生活

熊谷さんの貯金箱。ムダ使いしているワケじゃないのにちっとも貯まらない。「それって、お金の神様に避けられてますねえ」“億女”熊谷和海さんは指摘する。京都人らしい生活の慎ましさに加え、開運に結びつく考え方を日々実践してきたという。大金ゲットできるなら、これはもう、まねするしかないでしょ！流産、リストラ、お金がない20代「25歳で子どもを授かったのに流産で入院し、その流れでリストラ。貯金は増えない、通帳を見たらお金はすっからかん。一生懸命働いてきたのにキャリアはつかめず、何がいけなかったんだろうと悩みました」と話すのは、ビジネスコンサルタントの熊谷和海さん。当時は年収220万円がやっとだった。そんなときに思い出したのが、出身地・京都のおばあちゃんたちの金運を上げる習慣。資産家や商売人だったおばあちゃんたちは、子どもの熊谷さんにお金の大切さについて、たびたび語っていた。「おばあちゃんたちは『お金の神様』がお金とのご縁を結んでくれるといい、お金が出入りするたびに感謝していた。それなのにこれまで自分はお金に敬意や注意を払っていなかったことに気づいたんです。そのころの私は収入以前に、ストレス発散やどうでもいいものを買い、散財してお金を全然大切にしていませんでした」まずはお金の居場所である財布から。「感謝半紙」を財布に入れることから始めた。「財布の中をすっきりと整理し、お金の流れを整えることが、お金の神様に好かれるポイント。いらない習慣を見直すことでお金が貯まり始めたのです」すると仕事もうまくいくようになった。デザイン制作会社を始め、法人化から3年で年商4億5千万円を達成。さらにリーマンショック後に不動産投資を始め、現在ではナント資産約5億円！ 都内の高級マンションで悠々自適に暮らす。「お金と向き合うことでうれしい変化が。無駄にお金を払うことがなくなり、本当に欲しいもの、大切なものにお金を使えるようになったのです」「かつての私はお給料をもらったらすべて財布に入れ、使い切るという生活を送っていました。無意識にお金を使っていたので、財布の中身も把握できていませんでした。これでは神様に愛想をつかされても当然ですよね」特にお金の神様に嫌われるのは、「怠け者」タイプだという。「お金を意識していなければ、お金は素通りしてしまう。貯められないのではなく、実は自分自身が選び取った結果にすぎないのです」未来志向でお金を貯める習慣を作るまた、極端に我慢をしてお金を貯めようとするとストレスで、ある日ドカンと使ってしまうケースもある。「生活水準を下げる必要はありません。未来志向でお金を貯める習慣を作りましょう」そんな熊谷さんが暮らしの中で実践していることは、自分がご機嫌でいられる状態や空間を作ることだ。「いつも目に入るもの、携帯電話の待ち受けやリビングに自分のお気に入りの場所を作ってみてください」自分がベストな状態でいられれば、人からも声をかけられやすい。チャンスやいい結果に恵まれやすくなり、結果的にお金が入ってくる流れができると断言する。「不要なものがあるとよくないエネルギーを発するので、断捨離してメルカリなどで売ってみては。家にいる時間が長いからこそ、家はスッキリさせておきたいですよね」これから紹介するのはやって効果を実感した習慣。ひとつ残らず試してお金の神様に振り向いてもらおう。●お金の神様に嫌われるのはこんな人！・後回しにしがちやらなくてはいけないことを何でも後回しにすると、どんどん生活が乱れてしまう。支払いなどを後回しにすれば信用も下がる・面倒くさがりわからないことを知ろうとしない、すぐにスルーしてしまうと損をすることも。お金を無駄に払いすぎているのに気づかない・目の前のことしか考えない欲しいものがあったら、手持ちのお金がなくてもクレジットで購入してしまう。短絡的で常に行き当たりばったり【習慣1】財布に2つの「お守り」を入れるお金の神様に好かれるためには、お金の居場所である財布の選び方と使い方が重要だ。形状は問わないが、長財布などお札の居心地がよいものがより理想的だ。レシートやポイントカードは出して、スッキリ整理して。お札とともに「感謝半紙」や「志半紙」を入れ、お金が出ていくのを防ごう。作り方も簡単なので、半紙さえあればいつでも作成できる。◆ベースになる半紙の切り方半紙を縦に等分に三つ折りにして、ハサミなどで切る。その半紙を横に等分に二つ折りにして折り目をつけるお札を使うときは「ありがとうございます」・“節約ゴコロ”を守ってくれる「感謝半紙」と「志半紙」「感謝半紙」はお金の神様へのお礼を書いた半紙、「志半紙」は欲しいものや、なりたい自分になるために、心の土台をつくる半紙のこと。お金の「ざっくり把握」を防ぎ、堅実に貯金できるようになるための知恵だ。またお札はなるべく新札を入れ、「きれいなお札だから使いたくないな」という心持ちに自分自身がなるのもポイント。・浪費しがちな人におすすめ「感謝半紙」半紙の左側には大きな文字で「感謝」と記載。右側にはその一週間で使う予定の金額をすべて記載して、文字を書いた面を表側に返す。お金の使いみちを明確にしてムダ使いを防ぐ効果もある。お札を使うときは「ありがとうございます」と言いながら相手に手渡そう。・貯金できない人におすすめ「志半紙」半紙の左側にはこちらも大きな文字で「志」と記載し、右側には「〇年〇月までに300万円貯める！」「〇年〇月までに3000万円の別荘を買う！」など、具体的な目標を書いてみよう。目標を明確にすることで、貯金がよりはかどるようになる。●「吉数」を意識するとお金が貯まりやすくなる吉数とは縁起のいい数のこと。「3」は「満つ」に通じるとして縁起がよいとされる。そのほか奇数の「1」や「5」、末広がりの「8」などもよい。ご祝儀などでも選ばれるが、普段から縁起のいいもの（吉数）に触れる機会が増えると「福々しい気」に満たされるようになり、運気を引き寄せる効果が期待できる。貯金をするときも「3千円」や「500円玉」などで吉数を意識するとよい。逃げ出していくお金を呼び戻す【習慣2】「お金との付き合い方」を変える日々のお金の使いみちを整理し、無意識のお金のクセを知ろう。1か月分のレシートを確認し、「お得」「バーゲン」といった言葉でつい財布のひもを緩めるクセがないかチェックして。出費のうち、毎月同じ金額が出ていく「固定費」は積極的に見直してみよう。「ちりも積もれば山となる」で、知らぬ間に必要以上のお金を支払っている可能性がある。特に生命保険や通信費、光熱費の見直しがおすすめだ。「払い続けることを当たり前だと思わないで。これで逃げ出していくお金を呼び戻すことができます」・1か月分のレシートで浪費のクセを知る1か月分のレシートを集め、「消費」「浪費」「投資」に分ける。消費は日々の生活に関わる必要な出費。家賃や食費、光熱費などだ。浪費は将来的なメリットがない、不必要な出費。タバコやお酒、お菓子などの嗜好品代や、参加しなくてもいい飲み会代などが該当する。投資は将来的にプラスになるような出費。新しいスキルや知識をつけるための書籍代やセミナー代などが当てはまる。浪費が多い人は要注意！・「お得」「今だけ」など買わせる仕掛けに乗らないスーパーやコンビニで見かける「お得」「セール」「今だけ〇〇円引き」「2本まとめて買うと〇〇％OFF」などの文字は、消費者に物を買わせる仕掛けだ。本当に必要なもの以外は買わないようにしよう。お金の「蛇口」をしっかりしめるクセをつけて。「お得なんだからこれも買っちゃおう」という気の緩みが、「お金の漏れ」につながるのだ。・生命保険と通信費、光熱費のムダをチェック固定費の中でも見直しやすいのが、生命保険や通信費。加入している生命保険を見直し、保障内容が重なっているものを解約すると、月数千円が浮く。通信費は各電話会社が出している格安SIMや格安プランに切り替えると月数千円が節約可能に。光熱費は電気とガスをまとめるだけで、月300円程度の節約になる。また公共料金をクレジットカードで支払うだけで、ポイント還元が受けられることも。税金にも節約できる部分アリ・価値の下がらないものにお金を変える京都のおばあちゃんは戦争を経験しているからこそ、お金は万が一のときは紙切れになると知っている。そのためお金が貯まってきたら、金や宝石など換金できて価値の下がりにくいものを購入していた。「万が一の災害時に持って逃げられると安心ですよね」と熊谷さん。ブランド品や記念コインなどもおすすめ。日ごろから価値のあるものを購入することを意識しては。・税金は賢く納めお金の漏れをストップ税金にも節約できる部分がある。生命保険に加入している人は「生命保険料控除」を、医療費を年間10万円以上払った人は「医療費控除」が使用できる（注：医療費控除は所得額によって上限が異なる）。確定申告でこうした控除を申告すれば、所得税や住民税が軽減されるのだ。熊谷さんのおすすめは「ふるさと納税」。好きな自治体に納税するだけで、返礼品がもらえて所得税も軽減できる。2000円の自己負担は必要だが、それ以上にお得な制度だ。【習慣3】「貯まるサイクル」を強制的に作る「もっとも大切なのはお金が貯まるサイクルを作ること」と熊谷さん。お金を引き出す日や貯める日を決め、お金の不必要な移動をなくそう。意志の弱い方には「先取り貯金」がおすすめ。毎月定額を貯金すれば、計画的に資産が積み上がる。1年たったら「お金の引っ越し」をして、お金を短期・中期・長期の貯金へと変身させる。投資の知識がある方なら、投資信託や株式など運用商品に入金してもいい。そして「価値の下がりにくいもの」に換えておくと、現金が手元にないときは安心だ。・小さいお金こそ大切に500円玉貯金いきなり大きなお金は貯めにくいという人におすすめ！ お札を崩すなどして手元に500円玉が来たら、500円玉貯金箱へ移動させよう。この貯金箱はわざわざ購入する必要はなく、小さなお菓子の箱や500mlの牛乳パックを切ったものでOK。週に4枚貯まれば月に16枚、つまり8千円に。このペースで貯めていけば年間約10万円とまとまった金額になる。500円玉を確保することで小銭に活躍してもらう意図もある。・1万円を崩したら3千円を強制的に貯金買い物のとき1万円札を使ったら3千円を強制的に財布から出し、別の袋に入れて保管しよう。この3千円袋がたくさんあれば、ある程度の貯金があるという安心感につながるだけでなく、お金が足りないときに使用できる。「お金を別の場所に移動させること」が、熊谷さん流のお金を貯めるコツだ。ムダな引き出し手数料を取られないために・1年たったら「お金の引っ越し」をする貯金を始めて1年たったら、お金の引っ越しをしよう。貯金を「ここ1～2年で使う短期の貯金」「3～4年置いておける中期の貯金」「5年以上使用しない長期の貯金」に分け、それぞれ金利のよい定期預金などに入れていく。300万円の貯金があったとき、まとめて1本ではなく、30万円や50万円ずつに分割して定期預金にするのがポイント。もし預金を取り崩したときの「ムダ使いの雪崩」を防げる。・お金を貯める日、引き出す日を決める今はコンビニのATMでいつでもお金が引き出せるが、手数料もかかってしまう。そこでお金を貯める日や引き出す日を決めておき、「この日以外の資金移動は行わない！」と心に決めよう。万が一お金が足りなくなってしまったら、別にしておいた3千円袋なら使ってもOKというルールだ。これでお金のムダ使いが減り、貯まるサイクルができる。・貯めたいなら口座は3つに分ける銀行口座は3つ用意し、毎月の家賃や光熱費など支払う金額だけを入れる「支払い用口座」、先取り貯金や3千円貯金などを入れる「貯める用口座」、直近ひと月で使用する「お金を有効に使う口座」として、お金を振り分けよう。通帳ごとにお金を分けることで、このお金は「使う」ものなのか「貯める」ものなのかがはっきりわかる。貯める用の口座やお金を有効に使う口座の通帳には、金のサインペンでその名称を記載しておくと、キラキラと輝く未来が想像できる。教えてくれたのは……熊谷和海さんビジネスコンサルタント・投資家。京都市東山区生まれ。子どものころからおばあちゃんたちにお金の蓄え方、生かし方を教えられて育つ。著書に『京都のおばあちゃんに学んだ お金の神さんに好かれる5つの知恵』（サンマーク出版）。《取材・文／金指 歩》

こだわりのアイテムで、あなたのお庭を美しく、ずっと過ごしていたくなる空間に！今回はタンスのゲンのおすすめガーデニングアイテムを3商品ご紹介します✨10年耐久!! 高密度52万本/ｍ2 リアル人工芝 〔2m×10m〕「ワンランク上の人工芝で、美しいお庭をより長く。」一般的な人工芝の耐久年数は5～7年となり、時間の経過とともに芝の抜け落ちや劣化が起きてしまいます。対してこちらの人工芝の耐久年数はなんと10年！また、簡単に施工可能で手間いらず、ずっと美しいグリーンのお庭が手軽に手に入ります！商品はこちらラタン調ガーデンテーブル＆チェア 3点セット「置くだけでまるで、リゾート気分。」本物のラタンを織り込んだような落ち着きのあるデザインと、ゆったりくつろげる座り心地に仕上げました。座面クッションは長時間座っても疲れにくく、水や汚れに強い撥水加工を施しています。ベランダやバルコニーなどの限られたスペースでも使いやすいようにチェアはスタッキングが可能です！こちらのガーデンセットでリゾートのようなくつろぎ空間をご自宅に。商品はこちらアカシア天然木を使用した温もり感じるウッドパネル天然木の風合いを楽しめる、こだわりのウッドパネル。パネルの表面には乾燥・温度変化・カビ・腐敗に強くシロアリへの抵抗力を備えたアカシア材を使用。天然木ならではの温かみをお庭やベランダでお楽しみいただけます。また、パズルのようにつなげるだけの簡単施工に加え、水はけも良く汚れてもお水で流せるのでお手入れもラクラクです♪商品はこちら家具・インテリア×ECの老舗タンスのゲンなら欲しいアイテムが見つかります！今回は、ガーデニングやベランダにおすすめのアイテムをご紹介いたしました。他にも家具・寝具・インテリア・アウトドア用品・キッズ、ベビー用品等様々なジャンルの商品を取り扱っているので是非一度チェックしてみてください！今後もタンスのゲンのおすすめ商品をご紹介していきます。タンスのゲン本店ストアページ

親の生活習慣、子どもたちはよく見ていますよね…！（汗）■どこで聞いたのその名言名言出たよ。どこで覚えてきたのそれ？？お仕事してるときはコーヒーが欠かせません～！　そして夜にアルコールをいただいて、そのあとは白湯という生活を送っています（笑）。作業してるとき飲み物を口に運ぶクセがついてしまってるから、常にコップが隣にないとだダメ（苦笑）。娘たちはよく見てるなぁって思うよー。

※画像はイメージです寒い冬に身体を温めてくれる、しょうが。でも実は、生のまま食べてもその効果は得られない。加熱＆乾燥させることが大事なのだ。医師おすすめの食べ方で、この冬を不調知らずで乗り切ろう！■加熱＆乾燥でぽかぽか成分増！寒い冬、身体が冷えやすい女性にはつらい季節がやってきた。冷えからくる肩こりや腰痛、むくみ、血圧の上昇……実はこれらの不調の原因は、すべて血流の悪さだ。「健康も美容も、カギになるのは血流です。体内の栄養や酸素は血液に乗って細胞に届けられるので、血流が悪いとさまざまな不調が起こるのです」と教えてくれたのは医師の石原新菜先生。寒さで縮こまりがちな身体の血流をよくしてくれる食材といえばしょうがだが、生で食べてもその効果はあまり期待できないという。「大切なのは血の巡りをよくして身体を温める『ショウガオール』という薬効成分。生のしょうがにはわずかしか含まれていませんが、加熱・乾燥させることで、量を何十倍にも増やすことができます」生のしょうがに多く含まれるのは身体の深部の熱を末端に広げる「ジンゲロール」という成分で、手足は温まるものの深部の熱が奪われ、体温は下がってしまう。しかし、加熱・乾燥によって、ジンゲロールがショウガオールに変化すると胃腸を内側から刺激して血流を高め、身体の深部の熱をつくり出せるようになるのだ。ショウガオールに変化する温度の目安は80度。あまり高温で加熱すると成分が壊れてしまうが、以降で紹介している蒸すという穏やかな加熱方法なら、生の33倍以上に増やすことが可能だ。また、全身の血流がよくなり、体温が1度上がると代謝が12％アップするというデータもある。体温が低めの人は蒸ししょうがで代謝が上がれば、冷えの改善のほか、ダイエット効果なども期待できる。女性の強い味方なのだ。毎日の習慣にしたい蒸ししょうが、その作り方と手軽にとれるレシピを紹介する。■オーブンで焼くだけ！簡単「蒸ししょうが」の作り方効果抜群の蒸ししょうが。材料のしょうがさえあれば、オーブンで簡単に作ることができる。粉末にしておけば、すぐに使えてとっても便利！（1）しょうがを切るしょうが（水分が多くて乾燥しづらい新しょうがはNG）を洗い、皮の汚れをそぎ落とす。皮のまま縞模様に沿って1ミリ厚さに切る。（2）オーブンで加熱（1）を耐熱皿に並べ、80度（80度が選べない場合はいちばん近い温度）で1時間加熱する。（3）乾燥したことを確認手で割れるくらいパリパリに乾燥したらできあがり。【電子レンジの場合】1ミリ厚さに切ったしょうがをシリコンスチーマーに並べてフタをし、レンジで10～15分加熱。甘い匂いがしたら取り出し、天日なら1日、室内なら1週間干して乾燥させる。※レンジで乾燥させるとしょうがが燃えだす可能性が高いので、絶対に行わないこと。→これをフードプロセッサーや、すりこ木ですりつぶすと、粉末蒸ししょうがの完成！◆手軽にとれて身体ポカポカ冬の蒸ししょうがメニュー飲み物にも、料理にも、スイーツにも合う蒸ししょうが。もっとおいしく、もっと手軽にとれる、冬にぴったりのレシピをご紹介。【おすすめ飲み物】蒸ししょうがは、紅茶はもちろん、チャイやココアとも相性抜群。「アルコールに合わせるのもおすすめです。ホット赤ワインにサッと振りかけるとおいしいですよ。サングリアや甘酒にもよく合います」・蒸ししょうが紅茶［作り方］（1人分）ティーカップに好みの濃さで紅茶を入れ、蒸ししょうが小さじ1/2と黒糖（はちみつでも可）適量を入れてかきまぜたらできあがり。【おすすめ料理】鍋、ポトフ、豚のしょうが焼き……どんな料理も最後にかけるだけでOK。「中でも豚汁は温まるのでおすすめです。1杯で、味噌に豊富なアミノ酸やビタミンとミネラル、豚肉のタンパク質もとれますよ」・蒸ししょうが豚汁［作り方］（1人分）お好みの豚汁1杯に蒸ししょうが小さじ1/2～1をかけたらできあがり。豚汁にショウガオールと似た働きをするアリシンを含んだねぎや玉ねぎ、ニンニクを入れると、血管拡張などの相乗効果が期待できる。【蒸ししょうがの主な効果】●冷え改善血管を拡張させることで血流がよくなり、身体を温める。●ダイエット効果脂肪を燃焼させてエネルギーに。血流がよくなって代謝が上がり、やせやすくなる。●免疫力アップ血液の流れに乗って免疫細胞が全身を巡って免疫アップ。アレルギー症状の改善も。●更年期障害改善しょうがにはホルモンバランスを整える亜鉛が多く含まれている。また、子宮や卵巣の血の巡りがよくなることで女性ホルモンの分泌も促進。■万能「蒸ししょうが」体験談〜冷えによる膀胱炎が3日で改善！本間美千代さん（50代）〜10年以上にわたって、つらい冷え性に悩まされていた老舗和菓子店おかみの本間さん。「立ち仕事なので身体がとにかく冷えて。背中や腰にカイロを貼っても効果がありませんでした」冷えが原因で膀胱炎になり、腎盂腎炎まで発症。困り果てていたころ、石原先生のクリニックでしょうが紅茶をすすめられ、同時に、おなかにもカイロを貼り、暴飲暴食を控えるようにした。「何を試しても治らなかった症状が、3～4日で治ったんです。驚きました。しかもそれまでは3か月に1度くらいの割合で膀胱炎が再発していたのに、それ以降再発していないんです」さらに、風邪もひきにくくなり、更年期障害も軽くなったという。以来、毎日蒸ししょうがをとっている本間さん。ミルクティーに入れたり、黒蜜のビンに粉末にした蒸ししょうがを混ぜておいたりと簡単さが続けられるコツだそう。「しょうがは甘酒や小豆にもよく合うんです。あんこやお汁粉にひと振りすると温まりますよ」〜不調が改善して体重も10kg減！石原新菜先生〜「若いころは健康にまったく気を使わなかったので、ひどい肩こりや頭痛、生理痛持ちだったんです。体重も今より10kgも多く、むくみや巨大ニキビ、重度の花粉症に悩まされていました」そんなとき、医師でもあるお父様から、しょうが紅茶を持ち歩くことをすすめられ、湯船での入浴や運動など生活も改善。「すぐに症状が改善しはじめて、半年くらいですべての症状がなくなったんです」以降しょうがをとり続け、現在は10kg減の体重を維持。「当時の私のように、いつもどこか体調が悪い状態が普通だと思っている人も多いと思います。でも、きちんと治せることを知ってほしいですね」■蒸ししょうがQ&AQ1：1日にとっていい量は？A：しょうがはアメリカ食品医薬品局が「副作用のないハーブ」としている食品。1日1個程度のしょうがをとっても問題ない。毎日とる最低限の量として、生なら20g、粉末なら2gを目安にしよう。2g＝1円玉2個分と覚えておきたい。Q2：効率的なとり方は？A：しょうがの効果が続くのは3～4時間。一度にたくさんとるよりも、朝・昼・午後・夜など、こまめにとるほうがいい。Q3：とらないほうがいい人は？A：熱が39度くらいあるときや、しょうがを食べると胃の不快症状が出たり、動悸が激しくなる人は控えるべし。Q4：粉末蒸ししょうがの保存方法は？A：密閉容器に入れて保存を。常温で3か月ほど保存可能だが、水分が入るとカビが生えるので、乾燥剤を入れておくと安心。また、蒸ししょうがを水に溶かして冷やすとショウガオールがジンゲロールに戻ってしまうので、液体に混ぜたら使い切るようにしよう。教えてくれたのは……石原新菜先生イシハラクリニック副院長。医師。漢方医学、自然療法、食事療法を行う。講演、テレビ、執筆活動と幅広く活躍。『病気にならない蒸しショウガ健康法』など著書多数。《取材・文／後藤るつ子》

50歳代の恋愛事情はさまざまかと思いますが、私の場合は、未婚・子どもがいない。51歳で閉経を迎え、私はちょっと寂しい思いをしました。そんな私が元カレと連絡を取り合うようになりお互いの近況や悩みを話していると、あっという間に時が戻って来る。閉経後、女性の性ってどうなるのかな？ 私のケースをお話しします。アラフィフに春が来た～っ！もともと、私たちはお互いに嫌いになったのではなく、結婚に踏み出すタイミングのズレが別れの原因だったせいか、彼の心地良いこと、私が望むことがお互いに無理なくごく自然に伝わります。あのころと変わったことは、同級生の私たちが50歳オーバーになったこと。おいしい食事とお酒の店を探し、趣味の話をしたり仕事の話をお互いに相談したり。そんなときも好奇心を刺激してくれたり発見があったり、学びもあったりするというような時間を過ごしています。おばちゃんになっても人肌というものは、温かくてやさしくて癒やされるものですね。私は保育士時代に、お昼寝の子どもの頭をなでながらよく寝かしつけをしていました。十分、大人の私は園児の頭をなでながらも「私も誰かに頭をなでられたいなあ」と、よく思ったものでした。性行為も大事だけれど、いいなあこういうの～なぁんてことも思います。彼と一緒にいると、良い気持ちにしてくれます。ふわふわ、ほんわか、会話をしていても、ベッドに一緒にいても。むしろ、開放的な精神状態に私がなってきたからか、彼が経験を積んできたからか？（笑）。深く感じるような気がします。いざというときに…！？そんなこんなで閉経した私でも、性欲は変わらないみたいです。ただ、性行為をするとき、20代に付き合っていたころには経験したことのないことが起こりました。これは、私に女としての魅力がないからか！？ ダブついたおなかのぜい肉のせい？ 顔のシミとシワのせい？ などなど、嵐のように頭をよぎりますが、それより何よりどうにかしなきゃ、この空気感。とはいえ、これは彼の体のこと。私にできることは寄り添うこと、体温を感じ合い、穏やかに楽しい会話をすること。こんなにまったりと、ゆったりとした時間を彼の横に寝ながら過ごすこともできるんですね。若いころ、もっとしておけばよかった、こういうの。いやぁ、若かったらできなかったかも……。いくつになっても人は誰かに認めて欲しい幼い子どもが「先生、ぼくを見て！」「ママ、見て見て！」。これは長く生きてきて、子どもに限ったことではない人類共通の思いであると、最近私は実感しています。少し毛の薄くなったおじさんも、当然私のようなおばちゃんも同じです。愛おしいと思われたい。かわいいと思われたい。彼と私、お互いに体型はぽっちゃり、肌はたるみ、張りもないけれど、互いにいたわり合えるこの感覚がとても心地良いのです。中年の恋……ここまでくると、色恋とかいう枠を超えて、人類愛？ 動物愛護？に近いかも。私は結婚していないからわからないけれど、熟年夫婦や、長年寄り添っているパートナーって、こんな感じで性生活を営むのかしら？なんて想像しています。その後、私が地方に引っ越したこともあり、彼とはいつ会えなくなっても不思議ではない環境になりました。いやいや、それは違うかも。私は彼と会うときは、口には出さないけれど中年の恋、これが最後になってしまうかもしれないと、どこかでいつも思っています。こんなおばさんが……と、自分に自信がないこともその理由かもしれません。まとめ最後の生理から約2年。アラフィフ女が体験したところによると、閉経してもイケる！ むしろ良いことも多い！ 女性の更年期は以前に比べて、一般的にも周知され浸透して来たように思います。それに対して男性の更年期の認知については、まだまだ遅れているように感じます。仕事や家庭でのストレスなども背負ってうつ傾向になった友人、エネルギーがなかなか出ない人。そして、性的な面での衰えは女の人よりむしろ男性のほうがつらい思いをしているのではないかと思います。若さはないけれど、人として、女性としてのすてきさを失わないよう頑張ります。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事：閉経前後はセックスが痛い？腟は使わないと小さく干からびる？【医師回答】★関連記事：「44歳で恋人ができた」誰にも聞けない40代性生活のリアルなお悩み【体験談】★関連記事：「私、発情したのか！？」51歳閉経期に突入したころ元カレと再会してなんと…！【体験談】著者／こまつ とらこ（53歳）20代でバブル期を過ごし、30～40歳代を仕事に突っ走り、50歳を過ぎて一見何でもない日常におもしろいことやうれしいことを見つけるのが楽しくなってきた。最近は膝の痛みをこらえながらも農業にトライしようという野望を持つように。

おいしさと安さにワクワクが止まらないコストコ。そんなコストコ商品のなかでも、人気が高いのがスイーツ。「一度食べたら、幸せな気分に包まれる！」というファンの声を聞いたら、思わず買いたくなりますよね。「でも、少人数家族には、どれも大きくて買うのをためらってしまう」と思う方もいるのでは？そんな心配はご無用！「おいしいから、あっという間に食べてしまう」「冷凍保存もできるので大丈夫」とファンの間で人気No.1の定番スイーツから今秋発売の新作まで。「ブレイクタイムが贅沢になる！」とウワサの極上スイーツを紹介します。■人気No.1スイーツ「ティラミス」は冷凍しても極上の味！寒くなってくると温かいコーヒーや紅茶と一緒に、ますますスイーツがおいしく感じる季節ですね。3時のティータイムや食後のデザートに…。買っておくとうれしいのが、ティラミス。コストコのなかではもっとも人気が高いスイーツです。インスタグラマー MAYUさん (@mayu_saaan)よりインスタグラマーのmayu_saaanさんこと、MAYUさんも「ずっと食べたかった」というティラミス（1753円)をやっと買えたそうですが。ひとくち食べて「おいしい！」と大感激したそう。このティラミスは、上品な甘さのマスカルポーネチーズクリームと、ちょっぴりほろ苦いコーヒースポンジのバランスがおいしいと評判の味。インスタグラマー MAYUさん (@mayu_saaan)より大きさは1.5kgもあったので驚きだったようですが、食べた感想は「大味じゃなくて、濃厚なのがすごい」とMAYUさん。食べる分だけをガラスの器に取り分け、「残りは冷凍庫で3時間ぐらい固まらせてから、小さめにカットして冷凍した」といいます。冷凍したときの食感は「シャリシャリじゃなくて、しっとりのまま固まったチョー濃厚なアイス！！」とも絶賛。「このサイズ感でも冷凍庫にスペースさえあれば、ぜひ買ってください」とおすすめしています。ティラミスは常時販売しているものとイタリアンティラミス（1,898円）があり、どちらも好きだけど、とくに「話題のイタリアンティラミスがおいしかった」というのは、コストコ歴15年というsara_costcoさんこと、サラさん。インスタグラマー サラさん (@sara_costco)より 「マスカルポーネをたっぷり使用していて濃厚なクリーム。甘さは控えめでコーヒーエキスの味も絶妙。洋酒は入っていないので、お酒が苦手な方でも食べやすいと思います。高級感のあるティラミスで美味しかったです」といいます。ただ、イタリアンティラミスのほうは期間限定のことが多く、市販されていない時もあるようなので、見つけたら即買いがおすすめです。インスタグラマー ichicoさん (@costco__1)より こちらのコストコファンのcostco__1さんこと、ichicoさんも、「いつ終売するかわからないレアなケーキ」としてイタリアンティラミスを絶賛。「今年の3月くらいに流れ星のように現れていなくなったイタリアンティラミス。食べたかった〜」といいますが、11月半ばに販売されていたのでゲットできたそう。インスタグラマー ichicoさん (@costco__1)より 食べた感想は「もぉ、すごーーーく美味しかったです」とichicoさん。「エスプレッソを染み込ませたビスケットが入ったティラミス。ふわふわのマスカルポーネチーズのクリーム。甘すぎなくて美味しくて食べすぎる。見つけたら冷凍できるので、ぜひチャレンジしてみて」といいます。インスタグラマー ichicoさん (@costco__1)より もうすぐやってくるクリスマスやちょっとしたパーティには、こんなふうにかわいいカップに入れて楽しむこともおすすめしているichicoさん。おいしくて、かわいいスイーツなら、おうちパーティやお呼ばれの手土産にしても喜ばれること、間違いなしですね。ティラミスはそのままでもおいしいですが、ほんのひと手間アレンジしてもgood！インスタグラマー ceilsole.siiさん (@ceilsole.sii)より たとえば、インスタグラマーのceilsole.siiさんのようにティラミスの上に生クリームやナッツ、チョコポテチをトッピングしてこんなパフェ風にして楽しんだり。インスタグラマー yui.no_ieさん (@yui.no_ie)より インスタグラマーのyui.no_ieさんのように、冷凍しておいたティラミスに冷凍ラズベリーなどのフルーツをのせていただくのもいいでしょう。ほかにもパンケーキにトッピングしたりするのもおいしそうなので、ぜひお試しあれ。ちなみに、冷凍するときには、数時間固めてからカットしたほうが切りやすく、保存する際にはラップに包んでからジップロックへ入れて冷凍保存するといいでしょう。それでも大きいのが気になるという方には、グラスに小分けになったカップ入りのイタリアンティラミスもあるので、そちらをおすすめ！インスタグラマー ちびもんさん (@chibimonnews)よりインスタグラマーのchibimonnewsさんこと、ちびもんさんも「コストコと言えば大きなティラミスが有名ですが、こちらも美味しいですよ」といいます。6個入りで1298円なので、お手頃価格といえそう。 お味のほうは、「マスカルポーネもふんわり柔らかく、パウダーソースに良く合います。甘さ控えめの大人のスイーツ」と満足の様子。「容器は高級感あるグラスなので再利用できる」というので、グラスとしても小物入れとしてもいろいろ使えそう。インスタグラマー yukaさん (@aohareru)より カップ入りのイタリアンティラミスも、インスタグラマーのaohareruさんこと、yukaさんのように、バナナやアイスクリームなどをトッピングして、豪華なパフェにアレンジしてもおいしそう！食べ方はそのままでももちろん、好きなフルーツやクリームなどをトッピングして楽しんでみるのもいいでしょう。■秋の新作！大人の本格的ケーキ「キャラメルペアタルト」今年の秋の新作として登場し、多くのファンに「これは激ウマ！」と話題になっているのが、キャラメルペアタルト。前出のMAYUさんも「大人の本格的ケーキ」とおすすめしています。インスタグラマー MAYUさん (@mayu_saaan)より 「洋梨とキャラメルのタルト。コストコでも強気の2000円超え」というように、コストコでは通常2280円だそうですが、MAYUさんが買ったコストレマート（コストコの商品が買える店）では2896円だったそう。その味を食べてみるととてもおいしかったので、決して高くない気がしたとか。「これは大人向け！本格的で芳ばしい！キャラメルは、丸ごと塊でごろごろ生地の中に入っていて、これが甘さ控えめでこってり。めっちゃおいしい！」とMAYUさん。さらに、「洋梨もしっかり果肉を感じるし、ケーキ自体が甘さ控えめだから、上のキャラメルクリームの甘さがちょうどいい」といいます。インスタグラマー MAYUさん (@mayu_saaan)より 12等分に切り分けていただいたそうですが。「薄めだけど濃厚だから12等分でちょうどいい。12等分すると1ピース約240円と思ったら、ぜんぜんありなクオリティ」というので、コスパはよさそう。また、コストコ会員になって15年という前出のサラさんもペアキャラメルタルトをおすすめ。「過去一番おいしいと思うタルトに出会いました！」といいます。インスタグラマー サラさん (@sara_costco）より 「私の母もコストコ会員なのですが、母が過去一番おいしいと絶賛しており、コストコ友だちも過去一番と言っているのを聞き、いざ購入した！」といいますが、食べて納得！インスタグラマー サラさん (@sara_costco）より「キャラメルの甘さとほろ苦さにアーモンドスライスの香ばしさ、それに洋梨の爽やかさ」のバランスが絶妙。加えて、「タルト生地はフィリングが乗っている部分はしっとり、端の部分はザクザク。カフェだと小さいサイズで良い値段がしそうなクオリティです」と絶賛しています。インスタグラマー サラさん (@sara_costco）より賞味期限は購入日から4日間。「わが家は冷凍する前に食べ切りました」といいますが、食べきれない方は冷凍保存が向くといいます。保存の際は、切り分けてからラップに包んでジップロックで冷凍するといいでしょう。 「まだ食べていない方はぜひ一度食べてみて〜！本当においしくてオススメです」というで、こちらも見つけたらぜひ試してみるといいでしょう。■見た目にも美しい！11月発売の「4種のチョコレートケーキ」もうひとつ、11月に出たばかりの新作スイーツとしてSNSでいま人気を呼んでいるのがこちら。インスタグラマーのapii_cookさんこと、あぴさんがおすすめしている「4種のチョコレートケーキ」（2698円）。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook）より「コストコの新商品です !見た目がかなりきれいなケーキ」といいますが、ケーキの上にはピンクのルビーチョコのほか、ダーク、ミルク、ホワイトの4種のチョコがトッピング。ルビーチョコといえばキラキラした宝石のような見た目と酸味あるおいしさが人気のチョコなので、甘さと酸味の組み合わせがおいしそうです。「贅沢なチョコレートケーキで見た目も華やか。生地もふわっと柔らかくクリームもなめらか。甘めでおいしいケーキです。おすすめ度は☆5!! ぜひ買ってみてほしいケーキです」とあぴさんは絶賛しています。⁡⁡インスタグラマー あぴさん (@apii_cook）より 横から見るとチョコレートクリームとスポンジが8層にもなっているようですが、中にはチョコボールなども入って、全体的なバランスも絶妙なおいしさだとか。「クリームもなめらかでスポンジもふんわり。ぷちっ、さくっとした食感のチョコボールも◎。おいしくてついつい食べ過ぎてしまいます」とあぴさん。 インスタグラマー あぴさん (@apii_cook）より⁡「食べきれない分は冷凍できます。チョコクリームは本当にふわっと柔らかいので、少し冷凍してからのほうがカットしやすいと思います」といいます。保存するときは、「食べやすい大きさに切ってラップで包み、密封袋に入れたら冷凍庫へ。解凍するときは冷蔵庫に入れて解凍します」とアドバイス。また前出のちびもんさんもこちらの4種のチョコレートケーキをおすすめしていますが、「冷凍する間もなく、食べ切ってしまったチョコレートケーキ。思った以上においしかったです！」といいます。インスタグラマー ちびもんさん (@chibimonnews）より⁡「甘さ控えめでスポンジが軽いのでパクパクいけちゃいます。生地の間に入ってるチョコパフのサクッとしたアクセントが◎」といいます。見た目にも華やかなので、誕生日やクリスマスなどのおうちパーティにも使えそうですね。コストコにはほかにもまだまだおいしいスイーツはありますが、この3品は見つけたら即買いするのをお忘れなく！贅沢なブレイクタイムを約束してくれるのはもちろん、友人や家族と一緒のパーティではみんなを笑顔にしてくれ、幸せな気持ちに包んでくれるはずですよ。※商品価格は常に変動する可能性があります。また、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。今回ご紹介したインスタグラマー・MAYUさん（＠mayu_saaan） ・サラさん（＠sara_costco） ・ ichicoさん(@costco__1) ・ceilsole.siiさん(@ceilsole.sii) ・yui.no_ieさん(@yui.no_ie) ・yuüuköさん（@y.u._.k.o） ・あぴさん(@apii_cook） ・ちびもんさん (@chibimonnews）

パプリカやにんじん入りなど、そのままミックスサラダになるパックもあって便利野菜を切る手間がかからず、洗い物も少なくなるお助け食材「袋入りカット野菜」が人気だ。カットされた野菜炒めセットや、サラダにピッタリのキャベツの千切りだけど、うっかり食べ損ねて捨ててしまっては本末転倒。そこで、しおれかけた野菜を新鮮なシャキシャキ食感に生き返らせるのが「50度洗い」。■使い勝手のよい反面、袋入りキャベツには弱点がコンビニやスーパーで売っている「袋入り野菜」。あらかじめカットしてあるので野菜を切る手間がかからず、まな板や包丁、ボウルなどの洗いものも少なくすむ“主婦のお助け食材”だ。この「袋入りカット野菜」がコロナ禍で売り上げを伸ばしている。パッケージサラダの製造・販売を行うサラダクラブのアンケート調査（＊1）によると、袋入りカット野菜を週1回以上食べる人は37.7%にのぼり、2013年以降、最も高い結果に。同社商品の中でも「千切りキャベツ ビッグパック」は、出荷数が約40％も増加（＊2）している。ただし便利だからと買ったはいいが、袋に入っていることに安心して、未開封のままうっかり食べ損ねてしまうということも起こりやすい。「袋入りのせん切りキャベツは使い勝手がよく、1回で食べきれるジャストな量が魅力ですが、落とし穴もあります」そう話すのは、フードコーディネーターの吉野愛さん。「袋入りカット野菜は、雑菌繁殖を防ぐために水分をとばしているので、実はやや乾燥ぎみな状態。未開封だからと放置していると、野菜の切り口からどんどん乾燥が進んでしまいます。もちろん封を開けてから放置するのもNG。酸化して黒ずんできてしまうのでやめましょう」（吉野さん、以下同）せっかく出費やフードロスを減らすため、袋入りのカット野菜を買ってきても、捨てることになってしまったら本末転倒。そんなとき、しおれかけた野菜を新鮮なシャキシャキ食感に生き返らせる裏ワザがある。それが「50度洗い」。実際にやったことがなくても、名前は聞いたことがあるという人は多いはず。「熱湯と常温の水を半量ずつ混ぜて50度にし、そこにせん切りキャベツを入れて20～30秒ほど洗います。そのあと冷水で仕上げ洗いをすると、シャキッと元気な状態に。みずみずしく、歯ごたえがよくなりますよ」■水洗いでは落とし切れていなかった、雑菌や“虫”も除去野菜は冷たい水で洗うのが常識だと思っていたが、なぜ50度洗いで“しなしなキャベツ”が蘇るのか？「50度洗いをすると、湯の温度によって植物の表面にある気孔が開き、細胞に水分が吸収されるので、みずみずしさが復活するんです」そう教えてくれたのは、管理栄養士の森下久美子さん。冷蔵庫でゾンビ化していく野菜を見て見ぬフリするのは、主婦として胸が痛むもの。せん切りキャベツのほかにもしなびやすい野菜に「50度洗い」は使えるのか？聞いてみると、「50度洗いといえば葉もの野菜が定番ですが、例えばきゅうりやなすも、しなびかけた状態からピンと皮が張った状態に戻りますよ」（森下さん、以下同）確かに、きゅうりはうっかりしていると水分が抜けてしまいがち。あれがパリッと生き返って、フレッシュな状態に蘇るなら、もう泣く泣く捨てることもない。それではもやしはどうだろう。安くてヘルシー、節約食材の代表選手だが、足が早いことでも代表格だ。「もやしやカイワレなどももちろん復活できますよ。ただし野菜によって洗う時間が変わるので、もやしは2〜3分、カイワレは20〜30秒と、大きさや皮の厚みなどによって調節が必要です」しかももやし独特の“臭み”もとれるというから、一石二鳥。「野菜の種類によりますが、臭みやえぐみのほか、水洗いでは落ちにくい汚れや虫、雑菌も落とせます。ただし温度が高すぎても低すぎてもダメ。48～52度なら許容範囲ですが、60度を超えると加熱しすぎて火が通ってしまいますし、逆に43度以下のぬるま湯だと菌が繁殖してしまいます」今まで水洗いのみで、虫や雑菌を落とせていなかったのかと考えると、逆に恐怖を感じるが……。「湯につけて浮かぶ野菜は重しなどで全体が浸かるようにしましょう。また、熱湯を使うときは取り扱いに注意。私は給湯器の湯温を60度に設定し、そのお湯をボウルに張って50度くらいに下がったところで使っています」■ゾンビ野菜だけじゃない！50度洗いにはメリットたくさんほかにも50度洗いでおいしさがアップする食材はある？「柑橘類やりんごなどのフルーツにもいいですよ。皮についた汚れやワックスが落ちるので、皮ごと料理に使いたい場合におすすめ。追熟の効果で甘みが増すことも期待できます」さらに50度洗いのすごいところは、青果のみならず、肉や魚にも有効なこと。「魚介は、生臭さの元になる表面の酸化した脂が落ちるので、調理前に50度洗いをすると、ふっくら、さっぱりした味わいになります。肉も同様ですが、薄切り肉やひき肉には向きません」肉魚も野菜と同様、買ったばかりの新鮮なものであれば、やる必要はない。「私は見切り品を安く買ってきて、おいしく食べきるために50度洗いを習慣にしていますよ。しなしなの水菜やレタス、しそなど、半額で買ったとしても50度洗いをすれば、一時的にですが、鮮度の高いものと遜色ない見た目と味になります。その日の夕食に出せば、家族も見切り品とは気づきません（笑）」消費者庁の調査（＊3）によると、家庭でフードロスを出した理由の中で「傷んでいた」と「期限切れ」によるものが34％。これも50度洗いを実践することで、減らせることになる。何より、安く買っておいしく食べきる、毎日の栄養バランスも整えられる。家庭のお財布にも健康維持にも嬉しい裏ワザなのだ。＊1サラダ白書2021（全国の20歳〜69歳の男女合計2060名にWEBアンケート調査）＊22018年4月～2019年12月と2019年4月～2020年12月の比較。＊3家庭における食品ロス削減の取組結果（2018年）

東京都中野区区役所の新庁舎建設工事が着工したが、“炎上”している。生活困窮者に関わる部署である「生活保護課」だけが、新庁舎の基本設計から“排除”されたのだ。一体、なぜ？生活保護利用者を新庁舎に入れたくないから？差別は絶対に作ってはいけない。生活困窮者の支援を行う『つくろい東京ファンド』の小林美穂子氏がレポートする。東京都・中野区区役所約3年後に完成を予定している、東京都の中野区区役所の新庁舎建設の実施設計が固まり、建設工事が着工した。予定通りに進めば、2024年2月竣工、5月開設となる。その新庁舎の設計が今、議会で大炎上している。何が問題になっているのか。新しい区役所の基本構想は「ワンストップ型サービスの構築」。これは利用者にはとてもありがたい。ではなぜ、炎上なのか。それは、ワンストップが最も必要とされるであろう生活困窮者に関わる部署のうち、生活保護課だけが、外に出されることになったからだ。■二転三転したこれまでの経緯当初は既存の部署はすべてが新庁舎に入るはずだった。約2年半もの時間と、議事録によれば9,000万円の予算（税金）をかけ、利便性や導線を追求したレイアウトが練られ、その時点では生活保護課の窓口は一階に設定されていた。しかし、区は「高度なプライバシー性を確保する観点」などを理由に、その基本設計を突如変更、生活保護に関する窓口は新庁舎の外に出す方針を決め、野方にある教育センターに福祉事務所を丸ごと移転してはどうかという提案をしてきたのだった。新庁舎1階から教育センターという重大すぎる変更は、2020年3月にはすでに区側で方針が決まっていたのだが、どういうわけか10月になるまで議会にも公表されておらず、文字通り寝耳に水の報告となった。この案に対し、「むしろ教育センターに丸ごと移転することでプライバシーが守られないのではないか」「新庁舎から距離のある、教育センターを区民（利用者）が行き来することは大変ではないか」などという疑問が議会から発生。実際に教育センターの現場を見てみると、躯体（建築構造を支える骨組みにあたる部分）に無理があることがわかり、構造的にも福祉事務所には向いていないということで、区は見直しを迫られる。この段階で初心に戻り、新庁舎に入ってもらうという流れになればよかったのだが、なぜか「福祉事務所を外に出す」という案だけは動かない。行き場をなくした福祉事務所機能をどこに持っていこうかと、新区役所整備課は苦心惨憺、悩んで探し回った挙句に、今年6月になって突如浮上してきたのがスマイル中野、現在、社会福祉協議会が入っているビルのフロアである。■民間組織である社協を新庁舎に迎え、身内を外に出す不思議社会福祉協議会が新庁舎に入ることは、当初から決まっていたらしい。思わず首をひねりたくなるのだが、社会福祉協議会は民間の社会福祉活動を推進することを目的とした民間組織である。連携が必要な場合も多いが、どうしても庁舎内に常駐する必要があるとはいえない。現に、他区でも社会福祉協議会が庁舎から離れた場所にあることはよくあることだ。中野区では、その社会福祉協議会の職員が新庁舎に入り、代わりに生活保護課が庁舎から出て、スマイル中野に入るということになった。7月30日の厚生委員会で決まったこの新案を、現場の職員は突然聞かされて仰天することになる。なぜなら、区は福祉課を外に出すと決定した2020年3月に、その理由を「新型コロナウィルス感染症の影響もございまして、（生活保護利用者の）相当数の増加が見込まれてございます。」と述べており、利用者増、職員増を見込んで広い場所が必要ということなのだが、3月の段階で感染拡大や区民の生活困窮を予測していたのだとしたら、それはそれですごい。生活保護利用者の増加に伴う職員増員も考慮した上での「生活保護課の庁外移転」だったはずなのに、最終的に落ち着いたスマイル中野の床面積が、現状の550平方メートルより更に狭い360平方メートルという結論に「え、え？？」となるのは道理である。550平方メートルでも手狭だった事務所が360平方メートルになって、職員が収まりきるわけがない。そこで、当局は奇案を提案した。生活保護課を二つに分ける。つまり、こうだ。・生活相談、自立支援、中野くらしサポート→新庁舎・生活保護課→スマイル中野ちょっと待って、ワンストップどこに行った？あなたが将来、生活に困窮し、生活保護の申請を考えるとする。まず、申請は新庁舎だ。そこで相談をし申請に至る。しかし、保護が決定したあとはスマイル中野に行ってくださいねと言われる。スマイル中野で担当ケースワーカーと会い、その後、必要に応じて住民票を取得したり、稼働年齢であれば就労相談をしてくださいという話になるが、それは新庁舎が窓口となる。新庁舎にいる生活援護課（最初に相談する課）と生活保護課（利用開始後に担当になる課）の連携は必要不可欠であるが、離れてしまって業務は成立するのだろうか。情報の伝達時にはIT技術を頼るのだろうが、高いセキュリティを搭載したプログラムはいくらするのだろう。また、生活保護課は大きな現金が動く課でもある。今後はお金を運ぶ警備員がずっと必要になるだろう。いくらかかるのだろうか。そして何より、区民の利便性はどこに行ったのだろうか？二転三転した新区役所の企画は、一体だれ得なのだろう？考え込むほどにデメリット以外なにもないものに仕上がってしまっている。■生活保護課の庁外移転、他区の場合東京都23区の自治体で、本庁舎内に福祉課がある区は15区、外に設置している区は8区ある。本庁舎内に福祉事務所があり、支所も複数箇所おいている練馬区、世田谷区などもあれば、本庁舎内に福祉事務所が入っていない区もある。新宿区、豊島区、渋谷区、板橋区などがそれだ。新宿区は制度利用者の急増に伴い、庁舎が手狭になったために福祉事務所がまるまる外に出た格好となったが、豊島区と渋谷区は新庁舎建設をきっかけに、もともと入っていた福祉事務所を外に出した中野区と似たケースだ。どのような理由で外に出したのだろう。2015年5月7日に開庁した豊島区役所は、財政難を補うために再開発手法によって庁舎建設をしたという経緯がある。1階の一部および3階～9階が区役所、1階～2階には商業施設、11階～49階は分譲マンションが整備された、かつてない新しいタイプの新庁舎だ。福祉事務所と保健所を除外した理由は、1、民間と合築で、一階は災害などのときに必要な豊島区の空間（豊島区センタースクエア）と 民間の商業施設となる。区役所が全て占有できない。2、福祉事務所にはシャワーなどの整備も必要で、三階以上には福祉事務所は置けないなど。（シャワー設備が3階以上に入れられないという理由が分からないが…）「路上生活者を新庁舎に入れたくない」とは決して言わないまでも、お話しを伺った元区議は『 根本的に「排除の思想・差別」はあったと思います』と、当時を振り返る。■「受給者が並ぶ、そんな状況はみっともないでしょう」2014年10月に改築工事が終了した板橋区役所本庁舎南館。当初、福祉事務所機能を入れて本庁舎でワンストップサービスが行えるようにしたいと提案があったにも関わらず、それは実現しなかった。議事録を読むと、いろいろもっともらしい理由が並べられてはいるが、象徴的なのが2014年3月17日の予算審査特別委員会で自民党の区議が発言した以下。板橋区区議会議員・川口雅敏「私は、現在の保健所、あそこに板福（板橋福祉事務所）を持っていったほうがいいかなと、そして、旧保健所のところに、また民間活力で保健所を建て、というのは生活保護の受給者が並ぶ、そんな状況は役所の前でみっともないでしょう。向こう側だったらいいんじゃないかなと、そんなようなことも思っておるんですけれども、その辺も少し考えてみていただければと思いますけれども」こんなあからさまな差別発言をする人の方がむしろ「みっともない」と誰もが思う世の中を希求してやまない。近年、新庁舎を建設しながら福祉事務所機能を外に出す自治体に通底しているのは、いかなる理由をいくつ並べたところで、本音は生活困窮者を「見えなく」したい差別意識であるように感じる。差別する気はないとどんなに訴えようが、実際には排除のメッセージにしかなっていない。■多様な街の豊かさを分断によって消さないで私は中野区民ではないが中野で働き、中野を愛する都民である。中野のどんなところを愛しているかと聞かれれば、酒井直人区長が中野区のホームページ内の「区長の部屋」に書かれているように、『情に厚く、あらゆる個性を受け入れるまちであり、また、変わらぬ良さと変わり続ける発展性の両面を感じる』からだ。私の職場がある町もおせっかいな人が多い。商店街は特別に活気が溢れるわけでもないが、かといって沈んでもいない。淡々と毎日店を開ける。商店街に挟まれた一車線の狭い道には、バスもトラックも、自転車も、人も行き交う。車椅子も、リハビリ中の高齢者も、子どもも、外国人も、入り乱れて通る。車が来ないときには、道いっぱいに歩行者が広がり我が物顔で歩く。見知った顔とすれ違うと挨拶が交わされる。「ゴチャゴチャしているのがデフォルトだから、かえって交通事故が起きない」と、中野で働き始めたころに地元の人に教わった。多様な人が共存する場は、誰もが「自分はそこにいていいのだ」と思わせる環境だ。豊かで寛容な懐の広い地域だ。見えなくしてはいけない。隔離してはいけない。分断こそが無理解、差別の入り口だから。差別の旗振りを区役所がしては、絶対にいけない。区長は更に続ける『中野区最大の財産である「人」が一層活躍できるよう、セーフティネットの取組と、区民と区の協働・協創を進め、必ず感染症の危機を乗り越えて、中野の未来を築いていく決意です。』中野区が特定の人を新庁舎から排除することなく、さまざまな人が行き交う庁舎を作って、これからの地域の在り方を他区にも見せつけてやってほしい。小林美穂子（こばやしみほこ）1968年生まれ、『一般社団法人つくろい東京ファンド』のボランティア・スタッフ。路上での生活から支援を受けてアパート暮らしになった人たちの居場所兼就労の場として設立された「カフェ潮の路」のコーディネイター（女将）。幼少期をアフリカ、インドネシアで過ごし、長じてニュージーランド、マレーシアで働き、通訳職、上海での学生生活を経てから生活困窮者支援の活動を始めた。『コロナ禍の東京を駆ける』（岩波書店／共著）を出版。

あれもこれも3秒でゲット！うれしくってやめられない長引くステイホーム時間を充実させるにはもってこいの懸賞。懸賞本数も増えるこれからの季節は、当選チャンスも増加！そこで大型賞品や金券など欲しいものを確実にゲットしている達人たちに直撃取材。情報の集め方や当選確率を上げるマナーなど懸賞運をググッと引き寄せる秘策を教えてもらいました。■コロナ禍で懸賞は大盛り上がりコロナ禍でおうち生活が長くなり、懸賞を始める人が増えていると『懸賞なび』編集部のぴろりさん。応募者が増えているのなら、当たりにくくなると思いきや、懸賞そのものの数も増えている。「海外旅行などの大きな懸賞は減りましたが、食品はめちゃくちゃ増えています。懸賞の数が増え、しかも当選者数も増えているので、懸賞を楽しむなら今がチャンスです！」（ぴろりさん以下同）ぴろりさん自身も、レモンサワーや玄米ごはん、そして高級和牛のサーロインステーキなどを次々に当てまくっているという。「できれば毎日1枚は懸賞ハガキを出してみて。1か月で30枚出すと、誰でも2～3個は当たってくると思います」最近の傾向として、地方のスーパーとメーカーのタイアップ懸賞が増えている。スーパーの袋詰めする台の近くに、専用応募ハガキが置かれているので、必ずチェックしよう。指定された商品を購入して、そのレシートを貼って応募するだけだから簡単。しかも当選確率はかなり高い。「大手パンメーカーやお菓子メーカーが決まった時期に全国的に展開するクローズド懸賞は、その懸賞を狙っているコアなファンも多くいて、早くからシールを集めています。友達からもらったりする人もいて、こうして何口も応募する人たちと同じ土俵で戦っても勝ち目は少ない。私だったら、そこは狙いません。懸賞初心者が当選を狙うなら、レシート応募のほうが当たると思います」当選を目指して郵便ハガキなどで応募するときは、目立たせるためにデコるのも大きなポイントらしい。「必要事項だけ記入すればそれでいいわけですが、ひと手間かけてみてはいかがでしょう。スッピンよりも、お化粧したほうが好感度は上がりますよね。ハガキも飾ることで好感度を上げて、当ててもらおうという作戦。これが使えるのはハガキに目を通してくれる懸賞というのが前提ですが、雑誌や新聞の懸賞にはかなり有効です。自分を当ててほしいなあという気持ちでデコるのは結構楽しいものです。懸賞って、当てることが目的だけれど、楽しく応募するってことも大事で、その気持ちがないと長く続けられません」■高額賞品のほうがかえって当たりやすいかも●賢者の当てコツ【ぴろりさん】（1）ハガキはデコって当選確率を上げるどこの会社に応募するかでデコり方も工夫して。季節感を出したり、時にはその企業のイメージカラーにしたり、ハガキに好感を持ってもらう。（2）毎日1枚1か月間、懸賞に応募目についた懸賞にはとりあえず応募を。少なくとも1か月10枚出してみよう。当たるという経験を積むと、懸賞の楽しさがわかってくる。（3）スーパーのレシートでの懸賞を狙え毎年恒例の、全国区で行われる大手食品メーカーの懸賞を当てるのは難しい。懸賞初心者は当選確率の高い、スーパーマーケットのレシート応募の懸賞を狙うこと。さて、次に紹介するのは、ぴろりさんの懸賞仲間である懸賞スーパー主婦たち。どんな当てコツを教えてもらえるのだろう！！◆懸賞スーパー主婦1人目・わこさん〜月に30個以上、毎日当選品が届くことが目標〜わこさんが狙っているのは、「子どもたちが喜ぶので、旅行券。ただ、今は出かけられないので牛肉などの食品が多いかな。主人はビールとかで、私は家電や化粧品などが欲しい。つまり、何でも当たればうれしいです（笑）」それにしても毎日1個以上の当選品が届くなんて、どんな当てコツを使っているのだろう。「旅行を狙うときって、旅行の懸賞にばかりたくさん応募してしまうでしょう。ディズニーのチケットが欲しければ、ディズニーの懸賞に何枚もハガキを出してしまいますよね。でも当てにいくのなら、1つの懸賞にばかり応募せずに、たくさんの懸賞に応募すること。そうやっていろいろなものに応募していると、不思議と当てたかったものも当たるんです」（わこさん、以下同）それにしてもみんなが欲しい高額賞品ばかり、どうして当たるのだろう。「高額賞品は当たらないんじゃないかと敬遠されることがあります。そこを逆手にとれば高額の家電などのほうがかえって当たりやすいこともあるんです」なるほど、確かに当選者2名よりも、当選者100名のほうが当たるのではないかと考えてしまうもの。弱気にならず大物狙いをしなければ当たるわけがないということか。「私がいちばん当てているのは、スーパーやドラッグストアのクローズド懸賞（対象商品を購入したレシートを貼り付けて送る懸賞）です。懸賞のタイミングに合わせて対象商品を購入するように、普段のお買い物も調整しています」■企業にコメントでアピールさらにわこさんにはこんな爆当て必勝法も。「応募に際して、旅行ならその土地のこと、家電ならなぜそれが欲しいのか、化粧品ならなぜ使いたいのか、映画とか舞台の鑑賞券なら『友達も誘っていて、2人ともその日をあけています』と行く気満々のコメントを書いたりします。さらに、『当たったら、SNSでみんなに紹介したいです』と書いておくと、企業としては宣伝になるので、当ててもらえる確率も上がります」●賢者の当てコツ【わこさん】（1）当選人数の少ない景品を狙ってみるA賞は家電で2名、B賞は食品で10名、C賞は商品券100名という懸賞は、A賞はどうせ当たらないと考える人が多く、C賞へ応募が殺到。まずはA賞を狙うこと。（2）キャンペーン時期に、洗剤をまとめ買いドラッグストアでP&Gや花王のキャンペーンが始まったら、まとめ買いをしてレシートを集める。キャンペーンが始まるまでは、ストックの洗剤やシャンプーを使う。（3）コメントはきれいな字で丁寧に書く旅行券を当てたいなら「こんなところを見たい」「こんなものを食べたい」と行きたい理由を具体的に書く。当てるほうも、来たがっている人に来てもらいたいのだ。字も丁寧に書こう。■わこさんからのおすすめ懸賞・『カルビー大収穫祭2021』北海道のじゃがいもが10万名に当たる／応募券2点を1口にしてハガキに貼って応募／12月4日まで／詳細はHPで。「この懸賞のために早くから応募券を集めていました」（わこさん、以下同）・『マツモトキヨシGO！GO！ サマーセール』ダイソンの空気清浄機などが合計380名／対象商品を含むレシートをハガキに貼って応募／ハガキは9月22日まで／詳細はHPで。「ドラッグストアの懸賞はよく応募します」・『ロッテのキャンペーン』「ロッテマイレージキャンペーンでホームベーカリーが当選しました。このキャンペーンはなくなったようですが、ロッテは年間を通してさまざまなキャンペーンを行っているので、普段からロッテのお菓子を買うようにして懸賞態勢を整えています（笑）」■まずは出してみることが大切◆懸賞スーパー主婦2人目・めぐめぐさん〜ハワイ旅行、純金100万円をゲット〜懸賞の達人の中でもその懸賞総額はなんと1900万円超え！ハワイ旅行に北海道旅行、なんと1年間にディズニーランドの入園チケットとホテル宿泊券を2回も当てているめぐめぐさん。毎月70個以上の商品が届くそうで、家には賞品置き場があるそうだ。「子どもが生まれて、ずっと家にいたので懸賞でもやってみようかなと、軽い気持ちで始めたのがきっかけです。そのときコーヒーのバーコード懸賞でブレンダーが当たって、懸賞が好きになりました」（めぐめぐさん、以下同）基本はスーパーのレシートでのクローズド懸賞（地域限定）が多いという。「スーパーに行ったら、商品を袋に詰める台に行き、まずは懸賞ハガキをチェックします。ここは宝の山ですよね。キャンペーンの商品を確認して、その商品で献立を考えるわけです。スーパーも、固定せず、日によって使い分けるんです。こうすると、キャンペーンの種類も増えるし、応募もたくさんできます」コロナ禍前は、懸賞好きの友人と8軒のスーパーを巡ったこともあるという。そのバイタリティーがあるから、当てられるのだろう。ときどきキャンペーンの対象商品が、どこのスーパーにも置いていないということがあり、そういうときはメーカーに問い合わせて、置いてあるところまで出かけていく。あるときは、関東中のスーパーで見つけられず、やっとアンテナショップで見つけたということもあった。「置いてあるところが少なければ少ないほど、懸賞的には絶好のチャンスです。多少遠くても、出かけていきます。これは応募者が少ないから当たるだろうと推理して、それが的中して賞品が届く。これが楽しいんです」ここまでまねはできないけれど、できるだけ応募者の少なそうな、あまり有名ではない懸賞を見つけて、応募してみることはできるだろう。その推理が当たっていれば、当てることはできるはず。「いろいろ応募していると、どれが当たりそうか、見えてくると思います。応募要項を確認して、これなら応募できそうだというのがあったら、まずは出してみましょう。懸賞をきっかけに初めて知る商品がとても美味しかったりして、そんな思いがけない出会いがあるのも懸賞の楽しみです」●賢者の当てコツ【めぐめぐさん】（1）懸賞を楽しむこと。当落に一喜一憂しない当たらないと「あんなに頑張って出しているのに」と、気持ちも落ち込みます。懸賞は楽しんでやるものなので、マイペースで続けること。そうすれば必ず当たります。（2）毎日の買い物はキャンペーンを絡める懸賞のために特別に何かを買うとかではなく、キャンペーンに毎日の買い物を絡める。納豆のキャンペーンが始まったら、おかずに納豆を取り入れればよい。不要な買い物はしないこと。（3）穴場懸賞を狙う1年を通してものすごい数の懸賞があるけれど、中には世の中に認知されていないキャンペーンがあるので、そういったキャンペーンを探し出して応募すれば、当選確率は上げられる。■おすすめは“フォトコンテスト”■めぐめぐさんからのおすすめ懸賞・『Q・B・Bスライスチーズ発売50周年キャンペーン』象印製品のオーブントースターやコーヒーメーカーなどが合計500名／簡単なクイズに答えてハガキで応募／11月30日まで／詳細はQ・B・BのHPで。・『カゴメ産地のめぐみリレーキャンペーン』国産フルーツセットやカゴメギフト商品などが400名／対象商品を含むレシートをハガキに貼って応募／1回目9月27日まで、2回目9月28日～12月4日。詳細はカゴメのHPで。・『ヒガシマルおいしいひとときキャンペーン』ヒガシマル商品詰め合わせなどが3000名／対象商品のバーコードをハガキに貼って応募／1回目10月31日、2回目11月30日、2022年1月31日まで。詳細はヒガシマル醤油のHPで。◆懸賞スーパー主婦3人目・みなみさん〜SNS懸賞でホクホク生活楽しんでいます〜主婦で、母親で、フルタイムで働き、とにかく忙しいみなみさんがSNS懸賞する理由は？「家族が豊かに暮らすためのひとつの手段です。あちこちでお話ししていますが、お金をかけずに年収以上の暮らしをしようというのが目標で、『懸賞でほくほく生活』をしていこう（笑）という魂胆です。実際に、昼神温泉と星空ツアーは、たぶん30万円くらいの豪華旅行でした。沖縄旅行も当てました。いちばんうれしかったのは、家族みんなが盛り上がった東京ディズニーシーの貸し切りスペシャルナイトです。ディズニーのキャラクターたちと一緒に過ごせたのですが、こういう特別待遇は、懸賞の当選者でなければ体験できないんですよね。だから懸賞はやめられません」（みなみさん、以下同）みなみさんがツイッターで懸賞に応募するのにかかる時間は、わずか3秒。懸賞ハガキを集めたり、ハガキをデコったりする必要がないので、とにかく簡単。面倒くさいのは嫌だという人にはSNS懸賞はぴったり。「ただし、簡単ってことはみんながやるので当たる確率は低くなってしまいます。ですからSNS懸賞は、たくさん応募し続けることが、最大の当てコツなんです」SNS懸賞で豪華景品を狙うのなら、フォトコンテストに応募しよう。企業の出すテーマに沿った写真を撮って送るのだ。「フォトコンテストは景品もいいので、私もよく投稿しています」とみなみさん。スマホで写真を撮るのが好きな人は挑戦してみては。■ペット商品はよく当たる●賢者の当てコツ【みなみさん】（1）新商品のキャンペーンは見逃すな企業側も当選者数を多くし、大盤振る舞いをしてくる。当たる確率が高いので“数撃ちゃ当たる”で応募を。だって3秒で応募できるのだから。（2）日常使っているアカウントから応募する懸賞用のアカウントを作るより、日常使っているアカウントから応募したほうが当たる確率は高い。本気で狙ったときは、日常使いのアカウントから。（3）自分を紹介するひと言をつけて応募するプロフィール欄に、自分が主婦であるとか、子どもがいるとか、趣味はこんなこととかを書いておくと、企業側もこの人に拡散してもらおうと、選んでくれる。■みなみさんからのおすすめ懸賞・『東京ディズニーリゾートで楽しもう！パークチケット（食事券付き）・オリジナルグッズプレゼントキャンペーン』当選者合計1000名／ハウス食品グループ本社（株）。PC・スマートフォンでキャンペーンサイトから応募／9月15日13：00まで。「当たるとテンション爆上がりです！」（みなみさん、以下同）・『ハロウィン＆クリスマスキャンペーン』「毎年秋になるとSNS懸賞にはハロウィン＆クリスマス関連のギフトが山のように出てきます。私は片っ端から応募しています（笑）。9月に入ったので、そろそろ情報解禁に。懸賞サイトをのぞいてみてください」・『プッチーヌおやつあげちゃうキャンペーン』ペットフードを合計8000 名／対象商品のレシートを専用ハガキに貼って応募／パソコン・スマートフォンからの応募も可。／9月30日23：59まで。「ペット商品はよく当たりますよ」教えてくれたのは……ぴろりさん月刊懸賞専門誌『懸賞なび』の編集者であり、プチ懸賞の達人と呼ばれる。常にスーパーやドラッグストアの懸賞コーナーをチェックし、毎月50枚以上のハガキを出し、バリ旅行、パソコン、ホームベーカリー、商品券などを確実にゲットしている教えてくれたのは……わこさん懸賞生活7年で獲得総額1100万円以上。毎月の応募数はハガキ100枚、SNSやWEBは50件。ハガキ懸賞を得意とし、当選数は月30～40個。2020年にはこれまでで最高の600個以上の当選品が届く。2人の男の子の母親でもある教えてくれたのは……めぐめぐさん懸賞生活6年で獲得総額1900万円を超える。毎月の応募数はハガキ200枚、ツイッターは多すぎてカウント不能、インスタグラム懸賞は30件。金券・食料品・生活用品・家電・旅行系を中心に応募。2人の女の子の母親でもある教えてくれたのは……みなみさん懸賞歴は9年、賞品総額は600万円。懸賞に充てる時間は1日に20分だけと決めてツイッターとインスタグラムで月に500件くらいは応募。当選数は月20個前後。当分このペースで続けていきたいという。男の子の母親でもある《取材・文／水口陽子》

便秘解消に役立ち、免疫力もアップするとして注目の発酵食品。なかでも「ぬか漬け」は、おうち時間が増えてから、「自分で漬け始めてみたら、おいしくてやみつきになった！」という方が多く、ひそかなブームになっています。「でも、初心者の私にうまくできるか心配…」という方もいるはず。そこで、だれでも簡単にぬか漬けが楽しめると話題の即席ぬか漬けアイテムをはじめ、みなさんのぬか漬けアレンジレシピをご紹介します。■野菜を入れるだけでOK！ 即席「発酵ぬかどこ」ぬか漬けはおいしいけれど、日本の伝統食のイメージから「ぬか床を用意したり、毎日かき混ぜるのが面倒…」「実家の祖母や母が毎日手入れしていたので、私には難しそう」なんて思っていませんか。たしかに、自分でイチから用意して漬けるとなるとハードルはちょっと高め…。でも、大丈夫！　忙しいママでも簡単に漬けられるように、最近ではとても便利な即席ぬか漬けアイテムがあるんです。ライフスタイル系の人気ブログ「クラシノート」のmiiさんがおすすめするのは、無印良品の即席ぬか漬けアイテムの『発酵ぬかどこ』。エキサイトブロガー miiさんのブログ記事『 無印の発酵ぬかどこ ＊ 補充用が販売休止!? 対処はこれで… 」より 　「無印良品週間で買った『発酵ぬかどこ』でぬか漬け生活、楽しんでいます。何と言っても購入したらすぐに漬けられる手軽さと毎日のかき混ぜがいらない点が、面倒なことが苦手な私にはピッタリ！」というmiiさん。ぬかどこといえば、米ぬかに塩、昆布、唐辛子、水などを入れて乳酸発酵させて作るのですが、これならすでに発酵されたぬかどこがパックに入っているので、野菜を入れるだけでおいしい漬物ができるというわけです。エキサイトブロガー miiさんのブログ記事『 無印の発酵ぬかどこ ＊ 補充用が販売休止!? 対処はこれで… 」より 「シンプルパッケージも『買いたい！』って気持ちにさせてくれます。この日は定番のきゅうり、そしてぬかの中にまだ入ったままですが、赤カブも漬けました」というmiiさん。気になるお味のほうは…というと、「どちらかと言うと酸味が強い感じ。でもわが家ではこれがすごく好評。漬けても漬けてもあっという間に無くなってしまいます。おかげで、最近ぬか漬けばっかり食べてる気がする（笑）」といいます。エキサイトブロガー miiさんのブログ記事『 無印の発酵ぬかどこ ＊ 補充用が販売休止!? 対処はこれで… 」より こうして食卓に切って並べただけでもおいしそう！ぬか漬けだけでもごはんが進みそうです。何回か続けていると野菜から水分が出て、ぬかどこが水っぽくなってくるので、そんなときは「足しぬかをするといい」とアドバイス。無印のぬかどこにも「補充用」がありますが、一時期なかったときに、miiさんは別メーカーの補充用を使っていたそう。でも、最近はまた無印の補充用も再販されるようになったので「それなら安心！」とmiiさんも喜んでいます。エキサイトブロガー miiさんのブログ記事『 無印の発酵ぬかどこ ＊ その後の様子 」より ちなみに、ぬかを補充するときにかき混ぜやすいようにと、現在は陶器の容器に移し替えているそうですが、パックのまま続けてももちろんOK。「きょうもせっせと野菜をぬかの中に…。ちょっと野菜が足りないなってときにもぬか漬けがあるとすごく便利。​夏休みのお昼にも助かりました。腸内環境を整える乳酸菌や酪酸菌も摂取できるので、可能な限りは続けるつもりです」と“ぬか漬けLove”の日々を楽しんでいます。「こんな便利なものがあるなんて！」とSNSでも大評判ですが、こうした発酵ぬかどこは他にもいろいろなメーカーから出ています。実は筆者も発酵ぬかどこを知ってから、ぬか漬けライフを楽しんでいるひとり。ちなみに、利用しているのはこちらの「発酵ぬかどこ」。生協やスーパーで扱っていますが、パックの中に乳酸菌と酵母が入ってすでに発酵されているので、野菜を入れるだけ。冷蔵庫でひと晩漬けておけば、翌日にはおいしいぬか漬けが食べられます。かき混ぜるのは1週間に一度ぐらいでOKなので、手入れも簡単。それまで便秘気味だったのが、ぬか漬けを食べるようになってから、お通じもすこぶる快調になりました！お好きな発酵ぬか床を選んで、ぜひ楽しい「ぬか漬けライフ」をスタートしてみるといいでしょう。チューブの「ぬか漬けの素」なら超簡単！「食べたい時に食べたい分だけ簡単にぬか漬けができたらいいな…」なんて方もいるはず。そんな方にぴったりなのが、チューブタイプのこちら。 山地有紀さん のInstagram（@shokuasu_senior_yukiyamaji）より 食アスリートシニアインストラクターとして活躍されている、shokuasu_senior_yukiyamajiさんこと、山地有紀さんがおすすめするのは、カルディで手に入れたという『熟成ぬか漬けの素』。「日本食にはたくさんの発酵食品がありますね。ぬか漬けもその中のひとつ。でも、なかなかぬか床の手入れが面倒…という時でも、これがあればラップで包むだけでぬか漬けが完成します」という山地さん。使い方は、キュウリなどの野菜にぬか漬けの素をぬりこんでラップでくるっと巻くだけ。ひと晩でしっかり味が染み、とても簡単にぬか漬けが味わえるというので、驚きですね。ちなみにこれ1本でキュウリ7本分のぬか漬けができるよう。「味もいい。ごはんと具だくさん味噌汁とぬか漬けがあれば朝ごはんに充分」とすっかりお気に入りの様子。「発酵食品を積極的にとることによって腸の働きが活発になり、腸内環境が整い、便秘解消、免疫力アップにつながります」と身体によいことにも注目しています。これならお試し気分で手軽にぬか漬けライフが楽しめるので、ぜひチェックしてみるといいでしょう。■ぬか漬けにおすすめの野菜は？ 卵や魚もOK！定番のキュウリやナスでぬか漬けライフを始めてみたら、そのおいしさにはまって、いろいろ漬けるようになった、という方は多いはず。とくにいまは、ぬか漬けに合う野菜がおいしい季節。元気が出るカラフルな野菜はビタミンも豊富なので、食卓に彩りを添えているみなさんのおすすめ食材を参考に、ぜひトライしてみるといいでしょう。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）よりこちらはぬか漬けライフを楽しむnukaduke_danshiさんこと、糠漬け男子/発酵生活さんの食卓風景ですが、色とりどりの野菜がおいしそうですね。「このぬか漬けは、以前まとめて漬け込んでいた野菜たち。みずみずしい食材をぬけ漬けにすることで、ほどよい塩っけでご飯が進みます」といいます。糠漬け男子/発酵生活さんはいろいろな野菜をぬか漬けにしていますが、こちらは「オクラのぬか漬け」。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）よりさや部分を少し切り、回りの硬い部分も切り落としてから、「湯煎で30秒ほど茹で、水または氷水で冷まし、水気をとってからぬか漬けにしてください」といいます。これは1日ほど漬けたそうですが、「これまでのオクラとは違う味わいが楽しめます。ぜひ、お試しください」とおすすめしています。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）よりほかにもカラフルなパプリカやトマト、ズッキーニなどの野菜のぬか漬けを楽しんでいますが、試してみたら想像よりもおいしかったというのが、アボガドのぬか漬けとか。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）より初めて作ったときの感想は、「食べるまでドキドキしながら待ちわびていましたが、食べてみるとおいしい。もともとアボカドが好きだったので、失敗しても食べられると思ってましたが、失敗なんてなんのその。ぬか漬けにしてみると、塩っけと糠の香りがあいまって堪らんおいしさ」だったそう。アボガドは多くの方に評判なのでぜひトライしてみるといいでしょう。また、インスタグラマーでぬか漬けコンシェルジュのnukadoco.lover junさんも多くの野菜のぬか漬けを楽しんでいます。なかでもおすすめなのがトマトのぬか漬けとか。 nukadoco.lover junさん のInstagram（@nukadoco.lover_jun）より「手のひらサイズのトマトを湯むきしてぬか床へ。漬け上がったらひんやり冷やして、そのままシンプルに頂くのも好きだし、風味を利用してアレンジを楽しんだり。生・加熱どちらも美味しいです」とのこと。プチトマトをそのままぬか漬けにする方は増えていますが、トマトの大玉の皮を湯むきしてからぬか漬けにするというのはちょっと新鮮です。 yoshieさん のInstagram（@maron.0418）よりこちらはmaron.0418さんこと、yoshieさんがおすすめする、コリンキーのぬか漬け。一見、レモンのようにも見えますが、コリンキーとは生食のかぼちゃ。しゃきしゃき、こりこりっとした食感がおいしく、ぬか漬けによく合うと言われます。 yoshieさん のInstagram（@maron.0418）よりまるごと漬けて、食べるときには薄切りに。「コリンキー（生食用かぼちゃ）漬かりました!!　歯ごたえも良く、お醤油もよく合います」というので、ぜひ試してみるといいでしょう。ほかにもゴーヤやズッキーニ、長いも、みょうが、ゆでたとうもろこしや枝豆などもぬか漬けに合うので試してみるといいでしょう。こうした野菜はもちろん、ぬか漬けには卵や魚、肉も合うようです。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）より前出の糠漬け男子/発酵生活さんもゆで卵や鶏肉のささみ、牛肉などのぬか漬けにトライしていますが、これはゆで卵のぬか漬け。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）より「中身は半熟なので取り扱い注意です。ぬかを慎重に洗い流し、程よく糠の香りと色味がついて、とても美味しそうでした」といいます。また、ブリのぬか漬けを紹介しているのは、前出のnukadoco.lover junさん。 nukadoco.lover junさん のInstagram（@nukadoco.lover_jun）より 「美味しそうなブリの柵を見つけゲットし、丸一日つけてみた」といいます。ぬか床に触れた部分が、うっすら白くなって、包丁で切った中心はレアな色合い。そのまま食べてもおいしそうですが、「オリーブオイルとピンクペッパーを合わせたり、シンプルにわさびを乗せたり。一番気に入ったのは、オリーブオイルにわさびを溶いたものをブリにからめたもの」といいます。ぬか漬けにすることで、刺身で食べる味とはまたひと味違ったおいしさが引き出せそうですね。「ぬか漬けによる塩味と脱水してうま味が増したブリがおいしい」といいますが、肉や魚をぬか漬けにするときは、「必ず野菜のぬか漬けとは別に分け、冷蔵保存で」といいます。 nukadoco.lover junさん のInstagram（@nukadoco.lover_jun）より ぬか漬けの塩味と酸味とうまみが食欲をそそるので、いろいろな食材で試してみるといいでしょう。■ぬか漬けを使った簡単アレンジレシピシンプルにごはんのお供にもちろんおいしいぬか漬けですが、ほんのひと手間かければ、前菜やおかずの一品に、お酒のおつまみに…と、さらに違ったおいしさが楽しめます。そんなぬか漬けアレンジをあれこれ楽しんでいる方たちの、お手軽アレンジレシピをご紹介しましょう。いつものポテトサラダにぬか漬け野菜を加えて、ほんの少しだけアレンジしてみたというのは、cha____co9さんこと、chacoさん。 chacoさん のInstagram（@cha_________co9）より「朝、ぬか漬けおにぎりを作りながら、もっとぬか漬けを使った料理ないかなぁ…」と考えていたら、「あっ！　ポテトサラダいけるんじゃない」と思ったというchacoさん。きゅうりと人参とゆで卵をぬか漬けにして作ってみたら、「とてもおいしかった」といいます。ほどよい塩味と酸味がついているので、マヨネーズの酸味ともよくマッチして味わいがより深まりそうですね。「大暑の朝、暑さに負けないように夏野菜のぬか漬けサラダでスタート」というのは、nukazuke_ambassadorさんこと、ぬか漬けアンバサダーさん。 ぬか漬けアンバサダーさん のInstagram（@nukazuke_ambassador）より作り方は「きゅうりとミニトマトのぬか漬けにオリーブオイルと白胡椒をたっぷりかけたら、でき上がり」というのでとても簡単です。暑いときでもこれなら、ほどよい酸味と塩味が効いてさっぱり食べられて食欲も出そう。「生野菜でそのまま食べるより、ぬか漬けにすることで栄養価もプラスされ、消化器への負担も少なくなります。夏野菜をぬか漬けにしてから、いつもの料理にアレンジしていただくことで夏バテ予防になります」とつけ加えるので、ぜひ試してみるといいでしょう。 nukadoco.lover Junさん のInstagram（@nukadoco.lover_Jun）より 前出のnukadoco.lover Junさんがおすすめするのは、トマトのぬか漬けを使って作る冷菜パスタ「ぬか漬けトマトの冷製カッペリーニ」。「ほど良く水分が抜けたぬか漬けトマトの旨味と酸味。たっぷりの大葉がカッペリーニと絡んで美味しい。オリーブオイルの香りもすてき」といいます。カッペリーニといえば、１～2分でゆでられる細めの麺ですが、茹でた後、水洗いして冷菜と合わせるだけなので簡単。「トマトもう一つ使っても良いなぁ。次回は倍量で楽しんじゃお」といいますが、これも暑い日にぴったりの味なのでぜひお試しあれ。もうひとつ、前出のぬか漬けしたブリと野菜を使ってアレンジレシピを紹介しているnukadoco.lover Junさん。 nukadoco.lover Junさん のInstagram（@nukadoco.lover_Jun）よりこれは「ブリのぬか漬けと野菜のグリル」とか。「おいしそうな肉厚のブリをぬか漬けにし、素材を並べてオリーブオイルを回しかけてオーブンへ。野菜ももちろんぬか漬けです」というnukadoco.lover Junさん。使っている野菜は新じゃが、パプリカ、ズッキーニ。「イタリアンハーブを効かせて焼きあがり直前からの香ばしい香りが、食欲を上げてくれます」といいます。　食べた感想は「ブリはしっとりジューシー。肉質がしっかりしていて、まるでお肉を食べてるみたい！焼き野菜と一緒に口に入れると野菜の旨味と合わさって、素敵な口内調理を楽しめます」とのこと。野菜のおいしさもたまらなく、「特にズッキーニがおいしい！」というので、ぜひ食べてみたくなりますね。最後にもうひとつ、前出の糠漬け男子/発酵生活さん作の「タコのぬか漬け」を使った「タコのカルパッチョ」。 糠漬け男子/発酵生活さん のInstagram（@nukaduke_danshi）より作り方は、たこのぬか漬けのぬかを洗い落としてからし2mmぐらいに切り、玉ねぎスライスと合わせるそう。そのあと「オリーブオイル、レモン汁、バルサミコ、塩、胡椒でマリネ液を作り、あとは材料を合わせてマリネします」と糠漬け男子/発酵生活さん。これだけでももちろんおいしそうですが、お皿に盛ったあと、仕上げに以前作った鯖のぬか漬けを焼いて、散らして完成といいます。見ただけでも食欲をそそるおしゃれな一品ですね。いかがでしたか～？　「これならわが家もトライできそう」「野菜のぬか漬けがこんないろいろな料理に使えて、食卓に彩りを添えるなんて！」「肉や魚のぬか漬けもできるとは目からウロコ…」と思った方は多いはず。「きょうはなんだか暑さで食欲が出ないな」というときでも、ぬか漬けのおかげで食欲も増進。乳酸菌と食物繊維の働きで腸活にもつながるので、ぜひみなさんもぬか漬けライフを楽しんでみるといいでしょう。※季節柄、ぬか床から出して切ったもの、アレンジ用に作った一品はなるべくお早めにお召し上がりください。【お知らせ】@nukadoco.lover Junさんが主宰するオンラインサロン「ぬかどこ lover member's kitchen」では、毎週火曜日10:00～「nukadoco lover インスタライブ」を発信中です。ぜひチェックしてみてくださいね。今回ご紹介したブログ、Instagram・エキサイトブログ「クラシノート」のmiiさん　 ・山地有紀さん（@shokuasu_senior_yukiyamaji） ・糠漬け男子/発酵生活さん（@nukaduke_danshi） ・nukadoco.lover junさん（@nukadoco.lover_jun） ・yoshieさん（@maron.0418） ・chacoさん（@cha_________co9） ・ぬか漬けアンバサダーさん（@nukazuke_ambassador）

梅雨時の洗濯といえば、「洗濯物がなかなか乾かない」「部屋干し臭がする」「干すスペースがない」といったプチストレスを抱えている方が多いのでは？そこで、みなさんの部屋干し対策とともに、室内干しを快適にする便利なアイテムをご紹介。なかでも、ニトリや無印良品、100均の乾きやすいハンガー＆省スペースグッズなど「これは室内干しの救世主！」とSNSでも評判のアイテムに注目してみました。■部屋干し臭を回避！ ポイントは干し方と除湿雨が降ったりやんだり……。ジメジメ、蒸し蒸しする季節は、とくに気になるのが「あのイヤ～な部屋干し臭」。「洗濯物がすっきり乾かない」というお悩みも、部屋干し臭につながるので、なるべく手早く乾かすことが肝心です。 すずさん のInstagram（@suzu_home52）より 梅雨時はもちろん、一年じゅう部屋干しをしているというインスタグラマーのsuzu_home52さんこと、すずさんも「部屋干し臭の原因は、生乾きによる雑菌の繁殖」と指摘。「ニオイを防ぐポイントは雑菌が繁殖しないようにすばやく乾かすこと」として、そのコツを紹介しています。 すずさん のInstagram（@suzu_home52）より 　＜すずさんの部屋干し対策＞1　洗濯後はすばやく洗濯物を取り出す2　早く乾くようにアーチ干し3　衣類乾燥機や扇風機で風を送るこの3点を抑えれば部屋干し臭も解消できるといいます。浴室乾燥器があったり、ドラム式洗濯機で一気に洗濯物を乾かせるお宅ならいいですが、とくにない場合は、すずさんのコツをぜひ参考に。雑菌の繁殖を減らすために部屋干し用の洗剤を使うことも効果的ですが、その後、もっとも重要なのが干し方だとか。 すずさん のInstagram（@suzu_home52）より 　すずさんの場合は、洗濯物をすばやく取り出した後、「洗濯物をアーチ干しにすることで、風の通り道ができ、乾きが早くなった」とのこと。アーチ干しとは、内側から外側に向かって、短いものから長いものを干していくという方法。これにより風が通りやすくなるそう。そして、衣類乾燥除湿機を使って「湿度を下げつつ、下から風を当てることでより早く乾く」といいます。 すずさん のInstagram（@suzu_home52）より 以前は部屋干し臭に悩んでいたというすずさんも、こうした「乾きやすい干し方+除湿」をポイントとした干し方の工夫で、「すっかり部屋干し臭の悩みも解消されました」というのでぜひ参考に。家に除湿機や衣類乾燥機がなくても、扇風機やサーキュレーター、あるいはエアコンなどを使って風を送るだけでも効果はあるので試してみるといいでしょう。■【ニトリ】乾きやすいハンガーが超優秀！一年中部屋干しをしているというインスタグラマーの100yen_m.styleさんこと、まぁちゃんさんも部屋干しのポイントとして、干し方の大切さを紹介していますが。少しでも手早く乾かすためにと設計された賢いハンガーを利用することをおすすめしています。●「風が通って衣類が乾きやすいハンガー」とくに乾きが悪い梅雨時の生乾き対策にもおすすめしているのが、ニトリの乾きやすいハンガー2選。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より こちらはその名の通り、「風が通って衣類が乾きやすいハンガー」（3本組407円）。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より これは肩の部分が伸縮・回転するようになっているので、「ぐるりと横に回転して服をかけると、空気が通って乾きやすくなる」というわけです。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より たしかに立体的になり、服の内側に空間ができるので風が通って乾きやすくなりますね。●「フード部分が乾きやすいパーカーハンガー」まぁちゃんさんがもうひとつおすすめするのが、フード部分が乾きやすいパーカーハンガー（2本組203円）。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より フード付きの洋服はフードの部分が分厚くなって重なり、どうしても乾きが悪くなるものですが、このハンガーを使えばそんな悩みも解消。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より 「ハンガーがけしたパーカーのフード部分を挟むだけでOK」。フードに空間ができるので、風も通りやすくなり、乾きも早くなるというわけです。 まぁちゃんさん のInstagram（@100yen_m.style）より 「衣類が乾きやすいハンガーと併せて使えば、最強ペア」といいますが、どちらも価格はとてもリーズナブルなので、ぜひ手に入れて試してみるといいでしょう。そして、干す際には扇風機を使ったり、「扇風機+エアコン」で風を送れば最強とつけ加えます。●オールステンレス乾きやすいドライハンガーほかにもニトリには乾きやすいハンガーが揃っていますが、ステンレス製の乾きやすいハンガーをおすすめするのは、インスタグラマーのmiina_115さんこと、miinaさん。 miinaさん のInstagram（@miina_115）より こちらは「オールステンレス乾きやすいドライハンガー」。商品名のところには、「風が通って衣類が乾きやすいシャツハンガー」とも書かれていますが、「ハンガーの厚み(奥行)が2センチあるので、風が通りやすくて乾く時間が短縮されそう」というmiinaさん。 miinaさん のInstagram（@miina_115）より miinaさん のInstagram（@miina_115）より 　　 「薄型ハンガーと比べると差は歴然！厚手の洋服の部屋干しもこれなら心強いです」と太鼓判を押しています。ステンレス製なので、さびずに長持ちするうえ、見た目にもおしゃれ。なんと3本組で407円というお値段にも驚き。コスパのよさは最高といえそうです。●オールステンレスタオルハンガー ラプラタ「家族が多いとタオル類の洗濯物もたくさんある」というお宅には、お片付け教室を主宰するやすよさんがおすすめする、ニトリのステンレス製のタオルハンガーを。 やすよさん のInstagram（@yasuyo.234）より その名も「オールステンレス製 風が通りやすく、乾かしやすいタオルハンガー」（1822円）。 やすよさん のInstagram（@yasuyo.234）より 何枚もタオルを干すとスペースがとられますが、これならフェイスタオルが一度に12枚も干せるので省スペース。少しでも乾きやすくしたいときには2枚分のハンガーを使って1枚だけ干せば、空気の通りもアップして、より早く乾きそう。こちらもステンレス製なのでさびにくくて、見た目にもすっきり。使わないときはたたんで収納できるので、1台あると便利です。●伸縮ワイドバスタオルハンガーnamiiiii_arnamiさんこと、namiさんがおすすめするのは、伸縮ワイドバスタオルハンガー。「ふつうの伸縮バスタオルハンガーとはひと味違う、ちょっと驚いたバスタオルハンガーです」というnamiさん。 namiさん のInstagram（@namiiiii_ar）より 衣類ハンガーとしても使える最小幅約46cmが、最大内寸幅約70cmまで伸びるそうですが…。さらに、「掛けるバーが増える！そんなバスタオルハンガーって今までありました？」と驚いたそう。 namiさん のInstagram（@namiiiii_ar）より 掛けるバーが2本に増えるので、「バスタオルなら2枚干せ、フェイスタオルなら4枚干せます。一枚を広げてかければ、風が通りやすいから乾きやすい」というメリットもあるとのこと。「見た目もさることながら、この多機能性がすばらしい！」と絶賛するnamiさんの思いが伝わりますね。2本組で648円というのもリーズナブル。ニトリの乾かしやすいハンガーはどれも機能も価格も優秀なので、この機会に試してみる価値大ありです。■【無印良品】【100均】スペースを有効活用したアイテム「室内干しをしたくてもスペースが足りない」というお悩みも多いはず。そんなときにはスペースを有効活用して干せるハンガー＆室内干しグッズがあると便利です。●ダイソーのスパイラルハンガーたとえば、インスタグラマーのh_m_homeさんがおすすめするのが、まるで蚊取り線香のようなぐるぐる巻きのユニークな形をしたダイソーのスパイラルハンガー。 h_m_home_さん のInstagram（@h_m_home_）より これは何を干すハンガーなのかというと、シーツなどの大型の洗濯物用。「シーツなどはまとめて洗濯することが多いので、干す場所に困ることもありますが、このハンガーなら場所取らずに干せるから便利」だといいます。ぐるぐる巻きのところに洗濯物をかけていくので、省スペースなだけでなく、シーツなどの大物でも「乾きやすくなる」としてSNSでも評判を呼んでいます。「ネットだと安くても1000円はするけど、ダイソーなら500円で買えて耐荷重もしっかりしてるので、これはお買い得！」「雨の日の大物洗濯にはとても助かる」という声も多いので、これも一家にひとつ常備しておくと心強いアイテムと言えそうです。●無印良品の壁面用ハンガーなかなか部屋干しのスペースがないときに、部屋の壁面を利用して干せる無印良品の「壁面用ハンガーがおすすめ！」というのは、インスタグラマーのbenri_goods_joshiさんこと、Milaさん。 Milaさん のInstagram（@benri_goods_joshi）より 「『壁がじゃまで干せない』なんてことありませんか？ そんなときでもこの壁面ハンガーなら壁があっても干せます」といいます。アルミ壁面用ハンガー 16ピンチ（990円）。 Milaさん のInstagram（@benri_goods_joshi）より 　 かける場所に困ったときでも、半円形なので無理なく壁面にかけられるのがポイントなのだそう！ Milaさん のInstagram（@benri_goods_joshi）より しかも、「アルミパイプなので、さびないし、軽くて丈夫。ほんとうにこれおすすめ！」といいます。「わが家も壁にかけたいと思って困った経験がある」という方はぜひ試してみるといいでしょう。●ダイソーの室内干しひっかけフック「これは部屋干しの救世主」として、インスタグラマーのpuchi_100sukiさんこと、ぷちさんがおすすめするのダイソーのひっかけフック。 ぷちさん のInstagram（@puchi_100suki）より 使い方は…というと、部屋のドア枠やふすまなどの鴨井に洗濯物をかけられるようになっているしくみ。 ぷちさん のInstagram（@puchi_100suki）より 「こうして風の通り道に洗濯物をかけられるから、乾きやすい」といいますが、フックを広げれば簡単に洗濯物がかけられるので便利ですね。同じようなフック類はセリアやニトリなどにもあり、部屋のどこにでもかけられるので、チェックしてみるといいでしょう。●ひっかけランドリーラックインスタグラマーのi_am_sachi0421さんこと、sachiさんがおすすめするのは、こちらのひっかけランドリーラック。 sachiさん のInstagram（@i_am_sachi0421）より 同じような洗濯物スタンドをスリーコインズの商品で紹介したことがありますが、sachiさんも「前に似たアイテムをスリコで見かけたんだけど、キャンドゥで発見した」といいます。 sachiさん のInstagram（@i_am_sachi0421）より 部屋のドアやソファの背もたれなどにかけられるので、こちらもスペースがないときの室内干しにひとつあると便利です。■折りたたみできる室内干しスタンドは収納もラク「家族の洗濯物が多いから、たくさん干せるものが欲しい」というときには、折りたたみ式の室内干しスタンドなどもあると便利です。ライフオーガナイザーで、人気ブログ「白×グレーの四角いおうち」のtomokoさんがおすすめするのは、ニトリで手に入れたという室内干しスタンド。エキサイトブロガー tomokoさんの「 ＊ニトリ＊ これは便利！！室内干しスタンド購入しました 」の記事より 折りたたみ式で、持ち運ぶのも軽くて便利。使わないときはたたんでコンパクトになり、収納もラクちんというわけです。エキサイトブロガー tomokoさんの「 ＊ニトリ＊ これは便利！！室内干しスタンド購入しました 」の記事より 毎日大活躍しているそうですが、「邪魔にならないサイズ感も良かった」というtomokoさん。「低めのスタンドは圧迫感がなくていいですね！！すごく軽いので、洗濯物を干したまま向きを変えたり場所を変えたりするのも楽々」といいます。こうした折りたためて収納にもラクな室内干しスタンドはいろいろなメーカーから出ているので、使いやすいものをチェックしてみるといいでしょう。「雨の多い季節の洗濯はもちろん、わがやは一年じゅう部屋干しなのでぜひ参考にしたい」「わがやも乾かしやすいハンガーたちがほしくなった！」という方は、さっそくお試しあれ。プチストレスだった部屋干しが快適になれば気分も上がりますよ。【関連記事】今回ご紹介したInstagram、ブログ・すずさん（@suzu_home52） ・まぁちゃんさん（@100yen_m.style） ・miinaさん（@miina_115） ・やすよさん（@yasuyo.234） ・namiさん（@namiiiii_ar） ・h_m_homeさん（@h_m_home_） ・Milaさん（@benri_goods_joshi） ・ぷちさん（@puchi_100suki） ・sachiさん（@i_am_sachi0421） ・ブログ「白×グレーの四角いおうち」のtomokoさん　

※ すべての菌を除菌するわけではありません小さいお子さんがいると、除菌アイテムを選ぶ際に「強い成分だと心配」「手荒れしてしまう」「おもちゃの除菌はどうすれば」など……色々と悩んでしまうママも多いのでは？そんなお悩みを持ったママたちの間で、最近花王の『クイックルJoan』が話題となっているのをご存じでしょうか。なぜ話題となっているのか、今回はその理由と、実際に使用している先輩ママのリアルな声をご紹介します。■ポイントは“99.9%除菌※”דやさしさ処方”※すべての菌を除菌するわけではありません 『クイックルJoanすまいの除菌スプレー』が選ばれる最大の理由は、乳酸菌生まれ、天然由来成分の「発酵乳酸」配合、素肌と同じ弱酸性という“やさしさ処方”ということ！ノンアルコールなので小さなお子さんやペットのいるご家庭でも安心して使用できるようになっています。ノンアルコールでありながら、99.9%除菌※、24時間抗菌※という機能性も実現。※すべての菌を除菌・抗菌するわけではありませんさらに、99% ウイルス除去*までできちゃうスグレモノなんです。*すべてのウイルスを除去するわけではありません*エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証ノンアルコールだから手肌にもやさしく、テーブル、キッチン、子どものおもちゃなど、色々な場所の除菌に使えると人気急上昇中なんです。■ママ納得の使いやすさ！子どものおもちゃにも使えるのが◎「多くの除菌アイテムを試してきた末に『クイックルJoan』にたどり着いた！」というママたちに、今回は実際にお話を伺ってみることに。すると、ママならではのリアルな好評レビューが続々と集まってきました。最初は本当に除菌できるの？と思っていたけれど、99%ウイルス除去※*、抗菌成分に「発酵乳酸」配合で24時間抗菌※までできるのに驚いてます！※すべての菌・ウイルスに効果があるわけではありません*エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証毎日の手洗いや手指の消毒で、ずっと手が気になっていて……。Joanは乳酸菌うまれの「発酵乳酸」配合で手肌にやさしい処方だから、子どもにも安心ですうちでは、テーブルや、おもちゃの除菌をメインに使っています！　ノンアルコールだから素材も傷めないし、色々なものに使えるのがとってもラクですよ～※個人の感想です。さっとスプレーし拭き取るだけのスプレーと、手指・口もとの汚れ落としにも使えるシートの2タイプがあるので、用途に合わせて色々な場面で活躍するとのこと。毎日使いたくなるおしゃれなデザインも嬉しいですよね♪■【6/15まで】Twitterキャンペーンも見逃せない 商品が気になったという方に、ここでさらに嬉しいお知らせが！なんと現在、6月15日（火）までの期間で『クイックル Joan』のスプレータイプが100名に当たるプレゼントキャンペーンが開催されています！ノンアルコールで除菌❓そう、 #Joan なら99.9%除菌※、抗菌成分に「発酵乳酸」配合で24H抗菌※本アカウントと @magiclean_jp をWフォロー＆この投稿をRTで100名様に #ジョアン を #プレゼント 🎵締切：6/15(火)23:59詳細👉 ※すべての菌を除菌・抗菌するわけではありません pic.twitter.com/oqtxMztaRv — 花王クイックル公式 (@quickle_jp) June 1, 2021 参加方法は、クイックル公式とマジックリン（お掃除全般）のTwitter アカウントをWフォローし 、こちらの投稿をリツイートするだけ！　ツイート内にある、史上最年少CDデビューで話題の“ののかちゃん ”の癒やしweb 動画も要チェックですよ。■やさしさ処方で除菌に安心『クイックルJoan』除菌アイテムは頻繁に使うものだからこそ、高機能かつ、手肌にやさしい処方で家族みんなが安心して使えるものを選びたいですよね。こちらのリンク先がAmazonの商品ページになっているので、気になった方はぜひチェックしてみてください！ 『クイックル Joan』購入はこちら！ ■商品情報・クイックル Joan すまいの除菌スプレー　300ml／小売希望価格　400円・クイックル Joan すまいの除菌シート　70枚入り／小売希望価格　550円（文：ソーシャルトレンドニュース編集部）■提供／関連リンク花王

※写真はイメージです悪気なく使った言葉で、相手にムッとされたり、雰囲気が悪くなった……なんて経験ありませんか？人間関係をこじらせないために、失礼な言い回しと好感をもたれる言い換えワードをチェックして！■“余計なひと言”を愛される表現に変える！いま、“失礼なひと言”を“好感のもてる言い方”に変える実例を紹介する『よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑』という本が50～60代を中心に売れている。「年齢を重ねると言い回しがクセになっていることが多いんです。マイナスな言葉を使っていないか、自分で自分をチェックすることは大事ですね」とは、本の著者であり、心理カウンセラーの大野萌子さん。「連絡ないから病気かと思った」「大変ね～」なんてセリフ、言ったり言われたりしたことはないだろうか。実は、その2つとも「よくない言い方です」と、大野さん。「自分では気づかずに、“マイナスの口グセ”が習慣化し、人間関係がギクシャクしてしまう人は少なくありません」（大野さん、以下同）「病気かと思った」はまさにマイナスな表現。単純に「連絡をもらえてうれしい」と言ったほうがグッと好感度はアップ。また、付き合いが長くなると遠慮がなくなり、自分の価値観を押しつけがちになる点にも注意。「人から好かれる人は、話し相手の気持ちをプラスの方向に持っていけます。プラス言葉の達人を目指してください」■ほどよい距離感でいい関係を【友人編】よかれと思ったひと言や仲のよさを強調するために使った言葉が、思わぬ地雷を踏むことに！●うっかりワード《1》（ばったり出会って）「疲れてる？」→OKワード「元気だった？」・思っても口に出してはダメ！挨拶がわりにマイナスな言葉を言うのはNG。言われたほうは自分の身なりが気になって、不安になったり、不愉快になりがち。一気に気持ちがマイナス方向に引っ張られてしまう。疲れているように見えても、「元気だった？」「元気そうね」とプラスの言葉をチョイス。格段に気持ちのいい挨拶になる。●うっかりワード《2》「大変ね～」→OKワード（相手の言った言葉を繰り返す）「仕事が忙しいんですね」・大ざっぱで社交辞令のように聞こえがち「仕事が忙しくて」「頭痛がひどくて眠れなかった」などと言われたら、「大変ね～」と答えるのは控えて。「大変ね」は、何でもひとくくりに表現できるので、使い勝手がいい反面、大ざっぱな印象を与えがち。「仕事が忙しいんですね」「眠れないほど痛かったのね」と相手の言葉を繰り返すほうが、丁寧に聞いてもらえたという印象に。●うっかりワード《3》「わかる、わかる！」→OKワード「（あなたは）そう思ったんだね」・心地よい距離感を保つ表現に話を盛り上げたり、距離を縮めるにはいい言葉だが、相手の話を奪って自分の話を始める“会話泥棒”になりがち。また「あなたと同じ」という同感表現は、「私のことをわかってくれる」という依存心を抱かせやすい。意見のすれ違いがあると、「裏切られた」と一転して攻撃心が高まり、悪口を言われるなどされがち。相手に共感する程度の表現が◎。●うっかりワード《4》「ぜったいにいいから！」→OKワード「私のお気に入り、試してみて」・価値観の“押しつけ表現”に注意何をいい・悪いと思うかは人それぞれ。自分が気に入ったから、あなたも気に入るはず！ という思い込みは、ありがた迷惑と思われてしまいかねない。何かをすすめたい場合は、「私のお気に入りなの。よかったら試してみて」という表現に。さらに「気に入らなかったら誰かにあげてね」と相手に逃げる余地を与えるとベスト。■遠回しな表現が誤解を招く【職場編】遠慮する気持ちが、遠回しで曖昧な表現となりがち。相手に伝わりつつ、失礼にならない言い方を！●うっかりワード《1》「ご苦労さまです」→OKワード「お疲れさまです」・目下の人に対して使う言葉だった「ご苦労さま」は、上の立場の人が目下の人に言う言葉。上司はもちろん、同僚にも、うっかり職場で使うと「あなたの部下じゃない！ 」と反発心を持たれかねない。相手をねぎらうときは、目上の人にも使える「お疲れさま」を。または、シーンに合わせて「おはようございます」「失礼します」などを使い分けるとベスト。●うっかりワード《2》「ついでにお願いね」→OKワード「この件も追加でお願いできる？」・失礼な甘えは嫌われる原因自分にとっては「ついで」にできそうな仕事でも、相手はそう思わない可能性がある。そもそも「ついで」という言葉はプラスイメージがない表現で、ないがしろに扱われていると受け取られかねない。「もうひとつお願いできる？」ともとの話と分けてお願いを。あくまでも追加なので、断られても仕方ないと割り切ったうえで話して。●うっかりワード《3》「できたらやります」→OKワード「できるかどうか確認して連絡します」・曖昧な返事は相手に迷惑をかけるすぐにできるかわからない場合は「確認して明日ご連絡します」と、返事ができる期日を伝えて。「行けたら行きます」も同様で、「確認してから明日お答えします」などと伝えると好印象。また最初からできないとわかっているのに、断るのは気が引けるからと、思わせぶりな返事をするのもNG。相手に迷惑をかけ、信頼をも失いかねない。■気遣いに欠ける言葉を使いがち【夫編】長年一緒にいるんだから察してよ、と曖昧な表現になったり、配慮に欠ける言葉を選びやすいので注意。●うっかりワード《1》「仕事はうまくいってるの？」→OKワード「最近、仕事どう？」・言われた側は尋問されたような気分に軽い気持ちで聞きがちだが、実はデリカシーに欠ける言葉。うまくいっているのかいないのか、という質問となり、相手は「うまくいっている」という答えを求められていると感じやすい。「どう？」と聞けば、ニュアンスもやわらかく、イヤなことも含めて話題を選択できるので、会話も広がりやすい。●うっかりワード2「○○よりましじゃない」→OKワード「（あなたは）頑張っているよね」・励まそうとして言ったのが逆効果に例えば、希望の部署に行けず、仕事がつまらないとグチる夫に対して、「辞めさせられるよりましじゃない」なんて言えば、気分を逆なでしかねない。何かと比較するのではなく、「頑張っているね」と自分の感想や思いを伝えたり、「早く希望が叶うといいね」などと相手が求めることを言うのがベスト。●うっかりワード3「少しくらい手伝ってよ」→OKワード「休日はお風呂掃除、お願いできる？」・いつ、何をしてほしいのかをはっきりと料理に掃除と休む間もなく動いている妻のかたわらで、ソファに座ったままくつろぐ夫。つい「手伝ってよ」と言ってしまいがちだが、言われた側は何をしたらいいかわからないもの。「見てればわかるでしょ、察してよ」と言いたくなるが、わからないのが夫というもの。いつ何をしてほしいのか具体的に伝えて。■無遠慮な発言がトラブルに【親子編】家族といえど、相手の立場を無視した言い方はNG。意見の押しつけや強い言い方も気をつけて。●“親に”うっかりワード「その考え方、間違っているよ」→OKワード「お母さんは、そういう考え方なんだね」・頭ごなしに否定してもメリットなしたとえ間違っていると思っても、最初から全否定はダメ。いったんは「へえ、そんなふうに考えてるんだ」と相手の話を聞いて考え方を受け止めるのが肝心。それから、「私はこう考えている」と反対意見を伝えるようにして。一度理解されたという満足感から、反対意見にも聞く耳を持とうとするはず。●“子どもに”うっかりワード「結婚しないの？」「子どもまだ？」→OKワードなにも言わない・人生プランには口出しをしない親としては心配して、つい口にしがちな言葉だが、本来、結婚や出産は当人の自由。したくてもできないのかもしれないし、そもそも希望していないのかもしれない。家族といえど口出しはタブー。話題にしないのがいちばん。ただし子どもから相談を受けたなら、しっかり受け止めて、親としてアドバイスするのはOK。◆親世代はやりがち！「～しなさい、でも～」矛盾した言い方、してない？「早く結婚しなさい、でも今の彼はだめよ」なんて、矛盾した言い方をしたことはないだろうか。受け手にとっては、「結婚しなくても、今の彼と結婚しても怒られる」ため、“どうしたらいいの!?”と、強いストレスと混乱が生じてしまう。「子どもつくらないとね、でもこんな時代に生まれたらかわいそう」なんて表現も同じ。超NGな矛盾表現なのでご注意を。お話を伺ったのは……大野萌子さん心理カウンセラー、一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。人間関係改善スキルを得意とする。机上の空論ではない“生きたメンタルヘルス対策”を提供している。近著『よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑』（サンマーク出版）がベストセラーに。《取材・文／樫野早苗》

おいしいものに敏感な人たちに人気の『成城石井』。高品質なオリジナルブランド商品や自家製食品をはじめ、選りすぐった輸入食品などが揃っているため、素材のよさと味にこだわる食通に親しまれています。なかでも化学調味料無添加の惣菜や自家製スイーツは大人気。そこで、「成城石井大好き」というファンが「見つけたら絶対買いたくなる！」とSNSでも評判の人気商品に注目してみました。■売り切れ覚悟！ 数量限定販売の大人気「スプレッド」おうち時間が増え、ますます需要が高まる成城石井ですが、「家の近くに店舗がないので、なかなか行けない」という方もいるはず。そんな方にはオンラインショップもあるので、ぜひチェックしてみたいところですが…。成城石井マニアに人気の味として、まっ先にご紹介したいのが、いつものトーストがスイーツのようになるという数量限定販売のスプレッド。●いちごバター多くのインスタグラマーさんたちがこぞっておすすめするのが、成城石井の大人気商品のひとつ「いちごバター」（税込754円）。「国産いちご100%使用で、いちごの酸味とバターの風味が合っていておいしい」として、数量限定で入荷されるたび、すぐに売り切れてしまうと噂の商品です。なかでも、いちごバターの特別バージョンとして「あまおう いちごバター」（税込861円）をおすすめするのは、インスタグラマーのseijoishii__maniaさんこと、成城石井マニアさん。 成城石井マニアさん のInstagram（@seijoishii__mania）より 　 「あの成城石井の大ヒット商品『いちごバター』のプレミアム版、見たら買いです。数量限定の再販中に私もさっそくお取り寄せしました」とのこと。 成城石井マニアさん のInstagram（@seijoishii__mania）より「半年ぶりのお味は…やっぱりおいしい！あまおうならではのジューシーな甘みと、バターでまろやかになった酸味が絶品。アイスやパンケーキのトッピングにもぴったり」といいます。 「あまおう いちごバター」の抽選販売に応募し、みごと当選したというtoukoiceこと、東子さんもその味に感激したそう。 東子さん のInstagram（@toukoice）より「食パンをトーストして、その上にいちごバターをのっけ。果肉たっぷりで、あまおうの甘さとバターのコクが合わさって美味しすぎー」と東子さん。「パンと合わせたら最強ですが、ついついスイーツ感覚でそのまま食べてしまって無くなりそうです」といいます。通常のいちごバターも、プレミアム版の「あまおういちごバター」も数量限定でときどき販売されるので、「見つけたらラッキー！」と日頃からアンテナを貼って、チェックしてみることをぜひおすすめします。■自分へのご褒美にしたい「自家製スイーツ」●自家製プレミアムチーズケーキ「成城石井に行ったら、これを買うのが楽しみ！」という人が多い自家製ケーキ。素材にこだわって作られているので、「いつものおやつタイムもちょっぴり贅沢気分が味わえる」と評判です。なかでもファンの間で一番人気ともいわれ、有名なのがプレミアムチーズケーキ(税込854円）。 Ryouさん のInstagram（@noa_ke）より インスタグラマーのnoa_keさんこと、Ryouさんも「成城石井で人気のプレミアムチーズケーキは、6種のナチュラルチーズの濃厚な味がお気に入り」といいます。「クリームチーズ、レッドチェダーチーズ、マリボーチーズ、ゴーダチーズ、マスカルポーネ、パルメザンチーズが入っていて、もう～濃厚!!　贅沢。おつまみにも良さそう」とRyouさん。たしかにプレミアムという名が付いているだけありそう。ナチュラルチーズがこんなに入っていたら贅沢ですね。 amiegoさん のInstagram（@amiego.1130）より インスタグラマーのamiego.1130さんこと、amiegoさんはこのプレミアムチーズケーキを差し入れにいただいたそうですが。「チーズケーキ自体が濃厚でしっとりしていて美味しいのはもちろんだけど、ナッツとかレーズンとかがゴロゴロ入っていて食感も楽しいのが特徴」と詳しくレポ。「ナッツとレーズンで味に深みも出ているような…。上にかかってるフワフワがちょっと焼きが入っていて香ばしいし、チーズケーキが濃いので、個人的に大好きです。一度は食べてみて！」と絶賛しています。まだ食べたことがないという方は、ぜひこの定番チーズケーキからスタートしてみるといいでしょう。●自家製イタリア産シチリアレモンのチーズケーキチーズケーキといってもいくつかの味がありますが、定番をしのぐ味として、いま注目を集めているのが自家製イタリア産シチリアレモンのチーズケーキ（税込1070円）。「お弁当・お惣菜大賞2021」スイーツ部門で最優秀賞を受賞したという話題の味だそうですが。シチリア産レモン果汁の爽やかですっきりとした酸味がおいしいと、いま人気急上昇のスイーツとか。インスタグラマーのrikyan_gurumeさんこと、りきゃんさんもその評判に魅かれて試してみたそうですが、「プレミアムチーズケーキを超えるかも!?」とのこと。 りきゃんさん のInstagram（@rikyan_gurume）より 「普段はプレミアムチーズケーキを買うんだけど、最優秀賞っていうのにつられて買ってみたら、結果は大正解！」とりきゃんさん。チーズケーキの上にはバターと練乳を使用したレモンミルククリームとピスタチオがのっているそうですが、「ピスタチオは甘くて食感もよくていいアクセント。レモンの風味がしっかりてあって、濃厚しっとりだけどさっぱり。クオリティの高いチーズケーキなのに、お値段は1000円程度」とコスパのよさも伝えてくれます。「テレビやSNSでも話題なんだって！ これはリピート決定」というのでぜひ試してみるといいでしょう。●トランシェ・ド・キャラメルショコラ1週間の終わりにスイーツを食べたくなるというta.26206.roomさんこと、taaaさんがおすすめするのは、こちら。「今週のご褒美スイーツは成城石井のキャラメルショコラケーキ」とtaaaさん。 taaaさん のInstagram（@ta.26206.room）より 「苦味の効いた大人な感じのチョコケーキ。好みな味です」といいます。同じように「本日の食後のぜいたく」として、「成城石井のトランシェ・ド・キャラメルショコラは、見た目にも鮮やかで上質感があるが、食べてみても納得の逸品！」とおすすめしているのは、na_kirakira0113さんこと、ら・れーぬさん。 ら・れーぬさん のInstagram（@na_kirakira0113）より 「チョコレートの層は見た目よりもくどさはなくクリームの層とも相性が良く、琥珀を彷彿とさせる上のキャラメル部分は適度な甘さと苦みでいっそう味わい深くさせる」というので、自分へのご褒美スイーツにぴったりといえそうです。●宇治抹茶のポルボローネ和風のスイーツがお好きな方にはこちら。インスタグラマーのnonoka17229033さんこと、なかにしののかさんがおすすめするのは、「宇治抹茶のポルボローネ」(税込486円)。 なかにしののかさん のInstagram（@nonoka17229033）より 成城石井のオリジナルブランド「desica」シリーズの焼き菓子のひとつですが、「こんな美味しいポルボローネ、他にはないので紹介します」というののかさん。1袋12〜3個入り。ひとくちで食べると、結構大きめでボリュームがあるそう。その味は、「非常に濃厚なお抹茶の香りと、がつんとしたほろ苦さが楽しめるほろほろ食感のクッキーです。ポルボローネにたくさんのお抹茶シュガーがまぶされていて、袋に残ったお抹茶シュガーをスプーンですくって食べたいほど(笑)。とにかくお色味の美しさ、お抹茶の苦味と香りにパンチがあります」といいます。店舗に行けば通年で買えるのがいちばんの魅力というので、お試しあれ。どのスイーツもおいしそうなので、3時のティータイムや食後にいただく時間が楽しくなりそうです。■毎日のごはんにも特別な日にも大活躍！「自家製惣菜＆オードブル」あと一品おかずが欲しいというときに、あると便利なお惣菜。成城石井の自家製惣菜はそんなときに活躍してくれる「おいしい惣菜が揃っている！」と評判です。とくに化学調味料無添加、素材にもこだわっているということから、惣菜の品質が高い高級スーパーというイメージを持っている方も多いよう。家の近くにあるので週に4、5日は通っているというほど、「成城石井が大好き」というブログ「くらすいえ2」のkurasuieさんもそんなおひとり。●自家製ジューシー焼売いろいろなお気に入りの味があるというkurasuieさんが、「惣菜では一番好き！」というのがこちら。「惣菜部門でリピしまくっているのは、自家製ジューシー焼売（税込647円）」といいます。エキサイトブロガーkurasuieさんのブログ記事「 【オススメ】大好きな成城石井で必ず買うもの～ 」より「これが超美味しいんです。大きさもひと口サイズで丁度良いのであと一品足りない時にとっても便利です」とkurasuieさん。国産豚を使用し、化学調味料も無添加なので、お子さんのいるおうちでも安心。「たまねぎがたっぷり入っていて、味に飽きがこないのもお気に入りポイント。仕事が忙しくてどうしてもおかずを作れない！なんて時にお世話になっております」といいます。自家製焼売はこのジューシー焼売のほか、タラバガニとホタテをトッピングした焼売もあり、3種類がセットになった商品もあるそう。タラバとホタテの色合いが入ると見た目にもちょっと贅沢になるので、おもてなしやちょっと特別な日には3種の焼売を揃えてみるのもいいでしょう。●シュリンプカクテル夕食のおかずにはもちろん、おうち飲みしたいときのオードブルやサラダにおすすめしたいのはこちら。インスタグラマーのmi_yan0101さんこと、みーやん関西グルメさんがおすすめするシュリンプカクテル（税込1079円）です。 みーやん関西グルメさん のInstagram（@mi_yan0101）より 「成城石井に行って、あったら必ず買うこの商品。柔らかめのぷりっぷりのえびにピリ辛なサルサソースがついていておいしい」とみーやんさん。 みーやん関西グルメさん のInstagram（@mi_yan0101）より 「酸味のきいたサルサソースがなんともいえないおいしさ」だそうですが、結構辛いそうなので、「お子様や辛いの苦手な方はマヨネーズで食べるのもおいしい」といいます。食卓に並べただけでもちょっとリッチな気分が楽しめそうです。●成城石井スモークサーモン最後にもうひとつ、多くの方においしいと評判なのがスモークサーモン（税込1079円）。前出のブロガーkurasuieさんも「我が家が一番お気に入りで購入しているのが成城石井のスモークサーモン」といいます。エキサイトブロガーkurasuieさんのブログ記事「 【オススメ】大好きな成城石井で必ず買うもの～ 」より 「適度に厚みがあり、しっとりねっとりした舌ざわりがたまらない、家族全員が大ファンのスモークサーモン」というkurasuieさん。「そのまま頂いたり、サラダにのせたり、パスタの具材にしたりサンドウィッチにしたり」と用途はいろいろだそうですが、「どんな食べ方でもおいしい」といいます。また、成城石井が大好きというブログ「~Little Happy~」のlittle happyさんも成城石井のスモークサーモンが大のお気に入りだそう。エキサイトブロガーlittle happyさんのブログ記事「 オードブルにおすすめ！成城石井の人気商品！ 」より 「わが家が成城石井に行ったら必ず買う商品は、成城石井スモークサーモンスライス。じっくりと調味、熟成して丁寧にスモークされたサーモンは、香りも強く脂がのっています。チリ産のトラウトサーモンを使用し、北海道で製造しているんですって」といいます。「成城石井の売れ筋商品がテレビ番組で紹介されていたのですが、スモークサーモンは『売れ筋TOP10』に入る人気商品だそうですよ。たしかに一度食べれば納得！の味」とlittle happyさん。 エキサイトブロガーlittle happyさんのブログ記事「 オードブルにおすすめ！成城石井の人気商品！ 」より 「味は本当に文句なしで香りも良く、肉厚なサーモンは食べ応えがあります。形もそろっていてサイズもとても大きいので おもてなしやパーティーのオードブルにぴったり！」と絶賛。 エキサイトブロガーlittle happyさんのブログ記事「 オードブルにおすすめ！成城石井の人気商品！ 」より 「スパークリングやワインにも合うのです～。レモンを添えてスモークサーモンを並べるだけで立派な前菜の出来上がり」といいますが、little happyさんのように、ちょっとおしゃれな食卓を楽しみたいような特別な日にもぜひおすすめです。「いつものおうちごはんやブレイクタイムをちょっと贅沢にしたい」「成城石井の噂の味をわが家もぜひ味わってみたい」と思ったら、さっそくチェックしてみませんか。「出かけた先で成城石井を見つけたらラッキー！」と思って、お好きな味をいろいろ見つけてみるといいでしょう。外出がままならない今こそ、おいしい幸せをたっぷりかみしめれば気分も上がり、おうち時間がもっと好きになるはずですよ。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。今回ご紹介したInstagram、ブログ・成城石井マニアさん（＠seijoishii__mania） ・東子さん（＠toukoice） ・Ryouさん（＠noa_ke） ・amiegoさん（＠amiego.1130） ・りきゃんさん（＠rikyan_gurume） ・taaaさん（＠ta.26206.room） ・ら・れーぬさん（＠na_kirakira0113） ・なかにしののかさん（＠nonoka17229033） ・みーやん関西グルメさん（＠mi_yan0101） ・エキサイトブログ「くらすいえ2」のkurasuieさん　 ・エキサイトブログ「~Little Happy~」のlittle happyさん　

旭化成ホームズ株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：川畑文俊）くらしノベーション研究所は、昨年4月の緊急事態宣言発令後に普及が進んだ、在宅ワークにおけるくらしの現状について、二度目の調査を行った結果をまとめましたので報告致します。本調査はコロナ後の状況に近い緊急事態宣言解除後の9月に実施されました。住宅部分で仕事をするすべての行為を在宅ワークと定義していますが、オフィス通勤をしているテレワーク者が多くを占め、通勤日と在宅日の生活の違いを分析しています。「家で仕事をする」という行為が、住まい方に与える変化や影響を、在宅ワークを実施している本人だけではなく、その影響を受けることが予想される配偶者の意識を含めて調査していることが大きな特徴です。調査の結果では、週1回以上の在宅ワーク者が約8割を占め、子どもが保育園や学校に通う中で在宅での仕事が定着し、夫婦の出勤や在宅の頻度で様々な在宅での状態があることがわかりました。これらの実態から、在宅ワークの空間を今後の家づくりの要件として組み込む必要が生じると思われます。■調査トピックス１．週1回以上の在宅ワークが柔軟な働き方と共に定着２．家族との時間や睡眠時間が増え、特に子育て期の生活リズムの正常化が顕著３．家づくりの際、在宅ワークは想定していなかったが子供の勉強場所、趣味の書斎が活躍４．LD派は家事並行、個室派は仕事に集中できることをメリットと感じている５．本人の在宅ワーク時に在宅ワークしていない配偶者に立入りや音の配慮が生じている６．夫の家事は在宅ワークをきっかけに増加調査報告書はこちら前回調査で明らかとなった、在宅ワーク本人の生活改善のメリットは、今回調査でもはっきりと示されました。また、在宅ワークスペースの設計では、本人の希望と共に同居家族への配慮も必要であることが明らかとなりました。LDK周辺での在宅ワークでは合間に家事を行いやすく、子育て期の共働きなど、通勤で昼間留守であった夫妻にメリットがあります。一方で夫妻双方が在宅ワークの際など、家族が在宅時にはWeb会議がしにくいという問題が生じ、その際の逃げ場のスペースを考慮する必要があります。また家族の在宅が多い場合はLDでの在宅ワークは同居家族に負担を生じさせる可能性が高く、個室での在宅ワークスペース確保が推奨されます。当社は30年以上前より、共働き家族のくらしそのものの調査・研究を続けており、その経験を背景として、効率的に家事をこなしながら、子供を見守るLDの学習コーナー（＋NEST：2009年～）や子供の成長に合わせ可変するLDKに隣接する小部屋（BLANK：2018年～）など、住まいの提案を随時行ってきました。今回の調査から、そうした提案が令和の職住融合時代の暮らしにも適応できる可能性をつかむことができました。当社は今後も家で働くことと、暮らし・家族の関係に着目・研究をしていくことで、お客様の「いのち・くらし・人生」を支えるLONGLIFEな商品・サービスの提供に努めてまいります。■調査の背景と目的昨年発生した新型コロナウィルスのパンデミックは、私たちの暮らしに大きな影響を及ぼしました。一年前に発令された緊急事態宣言下では、大人から子供まで多くの国民が外出を自粛し、毎日を自宅で過ごす生活が続きました。特に私たちの働く環境は大きく影響を受け、在宅ワークが急激に進んだことで、ワークライフバランスの重要性が強く認識されるようになりました。そこで当社は昨年4月に、コロナ禍で普及が進んだ在宅ワークスペースの現状とくらしの変化について、在宅ワークをするご本人を中心に調査を行い、その結果を公表しました※1。その結果、戦後昭和の専業主婦モデルから平成の共働きモデルへ、そして職住が融合する令和の在宅ワークモデルへと変化する様子を浮き彫りにすることができました。しかしながら前回調査を実施した4月は緊急事態宣言の発令期だったこともあり、保育園・学校に子が通えないなどの特殊な状況であったため、当社はその後も調査を進め、昨年9月に再度在宅ワークによるくらしの変化について調査を実施しました。この時期は緊急事態宣言が解除された後、感染防止に注意を払いながらも学校や保育園が通常通りの運営に戻り、企業においても一定割合の在宅ワークを織り込みながら事業を継続しており、今後訪れるアフターコロナの生活に近い状況であると考えられます。今回、こうした時期に実施した調査結果を分析することで、コロナ終息後のニューノーマル時代に合ったくらし方の提案を模索することとしました。※1 前回の調査リリース■調査の概要１．調査の目的：在宅ワークしている本人と同居配偶者の意識を調べ、家づくりに役立てる２．調査時期：2020年9月17日～9月23日３．調査方法：Webアンケート調査４．調査対象：1990年1月～2020年8月引渡の自社設計施工の住宅５．有効回答数：夫妻どちらかが在宅ワークをしている方n=1,492（本人回答1,213（内252は配偶者も在宅ワークしている）+在宅ワークしていない配偶者回答279）在宅ワークは週7時間以上勤務の就業者が、月1回以上実施していることを条件とした■主な調査結果１．週1回以上の在宅ワークが柔軟な働き方と共に定着本調査は、在宅ワークの定義を併用住宅の場合に自宅部分での仕事に限定したため、オフィス通勤者の比率が夫96％妻89％と高く、自宅テレワークの方を中心とした調査となっているのが特徴です。調査時期である2020年9月はPCR検査のコロナウィルス陽性者数が一段落し、経済活動の再開が進んでおり、アフターコロナを占うのに適した時期となりました。このような状況下でも在宅ワークの頻度は夫妻共通で週1回以上が約8割、週3回以上が5割あり、在宅ワークが定着していることを示す結果となりました。また、出勤前や、早く帰宅しての終日ではない在宅ワークが2～4割見られ、夫の時差出勤、妻の時短勤務がそれぞれ2割程度あるなど、柔軟な働き方が一定の割合を占めるようになってきています。在宅ワークの頻度2．家族との時間や睡眠時間が増え、特に子育て期の生活リズムの正常化が顕著在宅ワークになると家族との時間が増え、夕食が早まり生活リズムが正常化する傾向は前回調査と同様に見られました。通勤日と在宅日で夕食開始の平均時刻を比較すると夫で66分、妻で39分早まっており、夫19:22妻19:10と夫妻の差が縮まっています。また夕食後に仕事をしている層が夫で16％（n=111）みられ、その場合、夕食時刻は111分早まり19:13となっており、仕事の状況に関わらず一定の時間に夕食を取る在宅ワークのメリットがよく表われた結果となりました。ライフステージ別にみると、長子が幼児、小学生の場合に夫の夕食開始時刻の早まりが大きく、夕食開始時刻も他の世代より早いことから、家族と一緒に夕食を食べていると推測されます。在宅日は通勤時間が不要なため起床時間も夫妻共通で約30分遅くなり、睡眠時間が増加しています。ライフステージ別にみると、長子が幼児、小学生の場合に夫の起床時間が他の世代より遅くなる傾向が見られます。在宅ワークには特に子育て世代の忙しさを緩和し、生活の質を向上させる効果があると言えそうです。通勤日→在宅日：睡眠と起床時間比較(左)・夕方以降の生活時間比較(右) ※在宅時夕食前終業者そのような生活の中で、本人回答での在宅ワークによる機会・不安の増減を聞くと、夫妻の差は少ないものの、調理の機会増（夫38％妻58％）と光熱費増の不安（夫59％妻78％）で差があり、家事の増加が妻に偏る傾向が見られます。在宅ワークによる機会・不安感の増減：本人3．家づくりの際、在宅ワークは想定していなかったが子供の勉強場所、趣味の書斎が活躍家づくりの際に在宅ワークを想定していた割合（経験者＋未経験想定者の計）は2020年引渡では4割近くまで上昇していますが、2018年までは2割程度しか想定されていませんでした。在宅ワークする家としての満足度は、在宅ワーク経験者や想定者では当然ながら高く、PC置場を想定したかどうかで不満者に大きく差がつきました。ヘーベルハウスではLDKに隣接した子どもの勉強場所として+NESTやBLANK※といった空間を提案し、二世帯住宅を中心として居場所としての書斎の提案を勧めておりましたが、そうした場所がある場合はそこでの在宅ワークの率が大きく高まっていました。勉強場所や書斎の有無による在宅ワーク場所の比率【※】+NEST：子供を見守るLDの学習コーナー（2009年～）BLANK：子供の成長に合わせ可変するLDKの小部屋（2018年～）書斎は二世帯の居場所として高密度個室書斎を2013年に提案4．LD派は家事並行、個室派は仕事に集中できることをメリットと感じている在宅ワークで最も使う場所では夫がLD派（ダイニングテーブル＋他のLD）4割、個室派（共用個室＋専用個室）6割の比率だったのに対し、妻はLD派が75％に達し、前回調査と同様に夫妻で異なる傾向となりました。在宅ワークのメリットで夫妻に共通して高かったのは、「通勤時間分を他に使える」「家族と過ごす時間が増える」「宅配便や書留などの受取」「災害時対応しやすい」が挙がり、LD派は「仕事の合間に調理や洗濯などの家事ができる」を始めとして家事関連のメリットを挙げる人が個室派より多く、個室派は「仕事に集中できる」ことを挙げる人がLD派より多い結果となりました。また家事、育児関連双方で夫より妻の方がメリットして挙げる人が多く、在宅ワークとなっても家事が妻に偏る傾向があることも見てとれました。在宅ワーク時に一番使う場所：4区分在宅ワークのメリット：本人・夫婦×場所別5．本人の在宅ワーク時に在宅ワークしていない配偶者に立入りや音の配慮が生じている在宅ワークは本人のメリットは大きいのですが、その配偶者には負担となる場合もあります。LDでの夫の在宅ワークでは、妻がそこに立入らない、音を出さないなどの配慮をしている方が約8割、逆の立場で夫がLD派の妻に対しては約7割いました。個室での在宅ワークでは約8割が立入らないことで配慮しており、家族共用の空間であるLDでの在宅ワークは同居家族に負担をかけることが示唆されました。しかし在宅ワークの困りごとでLD派と個室派の差を見ると、「好きなTVが自由に見られない」を除くと個室派でも同レベルの困りごとが挙がっており、個室にこもってもらうことが必ずしも解決策ではないとも感じられます。妻が非就業の場合より通勤、共に在宅ワークしている場合の方が負担感は少ない傾向があり、共働きで夫が在宅で家事並行するメリットを活かすにはLDでの在宅ワークも必要と思われます。特に若年層ではWeb会議の比率が高く、その場合の配慮の比率も高いことから、LDでの在宅ワークの場合はWeb会議に家族の負担を減らすことがポイントと言えそうです。本人のLDでの在宅ワーク時 配偶者の配慮：配偶者回答６．夫の家事は在宅ワークをきっかけに増加在宅ワークによる夫の家事時間の増減を調べると、若年層（長子小学生以下、子がいない場合は40代以下）夫の65％、熟年層（同中学生､50代以上）夫の52％が増えたと回答し、減った人はほぼいません。その中で若年層、熟年層共にLD派の方が個室派より増えたとの回答が多い傾向が見られます。夫の家事分担増加を図るには、LDでの在宅ワークの方がより効果的と考えられます。若年層の夫についてそれぞれの家事をしている場合を在宅ワークがきっかけなのか、それ以前からかを聞いたところ、全体にLD派に在宅ワーク以前から家事をしている夫が多い傾向があり、特に夕食の準備など調理関係についてはその傾向が顕著でした。夫の家事時間の増減：本人若年層夫のしている家事：本人 ※熟年層夫は報告書を参照下さい7．調査結果を踏まえたワークスペースの提案以上の調査結果を踏まえ、在宅ワークの空間としては①LDK周辺のカウンター＋Web会議用の逃げ場所②仕事専用あるいは寝室兼用の個室、という2つに整理することができました。しかし仕事専用の個室が確保できるケースは現役世代では少なく、いかに他の用途と兼用しワークスペースを確保できるかが課題と思われます。LDK周辺において、従来からある子どもの勉強場所のニーズと絡めて、ワークスペースの確保が現実的です。そのためオープンな空間で子どもの勉強の様子がわかる「+NEST」空間で少し仕切りを高くした提案や、建具で仕切れ、子どもの成長に合わせて変化させる3帖の小部屋「BLANK」をワークスペースとする提案、さらにWeb会議時の逃げ場となり収納スペースとしても使える1帖大の「BOOTH」を設ける提案を用意しました。また、個室フロアの提案として2帖大のコンパクトな書斎「COCKPIT」のご提案を準備しています。■+NEST：子どもの勉強場所兼用のワークスペースがあるLDK（在宅ワーク＋通勤夫婦提案）LDの子供の勉強場所は、適度なこもり感とキッチン付近から目が届くことが設計の要件ですが、在宅ワークを兼ねる場合、少しキッチンからは離し、座っている人が隠れるくらいの仕切りを設けます。普段は配偶者が通勤し、LDKを在宅ワークで独占できるようなご夫婦に向けた提案です。■BLANK：子どもの遊びなどと兼用できる多用途の小部屋があるLDK（W在宅ワーク提案）■+NEST空間＋BOOTH：Web会議時の逃げ場のあるLDK（W在宅ワーク省スペース提案）近年はLDにあるものが細かくなり、周囲の壁に奥行の浅い棚を設けたリビングクロークと呼ばれる1畳程度の収納空間が多く造られています。普段は広く明るいダイニングテーブルや+NEST空間を使い、Web会議がある方がBOOTHへと逃げる、W在宅ワークのご夫婦に向けた提案です。■COCKPIT：作業スペースに囲まれたコンパクトな書斎（高密度個室提案）2帖程度の仕事空間を個室フロアに独立、または寝室等に付属して設ける提案です。飛行機の操縦席のように必要なモノに囲まれ、趣味の空間を兼ねた居場所にもなります。PCやプリンタを置き、本やコレクションなども収納できます。また壁に固定した棚は防災上も有利です。ご参考：商品WEBサイト以上企業プレスリリース詳細へ 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※写真はイメージです住居費や資産運用などの大きなお金は、1度見直すとガッポリお金が貯まりだす！ ドリル形式で、押さえておきたいお金の知識をしっかり身につけて。■お金ドリル住居費編・住宅ローンや家賃の住居費は効果が大きく、家計節約の要！「住居」にまつわるお金は、額が大きいので、見直すと大きな節約効果が生まれる。なかでも住宅ローンを抱えている人が押さえておきたいポイントがあるという。「借金＝悪ととらえて早く返したいと思う人も多いのですが、低金利の今は、あえて繰り上げ返済をしないほうが得することもあります」と話すのはファイナンシャルプランナーの前田晃介さん。税制が優遇される住宅ローン控除が適用になる期間や、子どもの教育費にお金がかかる時期は、安易に繰り上げ返済を検討しないほうがいい。「住宅ローン控除を受けられる人は、年末時の住宅ローン残高の1％が、住宅ローンの最大控除額として設定されています。繰り上げ返済を行うことで、住宅ローン残高が少なくなり、所得税などからの控除額が減額します」どちらが得なのか、冷静に検討を。【第1問】4000万円の住宅ローンを組むのに、35年で比べたら、都市銀行とネット銀行のどちらが得？（1）都市銀行（2）ネット銀行（3）どちらも同じ（答え）ネット銀行がお得！都市銀行で4000万円（諸費用込み）、35年、変動金利0.575％、団信（※1）の条件で借りると返済総額は4416万9194円。ネット銀行では同じ額で35年、変動金利0.41％、特殊団信つきで返済総額は4294万5181円。35年の返済総額の差は122万4013円！正解は（2）（※1）団体信用生命保険。住宅ローン契約者が亡くなったり、高度障害になった場合、保険金でローン残高が0円になる。三大疾病などを保証するような特殊団信もある。【第2問】期間35年、変動金利0．575％で、4000万円の住宅ローンを借りた。1年後から毎月1万円繰り上げ返済するとどのくらい得？（1）約38万円（2）約76万円（3）約114万円（4）約152万円（答え）返済額が減り、返済期間も短縮正解は（1）。繰り上げ返済を行わないと総返済額は4416万円、毎年12万円ずつ繰り上げ返済をすると、総返済額は4378万円になり、約38万円得をする。そのうえ、返済期間も31年８か月に縮むことに。金利が高い、残り期間が長い、残債が多い場合は繰り上げ返済を検討しよう。【第3問】子どもが独立したため、東京23区内の持ち家を売って八王子市のマンションに住み替えた場合、賃貸と購入では、生涯のコストはいくら違う？（中古マンション2980万円か同等の物件で賃料は14万円）（1）生涯賃貸が約2000万円お得（2）購入したほうが約2000万円お得（3）どちらもほぼ変わらない（答え）基本的には購入したほうがお得正解は（2）。購入の場合（※２）、トータルでかかるお金は4809万円、30年後にマンションが半値の1490万円の価値があると仮定すると実質コストは4809万−1490万＝3319万円。一方、賃貸の場合（※３）はトータルのコストは5320万円になり、2001万円の差が出ることに。（※2）物件価格の6％の諸費用、購入後20年で300万円リフォームを実施、管理費と修繕積立金は2万5000円で一定、固定資産税は毎年15万円、90歳まで生存したと仮定して試算。（※3）入居時諸費用が家賃の5か月分として70万円、30年分の家賃5040万円＋2年ごとの更新料210万円と仮定して試算。【第4問】2008年に組んだ4000万円の住宅ローンの残りが2783万円。借り換えた場合、どのくらい得になる？（1）約100万円（2）約170万円（3）約260万円（4）約330万円（答え）まずはネットなどで試算をしてみて低金利の今、10年以上前に組んだローンは借り換えたほうが得になることが多い。そのまま返済（※4）すると、総返済額は3269万1488円に。一方、諸費用込みの2880万円を変動金利0.41％、残り期間22年4か月で借り換えると総返済額は3014万3442円になり、その差は約260万円。正解は（3）。（※4）変動金利1.475％、35年で借り入れたとすると、2020年9月現在のローン残高が2783万8232円になるとして計算。■お金ドリル退職金・年金編・年金や退職金をあてにするだけでなく、働くことも視野に「老後のお金というと、貯蓄や年金、退職金などをイメージすると思いますが、確実なのは健康な限り、少しでも長く働くこと。長く働ければそれだけ安心が手に入ります」働くことで安定的に収入を確保できるだけでなく、生きがいにもつながる。「コロナ禍で在宅ワークをする人も増えています。自分の得意なことを登録してスマホを使って副業するのも一案。特別な才能が必要なわけではなく、家事能力や趣味がお金になるのも今の時代ならでは。まずは怖がらずに、デジタルに強くなることから始めてみましょう」そのうえで、すぐに年金をもらわなくてもいい状況なら、年金の受給は少しでも繰り下げたほうが得。長生きすればするほど数百万～1千万円以上の差が出るのだ。【第5問】50歳で年収500万円。希望退職すると退職金が1000万円上乗せされる。60歳の定年まで勤めるのと50歳で希望退職、60歳までの総収入はどれくらい違う？（1）約2000万円（2）約3000万円（3）約4000万円（4）約5000万円（答え）上乗せにつられるとソン!?正解は（3）。60歳まで働いたら手にできるのは500万円の10年分、5000万円。希望退職の上乗せはたった1000万円なので、差し引き4000万円をフイにしてしまうことに（※5）。上乗せにつられてすぐ退職してしまうと、後悔することも。定年まで勤めるのが得。（※5）10年間多く勤続することによる、退職金の上乗せは計算に含まない。500万円×10年＝5000万円5000万円−1000万円＝4000万円のダウン。【第6問】勤続年数30年、退職金は1500万円。退職金は一時金と年金、どちらで受け取るのが得？（1）年金で受け取ったほうが得（2）一時金で受け取ったほうが得（3）どちらも同じ（4）一時金と年金の半分に分けるのが得（答え）有利な控除が使える税金面から考えれば、一時金で受け取ったほうが得になることが多い。理由は、退職所得控除（※6）が使えるため。手取り金額では分割で受け取ると損になるので、正解は（2）。ただし、退職所得控除よりも多くなったときは、越えた分を年金で受け取ったほうが得に。1度、計算を。（※6）退職所得控除とは、勤続年数に応じた金額を退職給付金から控除できる制度。控除額が大きいので使ったほうがいい。【第7問】自営業の場合、50歳から60歳まで国民年金の付加年金保険料（※7）を毎月400円納め、90歳まで生存したとすると、生涯でもらえる年金はいくら増える？（1）9万6000円（2）24万円（3）60万円（答え）長生きしたら掛けた金額の10倍以上付加年金を納めると、納めた月数×200円分、65歳からの基礎年金の年額が増えるため、長生きすればするほど得をすることに。10年分の4万8000円を納めただけでも65歳からの年金（年額）が200円×120か月＝2万4000円増え、90歳までに2万4000円×25年＝60万円となる。正解は（3）。（※7）毎月の国民年金の保険料に400円上乗せして納めることで、将来に受給する年金額を増やせる。フリーランスで働く第1号被保険者や、国民年金の任意加入被保険者（65歳以上除く）の方限定の制度。【第8問】年金を繰り上げ受給して60歳から受け取る場合と65歳からスタートする場合、90歳時点でどちらのほうが得？（65歳の年金額は180万円とする）（1）60歳で受け取ったほうが20万円の得（2）どちらもそれほど変わらない（3）65歳で受け取ると20万円の得（4）65歳で受け取ると700万円以上の得（答え）受給年齢により大きな差が！60歳まで繰り上げ受給をすると65歳から受け取る額の30％減額になる（※8）。60歳から90歳までの30年では、総額3780万円（※9）、65歳から90歳までの25年なら、総額は4500万円（※10）で、その差額は720万円にも！正解は（4）。（※8）2022年4月より、年4.8％の減額に変わる。60歳で受け取ると24％の減額になる。それでも、400万円近い差が出る。（※9）126万円×30年＝3780万円（※10）180万円×25年＝4500万円■お金ドリル資産運用編・何もしなければ資産は減っていくという事実！「資産運用や投資という言葉を聞いただけで敬遠してしまう人も多いものです。でも投資は、やらないことのリスクのほうが高い。物価が上がるとお金の価値は下がるので、何もしなければ資産は減っていきます」投資の初心者が、特に理解しておきたいのはiDeCoとつみたてNISAの2つだ。iDeCoは個人型確定拠出年金で、公的年金に上乗せをするもの（加入年齢は60歳未満）で、60歳以降に受け取れる。つみたてNISAは積立型少額投資非課税制度で、受け取りはいつでもできる。どちらも税制優遇があるのが特徴。「どちらの商品もインデックスファンドを選べば、手数料も安く、低リスク。初めての人にもおすすめ。時間がそのままお金につながります！」人生100年時代。長く続けることで大きな利益が期待できるので、今からコツコツ始めておくと、将来の差は大きい。【第9問】毎月2万円の積み立てを20年間行った場合、iDeCoとつみたてNISAではどちらが得？（1）iDeCo（2）つみたてNISA（答え）目的に応じてうまく使い分けて正解は（1）。iDeCoは掛け金が全額所得控除になるのに対し、つみたてNISAはこの節税効果がなし。iDeCoは毎年約3万6000円（※11）、20年で約72万3000円（※12）の節税に。ただしiDeCoは60歳まで現金化できないが、つみたてNISAはいつでも現金化可能。目的によって使い分けよう。（※11）40歳、年収500万円、配偶者と子ども2人（2歳と0歳）がいると想定（※12）年収500万円が20年変わらないと想定。【第10問】iDeCoで毎月1万円の積み立てをした場合と、5万円の積み立てをした場合、30年間の節税額はいくら違う？（1）約120万円（2）約240万円（3）約380万円（4）約480万円（答え）30年後には大きな差になる毎月1万円の積み立てでは節税額は119万5035円（※13）、毎月5万円では597万6979円の節税になり、その差は478万1944円に。1万円と5万円で節税効果の割合に差はないものの、年間の所得控除額と運用益の金額が大きくなるため、節税額も大きくなる。正解は（4）。（※13）受け取り時の税制優遇は割愛。積み立て開始時は30歳、年収500万円、配偶者と子ども2人（2歳と0歳）がいると想定。年収500万円が30年変わらないと想定（毎月5万円も同様）。本来差し引かれる税金20.315％は考慮せず（毎月5万円も同様）。【第11問】40歳、年収500万円の人が60歳まで毎月2万円を積み立てた場合、20年後、iDeCoと預金での貯蓄額の差は？（1）約18万3500円（2）約36万3000円（3）約54万4500円（4）約72万6000円（答え）iDeCoは節税効果が高い正解は（4）。iDeCoは非常に節税効果が高い商品。iDeCoの積み立て中は掛け金の全額が控除の対象となるため、所得税と住民税を合わせて、3万6000円（※14）の節税ができ、20年で72万6000円の差がつくことに。また、銀行の預金につく利息にかかる税金も、iDeCoなら非課税に。（※14）年収500万円が20年間変わらないと想定。税額の計算は「給与所得控除」「社会保険料控除」「小規模企業共済控除」「配偶者控除」「扶養控除」「基礎控除」のみ考慮。【第12問】2000万円の貯蓄をしたい場合、特定口座とNISA口座のどちらを使ったほうがいい？（1）特定口座（2）NISA口座（答え）税制優遇で差がつく結果に特定口座とは証券会社に開設する口座のこと。NISA口座との違いは、利益に税金がかかるか、かからないか（※15）です。NISA口座は、利益に対して税金がかからないため、今回のケースではNISA口座だと用意する金額も少なく、目標金額に達するまでの時間が短くなる。正解は（2）。（※15）証券会社の口座には、一般口座と特定口座（証券会社が年間の損益を計算してくれる）、NISA口座（決まった金額での投資による利益が非課税になる）がある。年120万円（つみたてNISAは年40万円）の範囲内で購入した金融商品の利益に課税されない。NISA口座以外は利益の20.315％が税金として差し引かれる。■お金ドリル生活費編・何に支出しているかを把握し、しっかり貯蓄を！「自分が何にいくら使っているかを把握していない人は多いんです」生活費の中で大きな割合を占めるスマホ代や、便利なキャッシュレス決済、ポイ活。日々の生活に欠かせないものだからこそ、しっかりと知識を得ることで節約が叶い、お得もゲットできる。「便利な家計簿アプリなどもあるので、積極的に利用を。毎日体重を量って意識するとダイエットできるのと同じで、最初に“◯◯円貯める”と目標を立て、先取り貯蓄をして支出を意識する。これで家計のスリム化が実現します！」【第13問】大手キャリアで携帯電話を契約中。60年間使い続けると、1人あたりいくら払ってる？（1）約230万円（2）約470万円（3）約580万円（4）約720万円（答え）意外に高額な携帯電話料金大手3大キャリアユーザーの平均月額料金は2019年時点で8023円。これを60年間使い続けると、総額は577万6560円にも！ 必要不可欠な道具とはいえ、通信費は知らず知らずに高額になる可能性が高いので、不要なサービスは解約するなど、節約できる部分は検討を！正解は（3）。【第14問】30万円のバッグをクレジットカードで買う場合、月々3万円のリボ払いと、ボーナス一括払いでの差額はいくら？（1）約1万3000円（2）約2万円（3）約3万円（4）約5万8000円（答え）安易にリボ払いを選ぶと大変正解は2。リボ払いの実質年率は15％とかなり高い利率。利用残高は毎月の支払いで減っていき、このケースでの支払い総額は32万625円に（※16）。一方、ボーナス一括払いは手数料がかからないことがほとんどで、その差額は2万円ほどになる。（※16）今回は元本定額で、毎月の日数を30日として計算。実際の返済金額とは異なる。【第15問】年間120万円の買い物をした。還元率0.5％と2％のクレジットカードでは、どれだけポイントに差がつく？（1）変わらない（2）6000ポイント（3）1万2000ポイント（4）1万8000ポイント（答え）年会費無料のカードは還元率が低め還元率0.5％では6000ポイント、還元率2％では2万4000ポイント（※17）になり、その差は1万8000ポイントで、正解は（4）。1ポイント＝1円と換算すると、その差はかなり大きい。年会費無料のカードは往々にして還元率が低く、長い目でみると年会費を払ったほうが得なケースもある。（※17）120万円×還元率0.5％＝6000ポイント、120万円×還元率2％＝2万4000ポイントお話を伺ったのは……前田晃介さん1988年生まれ。高知県出身。大手不動産管理会社、ファイナンシャルプランナー会社を経て起業。著書に『読むだけで1億円以上得する！お金ドリル88』（徳間書店）がある。●取材・文／樋口由夏●

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤靖）は『帰るのが楽しみになるひとり暮らしBOOK』（Hanamori著）を2021年４月３日に発売いたします。『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』ひとり暮らしのおうち時間はここまで楽しめる！ルーティン動画が再生回数190万回を超え、チャンネル登録数16万人を超える暮らし系人気YouTuberのHanamori（ハナモリ）さん。待望の初書籍『帰るのが楽しみになるひとり暮らしBOOK』が発売になる。彼女の魅力はプチDIYで部屋をカスタマイズし、プチプラアイテムも上手に取り入れつつセンス良く魅せるテクニック。真似しやすい部屋づくりのアイデアや家事の工夫などが20代～30代のひとり暮らしのニーズにマッチし、もの紹介の動画にも反響が集まる。おうち時間が引き続き長くなる今、ずっとおうちにいたい、また、早く帰りたくなるようなヒントに溢れた１冊です。『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』『帰るのが楽しみになる ひとり暮らしBOOK』【目次】はじめにPART１楽しく続ける自炊PART２部屋を好きになるための片づけ・収納PART３手間を減らす掃除・洗濯PART４居心地のいい部屋づくりPART５毎日の身だしなみPART６ひとり暮らしだから気をつけることPART７暮らしの楽しみと季節のこと【著者略歴】Hanamori（はなもり）YouTuber・インテリアコーディネーター。大学時代インテリアにはまり、1年間フィンランドに留学。卒業後はリノベーション会社など、不動産関連会社で働きながら2018年にYouTubeを開設。家事・インテリア・DIYなどを軸に、ひとり暮らしのアイデアを動画で投稿し、人気に。真似しやすいアイデアや穏やかな語り口にファンが多い。2021年3月現在のチャンネル登録者数は16.２万人。（2021年3月現在）YouTube「Hanamori」で検索／Instagram@hanamori_884【書籍概要】書名：帰るのが楽しみになるひとり暮らしBOOK著者：Hanamori出版年月日2021/04/03判型・ページ数：A5・128ページ定価：1540円（税込）企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ

節約のためと、不織布マスクを使い回していると…時代が変われば節約法も変わります。激安品を求めてスーパーをはしごしたり、トイレのタンクにペットボトルを入れたり。食費も、光熱費も間違ったアクションをしてしまうと損するだけでなく、健康に悪影響が! 余計な出費を招くことにもなりかねません。しっかり情報を最新バージョンにアップデートして!少しでも出費を減らしてお金を貯めたい─その一心で、日々、節約に励んでいる人は少なくない。最もスピーディーに効果を実感できるポイントとは？「家計の支出には、2種類あります。住居費や通信費など毎月必ずかかる“固定費”と、食費や交際費のようにお財布から出ていく“変動費”です。節約と聞くと食費など目先の出費に意識が向きがちですが、まずは固定費の見直しから始めるのが効果的です」と節約アドバイザーの和田由貴さん。実際、住生活ジャーナリストの藤原千秋さんは、固定費の見直しが大きな節約に。「うちは5人家族で全員がスマホを使ってます。以前、大手キャリアのスマホだったときには毎月のスマホ代に3万円もかかっていたのですが、格安スマホに変えたら5人分で月1万円を切りました。食費などの変動費で月2万円を節約するのは大変ですが、固定費は1度見直せば大きな節約効果が続くことを実感しています」日々の節約も長い目で見れば大きな効果をもたらす。でも、よかれと思って取り組んでいる節約が、実は健康を害するおそれがあるものも。「特にコロナ禍の今はなおさらですが、感染予防の意味でも、衛生面を犠牲にする節約はやるべきではありません。例えばマスクは節約すべきではないですね」（藤原さん）さらに、コロナ禍による自粛生活が続いた昨今、旅行やレジャーに代わる楽しみのひとつが食となった。旅行に比べてお金はかからないが、そこにも落とし穴が。1度、生活に根づいた習慣から抜け出すことは難しく、コロナ後も同じ感覚だとムダ遣いになってしまうからだ。「おいしいものをお取り寄せする、いい食材を買ってプチ贅沢をするなど、食を楽しむこと自体に問題はありません。お取り寄せや高級食材は、特別なもの。そうとらえておくほうが、コロナ後のスムーズな節約生活につながります」（和田さん）また、節約に関する知識自体、時代の変化により今では意味がなくなったものも。「家電も住宅設備も、日々進化しています。その中で、昔のままの節約情報で止まっていると、逆に損をすることもあります」（藤原さん）意味のある節約行動につなげるために、次ページをチェッックしよう!見直し固定費ベスト3固定費は1度見直しをすると節約効果が持続するのが一番のメリット。1.住居費（家賃・ローン）ローンの組み換えや、家賃の交渉もしてみる価値あり!2.通信費格安スマホ激戦時代。料金の検討を。3.保険料年齢や今の家族構成に合ったものを選択すべし。食費編安い商品を求めて地域のスーパーを回る、お得な見切り品はとりあえず買っておく、お惣菜は絶対買わない。その節約方法、実は逆にコストがかさんでいます!■底値を求めてスーパーをはしご……→移動費も考えるとソン！「自転車や徒歩ならまだしも、車を使ってスーパーのはしごをすることはガソリン代など交通費もかかっていることをお忘れなく。また、買い物の回数に比例してムダなものを買う頻度が増えるので、買い物の回数は少ないほうが節約につながります」（和田さん）■お惣菜は絶対買わない→人数によっては作ったほうがソン！例えば単身や2人暮らしの場合は、時間とお金の節約になる。「揚げ物など手間と材料費がかかるお惣菜なら買ったほうがラクでトクな場合も。食事をすべてお惣菜でまかなうと高くつきますが、適度に取り入れると逆に節約につながるんです」（和田さん）■惣菜の作りおきをする→献立を考えるのが不得意ならソン！まとめ買いしての作りおきは性格によってはムダに。「献立を考えるのが苦手で、しっかり材料を使いきれなかったり、同じものを食べることに飽きやすい人は、作りおきを意識すると食材をムダにしてしまいがち。無理してやらないほうがベターです」（和田さん）■食材が余ったら冷凍する→鮮度が落ちているならソン！余ったものを冷凍しても使うことを忘れがち。「半端野菜などは冷凍せず、すぐに使ってしまいましょう。肉などは鮮度に不安がある残りものを冷凍しても、“これ使って大丈夫かな”と、結局は使わずに捨ててしまう可能性が高い」（和田さん）■スーパーの目玉商品を買う→つられて買いすぎたらソン！「チラシなどで目をひく激安の目玉商品は、実は客寄せ的なアイテム。目玉商品にひかれてスーパーに出向くとほかの商品もついつい買ってしまうというワナが」（藤原さん）。お会計をした後に、「この商品、買いすぎちゃった!」と気づいても後の祭り。■見切り品を買いあさる→買いすぎると消費しきれずソン！賞味期限や消費期限が近い見切り品は、買ってすぐに食べるのなら購入はアリ。「安いからといってすぐには食べないものまで買うのはNG。特に見切り品を冷凍保存するのは鮮度面でも衛生面でも不安があり、あまりおすすめできません」（藤原さん）生活編待機電力を減らすために電源コードを抜く、キッチンのスポンジを掃除道具に使う、トイレタンクにペットボトルを入れて節水……。その節約方法、すでに時代遅れです!■トイレのタンクにペットボトルで節水する→壊れたら大ゾン！「最近のトイレは節水が考慮されているものが多く、流す水量を減らしてしまうとトイレや配管が詰まってしまうことも。結果的に修理代金がかかるため節約どころではなくなってしまいます」（和田さん）。「集合住宅のトイレ詰まりでほかの部屋に被害を与えてしまうと多額の補償金や賠償金を請求されてしまう可能性も。たった数十円の節約が、大変な出費につながる危険をはらんでいます」（藤原さん）■不織布マスクを使い回す→不衛生でマスクの意味がなくなる！不織布マスクが不足している時期ならいざ知らず、手ごろな価格で入手できる今、使い回しは不衛生なだけ。「最近は抗菌作用など高機能な布マスクが販売されており、洗って使い回しをしたい人はそうしたものを使用するのも一案です。まずは健康を守ることを第一に!」（藤原さん）■洗剤やシャンプーを水で薄める→雑菌が繁殖して不衛生！「希釈して使うタイプのもの以外は、水で薄めると雑菌が繁殖して腐敗する可能性があります」（藤原さん）。「ボトルタイプはポンプの根元に輪ゴムを巻いて下まで押せないようにして押し出される量を少なくするなど、使用量を減らすことに意識を向けたほうが節約効果が高いです」（和田さん）■夫の小遣いをカットする→協力が得られず節約効果が出ない！「小遣いの目安は収入の1割で、例えば月の予算が30万円なら3万円。この割合を超えている場合はカットするのもアリですが、まずは自身の見直しを。妻の小遣いが生活費と一緒になって、明確になっていないことも」（和田さん）。「小遣いが適正な金額の場合はカットするよりも使い道を記録してもらうことがおすすめ。夫の金銭感覚が養われるため、長い目で見れば節約につながります」（藤原さん）■スポンジの使い回し→菌をまき散らして不衛生！「キッチンのスポンジには台所に生息している菌がついているため、トイレやお風呂場で使用すると本来、その場所にいない菌を移植することになり、悪臭などの原因になりとても不衛生です!」（藤原さん）。また、スポンジやブラシは菌の温床でもあるため、食器洗いスポンジは毎月、トイレブラシは最低でも年に1度、お風呂場のスポンジは2か月に1度は交換しよう。■家計簿は妻が把握→妻のみの管理ではムダ支出が見えづらい！せっかく家計簿をつけていても、妻がひとりで抱え込むと家族はお金の流れを知ることができず、節約もうまくいかない。「例えば、グーグルカレンダーに、住居費や光熱費、通信費、サブスク、学費など毎月の支出が決まっているものの金額を引き落とし日に記入。一家で出費を把握して、家族それぞれが支出を意識するようにならないと、節約はうまくいきません」（藤原さん）■電源コードはマメに抜く→今どき家電は待機電力がほぼかからない！「最近の家電は待機電力がほとんどかからないものが多く、電源コードを抜き差ししても節電効果は微々たるもの。また、番組表をダウンロードするタイプのテレビは、電源コードを抜くと番組表が消えてしまい、新たな取得の際に電力がかかることも。エアコンは頻繁に電源コードを抜き差しすると故障の原因になるおそれも」(和田さん）番外編見直せば節約につながる！意外な3つの「ムダ遣い盲点」■調味料加えるだけで味つけができる合わせ調味料は便利なアイテムではあるものの、日常的に使ってしまうと高くついてしまう。家にある基本の調味料で味つけをするほうが節約になる。■丸ごと冷凍例えば、肉を丸ごと冷凍した場合、解凍した際にすべて使い切らないとムダになってしまう。小分けにしてラップに包んで冷凍しておけば必要な分だけを使うことができる。■災害用品常温で保存できる缶詰やレトルト食品、乾麺などは日持ちがするため、気づくと賞味期限が切れていることもある。定期的に見直しをして、賞味期限が近いものは消費したい。節約アドバイザー・和田由貴さん日本女子大学家政学部卒業。消費生活アドバイザー、家電製品アドバイザー、食生活アドバイザーなど、幅広く暮らしや家事の専門家として多方面で活動。『月3万円貯まるムダなし生活術』、『適当！カンタン！楽しい！ 和田由貴のシンプル節約術』など著書多数。住生活ジャーナリスト・藤原千秋さん大手住宅メーカー営業職を経て主に住まい、暮らしまわりの記事を専門に執筆、監修、企画、アドバイザリーなどの業務に携わる。『この一冊ですべてがわかる！ 家事のきほん新事典』、『人生が整う 家事の習慣』など著監修書、マスコミ出演多数。

おしゃれでかわいい雑貨や暮らしの便利グッズが揃った3COINS（スリーコインズ）。「スリコ」の愛称で親しまれていますが、300円とは思えないコスパのよいデザインと機能を兼ね備えたアイテムが多いことで人気を呼んでいます。なかでも、これは「即買してよかった！」とスリコファンの間で評判なのが、最近登場したキッチングッズと生活雑貨たち。春からの新生活にもぜひ取り入れたい、今話題の人気アイテムに注目してみました！■「神アイテム」と噂の調理グッズ　見た目も機能も◎●ビストロヌードル新製品がぞくぞく登場している3COINSですが、数あるキッチングッズのなかでも、今もっとも人気を呼んでいるのがこちらのビストロヌードル。 せっちゃんさん のInstagram（@100yenshoplove）より「スリコのこれ、ずっと待ってた！ 即買いアイテム！」とおすすめするのは、インスタグラマーの100yenshoploveさんこと、せっちゃんさん。これは電子レンジでインスタントラーメンや温野菜の調理ができるという調理器具。「同じようなものは100均などにもありますが、スリコのものはデザインが優れている」といいます。プラスチックだけどそう見えない、おしゃれなデザイン。「食器も兼ねているので、ここまでこだわったデザインだと食べる時にテンション上がりますよね」というせっちゃんさん。 せっちゃんさん のInstagram（@100yenshoplove）よりそれだけではなく、「よく見ると中に水位線があったり、フタの裏に調理時間も書かれていたり。細かい気配りもうれしいポイント」とか。「しかも、すのこもついているので温野菜調理も簡単にできます」ともいいます。 せっちゃんさん のInstagram（@100yenshoplove）よりインスタントラーメンを作る時は、麺と水とスープを入れて電子レンジでチンするだけなので簡単。でき上がったら、容器のまま食べられるので、「洗い物が少なくてすむ」という点もうれしいそう。 せっちゃんさん のInstagram（@100yenshoplove）より「いつものわかめラーメンもこれで食べるとおいしさがupした気分（笑）。ひとりランチのテンションが上がります」と大満足のようです。これで300円はたしかにリーズナブル。おうち時間が増えて、家でひとりランチをする機会が多くなった方にはもちろん、ご主人やお子さんのランチ＆夜食にも大いに活用できるのでおすすめです。●ザル＆ボウルセットスリコファンの間でもうひとつ「神アイテム」と評判なのが、こちらのザル＆ボウルセット。おしゃれなデザインと便利機能が備わった調理グッズとしてこちらも大人気です。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より「3COINSのキッチングッズがすごい！」とおすすめする、インスタグラマーのmayu_15_homeさんこと、mayuさんが、なかでも「機能、見た目、値段、すべてパーフェクト」と絶賛しているのがこのザル＆ボウルセットです。とくに「ザルの穴の模様がかわいい」とお気に入りのmayuさん。機能面での優秀ポイントを5つ挙げています。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より＜優秀ポイント＞1　手で中身を押さえず水が切れる。2　ザルとボウルの着脱がラクラク。3　ボウルだけでも使いやすい。4　突起があるからザルだけ置いてもOK。5　立てて片づけるとき、ザルを固定させたいとき、ザルを90度に回せば固定される。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）よりさらに、「色がくすみベージュで見た目も優秀。これで330円（税込）とは値段も優秀」といいます。ぜひチェックしてみるといいかも。こちらも多くの人に愛用されていますが、インスタグラマーのcoto_mama310さんも実際に使った感想を伝えてくれています。 coto_mama310さん のInstagram（@coto_mama310）より「人気沸騰中のザルandボウルセット！ まずはこのくすみカラーが可愛すぎる。さっそく使ってみましたが、便利すぎるー！」とcoto_mama310さん。ザルとボウルが一体化しているところが便利で、「ボウルを傾けてもザルが落ちないしくみになっているのが画期的」だといいます。おかげで「サラダの水切りがノンストレス！簡単に取り外しできるので単品でも使えます。お米を研いだり、麺の湯切りなどにも最適だと思います」と大絶賛！ ぜひ試してみるといいでしょう。■省スペース＆使いやすさ抜群のキッチングッズ●折りたたみ水切りバスケキッチンが狭く、「水切りカゴを置く場所がもったいない」「キッチンをすっきりさせたい」という方にうれしいのが、こちらの折りたためる水切りバスケ。これは500円商品ですが、とにかく便利だと評判です。 U-sukeさん のInstagram（@usuke_3coinssuki）よりインスタグラマーのusuke_3coinssukiさんこと、U-sukeさんも愛用者のおひとり。「シンク周りが狭くてシンク横に水切りカゴが置けない」ということで、さっとたためてコンパクトになるこちらの水切りバスケを手に入れたそうです。 U-sukeさん のInstagram（@usuke_3coinssuki）より深さ12センチのバスケをたたむと約5センチの薄さになるという、そのサイズ感を伝えてくれています。 U-sukeさん のInstagram（@usuke_3coinssuki）より底に穴が開いているので、珪藻土マットと一緒に使っているそうですが、「このアイテムだとキッチンが狭くても折りたたんで立てておけるので、空いたスペースを有効活用できます」とU-sukeさん。「お皿の仕切りもお箸立てもあるので、乾きやすくなっていて便利です」といいます。水切りカゴの置き場に悩んでいる方やキッチンのスペースを有効活用したい方はぜひ試してみるといいでしょう。●シリコンタワシ前からあるキッチングッズですが、新しく改良されたというシリコンタワシをおすすめするのは、前出のmayuさん。使いやすくなったポイントを教えてくれました。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より＜使いやすくなったポイント＞1　吸盤が付いた。2　手にフィットする形。3　形が2種類 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より吸盤付きだとフックやラックが必要なく、シンク内にぴたりとくっつけられるので、省スペース。食洗機にくっつけて食器と一緒に洗えるのもいいとか。また、手にフィットするので持ちやすい形も気に入っているそうです。「シリコンなので泡立たない点はありますが、食器用スポンジで泡立ててその泡を利用すればOK」といいます。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より2つ入りで300円、カラーは2種類あるそう。mayuさんは「ほかにも鍋つかみや鍋敷きにも利用したりできる」というので、活用の幅も広がりそうですね。●キッチンの引出しカトラリーケースキッチンの引出し内がうまく片づけられない…なんて方には、引出し用のカトラリーケースが便利。 すーさん のInstagram（@kgsr2019）より「いつもごちゃごちゃしていてスプーンどこ？ フォークどこ？ ってストレスだったけど、スリコのカトラリーケースですっきり整頓できました」というのは、インスタグラマーのkgsr2019さんこと、すーさん。 「2段になっていて取り外し可能。スライド式なので、収納力もアップ！ ポケットがいっぱいあるから分類しやすい」という点もお気に入りといいます。 すーさん のInstagram（@kgsr2019）より 色は白とグレーがあり、店舗によってはブルーもあるそうなので好みに合わせて選べるのもいいですね。お困りの方はさっそく試してみるといいでしょう。■こんなのが欲しかった！ 便利すぎる生活雑貨●洗濯物干しひっかけラックキッチングッズだけでなく、生活雑貨でもいろいろな便利グッズを見つけたというのは前出のmayuさん。なかでも買ってよかった！というのがこちらのひっかけラック。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より「洗濯の便利グッズ。洗濯スペースを増やしたい時、ちょっとだけ干したい時、服以外を干したい時などに使えるアイテム」といいます。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より使い方はベランダの柵に引っかけて使うようですが、「タオルはもちろん、靴や枕も干せるようになっている」というので便利ですね。 mayuさん のInstagram（@mayu_15_home）より雨の日なら、室内でも例えばドアにかけて使うこともできるし、ソファの背もたれにかけても使えるというので、これは一家にひとつあると便利そう。使わない時は折りたためるので場所もとらないのはうれしいですね。●タオルハンガー同じように大型のタオルをかけたり、洗濯ハンガーとしても人気なのが、こちらのタオルハンガー。 なこさん のInstagram（@nako_iimonohakken）よりインスタグラマーのnako_iimonohakkenさんこと、なこさんが、「スリコで買ったハンガー、画期的すぎました」とおすすめしています。 なこさん のInstagram（@nako_iimonohakken）より「普通にタオル3枚分のスペースができるだけと見せかけて、すごーく伸びる」というのでびっくりしたそう。 なこさん のInstagram（@nako_iimonohakken）より一見普通のハンガーかと思いきや、「伸ばす前は約43cm、伸ばすと約65.5cmになります」というので、これならバスタオルも余裕で干せるし、靴もたくさん干しておけそうです。「冬場は洗濯物乾きにくいからぜひ使ってみてくださいね」といいます。「どれも使ってみたくなった！」「わが家もゲットしたい」と思うものがあったら、さっそくチェックして、毎日の暮らしにぜひ取り入れてみませんか。この春、新生活をスタートさせる方や気分をリフレッシュしたい方にはとくにおすすめ。使い勝手のよい便利なキッチンアイテム＆生活雑貨は、揃えるだけで気分も上がるはずですよ。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。今回ご紹介したInstagram ・せっちゃんさん（@100yenshoplove） ・mayuさん（@mayu_15_home） ・coto_mama310さん（@coto_mama310） ・U-sukeさん（@usuke_3coinssuki） ・すーさん（@kgsr2019） ・なこさん（@nako_iimonohakken）

株式会社ヒューマン・コメディ代表、三宅晶子さん撮影／伊藤和幸非行少女だった中学生時代、落ち切った人生をネタにかえようと一念発起。有名大学、大手企業へ。だが、うつ病により休職。復帰後、『冷たい社会』を痛感した。誰かの背中を押せる仕事を求め、たどり着いた受刑者向けの求人誌作り。今、受刑者に立て直しのチャンスを届ける傍ら、納棺師として生計を立てる。2つの仕事に込める思いは同じだ。どんな人も最期は笑ってほしい―。そんな思いを語る間も、三宅さんはよく笑っていた。■受刑者向けの求人情報誌を創刊そこにいるだけで三宅晶子さんは目立つ。30代後半から白髪が増え、49歳の今はほぼ真っ白だ。「父も若白髪だったので遺伝ですね。黒く染めるのが面倒だし、他人と違っても差別しなさそうな人だと、ひと目見てわかってもらえるアイコンになったらいいなと」違いは外見だけではない。三宅さんが手がける仕事もユニークだ。日本で初めて、受刑者向けの求人情報誌『Chance!!（チャンス）』を2018年3月に創刊。年4回の発刊で全国の刑務所、少年院などに置かれている。同誌を通じて、これまで108人が出所後の居場所を得た。最新の2020冬号には25社が求人広告を出している。最も多い求人は建設作業員。ほかにはドライバー、介護など人手不足の業種が目立つ。仕事内容、給与、待遇など基本的な情報のほか、採用が難しい罪状や条件も細かく書かれている。「殺人、放火、性犯罪、覚せい剤累犯」「長袖長ズボンを着て入れ墨が見える人」などは不可とする企業が多いが、なかにはどんな罪状でも受け入れる企業もある。「『Chance!!』が自分を変えるきっかけになった」そう話すのは栃木県の建設会社『大伸ワークサポート』で働いて2年になる朝倉大輔さん（39）。窃盗で2度目に服役した刑務所の中で同誌を知った。《自分も受刑者の気持ちがわかる。絶対に見捨てない》会社の紹介ページに載っていた社長のコメントに惹きつけられ、三宅さんと社長に手紙を出した。何度か手紙でやりとりして罪を犯した背景などを詳しく説明。その後、社長が刑務所に面接に来てくれて採用が決まったという。「ここに来てからも、“ああもうイヤだな、仕事に行きたくない”とか、何度も落ちそうになりましたよ。でも、そのたびに社長や同僚が話を聞いてくれて。それまで心の底から話せる相手がいなかったので救われましたね。結局は自分の意思の問題なんですけど、自分を心配してくれる人たちを裏切れないですから」初めての給料が出ると朝倉さんは、三宅さんに食事をごちそうしたそうだ。「最初に刑務所に入ったとき親から“手紙も寄こさないでくれ”と言われて、もう自分を必要としてくれる人なんていない。ずっとひとりで生きていくんだろうなと。でも、三宅さんは“必要とする人は必ずいる”と返事をくれて、心強かったです」三宅さんの会社に全国の受刑者から寄せられる手紙は年間約1000通。三宅さんひとりでは手が回らなくなり、外部スタッフに業務委託をして対応。受け入れ先企業のサポートもしている。■社長は肝っ玉母ちゃん的存在昨年末のある日、朝倉さんが勤める大伸ワークサポートとの打ち合わせに向かう三宅さんに同行した。同社は掲載企業のなかで応募率2位の人気を誇る。三宅さんは社長の廣瀬伸恵さん（42）に、雇用した人のその後や、応募してきた受刑者の進捗状況を聞いていく。「○○さんはどうですか？」「うちで働いて3日後に無銭飲食で警察に捕まりました。弁償して連れ帰ったけど、また4日後に飛んで（突然いなくなること）」「××さんとは？」「雇うつもりで、手紙のやりとりはしています。たぶん薬（覚せい剤）なので、やめる覚悟を根ほり葉ほり聞いている感じですね」同社では17歳から69歳までの男性37人が働いている。そのうち9割近くが元受刑者だ。『Chance!!』のほかにも、出所後の指導をする保護観察所や知人などから頼まれて雇っている。廣瀬さんは『Chance!!』のことを手放しで称賛する。「こんなのを待ってました。受刑者専用の求人誌なんて、ありそうで誰も思いつかなかった。私も『Chance!!』があれば応募したかったですよ」廣瀬さん自身、2度の服役経験がある。両親の離婚を機に非行に走り、18歳でレディースと呼ばれる暴走族の総長に。覚せい剤の売人をしていて逮捕され20代の5年間を刑務所で過ごした。妊娠中に再び逮捕され、獄中出産。「こんなかわいい子を、こんな中で産まなきゃよかった」と、初めて自分のやってきたことを後悔した。27歳で出所したが、仕事は見つからない。履歴書には長い空白期間がある。嘘はバレると思い「刑務所にいた」と正直に言うと、どこの会社も雇ってくれない。介護の資格を取り、何も言わずに介護施設で働いたが、前科があることがわかるとクビになった。「刑務所を出てきたんなら、俺んとこ来いよ」途方にくれる廣瀬さんを救ってくれたのは建設会社の社長だ。現場で雑用をこなすアルバイトから始め、9年前に独立して、大伸ワークサポートを立ち上げた。最初は食べるだけで精いっぱいだったが、元受刑者の就労支援に目を向けるようになる。「やり直そうとする人の気持ちを理解してあげられるのは、私なんじゃね？と思って（笑）。でも、廣瀬は過去がひどすぎるから、裏で暴力団とつながっているんだろうとか、全っ然、信用されなくて……。それが変わるきっかけをくれたのは、三宅さんなんです」2年前、18歳の少年が『Chance!!』を通じ大伸ワークサポートに応募してきた。その少年はひどく荒れていて保護観察所ですら雇用を不安視するほど。だが、廣瀬さんは反対を押し切って少年を雇い、更生させた。その一件で周りの見る目が変わったのだ。「彼は両親の所在が不明で幼少期から施設で育ってきたんです。非行に走る子って、親から虐待を受けていたり家庭の愛情を知らないことが多い。だから“何があっても私は見放さないからね”と言って、居場所を作ることがいちばんだと思っています。うちに来たら、まずご飯を食べさせます。みんなで食卓を囲んで、今日は何があったとか話すだけでも、受け入れてもらっていると感じると言われたので、どんなに疲れていても作ります。みんなわが子だと思って、栄養バランスも考えて、毎日、安い食材を探し回っていますよ（笑）」この日のメニューはすき焼きときのこ汁。社宅に住む10数人が廣瀬さんの自宅に夕飯を食べにくる。廣瀬さんはみんなの様子に目を配り、悪いことをすれば正座をさせて厳しく叱り飛ばす。まさに肝っ玉母ちゃんという感じだ。廣瀬さんとの打ち合わせを終えた三宅さんも一緒に食卓を囲む。「三宅さんみたいな髪の色がいい。どうしたらそんな色にできるの？」髪を明るく脱色した若い社員から聞かれた三宅さん。「生きてるだけ（笑）」真顔で答えて、みんなの笑いを誘った。■受刑者を雇う企業の本音と葛藤冒頭の朝倉さんのように家族に縁を切られ、刑務所を出ても身元引受人がいない人は多い。仕事が決まれば雇用主が引受人になれるのだが、理解のある職場は少ない。国も努力はしている。出所者を雇用し更生に協力する民間の事業主を「協力雇用主」と呼び奨励金を出している。2019年時点で約2万2千社の登録があるが、実際に雇用しているのは約950社にとどまる。刑務所だけでも年間約2万人の出所者がいるので、圧倒的に足りない。その結果、再犯をして刑務所に戻った人の約7割は無職だったという現実がある（平成30年『矯正統計年報』）。どうにか就職できても、途中で辞めてしまうケースが後を絶たない。定着率の高い廣瀬さんの会社でも5割前後だという。「やっぱり孤立している子のほうが飛びやすいので、もっとこっちからガツガツ話しかけたほうがいいのかなーとか、何がいけなかったのか考えて眠れなくなっちゃったり。よくひとりで泣いてます」悩んだときは、三宅さんに電話で相談する。いつもじっくり話を聞き、一緒に怒ってくれ、こう励ましてくれるそうだ。「廣瀬社長のやってることは間違ってません」こうした取り組みを知ってもらうため、三宅さんは全国の刑務所、少年院、民間団体などに出向き、講演もたくさんこなしてきた。テレビや新聞などの取材も積極的に受けている。努力の成果もあり、同誌は創刊以来ほぼ黒字だが、三宅さんは一切、報酬を得ていない。生活費は納棺師の仕事でまかなっている。一体、何が三宅さんを突き動かしているのだろうか。「私、ダメ人間なんですよ、本当に。マザー・テレサみたいに言われることがありますが、全然、そういうのじゃない。いろんな人に迷惑をかけて生きているので、ダメな自分をちょっとでも許してほしいとか、昔やらかした悪さがちょっとでもプラマイゼロになるといいなーとか。エゴと言ってもいい。自分のためにやっているんです」実は三宅さんも、かつては非行少女だった。新潟市に住んでいた中学時代、友人の家に不法侵入して大金を盗んだこともある。友人は三宅さんが犯人だとわかっていたが、問い詰めなかった。それを25年後に返済して謝ったそうだ。「新潟は狭い町なので、帰省するとその子とばったり会ったりします。そのたびに魂が曇る感じがして……。20代のときも返そうと決めてお金も用意したけど、警察に突き出されるかもと勇気がしぼんでしまったんです」やってしまったことが消えるわけではないが、友人がゆるしてくれたことで心の曇りはなくなった─。■優等生から不良グループへ三宅さんは1971年、新潟市で生まれた。地方銀行に勤務する両親、父方の祖母、11歳上の姉と5人家族。姉は高校を卒業して上京、両親は家にいないことが多かった。「家族団欒とか、家族みんなで過ごした記憶があまりないんです。母が出勤する前に私がワーッとしゃべりかけるんだけど、もう行かなきゃと聞いてもらえない。だから、自分の話は聞いてもらえる価値がないという思い込みみたいのがずーっとあって、今でも自分の話をするのは苦手なんですよね」両親が多忙だったのは、仕事のためだけではない。母は銀行での男女の賃金格差是正を求めて裁判を起こして勝訴。その後、父が定年制延長裁判を起こし、11年にわたって闘った末に敗れた。三宅さんが幼いころから家には裁判を支援する仲間が集まり会議をしていることが多かった。小学生のときは学級委員長を任される優等生だった三宅さん。中学生になると一変し、不良グループに入って遊び回るように。「単純に憧れですね。カッコいいから。お酒、タバコ、夜遊びとか覚えて、楽しいー!みたいな」両親への反発もあったのではと聞くと、三宅さんはしばらく考えてこう答えた。「亡くなった両親のことは今でも世界一、尊敬しています。あんなに自分たちの時間とお金を使って裁判をしていたのに、自分たちのためではない。困っている人がいるからという理由でやっていたんです。でも、自分はそんなふうにはなれないという、焦りみたいなものは、ずーっとあったんですよね。それと、ずっとかまってもらえなかったという恨みもあったんでしょうね」父の裁判が始まり家の中がピリピリしてくると、三宅さんの非行もエスカレート。万引き、窃盗、暴行、バイクの無免許運転……。父に怒られると家出をして、5歳上の彼氏の家に逃げ込んだ。荒れる三宅さんを受け止めてくれたのは、中学3年時に担任だった大滝祐幸さん（68）だ。家出した三宅さんを探して連れ戻し、気持ちが落ち着くまで1週間近く、自宅で預かったこともあると話す。中3の秋、クラスで事件が起きた。登校すると1人の男子生徒の机がない。全員で学校中を探したがどこにもなかった。卒業して10年後。大滝さんの家に遊びに来た三宅さんが、こう告白したそうだ。「あれは私が信濃川に捨てた（笑）」机の中には教科書などがぎっしり詰まり重たかったが、朝早く登校して学校の近くを流れる川まで運んで投げ捨てたと聞いて、大滝さんは驚いたという。「ある日、自分の机が倒れて教科書がバラバラに落ちていて、その男子が蹴飛ばしたと知って頭に来たからだと言っていましたよ。日ごろからバチバチやっていたようです。わが家では晶子のことを“規格外”と呼んでいるんです。ビックリするようなことも、思いついたらやってしまう。今の仕事を始めたのも予想外でしたが、昔から全然変わらないですね。意志が強くてクールなんだけど、ハートは常に熱いんですよ」大滝さんは進学するつもりのない三宅さんを説得し、私立高校に入学させた。だが、三宅さんは「面白くない」と学校には行かず、家へも帰らずに喫茶店でアルバイト。1年の夏休み明けに退学になる。父に連れられて当時、入院中だった母に、退学の報告に行った。「なんで？」そうつぶやき、さめざめと泣く母親を見て、三宅さんの脳裏に浮かんだものがある。「なんか、真っ黒い大きなグラフみたいのが見えて。それが右肩下がりにストーンと落ちている。それで、私の人生は、今、すごく落ちているんだなと実感したんです」母が入院したのは、居眠り運転をして大ケガをしたからだ。自分が心配をかけたせいで夜も眠れなかったのだろうと思い、申し訳なさでいっぱいになった。そしてその夜、こう決意する。「これまでの人生をネタにかえよう」思い描いたのは、大勢の人の前で講演をしたり自伝を書いている未来の自分だった。■大企業で経験したうつ病やり直す決意はしたが、何から始めればいいかわからない。お好み焼き屋に就職して働いていると、父が訪ねてきた。一緒に食事に行くと、帰りにデカルトの『方法序説』という哲学書を渡された。「難しくて、もう、全然歯が立たない。それが悔しくて。父に認められたい気持ちもあったんでしょうね。勉強して大学に入ったら読めるようになるかと思ったけど、いまだに読めてません（笑）」2年遅れで進学高校に入学。「今度はいい子でいよう」と決め、あまり素の自分を出さずに過ごした。部活は空手部に入部。中学のとき男子とケンカをして、足が震えている自分に気がつき、少しでも強くなりたいと思ったのだ。2浪の末、23歳で早稲田大学第二文学部に合格した。大学時代に何か学んだことはと聞くと、三宅さんはひと言。「夫と出会ったこと!」そう言って、大笑いした。少林寺拳法部に入ってすぐ、当時5年生だった夫と意気投合。長く付き合い、36歳のときに結婚した。「夫とは性格が全然違います。私は多動というか、思い立ったらすぐ動かないと気がすまないけど、夫は例えば、コンタクトを買おうか2年くらいうじうじ悩むタイプです（笑）。でもね、もーのすごくやさしいんです。あの夫じゃなかったら、私、結婚なんて一生できなかったと思う（笑）」大学卒業後は得意な英語を生かして輸出入代行業の会社で働いた。3年で退職して、ステップアップのために北京、バンクーバーに語学留学。帰国後、33歳のときに一部上場の商社に中途入社し、オフィス向け通販のバイヤーとして働いた。「人生をプロデュースするにはギャップが必要だと早大に入ったけど、まだ足りない。社員証をピッとやると自動ドアが開くような大企業で働いたという経歴が欲しくて。単純だから（笑）」だが、入社2年目にうつ病になってしまう。「母が亡くなって、父が家を売りたいと言い出して。土蔵には古い物がいっぱいで、その片づけもあるし、仕事も忙しかったから抱え込みすぎてパンク。半年休職しました」復職後は本部に異動し、積極的に弱音を吐くように心がけた。最初は席に座っているのもやっとだったが、上司や同僚のサポートもあり、再び働けるようになったそうだ。■虐待を受けた少女を引き取る覚悟「次は人材育成のような、誰かの人生の背中を押せるような仕事がしたい」そう考え、43歳で10年勤めた会社を辞めた。毎年受ける社内の昇進試験が苦痛で、ストレスで体調まで崩したことで踏ん切りがついた。退職後に友人から電話をもらう。ひきこもりや出所者の自立支援をする塾を作りたい。実現したら講師をしてほしいという依頼だった。「私ならできると言われて、“え？”と思ったけど、よく考えたら人材育成の範疇ではある。だったら出所者とか生きづらさを抱えている人に、たくさん会って話を聞いておけば何も怖くないなと」自立支援団体や受刑者支援の団体でボランティアをしながら、彼らの話を聞いた。奄美大島の青少年支援センターで17歳の少女と親しくなる。両親に育児放棄され2歳から施設で育った福島美香さんだ。この少女との出会いが、三宅さんの人生を大きく変えていく─。三宅さんが東京に戻って半年後、美香さんから手紙が届いた。窃盗で捕まり少年院にいるという。そこで美香さんが出院した後は自分の家に引き取ろうと考えた。だが、美香さんは赤の他人だ。どうして一緒に暮らそうと思ったのか。理由を聞くと三宅さんはじっと考えて、慎重に言葉を選んだ。「自分でもよくわからないけど……縁だと思います。美香は一見明るくてしゃべるのも好きだけど、最初から、心が、ものすごく泣いているみたいな感じに見えました。本当はすごく寂しいんだけど、寂しいって言わない。本音を言わないところとか、自分に似ている感じもしたんです」養子縁組を前提に、美香さんを迎え入れた。三宅さん夫婦に子どもはいない。三宅さんは親子になろうと意気込んでいたが、美香さんは「施設に戻るよりはまし」と思っただけ。そんな美香さんと暮らすのは、一筋縄ではいかなかった。個室を与えると部屋はぐちゃぐちゃ。三宅さんは「片づけて」とうるさく言ったが、美香さんは掃除ができない。連絡用にスマホを買って渡すとSNSを通じてすぐ恋人をつくった。3週間後には遠方に住む彼が上京。このまま彼の家に行って一緒に住むと電話してきた美香さんを、三宅さんは怒鳴りつけた。「何を言っとんじゃー!」少年院や刑務所を出た後は一定期間、保護観察という指導を受ける。その間は1週間以上の外泊が認められておらず、家出をすれば少年院に再送致もありうる。「その後も、美香はバイトして小銭が入ると彼に会いに行って、バイトもクビになる。そんな繰り返しだったから、ちゃんと働きなさいと言ったけど、そのたびに反発して」三宅さんが言うことはもっともなのだが、美香さんは素直に受け入れない。それには壮絶な過去が影を落としていた。父が再婚して一緒に暮らしたときのこと。小学1年だった美香さんは再婚相手にひどく虐待されたそうだ。「髪を引っ張られたり、ゴルフボールのついた孫の手で頭を叩かれて血を流したり。父にも物を投げつけられたりしていたので、もともと大人が大っ嫌いで。だから、私の心の中にズカズカ入ってこられると、もう無理と思ってシャッターが下りちゃうんですよ。そこまで近くなると、うっとうしいというか、ダメなんですよね。それで、どんどんバトっちゃって」結局、養子縁組はせず、1年ほどで美香さんは家を出た。だが、美香さんと何度もぶつかったことで、三宅さんにも変化が起きていた。「彼氏のところに行く美香を見ていて、初めて両親の気持ちがわかりました（笑）。親ならこうすべきだと自分のやり方を押しつけていたことにも気がついて、泣きながら謝りましたよ。私、もともとキレやすいんですよ。それが美香と暮らしたおかげで、相手は今、こういう気持ちなのかなと想像する癖はついたと思う。今の仕事でも落ち込んだり、腹が立つこともあるけど、まず相手の背景を考えるようになりました」現在、美香さんは23歳。2人の幼子を育てるシングルマザーだ。「ちょっとヤバい」3歳の娘がかんしゃくを起こして自分が耐えられなくなると、三宅さんに電話をかけて話を聞いてもらう。美香さんは三宅さんのことをママと呼んでいたが、今は子どもたちと一緒に、ばあばと呼んでいる。1、2か月に1度、三宅さんはお米を買って美香さんの住むアパートを訪ねる。それくらいの距離感がちょうどいいと、2人とも口をそろえる。■元同僚に売られたケンカを今も……’15年7月。三宅さんは受刑者などの就労支援をする会社を立ち上げた。社名の『ヒューマン・コメディ』には「誰かを笑顔にして、最期は自分も笑って死ねるように生きる」という意味が込められている。会社の登記日は美香さんの誕生日にした。実の親に「死ね!」と言われ続けてきた美香さん。「自分なんか生まれてこなければよかった」そんな思いを今も抱えている。だからこそ、三宅さんは毎年、設立記念日に従業員とみんなで一緒に美香さんの誕生日も祝い、「生まれてきてくれてありがとう」と伝えたかったのだという。三宅さんの深意を知り、美香さんも変わりつつある。「昔ほど誕生日が嫌いではなくなったかな。好きではないけど」三宅さんが受刑者支援をする裏には、美香さんの存在があるのは確かだが、実は、それ以外にも理由がある。前の会社を辞めるときのこと。送別会の席で、ある社員が「うつ病で復職する社員の世話係を命じられた」という話をすると、別の男性が吐き捨てるように言った。「よく引き受けるね。俺だったら、絶っ対、ヤダね!」その言葉を聞いて、三宅さんは頭に血が上り、口論になった。どうにか気持ちをおさめて解散したが、ワンワン泣きながら家まで帰った。「私だって、うつ病で休職したとき、みんなが受け入れて、できるようになるまで待ってくれたから今がある。なのに、レールをはずれて戻ってこようとしている人に対して、そんなことを言うのは、冷たい社会の縮図のような気がして……。あのときのことを思い出すたびに、彼をぶん殴らなかったことをずーっと後悔していたんです。まあ、殴るのは犯罪だとかは、さておき（笑）。今になって、自分はこの仕事をすることで、あのとき売られたケンカをずっと買い続けているんじゃないかなって思うんですよね」最初は今のような求人誌ではなく、有料の職業紹介事業としてスタートした。営業先の会社に「元受刑者を雇ってくれないか」と話してみたが、結果はさんざん。「一体全体、何を言っているんですか？」「その人が何かやらかしたら、どう責任を取るんですか？」理解のある会社が見つかり雇ってもらえても、すぐに辞めたり、行方不明になってしまい、謝罪に回る日々。「私が面談して、この人なら大丈夫だとお墨つきをつけた人たちが、もれなく（笑）」その当時のことを三宅さんは「光の見えないトンネルをずっと歩いているような感覚だった」と振り返る。行き止まりなんじゃないかと、内心は焦りと不安でいっぱいだったとも。それでも、三宅さんは歩みを止めなかった。どうしてなのかと聞くと即答した。「ずっと困っている人のために社会活動をしていた両親の背中を見ていたし、自分はそんなパパとママの子だから、絶対、大丈夫だと思っていました。何か糸口があると信じていたし、私がヒューマン・コメディを続けて誕生日を一緒に祝うことが、美香への愛だと思っているので、絶対、続けるんだと」希望の光は思わぬところから差してきた。ある日、訪れた協力企業で工業高校向けに制作を始めた求人誌を目にして、ひらめく。「ウチもこんなの作ったらどうだろう」すぐに求人誌作りに方向転換。法務省に足を運び、刑務所などに求人誌を置く許可も得た。ところが、創刊号が完成する前に資金が枯渇─。「退職金とマンションを売ったお金を会社の資本金にしたんですが……。瞬く間に使い切りました（笑）。すごく不安で、どうしようとなったときに、ああ、私はこの会社から報酬を得なければいい。求人誌は掲載料の範囲で作って、自分は納棺師で生計を立てればいいんだ。そう思うようになったら、気負いがなくなったし、覚悟が決まったんです」まだトンネルの真っただ中にいたとき、三宅さんは講演に呼ばれた先で納棺師の女性と知り合った。「あなたのようにちょっと道をはずれた人は、度胸があって共感力が高いから向いている」と誘われて、弟子入りしていたのだ。「根底にあるのはヒューマン・コメディと一緒です。笑って死んでほしいなって。納棺のとき私が整えたお顔を見て、ご遺族が“笑ってる”と涙を流して喜ばれるのを見ると、本当に感動します」■元受刑者の墓までつくる企業の輪創刊号には13社が求人を載せてくれた。デザイナー、ライターなど外部委託はしているが、これまで編集作業は三宅さんが1人でこなしてきた。「もう無理、もう無理」年に4回、締め切りが近づき悲鳴を上げるたびに、夫が励ましてくれる。「ひとつずつやればいいよ」この仕事を始めて、よかったと思う瞬間がある。ひとつは『Chance!!』を通じて採用になった元受刑者が笑っている顔を見るとき。もうひとつは思いのある事業主と出会えたときだ。「受刑者は身寄りのない人が多いので、ある会社の会長が社員用にお墓を建てたんですよ。その話を別な会社の社長にしたら、ウチもまねすると言ってくれて。そんな素敵な輪が広がっていくのを見ると、本当にうれしいですね」残念なのは、せっかく配った『Chance!!』を「御社だけ特別扱いできない」と閲覧禁止にしたり、連絡先など一部情報を黒塗りにしている刑事施設があること。どう活用するかは各施設の判断に任されているからだ。今後は日本中、できるだけ多くの理解のある企業に参加してもらいたい。「本当は、うちみたいな会社はなくなるといいんですけどね。出所者がちゃんと職に就ける仕組みができれば、それがいちばんいい。失敗とか、間違いを犯しても、許して受け入れることのできる、やさしい社会に近づいたらいいなーと思っています」誰よりも強い意志と熱いハートを持つ三宅さん。たくさんの笑顔に背中を押され、挑戦は続く─。取材・文／萩原絹代（はぎわらきぬよ）大学卒業後、週刊誌の記者を経て、フリーのライターになる。’90 年に渡米してニューヨークのビジュアルアート大学を卒業。’95年に帰国後は社会問題、教育、育児などをテーマに、週刊誌や月刊誌に寄稿。著書に『死ぬまで一人』がある。

2020年10月にオープンし、テレビやSNSで話題となっている「ワークマン女子」。これからの季節にうれしい“あったか”冬アイテムをはじめ、コスパが良くておしゃれなものが多いと評判です。ワークマンでコーディネートした女性を“ワークマン女子”とも呼んでいますが、「いままでワークマンを利用したことがなかった」という人も、この機にぜひチェックしてみてはいかが？　アウトドアシーンでもふだん使いでも活躍するアイテムのなかで、「これはかわいくておすすめ！」とSNSで大人気の冬アイテムに注目してみました。■アウトドアでも部屋着でも大活躍！ あったかボア＆フリース寒さが身に染みる季節となりましたが、防寒対策は万全ですか？　アウトドア派の女性に人気のワークマン女子のなかでも“神アウター”と言われるのが、『レディース防風ダブルボアフーディ』 （税込1,900円）。表地と裏地の間が防風ラミネート仕様になっているので、外でもあたたかく、アウターにも部屋着にも使えると評判です。インスタグラマー ayumiさん （ayumimimi.k223さん）より インスタグラマーのayumimimi.k223さんこと、ayumiさんも、「最近冷え込んできたので、早朝出勤には防寒が必須。このボアアウターは1,900円なのにめっちゃあたたかいし、デザインもグー」とおすすめしています。ネックも長めなのでさらにあたたかさをキープ。カラーはこのほか、アイボリーやベージュ、ネイビーの4色だというので、好みのインナーやボトムとのコーディネートもしやすそう。キャンプ歴10数年というアウトドア派のインスタグラマーのcampikuさんこと、いく子さんがおすすめするのは、『防風ダブルボアパッチワークブルゾン』（税込2,500円）。インスタグラマー いく子さん （campikuさん）より 「ふわふわですが、しっかり防風仕様なのでアウトドアにピッタリ！」といいます。シンプルなデザインとカラーに、パッチワーク風な切り替えがおしゃれなポイントとなっているようです。いく子さんはほかにも着心地の良いフリースを愛用していますが、もふもふフリースの『レディース裏アルミダイヤフリースジャケット』(税込1,900円）もお気に入りとか。インスタグラマー いく子さん （campikuさん）より　 「わたしは155cmだけど、横に広いのでMサイズが程よいです。やっぱりホワイトはお手頃価格で気軽に着たい」といういく子さん。「裏地のアルミがあたたかく、滑らかなフリースは丸みあるスタイルで女の子らしくなります。ロングスカートで合わせると今年らしく着られますよ」といいます。もうひとつ、外でも部屋着としても活躍してくれると人気のフリースが、『ストレッチフリースノンカラージャケット』（税込1,500円）。インスタグラマー yukincoさん （inay.leaさん）より インスタグラマーのinay.leaさんこと、yukincoさんは、「これはあたたかくて、まさに着る毛布です。この肌触りとあたたかさで1,500円とは、 さすがワークマンさん。見た目もかわいい」とその着心地の良さを語っています。丸首なのでリラックスタイムでも活躍してくれそう。どれもシンプルなデザインなのでコーディネートもしやすそうですね。■おしゃれで機能も万全アウターはコスパ最高前出のいく子さんがおすすめのアウターはこちら。「肌触りがよく、着ているのを忘れそうになるくらい軽くてあたたかい」という『防風ストレッチウォームフーディー』（税込2,900円）。インスタグラマー いく子さん （campikuさん）より 　「内側に大きなポケットがあったり、面ファスナーはニットなどに貼り付きにくいタイプだったり…、機能が盛りだくさん」というこちらのアウター。ストレッチがしっかり効いているので、動きやすさも抜群とか。冬キャンプなどのアウトドアでも、ちょっとした外出時も重宝してくれそう。 インスタグラマー いく子さん （campikuさん）より 前を開けたときと閉めたときでは雰囲気が変わりますが、シンプルなデザインなので、パンツにもスカートにも似合いそうです。防寒がしっかりしたアウターで2,900円とはコスパのよさに驚きますね。ワークマンが大好きというsally1232015さんこと、サリーさんがおすすめするのは、『EUROユーロボア防風リバーシブルフーディー』（税込2,900円）。インスタグラマー サリーさん （sally1232015さん）よりリバーシブルなので1着で2通りの着方が楽しめるうえ、「防風してくれてボアもあたたかくて気に入った」というサリーさん。大きめ3Lのダークイエローを購入したそうです。既にMサイズを持っていたそうで「Mだとジャケットっぽく、3Lだとコートみたい」と着丈感を比較。サイズの違いでジャケット風にもコート風にも着られそうなので、好みで選ぶといいでしょう。もうひとつ、キャンプ好きのkotsubu.camp.168さんこと、kotsubuさんがおすすめするのは、『エアロストレッチアルティメット　フーデッドパーカー』（税込3,900円）。インスタグラマー kotsubuさん （kotsubu.camp.168さん）より「防風、撥水、保温はもちろんストレッチ性もあるし、裏地のアルミプリントが帽子まであるから焚き火の時は頭までポカポカ！他にも書ききれないくらい多機能でしっかりボリュームあるのにびっくりなお値段…すごい」と絶賛するkotsubuさん。カラーはシャンブレーグレーを着ていますが、このシリーズはベーシックなカラーのほかに、チェック柄などもあるようなので、おしゃれな着こなしが楽しめそうです。こうした防寒万全でおしゃれなアウターなら、真冬のアウトドアシーンからタウンユースまで大活躍してくれそうです。■家族で揃えてもお買い得！足元ぬくぬく防寒靴＆あったかグッズ身体があたたかくても、足元が冷えると寒さが身に沁みるもの…。それだけに、足元をあたためてくれてリーズナブルな防寒靴はうれしいですね。前出のkotsubuさんががおすすめするのは、そんなコスパ良しの『防寒トレッドモック』（税込1,500円）。インスタグラマー kotsubuさん より「あたたかくて、デザインがいい」と多くの人に評判の靴ですが、kotsubuさんはとくに「かかとが踏める仕様になってて本当に良い!! キャンプしてると脱いだり履いたりするから便利。持ち運び用の袋付き。今シーズンの愛用品になりそう」といいます。キルティングなので保温性が高いうえに、防水加工も施されているので、急な雨にも対応できて便利そうですね。1足1,500円なら家族の分を揃えても財布にやさしいはず。kotsubuさんが選んだブラックは普段使いにも活躍するおしゃれな雰囲気ですが、カラーは4色あるので、自分らしく合わせやすい色を選ぶといいでしょう。 インスタグラマー Kaoriさん （kao_._richさん）よりインスタグラマーのkao_._richさんこと、Kaoriさんがおすすめするのは、キャンプに履いていくのに似合いそうなこちらの靴、『裏ボア ライトスリッポン』（税込1,900円）。「脱ぎ履きしやすいスリッポンは裏ボアで、撥水が効いてるし、収納袋付きで1,900円」とお得感を伝えてくれています。デザインもかわいいうえ、保温性が高く、急な雨でも対応できるのでこちらも女性に人気です。 インスタグラマー kotsubuさん より前出のkotsubuさんがキャンプ用の防寒コーデに…ともうひとつ手に入れたのが、ワークマンの人気ブーツで知られる『防寒ブーツケベック』（税込1,900円）。「接地面から4cmまである防水はうれしい。クッション性があってめっちゃ履きやすかった」といいますが、5本指靴下といっしょに履いてみたら、とてもあたたかったそうです。「おかげで手足が冷え気味な私だけど、夜もお外でずっと焚き火。足用にカイロ持って行ってたけど使いませんでした」といいます。この防寒ブーツケベックは毎年売り切れ続出になるほどの人気商品ですが、今年はそのロングサイズも出たそう。「折り返し柄がかわいい」と評判なので、併せてチェックしてみるといいでしょう。また、同じ「ケベック」シリーズのひとつで、さらに完全防水＆氷雪耐滑のブーツとして人気の「ケベックネオ」（税込2,900円）をおすすめするのは、前出のいく子さん。インスタグラマー いく子さん （campikuさん）より「すごくあたたかくて、これなら寒い日も安心してキャンプができそうです。パワーアップしたケベックネオのSサイズが買えてひと安心。雪中キャンプが楽しみです」といいます。氷雪耐滑というわりに、見た目にはソフトなデザインなので、これならタウンユースでの急な雪降り時にはもちろん、スキー場などへのお出かけにも大活躍してくれそう。ワークマンにはほかにもレッグウォーマーや帽子、手袋などのファッション小物もいろいろ揃っていますが、どれもあたたかくてとにかく安いと評判です。インスタグラマー いく子さん （campikuさん）よりいく子さんがブーツといっしょにコーディネートしているレッグウォーマーもワークマンでゲットしたそうですが、なんと厚地で250円というお値段に驚き。レッグウォーマーはブーツやルームシューズと併せて利用されている方も多く、足元をあたためるのに安くて最高なので、冷え性さんにはぜひおすすめです。また、前出のKaoriさんが靴と一緒に手に入れたキャップはとてもシンプルなニット帽（税込299円）。インスタグラマー Kaoriさん （kao_._richさん）よりどんな洋服にも合わせやすそうですが、ニット帽は裏ボア付きやボンボン付きなどいろいろなタイプがあるのでチェックしてみるといいでしょう。こうした小物類はとくにお値打ち価格なので家族みんなの分をまとめ買いしたくなりそう。家族で行く冬キャンプやアウトドアシーンはもちろん、子どもの送り迎えや買い物、仕事の行き帰りに…、あるいはおうちの中で…、といろいろなシーンで活躍してくれる、あったか冬アイテム。なかには「ワークマン女子で全身コーディネート！」という方も大勢いますが、みなさんも、コスパがよくてかわいいお気に入りを見つけて、この冬のコーデに加えてみてはいかがでしょう。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れ・販売終了の場合もございます。あらかじめご了承ください。今回ご紹介したインスタグラマー・インスタグラマーのayumiさん（ayumimimi.k223さん） ・インスタグラマーのいく子さん（campikuさん） ・インスタグラマーのyukincoさん（inay.leaさん） ・インスタグラマーのサリーさん（sally1232015さん） ・インスタグラマーのkotsubuさん（kotsubu.camp.168さん） ・インスタグラマーのKaoriさん（kao_._richさん）

2020年12月15日ゼビオグループファイティングロードが展開する自宅トレーニング用品HOMEGYMシリーズに新商品8点の新規追加を発表します。ゼビオグループ■FightingRoad1996年に設立、2021年には25周年を迎えるFightingRoadは、ゼビオグループにてフィットネス用品ブランド事業を展開しており、ECサイトでの販売のほか、東京・大阪に直営店を運営しています。ECサイト高齢化社会や東京五輪の影響で、スポーツや健康志向が高まるなか、特に2020年はコロナ禍におけるジムの閉鎖や退会が相次ぎ、自宅で行うフィットネスに関心が高まっています。中でも、働く女性の約37%がトレーニングをしており、その理由として「健康のため(74%）)「美容のため(60%)」を挙げています。また、美ボディ意識の変化に伴い女性のトレーニング内容の2位に筋トレが上がってきています。（2020年株式会社明治の働く女性500名を対象にした「トレーニングに関する調査」より）現代の自分自身と“戦う”すべての人々をサポートFightingRoadは、「忙しい」「年齢には勝てない」けど、健康になりたい、キレイになりたい、そんな向上心や悩みと“戦う”すべての人々に対し、身体を動かすことによる「健康と美」をサポートします。これまではフィットネス用品やホームジム用器具の提供を中心に展開してきましたが、今後は、健康や美容に対する関心の高い女性や高齢者にもターゲットを広げた商品展開と、現代社会における快適な運動、健康と美の意識を高めるための情報発信も併せて行っていきます。2020年12月HOMEGYM新商品トレーニングマシンを自由に組み合わせ、オリジナルのホームジムづくりを実現する新商品下記8点を発売します。①インクラインベンチ(12月18日発売予定)インクラインベンチインクラインベンチ・商品箱から出して広げるだけで使用可能（組み立て工具不要）・大胸筋の可動域を広げる専用パッド付属・1台で腹筋・デクラインプレスのトレーニングができるレッグホルダー搭載マッスルタワー(12月18日発売予定)②マッスルタワー(12月18日発売予定)マッスルタワーマッスルタワー・トレーニング中もぐらつきにくいコの字型設計・肉厚フレームと耐荷重170kgの安心構造・1台で全身を鍛える10種類のトレーニングが出来る③可変式ダンベル(12月18日発売予定)可変式ダンベル可変式ダンベル・レバーをスライドさせるだけで重量変更が可能・トレーニングメニューにあわせて5段階の調整が可能・専用トレーが付属、トレーニング以外の時も置き場所に困らない④パワーラックパワーラックパワーラック・身長やトレーニングにあわせて8段階の高さ調節が可能・側面にプレート置き場があるので省スペース・付属品のスパナ1つで組み立て可能⑤ダンベルラック(12月18日発売予定)ダンベルラックダンベルラック・防音、キズ防止加工を施し、家庭向けに一般のダンベルラックよりコンパクトで省スペース⑥バーベルセットブラックプレート(12月23日発売予定)バーベルセットブラックプレートバーベルセットブラックプレート・高級感のあるマット塗装仕上げ⑦トレーニングマット(12月23日発売予定)トレーニングマットトレーニングマット・2.6chの極厚マットで床の保護、衝撃吸収、防音対策が可能・耐久性の高いEVA素材を使用、長期間の利用が可能⑧バーベルセットラバープレート(12月23日発売予定)バーベルセットラバープレートバーベルセットラバープレート・防音、キズ防止用のラバーカバー付きこれらの商品は、全国のスーパースポーツゼビオにて展示展開中です。※一部取り扱いのない店舗がございます。ゼビオグループについて私たちゼビオグループは、「スーパースポーツゼビオ」「ヴィクトリア」「ゴルフパートナー」など全国にスポーツ小売業を展開しています。また、プロスポーツチームの運営や施設事業、クレジットカード事業や保険事業などに領域も拡げ、お客様のライフスタイルをサポートする為に拡大を続けています。「こころを動かすスポーツ。」を私たちのステートメントとし、スポーツの持続的発展、地域社会への貢献、そして、身近にスポーツがある健康的で充実した豊かな人生の実現をお手伝いします。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ

この時期、年長さんは就学時健診のお知らせが届いたり、ランドセルを選んだり、少しずつ小学校入学へむけて準備を進めているのではないでしょうか。年が明けてから入学説明会がある家庭では、今の時期どんなことを準備しておけばいいのか、分からないことも多いと思います。今回は元小学校教諭として1年生を担任した経験と、娘を今年度入学させた経験から、今この時期から準備しておくといいなと思ったことをお伝えします。自分のことは自分でできるようにする幼稚園や保育園では先生が手厚くみてくれているかと思いますが、小学生になると「自分のことは自分で行う」のが基本です。最初は持ち物の詳細は学校からのお便りで保護者に連絡されますが、徐々に連絡帳にメモをしたり、先生の話を聞いて自分でそろえていくようになっていきます。体育の時間には体操着に着替えて、洋服はたたみます。夏には水着への着替えもあります。給食の時間には自分たちで盛りつけ、配膳をします。教室の掃除も自分たちで行います。完璧にできるようになっておく必要はありませんが、まるで初めてのことをいきなり学校でやるよりは、どのようなことをするのかをイメージして、少しでも経験しておくと子どもたちも安心なのではないかと思います。自分の持ち物を自分で管理する小学校では準備するものがたくさんあります。国語の授業だけでも教科書、ノート、漢字ドリル、漢字ノート、カタカナノート…とたくさんです。・鉛筆は毎日削っていく・給食で使うランチョンマットは毎日洗ってあるものに替えていく・週の初めには体操着と上履きを持っていく・鍵盤ハーモニカや絵の具を準備するなど、持ち物を準備して管理しなくてはいけません。学校では、忘れ物をしないように、連絡帳に書かせる、絵の具など使う日が決まっているものは何日か前に持ってくるように伝える、どうしたら忘れ物をしないか子どもと話し合うなどいろいろ工夫します。親が準備するのではなく自分でできるようにでも忘れ物をしなければそれでいい、というわけでもありません。子どもたちと話していて気になったのは「どうして忘れたの？」と聞いたときに「お母さんが入れてくれなかったから」と答える子がいたことです。後日お母さんに聞いてみたところ、普段はお母さんがすべて持ち物を準備しているとのことでした。自分で用意をさせておいて、夜こっそり確認して足りないものを入れているという保護者もいました。入学して最初のころはそれでもいいかと思いますが、できれば自分のものは自分で管理できるようにしたいものです。まずは休日のおでかけで練習を幼稚園や保育園に持っていくものを自分で準備できると練習になりますが、朝の忙しい時間では難しいこともあると思います。そこでまずは休日のお出かけの準備をしてみるのはどうでしょうか。最初は一緒に準備をして、何が必要かを確認します。覚えてきたら任せてみましょう。忘れ物をするのも経験のうちです。忘れたときはどう工夫するか、忘れないためにどうするか、考えていけるようになるとよいと思います。わが家の娘は筆箱を忘れたり、水筒を忘れたりとまだちょこちょこ忘れ物をしていますが、体操着も上履きも全部ランドセルに詰め込んで忘れないようにしてみたり、先生にお願いして貸してもらったり、その日はお茶を飲むのをガマンしたり、本人なりに考えて行動しているようです。そういう経験を積んで、自分の持ち物や準備物の管理ができていくと思います。道路の歩き方を練習する今まではどこへ行くのも大人と一緒でしたが、小学校へはひとりで通います。自分の身は自分で守らなくてはいけません。一緒に歩ける今のうちに、安全な道路の歩き方を覚えさせておくと安心です。曲がり角では必ず止まる、道路は端を歩く、信号では曲がってくる車に注意するなど繰り返し伝えて自分で注意できるようになるといいですね。学校への通学路だけではなく、その周辺も歩きながら、暗くて危険な道や通行量が多い道も一緒に確認してみてください。ひとりで出かけるようになると一気に行動範囲が広がります。自転車での移動が多いママやパパもたまには一緒に歩いて近所をお散歩してみてくださいね。お手伝いを通していろいろな経験をしておく学校生活において経験の差が出てくるのが給食や掃除の時間です。給食の配膳は、普段から食事の準備を手伝っている子は手際よくできますが、やっていない子はしゃもじの使い方も知りません。掃除の時間、ほうきを力いっぱい床に押しつけて使う子や雑巾をビショビショのまま使う子もいました。一度もやったことがなければわからなくて当然ですね。家庭でお手伝いをしていると、いろいろなことを学べますのでぜひこの時期からチャレンジさせてみてください。困ったことを自分で伝えるどんなにいろいろ準備しても、いろんなことを経験しておいても、学校生活で困ることはなにかしら出てくるものです。そうなったときに自分で解決していく力も必要です。先生に「トイレに行きたい」と言えずにおもらしをしてしまう子が年に何人かいました。お友達に意地悪されていると言えなくて、大きなトラブルに発展して初めてわかったこともあります。何に困っているのか、どうしてほしいのか、自分で伝えられるようにしておくと学校生活でも安心です。親は子どもが何に困っているか察して何も言われなくても対応できてしまいますが、そこをあえて言葉にして言わせてみましょう。第三者と話す経験として、「お友達のお母さんと話してみる」「病院の先生に自分で症状を伝えてみる」「お店の人に品物の場所を聞いてみる」「図書館で司書さんと話してみる」などの経験をさせるのもいいと思います。相手に自分のことを伝えるのは練習が必要ですので、ぜひ機会をつくってみてください。就学準備というと勉強のことに目がいきがちですが、1年生の勉強はそれほど難しいものではありません。それよりもいろいろなことを経験し、自分のことは自分でやっていけるようにして、自信をもって小学校へ行けるようになってほしいなと思います。＜文・写真：ライターHIDE＞

ウーマンエキサイトの読者のみなさん、こんにちは！9歳と5歳のやんちゃ兄弟を育児中のなーみんです。みなさんには黒歴史がありますか？？私は……あります(笑)今思い出すと恥ずかしくて穴があったら入りたいくらいです。今日はそんな恥ずかしい黒歴史のお話です。私が高校2年生の頃、初めて自分のパソコンを購入しました。当時としては画期的なキーボード、マウスがワイヤレスで薄型のお洒落なパソコン。それとお揃いのプリンターも購入してその額30万弱…！今30万出したらかなりのハイスペックPCが買えますよね(笑)バイト代や貯金をつぎ込み購入したマイPC。高かったけど自分の部屋にPCがあるのはテンションが上がりました！このPCを買ったことで黒歴史の幕が上がる事になるのです。インターネットをしていると段々と自分のホームページが作りたくなっていきました。そこで当時流行っていたWEBサイトのサービスを利用し、HTMLを勉強し頑張ってホームページを完成させました。プロフィール、日記、掲示板、リンクのシンプルなホームページ。私が見ていたホームページはみんなプロフィールに顔写真を載せていたので、私も自撮り写真をしっかり掲載。そして、ページを開くと爆音が流れるように設定…。今思うと本当にひどい(笑)ホームページで出会った人たちと、人生初めてのオフ会にも参加しました！みんなほぼ高校生（中学生もいた）で10人ほど集まり、ボーリングをしたのが良い思い出です(笑)しかし、私のホームページはその後…、 どんどんとエスカレートしていったのです…！無料のお絵かきソフトを駆使してイラストを載せはじめ、フリー素材サイトを別で立ち上げたり、ネットで出会った子達と共同サイトを作ったり、次から次へとホームページが増えていきました(笑)しかも全て手打ちのHTMLで作成!! 今思うとその努力がすごすぎる…!ホームページ作成ソフトやタグの素材サイトを使ったら負けみたいな意地があって、上手く表示されなかったらまた勉強して…を繰り返していました。JAVAやCSSの分厚い本も持っていました(笑) お絵描きを通して出会った人たちとは、出会って間もないのに10人くらいで「お絵描き合宿」というオフ会をしたことも！ みんなで温泉行ったり最高に楽しかった！ホームページ作成に慣れた頃には、内容がが本当に痛々しくて…（特に日記）、何であんなこと書いてたんだろうって思います(笑)やたらテンションの高い日記（１人ツッコミしたり）、隠しページ、キリバン、同盟…どれも恥ずかしいけど懐かしい(笑)私にとっては黒歴史なんですが、痛いホームページを作った事に後悔はナシ！その理由は当時ホームページを介して出会った友達とは今でも縁があり、仲良くしているからです！ もう20年弱くらい、そう思うとすごいですよね！黒歴史のホームページはきっと、この出会いために通る道だったんだと、ポジティブに考えています(笑)

人気イラストレーターのしばたまさんが、フォロワーのみなさんから募集した実話のエピソードを漫画化！今回は…「スカッとするお話」です！フォロワーさんが体験したスカッとした話です！フォロワーさん超かっこいいなと思いました！これはジャンル分けが難しかったです。感動？　いやかっこいい話？スカッとする話としてお話くださったので、そのままスカッととして載せました！信頼できる幼なじみがいて本当によかった…高校生にもなっていじめは超ダサいし、多分一生の恥になると思う。川上さんとその隣の人が、考え改めてくれてるといいですね！byしばたま 【同じテーマの連載はこちら】 子どもがいじめられたら親はどうする？ この連載の全話を見る >>

■「牧場しぼり」の味わいが際立つ意外な食べ方を公開！いま子育て世代が注目している、大人気の本格カップアイス「牧場しぼり」。カップだと子どもも食べやすく、見かけるとつい買っちゃうと言うご家庭も多いそうです。そんな「牧場しぼり」のアイスの魅力がもっとわかる、東京大学大学院 鳴海拓志准教授お墨付きの『もっと新鮮ミルク体験ムービー』がリリースされました！この動画を見ながら「牧場しぼり」を食べると、お家でもまるで牧場でできたてのアイスを味わっているような心地よさを感じられ、今までにない体験ができるといいます。子ども達も楽しく見れそうですよね！ミルクのやさしい甘さ・なめらかさを、一層際立たせることができる効果があるのだとか……！■『もっと新鮮ミルク体験ムービー』に仕掛けられたヒミツ▼ミルク感アップ！五感の不思議を使った「クロスモーダル現象」何かを食べるときに、目にするものや音によって味わいが変わることがありますよね。例えば、いちごやブルーハワイなどのかき氷シロップは色が違うだけで、実は中身は同じ味ということがあることをご存じでしょうか？   『もっと新鮮ミルク体験ムービー』には、視覚などの五感が味覚に影響を与えるこの「クロスモーダル現象」が活用されており、映像と音を楽しみながら、“おうちで牧場体験”ができるんです！鳴海 拓志先生（東京大学大学院 情報理工学系研究科 准教授）この映像は「クロスモーダル現象」を引き起こすように作られており、例えば、高い音や滑らかな音・心地よい景色・曲などを楽しみながら食べ物を食べると、甘く感じやすい・その食べ物が好きになる、といった要素が使われています。『もっと新鮮ミルク体験ムービー』を見ながらアイスを食べると、アイスの甘さやなめらかさ、さわやかさが強く感じられると思います。ぜひ、アイスの味と五感の不思議を一緒に楽しんでみてください。鳴海 拓志先生　（東京大学大学院 情報理工学系研究科 准教授） ▼映像と音で演出する、とろけるような幸福感甘く包み込むような声で人気の声優・野島健児さんがナレーションを務め、一面に広がる草原と、モ～という牛の鳴き声、さわさわと流れる風の音・伸びやかな音楽などのすべてが相まって、ゆったりと流れる心地よい時間を演出します。まるで旅先で訪れた牧場で新鮮なアイスを食べているような、幸せな時間に癒やされる……♪五感で味わう「牧場しぼり」は“もっと”ミルクのクリーミィさを感じることができ、心がほどけていくような幸福感を体験できました。■ミルクのおいしさにこだわった「牧場しぼり」を体験しよう気になるラインナップは4種類。おいしいアイスを存分に味わってもらいたい、その強い想いを、東大大学院准教授とタッグを組み形にしたこのムービー。「牧場しぼり」を創り上げる日本のクラフトマンシップの詰まったおいしさが、さらに堪能できます。あなたの目で、耳で、舌で、驚きの牧場体験ができること間違いなし……！　ご家族の団欒におすすめのカップアイスです。 「牧場しぼり」についてもっと知る！ （文：ソーシャルトレンドニュース編集部）■提供江崎グリコ

転地養蜂家西垂水栄太さん撮影／伊藤和幸『西垂水養蜂（にしたるみずようほう）園』の3代目栄太さんは、祖父と父から5歳で仕事を教わった「蜂屋の息子」。過疎化する町の学校の生徒が足りず、「町の子」になってほしいと町民に切望された彼は、親元を離れて山村留学していた経験もある。幼いころから培ってきた持ち前の責任感で、今年は闘病中の父とコロナ禍で移動を断念した祖父に代わり、指揮を任されたが……長雨の影響で花が咲かなかった北海道で初めての大きな試練にどう立ち向かったのか──。■親子3代が現役! 転地養蜂一家鹿児島ではれんげ草を、長崎ではハゼやミカン、秋田でアカシアの採蜜をすませたら、タンポポにアザミ、ソバの花を求めて北海道北部へ──。春から夏にかけて、ミツバチとともに約3600キロを旅するのは、西垂水養蜂園3代目の西垂水栄太さん（28）だ。養蜂業は大きく2つに分けられる。決まった場所に蜜箱を置く『定置養蜂』と、花の開花に合わせて南から北へ移動する『転地養蜂』だ。花にも旬があり、地域ごとに蜜源となる植物も異なる。また、繊細な女王バチが夏に卵を産むのは冷涼な気候の地のみ。うまいハチミツを採（と）るために地理的特性を生かした転地養蜂だが、業界を取り巻く状況は厳しい。高齢化や農村部の乱開発による蜜源の減少、輸送コストの高騰。輸送時にSAやフェリーでほかの利用客が蜂に過敏になっている問題もある。一説によると、従事者の数は全盛期に比べて10分の1ほど。そんななか、西垂水家は親子3代が現役という珍しい養蜂一家なのだ。「小学校にあがるまで、父と祖父が運転する大型トラック1台と2トン車1台で、母と僕と4人で各地を移動していました。両親が作業する間、おもちゃと一緒にテントに放り込まれていたのがいちばん古い記憶です。それ以前は箱に入れられて寝台に置かれていたらしいです。扱いが雑ですよねぇ。小さいころ、トラックの鍵をいじってオンにしてしまい、バッテリーがあがって大騒ぎになったことも」語尾を少し伸ばすやさしい語り口の栄太さん。物心ついたころから蜂が大好きで、祖父に連れられ山の作業場に行っては自ら触りにいくほど。■陰日向のない、人見知りもしない元気な子4歳になると、「蜜を搾る」方法も教わった。花の蜜を吸ったミツバチは、体内に蜜を蓄え巣に戻る。その蜜は口移しで巣の中の働きバチに渡され、巣房に貯蔵されていく。巣房に蜜が貯まると、働きバチは微生物の混入を防いで蜜を熟成させるため、巣に蓋をする。この「蜜蓋」をナイフなどで切り落として蜜を出し、遠心分離機にかけて蜜濾し器で不純物を取り除く。これが「蜜を搾る」のに必要な一連の作業だ。子どものころから、父や祖父に専門性の高い仕事を教えられた栄太さん。西垂水家では、山や仕事場で過ごす濃密な時間がそのまま家族の思い出にもなる。2代目の父、栄作さん（47）は幼い息子がやらかしたいたずらをちゃんと覚えていた。「あぁ、バッテリー事件ね!なんせ山の中だったから大変だったよ（笑）。栄太が小さいころは連れて回ったからなぁ。うちは上から栄太、潤、桜と子どもが3人いてね。夏休みといえば、みんなで北海道」毎年夏、一家が北海道の拠点にしているのは、美深町の恩根内。町面積のほとんどが森林という恵まれた地だ。ここでの蜜採りは家族総出でも手が足りず、地元の人に手伝いを頼むのが恒例になった。1年のうち数か月を恩根内で過ごす一家の存在はやがて町の人に知れ渡った。栄作さんも自分たち家族を知ってもらう努力をしたと言う。「俺も20代だったから、手伝いに来てくれた人と飲みに行ったり、そこで町の顔役と知り合いになったりしてね。夜、『バーベキューやるべ』なんて集まったり、家族みんなで祭りに参加させてもらったり。本当に仲よくしてくれたんだよね」農業が盛んな恩根内には、4月から12月頭の農繁期のみ開いている保育園があった。そこで先生をしていた谷みどりさん（61）は、小さいころの栄太さんを預かっていた縁で、今も交流がある人物。「見たままのとおり、陰日向のない元気な子でね。人見知りもしないから、町で栄太のことを知らない人はいないぐらい。よーく、悪さもしてたけどね（笑）。ここらで生まれたみたいなもんなんだから、『こっちで奥さんをもらって、所帯を持ったら？』って言ってるの。私もみんなも子守りしてあげるからって（笑）」栄太さんの存在が町の人に認識されてゆくなか、父・栄作さんは恩根内の小学校から、青天の霹靂（へきれき）の提案を受けることになる。■親元を離れ、「町の子」として成長実は栄太さん、親元からひとり離れて、恩根内の「町の子」として育てられた時期がある。小学3年から5年生になるまでの3年間、美深町でホームステイをしていたのだ。その背景には、恩根内小学校（現在は廃校）の苦境があった。当時の話をしてくれたのは、教頭を務めていた奥山亮枝さん（66）。「恩根内小学校は2学年合同の複式校で、歴史も古いんです。だけど、過疎化と少子化で、あと1人、生徒がいないと、先生が2人減らされてしまう状況でした。そこで、校長が『栄太に来てもらおう』と言いだして」毎年、夏休みにやってくる西垂水一家。ならば、栄太さんだけ、ひと足早い4月に北海道入りしてもらい、恩根内小学校に入学してもらえないかと期待を寄せられたのだ。この地域では、小学校の運動会になると町中の人が応援に駆けつけ、学芸会となれば、老人会も参加して詩吟を披露する。いわば、小学校が地域コミュニティーの要として、重要な役割を担っていた。■全校生徒わずか16人の小学校奥山さんは切実な思いを、栄作さんにぶつけた。「ご両親にお話しする前に、PTAや自治会も一緒になって、どうしたら栄太が気持ちよく過ごせるかを話し合いました。万全を期してお父さんにお話ししたら、『まずは、じいちゃんに話してみます』と。それからほどなくして、ご快諾いただいて」もともと、家族が養蜂の仕事をしている間、町の保育園に預けられていたこともある栄太さん。地域の同年代の子どもとはほぼ顔見知りだという気安さもあった。とはいえ、栄作さんに迷いはなかったのだろうか？「迷ったっていうか、まず家族会議だよね。『山村留学みたいなもんだ』と言っても、じいちゃんもばあちゃんも、『かわいそう』『人様んちに子どもを預けるなんて言語道断』と大反対。お母さんにも、『地域や学校を助けたいのはわかるけど、自分もやってこなかったことを、なぜ子どもにさせるの？』と言われて、葛藤はありました。けど今は、栄太にとっていい経験になったと思うし、行かせてよかったと思っています。当時、栄太が『僕、行ってもいいよ』と言ってくれたのも大きかった。もし、イヤだと言ったら絶対に行かせませんでした」4月。入学式を前に、旭川空港に降り立った栄太さんは、残雪に目を奪われた。夏の北海道しか知らない鹿児島の小学生にとって、初めて見る雪は長年憧れていた存在。「なんせ物珍しくて。鹿児島の友達にも自慢しました。『雪触ったぜ』『えっ!? 雪合戦したの？』みたいな」全校生徒わずか16人の小学校。それでも恩根内での日々は、毎日が楽しかったという。当時を知る1学年下の高原陽樹さん（24）は語る。「栄太君に会ったばかりのころは訛りがすごくて、何を言ってるのかわからないことも。例えば、栄太君は自分のことを『おい』と言っていたのですが、僕は自分が呼び止められたのかと勘違いしたり。けど、それもすぐになくなりました。栄太くんはムードメーカーで、みんなに話しかけて面白い話をしてくれるんです。小学生のときは、常に笑っていました」標準語の「すごい」が鹿児島では「わっぜ」に、北海道では「なまら」になる。そんな方言の壁も、いつの間にかなくなった。仲よくなったふたりは、放課後になると全校生徒と一緒にボール遊びに興じ、夜になると自転車で再集合。街灯に集まるカブトムシやクワガタをとりまくった。「釣り道具を持って、先生と川や沢に出かけ、ペットボトルの罠でザリガニを捕まえたこともあります。先生が『自衛隊が近くに橋を架けるみたいだから』と授業を中止して、みんなで見に行ったこともありましたねぇ」（栄太さん）■人の家と本当の家族は違うということ当時、ホストファミリーとして栄太さんの生活を支えたのは、白菜や麦などを栽培する農家の庄司村尾さん（62）と珠恵さん（55）ご夫妻。「いやー、教頭の家で鍋をご馳走になったのがいけなかった（笑）。何も知らずに呼ばれて行って、たらふく飲まされたところで、『栄太をお願いできないか？』と頼まれて」（村尾さん）その場で快諾した村尾さんだが、食べ盛りの子どもを預かることになった珠恵さんは気が気ではなかった。「うちは農作業のお手伝いに来てくれる人用の休憩部屋もあるし、3人子どもがいるからひとり増える分にはかまわないんだけど、好き嫌いやどれぐらいの量を食べるのかって大事なことじゃないですか。遠慮があってもいけないし、そこは何度も聞きました。そういえば栄太の好物だからと、ご実家から空豆を送っていただいて。北海道にはないものだから『これ、どうやって食べるん？』と聞いたのを覚えています。翌年から自分で育ててみようと種を買って植えたんだけど、寒くて実がならなくて。今なら気温も変わってきてるから、いけるかもしれないね」（珠恵さん）いわばよその家の子、栄太さんのために日々お弁当を作り、北海道にはない好物を種から育てる──。なかなかできることではない。「ここらは、みんなそんな感じです。かくいう私も新規就農で平成元年に山形からこっちに来たクチで」（村尾さん）毎年、新規就農者が1、2世帯入ってくるというこの町では移住者が珍しくない。世話焼きの人も多いため、自然とフレンドリーなコミュニティーが形成されていくという。栄太さんが恩根内の町の子として過ごすようになって3年。最初の年は心配した母と祖父がいつもの年より早く北海道入りしたため、3か月ほどで終わったホームステイは、2年目、3年目と時間がたつにつれて長くなり、ついにはひと冬を過ごすほどに。町の救世主となった栄太さんに、前出の奥山さんは著しい成長を感じ取っていた。「その年ぐらいの子どもって多感じゃないですか。最初はウチに遊びに来て大騒ぎして、タンスをひっくり返したりしていましたけど（笑）、1年ぐらいで引くことや我慢することを覚えましたね。本当は寂しいときもあったでしょうけれど、私たちの前では1度もそんな姿を見せませんでした。すごいなぁと思います」当の本人に当時の心境を尋ねると「布団をかぶって泣いたこともあったかな？」と笑う。「みなさん、とてもよくしてくださったんですけど、人の家と本当の家族は違うということが、その年にして身に染みたというか。それまで、よくも悪くも甘やかされて、自分が中心で当たり前と思っていたんです。人様に迷惑をかけちゃいけないとか、引くことを覚えたのは、この経験があったからこそだと思います」■優秀なライバルの出現に焦り楽しい小学校生活は飛ぶように過ぎ去っていった。思春期を迎えた栄太さんは、徐々に家業を継ぐことを意識するようになる。「父から『家業を継いでほしい』と言われたことはないのですが、祖父や祖母から、『継いでくれたらいいよねー』みたいな希望は聞かされていました。洗脳じゃないですけど、じゃあ継ぐかなーみたいな感じで、高校生のころには蜂屋になろうと思っていましたね。小さいころから祖父にいろいろ教わって、蜂が大好きだったし、何より新しい技術を吸収することが楽しくて」小学生のころにはすでに、餌やりや女王蜂の交尾の確認を任されるようになっていた。高校生になるとさらに専門性の高い仕事まで任されるようになり、わからないことは自分なりに考えて対処法を見つけ、それがピタリとハマるようになった。「そうなると楽しいんですよね。専業の先輩方と専門的な話ができるのも楽しかったし、『そんなことまで知ってるの？』『若いのによく知ってるね』なんて言われようものなら、心の中でヤッホーイ!です」やがて、地元の鹿児島国際大学に進んだ栄太さんは、地域創生を専攻。経営学も学び、充実した学生生活を送る。一方で、大きな転機となる出来事もあった。ひとつ年下の佐賀から来た青年が、西垂水養蜂園に弟子入りしたのだ。「その子は大親方と親方からすべてを吸収しようという情熱の持ち主。それまでは、いずれ跡継ぎになるし……と必死さはなかったんです。ところが初めて『このままじゃ抜かされる』と焦りが出て……。実際、技術面の知識は2年ぐらいであっさり抜かれてしまいました」大学中心で夏休みしか蜂に触れない栄太さんと、仕事に従事する青年とでは、吸収できる情報量がまるで違うはず。「それでも悔しかった」と栄太さん。もともと、祖父・正（ただし）さんも、栄作さんも、自ら聞きにいかないと仕事を教えてくれないタイプの九州男児。わからないことを親に聞くのが気恥ずかしい時期もあったが、プライドをかなぐり捨ててわからないことは質問し、遮二無二なって技術の向上に努めた。年下の青年に頭を下げたこともある。「大学を卒業してからの2年間は追いつけ追い越せで、技術が上達するなら恥ずかしいとかどうでもいいと思っていました。彼はおととし、卒業していったんですけど、刺激がなくなった分、気が抜けてしまって。いまでも新技術の情報交換などで連絡をとり合っています」高校生で家業を継ぐと決意し、大学生でハートに火がついた。しかし1度だけ、中学生のときに仕事をイヤだと思った時期があったという。「家の手伝いというと弟や妹は夏休みだけですが、僕だけずっと手伝い。遊びたい盛りなのに、友達が遊ぼうと誘いに来ても仕事をするよう言われて……。中学生のときに初めて父に反抗したんです。『どうして働かなきゃいけないの？』って。それでも山に連れて行かれましたけど（笑）。そのかわりじゃないですけど、対価をくれるようになりました。7万、8万円の小遣いをポンともらったり。うれしかったのは、ポケモンが流行り出したころ、ゲームボーイアドバンスを買ってもらったこと。いい感じで餌付けされました（笑）」■祖父から父へ、家業を守るバトン養蜂一筋の西垂水家だが、もともと、祖父・正さんの実家は鹿児島県知覧町（現在は南九州市）でお茶や煙草の葉などを作っていた農家。昔はその一帯も養蜂が盛んで、福岡から複数の転地養蜂家が蜜を採るため鹿児島に降りてきていた。そのなかのひとりに弟子入りした正さんは、滋賀や青森、北海道をついて回り、転地養蜂のいろはを教わった。そして、兄の泰三さんとともに独立。スタート時に師匠から受け継いだ10～20箱の蜂を2人で力を合わせて少しずつ増やし、それぞれが創業。正さんが西垂水養蜂園を創業したのは1960年。’73年には栄作さんが生まれた。’70年代から’80年代にかけて養蜂業界は、知覧町だけでも全国から50、60人の養蜂家が集まる最後の黄金期に突入。少年だった栄作さんはちょっとした優越感を感じていた。「10歳前ぐらいから、飛行機で北海道に手伝いに行っていたんだけど、当時は小学生で飛行機に乗ること自体が珍しかったから、『おまえ、すごいな!』みたいな。だけど、家を継ぐつもりはなかったし、中学生のころは料理人になりたくてね。私立の高校に行きたいと言ったら、『そんな必要はない。公立に行け』と。あてもなく地元の水産高校に進みました」情報通信科に入った栄作さんの周囲には、将来の目標を定めて勉強に励む生徒が複数いた。彼らの大半は在学中に無線の免許を取得し、航空局やNTTといった人気企業に就職を決めていったという。「俺は遊んでばかりだったから、そういう同級生を間近で見て『俺は何のためにこの高校にきたんだろう』と思ってね。当時はバブル真っ盛りで、求人も多かったけど、自分は特に無線をやりたいわけじゃない。そこで初めて、『オヤジと一緒にハチミツ採るのも面白いんじゃないか』と思ったわけ」今まで1度も跡を継ぎたいと口にしなかった次男坊の心変わりに、西垂水家では緊急家族会議が行われた。その後、家に入って1、2年で、「この仕事、面白いじゃん!」と開眼。時を同じくして結婚し、20歳で栄太さんの父になった。とはいえ、栄作さんの養蜂家人生は決して順風満帆だったわけではない。初めて、正さんから離れて秋田の採蜜を任されたときは、朝から晩まで夫婦で働くものの同業者の半分ほどしか蜜を採ることができなかった。必死で作業をするも、「そんなことも知らないのか」と同業者にあきれられる始末。「もう、悔しくて涙が出たよね。そこから地元の人の手を借りるようになって、本当にラクになったんです。今では、各地に手伝ってくれるメンバーがいるんですよ」何十年に1度、ほとんど蜜が採れない年もあった。自然に大きく左右され、苦労が多いわりに当時の北海道のハチミツの単価が低い問題もあった。鹿児島のれんげ一斗缶の値段に対し、質では負けない北海道の百花蜜が3分の1程度にしかならないことも。「北海道の蜜はたくさん採れるから安かったんだけど、鹿児島からそれなりの経費をかけて行くのにだよ？そんなバカな話はないわけで、『いつか、このハチミツを3倍の値段で売りたい』と同業者に話したら、『お前はアホか!』って大爆笑されたもんね」バブルの時期、キツい、汚い、危険な仕事を指す「3K」という言葉が生まれ、敬遠される傾向にあった。自ら養蜂を「3K」という栄作さんは、このままでは業界自体が衰退すると危惧。また、外国産の安いハチミツが流入し、国産ハチミツが押され始めていた。栄作さんは問屋との金額交渉に乗り出し、北海道のハチミツの単価を引き上げることに尽力。さらに、作業効率を上げるためにリフトを導入し、そのための倉庫も新たに建てた。■『よくやった』なんて言われたことがないけど「農家なんかでも先を見据えている人は、作業時にクルマが入っていけるよう道を整備して、自分も後の代も作業しやすいよう環境作りにお金をかけるわけ。周りから『大事な畑をつぶして何が道だ。馬鹿垂れめ』なんてあきれられながらね。で、そういう家ほど子どもが跡を継いでる。俺も難儀するのはイヤだし、そこはまねしたいと思ってね。ウチのじいさんもさばけた人で早くから新しい機器を導入するタイプだったからさ。好きにやったらいいさ、と」正さんから仕事でノーと言われたことがないと栄作さん。とりあえず、思うようにやらせてみて、何かあったらフォローするのが西垂水家のスタイル。「だからといって『よくやった』なんてひと言も言われたことがないけどね」と笑う。栄作さんの代になって、西垂水養蜂園は規模を拡大。最初は10～20箱から始まった蜜箱は、最盛期で1500～1600箱に膨れ上がった。跡継ぎのいない同業者から、蜜箱を置くのに最適な場所を買い受けることができたのも大きい。養蜂業における蜜箱の置き場所は売り上げを左右する。正さんの時代はその権利をめぐり数百万円単位の金が動き、ケンカもあったほど。父・栄作さんは時代に即した環境をこうして整えてきた。今度は、自分が元気なうちに、跡を継ぐ3代目の息子にも大きな苦労をさせたいと栄作さん。「俺が元気なうちならフォローできるし悔しい思いをして初めて人は知恵を絞っていろいろ考えるからね。だけど、改めて思うに親子3代で同じ仕事ができてるって本当に幸せなことだよ。栄太も弟の潤も跡を継ぐって言ってくれたときは本当にうれしかった。きっと、うちのじいさんも俺が継ぐって言ったとき、うれしかったんだろうな。この年になって、それがわかるよ」■コロナ禍で降って湧いた3代目の試練栄作さんの願いは思ってもみない形で現実となった。今年の春、栄作さんにがんが見つかったのだ。幸い、早期発見だったこともあり、予後の経過は順調だという。しかし、新型コロナウイルスの影響もあり、高齢の正さんと栄作さんは、今回の採蜜キャラバンを見送ることにした。それに伴い、栄太さんが従業員2名（うちひとりは弟の潤さん）の陣頭指揮をとり、採蜜から問屋との金額交渉までの一切を初めてひとりで担当することになったのだ。これが栄太さんにとって、試練になった。「いつか、自分の好きなように決められるときがきたら、ああしよう、こうしようと考えていたんですけど、親方も、大親方も来ないなんて突然すぎました。しかも、今年はあまり花が咲かない年だったんです。蜜の量でいくと昨年の半分ぐらい」長雨の影響もあり、あまり花が咲かなかった北海道の夏。いつもの年なら花が咲き乱れ、蜂の状態もよくなるのがルーティン。栄太さんの焦りは大きかった。毎日、朝は4時に起きて山に入り、辺りが暗くなる夜8時まで作業する。睡眠時間を削っても、思うように量が採れなかったとき、思い出したのは祖父・正さんの言葉だった。「鹿児島を出る前、大親方から『北海道はいいときだけじゃないよ。思いもよらない天候の年があって、今年は花も蜂もあまりよくないと思う』と言われていたんです。そのときは気にも留めなかったんですけど、すごいですよね」とはいえ、成果を得られなかったわけではない。蜜箱を置く位置などさまざまな工夫を施し、7月には惚れ惚れするような美しいシコロとアザミの蜜を採ることができた。「問屋さんからも、『君が採るハチミツはお父さんやおじいさんが採るのとは違うね。キレイだね』と言ってもらえて、うれしかったです。父や祖父は花の種類を混ぜて百花蜜にするんです。それは蜂のためでもあるのですが、問屋さんとの会話から、単花蜜を欲しがっていると感じていたので頑張りました」優しく成長を見守ってくれる問屋もいれば、安値で言いくるめようとする問屋もいた。■蜂に死なれると、本当につらくて悲しいまた、大きな商機を逃したこともあった。多くの農家から花粉交配用の蜂が欲しいという問い合わせがあったにもかかわらず、手元に売る蜂がいなかったのだ。これは、蜂一匹一匹をより丁寧に育てるため、蜂を増やす作業を抑えていたことに起因する。その判断は、よかれと思った栄太さんの発案だった。「初めてグンと蜂を減らした年に限って、大きな台風が2つきて全国的に蜂が流されたり、広範囲でダニが流行ったりで。同業者からの問い合わせもありました。だけど、売る蜂がないわけです。ウチも一部の蜂がダニ被害に遭いました。所詮、虫ではあるんですけど、蜂に死なれると本当につらくて、悲しくなるんです。彼女にフラレた感じというか」いま、日本の蜂屋が抱えているいちばんの問題はこのダニだという。温暖化でダニが増えやすくなり、薬の耐性もできてきたからだ。自分の代になったら量より質を追求したいと思っていた矢先の大きな損失に、量も大切だと揺れる3代目。そして、思うのは偉大な祖父と父のこと。「最初は意気込んでいましたけど、納得のいかない結果に終わってしまって……。改めて思ったのは、大親方と親方のすごさです。じいちゃんは本当に蜂LOVEで、蜂を触っていないと落ち着かない人。天候や自然を読むのも、蜂に関する知識も抜群だし、技術面では足元にも及ばない遠い道しるべ。父に関しては、現場にあまり来ない時期があり、正直、『蜂が好きじゃないのかな』と思ったこともあります。だけど、自分が経営のことを任されて初めて、人付き合いはもちろん売り上げの管理や許可関連の手続きまで父ひとりでやっていたとわかりました。すごい仕事量で、よくこれだけ量をこなせるなと」祖父が創業し、父が大きくした養蜂園。愛すべき蜂とともに、3代目の奮闘は続く。取材・文／山脇麻生（やまわき まお）編集者、漫画誌編集長を経て’01年よりフリー。『朝日新聞』『週刊SPA！』『日経エンタテインメント！』などでコミック評を執筆。また、各紙誌にて文化人・著名人のインタビューや食・酒・地域創生に関する記事を執筆

※写真はイメージです「家計を切り詰めているのに、なぜか貯まらない……」というアナタ。それは“財布”に原因があるんです!FP、心理学の専門家、カリスマ節約主婦の3人に、“貯まる財布”の共通点を聞きました。■信じる力が、財布に影響を与える“赤い財布だと、お金が貯まらなくなる”なんて話を聞くけど、財布の色の違いで影響があるの？「財布の色自体にお金の出入りを左右する力はありません。でも、あなたが“赤はお金が貯まらないって言うよね？ ”と少しでも思っているなら、赤い財布は一気にマイナスになりえます。これを心理学では“プラシーボ効果”と言いますが、例えば、なんの効果もない偽薬を本物の薬と思って飲むと、薬の効果が得られることは実験でも証明されています。つまり、信じる力が、現実に影響を与えることがあるのです」そう話すのは、“売れる”を心理学的に紐解くビジネス心理学の専門家・岸正龍さん。“思い込み”の力は散財も引き起こす。「レシートなどで財布がパンパンの人は要注意。現金が入っていなくても、脳は“財布にお金がいっぱい”と勘違いして、大盤振る舞いしたくなる傾向があります。これを心理学では“受動意識仮説”と言い、同じ量でも小さいお茶碗で食べると満足感を得られるのと同じ原理です。レシートなどを財布に入れる行為は、財布に“入りがあった（お金が入った）”という錯覚を起こして、出費につながりやすくなるので、減らしたほうがいいですね」（岸さん）■“貯まる”財布の基本はレシートのため込みには、ファイナンシャルプランナーの西山美紀さんも難色を示す。「1週間以上、入れっぱなしの人は、お金の整理ができていない証拠です。レシートや医療費の領収書は、家に帰ってすぐにクリアファイルなどで保管を。それに手あたり次第ポイントカードを持っているのもNG。買い物の増加につながるケースもあるからです。“あの店のポイントカード、持っていたかな？”と少しでも迷うカードは、不要なものと割り切りましょう。お金が貯まる人のお財布はとにかくスッキリ。お財布の整理は家計の整理につながっていると考えます」（西山さん）ほかにも、お金が貯まる人の財布には共通点が!「計画立ててお金を使っていれば、必要なとき以外、財布の中に常に銀行のキャッシュカードを入れる必要はありません。お金が貯まる人の財布にあるカードは、クレジットカードも2枚だけに絞る人が多いです」（西山さん）“コンパクト”“自分で買ったもの”などの共通点も。「以前は整理しやすい長財布が注目されていましたが、キャッシュレス化が進み、最近はミニ財布の注目が高まっています。使うべきカードなどが絞れますし、スッキリしやすいのがポイントです。また、お金が貯まる人は、いろいろな財布を見て、使いやすいものを厳選して購入していることが多い。何でもきちんと考えて購入する習慣があらわれています」（西山さん）貯まる財布は、スッキリ＆使いやすいが基本だが、プラスしておきたいものも。「貯蓄の目標としているものの写真などを入れるといいですね。例えば、旅行先の写真や車など。人を動かすために、視覚情報はとても有効ですから、節約行動に向かいやすくなります」（岸さん）「ストレスや不安を感じるとムダ買いをすることが多くなるので、お守りなど自分の心の平穏を保てるものを入れるのも手です」（西山さん）お金を貯めたいなら、まずは財布のチェンジを。毎日、使うものを変えれば、お金への意識改革が起こる!お金のプロ公認！大富豪財布の作り方●1.財布は自分で買う思い入れのある財布を大事に長く使うことで、その中に入っているお金も大切にできる。「頻繁に買い替える人は、お金への思いが薄く、貯蓄への気合を入れても貯まらないという人が多いです」（西山さん）●2.折り財布は貯まらない！「財布の膨らみは“お金が入っている”と錯覚を起こしやすいんです。折ることで厚みが増す折り財布は危険です」（岸さん）。たくさん入る長財布も要注意。ミニ財布で必要最小限に整理を!●3.“赤は浪費家”と思うならダメ「“赤はダメ”という思い込みが現実に影響を与える“プラシーボ効果”で、お金が貯まらない財布になってしまいます」（岸さん）。カラーや柄は、プラスイメージのあるものをチョイスすべき。●4.お札は向きをそろえてIN「お札は表裏・上下をキッチリとそろえて“お札をしまうべき場所（狭いほうがいい）”に丁寧に入れましょう。少し面倒ですが、お金は大切なものと脳に意識づけし、出費を抑制します」（岸さん）●5.家に帰ったらレシートは出す頻繁に毎日取り出して確認を。「レシートを受け取らないか、すぐに捨てる人は“あまり買い物をしていないのに、なぜかお金がない”と悩んでいる人が多いです」（西山さん）●6.クレジットカードは2枚程度まで「クレジットカードが多すぎると買い物も増え、明細のチェックも怠りがちになり、おすすめできません」（西山さん）。キャッシュレスメインの人は家計管理アプリと紐づけて入出金の把握を。●7.キャッシュカードは持たない！「いつも財布にキャッシュカードを入れて、頻繁に下ろしている人は、出費が無計画だという証」（西山さん）。“いつでも下ろせる”は、不要な出費を招き、手数料でも損している可能性大!●8.貯蓄の目標を視覚化する！「欲しいものなどの写真を入れて視覚的に訴えることで、ムダな出費を抑えるなど、目標達成へ向けての心理が働きます」（岸さん）。心が安らぐお守りなども衝動買い抑制に効果あり。教えてくれたのは…… 岸正龍さんビジネス心理コンサルタント。日本マインドリーディング協会理事。眼鏡デザイナーとしても活躍。著書に『一瞬で印象を操る ズルい話し方 相手の脳にこびりつくコミュニケーション術』（きずな出版）ほか西山美紀さんファイナンシャルプランナー。マネーコラムニスト。単に貯蓄額だけを増やすのではなく、うるおいのある生活と貯蓄との両立法を発信。雑誌などでの執筆や講演活動を行う。著書に『お金が貯まる「体質」のつくり方』（すばる舎）インスタフォロワー14万人!カリスマ節約主婦・ゆきこさんの、1000万円貯まったリアル財布を公開貯まる！財布の中身□クレジットカードは1枚に厳選□レシートは1日分しか入れない□ポイントカードは別のケースに□現金は万が一のために少額のみ「浪費家で、貯金もまったくなかったころは、長財布を使用。カードもレシートも“入るだけ”詰め込んでいました（笑）」そう話すのは、カリスマ節約主婦のゆきこさん。ポイントカードは多すぎてポイントが分散して非効率だったり、有効期限が切れていたりすることが多かった。「でも、小さい財布にして、入れるものを本当に必要なものに厳選。クレカは楽天カードのみにして、ポイントを一極集中。すると、効率よく貯まるようになりました」小さい財布ならレシートをため込めないので、“毎日、財布から出して専用のレシート袋に入れる→週末に家計簿をつける”という家計管理のリズムも生まれた。「毎日、財布からレシートを出すと1日の出費が肌感覚でわかって、買い物頻度の減少につながっています」ゆきこさん夫と2人の娘の4人家族のワーママ。貯金0円で結婚。長女出産を機に、家計改善に着手し、5年間で1000万円の貯蓄に成功。無理せず節約生活を楽しむをインスタ（@yuco55_）で発信すると主婦たちが共感。著書『貯金0円からのゆきこの貯まる生活』はベストセラー。

株式会社リーバー（茨城県つくば市、代表取締役：伊藤俊一郎）は本日、医療相談アプリ「LEBER」（リーバー）に「健康予報」機能を追加しました。ユーザーの居住地に合わせて、新型コロナウイルス感染者数や発熱者の発生状況などをグラフ化し、お子様からお年寄りまで、リーバーの幅広いユーザー層に病気の予防意識を高める情報を提供します。昨今の新型コロナウイルス感染拡大に伴い、平常時からの健康管理が重要性を増しています。リーバーはこれまで、体調不良が顕在化してから使ってもらう医療相談アプリとして好評を博してきました。新たに追加された健康予報は、症状が現れるより前の段階に着目して開発された新機能です。現段階において健康予報は「時期ごとの注意すべき流行病に関する情報」「都道府県ごとの新型コロナ直近7日間新規感染者数」および、「リーバーに相談の多い内容・症状」または「自治体別学校発熱者割合」をトップ画面に表示します。身のまわりで感染が拡大してきたと判断したら、手洗いや消毒、マスクの利用を積極的に実施し、外出や登校・登園を控えるといったアクションに役立てることが可能です。掲載コンテンツは今後、感染症の流行状況など必要に応じて逐次変更され、すべてのユーザーが病気の予防に努められる環境を提供していきます。■健康予報コンテンツLEBER（一般向け）／LEBERforBusiness（企業向け）・新型コロナ直近7日間新規感染者数（都道府県別）・リーバーに相談の多い内容・症状LEBERforSchool（学校・幼稚園向け）・新型コロナ直近7日間新規感染者数（都道府県別）・自治体別学校発熱者（37.5度以上）の割合■LEBER（リーバー）について24時間365日スマホで医師に相談ができるアプリです。現在290人以上の医師が登録されており、外出自粛等により病院やクリニックに行きにくい方もアプリを通じて医師に気軽に相談することができます。一般向けアプリ「LEBER」に加えて、教育機関に毎日の検温結果と簡単な体調の報告ができる「LEBERforSchool」、企業向けに検温・体調報告とストレスチェックを組み合わせられる「LEBERforBusiness」を提供しています。株式会社リーバーは、2020年4月9日より茨城県との共同事業としてLEBERを通じた医療相談サービスを茨城県民に無償提供しているほか、現在全国を対象に医療相談が無料となるキャンペーンを、先着約4万回まで実施中です。「LEBER for Business」■株式会社リーバーについて株式会社リーバー（旧社名AGREE）は2017年2月に遠隔医療相談サービスを行う目的にて創立されました。私達は「いつでも。どこでも。誰にでも。」を信念を掲げ、すべての人々に適切な医療が行き渡るよう努めています。〈会社概要〉会社名：株式会社リーバー所在地：茨城県つくば市高野1155-2代表者：伊藤俊一郎設立：2017年2月事業内容：アプリの企画・開発・運営＜この記事に関するお問い合わせ＞メールアドレス：info@leber.jp株式会社リーバー企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ

※写真はイメージです腕やお腹がかぶれ、かゆくてたまらない……。それはいつも使っている「洗濯洗剤」が原因かもしれませんよ。そこで症状や対処法について専門医に聞いてみると――。■肌トラブルは“特別なこと”ではない連日の猛暑ですぐに汗だくになる日々が続く。あせもなのか、なんだか二の腕や背中やお尻だけがかかゆい。それってもしかしたら洗濯洗剤が原因かも？「洗濯用の洗剤やシャンプーや化粧品など、肌に触れるものはどれでも肌トラブルやアレルギーを引き起こす可能性はあります。特別なことではありません」そう指摘するのは、皮膚科医の野村有子医師。洗濯用の洗剤には大きく分けて2つの種類がある。天然油脂や牛脂などの脂肪酸と苛性ソーダなどを反応させた『石鹸洗剤』。石油などを原料に界面活性剤など化学物質との化学合成で作られた『合成洗剤』。肌トラブルの原因になるおそれがあるのが、合成洗剤の化学物質がすすぎ残しなどで衣類に残っている場合だ。「汚れを落とすため洗剤の機能は向上し、多様化しています。使用する化学物質や成分が増えたことで昔の石けんだけの洗剤よりも肌トラブルになるリスクは上がっています」と野村医師は注意を促す。■おすすめの洗剤避けるべき洗剤具体的にはどのような症状が出るのか。「赤みやかゆみ、肌のざらつき、ぶつぶつするなどの症状が出ます。かゆみと皮膚炎がある場合は『洗剤のかぶれ』が起きている状態です。かゆくてかきむしると、どんどん悪化してしまいます」特に気をつけたいのは肌が弱い人、あせもやアトピーなどの症状がある人だという。だが、汚れがついた衣類を清潔に保つためにも普段の洗濯には洗剤の使用は欠かせない。では、どんな洗剤を選んだら肌にはいいのだろうか。野村医師が明かす。「私がすすめるのは『パックス洗濯用石けん』『ヤシノミR洗たく洗剤』『シャボン玉スノール』『エスケー石鹸』といった天然由来の成分を使っているものです。自然分解するため、環境にも優しいです」さらに、なんらかの肌トラブルが疑われている人は酵素入りや香料入りの洗剤も避けたほうがいい。「無添加素材と表示された洗剤の中に香料が入っている場合がありますので、何が入っているのか確認することが大切です」洗濯洗剤に使われているタンパク分解酵素は繊維のタンパク質を分解して汚れを落としやすくするが皮膚への刺激になりやすく、衣類にも残留しやすいという。人の皮膚もタンパク質、付着すれば悪影響を及ぼす可能性もある。「また、タンパク分解酵素を使うと繊維が毛羽立ち、チクチクとした刺激感が出やすくなります。そのため、柔軟剤が必要になります。柔軟剤は繊維を滑らかにする効果はありますが、その成分は強く、すすぎが足りずに衣類に残っていると肌トラブルの原因にもなります」洗濯用の洗剤による肌トラブルかどうかを見分けるポイントは、洋服が当たっている部分に症状が出ているか。「赤みやかゆみなどの症状が出るのは、洗濯した下着や衣類が触れているところだけ。肌に触れているところと、そうでないところで症状がくっきりと分かれるんです（イラスト参照）」例えば、長袖のシャツを着ていた場合、手首から先、首元など服が触れていない部分には症状が出ない。ほかにも衣類が肌に直接触れにくい背中の中央などは症状が出にくい一方で、下着のゴムの部分や肌に直接当たるところは症状が出やすい。「部位で症状がくっきりと分かれることがポイントです。すすぎ残しなどによる洗剤のかぶれだけでなく『洗剤アレルギー』の場合もあります」■汗をかきやすい人は要注意『洗剤アレルギー』とは洗剤に使われている成分が原因でかゆみなどの症状を引き起こすもの。衣類に付着した原因物質は、皮膚から徐々に吸収され体内に蓄積される。そのため突然、発症する場合があるという。「気づいていない人も多く、受診してパッチテストなどの検査で初めてわかる人も少なくありません。なんらかの症状が出た場合は皮膚科を受診してもらいたいのですが、自分で判断する場合には先ほどお伝えしたように、洗濯した衣類が当たっている場所に症状が出ているかどうかをチェックしてみてください」かゆみがひどいときは塗り薬や抗ヒスタミン薬といった飲み薬でかゆみを抑える治療が必要になる。受診し、薬を塗る、肌が乾燥していれば保湿をきちんとするなど、治療することで症状は改善されるが、「洗剤が原因だと気づいていない場合は、治療しても原因となる洗剤を使っていたら永久に治らない」洗剤を替えただけで症状がよくなる人も少なくないという。改善しない場合、ほかの病気などが原因の可能性もあるため早めに受診してほしい。個人でできる対策として、肌着や洋服は肌への刺激が少ない綿やシルク素材に替えてみるのもひとつ。それでもかゆみが続くようなら洗剤が原因の可能性も疑って洗剤そのものを替えよう。洗濯用の洗剤で肌トラブルが起きる人には何らかの共通点があるのだろうか。「汗をかきやすい人も気をつけてほしいです」汗によって衣類に残っている洗剤が溶け出てくることも考えられるからだ。「洗剤による肌トラブルや症状が悪化するのは夏場に多いんです。残っている洗剤が汗などで溶け出てきて肌につき、それが原因で発症します」汗をかきやすい乳幼児や更年期の女性では症状が出やすくなることも考えられる。洗剤の容量や使い方を正しく守ることも肌トラブルを防ぐポイント。「洗剤は量をたくさん使ったからといっても汚れが落ちやすくなるわけではありません。逆に洗剤が残り、トラブルになる可能性があります。適量を守って使うことが大切です」■節水モード、短時間モードはなるべくやめるさらに洗濯機の使い方もトラブル回避のためには大切。パンパンになるほどに洗濯物を詰め込むと、汚れ落ちが悪くなり、洗剤も残りやすくなる。節水モードや短時間モードではすすぎが不十分になることもあるため、なるべくやめる。きちんと洗濯することでリスクはずっと少なくなる。「洗剤は今、いろいろなものがあり、よい悪い、というのは一概には言えません。いちばんは汚れが落ちやすく使いやすいものがいいと思いますし、乾いた後の好みの香りで選んでもいいと思います。ただし肌にトラブルがある場合に関しては、シンプルで余計な成分が入っていないものを選んだほうが肌にも環境にも優しいと思います」●皮膚科医がすすめる!イチオシ洗濯洗剤洗いあがりも安心!シャボン玉スノール（シャボン玉本舗）成分は石けん成分のみ。油脂に含まれている保湿成分も残されており、洗いあがりもしっとり。製造には熟練のスタッフが携わり、においや味、手触りを確認するなど徹底している。ヤシ油で肌に優しく!ヤシノミ（R）洗たく洗剤（SARAYA）ヤシの実由来の植物洗浄成分は少ない洗剤量でもしっかり汚れを落とし、繊維に残らない。排水は微生物によって水と二酸化炭素に分解されるので環境にも肌にも優しい。●『洗剤かぶれ』を防ぐ3つのポイント「無添加や化学物質などの成分が少ないものをすすめていますが、コスト面などから手軽に買える洗濯洗剤を使う患者さんは少なくありません」と話すのは、アトピーやアレルギー疾患のある当事者らでつくる『日本アトピー協会』の広報担当者。特にアトピー性皮膚炎や肌の弱い人は洗濯洗剤で肌トラブルが起きる可能性が高い。そこで洗濯洗剤が原因のかゆみやかぶれを起こさないためのポイントを聞いた。まず、すすぎをしっかりとすること。「洗剤を選ぶことより、すすぎの回数や水の量が重要」すすぎ1回や節水モードは避け、新しい十分な量の水でしっかりとすすぎ、衣類の汚れと洗剤を落とそう。次に粉末洗剤の使い方。「洗剤のカスが残るおそれもあるので、水で溶いてから使ったほうがいいでしょう。汗のにおいが気になると香料入りや成分の強い洗剤を選びがちがちになりますが洗剤に頼るのではなく、こまめに汗をふいて、着替えることも大切です」洗い替えを準備し、外出や出勤するのもひとつ。「衣類に残った洗濯洗剤の成分が汗で溶け出せば、かゆみを誘発するかもしれません」すぐに実践できるので「肌の調子が気になる」という人はまずは1度試してみて。教えてくれたのは……野村有子医師のむらゆうこ。野村皮膚科医院院長・皮膚科医。慶應義塾大学医学部卒業。’98年に横浜市に野村皮膚科医院を開業。同院ではアレルギー対応モデルルームやアレルギー対応カフェも併設。治療からスキンケアの指導なども行っている。