「いやヤバいでしょ」のフレーズでおなじみの動画クリエーターチーム「マツダ家の日常」の関ミナティさん。関さんは100万回再生のショート動画を連発し、TikTokフォロワー630万人、YouTube登録者数1190万人という驚異的な数の支持を得ている。ショート動画をバズらせる重要なポイントは動画の開始2秒にあると関さんは言う。視聴判断基準に使うサムネイル画像があるYouTube動画と違い、サムネイルがないショート動画の視聴者は動画の最初2秒で、見るかどうかの判断をしているという。よって普通は最後に出すインパクトのあるオチの映像を、あえて最初に使い視聴者を逃がさないようにするそうだ。こういったノウハウを知り尽くしていることから、「マツダ家の日常」は今では大手企業からの仕事依頼を多数受け、企業のアカウントでショート動画や広告動画を発信し、数多くバズらせている。そんなショート動画界の第一人者である関さんに、企画力、編集テクニック、オリジナリティなどにおいて一目置く注目のTikToker3人のおすすめ動画を紹介してもらった。【1】「オムライス兄さん」(PPP STUDIO所属)TikTokフォロワー81万人でオムライスに特化した動画を配信している「オムライス兄さん」。『TikTok Creator Awards Japan 2023』において「Gourmet Creator of the Year」を2022年に続き連続で受賞した。関さんのおすすめポイントは――「オムライスを作っている途中の顔が腹立つとかドヤ顔が腹立つとかで反響を呼んでいます。視聴者からコメント欄に来たお題を使って、オムライスを作るとかが人気なんです。オムライス兄さんの凄いところは、普通オムライスの動画だけをやろうと思ったら、何個か作ったらやることがなくなってくるじゃないですか。それを無限のパターンでずっとやり続けているところ。たとえば、オムライスを使ってテレビ番組『芸能人格付けチェック!』(朝日放送・テレビ朝日系)のパロディをしたり、いろんな人とオムライスでコラボしたりと、オムライスという1ジャンルだけを軸としてどこまでいろんなことができるかというのをいちばん伸ばした人かなと思います。あとは撮ってる画角やカット割りのスピードとかも、めっちゃうまいんですよ」【2】「しなこ」TikTokフォロワー150万人で、ASMR(スナック菓子をかむ音や、麺をすする音、包丁でサクッと切る音、紙に鉛筆でガリガリ書く音などを聞かせて聴覚を刺激する動画のジャンル)で大人気。バズりスイーツを作る原宿系クリエーターでもあり、スイーツのプロデュースも行っている。ベビタピ原宿店では「スポンジケーキ」という、一見食器洗い用スポンジのようなケーキが大人気。関さんのおすすめポイントは――「グミやマシュマロなど、いろんなものを食べるASMRが人気で最初は出てきたんです。でも、しなこさんの動画はASMRだけじゃなく、髪型や背景や食べる物で、自分の世界観をちゃんと作っているんです。実際に原宿でお店もやっているんですけど、TikTokの中だけに収まらず、お店を出すところまでいって成功しているのが素敵やなと」【3】「田舎民カイジ」TikTokフォロワー18万人。田舎をテーマに「これがあったら田舎確定なお店」「田舎あるある」など、実際に田舎で生活して紹介する動画が人気。坊主頭に白いタンクトップ姿で、田舎のなまり言葉を話すキャラクターはインパクト大。関さんのおすすめポイントは――「この子が出てきてすぐの3、4本目の動画ぐらいから、100%のびるなというのがありました。田舎に住みつつ田舎あるあるを言うんですけど、その編集能力が高いんですよ。縦動画に特化した編集が、ものすごくうまい。あとは展開も早いので、視聴者が動画をとばすタイミングがないですよね。そして、この子のすべてを表しているなと言うのが、『ヒラヒラ帽子おばあちゃん』のテロップですね」「木がテロップより前にあるから、テロップが少し隠れていますよね。もしテロップが前に来てたら、視聴者の頭の中がおばあちゃんよりテロップになっちゃうんですよ。この「おばあちゃんがメインやからテロップは後ろ」っていう感覚を理解して作っているのが凄い。分かりにくいですが、このことに見ている人もどっかで気づきます。おばあちゃんがメインになっているんで視聴者も見てて気持ちいいと思うんですよ。こういったことに気づける作り手だから、再生回数ものびているし、クリエイターとして絶対に成功するなと思います」バズっているTikToker研究して、自分だけのオリジナルコンテンツを探そう。(取材:インタビューマン山下)
2024年02月09日「いやヤバいでしょ」のフレーズでおなじみの動画クリエーターチーム「マツダ家の日常」の関ミナティさん。「マツダ家の日常」は100万回再生のショート動画を連発し、TikTokフォロワー630万人、YouTube登録者数1190万人という驚異的な数の支持を得ている。今では大手企業のアカウントでショート動画や広告動画を「マツダ家の日常」が発信し、数多くの動画をバズらせているのだ。そこでショート動画において演者側と制作者側の両面を熟知している関さんに、TikTokやYouTube Shortsなどのショート動画を始めたいと思っている人に向けて、ショート動画の始め方についてお話をお聞きした。――TikTokやYouTube Shorts始めてみたいと思っている人はまずどうしたらいいですか?関最初はTikTokなどのショート動画を見ることを、好きになるところから始めて欲しいんです。ショート動画は検索するのではなく、見ているとおすすめが自分の好みに合わせてどんどん出てくるので、動画を見れば見るほど面白くなっていくんですよ。そしたらそのうち「この形だったら私もできるんじゃないか」というのが出てくるんで。たとえば料理が得意な人だったら、料理動画を見て「これ凄く面白いしバズってるな」と思う動画のマネをしたらいいんです。――マネしていいんですね。関絶対マネするところから入るべきです。最初はマネしようと思ってもマネできないので。動画を見てたら「これどうやって撮影してんの?」とかなるんですよ。それを「こうかな?これかな?あぁ撮れた!」ってやることが練習になるんです。――撮影の仕方をマネしながら学習していくと。関そうすることで再生回数も伸びる可能性が高くなるんです。あとはマネをしても100%のマネにはならないので、そのマネになってない違う部分のところから自分のオリジナリティが見えてきます。――オリジナリティを具体的にはどうやって見つければいいですか?関たとえば自分がマネしようと思っている動画のコメント欄を見ると「包丁さばきが凄い上手!」とコメントがきてて、自分のコメント欄には「解説している声が素敵!」というのがあるとします。としたら、「声が素敵」というのはマネする動画にはなくて自分にしかない個性なんです。その需要がある「個性」が分かったら、それを伸ばしていきます。そうするとその部分がオリジナルになっていくわけです。――自分の個性を視聴者に教えてもらうんですね。関僕らも最初は意図してなかったんですけど、僕がたまたま足が出てる衣装で動画に出たんです。そうしたらコメント欄に「足きれい!」というのがきて、めちゃくちゃ「いいね」がついてて。自分では足がきれいという意識なんて全くなかったんですけど、反応があったので次は「足がきれい」というのを押し出す動画を撮ったら再生数がバコーンと伸びたんです。――動画に出演する際の見た目のアドバイスはありますか?関ショート動画は見た目って本当に覚えてもらえなくて。なぜかというとTikTokを見てると次から次へと動画がどんどん出てくるんで「どんな顔してた」とか「どんな服装だった」とか基本覚えてないんです。でも「どんなことをしてたか」「どんなフレーズを言ってたか」はなんとなく頭に残るんですよ。だから僕らの場合だと毎回最初に「いやヤバいでしょ」と言って始めて。それで動画が面白いと思ってくれたら次にまた「いやヤバいでしょ」ってきたら「これ面白いやつや」ってなってもらえるんですね。そうなるとショート動画は強いので、フレーズを意識するのは大事やと思います。――見た目よりフレーズの方が印象を付けやすいんですね。関あとは僕だったら「『いやヤバいでしょ』の人や」とか主婦の方だったらたとえば「『赤ちゃんを抱っこしながら料理をする人』や」とか「○○の人や」というのをはっきり印象づけるのがいいと思います。――ショート動画を作るにはまず何から手を付ければいいですか?関TikTokならアプリをまずダウンロードして+ボタンを押すと撮影や編集に必要な機能がいっぱいついているんですよ。――撮影や編集はスマホだけで大丈夫なんですか?関はい充分です。スマホでテロップも入れられますし、今は文字を打ち込まなくても、しゃべった言葉を自動で文字にできます。だから初心者の方は「こんな凄い動画がこんなに楽に作れるんや」ってびっくりすると思います。――スマホ以外に必要な機材はありますか?関三脚があると便利ですね。たとえば料理を撮るときにスマホを固定できたら、一人でも撮影できるので。――照明器具はどうですか?関照明はスマホの機能が充分高いので、初心者はいらないです。撮影をやっていく中で必要だと思ったらどんどん買い揃えればいいと思います。――最後にこれから始めたいと思っている方たちにアドバイスをいただけますか関動画がバズったら多くの人に覚えてもらえるんですけど、バズらなかったら誰も見てないんで、再生数が伸びなくても気にしなくていいです。だから気楽に投稿しまくるというのをやってください!なんともたのもしく、また、気が楽になるアドバイス。自分だけのオリジナリティあるフレーズを目指して、目指せ、再生100万回!!(取材:インタビューマン山下)
2024年02月09日小芝風花主演「波よ聞いてくれ」最終話が6月9日放送。大地震のなか生放送でリスナーを励ますミナレの姿に感動の声が続出。「ミナレ役は小芝さんにしか演じられない」「小芝風花ちゃんにどっぷりはまりました」など主演の小芝さんを評価する声も送られている。2020年に「マンガ大賞」第4位にランクインした「無限の住人」の沙村広明氏による同名漫画を原作に実写ドラマ化した本作。円山ラジオ(MRS)のチーフディレクターの麻藤にスカウトされ、いきなりラジオパーソナリティーに抜擢された鼓田ミナレ役には小芝さん。共演にはミナレがアルバイトしているスープカレー店「ボイジャー」で働く中原忠也を「GENERATIONS」片寄涼太が。ミナレをラジオパーソナリティーに抜擢した麻藤兼嗣を北村一輝が。ミナレが部屋に居候している円山ラジオのAD、南波瑞穂を原菜乃華が。「ボイジャー」店長の宝田嘉樹を西村瑞樹(バイきんぐ)が。城華マキエを中村ゆりかが。円山ラジオのレコーディングエンジニア・箱坂富美を井頭愛海が。円山ラジオのお昼の生放送番組でパーソナリティーを務める茅代まどかを平野綾が。官能小説家で放送作家の久連木克三を小市慢太郎がそれぞれ演じた。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。ミナレが最も恐れる母・鼓田唯(高島礼子)からメールが届く。ミナレの前に現れた唯は見合い話を用意してきただけでなく、さらに北海道に連れ帰ろうとする。ミナレが日本一のラジオパーソナリティーになる夢があるから帰らない、ジューンブライド・ラジオの最終選考まで残っていると話すと、唯はミナレのイベント出演が決まったら自由にしていいが、落選したら北海道に連れ帰るという条件を突きつけてくる。そんななか大地震が発生、街全体が停電になる。番組も中止になると思っていたミナレだが、麻藤は「こういう時だからこそ、お前の声をラジオで届ける意味がある」と話し、局に来るよう伝える。そしてスタジオにたどり着いたミナレに、深夜の大地震で不安に押しつぶされそうなリスナーに、ミナレが“一人じゃない、大丈夫だって声を届けること”に意味があると、生放送を始めることを告げる…。そして長時間にわたり特別放送をやり切ったミナレは、最後のメールを読み終えると、自分の声がちゃんとリスナーに届いていることに改めて感慨を覚え涙する…というのが最終回の物語。最終回を見た視聴者からは「震災が起きたときニュース報道も大事だけどそういう時こそミナレさんみたいな明るく元気を届けてくれる番組って必要」「ミナレみたいなラジオで安心するのはわかるわ」「ミナレが泣きそうになったあの瞬間、私も一緒に泣きそうになった」などの声が続々とSNSに寄せられる。またミナレを演じた小芝さんにも改めて「超絶かっこいいミナレに惚れて見始めて 小芝風花ちゃんにどっぷりはまりました」「結果ミナレ役は小芝さんにしか演じられないし、小芝さんが一番ハマってたな」など、その演技を評価するコメントが寄せられている。(笠緒)
2023年06月10日小芝風花主演「波よ聞いてくれ」の7話が6月2日放送。小芝さん演じるミナレの“邪悪な笑顔”に「声出して笑ったwwwww」「ますます大好きになりました」「想像もできない邪悪な笑顔と笑い声」など絶賛の声が殺到している。2020年に「マンガ大賞」第4位にランクインしアニメ化もされた人気コミックをドラマ化した本作。滑舌の良さ、頭の回転の速さと独特のユーモアのセンスを持ち、いきなりラジオパーソナリティーに抜擢されブレイクする鼓田ミナレ役で小芝さんが主演。また、ミナレのアルバイト先のスープカレー店「ボイジャー」で働く中原忠也役には「GENERATIONS」片寄涼太。ミナレのラジオパーソナリティーとしての素質を見出した円山ラジオ(MRS)のチーフディレクター・麻藤兼嗣役には北村一輝。円山ラジオ(MRS)のAD・南波瑞穂役には原菜乃華。「ボイジャー」店長の宝田嘉樹役には西村瑞樹(バイきんぐ)。兄から離れて「ボイジャー」で働く美女・城華マキエ役には中村ゆりか。ミナレや瑞穂をサポートする円山ラジオのレコーディングエンジニア・箱坂富美役には井頭愛海。お昼の生放送番組パーソナリティーの茅代まどか役には平野綾。官能小説家でもある放送作家・久連木克三役には小市慢太郎といったキャストが共演。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。ミナレは瑞穂から番組宛てに届いた相談メールの企画を提案される。その内容は2年前から部屋に引きこもっている26歳の長男の悩みを聞き出して欲しいという母親からの相談だった。行政やNPOに相談するべき内容だと思うミナレだが、「面白そう!」とまるで麻藤が乗り移ったかのようにノリノリの瑞穂に押し切られ引きこもり青年とのネゴシエーションへ向かう。多野潤一(橋本淳)は義母の多野深雪(遊井亮子)と義妹・多野衿子(菊地姫奈)との3人暮らし。話を聞いていくうちに、自分が1年間だけ働いていた会社の元上司と深雪が付き合っていることや、衿子が優秀でまじめな分、自分のダメ人間さ加減を思い知らされ辛いことなどが重なり、引きこもるようになったと判明する。一方、宝田は老人ホームで出張カレー店を開くことを画策。手伝いとしてミナレを連れて行こうとしていた。当初は断固拒否し宝田と揉めていたミナレだが、潤一を人手として駆り出し、さらにその模様をドキュメンタリーにすることを思いつく…。瑞穂のほうを振り向いて「いいこと思いついちゃったぁ~(笑)」と口にするミナレ。その際の表情を瑞穂は「邪悪さ全開」と表現するのだが、視聴者からは「ミナレの邪悪さ全開の顔良すぎる」「邪悪なミナレさん最高すぎる」「邪悪な笑みとても良い…」などの声が殺到。「小芝風花ちゃんのお手本の様な邪悪な笑顔、声出して笑ったwwwww」「小芝風花さんの邪悪な笑顔初めてみました!ますます大好きになりました」「小芝風花さんが演じてきた役柄からは想像もできない邪悪な笑顔と笑い声に改めて思う。できない役はないのだと」など、小芝さんの演技にも賞賛の声が送られている。【最終回あらすじ】ミナレのもとに母・鼓田唯(高島礼子)がやってきて見合い話を用意。さらに北海道に連れ帰ろうとする。ミナレは日本一のラジオパーソナリティーになる夢があるから帰らないと告げ「ジューンブライド・ラジオ」の最終選考まで残っていることを伝える。すると唯はもしミナレがイベントへの出演が決まったら自由にしていいが、落選したら北海道に連れ帰るという条件を突きつけてくる…。「波よ聞いてくれ」は毎週金曜23:15~テレビ朝日系で放送中。(笠緒)
2023年06月03日■前回のあらすじ騒動から1年後…、遠出した先の弁当屋でミナらしき人物を見かけたのでした。ミナは母親と精神科に通い、だいぶ立ち直っていて、今は飲食の仕事をしているとのことでしたが…。どうしても気になって、弁当屋を再び訪れると…今も許せない…でも今でも許せない。今後も2度と会うことはない。でも、正常な生活を取り戻したことは嬉しく思いました。きっと、人はそんなに簡単に変わることはないと思うけれど、それでも良い方向に向かってほしいと、かつての友人に対して思うのでした。ここまで読んでいただきありがとうございました。コミックライター: つきこ
2023年01月31日■前回のあらすじタカシと結婚したいと望むミナは、私にタカシとの関係を匂わせて別れさせようとしました。しかし私は、かつては友だちだったミナにはしっかり治療を受けて立ち直ってほしいと思っています。絶縁した母と再会あれはもしかして、ミナ…?弁当屋で見かけた女性…あれは本当にミナだったのでしょうか?次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜ミナの過去と現在編〜」(全6話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月30日■前回のあらすじ人生相談と称してタカシと頻繁に会うようになったミナは、今度はタカシに依存していったのです。そして、タカシを脅すことで体の関係を迫っていったのです。私を追いつめようとするミナの作戦私が不倫に気づくように仕向けたミナは、もう友達ではなく敵でした。家庭を崩壊させるということが、どれだけ罪深いものなのかわかっていないのでしょうか…。壊れていったミナ家庭を壊そうとしたミナのことは決して許せません。二度と友達には戻れないけれど、明るい人生を取り戻してくれることを願います。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜ミナの過去と現在編〜」(全6話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月29日■前回のあらすじ仕事を失い母親を頼るも、絶縁宣言されてしまったミナ。ホストに通い借金しか残らなかったときに、思い出したのがかつて好きだった私の夫・タカシだった。都合よく自分の過去を語ったミナタカシの優しさにつけ込むように、過去のことを都合よく話すミナ。ここから2人の関係はどう動いていったのでしょうか…。相談と称して何度も会った妊娠がわかり幸せいっぱいの中、2人は既に身体の関係に…。ミナの異常な脅しに怯え、タカシは拒否できなかったのでしょう。このとき私に相談してくれていたら、少しは傷も浅くて済んだのでしょうか…。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜ミナの過去と現在編〜」(全6話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月28日■前回のあらすじ昔は見た目も中身も控えめだったミナ。しかし、再会した時は派手になっていました。就職後、ミナは上司と不倫関係になり関係が妻にバレたそうです。上司は妻を選び、逆上したミナは会社で暴れたというのです。仕事を失い親にも見放されて…恋愛依存体質になってしまったミナは、上司との不倫で職を失ってしまいました。ミナを突き放した母親も、きっと辛かったことでしょう。ミナの運命は、この先どうなったのでしょうか…。お金をホストに貢いでしまったホストにハマったミナには借金しか残りませんでした。絶望の中で思い出したのが私の夫・タカシ。ここからなぜ不倫関係に発展してしまったのでしょうか…。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜ミナの過去と現在編〜」(全6話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月27日このお話は「夫の不倫相手は友達でした」の本編・出会い編・出産編の続編です。▼本編 ▼出会い編 ▼出産編ミナの過去にいったい何が…?大学時代と雰囲気がガラリと変わったミナ。タカシと不倫関係になるまでに、どのような経緯があったのでしょうか…。就職後、ミナは上司と不倫していたどうして不倫をしていることを、あえて自分からバラすようなことをしたのでしょう…。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜ミナの過去と現在編〜」(全6話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月26日■前回のあらすじ第三者経由でつきことタカシがつきあっていることを知ってしまったミナ。しばらくつきこを避けていたのは、友だちなのに内緒にされて悲しかったからだと語りました。ミナは許してくれたはずだった数年後、私たちは結婚した一度は許してくれたかのように見えたミナ。本当はあの時すでに、憎しみが芽生えていたのでしょうか…?このあと物語は本編へと続きます。別人のようになっていたミナとの再会。結婚を経て3人の関係はどう変わっていくのか…ぜひ併せてご覧ください!コミックライター: つきこ
2023年01月09日■前回のあらすじ再びタカシに告白され、付き合うことにしたつきこ。ミナはもう他の人に夢中なようですが、それでもつきこは、ミナに付き合い始めたことを言えないでいました。そんなある日ミナに送ったメールの返信がなくて…。最悪な形で伝わってしまったこのまま卒業するのは嫌だからつきこから直接聞きたかったと責めるミナに何も言えず…。親しい友人としては、隠されていたことを悲しんで当然だと思います。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜出会い編〜」(全7話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月08日■前回のあらすじタカシに告白されたものの、自分のタカシへの気持ちが恋愛感情なのかよくわからず断ったつきこ。ミナがタカシを飲みに誘うと聞いて、2人がうまくいけばいいと思ったのですが…タカシはミナの誘いを断ったのです。もうタカシくんのことはいい…これはミナの本心?再びの告白につきこは…ミナの気持ちが気になりつつも、タカシの一途さ応えることに。付き合ううちに、だんだんタカシへの気持ちが深まっていったのです。しかし、ミナの気持ちを考えると、付き合っていることを伝えられずにいました。そんな中、ミナに送ったメールの返信がなくて…いったいどうして…?次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜出会い編〜」(全7話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月07日■前回のあらすじ3人で飲みに行ったつきこ・ミナ・タカシ。普段男性とあまり話さないミナでしたが、タカシには打ち解けた様子で、すっかり酔いつぶれて…。すっかり酔いつぶれたミナミナがなんだか明るくなってきたミナはタカシを意識しているのかも…そのことが頭をよぎったのですが、本人に確認することはできませんでした。しかしその後、他の男性とも明るく接するようになったミナを見て、安心したのでした。次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜出会い編〜」(全7話)は22時更新!コミックライター: つきこ
2023年01月05日■前回のあらすじつきこはタカシから好意を抱かれていることにうすうす気づいていましたが、ミナに2人は付き合っているのかと聞かれると、「ただの友人」と答えたのでした。後で思うと、それはミナからの"サイン"だったのかもしれません。珍しく男性と会話が盛り上がるミナ交錯する想いタカシの気遣いのおかげで、内向的なミナも楽しそうに過ごしていました。でも…振り返ってみれば、3人の感情のもつれはこの時すでに始まっていたのでした。ミナが泥酔してしまい、帰らないと言い出して…。コミックライター: つきこ 次回に続く 「夫の不倫相手は友達でした〜出会い編〜」(全7話)は22時更新!
2023年01月04日「海街チャチャチャ」「私たちのブルース」のシン・ミナと、「シグナル」「輝く星のターミナル」のイ・ジェフンによるロマンティックファンタジードラマ「明日、キミと」(2017)が、YouTubeにて期間限定で全話一挙公開。主演2人のインタビュー映像も公開される。本作は、「ヴィンチェンツォ」「海街チャチャチャ」「ユミの細胞たち」など近年、大ヒット韓国ドラマを連発して世に送り出している制作会社「STUDIODRAGON」によって2017年に制作されたドラマ。演出は「ああ、私の幽霊さま」「ナイショの恋していいですか!?」のユ・ジェウォン、脚本は「太陽がいっぱい」や映画『僕の妻のすべて』のホ・ソンヘと、ラブコメに定評ある2人がタッグを組んだ作品となっている。そんな最強タッグから抜擢された本作主演のシン・ミナとイ・ジェフンは当時、初共演ながらもぴったりと息の合った演技で、心温まるハートウォーミングな新婚夫婦、“アスキミ”カップルを演じた。ストーリーは、3年後の未来でマリン(シン・ミナ)という女性と同じ日・同じ時間・同じ場所で死ぬ運命を、タイムトラベラーのソジュン(イ・ジェフン)が知るところからスタート。最悪の未来を変えるべく、キーパーソンとなるマリンを探し始める。現在のマリンは、落ちぶれた元人気子役で、パッとしないカメラマンのたまご。酒癖が非常に悪く、モテない、貯金もない欠点だらけだが、ソジュンは運命を変えるため仕方なく近づく。未来のことは何でも分かってしまうが、マリンの行動だけは予測不可能。果たして、2人の運命は...?「明日、キミと」はYouTubeチャンネル「WE LOVE K」にて期間限定で全話一挙公開中。YouTubeチャンネル「WE LOVE K」では「恋するレモネード」「マンホール~不思議な国のピル」「最高の離婚~Sweet Love~」など人気韓国ドラマ作品を期間限定で無料配信中。(text:cinemacafe.net)
2022年12月05日ガールズグループ・TWICEのミナが13日、都内で行われたSK-II「どうする? 真夜中の撮影」キャンペーン公開記念イベントに渡辺直美、三吉彩花とともに登場した。超ミニ丈のシャンパンゴールドのドレスで登場したミナ。「直美さんも彩花さんも昔一緒にお仕事をさせていただいたんですが、久しぶりにお会いすることができて光栄ですし、うれしく思っています」と再会を喜んだ。同キャンペーンでは、ブランドアンバサダーの桃井かおり、渡辺、三吉、ミナが、肌のコンディションが最も悪くなるとされる真夜中の素肌撮影に挑戦。SK-II唯一無二の天然由来成分「ピテラ」を配合したSK-II商品で肌を整えて挑んだ。ミナは「最初にお話をいただいたとき、大丈夫かなと不安な気持ちもあって、そういう状況での撮影がなかなかないのでチャレンジではあったんですが、ピテラを使いながら少しずつお肌にも自信を持つことができて楽しく撮影することができました」と振り返り、「疲れが肌に出ちゃうかもしれないと思ったんですけど、仕上がりを見て自信につながりました」と話した。
2022年07月13日ピクシー合同会社(東京都港区)主催、『窪田ミナ Piano Works Vol.2』が2022年10月10日 (月・祝)に自由学園明日館 講堂(東京都豊島区)にて開催されます。チケットはカンフェティ(運営:ロングランプランニング株式会社、東京都新宿区、代表取締役:榑松 大剛)にて発売中です。カンフェティにて7月1日(金)10:00よりチケット発売開始 公式ホームページ Twitter(@minakubota) YouTube 様々な映像作品に印象深い音楽で彩りを添える作曲家&ピアニストの窪田ミナが満を持して臨むソロピアノ・コンサート第2弾。自身のオリジナル曲の他、代表的劇伴作品をソロピアノで演奏。さらに、昨年シリーズ最終話が公開され新たな感動を巻き起こしたアニメ「ARIA」に提供した楽曲のスペシャルコーナーを設けます。プロフィール窪田ミナ(Mina Kubota)福岡県生まれ。4歳から音楽教室で作曲を始め、5歳からピアノを学ぶ。10歳の時、ロストロポービッチ氏のマスタークラスを受けたのをきっかけに同氏に認められ、その頃より世界各地で演奏活動を行う。1983年には米国ワシントンD.C.のケネディーセンターでのコンサートに招かれ、ロストロポービッチ氏指揮のもと米ナショナル響と自作曲を共演。その後も同氏やロベルト・ハネル氏、小林研一郎氏、外山雄三氏、小泉ひろし氏、黒岩秀臣氏などと国内外のオーケストラ(N響、新日本フィル、大フィル、名フィル、九響、英室内響、仏国営放送響、ベルリン放送響)とアメリカ(ニューヨーク国連総会議場含む)、イギリス、フランス、東西ドイツ、メキシコ、イスラエルで共演。高校卒業後、奨学生として英国王立音楽院(Royal Academy of Music)の作曲科及び、商業音楽科に入学。ニック・イングマン氏、クリス・ブラウン氏に師事し94年卒業。英国王立音楽院大学院(Royal Academy of Music, Postgraduate)に進み翌年卒業。在学中Lansdown Award (Sponsored by CTS Studios)を受賞、Eric Coats Prizeのファイナリストに選ばれる。その後英国内にてポップスからクラシックまで幅広いフィールドのアーティストの作品に参加。2001年より拠点を日本に移し、作曲編曲家、プロデューサーの他ピアニストとしても活躍中。数多くのテレビドラマ、映画、アニメ等の音楽を担当しており、映像音楽の代表作として、連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」、映画「その夜の侍」、Netflixアニメ「泣きたい私は猫をかぶる」、テレビアニメ「マクロスΔ」「ARIA」シリーズ、テレビドラマ「山女日記」などが挙げられる。自身のオリジナル・アルバムとして『モーメント』(2008)、『Crystal Tales』(2011)、『Rain』(2020)をリリース。<公式プロフィール> 開催概要『窪田ミナ Piano Works Vol.2』開催期間:2022年10月10日 (月・祝)開場14:00/開演15:00(※上演時間:約2時間)会場:自由学園明日館 講堂(東京都豊島区西池袋2-31-3)■出演者窪田ミナ(ピアノ)■チケット料金前売:5,000円当日:5,500円(整理番号付き自由席・税込) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月01日Netflix4月のラインナップが解禁。イ・ビョンホン、シン・ミナら豪華キャストで贈るオムニバスドラマ「私たちのブルース」やソル・ギョング、「イカゲーム」のパク・ヘス、池内博之ら出演のスパイアクション映画『夜叉 -容赦なき工作戦-』といった韓国作品ほか、ついに完結を迎える大人気シリーズ「ベター・コール・ソウル」「オザークへようこそ」が登場する。「グリーン・マザーズ・クラブ」4月6日より毎週新着エピソード独占配信イ・ヨウォン、チュ・ジャヒョンら実力派俳優出演の新ドラマ。競争の激しい小学校に子供を通わせる5人の母親を待ち受けるのは、嫉妬と秘密が渦巻く波乱の毎日。イ・ウンピョは、母親たちの小学校コミュニティ“グリーンマザーズクラブ”に参加するが…。「私たちのブルース」4月9日より毎週新着エピソード独占配信イ・ビョンホン、シン・ミナ、キム・ウビンら超豪華キャストで贈るオムニバスドラマ。済州島を舞台に、島で生きる人たちの甘くも苦い人生の物語を描いていく。「私の解放日誌」4月9日独占配信イ・ミンギ、キム・ジウォン出演の新ドラマ。退屈な生活から抜け出したいヨム・チャンヒら3人の兄妹が、自由と生きがいを求めて奮闘する姿を描く。『夜叉 -容赦なき工作戦-』4月8日独占配信ソル・ギョング、パク・ヘス、日本から池内博之ら出演の韓国スパイアクション。極秘工作チームの調査に乗り出した検事は、危険なスパイ戦争に巻き込まれていく。「ベター・コール・ソウル:シーズン6 パート1」4月19日独占配信大人気シリーズがついにファイナルシーズンへ!悪徳弁護士となった“ソウル・グッドマン”ことジミー・マッギルに迫る危機。予想を超えた結末へ向かっていく。「ロシアン・ドール:謎のタイムループ シーズン2」4月20日独占配信ナターシャ・リオン主演の人気SFシリーズが待望のシーズン2へ。あれから4年後。不可解なタイムループの一夜を体験したナディアとアランは、またもや不思議な事態に巻き込まれる。「オザークへようこそ:シーズン4 パート2」4月29日独占配信人気クライムドラマがついに完結、脅威にさらされたマーティとウェンディは人生を取り戻すため、麻薬カルテル、FBI、そして子どもたちを相手に奮闘する。(text:cinemacafe.net)■関連作品:【Netflix映画】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】レボリューション -米国議会に挑んだ女性たち-
2022年03月27日ガールズグループ・TWICEのミナがスキンケアブランドSK-llのグローバルアンバサダーに就任し、ドキュメンタリー動画「#ピテラと私: TWICEのミナが語る新しい自分と、ピテラエッセンス」が17日より公開される。今回公開された同動画はセルフ撮影で行われ、招待状を受け取ったミナが、日常から離れた空間で自分を労わりながらリラックスする姿を披露。普段見ることのできない素の表情で、プライベートや目標について本音で語っている。焚火の前で温かい飲み物を片手に自身の人生を振り返ったミナは「新しいことに挑戦したくて、ダンスを始めたら人生が変わった」と明かし、また自身についても「本当に普通の女の子だと思います。人見知りでシャイなところもあるし」と客観視した。5月には同ブランドのTVCMも全国で放送予定。日本では初のCMソロ出演となる。■TWICE・ミナ インタビュー――アンバサダーになることについて心境は?とてもワクワクしています。私は25歳になるんですが、これからもっともっと、スキンケアも頑張っていかないとなと思っていたところなので、SK-llと一緒に、美容について色々学べることを楽しみにしています。――素肌の撮影と聞いてどう思われましたか?やっぱり、ここまでナチュラルな、ラフな姿での撮影は初めてだったので緊張したんですが、でも撮影していく内に段々リラックスして、ありのままの自分をたくさん見せれたんじゃないかなと思います。――スキンケアのステップで欠かせないものはなんですか?スキンケアはやっぱり保湿が大切だなと思っていて、メンバーとかメイクさんにも保湿は絶対にしないとダメだと、いつも言われているんですが、あんまりこだわって選んだことってなかったんですけど、今回、このピテラエッセンスを使ってみて、「あ、やっぱり違う」と思いましたね。――普段の生活で美を保つために気を付けていることはありますか?私は、もともと水を飲むのがすごく苦手だったんですけど、やっぱりお肌のためにも最近は水をたくさん飲むように心がけています。――今回ソロで活動する心境は?私はいつもメンバーと一緒だったので、やっぱりソロだと緊張するんですが、今回SK-llを通じて、私の、ミナの姿を皆さんにたくさんお届けできたらいいなと思います。――日本語で、しかも自分のことについて語るのはあまりない機会かと思いますがいかがですか?小さい頃から知っているSK-llというブランドを通して、私の言葉で、日本語で、皆さんに私のことについてこうやってお話しできるのは、本当にいい機会だと思うし、この機会をくださったSK-llさんに本当に感謝の気持ちでいっぱいです。――なぜ今回、セルフケア/自分のための時間を持つことを目標にしたのですか?やっぱり楽しい時間を過ごすことは、お仕事をする上でも、いいコンディションを保つ上でもすごく大事なことだと思っているので、これからはセルフケアをしっかりして、これからのお仕事も頑張っていきたいと思います。――自分のための時間を持つというのがミナさんの新生活ですが、自分のために具体的にどんなことをしたいと思いますか?自分の好きなもの、編み物だとかゲームだとか、そういう部分ももちろん伸ばしていけたら嬉しいし、なんならもっともっとアクティブなスポーツにも挑戦してみたいです。――お仕事で気合を入れるときのミナさんのルーティンを教えてください。前日にパックをしたりして、お肌のコンディションを整えるようにしています。お肌の調子がいいとやっぱり、気持ちも上がって自信につながるのでそういう風にしています。――このキャンペーンをご覧になる新生活を始めるかたへメッセージをください。新生活を始める皆さん、新しい生活に向けて緊張とかワクワクする気持ちとか色々あると思いますが、私も皆さんと同様に、新しいことに今年はたくさんチャレンジしようと思っています。不安になることもあるかもしれませんが、私も同じ気持ちです。一緒に頑張りましょう!
2022年03月17日「夫の不倫相手は友達でした」第41話。ベランダに隠れていたミナが、家の中に入ってきました。ミナの表情から、明らかに様子がおかしいことを感じ取ったつきこさん。「落ち着いて」と話しかけるものの、突然包丁を出し、刺そうとしてきました。つきこさんは慌てて警察に電話するのですが、ミナに邪魔されてしまい……!?つきこさんのことをずっと羨ましいと思っていたミナ。 包丁を持ちながら、「動かないで!! 」と脅した次の瞬間、つきこさんめがけて突っ込んできて……!? 夫の不倫相手は友達でした 第41話 恐怖で動けなかったつきこさん。 しかし、旦那さんが阻止してくれたおかげで、刺されることなく、警察と連絡を取ることができました。 (このままだと旦那が危ない……) そう思った次の瞬間、ガシャンと音とともに、「うわぁっ!! 」という叫び声が聞こえました。 急いでリビングへ戻ると、床には大量の血が……!?作画:鯨ワークス著者:イラストレーター され妻つきこ日々子育てに奔走するアラサーママ。妊娠中に夫に不倫された経験をInstagram(@saredumatsukiko)で投稿しています。フォロワーさんの体験談やサレ妻さん向けの情報も発信中。「夫の不倫相手は友達でした」作:され妻つきこ、作画:鯨ワークス(@kujiraworks8)
2022年01月20日自他ともに認めるズボラっぷりで、面倒なこと、努力することは大の苦手。そんな漫画家・崎田ミナさんが、パートナーのKさんと共に、睡眠の質向上にチャレンジ。誰でも簡単に始められるちょっとした工夫を、漫画で紹介します。ズボラさんでも今日からトライできます!起き上がるのも辛いうつ状態を、ヨガなどで体を動かすことで、マイペースに改善したという崎田さん。そんな経験から心と体の健康に興味を持ち、様々な専門家を取材してきた崎田さんが、睡眠の質向上に役立つトピックスをシェア。睡眠のプロ・友野なおさんによるポイント解説も、ぜひ参考にして。「食生活、深部体温、ストレッチ、寝室環境、睡眠ホルモンに分けてそれぞれいくつかメソッドを挙げていますが、どこから始めても、どれか一つだけやってみるのでもOK。それで違いを感じられたら、別なテクニックにもチャレンジしてみてくださいね」(崎田さん)眠れないときはプロの手を借りる!睡眠の悩み相談最新事情ぐっすり眠れて翌朝はすっきりハッピー。そんな最高の眠りを実現するために、まずは寝具選びのプロと睡眠コンサルタントがいる注目スポットへ。いま崎田さんが抱えている睡眠の問題を分析し、解消します!自分では気がつかない問題点が明らかに!寝相が悪いのか起きると首や肩が凝っている、十分眠ったはずなのに朝疲れが残っている。そんな不調を感じた崎田さんとパートナーのKさん。こんなときは誰に相談すればいい!?とネットで検索した結果、オーダーメイドの寝具を作ってくれる『西川』と、睡眠専門クリニックに併設された『スリープショップ銀座』を発見。早速訪ねてみることに。「日本橋西川などでは、タブレットで撮影した写真から体型データを分析し、一瞬で最適な枕の高さやフィットするマットレスを判定。測定後の寝試しでも、寝姿勢や寝返りのしやすさを確認して細かい調節をしてくれます。寝具はネットで買っていましたが、実際に試してみることが大事なんだと実感しました」スリープショップ銀座では、日中や睡眠中の動きを計測する行動計を借りて1週間使用したあと、細かいカウンセリングを。「測定結果とカウンセリング結果を分析し、問題点を洗い出してくれます。病気などより深い問題が隠れているかどうか、判断をするきっかけになるからありがたい!日中運動不足だといくら睡眠時間が長くても質の良い睡眠が取れないと知って、旦那Kは大慌て。アロマやハーブティーなど睡眠の質改善に役立つグッズも販売していて、面白かったです」※漫画内では、マスク着用を省略して描いています。今回伺ったのはこちら日本橋西川スリープマスターが寝具選びをアドバイス。東京都中央区日本橋1‐4‐1コレド日本橋B1TEL:0120・543・44311時~20時(日・祝日~19時)※変更の場合あり不定休西川のオーダーまくら¥27,500~(測定込み)スリープショップ銀座細かなカウンセリングで睡眠の問題解決をお手伝い。東京都中央区銀座3‐8‐10銀座朝日ビル9FTEL:03・3535・070710時~19時(土曜~15時)日・祝日休スリープカウンセリングルーム¥1,100(行動計レンタル代)目指せ快眠! 誰にでもできる生活改善質の高い睡眠を目指すには、寝ている間だけでなく準備期間も大切。ここでは、食生活の観点から、快眠につながるヒントを探ります。食生活を変えてみる食事内容は、睡眠に関わるホルモンの合成に欠かせない、タンパク質とビタミンB6、糖質を重視。寝ている間に消化器官を休めるために、夕食やお酒のタイミングにも気をつけるべし。もっと知りたい!「食生活について」快眠のサポートには“神経ビタミン”も必須。ビタミンB6と並んで睡眠に欠かせないとされる栄養素が、ビタミンB12。「ビタミンB12は別名“神経ビタミン”と呼ばれている、神経の安定に欠かせない栄養素です。自律神経の安定を助けて、睡眠に必要なホルモンの分泌を助けます。ビタミンB12はレバーやほうれん草、ブロッコリーに多く含まれています。睡眠の質が気になる人は、こういった食材を積極的に食べてみましょう」(友野なおさん)揚げ物はいつもより早い時間に食べよう。いつもの夕食なら、眠る2~3時間前に食べ終えればOK。「揚げ物やこってりしたお肉など消化に時間がかかる食事は、就寝の4~5時間前に食べ終えましょう。お腹がすいて眠れない場合は、野菜スープ、おろし生姜と片栗粉をお湯で溶いたもの、納豆やピクルスなど、少量で満足感を得られるものを。また、冷たい食べ物は脳を覚醒させてしまうので、常温以上のものを食べるようにして」(友野さん)“寝酒でよく眠れる”はウソ。百害あって一利なし!寝つきを良くするためにお酒を飲む人は要注意。「ほろ酔いだと眠く感じるので寝つきが良くなったように思いますが、実は血中アルコール濃度が下がると脳が覚醒し、眠りが浅くなります。私がヒアリングした方の中には、寝酒をすると明け方4時頃目が覚める、というケースが多数。また、寝酒を習慣にするとお酒がないと眠れなくなり、アルコール依存症のリスクが高くなります」(友野さん)教えてくれた方…崎田ミナさん漫画家、イラストレーター。長年悩まされてきたうつ病を、ヨガや生活習慣改善によって克服。その経験を漫画にした『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)がベストセラーに。監修してくれた方…友野なおさん睡眠コンサルタント。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。睡眠改善を通じて15kgの減量と重度のパニック障害を克服。著書に『ぐっすり眠れる不思議なぬり絵花の旅路』(西東社)など。崎田ミナ『くう、ねる、うごく!体メンテ』不摂生を脱して健康的な生活を送るべく、専門家に教えてもらった運動、食事、睡眠のコツを漫画でわかりやすくまとめた一冊。どのトピックから始めても大丈夫。面倒くさがりさんの間で、“これなら続けられる”と話題に。¥1,400(小社刊)※『anan』2021年9月8日号より。イラスト・崎田ミナ取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2021年09月06日2019年5月から2020年の7月にかけてananweb上で連載されていた、マンガ家・崎田ミナさんによる「体メンテ」。記事を公開するや否やいつも大反響が寄せられ、なかでもゆるい食事法を紹介した記事は大ヒットを記録し、いまだに読み続けられています。そしてこのたび、それらの連載をまとめたものが『くう、ねる、うごく! 体メンテ』として、一冊の本に。作者である崎田さんにお話をうかがいます。簡単な筋トレで腹筋が割れた人も【がんばらない!体メンテ】vol. 14――『くう、ねる、うごく! 体メンテ』は筋トレやストレッチなどの〈運動編〉、食生活を見直す〈食事編〉、上質な睡眠を導く〈睡眠編〉と総合的なメンテナンス法が網羅されているので、気になるところだけをチェックする、という読み方もできますね。連載時から崎田さんのところにも反響は届いていましたか?崎田たくさんお声はいただきましたね。たとえば「寝ながら壁でお腹筋トレ」ですが、実際に試してくださったフォロワーさんがいて。その方はかなりストイックにやってみたらしいんです。そうしたら、数か月で腹筋が割れたと仰っていました。そもそも、わたしは筋トレが苦手なんです。そんなわたしでもチャレンジできるようなものを紹介しているのですが、ちゃんと効果がでると証明されてうれしかったですね。――〈食事編〉で提案されている「おやつ代打カード」もズボラさんにぴったりなアイデアだと思いました。ふだん食べているおやつを止めるのではなく、そこにスルメやナッツ類などのヘルシーなおやつを「代打」として差し込んでいく。それならストレスもなさそうです。崎田そうそう。わたしはおやつをよく食べるんです。だから完全になくすのは無理だな…と感じていて。そもそもちょっとひねくれた性格なので、「食べちゃダメです!」と言われると逆に食べたくなってしまう(笑)。でも、たまにヘルシーなものを代打として入れていくだけならストレスも感じないし、なによりマイペースに試せますよね。――マイペースでいうと、「ゆる朝食」も無理なく続けられそうです。崎田「ゆる朝食」のポイントは、タンパク質と食物繊維を組み合わせること。本のなかでは免疫力を高めるAコース「魚の缶づめ+カイワレorキャベツ千切り」、胃にやさしいBコース「みそ汁+にぼし+カットワカメ」、体力をつけて薄毛も予防、美肌も期待できるCコース「コンビーフorホタテ缶orあさり缶+ゆで卵」という3つのコースを紹介しています。でも、好みに応じてアレンジしてもいいんですよ。――オススメのアレンジ法があれば教えてください。崎田Aコースには、サバの水煮缶を使うととてもあっさりしていて食べやすいです。朝に重いものが食べられない人にはぴったり。Bコースでは、にぼしの代わりにゆで卵をプラスしています。Cコースには、タンパク質が摂れるお気に入りの缶づめをチョイスすればOK。それをひとつのお皿に盛り付けて刻み海苔をかけてあげると、朝から少し豪華な気分も味わえますね。まずはだまされたつもりで試してみてほしい――食事に対する意識って変わりましたか?崎田だいぶ変わったと思います。以前なら、わたしもパートナーのKも「お腹に溜まればなんでもいい」という考えだったんです。特にKなんて「飲み物はお腹に溜まらないし、そもそも尿と汗で出ていくんだからゼロキロカロリーなんだ」と豪語していて(笑)。甘い清涼飲料水も水と同じだと思っていたんですよ。でも、それを炭酸水に代えました。それだけで体調に変化が見られましたね。わたしはわたしで、タンパク質って粉のプロテインのことだと思っていたんです。それくらいなにも知らなかった。でも管理栄養士さんやお医者さんたちに取材するなかで、実は筋肉や脳、内臓、血管などのもとになる大事な栄養素であることを知って。自炊をする暇もなくてコンビニやスーパーのお惣菜に頼ることもありますが、そんなときでも「塩味の焼鳥とサラダ」のように、タンパク質と食物繊維を摂ることを念頭に置くようになりました。――相当な変化があったんですね! では、睡眠についてはいかがでしたか?崎田一番大きな変化でいうと、就寝前にスマホを見なくなったことですね。起きているときはしょっちゅうスマホをチェックするし、SNSも気になってしまう。でも、スマホがいかに睡眠に悪影響を与えるのかを理解してからは、寝室に持ち込まなくなりました。だいたい、眠る前の1時間スマホをチェックしなかったからといって、世界が変わるわけでもないですし、取り残されてしまうわけでもないので(笑)。いまではお風呂に浸かってから寝間着に着替えて、温かいお湯を飲んで、ベッド脇に座って続きが気にならない本をパラパラめくるようにしています。すると10分くらいで眠くなるんです。睡眠の質はかなり良くなりました。それまでは朝起きると絶望するくらい疲れ切っていたんです。でもその疲労感が少なくなりました。――では、最近は不調になることも減りましたか?崎田減ったと思います。体メンテを取り入れる前のわたしは、不調をほぼすべてヨガで解決しようとしていたんです。でもコロナの影響もあってスタジオに通いづらくなってしまい、ヨガ頼みできなくなった。そんなタイミングで体メンテと出会い、いろいろ試していくうちにへたばりにくくなったように感じます。特にそれを実感したのは、この本の追い込み期間。以前のわたしなら絶対にメンタル的にやられていたと思うんですけど、それがまったくなくて。おかげで無事に出版できました(笑)。――実感がこもっていますね! となると、やはりひとりでも多くの人に試してもらいたいですよね。崎田はい、みなさんにチャレンジしてもらいたいです。ただ、食事や睡眠ってすごくプライベートなことじゃないですか。その人の癖や好み、生活環境にも関わってくるから、簡単に「これやってみて」とは言いにくい。でももし興味があったら、まずはだまされたと思って一定の期間試してみてほしいです。それでなにか不調が改善されたとしたら、続けていけばいいわけなので。ひねくれ者でズボラなわたしも、いろんな効果を体感したからこそ、こうやって一冊の本にしてオススメしているので、安心して読んできただきたいです!【まとめ】「体をメンテナンスする」と聞くと、どうしてもちょっと面倒なイメージがつきまといます。自分を律し、ストイックなことを続ける。それってあまり現実的じゃない…。でも、崎田さんが紹介している「体メンテ」はどれも手軽で簡単なものばかり。そもそも作者の崎田さんがズボラを自称しており、それでも続けやすいものをピックアップしてくれているのだから、それもそのはず。外出しづらい状況が続くいまだからこそ、自宅のなかで取り入れられる「体メンテ」で、心身ともにヘルシーな自分を取り戻してみましょう!Information『くう、ねる、うごく! 体メンテ』(崎田ミナ/マガジンハウス)ananwebでの連載時から大反響だった内容に加筆修正を加え、一冊の本に。室内でできるストレッチや筋トレ、料理が苦手な人でも取り入れられる食事テク、今夜から試せる睡眠テクなど、体を変えるためのコツが盛りだくさん。さまざまな分野のプロや医師に取材したり、専門書を読み漁ったりした崎田さんが「これなら簡単!」と思うものを紹介しているので、ズボラな人にもオススメ。崎田ミナ(さきた・みな)イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ』(MdN)。【Twitter】@sakitamina取材、文・五十嵐大文・五十嵐 大
2021年05月19日人気連載を超大幅に加筆して発売5月13日、人気のWeb連載『がんばらない!体メンテ』を書籍化した『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』がマガジンハウスから発売された。著者はイラストレーターで漫画家の崎田ミナ氏。書籍化にあたり、内容を大幅に加筆修正。152ページ、価格は1,400円(税込)である。各専門家が監修 ずぼらな夫婦が健康体を目指す崎田ミナ氏は『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ』などの著作があり、累計50万部突破。IT系会社員の夫とともに暮らしている。新刊は夫婦揃って面倒くさがりな2人が体によいとされることを、それぞれの専門家に取材。試していく漫画である。整体院トレーナー、健康運動指導士、管理栄養士、睡眠・疲労専門の医師が監修しており、特に運動、食事、睡眠がテーマとなっている。ずぼらでも運動嫌いでも、いつでもどこからでも始められ、楽しく、やる気向上、体もすっきりする。著者は気に入った方法があれば、いいとこ取りで気軽にかいつまんでみてほしいとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』 - 崎田ミナ 著 - マガジンハウスの本
2021年05月18日お酒好きの人も、たまに飲む人も、飲兵衛の友達がいる人も必読!体の中のアルコールの行方を知って、内臓を守りながら美味しく飲める食材たちをご紹介します!マンガ・文 崎田ミナ【がんばらない!体メンテ】vol. 13「お酒」と健康的な食事ってバランスがとれるのかな……? 心置きなく美味しいおつまみを楽しみたいし、悪酔いしたくないし、二日酔いは早く復活したい。そんな願望を満たしてくれる食材たち、実はたくさんありました!お酒好きの管理栄養士さんアドバイスの「肝臓・胃・腸・腎臓」をケアする、気軽な食べものたち。今回お届けするのは、内臓に優しいお酒の飲み方です!おつまみ料理を用意する時間やパワーがなくても大丈夫。コンビニでもオイルサーディンやめかぶ、納豆なども買えます。スーパーではお惣菜なら、選び放題ですね!いきなりですが、ハメを外してしまった私のイラストです(涙)。コロナ禍の前だから半年以上前かな……。次回の外飲みからは「内臓ケア食材」でメニューを選び、お酒と一緒に水を飲むことを忘れません!思い切り酔いたい日もあるけれど、なるべくその日の体調と相談しながら美味しく飲んで食べていきましょうー!体メンテ連載はコチラからどうぞ。監修プロフィール大柳珠美(おおやなぎ・たまみ)管理栄養士。2006年より糖質制限食、栄養療法を専門に自身でも実践。ひめのともみクリニック(心療内科、内科)、水道橋メディカルクリニック(肥満外来)で栄養指導を担当。投薬に頼り過ぎない治療をサポート。著書に『「糖質制限」その食べ方ではヤセません』(青春出版社)、『話題のやせ食材で糖質オフ』(学研プラス)など多数。作者プロフィール崎田ミナ(さきた・みな)イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする、待望の健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!【Twitter】@sakitamina崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。
2020年07月16日デザイナーの皆川明が、その前身となる「ミナ」を立ち上げたのは1995年。活動25周年を迎えた今年、兵庫県立美術館で『ミナ ペルホネン/皆川明つづく』が7⽉3⽇(金)から11⽉8⽇(⽇)まで行われる。同展は、過去最大規模のミナ ペルホネン展となり、今年の2月まで東京都現代美術館で開催されていた展覧会の巡回展。関西の美術館では初の開催となる。流行に左右されず、長年着用できる普遍的な価値を持つ「特別な日常服」をコンセプトに、皆川明が立ち上げたミナ ペルホネン。展覧会会場では、これまでの創作活動を余すところなく鑑賞できる。例えば、ミナ ペルホネンを代表する刺繍柄「tambourine(タンバリン)」に焦点を当て、一つのデザインが生地となり、さらに洋服やさまざまなプロダクトに展開されるさまを知ることができる展示は、とても魅力的だ。生地からデザインして洋服に仕立てることが、ミナ ペルホネンのものづくりの特徴であろう。皆川明、田中景子やインハウスデザイナーによる、生地のためのデザイン画が会場に並ぶ。また、これまで25年分、400着以上の洋服を一堂に集めた「森」の部屋も圧巻だ。現代美術家・藤井光による、ミナ ペルホネンの服を着ている人の「日常」を映し出した映像作品や、その創作活動の根幹にある、ものづくりの哲学やアイデアを紹介するコーナーも興味深い。さらに皆川明個人の活動にもスポットを当て、新聞連載のために描いた挿画もまとめて見ることができる。新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、観覧は「日時指定による事前予約制」となっている。マスクを着用していない場合、入館できないこともあるので、各自でマスクの着用をお願いしたい。トークなどのイベントは、オンライン配信される。詳しくは兵庫県立美術館のウェブサイトを参照してほしい。【関連リンク】兵庫県立美術館( )本展東京会場「森」セクション撮影:吉次史成“tambourine” 2005-06→AW“sky flower” 2012-13→AW 原画photo:Yurie Nagashima“one day” 原画 2018-19→AWphoto: sono (bean)“pur” 2018-19→AWphoto: Mitsuo Okamoto“symphony “ 2019-20→AWphoto: sono (bean)
2020年07月02日おうち時間が増え、いつもより「おやつ」の量が増えている人も多いかもしれません。ムリに我慢せずとも、代わりに「」も食べれば体の中からヘルシーに!マンガ・文 崎田ミナ【がんばらない!体メンテ】vol. 12もともとずっと家で漫画の仕事をしている作者。おやつは仕事の友! 甘党&スナック大好き! でもなんだか疲れやすいし、体の調子も良くない!これはポンコツ作者が「おやつ時間をヘルシーに操るまで」の体験記です……!「おやつ代打カード」は8か月前から実践しています。今まで原因不明だった“血糖値スパイク”とも呼ばれる、血糖値の乱高下も静か〜になりました。甘党の人は特に「ビタミンB1」(豚肉などに多く含まれる)もちゃんと摂ると、疲労回復やイライラ回避に効果的と管理栄養士の先生に教わりましたよー!仕事の修羅場が重なると、我を忘れてまたお菓子をドカ食いする日もたまにあります(汗)。でも「お役立ちテク」を知っていれば、カンペキにやり続けられなかったとしても、また始められるのでイイですよね。これからも楽しくおやつライフを送り続けます!参考資料:『解剖生理をおもしろく学ぶ』サイオ出版、『マンガでわかる栄養学』オーム社 ほか体メンテ連載はコチラからどうぞ。監修プロフィール大柳珠美(おおやなぎ・たまみ)管理栄養士。2006年より糖質制限食、栄養療法を専門に自身でも実践。ひめのともみクリニック(心療内科、内科)、水道橋メディカルクリニック(肥満外来)で栄養指導を担当。投薬に頼り過ぎない治療をサポート。著書に『「糖質制限」その食べ方ではヤセません』(青春出版社)、『話題のやせ食材で糖質オフ』(学研プラス)など多数。作者プロフィール崎田ミナ(さきた・みな)イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする、待望の健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!【Twitter】@sakitamina崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。
2020年05月21日「お尻」でもカラダのウォーミングアップができます!尿漏れの原因ともなる「骨盤底筋」を引き締めながら、重だる〜い下半身と気分を軽くしてみませんか?マンガ・文 崎田ミナ【がんばらない!体メンテ】vol. 11運動習慣が全くないメタボ夫・K(45)。前回の「尻×股関節ほぐし」(※)をやってみて、思ってもみなかった腰まわりの不調の改善と、ジンワリ伸ばす気持ち良さにやみつきに……!今回はフットワークが軽くなり “腰痛予防、腸を活性化、冷え・むくみ緩和”の効果も期待できる「動くほぐしワザ」のご紹介です!※「尻×股関節ほぐし」記事はこちらをどうぞ。鏡の前でやると、骨盤の動きや、頭が動いたりしていないかなど、確かめながらできるのでオススメです!もちろん、家の中で過ごす時でもオススメ! 私は漫画家なので基本引きこもりですが、起きてから「尻ムーヴ」をやるとスタートが違います。体が軽く感じるのでいつもはやらない家事をテキパキやってから仕事をしたりと、気分もなんだか軽くなります。深呼吸に合わせてやると横隔膜の動きもよくなるので、息苦しかった呼吸もスッキリ!前回の「尻×股関節ほぐし」と今回の「尻ムーヴ」「梨状筋ほぐし」。合わせてのセルフケアもとってもオススメですよ〜! 無理せず様子をみながらトライしてみてくださいね。前回の、寝ながら簡単!…ユルユルほぐして「だるさ、冷え、むくみ」解消テク#10 はこちら。 次回は「食事編」。疲れやすい作者の「おやつ食べすぎ問題」に栄養のプロのメスが……!おたのしみに……!作画参考資料:『見るみるわかる 骨盤ナビ』(ラウンドフラット)体メンテ連載はコチラからどうぞ。監修プロフィール木幡洋一(きばた・よういち)大学卒業後、2002 年に日本ヒューレット・パッカード(株)入社。08年、早稲田大学大学院アジア太平洋研究科国際経営学専攻(現経営管理研究科)修了。大学院向け予備校講師を経て、現在、整体院を運営する(株)for.R 代表取締役、(株)キッタ産業取締役。作者プロフィール崎田ミナ(さきた・みな)イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!【Twitter】@sakitamina崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。
2020年04月09日デスクワークでも立ち仕事でも、ケアしないと硬くなってしまう「お尻」の筋肉。自覚症状がない人も多いかも? そして意外と知られていない「お尻」と「股関節」の硬さの共通点とは……!?マンガ・文 崎田ミナ【がんばらない!体メンテ】vol. 10運動習慣が全くないアラフォーメタボの夫K。飽きっぽくて面倒くさがりだけど、体はいろいろガタが来ていて……。今回は、腰痛予防、背中コリ、冷え、むくみ、体のだるさを緩和するほぐしワザのご紹介です!3で足先をつかむと体勢がきつくなってしまう人は「太ももの外側からヒザの後ろで腕をひっかける」方法がgood。「股関節が硬いかも」と不安な人は、勢いをつけずにゆーっくりじっくりが大切です。無理せず様子をみながらトライしてみてくださいね。面倒くさがりのKですが「こんなに気持ちいいなら続けてみようかな〜」と達成感を感じ始めた様子。次回は、フットワークを軽くする「骨盤」の動的ストレッチと、タオルでグリグリとお尻の奥の筋肉をほぐす方法をご紹介します。おたのしみに……!体メンテ連載はコチラからどうぞ。監修プロフィール木幡洋一(きばた・よういち)大学卒業後、2002 年に日本ヒューレット・パッカード(株)入社。08年、早稲田大学大学院アジア太平洋研究科国際経営学専攻(現経営管理研究科)修了。大学院向け予備校講師を経て、現在、整体院を運営する(株)for.R 代表取締役、(株)キッタ産業取締役。作者プロフィール崎田ミナ(さきた・みな)イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!【Twitter】@sakitamina崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。
2020年03月26日紬織(つむぎおり)の人間国宝・志村ふくみの孫である志村昌司を中心とした京都の染織ブランド・アトリエシムラ(atelier shimura)とミナ ペルホネン(minä perhonen)がコラボレーションした帯「第3回 シムラの着物ミナの帯」が登場。アトリエシムラ直営店やオンラインストアにて発売される。アトリエシムラ×ミナ ペルホネンの名古屋帯3種2015年に出会って以降、「本当に大切にできるもの」を目指したものづくりにおいてタッグを組んできたアトリエシムラとミナ ペルホネンによる第3弾のコラボレーション帯「第3回 シムラの着物ミナの帯」が登場。コラボレーションならではの独創的な柄を楽しみつつ、日常的に楽しめる名古屋帯3種を揃える。風の種 カゼノタネ「風の種 カゼノタネ」は、ミナ ペルホネンのデザイナー、皆川明が描いたオリジナル図案を採用した帯。濃紺の地に藍と夜叉五倍子(やしゃぶし)で染めた茶色を織り込んだ、差し色が映える仕上がりが特徴だ。着物との取り合わせは、あえて同系色でまとめるとこなれた印象で着こなすことができる。雪の芽 ユキノメ「雪の芽 ユキノメ」も、「風の種 カゼノタネ」と同じくオリジナル柄を採用。白地に樫や桜などで染めた淡いグレーの色糸を織り込み、抹茶や橙の刺繍を施した華やかなデザインが魅力だ。温かみのある色彩と愛らしい絵柄は、幅広い着物に合わせて楽しめる。フォレストドットきりっとした印象の「フォレストドット」も登場。クリーム地に桜や梅で染めたピンク、ベージュの糸を織り込み、グレーの糸で刺繍を施した。モダンにも、伝統的な有職文様のようにも見える柄が、多彩な着物の魅力を引き立ててくれそうだ。【詳細】アトリエシムラ×ミナ ペルホネン「第3回 シムラの着物ミナの帯」販売店舗:アトリエシムラ京都本店(京都府京都市下京区河原町通四条下ル市之町251-2 壽ビルディング2F)、東京・成城店(東京都世田谷区成城2-20-7)、アトリエシムラ オンラインストア・「風の種 カゼノタネ」名古屋仕立て 130,000円+税、開き名古屋仕立て 145,000円+税・「雪の芽 ユキノメ」名古屋仕立て 130,000円+税、開き名古屋仕立て 145,000円+税・「フォレストドット」名古屋仕立て 130,000円+税、開き名古屋仕立て 145,000円+税【問い合わせ先】アトリエシムラ Shop & Gallery 京都本店TEL:075-585-5953(水曜・木曜定休、11:00~18:00)
2020年01月11日