小野咲

便秘知らずで、肌もピカピカ。ダイエットも成功！…そんな人の腸内は一体どんな状態？腸は目に見えない臓器。“美腸”になりたいと思うけれど、そもそもどんな姿がベストなの？「小腸と大腸の両方がスムーズに機能し、消化・吸収・排泄活動をしっかり行える…

あなたも不腸予備軍かも？6つのタイプ別・「腸」診断。日本美腸協会・小野咲さんが教えてくれます。腸は繊細なので、小野さんいわく、「誰もがいつ腸内環境が悪くなってもおかしくない」そう。「だからこそ、便秘などになる前に自覚症状をチェックして、早…

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心！そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っ…

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心！そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っ…

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心！そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っ…

これまで、ママの腸の状態や美腸の大切さ、美腸になるための習慣を日本美腸協会代表理事の小野咲さんにレクチャーしてもらいました。連載を締めくくる今回のテーマは、「家族みんなの腸を元気にするメニュー」。腸にいい食材や、朝食と夕食のメニューのヒン…

なんとなく疲れがとれない、肌荒れが気になる…。もしかして腸が原因かも!?「腸がきれいになれば、体も心も元気になります」とは日本美腸協会代表理事の小野咲さん。 前回 は、ママの腸は骨盤のゆがみや筋力の低下、自分の食事やケアを後回しにしがちな…

毎日子育てや家事に追われて、ついつい自分の食事や健康管理は後回し…ということはありませんか？　「ママの腸は悲鳴をあげています」というのは日本美腸協会で代表理事を務める小野咲さん。ママの腸の状態や悩んでいる方も多い便秘について、小野さんに教…

なんだかカラダが不調だな…と感じているあなた。知らぬうちに“下がり腸”になっているかも…？腸の働きを活性化させるためには、“腸の位置”にも要注目。「人間の体内にある臓器の中で、実は腸はとても下垂しやすいんです。というのも、腸は長さが7～9…

なんだか体調が優れない、理由もないのに気分が落ち込む……。そんな「なんとなくうまくいかない」ときは、腸が不調を訴えているのかもしれません。腸は「第二の脳」と呼ばれ、脳の次に多くの神経が集まっている器官。また、消化された食べ物や水分から栄養…

直虎を演じる柴咲コウ。(c)NHK「いろいろな方が撮影を終え、現場から去っていくのは寂しいですね。特に小野政次を演じた（高橋）一生さんはご一緒していた期間が長かったので、アップされた日は“ああ、もう明日からいないんだ”と、思ってしまったり…

EXILEのボーカルTAKAHIROさんと女優の武井咲さんの、突然の結婚発表から一夜。昨日はびっくりしすぎて叫んだ人、純粋に「おめでとう」と思った人、「私のTAKAHIROが！」と涙で枕を濡らした人…いろいろな方がいたことと思います。さて…

腸と健康、腸と美容など、腸が私たちのからだにさまざまな影響を及ぼすことはよく知られていますが、なんとその影響は、睡眠の質にまで及ぶとのこと！そこで今回は、一般社団法人『日本美腸協会』代表理事の小野咲さんに、腸の健康と良質な睡眠の関係につい…

くすみ、たるみ、乾燥など、年代が上がるにつれて存在感が増すエイジングサイン。どうにか手をうちたくて、高価な化粧品に走ったりしていませんか？そのエイジングサイン、「腸」をキレイにすることで解消できるかもしれません。今回は、そんな腸とお肌の気…

普段の生活の中で、なかなか人と話すきっかけがない「オナラ問題」。体調によって大きな音が出たり、たくさん出たり、無臭だったりものすごく臭かったり……。オナラが出るときは、からだの中でどんなことが起こっているのでしょうか？一般社団法人「日本美…

「ダイエットをしたら、便秘や下痢になっちゃった」なんて経験はありませんか？また、痩せたは良いけど、吹き出物でお肌が荒れた……なんてことも、自己流でダイエットをしているとよく起こりがちな悩み。そもそも、ダイエットをしたらなぜ便秘や下痢が起こ…

女性の美容とハッピーな毎日にとって欠かせない腸の健康。今回は、自分の腸の「今」の状態を把握するために、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんに「汚腸度」をはかるチェック項目を教えていただきました。4つ以上当てはまれば汚腸!? 自…

女性の「きれい」の源は、腸でできている!?健康なこころとからだでいるために、重要な役割を担っていると言われている腸。今回は、特に「女性の美容」に腸がどのような影響を与えているのか、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにお話をう…

硬いところをほぐせば“快腸”に！ピンポイントで攻める「腸もみ」でスッキリしましょう。「毎日夕方にはお腹がパンパンに」「腰やお尻が冷えている」「腸が動いていない感じがする」といった症状がある人は、夕方になると腸にガスが溜まるタイプ。大腸の右…

お腹の周りを触ってみてください。こんな症状ありませんか？ 「特におヘソの周りが硬い」「お腹を触るといつも冷たい」「お腹に何か詰まっている感じがする」。そんなあなたは、小腸の働きが衰えている証拠。夜遅くまで起きていたり、食事の時間がバラバラ…

食事や生活が不規則だったり、ストレスなどで、便秘や、今日はお腹が張って辛い～ってことないですか？そんなときは“腸もみ”で、硬かったり詰まってる状態の腸をもみほぐせば、便秘解消、代謝アップ、サイズダウンまでも叶います！看護師の知識を生かして…