春は出会いの季節。もしかすると、あなたも誰かから思いを寄せられているかもしれません。昔からジンクスのように言われている、「思い思われ振り振られニキビ」。この記事では人相学の観点から、男女別の「思われニキビ」を紹介します。■男性の思われニキビ昔は、男性は女性の上に立つとされていました。そのなごりから、男性の顎にできたニキビは、女性が自分に好意を寄せている状態を示すのです。顎にニキビができたら、周囲の女性の中で自分に親切にしてくれる女性がいないか確かめてみましょう。その女性は、あなたに好意を寄せているかもしれません。あるいは、別れた恋人が、いまだにあなたを忘れられず、ずっと思い続けている可能性もあります。■女性の思われニキビ古来、男性は女性から見て目上の人という考えがありました。そのなごりで額のニキビは、男性があなたに好意を寄せていることを示しています。額にニキビができたら、あなたに好意を寄せていそうな男性が身近にいるかもしれません。いつ告白されてもいいように、心の準備をしておきましょう。■ニキビができた場所をチェックしてみよう人相学では、顔や体などに現れるニキビによって、今後の運勢・恋愛関係などを占うことができます。思い思われ振り振られニキビも、ただのジンクスではなく人相学的な意味を持っているのです。以下の記事ではより詳しく紹介していますので、あわせてチェックしてみてくださいね。≫思い思われ振り振られニキビの場所や意味を男女別に解説【ニキビ占い】(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2024年03月08日繰り返しがちなニキビを予防しよう花王株式会社は2024年4月6日、同社が展開する『TWANY&me(以下、トワニーアンドミー)』から、繰り返しがちなニキビを予防するスキンケアアイテム全5品目9品種を発売する。『トワニーアンドミー』は、カウンセリングブランド『TWANY』のフェムケアラインとして2023年11月に販売がスタート。第1弾では、デリケートゾーンの肌ケアに対応した商品を発売し、好評となっている。第2弾となるスキンケアシリーズでは、洗浄料と薬用化粧液の2ステップでニキビを予防する肌ケアを提案。『トワニーアンドミー デュアルウォッシュハグ』はメイクや余分な皮脂をすっきり洗い上げ、ニキビを予防する。本体(150ml)の販売価格は2,7500円。レフィル(150ml)は2,640円で販売される。パウダー状の洗顔料『トワニーアンドミー パウダーソープハグ』は肌のうるおいを残しながら、余分な皮脂や汚れを落とす。内容量は40g、販売価格は2,750円。肌悩みに応じて選べる3種類の薬用化粧液薬用化粧液は、テカリやベタつきが気になる人向けの『トワニーアンドミー トリートメントハグフレッシュ』、うるおい効果の高い『トワニーアンドミー トリートメントハグ モイスト』、肌が敏感になりやすい人向けの『トワニーアンドミー トリートメントハグ マイルド』を展開。内容量は120ml、販売価格は各3,520円。レフィルの内容量は120ml、販売価格は各3,080円となっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年02月27日ニキビケアに特化武内製薬株式会社は1月22日、同社が展開するスキンケアブランドよりニキビに特化した「ByeByeNIKIBIシリーズ」より、「KIWAMI ByeByeNIKIBI ニキビパッチ」を新たに販売すると発表した。同社はスキンケア商品の販売実績が250万個超えの製薬会社である。そのノウハウを活かしニキビケアに特化した新ラインを作りたいという社内の声からスタートした、今回の新商品「KIWAMI ByeByeNIKIBI ニキビパッチ」。ブランド第一弾の商品となる。可愛いパッケージも新たに販売する「KIWAMI ByeByeNIKIBI ニキビパッチ」は、56パッチ入りで税込み価格990円。アロエベラ葉エキスやツボクサ葉、茎エキス、ティーツリー葉油、オリーブ果実油などの10種の添加成分が配合されており、使うごとに肌を保湿。防腐剤や石油系界面活性剤、合成着色料など9種の無添加を実現しており、長時間の使用でも安心して使えるのが特徴的である。企画から製造まで全て日本国内で行っており、スティンギングテストやパッチテストといった安全性評価試験も実施。手に取りやすい可愛いパッケージに、複数サイズを取りそろえたパッチが入っている。同社は「KIWAMI ByeByeNIKIBI ニキビパッチ」の発売を通じて、今後はニキビケアシリーズとエイジングケアシリーズの二本柱で商品を展開していく予定としている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年02月06日夫の背中には以前からニキビのような皮膚の盛り上がりがありました。本人も特に気にする様子もなかったのでそのまま放置していたのですが……。ある日を境に、ニキビのようなものがだんだんと膨れ始め、さらには痛みだしたと言うのです。ただの大きめのニキビだと思っていたコレ、実は手術も必要となる手ごわいものであることが判明したんです! 今回は、そんな夫の治療体験談をお話しします。背中に大きなニキビ?私の夫には、背中に大きなニキビのような皮膚の盛り上がりがありました。ニキビは38歳の夫が結婚する数年ほど前からでき始めたらしく、そのサイズは大体3cmほど。背中にニキビがある人はそれほど珍しくない上に、本人にも困るような様子がなかったので、特に処置などをすることもなくそのまま放置していました。しかし、ある日突然「できものがだんだん大きくなり、痛むようになってきた」と言うのです! そこで夫は、やっと病院を受診することを決意。医師からは「これは粉瘤(ふんりゅう)です。ただのニキビではありません」と告げられました。ただのニキビだとしか思っていなかったので、医師の診断を聞いて私も夫も驚きを隠せませんでした。粉瘤は手術が必要!?勝手にニキビだと思い込んでいたできものは、粉瘤(別名:アテローム、表皮のう腫)といわれる体中のどこにでもできる良性の皮下腫瘍でした。発生の原因は、はっきりとわからない場合が多いようですが、打撲や外傷などのけがの痕にできたりニキビ痕にできたりするそうです。夫の場合も、特に思い当たる節はなく、背中なので気付くのも遅かったようです。あまり大きくならずに自然になくなることもあるそうですが、多くは放置してしまうと徐々に大きくなって野球のボールほどの大きさになることもあるそう!急にその大きさが増し、赤く腫れて痛みを伴う場合は細菌感染を起こしているそうで、私の夫はまさにこの状態。また、赤く腫れた状態のときに膿を出そうと無理に圧迫してしまうと、慢性化する原因にもなるので注意が必要だったようです。そうとは知らず、夫は自分で膿を出そうと自己処理をしていました……。本来ならば悪化していてもおかしくない状態でしたが、夫の場合は幸い何事もなかったようです。医師からは「粉瘤を完治させるためには根本的な治療が必要となるため、手術が必要になります」と言われ、「手術」という言葉に戦々恐々……。頭の中ではどんどん悪い方向に考え始めてしまいました。勝手な思い込みでの自己処理は危険手術と言われると大掛かりなイメージがあり不安ばかりが大きくなっていましたが、粉瘤の原因(皮下にできた袋)を取り除く手術は日帰りでも対応してくれるところが多いそうです。それを聞いて不安は少し軽くなりました。再発の可能性を少しでも抑えられるなら、と夫も手術を決心。その場で医師に手術をおこなってほしいという意思を伝えました。ただ、夫の場合はすぐに手術! というわけにはいきませんでした。夫がニキビだと思い込んで粉瘤をつぶしてしまっていたので、「この状態だと小さくなり過ぎて手術ができない」と言われてしまったのです。そのため、この日は塗り薬を処方してもらい応急処置をして、経過観察となりました。「夫のニキビがちゃんと治ればいいな」ぐらいの軽い気持ちで病院を受診してから、手術の話に至るまで怒涛(どとう)のスピード展開だったので、手術がすぐにはできないと言われ、内心少しほっとしました。夫も「手術しなくても治るんならそれでいいよ」と気楽なもの……。その後は処方された塗り薬を服用し、腫れや痛みなどの症状は改善。夫が症状を訴えることもなくなりひと安心でしたが、私も今後この病気とどう付き合っていくべきかなと粉瘤について調べたりもしました。そこにはたくさんの症例写真と悪化したときの危険性がずらり……。今回は結果的に事なきを得ましたが、もし夫が自己判断で粉瘤をつぶしたことで症状がより悪化していたら……と思うと、素人目での自己処理がどれだけ危険なものかを改めて実感しました。今後は体に何か異変や症状があるときはすぐに調べる、早めに病院を受診するなど、放置したり自己判断であれこれ処理したりしないようにしていきたいと思っています。まとめそれからしばらくは症状の再発がなく「もしかしたらこのまま大丈夫かな」なんて気楽に構えていたのですが、残念なことに最近また夫の背中の粉瘤が徐々に大きくなってきていることに気が付きました……。前回の反省を生かし、今回は症状が悪化する前に早めに病院を受診し、現在、手術の予定を立てているところです。このままいけば予定通り手術がおこなえそうなので、膿がたまっているを袋を摘出してもらいます。粉瘤の原因になっているものをきちんと根絶できるように願うばかりです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/おんたま著者/やまだまゆみ(35歳)几帳面な夫とずぼらな妻のでこぼこ夫婦とやんちゃな息子の三人家族。子を育てながら子に育ててもらっているアラフォーママです。
2024年02月04日2023年の暑かった長い夏もようやく終わり、季節が秋に変わろうというころ、背中にかゆみが出始めました。子どもに背中を見てもらうと、湿疹があるとのこと。自分でも鏡を見てみて、驚がく! 背中の中央部分に小さな湿疹が大量発生していました。帯状疱疹(たいじょうほうしん)で苦しんだばかりだった私は、その痛みを思い出して、また帯状疱疹かと青ざめながら病院へ。しかし医師の見立ては意外なものでした。帯状疱疹だと思い病院へ2カ月ほど前に帯状疱疹(ウイルスによって皮膚の痛みや発疹などが起こる病気)にかかっていたので、湿疹は帯状疱疹の再発だと疑わず、すぐさま病院へ。しかし診察室に入り、湿疹を見せると即座に「帯状疱疹ではないね。痛くないでしょ?」と医師の言葉。続けて「ダニかもね」とのこと。季節の変わり目で毛布などを押し入れから出して使わなかったかを確認されました。1週間前に厚い布団に替えたことを思い出し、そのことを伝えると、その布団が原因なのかもと言われました。今までダニに反応したことはなく、皮膚は強いほうだと思っていました。しかし「まだ40代だけれども、加齢とともに皮膚が確実に乾燥しやすくなり、過敏に反応しますので気を付けてください」と言われ撃沈。塗り薬を処方してもらい、とりあえずその薬でかゆみを抑えることはできました。かゆみ対策に試行錯誤する日々布団は天日干しをして、その後に念入りに布団用掃除機をかけました。家族で同じ部屋、同じ布団で寝ているのに私だけ症状が出る現実。本当にダニが原因なのか、そして布団が原因なのか疑いが拭えませんでした。母にそのことを伝えると、もしかして洗剤が合わないのかもという意見があったので、洗剤を赤ちゃん用の無添加洗剤に替えました。私と家族の服を分けて洗い、天気が良い日は毎日シーツを洗ってを干しました。しかし、洗剤を替えて1週間たっても改善が見られませんでした。薬を塗るのを忘れるとかゆくなり、湿疹もなくなるまでにはならず……。シーツを独自にメンテナンスしても、効果があるのかないのかよくわからず、かゆみと闘う日々は続きました。毛布を洗濯機の乾燥機にかけてから洗い直すある日の夜、テレビを何げなく見ていたら、ダニを退治するシーツの洗い方が紹介されていました。食いつくように目を丸くしてテレビを凝視。毛布を洗うときに、最初に乾燥機にかけてから洗ってまた乾燥機にかけるという方法でした。ダニは、60度以上にならないと死滅しないようなので、ただ洗っただけではダニは退治できないとのこと。早速、次の日に試してみました。シーツを洗濯機の乾燥機に2時間かけて、それから洗濯をして、再び乾燥機にかけました。そのあと、洗ったシーツの上から布団用の掃除機をかけて、念のため布団乾燥機にもかけて終了。とても大変でしたが、乾燥機にかけたのはその1回のみで、湿疹が悪化することなく過ごしています。1週間たつころにはかゆみも湿疹も治まってきて、やはりダニが原因だったのだなと納得しました。まとめ皮膚は比較的強いほうで、肌荒れに悩んだのは思春期のにきびくらいの私が、40代に突入して、立て続けに皮膚トラブルで悩むことになるとは驚きです。医師にも言われましたが、加齢とともに皮膚が確実に乾燥しやすく、過敏になるということもあるようです。これからの季節は寒くなってくるので保湿をしっかりおこなって、皮膚トラブル回避に努めたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2023年12月08日30代になってから、毛穴の開きとニキビ跡が気になり始めた私。10代のころ、ニキビの治療をしたのですが一部色素沈着を起こしていました。また乾燥による毛穴の開きがひどく、スキンケアだけでは限界を感じ、ある治療法を試してみることにしたのです。 毛穴の開きとニキビ跡に悩み…ダーマペンとは、超極細の針を刺し皮膚に一時的に穴を開け、肌のターンオーバーを促す治療です。施術の際は、はじめに白い麻酔クリームを塗りました。麻酔が効いてきたら施術開始。 私が通っていたクリニックでは、「ダーマペン4」という機器を使っていて、針を刺す深さの調節が細かくできることと、肌に穴をあける速度が速いというのが特徴だそうです。皮膚の厚みなどを見ながら、先生が深さを調整してくれました。 私の場合、数回施術を受けるつもりだったので、初回は様子見のために短めの深さに調整してもらいました。麻酔が効いていたこともあり、施術中の痛みはほとんどありません。施術後は顔が赤くなり、日焼け後のようなヒリヒリした感じを覚えました。 翌朝には赤みは消えましたが、肌はいつもより乾燥していたのでしっかりと保湿をしました。正直なところ、1回目は毛穴やニキビ跡に大きな変化があったとは思いませんでした。 ダーマペンを受けてみたら?2回目以降は、「少し深めに刺しましょう」と先生からアドバイスされ針を深めに刺すことに。1回目のときに比べ、施術中は頬やフェイスラインにチクチクした感覚があり、術後の肌は真っ赤に。 施術から3日ほどで、ようやく赤みが消えましたがまだ毛穴が小さくなったという実感はありません。コストもかかっていたので、私にはあまり効き目がなかったらどうしようと不安でしたが、その後3回、4回、5回と施術を受けていくにつれ、明らかに毛穴が小さくなり、ニキビ跡も薄くなっていったのです。 施術は大体1カ月に1度の間隔で通い、私の場合は5回の施術を終えるまで半年ほどかかりました。それ以前はファンデーションやコンシーラーを塗る際に、明らかに肌の凹凸を感じていましたが、回を重ねるごとにスムーズになり、毛穴詰まりも解消されたように思います。以前より肌がトーンアップし、ハリが出るようになりました。 長年、毛穴の開きとニキビ跡が気になっていた私は、ダーマペンの施術を5回受け、肌の凹凸が目立たなくなったのを実感しました。痛みも少なくダウンタイムも比較的短いので、施術を受けてよかったです。 著者/佐藤佳代作画/あさうえさい監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長) ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年08月31日誰もが一度は耳にしたことのある、「できる人は背中で語る」という言葉。自分の持つ強い意志や生きざまを、直接言葉にせずとも態度で示す…そんな姿に憧れる人は、きっと少なくないでしょう。とんかつ料理店『まるかつ』のSNSアカウント(@marukatsunara)に投稿されたのは、文字通り背中で語る職人の姿でした。『背中で語る店長』の姿に、吹き出す人が続出2023年8月20日に、大阪府大阪市で、4号店となる『大阪駅イチロクグルメ店』をオープンした同店。おいしいとんかつ料理を用意する店長は、ある工夫をすることにしました。それは…訪れる利用客に、自身の想いを伝えること。店によっては、調理に励む料理人の姿を見ることができます。調理場でさまざまな道具を使い、料理を作っていく背中を見ると、職人のオーラを感じますよね。ひと目見ただけで、誰もが背中から気持ちを感じ取るであろう、『まるかつ』店長の姿をご覧ください!店長の背中には、利用客へのメッセージがつづられた貼り紙が!紙には、数ある飲食店の中から選んでくれたことに対する感謝の気持ちが、大きく書かれているではありませんか。そして、「何もボケが思い付きませんでした。考えておきます。申し訳ございません」という謎の謝罪は、じわじわと笑いを誘います…!ちなみに『まるかつ』では、過去にも背中に貼り紙を付け、利用客へアピールを行っていました。「感謝を忘れず、喜んでいただけるような店作りを進めて参ります!」とコメントする、『まるかつ』の店長。投稿に対し、4号店のオープンを祝福する声や、貼り紙に対する「吹き出した。次回のギャグを待っています!」といった声が上がっています。本来の意味とは異なるものの、文字通り『背中で語っている』店長の姿に、利用客も笑顔で応えることでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年08月22日この季節、「体がかゆい」「あせもや背中ニキビが気になる」という人も多いのではないでしょうか。その肌トラブル、意外とインナーの素材が関係しているかもしれません。今回は、エステティシャンが意識している“インナー選びのポイント”についてご紹介します。肌トラブルの原因はさまざま背中や脇腹がかゆい、背中ニキビができやすく治りにくい、あせものような湿疹が気になる……など感じるときはありませんか?肌トラブルが生じるのはさまざまな要因が考えられます。・汗や皮脂汚れが残っている・ゴシゴシ洗いによって肌に刺激を与え、乾燥を招いている・熱いお湯の使用によって乾燥している・敏感肌で石けんやボディソープの洗浄力が強すぎる、肌に合っていない・敏感肌、乾燥肌でバリア機能が弱く人一倍乾燥しやすい・衣類の素材が肌に刺激となっている・通気性の悪い衣類素材が汗や蒸れを招いているそのなかでも今回は、長時間肌に直接触れる“インナー”に注目し、筆者がこだわっているポイントをご紹介しましょう。エステティシャンが意識しているインナー選びのポイントオーガニックコットン・綿・シルクなどで作られた素材を選ぶブラジャー、キャミソール、ショーツなどのインナーは、動くたびに肌に触れ、摩擦が加わるものです。素材が肌に合っていないと、かゆみ、かぶれ、湿疹、ニキビなどの肌トラブルを招いてしまうことも。衣類にはさまざまな素材や繊維がありますが、なかでも肌に負担の少ない「オーガニックコットン」「綿」「シルク」で作られているものを選ぶようにしています。天然素材で作られているものは肌への刺激を少なくすることが期待でき、バリア機能が低下しがちな乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめですよ。化学繊維、化学物質を確認する衣類の多くにはポリエステル、ナイロン、アクリルなどの化学繊維が使われています。また、衣類は色をつけて染めていたり漂白しているものも多く、これらの化学物質成分が肌に刺激となる人もいます。バリア機能が弱い敏感肌には化学繊維は刺激に感じたり、無意識のうちに肌トラブルを悪化させる場合も。また、何度も洗濯しているうちに繊維が毛羽立ち、肌トラブルを招きやすくなることがあるでしょう。かゆみ、かぶれ、湿疹、背中ニキビの繰り返しに悩んでいる人は、化学繊維が含まれている衣類ばかりを着用していないか、一度手持ちの衣類のタグをチェックしてみてください。縫製のないもの、少ないものを選ぶ着用時に縫い目が肌に当たることで刺激、かゆみを招くことがあります。無意識のうちに掻いたり、摩擦を繰り返すうちに色素沈着してしまった、というケースも。ブラジャーやキャミソールの脇腹部分や、脇の下の縫い目、太ももの付け根やウエストのゴム感などをチェックしましょう。適切なサイズを選ぶインナーのサイズが小さいと、締め付け感が強かったり、通気性が悪くなってしまいます。また、体に合っていないと摩擦が起きやすくなるので、体に合ったサイズを選ぶようにしましょう。長時間肌に触れるものだからインナーはデザインや流行りを優先して選びがちですが、特に肌トラブルに悩んでいる人は、素材や縫製にこだわってみるとよいでしょう。今回の記事を参考に、自分に合ったインナーを見つけてみてくださいね。©Ushico/PIXTA(ピクスタ) ©siro46/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年08月21日モデルで女優としても活躍中の髙橋ひかるさんが、自身のInstagramで美背中あらわなバックショットを公開しました。色気のあるバックショット この投稿をInstagramで見る 髙橋 ひかる(@hikaru_takahashi_official)がシェアした投稿 『週刊文春』のグラビア企画「原色美女図鑑」の告知をした髙橋さん。お披露目したのは、背中が大きく開いた黒の衣装を着用し、両手を背中で組んでアンニュイな表情で振り向いたクールな写真。少し乱れた髪の毛からも妖艶さが漂っています。投稿を見たフォロワーからは「ほんっっっと美しい」「セ、セクシー」「お美しいお背中」「肌キレイで羨ましいよ〜」「綺麗すぎるでしょ!」など、大興奮している様子の声が集まっています。さまざまな表情や着こなしでファンを楽しませてくれる髙橋さん。主演ドラマ『ハレーションラブ』の放送も始まり、ますます目が離せません!
2023年08月13日夏になると増える露出。腕や足だけでなく、背中を見せたファッションを楽しんでいる方も多いことでしょう。しかし、背中はケアが行き届きづらいパーツ。実は背中のケアができておらず、荒れた肌を見られているかも…!そこで今回は、背中ケアにおすすめのアイテムを3つピックアップ。背中ニキビが気になる美容ライターの体験レポと合わせてご紹介します。背中のケアができていない人は意外と多い?夏になると腕や足のケアを入念にする方は多いものの、背中のケアは忘れられがち。にもかかわらず夏服は背中が見えるものも多いため、ケアされていない背中を晒している可能性があるんです。そこで今回は、背中ケアにおすすめのアイテムを3つご紹介。筆者も実際に使用してみたので、ぜひ感想とあわせてチェックしてみてください。ペリカン石鹸「ニキビを防ぐ薬用石鹸For Back」背中ニキビをケアできる石けん「ニキビを防ぐ薬用石鹸For Back」。炭や泥などの洗浄成分が毛穴に詰まった汚れを洗い流し、殺菌効果のある成分が肌を殺菌消毒してくれます。使ってみると、泡立ちの良さに感動。少量でもしっかり泡立つので、かなりコスパが良いなと感じました。洗うときは、まずしっかりと泡立てるのがおすすめ。泡立ててからたっぷりの泡を背中に乗せ、30秒ほど泡パックすると効果的です。真っ黒な見た目なのでクレイっぽい香りがするのかと思っていたのですが、意外にもシトラスの良い香り。気持ちよく使えるので、楽しく毎日のケアができました。550円と手頃な価格で試しやすいのも嬉しいポイント。背中ニキビが気になる方は、まずここから試してみてはいかがでしょうか。<商品情報>ペリカン石鹸 ニキビを防ぐ 薬用石鹸 For Back容量:135g価格:¥550スリー「オリジナル ボディブラシ」背中のケアが億劫になりがちなのは、手が届きにくいことも原因の一つ。そこでおすすめなのがボディブラシです。筆者はスリーの「オリジナル ボディブラシ」を使用しています。硬すぎず柔らかすぎない毛質がちょうどよく、肌あたりが心地よいボディブラシ。なかなかしっかりと洗えない背中を思う存分洗うことができて、すごく気持ちいいんです!もちろん背中だけでなく、全身に使用可能。ひじやかかとなど角質が気になる部分をボディブラシで洗うと、洗い上がりの肌がつるつるになります。入浴前のドライマッサージにも使えるなど、用途はさまざま。背中のケアだけでなく、全身をしっかりと洗い上げたい方におすすめのツールです。<商品情報>THREE オリジナル ボディブラシ価格:¥4,400アイキュリム「ブライトニング ミスト」顔と同じように、背中も洗った後は乾燥状態にあるため、保湿してあげる必要があります。そこでおすすめなのがアイキュリムの「ブライトニング ミスト」。背中とうなじの美白ケア用に作られた化粧水です。逆さにしても使えるスプレータイプなので、背中も楽々ケア。ミストが細かく、肌あたりがなめらかで気持ちいいんです。広範囲に吹きかけられるため、短時間で背中全体に塗布できます。塗布した後の肌を触ってみると、モチッとした質感になっていました。筆者は背中ケアのついでに腕や脚などにも吹きかけて、全身ケアを完了させることも。無香料なので、香り付きのボディクリームなどとも併用しやすいアイテムです!<商品情報>アイキュリム ブライトニング ミスト容量:80g価格:¥2,750夏服を安心して着られるケアを背中ケアにおすすめのアイテムを3つご紹介しました。自分で見えないからこそ、背中のケアは入念に行っておくと安心。夏の間は特に、背中ケアに力を入れてみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子
2023年08月01日先日、「人志松本の酒のツマミになる話」に出演された板野友美さん。そのときのピンクドレスの衣装姿をインスタにアップし、がっつりデコルテと背中見せなのに、上品さも漂う素敵なドレス姿が話題です。板野さんが「カチュームとピンクドレスが好きだった」とコメントした話題の衣装姿ハーフアップにカチューム、ロングピアスにオフショルキャミのしぼり加工がされたドレス姿をInstagramにアップした板野友美さん。先日「人志松本の酒のツマミになる話」出演したときの衣装とのことで、さまざまな角度から撮れた写真や、番組セットの松本人志さんの肖像画との一枚が公開されています。 この投稿をInstagramで見る 板野友美(@tomo.i_0703)がシェアした投稿 ベビーピンクのやさしい色合いのドレスはHONEY MI HONEYのもので、デコルテ、肩見せ、背中開きと大胆なスタイルで、ギャップが素敵な衣装となっています。それに合わせた大ぶりなストーンのついたカチュームや、キラキラのロングピアスで華やかさがプラスされ、セクシーなのにお上品なスタイルとなっています。これに対し「めちゃくちゃかわいい!」「衣装似合ってる」「背中見せもすごくいいね」などとコメントが殺到。キュートでおしゃれ番長の板野さん、今後もご本人の活躍と合わせてファッションからも目が離せません!
2023年06月22日今夏も注目度高めの背中あきアイテムですが、どんなふうに着こなしていますか?今回は、背中あきアイテムを着こなした世界のオシャレスナップから、バックシャンにフォーカスしてご紹介します。バックシャンという言葉通り、ストリートでキャッチした「美しい後ろ姿」のおしゃれさん。バックデザインにこだわったアイテムはもちろん、コーデのアイデア次第でも魅力的なバックシャンが叶います。ぜひ参考にしてみて。人気のクロップドはバックデザインで差をつけたい!もはや夏の定番となったクロップド丈のトップスですが、もちろん今夏も健在です。ベージュとブラウンの大人っぽいコーデを披露してくれた彼女は、ざっくりとしたニットのクロップドトップスを愛用。レザー風のベージュパンツと合わせることで一段と大人っぽい雰囲気に。そして、このクロップドトップスの魅力はなんと言ってもバックスタイル。シンプルなフロントデザインとは打って変わって、振り返ると背中がストライプデザインに。ハッと視線を奪うセクシーなバックシャンに一目惚れ間違いなし♡バックスタイルで魅了! 大胆な背中見せが今っぽいパッチワーク風のフレアデニムにアメリカンスリーブを合わせた彼女。フレアデニムがまさに70年代風な着こなしです。そして、振り返った瞬間にチラッと見えるストラップでクロスされた背中がとってもセクシー。軽めのジャケットを着脱するときにさりげなく背中をアピールするのも良さそうですね。リボンが揺れるバックスタイルにドキッFENDIの会場では、ヌーディなシースルードレスを纏った彼女を発見。透け感がンシュアルなシースルーのドレスだけでもとっても今年っぽいですが、さらに注目したいのはバックスタイル。背中あたりからロングリボンが施された大人ラブリーな雰囲気。歩くたびに揺れ動くリボンが優雅な雰囲気を醸し出してくれます。背中あきドレスはアクセで洗練コーデにアップデート!フロントは、ゴールドを差し色にした正統派クラシカルなブラックドレスですが、バックデザインは、背中が深めにカッティングされたセンシュアルな雰囲気。そして、ポイントにしたのが素肌の上で揺れ動くネックレスです。深めにカットされた背中に垂らした大ぶりのネックレスに視線が集中。計算された大人の着こなしに脱帽です。ゴージャスで女っぽい、フリル全開なバックスタイル最後にご紹介するのは、背中あきスタイルではないのですが、デコラティブなデニムにピンクフリルのトップスを着こなした彼女。見えすぎず、隠しすぎない、程よいお腹見せも大人っぽいですね。そして、何と言ってもポイントはバックスタイルです。振り返ると、かかとまでフリルになった趙ロングテールブラウス。さらに、ふんだんなフリルは、ゴージャス感と女っぽさの両方を約束してくれる最強デザインです。バックシャンを狙いたいならフロントとバックスタイルのギャップを意識するのがおすすめです。ぜひ、とびっきりの1枚を見つけて魅惑的なバックシャンにトライしてみて。
2023年06月10日「ACNEO」の数量限定洗顔パウダー新発売ニキビケアブランド「ACNEO(アクネオ)」より、ニキビを防ぎながら毛穴詰まり・黒ずみ・ザラつきなどもすっきりオフする洗顔パウダー「薬用 クリアウォッシング パウダー」が、2023年6月16日より全国のイオンや公式オンラインストア等で発売されます。価格は30包入りで税込1,980円です。ニキビの元も逃さず吸着&オフ!「薬用 クリアウォッシング パウダー」は、毛穴詰まりやニキビの元となる皮脂汚れ・不要な角質を、3種の有効成分と薬用炭で分解・吸着してごっそり取り除く洗顔料。酵素がタンパク質汚れまで分解してくまなくオフします。また殺菌・消炎有効成分がアクネ菌の増殖を防いで、ニキビになりにくい肌に。毎日の洗顔で毛穴ケアとニキビ予防を同時に叶えます。ホイップ泡にはアミノ酸系洗浄成分、植物性グリコーゲン、スクワランを配合。うるおいを守りながらツルンとした肌へ洗い上げます。香料・合成着色料・パラベンは不使用の肌に優しい処方です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ACNEO」公式サイト
2023年06月09日必死に何かに打ち込んでいる時、ハッと正気を取り戻す瞬間ってありますよね。Instagramに日常漫画を描く、かるめ(karume_life)さんが、そんなエピソードを投稿しました。かるめさんが生活していて急に我に返ったタイミング、それは…。ペンやリュックを駆使しても、かゆみがなかなか治まらない…。かるめさんは辛さに耐えられず、さまざまな掻き方を試しながら、最終的には壁に背中をこすり付けます。無事かゆみが落ち着いてきた瞬間、一気に自信の不審な行動を自覚。「何をやっているんだろう」と我に返ったのでした。投稿のコメント欄には、共感の声が寄せられていました。「分かる。つい先日やってしまった…」「あるある。私は100均で孫の手を買ったよ」「うちの愛犬と同じ。笑」「笑った。これクマさんがやるやつ!」「私もやっていたら、母に爆笑されました」意外にも、かゆみに耐えられずに壁で背中を掻く人は少なくない様子。ちなみにコメントにあるように、クマはかゆみを取るために、木に背中をこすり付けるともいわれているそう。人も強いかゆみを前にすると、動物のように本能的な行動をとってしまうのですね。[文・構成/grape編集部]
2023年06月08日「じつはもっとも加齢を感じさせるパーツが背中なんです。背中の丸みや厚みは、女性の見た目年齢に大きな影響を与えます」そう話すのは、『1日3分でおなかも脚も細くなる女子のスクワット』(日本文芸社)の著者で、これまで3千人以上のトレーナー育成やアスリート指導を務めてきたスポーツトレーナーの坂詰真二さん。「老け見えの原因は2つ。体脂肪が増えて筋肉が減り、体がたるむことと姿勢の悪さです。これらが原因で、背中だけでなく、わきなどにもぜい肉がつきやすくなり、お尻が垂れ、おなかが出てウエストも太くなります。さらに背中全体が丸まると、顔が前に出て首と肩がすくむんです。また、上半身を支えるために骨盤が後ろに倒れ、膝が曲がり、0脚のように外に開き、しまりのない老けたシルエットになってしまいます」(坂詰さん、以下同)丸まって首が短く見える背中は“オバさん”そのもの。しかし、自分ではチェックしづらく、自覚していない女性も多いのだとか。なかには、「まだ50代なのに、後ろから『おばあさん』と声をかけられた」といった読者の声も。あなたも後ろ姿が原因で、気づかないうちに10歳以上老けて見られているかもしれない……。これから薄着の季節になり、ますます目立つ「オバ背中」。若々しい後ろ姿をキープするために何をすればいいのだろうか。「脂肪を減らして筋肉をつけるには、キツいトレーニングが必要で、効果が出るのに1カ月は必要です。でも、姿勢を改善すれば、その場ですぐにシルエットが変化します。ちょっと意識を変えるだけで、ウエストが引き締まって背中がすっきりと見え、首が伸び、2cm以上ヒップアップする女性も珍しくありません」まずは正しい立ち姿勢のポイントを押さえておこう。「足幅を狭くし、足の人さし指を正面に向けて立ちます。そうすると自然に膝が正面に。次に、お尻を引き上げるように腰を軽く前傾させる。その状態で肩を後ろに引くと、背すじがきれいに伸びます」これが自然に身につくまでは、家事の合間などに、意識してこの姿勢で立つことが大切だそう。洗濯機を回した後や電子レンジの待ち時間などに30秒間、背中に集中して正しい姿勢を保ってみよう。さらに、背中を丸めさせる原因として坂詰さんが指摘するのは、腹筋の硬さだ。「腹筋は、肋骨から恥骨を結ぶ筋肉。腹筋の話をすると、苦しい腹筋運動をイメージしがちですが、じつは、腹筋の力は年齢を重ねてもあまり低下しません。明確に変わるのは柔軟性です。座ったままおなかを見下ろすと、多くの人はおなかが縮んで背中が丸まっているはず。腹筋が硬くなると、背骨全体が大きくカーブして背すじが伸びにくくなるんです。そのため、腹筋を鍛えるより、伸ばすストレッチのほうがラクに美しい背中を取り戻せます」そこで、坂詰さんから腹筋の柔軟性をアップさせる3つの簡単なストレッチを教えてもらった。「できるものからどれか1つだけでも、1週間続けると背中がすっきりしてきます。腹筋が柔らかくなればおなかがへこみ、さらに体を動かしやすくなるため、疲れにくくなるというメリットも。注意したいのは、骨盤をしっかり立てること。間違ったフォームで長時間やるより、正しく10秒キープしたほうが効果は出ます」久しぶりに会った人に「後ろから見たら誰かわからなかった」なんて言われないように、ヘソを伸ばして後ろ姿美人を目指そう。
2023年05月17日ハグは、愛情や温かさを伝えるための最高の方法の1つです。しかし、ハグの仕方によっては、その人の本気度が分かることもあると言われています。今回は、男性の本気度を感じるハグの仕方をランキング形式でご紹介します。■第3位:背中を優しく撫でるハグの時に、背中を優しく撫でる男性は、女性に対して優しさや安心感を与えることができます。また、背中を撫でることで、女性の心を癒すことができるため、男性の本気度が高いと感じることができます。■第2位:長めのハグ長めのハグは、男性が女性に対して深い愛情を持っていることを示すことができます。また、長めのハグは、女性にとっても心地よく、幸せな気持ちになることができるため、男性の本気度が高いと感じることができます。■第1位は...第1位は、全身で抱きしめる全身で抱きしめる男性は、女性に対して本当に愛しているということを示すことができます。また、全身で抱きしめることで、女性にとっても安心感や幸せな気持ちを与えることができるため、男性の本気度が高いと感じることができます。■まとめハグは、愛情や温かさを伝えるための最高の方法の1つです。しかし、ハグの仕方によっては、その人の本気度が分かることもあると言われています。今回ご紹介したランキングを参考に、ハグ上手な男性を見つけて、幸せな恋愛を楽しんでください。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年05月04日株式会社原宿コスメは、「ニキビが可愛い!?」という新発想のコスメブランド『nikiv(ニキブイ)』から、スキンデコレーションカバーアイテム第一弾“ヴィクトリーパッチ”を2023年5月5日に発売します。ハイドロコロイド素材にホログラム印刷をしたヴィクトリーパッチは、“貼る顔ピアス”のように美しい輝きを放ちアクセサリー感覚で使用できます。コスメブランド『nikiv(ニキブイ)』とは“かわいい”を夢見る全ての女性に、日常にちょっとした魔法とハッピーを届けたい。ニキビケアは憂鬱になりがちですが、せっかく自分と向き合っている時間なので、ワクワクする時間を過ごして欲しい。nikiv(ニキブイ)を使っている時間は甘いお菓子を食べているようなスイートな時間に。そんなワクワクするアイテムが揃っているブランドです。nikiv(ニキブイ)シリーズ第一弾 ヴィクトリーパッチについていつも何かと戦っている女の子達へ。そのプツプツで落ち込まないで。今、やっとマスクを外せるようになったのに、マスクで、ファンデーションで、隠そうとしてない?肌がプツプツで気分が凹んだときも魔法をかけられるのは自分自身!そこで、“ヴィクトリーパッチ”を使ってみて。肌をカバーするだけではなく華やかにデコレーションするから貼るたびに心躍る。キラキラと輝く自分の顔がもっと好きになる。かわいいの常識が変わる。もう隠さない、ヴィクトリーする肌へ。商品名:ヴィクトリーパッチ内容量:48枚入り希望小売価格:1,980円(税込)■気になるトコロに合わせて選べる3種のデザイン丸型(大・小)とハート型の3種類がございます。ヴィクトリーパッチは、ハイドロコロイド素材にホログラム印刷をしたパッチタイプの肌シートです。やわらかいハイドロコロイドパッチがお肌を優しくカバーします。エアリーなつけ心地で1日気になりません。■気になるニキビには、他人の視線を逸らすポイントメイクがおすすめ顔の中に目立つ部分をつくることで、気になるニキビから視線を逸らすことができるので他人の視線が気になりません。ヴィクトリーパッチを貼るだけでポイントメイクが完成します。朝・夜使用可能で、メイクの上からも使用できます。汗や水にも強く、ダンスやスポーツにもおすすめです。■2023年の美容トレンドとして世界的ブーム“フェイスクリスタル”風メイクが貼るだけで完成!輝きをデイリー使いすることで毎日魔法にかかったような気持ちになります。ヴィクトリーパッチを大・小貼ることでさまざまな煌めきを発し、よりファンタジーで多次元的なセレブ風スタイルになります。■気になるプツプツに貼るだけ簡単「ストーン&アートメイク」風に変身BLACKPINKにTWICE、NewJeansなど韓国アイドルがお手本としてキラキラメイク進化系のストーン&アートメイクが流行中です。難易度が高そうなメイクも簡単貼るだけで真似できる優れものです。ヴィクトリーパッチはハイドロコロイド配合のためお肌にも安心して使用できます。■ガールズナイトがもっと盛り上がるお泊まりの日は、みんなでお揃いキラキラパッチで変身します。夜もお肌をやさしくカバーします。■nikiv(ニキブイ)販売方法nikivブランドページ、Amazonショップ、Yahoo!ショッピング、Qoo10ショップにて販売中。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年04月17日肩や肩甲骨の凝りのせいで、背中がもたついてしまっていませんか?ヨガインストラクターの筆者が、背中痩せを目指す簡単習慣をご紹介します。脇の下にある“前鋸筋”をほぐして、凝りなし背中美人を目指しましょう!肩甲骨周りの凝りは脇の下の筋肉をほぐす皆さんは「前鋸筋(ぜんきょきん)」という筋肉をご存知でしょうか?前鋸筋とは脇の下あたりから肋骨の横部分にある筋肉で、肩や肩甲骨周りの動きと関連しているといわれています。前鋸筋が凝っていると腕の動きが悪くなり、肩や背中、肩甲骨が凝りやすくなる可能性が。また、二の腕や背中周りのもたつきの原因になってしまうこともあります。寝る前にできる「簡単ストレッチ」で前鋸筋をゆるめ、肩や肩甲骨の動きを良くしていきましょう。毎晩のルーティンに! 背中美人を目指すストレッチ1.横向きに寝ます。両膝を曲げて姿勢を安定させましょう。2.両腕を胸の前に伸ばし、両手を軽く重ねたところからスタートします。3.脇の下にある前鋸筋から伸ばすように意識して、腕を頭上へ上げていきます。4.頭上まで腕を伸ばして、前鋸筋が十分伸びていると感じられたら、一気に脱力します。5.2~4の動作を数回繰り返し、前鋸筋が緩んだら2の姿勢に戻ります。6.息を吸いながら腕を天井方向に上げていきます。7.肋骨から体を倒すようにして、腕を背中側へ下ろしていきます。8.肋骨の周りが伸びるのを感じながら、ゆっくりと息を吸って吐いてを5呼吸分キープます。9.6~8の動作を2回くらい繰り返したら、反対側の腕も同様に行いましょう。前鋸筋を意識してスッキリ背中に前鋸筋を意識して腕の上げ下げをするだけでも、“背中全体”を使って動かしている感覚がわかるはず。肩回しなどのシンプルな動きも、前鋸筋を意識して動かせばいつもよりスッキリするはずです。ぜひ試してみてくださいね。©︎Xeno/Ushico/PIXTA(ピクスタ)上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整え、不調のない生き生きとした心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京を行き来しながら開催している。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始する。2023年からは拠点を葉山と北関東に移す為現在準備中。文 /上村由夏
2023年02月12日かわいい夫と2人暮らしのるるさんの日常を描いたマンガを紹介します。ある日、お母さんと一緒に温泉に行ったるるさん。お母さんの背中を洗っていると、背中にコブのような謎の黒いできものができていることに気付いて……。★前の話温泉でお母さんの背中を洗っていたるるさん。すると、背中に黒いポコッとした何かがあることに気づきました。病院で診てもらったところ、すぐに取ってもらえたというものの……。こんにちは! 老眼がつらくなってきたアラフィフ主婦のるるです。私は時々、母と一緒に温泉へ行きます。温泉では母の背中を洗ってあげるのですが、背中にポコッとした黒い1cmくらいのコブのようなものがあることに気付きました。私が「今まで気付かなかった?」と聞くと、背中にある上に痛みや違和感もなく気付いていなかったようでした。母はかかりつけの整形外科があったので、そこで診てもらうように勧めましたが……自覚症状もないので医師に言い出しにくいようでした。その後、無事医師に診てもらえたようで、診察したその日にピンセットでできものを摘出してもらうことができたのだそう。黒いできものの正体は「粉瘤(ふんりゅう)」でした。私は母の背中を見た後に、ネットで症状を調べて粉瘤だろうと当たりを付けていました。ただ、粉瘤は袋を取らないと再発してしまうので、ピンセットで中の膿を取ってもらっただけじゃ意味がないのでは? と思ってしまいました。ー--------------お母さんと温泉に行ったるるさんは、お母さんの背中にコブのようなものができていることに気付きました。お母さんに聞いてみると、痛みや違和感もなく気付かなかったとのこと。そのコブの正体は粉瘤。整形外科で診てもらったところ、その日の内にピンセットで取ってもらうことができたそうです。できものがあっても目に見えない部分だと気付かないことも多いですよね。。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。【窪田先生からのアドバイス】粉瘤の中にある膿を出すだけなら外科、整形外科、皮膚科などの受診でも問題ありません。しかし、手粉瘤を袋ごとすべて取り除くのであれば、形成外科で診てもらうことがベストです。皮膚科でも構いませんが、粉瘤の手術をしていない病院もあるので各医療機関にご相談ください。★関連記事:横を向けばめちゃくちゃ出ている! 今まで歯列矯正をしなかった理由 #アラフォー双子の矯正日記 1★関連記事:「内診の結果…」卵巣の大きさは!? 医師の不穏な会話が聞こえて #アラフィフ主婦ちゃんねる 51★関連記事:「そこまで俺もたないよ」夫の体にじんましんが! その理由は… #夫とともに四半世紀 1著者/るる東北在住のアラフィフ主婦。福島弁を使った「うさ福」などLINEスタンプを作っています。現在は空き家になってしまった実家の管理に奮闘中。Instagram:@lulu_illustdiary
2023年01月10日“くびれ番長”扇田純さん伝授の上半身トレで、美乳際立つメリハリボディに。ここでは、姿勢改善&肩甲骨まわりのぜい肉を撃退する背中トレーニングを教えていただきました。背中の筋肉を鍛えるのが、バストアップへの近道。美胸はラインが作る、とボディメイクトレーナーの扇田純さん。「上向きの綺麗なバストラインには、正しい姿勢が必須。姿勢の維持には、背中側の僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋といった筋肉が関わっています。でも、ほとんどの人はこれらの筋肉をきちんと使えていません」さらに、日中パソコンやスマホの使用で前かがみの時間が長く、肩が内巻きになり、背中の筋肉も硬直するという悪循環を生んでいる。「背中の筋肉にしなやかさが戻れば、姿勢が整うので肩甲骨を寄せて胸を開けるようになり、バストを本来あるべき位置にキープできます」背中トレターゲットは、姿勢を保つ脊柱起立筋、頭や首を支える僧帽筋、肩の動きと深く関わる広背筋。普段意識して使っていない筋肉を目覚めさせて。【WARM‐UP】タオルで背中のこわばりをリセット(1)骨盤を立てた状態であぐらをかき、丸めたタオルを肩幅より少し広めに持つ。肘を曲げ、手は胸の高さに。(2)息を吐きながら、手の高さを変えず両手を前に突き出す。背中を少し丸め視線はおへそに。息を吸いながら1に戻る。バックスクイーズ背中で一番大きな筋肉・広背筋を効率よく刺激できるトレーニング。背中全体を意識しながら、反動をつけずに動作を行うのがポイント。肩甲骨まわりの血液循環も良くなり、胸が開きやすくなるはず。(1)両足を腰幅程度に広げ、つま先は立てて床にうつ伏せになる。顔は少し浮かせた状態で、両手をまっすぐ前に伸ばし、床から10cmほど浮かせる。手のひらは下に向けて、お尻の筋肉を使うことを意識しよう。(2)息を吸い、吐きながら両肘を曲げて上体を起こし、肩甲骨同士を引き寄せる。この時、無理に上体を起こそうとすると腰まわりを痛めるので、お尻の筋肉を使うこと。息を吸いながら1に戻り、1~2を繰り返す。10回。ラットプルダウン首の後ろから肩、背中に広がる筋肉・僧帽筋にアプローチ。背中側の筋肉の中で、最もカラダの表面に近い層にある筋肉。僧帽筋のこわばりを取りながら鍛える動きで、肩や首のコリも解消。(1)足を腰幅程度に開き、足先は正面に向けて立つ。上体を約45度前に倒す。手のひらを下に向け、腕を頭上にまっすぐ伸ばす。手からお尻までが直線。腰を反らさず、お尻を後ろに引いて。(2)息を吐きながら両手のひらは外に向けて腋を広げるように肘を引きながら腕を後ろに下ろし、肩甲骨を寄せ合う。息を吸いながら1に戻り1~2を繰り返す。動作中、お腹の力は抜かない。12回。アーム&レッグクロスレイズ脊柱(背骨)に沿うように存在する脊柱起立筋は姿勢維持の要。このトレーニングでは、脊柱起立筋を中心に体幹も鍛えられるので、正しい姿勢が維持しやすくなりバストラインが整っていく。(1)ヨガマットなどの上で四つん這いに。膝は腰幅に開き、両手は肩の下に。腰が落ちないようにお腹に力を入れて。頭からお尻までを一直線でキープ。(2)右腕を前に伸ばすと同時に、対角線にある左脚を伸ばしてつま先を床につける。ここでも頭から左脚までが一直線になるよう、背中の筋肉とお腹の筋肉をしっかり使う。(3)息を吐きながら、右手と左脚を同時にゆっくり持ち上げる。左のつま先は下向きで。顔も少し上げ、視線は斜め前方に。息を吸いながら2に戻り、2~3を繰り返す。反対側も同様に。12回。扇田 純さんボディメイクトレーナー。「J’s Beauty Studio」代表。ヨガ、筋トレ、マッサージを組み合わせた、しなやかで引き締まったカラダになるオリジナルメソッドを提案。「くびれ番長」としても人気でYouTubeも行う。Instagramは@jun_oogidaブラトップ¥9,680レギンス¥13,200(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年12月7日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・岩田絵莉佳(セントラルジャパン)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2022年12月03日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。【あらすじ】低用量ピルや男性ホルモン抑制剤を使ったホルモン治療を始めたただっちさん。想像以上に副作用が辛く、心折れそうになりながらも治療を続けていると……。 ニキビもない!PMSもない! 重度のニキビや脂性肌に長年悩んでいたただっちさん。ホルモンバランスを整えることで、これまでのコンプレックスから解放されるべく、低用量ピルや男性ホルモン抑制剤を服用するホルモン治療を始めました。 しかし、いざ服用を開始すると吐き気やめまい、肌荒れの悪化、乳房痛などさまざまな副作用に悩まされ、治療の中断を考えるほどつらい状況に陥ります。 どうにか諦めずに治療を続け1カ月が経過すると、ようやく副作用が出なくなり安心します。すると、治療のおかげか過剰に分泌されていた脂やニキビが出てこなくなり、肌の状態が落ち着きました。 また、これまで生理期間中は鎮痛剤が手放せなかったただっちさんでしたが、生理痛やPMS症状が軽減したそう。 そして、ホルモンバランスが整ってきたことで胸のサイズが少しアップしたり、髪にハリツヤが出たりと美容面でもうれしい結果が! 重度の肌荒れで、顔を見られることに苦痛を感じていたただっちさんでしたが、コンプレックスから解放され前を向いて歩けるようになったのでした。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月21日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。長年のコンプレックスである重度のニキビと脂性肌を改善するために、ホルモン治療を始めたただっちさん。低用量ピルと男性ホルモン抑制剤の服用を始めたのですが……。 聞いてはいたけど、副作用大爆発! 重度のニキビや脂性肌を改善する方法として、低用量ピルや男性ホルモン抑制剤を服用してホルモンバランスを整える治療があります。 長年のコンプレックスから解放されるために、このホルモン治療に望みをかけたただっちさん。 治療のために訪れた婦人科では高圧的な女医の一言に傷つき、苦手な内診や血液検査を乗り越え、低用量ピルと男性ホルモン抑制剤を処方してもらい、ついに治療開始! 個人差はありますが、低用量ピルや男性ホルモン抑制剤の種類によっては服用後に吐き気やめまい、乳房の張りや頭痛などの副作用が起こる場合があります。 ただっちさんの場合は、吐き気やめまい、乳房痛、肌荒れなどの副作用が出てしまったそう。副作用があまりにキツく、心折れそうになったただっちさん。 「薬があっていないのかも」「もう服用をやめたい…」と悩みましたが、医師からの助言もありグッと我慢すると、一ヶ月後には副作用の苦しみから解放されました。 治療を続けることが大事と頭ではわかっていても、辛い副作用があるとくじけそうになってしまいますよね……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月20日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。重度のニキビ・脂性肌をなんとかするために、ホルモン治療を受けることに決めたただっちさん。女医さんがいる婦人科を探して見つけたクリニックに行ってみると……。 「高圧的な女医」口コミが不安だったけど… 婦人科での診療では、局部を見せる内診やデリケートな相談をする場面もあるので、なるべくなら女医さんに診てほしいと思う方も多いのではないでしょうか。 ただっちさんもその一人でした。近場で女医さんがいる婦人科を見つけましたが、ネットの口コミには「女医が高圧的」と書かれていました。 少し不安になりながらもクリニックを訪れ、診察が始まると例の女医さんから「ふーん、生理前じゃなくてもそんな肌なんだぁ」と衝撃の一言が……! 肌のことで誰よりも悩んでいるのはただっちさん。顔を見た瞬間そんなことを言われるなんて、とてもショックだったでしょう。 その後ピルを処方してもらうために、苦手な内診や血液検査などを終え、心身ともに疲れ果ててしまったそう。「なんとかしたい!」と思って門を叩いたクリニックで、そんな辛辣な言葉をかけられたら……あなたならどうしますか? 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月19日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。小学生の頃から重度のニキビや肌荒れに悩まされているただっちさん。これまであらゆる肌質改善法を試しましたがどれも効果なし。そこで、未経験のホルモン治療を始めてみようと決意し……。 ホルモンバランスを整え肌質改善? 近年、さまざまな女性の悩みを解決する一手として「低容量ピルの服用」が注目を集めています。生理時の不調を改善したり、婦人科系疾患の予防につながったりとメリットも多いです。 アンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンが増加すると、皮脂分泌が過剰になり毛穴がふさがれてしまいニキビが発生する原因となります。 そこで低容量ピルを服用するとホルモンバランスが整うため、肌質の改善につながるのです。ただっちさんは、重症ニキビや脂性肌の治療としてホルモン治療を視野に入れるように……。 しかし、低用量ピルは排卵を抑えるため、妊娠したいと思ったときに影響が出ないか心配になります。 よくよく調べてみると、卵巣や子宮を休ませることで健康な状態にできたり、PMS改善につながったりとメリットも多いことがわかり、前向きに捉えることができました。 そして、これまでの悩みからの解放を目指し、ホルモン治療への挑戦を心に決めたただっちさんでした。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月18日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。小学生の頃からニキビやオイリーすぎる肌質に悩み続けるただっちさん。自分の汚肌が気になりすぎて、誰かに顔を見られることすら怖くなってしまいます……。 やれることは全部やったのに…! 思春期が終わり、大学生になっても悩みのタネである汚肌は改善しません。 荒れた肌を隠すために、厚化粧をしていたただっちさんでしたが、脂が過剰に分泌してしまうためすぐに化粧が崩れてしまい、大変な思いをしたそう。 肌に良いと言われていることはすべて試してきましたが、どれもあまり効果が出ず落ち込んでしまいます。 さらに周囲からの「◯◯がいいよ!」「◯◯してみたら?」というアドバイスに心底うんざりするただっちさん。これまで手を出していなかった、ホルモン治療を試してみたいと思うのでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月16日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。それはただっちさんが小学5年生のとき。生まれて初めてニキビができました。思春期には誰でもできるものだと聞かされていましたが、肌の悩みは大人になっても解消されず……。 私のニキビはみんなと違う… 小学5年生で初めてニキビができてから、肌トラブルに悩まされ続けているただっちさん。 「ニキビは思春期なら誰もができるもの」と聞いていましたが、同級生がひとつふたつのニキビができているのに対し、ただっちさんは大小のニキビが顔中に広がっていました。 一向に治る気配がないどころか、中高生になってからはニキビがますますひどくなる一方。男子生徒からからかわれたり、友達に「ちゃんと顔を洗いなよ」と言われたり、ただっちさんはニキビのせいで傷つくことが増えていきました。 学生時代、ニキビなどの肌トラブルに悩んだことがある方は痛いほど気持ちがわかるかもしれません。あらゆる手を尽くしても、赤いプツプツだらけの肌が改善しないのはとても辛いですよね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月14日東京・埼玉に9院を展開するはなふさ皮膚科では、新しいニキビ跡治療法として『はなふさ式ニキビ跡治療』を提供しております。ニキビ跡に悩む方への一助となるべく、SNS等で発信してきましたが、2022年9月から公式ホームページ内にて解説ページを作成し治療に関する情報周知強化を開始いたしました。ニキビ跡のクレーターにも高い効果を発揮ニキビ跡は自然治癒が難しいので、医療機関に罹る方も多いですが、高い効果を得るには適切な治療法を選ぶことが大切です。そこで『はなふさ式ニキビ跡治療』では、今まで治療が難しかったタイプのニキビ跡のクレーターにも高い効果を発揮させる、新しい治療法を提案します。ローリング型、ボックス型、アイスピック型が混ざっていても治療でき、他の治療法よりも少ない回数で、かつ高い効果が期待できます。こちらの治療法はまだ導入医院が少なく、どこでも受けられる治療にはなっておりませんが、当院では多くの実績がありますので安心して治療を受けていただけます。〈はなふさ式ニキビ治療実績〉年間122名内訳:三鷹院20名/新座院0名/国分寺院17名/久我山院0名/志木院0名/大宮院43名/朝霞台院1名/池袋院37名/新宿院4名※期間2021年8月~2022年7月(池袋院は2021年9月~2022年7月、新宿院は2022年7月のみ)〈ニキビ跡治療全体の治療実績〉年間1,426名内訳:三鷹院248名/新座院89名/国分寺院48名/久我山院23名/志木院543名/大宮院224名/朝霞台院49名/池袋院187名/新宿院15名※期間2021年8月~2022年7月(池袋院は2021年9月~2022年7月、新宿院は2022年7月のみ)◆はなふさ式ニキビ跡治療について当院ではまだ取扱い医院希少の、どのタイプのニキビ跡にも高い効果を発揮する、炭酸ガスレーザーとサブシジョンを組み合わせた新治療法『はなふさ式ニキビ跡治療』を行っています。他の治療法に比べ少ない回数で、どのタイプのニキビ跡にも適切なアプローチをすることが可能です。●炭酸ガスレーザー:皮膚の水分と反応して蒸散させる作用があるレーザー。●サブシジョン:ニキビ跡によってできた線維化した瘢痕(はんこん)組織を水平方向に切り離す方法。ニキビ跡の瘢痕組織は線維化しており、周りの皮膚組織よりも弾力性に乏しく、皮膚の引きつれを引き起こす原因にもなります。そのためフラクショナルレーザー等で皮膚の修復を促しても、線維組織により下方に引っ張られるため治療効果にも影響を与えます。『はなふさ式ニキビ跡治療』では、炭酸ガスレーザーによりニキビ跡の辺縁を削りなだらかにするとともに、サブシジョンにより線維化した瘢痕組織を皮下組織から引き離します。皮膚組織の癒着がなくなることで、ニキビ跡による凹みをふっくらさせることを目指せます。◆料金(税込)1cm×1cm46,750円~※治療の詳細は公式サイトをご確認ください。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年11月01日東京・埼玉に9院を展開するはなふさ皮膚科では、新しいニキビ跡治療法として『はなふさ式ニキビ跡治療』を提供しております。ニキビ跡に悩む方への一助となるべく、SNS等で発信してきましたが、2022年9月から公式ホームページ内にて解説ページを作成し治療に関する情報周知強化を開始いたしました。ニキビ跡は自然治癒が難しいので、医療機関に罹る方も多いですが、高い効果を得るには適切な治療法を選ぶことが大切です。そこで『はなふさ式ニキビ跡治療』では、今まで治療が難しかったタイプのニキビ跡のクレーターにも高い効果を発揮させる、新しい治療法を提案します。ローリング型、ボックス型、アイスピック型が混ざっていても治療でき、他の治療法よりも少ない回数で、かつ高い効果が期待できます。こちらの治療法はまだ導入医院が少なく、どこでも受けられる治療にはなっておりませんが、当院では多くの実績がありますので安心して治療を受けていただけます。今まで解決できなかったお悩みをご相談ください〈はなふさ式ニキビ治療実績〉年間122名内訳:三鷹院20名/新座院0名/国分寺院17名/久我山院0名/志木院0名/大宮院43名/朝霞台院1名/池袋院37名/新宿院4名※期間2021年8月~2022年7月(池袋院は2021年9月~2022年7月、新宿院は2022年7月のみ)〈ニキビ跡治療全体の治療実績〉年間1,426名内訳:三鷹院248名/新座院89名/国分寺院48名/久我山院23名/志木院543名/大宮院224名/朝霞台院49名/池袋院187名/新宿院15名※期間2021年8月~2022年7月(池袋院は2021年9月~2022年7月、新宿院は2022年7月のみ)◆日本のニキビ跡治療の特徴と問題点国内のニキビ跡治療で主に行われているのが、以下の2つの治療法です。1. ダーマペン :マイクロニードルを刺して、自然治癒力により皮膚の入れ替わりを促す治療法。2. フラクショナルレーザー:レーザーの力でマイクロドット状に表皮~真皮に穴をあけて、自然治癒力による皮膚の入れ替わりを促す治療法。上記2つの治療法はアプローチが異なるものの、表皮に微細な穴を開けて、皮膚の再生を促す点で共通しています。ダーマペンやフラクショナルレーザーは悪い治療法ではないので、「ニキビ跡が薄くなった」等、ある程度の効果が望めるでしょう。しかしながら、ニキビ跡には種類があり、ニキビ跡のタイプによって効果はまちまちになります。国内の多くの美容外科や美容皮膚科では、どのタイプのニキビ跡にもダーマペンやフラクショナルレーザーを一律に行われているのが現状です。ニキビ跡の種類◆はなふさ式ニキビ跡治療について当院ではまだ取扱い医院希少の、どのタイプのニキビ跡にも高い効果を発揮する、炭酸ガスレーザーとサブシジョンを組み合わせた新治療法『はなふさ式ニキビ跡治療』を行っています。他の治療法に比べ少ない回数で、どのタイプのニキビ跡にも適切なアプローチをすることが可能です。●炭酸ガスレーザー:皮膚の水分と反応して蒸散させる作用があるレーザー。●サブシジョン :ニキビ跡によってできた線維化した瘢痕(はんこん)組織を水平方向に切り離す方法。ニキビ跡の瘢痕組織は線維化しており、周りの皮膚組織よりも弾力性に乏しく、皮膚の引きつれを引き起こす原因にもなります。そのためフラクショナルレーザー等で皮膚の修復を促しても、線維組織により下方に引っ張られるため治療効果にも影響を与えます。『はなふさ式ニキビ跡治療』では、炭酸ガスレーザーによりニキビ跡の辺縁を削りなだらかにするとともに、サブシジョンにより線維化した瘢痕組織を皮下組織から引き離します。皮膚組織の癒着がなくなることで、ニキビ跡による凹みをふっくらさせることを目指せます。ローリング型ニキビ跡の治療例アイスピック型ニキビ跡の治療例ボックス型ニキビ跡の治療例〈症例〉症例1ローリング+ボックス型の深いニキビ跡をはなふさ式ニキビ跡治療(サブシジョン+炭酸ガスレーザー)で3回治療後、1ヶ月後の症例写真です。改善しているのがお分かりになるかと思います。症例2ボックス型の深いニキビ跡をはなふさ式ニキビ跡治療(サブシジョン+炭酸ガスレーザー)で4回治療後、1ヶ月後の症例写真です。かなり平坦化しているのがおわかりいただけるかと思います。症例3ローリング+ボックス型の深いニキビ跡をはなふさ式ニキビ跡治療(サブシジョン+炭酸ガスレーザー)で1回治療後、2週間後の症例写真です。改善しているのがお分かりになるかと思います。症例4ローリング+ボックス型の深いニキビ跡をはなふさ式ニキビ跡治療(サブシジョン+炭酸ガスレーザー)で3回治療後、2ヶ月後の症例写真です。かなり平坦化しているのがおわかりいただけるかと思います。はなふさ式ニキビ跡治療詳細 ※保険適用外の自由診療となります。◆料金(税込)1cm×1cm 46,750円~◆はなふさ式ニキビ跡治療のメリット1. 治療効果を実感しやすい炭酸ガスレーザーでニキビ跡の辺縁を削り目立たなくさせると共に、サブシジョンによりニキビ跡の瘢痕組織を水平方向に切り離すことで、下方に引っ張られていたニキビ跡がふっくらするので、高い効果を期待できます。2. 1~3回で治療が終了する1回の治療で大きな効果を目指せるので、何度も治療を受ける必要がありません。少ない治療回数で通院の負担を少なくしたい人にも適しています。3. 皮膚への負担やリスクが少ない大がかりな治療になるほど、皮膚への負担が増えて副作用のリスクが大きくなります。『はなふさ式ニキビ跡治療』は、レーザー照射面積が小さく、皮膚への負担とリスクを抑えられます。◆はなふさ式ニキビ跡治療のデメリット1. 費用が少し高め『はなふさ式ニキビ跡治療』は、通常のニキビ跡治療と比較すると費用が高めになります。ただ1~3回の治療で高い効果を目指すので、トータルの治療費用を抑えることができます。2. 麻酔の痛みがある施術前に局所麻酔を行うので、レーザー照射やサブシジョンによる痛みを感じることはありません。治療範囲が広くなると麻酔の注射箇所も増えるので、麻酔による注射の痛みを負担に感じることがあります。3. 治療を受けられる医療機関が限られている海外のニキビ跡治療として行われているサブシジョンですが、対応している国内の医療機関がまだまだ少ないのが現状です。ニキビ跡の瘢痕組織は正常組織とは異なるため、医師の経験や技量が問われる治療法なので、クリニック選びが重要です。◆ニキビ跡新治療法なら当院まで東京・埼玉に9院展開するはなふさ皮膚科では、ニキビ跡の新治療法として炭酸ガスレーザーとサブシジョンを組み合わせた『はなふさ式ニキビ跡治療』を行っています。まだ取扱い医院が少なく、どこでも受けられる治療となっていないため、ニキビ跡をきれいにしたい方や、他院の治療であまり効果を実感できなかった方はまずはご相談ください。ニキビ跡治療でコンプレックスから解放されましょう。詳しくは、当院HPでご紹介しています。 ◆取扱い医院詳細【東京、埼玉に9院展開】はなふさ皮膚科 ●SNSTwitter : Instagram: TikTok : ●はなふさ皮膚科 理事長経歴花房 火月理事長平成18年4月~平成19年3月 がん研有明病院(初期研修医)平成19年4月~平成20年3月 東京大学医学部附属病院(初期研修医)平成20年4月~平成20年6月 東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線レーザー科(専門研修医)平成20年7月~平成20年11月 東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線レーザー科(助教)平成20年12月~平成22年6月 NTT東日本関東病院皮膚科(医員)平成22年7月~平成23年6月 東京厚生年金病院皮膚科(レジデント)平成23年3月 東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線レーザー科後期研修終了平成23年7月~ 三鷹はなふさ皮膚科開設平成26年6月~ 新座はなふさ皮膚科開設平成27年6月~ The Japan Times紙によりアジアの次世代を担うリーダー100人(100NEXT-Era Leaders IN ASIA2015-2016)に選出平成27年7月~ 国分寺はなふさ皮膚科開設平成28年5月~ 久我山はなふさ皮膚科開設平成29年9月~ 志木はなふさ皮膚科開設平成31年4月~ 世界的な高級紙The New York Times紙によりNEXT-Era Leadersの一人に選出される令和2年2月~ はなふさ皮膚科大宮院開設令和2年8月~ はなふさ皮膚科・形成外科朝霞台院開設令和3年9月~ はなふさ皮膚科・形成外科池袋院開設令和4年7月~ はなふさ皮膚科・形成外科新宿院開設 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月31日背中を鍛えるにあたり頭に入れておきたい3つの筋肉背中の筋肉を鍛えるメリットと背中エクササイズをお伝えする前に、まずは背中の筋肉について触れておきたいと思います。背中には主に、「広背筋」「僧帽筋」「脊柱起立筋」という3つの筋肉があります。それぞれの特徴や機能は、以下の通りです。広背筋:その名の通り背中を広く覆っている筋肉で、上腕部を後ろに引く動作に関与僧帽筋:首の後ろから肩甲骨まわりをダイヤ型に覆っている筋肉で、肩甲骨を上げたり内側に寄せたりする動作に関与脊柱起立筋:脊柱(背骨)に沿って走行している筋肉で、脊柱を伸ばしたり横に倒したりする動作に関与出典:byBirth背中を鍛える「5つのメリット」とは?普段、あまり意識しない背中の筋肉ですが、女性こそ背中の筋肉を鍛えるべきと言えます!なぜならば背中を鍛えることで、女性にとって多くのメリットが得られるからです。では、どのようなメリットが得られるのでしょうか。背中を鍛える主なメリットとして、背中引き締め効果姿勢改善肩こりや腰痛の改善「ぽっこりお腹」の解消ウエスト引き締め効果という5つが挙げられます。1.背中引き締め効果背中の筋肉の中でも広背筋を鍛えることで背中全体を引き締めることができるので、「背中引き締め効果」が期待できます。2.姿勢改善脊柱起立筋を鍛えることにより背すじをまっすぐに伸ばすことができ、姿勢改善効果につなげることができます。出典:byBirth3.「肩こり」や「腰痛」の改善姿勢が改善されることで肩や腰への負担が軽減されるようになるので、肩こりや腰痛の改善効果も期待できます。4.「ぽっこりお腹」の解消背中の筋肉を鍛えることは、なんと「ぽっこりお腹」の解消にも効果的です!背中の筋肉を鍛えることで、ぽっこりお腹の原因でもある猫背の姿勢を改善することができるからです。猫背が改善されると腹筋が機能するようになる上、脂肪燃焼効率も上がるため、ぽっこりお腹の解消につなげることができます。5.ウエスト引き締め効果広背筋を鍛えることにより逆三角形のシルエットを作ることができるので、ウエストまわりに「くびれ」ができるようになります。出典:byBirth手軽にできて効果の高い背中エクササイズ5選それでは、ご自宅でも手軽にできて、なおかつ効果の高い背中エクササイズを5つご紹介していきたいと思います。ご用意していただきたいものは、以下の2つだけです。ウエイトとなる10回挙上可能なダンベル一組やチューブ、もしくは水の入った500mlペットボトル一組ヨガマットもしくは大きめのバスタオルまた、トレーニングを行う際、半径1メートル以内に障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。1.バックエクステンション出典:byBirth両腕と両脚を伸ばした状態でマットにうつ伏せになります。両手は親指側を天井に向けるようにします。そうすることで肩への負担を軽減させることができるからです。そこから写真のように、両肘と両膝をマットから離し、手足を遠くに伸ばすようにします。背中の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒間静止し、ゆっくりと元の体勢に戻ります。背中を伸ばす動作を繰り返すので、脊柱起立筋を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点両肘と両膝を高く上げすぎないようにしましょう。腰の反りが強くなってしまい、腰への負担が大きくなってしまうからです。そこで腰への負担を軽減させるために、両肘と両膝をマットから離したら、手足を遠くに伸ばすようにします。2.リバースバタフライ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸をマットから離したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします(写真下)。両腕を横に開いて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すことで、僧帽筋中部線維を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げるようにすることで、肩甲骨内側にある僧帽筋中部線維に効かせることができます。肩甲骨内側ではなく腰の筋肉に効いてしまう場合は、上体を起こしすぎてしまっていることが考えられます。あくまでも胸だけをマットから離すようにし、お腹はマットから離さないようにしましょう。3.ベントオーバーローイング出典:byBirth両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げて、つま先と膝は正面に向けて立ちます。両膝を軽く曲げてお尻を後ろに引きながら、上体を床と向き合うまで前に倒します。両腕は真下に下ろし、手のひらは正面に向けます(写真左)。息を吸いながらウエイトをわき腹に触れるまで引き上げていき、そこから更に肩甲骨を内側に寄せて胸を張った状態で1秒程度静止します(写真右)。息を吐きながら重力に逆らうように、ゆっくりウエイトを下ろしていきます。このエクササイズ一つで、広背筋、僧帽筋中部線維、脊柱起立筋の3つを鍛えることができます。10回反復可能な強度で1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セット行います。ポイント及び注意すべき点広背筋に効かせるコツは、肘でウエイトを引き上げるようにすることです。そのためには、エクササイズ中は常にウエイトの真上に肘が位置するようにします。エクササイズ中は背中が丸まらないようにしましょう。4.バタ足出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両膝をマットから離します(写真上)。そこから「バタ足」をするように、左右交互に脚を上げる動作を繰り返します(写真下)。そうすることで脊柱起立筋下部を鍛えることができ、腰まわりを引き締めることができます。20~30回を1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点脚はあまり高く上げすぎないようにしましょう。腰への負担が大きくなってしまうからです。このエクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合は、すぐに中止するようにしましょう。5.ラットプルダウン出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を前に伸ばします。手のひらは床に向けるようにします(写真上)。胸をマットから離し、その体勢を維持したまま、息を吸いながら上腕部が閉じるように体側につくまで下ろして1秒程度静止します(写真下)。息を吐きながら元の位置まで戻します。広背筋外側を鍛えることができ、ウエストまわりにくびれを作ることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点広背筋外側に効かせるには、上腕部を体側につくまでしっかり閉じるようにします。美の決め手は「背中」?!出典:byBirth今回は、背中の筋肉を鍛えるメリットと背中エクササイズについてお伝えしました。「背中の筋肉を鍛える重要性」をご理解いただけたでしょうか。美しさは背中で差がつくと言っても過言ではありません!なぜなら背中は、他人から一番目につきやすいところと言えるからです。そういう意味で、背中は“美の決め手”と言えます。背中の筋肉もしっかり鍛えるようにしてくださいね!
2022年10月01日開院23年間、37万人治療実績と独自メソッドのニキビ治療を行う美容皮膚科タカミクリニック(所在地:東京都港区、院長:高見 洋 )は、“間違ったニキビケア情報を参考にニキビを悪化させたりニキビ跡をまねいてしまうことをなくしたい”という想いから、ニキビに悩むすべての人が「ニキビに関する正しい知識」を身につけられるニキビ情報総合メディア『ニキビにバイバイ!』を2022年9月に開設します。SNSの普及により、肌トラブルに対するケア情報が溢れかえっている今こそ知って欲しいニキビをきれいに治すための「ニキビ・ニキビケアの正しい知識」皮膚科専門医が伝授します。【『ニキビにバイバイ!』コンテンツご紹介】繰り返しできるニキビを根本から治すには、ニキビができる原因を詳しく知ったうえで、正しい対策をすることが重要です。ニキビに悩む方が、ニキビを正しく理解し対策していただけるよう、ニキビ情報総合メディア『ニキビにバイバイ!』では、23年に及ぶニキビ治療の経験と実績に基づく様々な情報をお届けしています。ニキビケアを始めるにあたって知ってほしいニキビの正しい知識をご紹介する「まずは知っていただきたい6つのこと」、ニキビの基本を知ったうえで予防・対策ケアに取り入れて欲しい知識をご紹介する「ニキビのできにくい肌を目指そう」、ニキビでお悩みの方への質問に答える「ニキビQ&A・知恵袋」、ニキビケアや治療に出てくる医療用語を説明する「ニキビ医療用語」のコンテンツをご用意しております。※順次公開予定。(画像はプレスリリースより)【参考】※ニキビ情報総合メディア『ニキビにバイバイ!』
2022年09月26日