの香りが食欲をそそります。調理時間:5分カロリー:33Kcal主材料:シイタケ バター >>「焼きシイタケのバターじょうゆ」のレシピを見る キャベツの卵とじキャベツの甘みにソースがピッタリです。調理時間:7分カロリー:140Kcal主材料:キャベツ 卵 酒 >>「キャベツの卵とじ」のレシピを見る リンゴお肉を食べた後は旬のリンゴでお口もサッパリ。調理時間:1分カロリー:43Kcal主材料:リンゴ >>「リンゴ」のレシピを見る
2015年12月13日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「焼きネギと豚肉のつけそば」を含めた全4品。食べごたえのあるおそばと、あっさりおかずの組み合わせ。デザートはせっかくなので旬のものを。 >>今日の献立はこちら 焼きネギと豚肉のつけそばこんがり焼き目をつけたネギの香りと豚肉の旨みがつまったおつゆにつけていただきます。調理時間:10分カロリー:674Kcal主材料:そば 豚バラ肉 白ネギ だし汁 酒 >>「焼きネギと豚肉のつけそば」のレシピを見る 大根の梅ドレサラダ梅ドレッシングでサッパリと!簡単和風サラダです。調理時間:5分カロリー:46Kcal主材料:大根 サニーレタス かつお節 刻みのり 梅干し >>「大根の梅ドレサラダ」のレシピを見る 春菊のゴマ和え春菊とゴマの香りが楽しめる簡単和え物です。調理時間:7分カロリー:53Kcal主材料:春菊 すり黒ゴマ >>「春菊のゴマ和え」のレシピを見る サツマイモのメープルチーズ添えふかしただけのサツマイモが簡単オシャレなデザートに。やさしい甘みにマスカルポーネチーズがよく合います。調理時間:8分カロリー:185Kcal主材料:サツマイモ マスカルポーネチーズ >>「サツマイモのメープルチーズ添え」のレシピを見る
2015年12月12日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「イカのトマトスパゲティー」を含めた全4品。おうちパスタも作り置きソースで本格的に!簡単なのにおもてなしにも使えるメニューです。 >>今日の献立はこちら イカのトマトスパゲティープリプリのイカとトマトソースの組み合わせ。ソースは作り置きしておくと簡単便利です。調理時間:25分カロリー:586Kcal主材料:スパゲティー イカ イタリアンパセリ 水煮トマト ニンニク 玉ネギ セロリ ローリエ >>「イカのトマトスパゲティー」のレシピを見る キャベツのハニーマスタード甘酸っぱさがクセになります。調理時間:6分カロリー:75Kcal主材料:キャベツ >>「キャベツのハニーマスタード」のレシピを見る 大根の明太マヨサラダ明太マヨはレモン汁が効いているので意外とサッパリ食べられます。調理時間:5分カロリー:137Kcal主材料:大根 貝われ菜 辛子明太子 レモン汁 >>「大根の明太マヨサラダ」のレシピを見る サツマイモのポタージュぽってりとした甘みの優しい味です。調理時間:15分カロリー:317Kcal主材料:サツマイモ 玉ネギ 水 牛乳 バター ドライパセリ >>「サツマイモのポタージュ」のレシピを見る
2015年12月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「イカゲソと大根のショウガ炒め」を含めた全4品。根菜をたくさん使った、ほっこりおいしい献立です。 >>今日の献立はこちら イカゲソと大根のショウガ炒めショウガの香りが効いた炒め物。食感も楽しいです。調理時間:8分カロリー:218Kcal主材料:イカゲソ 大根 ショウガ 酒 >>「イカゲソと大根のショウガ炒め」のレシピを見る 里芋と明太子のミニコロッケ味付けは明太子とバターの塩気だけ。少なめの油で表面を焼き付ければOKの簡単レシピです。調理時間:10分カロリー:194Kcal主材料:里芋 辛子明太子 バター 牛乳 パン粉 >>「里芋と明太子のミニコロッケ」のレシピを見る 春菊と油揚げのサッと煮おだしをたっぷり含んだ油揚げと、香り良い春菊の組み合わせです。調理時間:6分カロリー:138Kcal主材料:春菊 油揚げ だし汁 酒 >>「春菊と油揚げのサッと煮」のレシピを見る 根菜スープ野菜をかみしめるとじんわりスープが口に広がって、体もポカポカ温まります。調理時間:10分カロリー:126Kcal主材料:ゴボウ 玉ネギ ニンジン ベーコン 水 >>「根菜スープ」のレシピを見る
2015年12月10日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚肉とエノキのピリ辛炒め」を含めた全4品。定番の和食メニュー!ピリッとした辛みや甘酸っぱい酸味が良いアクセントです。 >>今日の献立はこちら 豚肉とエノキのピリ辛炒めピリ辛の味付けがご飯によく合います。調理時間:7分カロリー:347Kcal主材料:豚ロース肉 エノキ 酒 >>「豚肉とエノキのピリ辛炒め」のレシピを見る ゴボウと油揚げの煮物シャキシャキのゴボウとおだしの浸みたお揚げがホッとするおいしさです。調理時間:8分カロリー:159Kcal主材料:ゴボウ 油揚げ だし汁 酒 >>「ゴボウと油揚げの煮物」のレシピを見る 大根の梅和え甘酸っぱい味とシャキシャキの食感が良い箸休めになります。調理時間:5分カロリー:24Kcal主材料:大根 梅干し 大葉 >>「大根の梅和え」のレシピを見る 里芋と玉ネギのみそ汁ねっとりホクホクの里芋と甘い玉ネギは、この時期定番の組み合わせです。調理時間:8分カロリー:81Kcal主材料:里芋 玉ネギ だし汁 ネギ >>「里芋と玉ネギのみそ汁」のレシピを見る
2015年12月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「大根と豚肉の黒コショウグラタン」を含めた全4品。洋食メニューに和の食材が溶け込んでいます。どこかホッと安心できるおいしさです。 >>今日の献立はこちら 大根と豚肉の黒コショウグラタン黒コショウがピリッと効いて、味を締めてくれます。調理時間:10分カロリー:650Kcal主材料:大根 豚バラ肉 酒 粉チーズ バター 小麦粉 牛乳 >>「大根と豚肉の黒コショウグラタン」のレシピを見る ホタテとルッコラのカルパッチョホタテの甘みに、ビネガーを効かせたドレッシングがサッパリとしてよく合います。調理時間:5分カロリー:62Kcal主材料:ホタテ ルッコラ >>「ホタテとルッコラのカルパッチョ」のレシピを見る シイタケのペペロンシイタケにニンニクの香りがからんで、食欲をそそります。調理時間:5分カロリー:30Kcal主材料:シイタケ ニンニク >>「シイタケのペペロン」のレシピを見る キャベツとトマトのスープキャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。調理時間:8分カロリー:171Kcal主材料:キャベツ トマト 玉ネギ ショウガ ベーコン 水 ローリエ >>「キャベツとトマトのスープ」のレシピを見る
2015年12月08日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ブリの漬け丼」を含めた全4品。旬のブリを中心に、シンプルながらしみじみ旬のおいしさを味わえる献立。 >>今日の献立はこちら ブリの漬け丼今が旬!脂ののったブリで漬け丼に。薬味たっぷりでサッパリといただきます。調理時間:5分カロリー:302Kcal主材料:ご飯 ブリ 酒 大根おろし 青ネギ >>「ブリの漬け丼」のレシピを見る 春菊のお浸しユズの香りでいただく、いつもとひと味違ったお浸しです。調理時間:5分カロリー:45Kcal主材料:春菊 だし汁 焼きのり 白ゴマ ユズ >>「春菊のお浸し」のレシピを見る ゴボウとシメジのみそ汁食物繊維豊富なゴボウとシメジのおみそ汁です。調理時間:10分カロリー:69Kcal主材料:ゴボウ シメジ 玉ネギ だし汁 酒 >>「ゴボウとシメジのみそ汁」のレシピを見る 焼き油揚げ香ばしく焼いた油揚げにしょうゆの香りがジュワッとおいしいです。調理時間:3分カロリー:163Kcal主材料:油揚げ ショウガ かつお節 >>「焼き油揚げ」のレシピを見る
2015年12月07日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「サムギョプサル」を含めた全4品。香ばしく焼いた豚肉をたっぷりの野菜と一緒にいただくメニュー。2つの副菜も一緒にサンチュで巻いてもおいしいですよ! >>今日の献立はこちら サムギョプサルキムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷり食べられるメニューです。調理時間:10分カロリー:677Kcal主材料:豚バラ肉 サンチュ 大葉 白菜キムチ >>「サムギョプサル」のレシピを見る 白ネギのコチュジャン和えお肉と一緒に食べるのはもちろん、甘辛い味付けはご飯にもピッタリです。調理時間:5分カロリー:53Kcal主材料:白ネギ 白ゴマ >>「白ネギのコチュジャン和え」のレシピを見る 小松菜のゴマ和えシャキシャキの小松菜にサッとゴマを和えました。小松菜自体のおいしさをしみじみ味わいます。調理時間:7分カロリー:22Kcal主材料:小松菜 すり白ゴマ >>「小松菜のゴマ和え」のレシピを見る 豆腐と干しシイタケのスープ旨みがたっぷり詰まったシイタケのもどし汁もスープに使います。ほんのり酢を効かせてサッパリといただきます。調理時間:10分カロリー:89Kcal主材料:豆腐 シイタケ ショウガ 酒 水 もどし汁 >>「豆腐と干しシイタケのスープ」のレシピを見る
2015年12月06日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カボチャとレンコンのドライカレー」を含めた全4品。ドライカレーは短時間ででき、スパイスの香りも楽しめるのでおすすめ!副菜には甘酢サラダとリンゴを使ったサラダがカレーによく合いますよ。 >>今日の献立はこちら カボチャとレンコンのドライカレーカボチャのホクホクとした甘みに、ピリッとしたスパイスがよく合います。調理時間:20分カロリー:638Kcal主材料:ご飯 豚ひき肉 カボチャ レンコン 玉ネギ ピーマン トマト ニンニク 水 >>「カボチャとレンコンのドライカレー」のレシピを見る サッパリ白菜のゴマ油がけ生で食べてもおいしい白菜。熱々のゴマ油をまわしかけて、ほんのり火が通った温かいサラダのでき上がりです。調理時間:5分カロリー:66Kcal主材料:白菜 >>「サッパリ白菜のゴマ油がけ」のレシピを見る 水菜とリンゴのサラダリンゴの甘みがおいしいサラダです。調理時間:5分カロリー:76Kcal主材料:水菜 リンゴ 玉ネギ レモン汁 >>「水菜とリンゴのサラダ」のレシピを見る グレープフルーツのメープルマリネヨーグルトグレープフルーツのほろ苦さにメープルシロップがよく合います。ヨーグルトと一緒にサッパリとどうぞ。調理時間:3分カロリー:77Kcal主材料:グレープフルーツ プレーンヨーグルト >>「グレープフルーツのメープルマリネヨーグルト」のレシピを見る
2015年12月05日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「大根と豚バラの煮物」を含めた全4品。今日は煮物がメインのほっこりメニューです。週末疲れた体には、やっぱりこんなおうちご飯が落ち着きますね。 >>今日の献立はこちら 大根と豚バラの煮物仕上げにショウガをたっぷり添えて、香り良くサッパリといただきます。調理時間:10分カロリー:329Kcal主材料:大根 豚バラ肉 ショウガ だし汁 酒 >>「大根と豚バラの煮物」のレシピを見る 野菜とキムチの卵焼きキムチとゴマ油は相性抜群!思わずご飯がすすむ1品です。調理時間:8分カロリー:153Kcal主材料:卵 ニラ ニンジン 白菜キムチ >>「野菜とキムチの卵焼き」のレシピを見る 豆腐と水菜のサラダゴマの香りが効いたドレッシングが豆腐によく合います。調理時間:5分カロリー:96Kcal主材料:豆腐 水菜 玉ネギ すり白ゴマ >>「豆腐と水菜のサラダ」のレシピを見る 白菜のみそ汁おみそ汁で旬の白菜をたっぷりといただきます。調理時間:7分カロリー:39Kcal主材料:白菜 だし汁 >>「白菜のみそ汁」のレシピを見る
2015年12月04日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭とブロッコリーのクリームシチュー」を含めた全4品。具だくさんのクリームシチューで体の芯からポカポカに。デザートに添えたバニラアイスがひんやりとおいしく、満足度の高い献立です。 >>今日の献立はこちら 鮭とブロッコリーのクリームシチュー具だくさんのクリームシチュー。仕上げに加えたブロッコリーがコリコリとしておいしい、栄養満点シチューです。調理時間:25分カロリー:590Kcal主材料:生鮭 小麦粉 ブロッコリー 玉ネギ ニンジン ジャガイモ 小麦粉 バター 白ワイン >>「鮭とブロッコリーのクリームシチュー」のレシピを見る 白菜の焼きシーザーサラダ白菜の根元を切り落とさずに焼いたサラダは見た目も豪華!焼くことでさらに甘みも増します。調理時間:7分カロリー:178Kcal主材料:白菜 ベーコン パルメザンチーズ レモン汁 ニンニク >>「白菜の焼きシーザーサラダ」のレシピを見る トマトのショウガマリネ甘酸っぱくてサッパリとおいしいマリネです。調理時間:5分カロリー:65Kcal主材料:トマト ショウガ >>「トマトのショウガマリネ」のレシピを見る 焼きリンゴとバニラアイスフライパンで簡単焼きリンゴ。熱々を冷たいバニラアイスと一緒にどうぞ。調理時間:5分カロリー:262Kcal主材料:リンゴ バター バニラアイス >>「焼きリンゴとバニラアイス」のレシピを見る
2015年12月03日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「干しシイタケの水餃子」を含めた全4品。たまには水餃子もいかがですか?副菜はあっという間にできるメニュー。下ごしらえが終わったら一気に仕上げて熱々をいただきましょう! >>今日の献立はこちら 干しシイタケの水餃子干しシイタケの旨みがギュッとつまった餃子です。寒い日には熱々の水餃子がとてもおいしい!調理時間:30分カロリー:407Kcal主材料:餃子の皮 豚ひき肉 シイタケ 白菜 白ネギ ニラ ショウガ 酒 >>「干しシイタケの水餃子」のレシピを見る ピーマンのショウガきんぴらショウガとゴマ油の香り良い1品です。ピーマンの食感を残すようにサッと炒めるのがポイントです。調理時間:5分カロリー:22Kcal主材料:ピーマン ショウガ >>「ピーマンのショウガきんぴら」のレシピを見る トマトと卵の中華炒めゴマ油の香りとオイスターソースの組み合わせでご飯がすすむ1品です。調理時間:5分カロリー:153Kcal主材料:トマト 卵 >>「トマトと卵の中華炒め」のレシピを見る ジャガイモと玉ネギのみそ汁ホクホクのジャガイモとトロトロの玉ネギがホッと温まる定番のおみそ汁です。調理時間:8分カロリー:104Kcal主材料:ジャガイモ 玉ネギ だし汁 ネギ >>「ジャガイモと玉ネギのみそ汁」のレシピを見る
2015年12月02日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「フワトロ卵のナポリタン」を含めた全4品。ボリュームのあるナポリタンをメインに、2種類のサラダとスープでバランス良く! >>今日の献立はこちら フワトロ卵のナポリタン生のトマトと白ワインを使った大人っぽい味のナポリタンです。フワトロに仕上げた卵をくずしながらいただきます。調理時間:13分カロリー:585Kcal主材料:スパゲティー 玉ネギ ピーマン ベーコン トマト 白ワイン 卵 牛乳 >>「フワトロ卵のナポリタン」のレシピを見る ニンジンとグレープフルーツのマリネニンジンの甘みとグレープフルーツの酸味が相性バッチリ。みずみずしくて爽やかなマリネです。調理時間:5分カロリー:112Kcal主材料:ニンジン グレープフルーツ グレープフルーツ >>「ニンジンとグレープフルーツのマリネ」のレシピを見る レンコンのゴママヨサラダレンコンのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。調理時間:5分カロリー:79Kcal主材料:レンコン すり白ゴマ >>「レンコンのゴママヨサラダ」のレシピを見る 大根と小松菜のスープシンプルな、野菜自体のおいしさを味わうスープです。調理時間:7分カロリー:22Kcal主材料:大根 小松菜 玉ネギ 水 >>「大根と小松菜のスープ」のレシピを見る
2015年12月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭のバターソテー」を含めた全4品。ご飯にも合うメニューです。食感を残したブロッコリー、ホクホクのカボチャ、トロトロのミネストローネなど野菜のおいしさをたくさん味わいます。 >>今日の献立はこちら 鮭のバターソテー皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。調理時間:8分カロリー:221Kcal主材料:生鮭 小麦粉 バター レモン >>「鮭のバターソテー」のレシピを見る ブロッコリーのペペロンチーノ炒め電子レンジで下ごしらえをしたブロッコリーをサッと炒めるだけ!ニンニクの香りが食欲をそそります。調理時間:7分カロリー:30Kcal主材料:ブロッコリー ニンニク >>「ブロッコリーのペペロンチーノ炒め」のレシピを見る カボチャのヨーグルトサラダほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。調理時間:10分カロリー:120Kcal主材料:カボチャ レーズン プレーンヨーグルト >>「カボチャのヨーグルトサラダ」のレシピを見る ミネストローネスープ野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。調理時間:15分カロリー:182Kcal主材料:トマト ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ニンニク ベーコン 水 ローリエ >>「ミネストローネスープ」のレシピを見る
2015年11月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「むきエビのエビチリ」を含めた全4品。ご飯のすすむ中華で週のしめくくりを。月曜日に向けてしっかり食べて! >>今日の献立はこちら むきエビのエビチリ白ネギを2段階に分けて入れるのがポイント。しっとり旨味の出た白ネギと、シャキシャキとした食感を味わいます。調理時間:20分カロリー:230Kcal主材料:むきエビ 片栗粉 酒 片栗粉 白ネギ 水 >>「むきエビのエビチリ」のレシピを見る 里芋のとも和えふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:里芋 水 白ゴマ >>「里芋のとも和え」のレシピを見る シイタケとニラの中華スープしょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。調理時間:10分カロリー:29Kcal主材料:白ネギ シイタケ 水 ニラ ショウガ >>「シイタケとニラの中華スープ」のレシピを見る キュウリとトマトの甘酢漬け梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。調理時間:10分カロリー:59Kcal主材料:キュウリ プチトマト >>「キュウリとトマトの甘酢漬け」のレシピを見る
2015年11月29日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アボカドパストラミサンド」を含めた全4品。カフェ気分で、気軽に作れるおしゃれなメニューを。 >>今日の献立はこちら アボカドパストラミサンドハーブマヨネーズでカフェ風サンドに。調理時間:15分カロリー:548Kcal主材料:玉ネギ サニーレタス アボカド パストラミビーフ 食パン >>「アボカドパストラミサンド」のレシピを見る キャロットラペニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。調理時間:15分カロリー:88Kcal主材料:ニンジン レーズン カッテージチーズ >>「キャロットラペ」のレシピを見る 洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻きブルーチーズを使うとおしゃれ感アップ!パーティーにもぴったりなオードブルです。調理時間:10分カロリー:169Kcal主材料:洋梨 ゴルゴンゾーラチーズ 生ハム >>「洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻き」のレシピを見る ブランデー入りカフェオレいつものカフェオレにブランデーをプラスするだけで大人の味に!調理時間:10分カロリー:80Kcal主材料:コーヒー 牛乳 ブランデー >>「ブランデー入りカフェオレ」のレシピを見る
2015年11月28日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「具だくさんあんかけニラ玉」を含めた全4品。バランスの良い食事はやっぱり手作りが一番。週の後半に向けて英気を養って! >>今日の献立はこちら 具だくさんあんかけニラ玉ごろごろと具がたっぷり入ったニラタマ。食べごたえたっぷりです。調理時間:15分カロリー:620Kcal主材料:エビ 酒 ニンジン シイタケ ニラ 卵 牛乳 >>「具だくさんあんかけニラ玉」のレシピを見る アサリの酒蒸しアサリの酒蒸しをバター風味で!調理時間:5分カロリー:37Kcal主材料:アサリ 水 酒 バター 細ネギ >>「アサリの酒蒸し」のレシピを見る モロヘイヤのおひたしビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。調理時間:10分カロリー:39Kcal主材料:モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ >>「モロヘイヤのおひたし」のレシピを見る 里芋のすり流しつるっと飲め、食感もなめらか。調理時間:10分カロリー:74Kcal主材料:里芋 お湯 昆布茶 細ネギ >>「里芋のすり流し」のレシピを見る
2015年11月27日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「セージバターのペンネ」を含めた全4品。シンプルながら素材の味が引き立つイタリア料理をどうぞ。 >>今日の献立はこちら セージバターのペンネ覚えておくと便利なセージバターソース。白身魚にも応用の効くレシピは必見!調理時間:30分カロリー:660Kcal主材料:ペンネ 生クリーム 無塩バター セージ パルメザンチーズ >>「セージバターのペンネ」のレシピを見る 鯛のカルパッチョケイパーやオリーブの実などを加えても。調理時間:10分カロリー:210Kcal主材料:鯛 スプラウト プチトマト >>「鯛のカルパッチョ」のレシピを見る 水きりヨーグルトのカプレーゼモッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。調理時間:10分カロリー:161Kcal主材料:プレーンヨーグルト トマト バジル >>「水きりヨーグルトのカプレーゼ」のレシピを見る 柿のバルサミコソースバルサミコ酢のソースで柿をデザートに。調理時間:10分カロリー:117Kcal主材料:柿 >>「柿のバルサミコソース」のレシピを見る
2015年11月26日