工藤孝文

前回の記事はこちらから『疲れない大百科』（ワニブックス）の著者 工藤孝文先生は、NHK『あさイチ』TBS『名医のTHE太鼓判！』フジテレビ『ホンマでっかTV』など多くのテレビ番組に引っ張りだこの大人気ドクター！お忙しい工藤先生が福岡から東…

「電車は、できることなら座りたい……」そう思っていませんか？ 体力を消耗しなくても“なんとなく疲れてしまう人”は、今すぐ眠り方や食べ方、運動のしかたを見直しましょう。女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文先生が教える、疲労回復術のウソ・ホン…

『疲れない大百科』（ワニブックス）のファンシーでスウィートな表紙を見た時に、この本がまさか男性医師によって書かれたものだとは思いませんでした。しかも“女性専門疲労外来”医師!?工藤先生は、NHK『あさイチ』TBS『名医のTHE太鼓判！』フ…

頭から常に離れない、“なんとなく疲れている”という感覚。その疲れ、あなたの生活習慣が原因かもしれません。「よかれと思ってしていることが、慢性疲労の原因になることがあります。なかなか取れない疲れ・不安・抑うつなどの症状は、肉体的な疲労だけで…

「グラフ化体重日記」をブラスした改訂版7月22日、ダイエットに対する考え方を変えて痩せようという書籍『改訂版 痩せグセの法則』がエイ出版社から発売された。価格は999円(税込)である。同社は2017年に『痩せグセの法則』を発売しており、新…

テレビでも大人気の減量外来医師の新刊7月19日、食べ方の工夫で内臓脂肪を減らし、やせようという新刊『内臓脂肪を減らす食べ方』が発売された。著者は日本内科学会、日本糖尿病学会などに所属し、生活習慣病や減量外来を専門としている工藤孝文医師であ…

ケーキや菓子パン、ポテトチップスをやめられない？でも、「味覚を変えれば食生活を改善でき、ダイエットに結びつく」とダイエット外来医師の工藤孝文（くどう たかふみ）先生は言います。味覚を変えるには、“あるもの”を意識的に摂るだけ。そんな無理な…

10万人をダイエット成功に導いた工藤孝文氏厳しい運動や糖質制限などを行わず、漢方の力による新しいダイエット法を解説している新刊『ゆるやせ漢方ダイエット』が発売された。著者は福岡県みやま市の工藤内科で副院長を務めている工藤孝文氏で、同氏はこ…

いまスーパーで売り切れ続出のおからパウダー。ダイエットや健康によいといわれているので、気になっているママも多いのでは？　ただ興味はあっても、「実際どんなふうにとり入れたらよいかわからない」という声も聞きます。そこで、ご自身もおからパウダー…

平成時代に流行したダイエット方法を振り返ると、ビリーズブートキャンプやライザップ、糖質制限ダイエットなどトレーニングや食事制限をストイックに行うものばかり。ところがネット上では、「厳しいトレーニングを何度か試したけど全然続かない」「ジョギ…

年中店頭にあり、手軽に食べられる身近な存在のバナナ。実は、中高年～シニア女性にとっては、心強い味方なのだとか。「バナナは栄養のバランスが整っており、腸内環境を整える、血管を強くするなどの働きがあり、ダイエットだけでなく健康維持の観点からも…

「最近、私の医院に、『特に理由はわからないけれど、すぐに疲れる』と慢性疲労を訴える患者さんが増えています」そう語るのは内科医の工藤孝文先生。現代の40～50代の女性は、仕事に家事に人づきあいにとフル回転。しかし、寝てさえいれば疲れがとれる…

「最近、私の医院に、『特に理由はわからないけれど、すぐに疲れる』と慢性疲労を訴える患者さんが増えています」そう語るのは内科医の工藤孝文先生。現代の40～50代の女性は、仕事に家事に人づきあいにとフル回転。しかし、寝てさえいれば疲れがとれる…

「最近、私の医院に、『特に理由はわからないけれど、すぐに疲れる』と慢性疲労を訴える患者さんが増えています」そう語るのは内科医の工藤孝文先生。現代の40～50代の女性は、仕事に家事に人づきあいにとフル回転。しかし、寝てさえいれば疲れがとれる…

自分に合ったダイエット方法を見つけるときに、最も大切なのは継続できる内容かどうか。世間では糖質制限ダイエットや炭水化物を抜くダイエットが流行していますが、ネット上には「糖質を計算するのがめんどくさい」「毎回献立を考えるのが大変」「気軽に外…

今、関心が寄せられている「糖質オフダイエット」。しかし、我慢や制限が多く、ハードルが高いと感じている人も多いはず。そこで、楽に糖質オフをかなえられるのが「おから」だと、ダイエット外来医の工藤孝文先生は言います。肥満症・糖尿病・漢方治療を専…

女性が抱えがちな体のトラブル“便秘”。代謝が落ちたり太りやすくなったりと、さまざまな弊害が出てきます。「便秘には“食物繊維”を摂取したほうがいい」という情報はよく耳にしますが、実際にどんな食材を食べるのが効果的なのでしょうか。ネット上でも…

大政絢「最近、大政絢さんが広告の撮影でウエディングドレスを着たんです。そこで“きれいになったよね？”“化粧品替えた？”って話題になったんです」（ファッション誌関係者）大政はもともとモデル出身だが、ラーメンが大好き。泣く泣く我慢をすることも…

25㎏やせた医師が考案した「おかずみそ汁ダイエット」。じつはそのみそ汁を食事の最初に食べると、食べ過ぎてしまうクセをリセットして、スルッとやせられるんです！なんでみそ汁がいいの？ やせるための食べ方のコツはある？ 著者である工藤孝文先生の…

ダイエット外来医のおからヨーグルトダイエット1月31日、おからパウダーとヨーグルトを食べてやせようという新刊『人生を変える！ おからヨーグルトダイエット』がKADOKAWAより発売された。著者は福岡県みやま市にある工藤内科副院長で、ダイエ…

image via shutterstock運動や食事に気をつけて、コツコツ努力をしているつもりなのに、痩せない……。それは、基礎代謝の低下だけでなく、“無自覚”に太る習慣を繰り返しているからかもしれません。ダイエット外来医師で、漢方治療…

「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに続けられるほうが、効果が持続します。私が考案した『7秒かけて座るだけダイエット』は続けやすく理にかなった方法です」糖尿病・ダイエット外来の専門医、工…

「座るだけ？」と信じられない人はぜひお試しを。椅子があればいつでもどこでも可能。人生100年時代に健康な老後を過ごすためにもおすすめのエクササイズ！「激しい運動をしたり、厳しい食事制限をするダイエットや健康法より、ストレスフリーで飽きずに…

ゆっくり椅子に腰を下ろして痩せる11月8日、ゆっくり椅子に腰を下ろす運動により痩せようという新刊『たった7秒で座るだけダイエット』が晋遊舎から発売された。A5判で価格は1,000円(税別)である。著者は福岡県みやま市の工藤内科副院長で、同…

「食事制限や特別な運動をしているわけでもないのに、この方法で患者さんの体重が1カ月間で平均6.2キロ減になっているんです」こう話すのは、工藤内科（福岡県）で減量外来ドクターをしている工藤孝文先生だ。工藤先生が考案した「緑茶コーヒーダイエッ…

「食事制限や特別な運動をしているわけでもないのに、この方法で患者さんの体重が1カ月間で平均6.2キロ減になっているんです」そう語るのは、工藤内科（福岡県）で減量外来ドクターをしている工藤孝文先生だ。工藤先生が考案した「緑茶コーヒーダイエッ…

大きな劇場で上演される豪華なミュージカルは、笑いや感動で心が動かされる立派な芸術作品。ストレス解消にもピッタリな体験ですが、じつはミュージカル鑑賞は心だけでなく体にもいいことが分かっています。今回は、感動から得られる驚きの健康効果をご紹介…

次々といろいろな方法が登場するダイエットですが、今どんなダイエット方法が注目を集めているのでしょうか？いろいろなダイエットを試したけれど、効果がなく悩んでいるという方にオススメ！今人気を集めているダイエット本を厳選してご紹介します。運動し…

今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『痩せグセの法則』。痩せグセ習慣を身につけるダイエット法を減量外来ドクターが伝授。痩せグセマインドを手にいれるためのヒントが満載の一冊です。『痩せグセの法則』著者：工藤孝文出版社：エイ出版社…