在宅避難を想定した場合の、女性一人暮らし分の備蓄リスト。なかでも必須なのが、水と食料、非常用トイレ、明かりの4大アイテム。ほかにもできるだけ備えておけば、いざという時に安心。女性の一人暮らしを想定した「自宅の備え」について、暮らしと備えのアドバイザー・Misaさんに聞きました。【防災】“在宅避難”を想定した備えだと心得よう。災害に備えて、何かで見聞きしたことをとりあえずやるのではなく、それがどういう意味を持つのか知っておいたほうが、備えるべき物事がよりクリアになるはず。「安全な部屋作りのポイントは、家具などモノが倒れてケガをしたり、逃げ道を塞いだりしないようにすることです。安全な部屋作りは“在宅避難”をするうえでも重要で、自宅にいられるなら、避難所で過ごす必要はありません。在宅避難を念頭に、ライフラインが止まったり、食料の調達が難しくなったりしても、しばらく生活できるように備蓄しておきましょう。そもそも在宅避難ができるかどうかを判断するには、地震による津波の恐れがないかなど、自宅の災害リスクを調べておくことも不可欠です」(暮らしと備えのアドバイザー・Misaさん)ただ、自宅の備えは日頃の住み心地とのバランスが大事とも。「極端な防災を意識すると、居心地が悪くなったりして、防災が嫌になることも。例えば転倒防止グッズは目立たないものを選ぶなど、インテリアと両立できるように取り入れるといいと思いますよ」モノの出しっぱなしは×。使い終わったらしまおう。実は「部屋の片づけ」が防災の第一歩。「テーブルや台の上にモノを出しっぱなしにせず、引き出しや戸棚の中にしまいましょう。とくにガラスや陶器のアイテムは、地震が起きた時に床に落ちて割れると危ないし、停電ともなると片づけるのが大変。いざという時につまずいて転ばないように、床をすっきりさせておくことも大切です」家に備えておきたいモノはこれ。水1日3L×7日分飲料水以外に生活用水も含め、1日3Lほど備えておきたい。非常時に確保しておきたい水の量の内訳は、飲料水のほか、調理や手洗いをする時などに使う生活用水。「2Lのペットボトルなら11本。普段もペットボトルの水をよく使う人なら、使った分を買い足すローリングストックを。使わない人なら5年など長期保存できるものを選ぶと管理がラク」食料3日分おいしさ重視で避難生活を乗り切ろう!1日に必要な食料は人によりけり。「ただ、最低でも1日2食と考え、3日はしのげるように6食分は用意しておきたいところ。乾パンのようないわゆる非常食は、避難所でも手に入りやすかったりするので、自宅では食べ慣れたものや味が好みのものを備えておくといいと思います。半分は長期保存できるレトルト食品、あとは乾麺など好きな食材をローリングストック」CoCo壱番屋監修尾西のカレーライスセットココイチのカレーが5年保存の非常食として登場。しかもアルファ米のライス入りで、水かお湯を注ぐだけ。¥662*編集部調べ(尾西食品 TEL:03・5427・6677)IZAMESHIごろごろ肉じゃが賞味期限は3年。封を切ってそのまま食べることができるし、湯煎やレンジで温めもOK。非常時に和食は嬉しいはず。¥486(杉田エース TEL:0120・560・521)非常用トイレ1週間分1枚で3回使えるとして20セットほどストックを。非常用トイレとは、凝固剤や吸水シートで排泄物を固める袋タイプのトイレのこと。「断水しても数日後には避難所のトイレが使えるようになると思いますが、衛生面が心配。非常用トイレを自宅にできるだけストックしておくと安心です。1枚で3回使えるとして、20セットほど備えておいて」トイレONE「吸水シート採用で凝固剤不要のこのタイプなら、停電時など手元がおぼつかない時も便利」。2~3回使用可。1枚入り¥440(ラピタ TEL:0120・888・339)1、便器が濡れているので、まずはゴミ袋でカバー。便座を上げて、大きめのゴミ袋を便器にかぶせる。こうすることで非常用トイレの外側が水に濡れず、交換時に床に水が垂れずに済む。2、便座の上から袋をかぶせて用を足す。便座を下げて、非常用トイレをかぶせる。排泄後は袋の口を結んでバルコニーなどにまとめておく。捨てる時は自治体の指定に従って。明かり停電時の明かりはヘッドライトがおすすめ。これから購入するなら「ランタンや懐中電灯より、ヘッドライトがいい。両手を空けたまま手元を照らせるので、何か作業をする時に便利。部屋の移動時にもわざわざ手に持つ必要がありません。また、ヘッドライトのほかにも家電は単3形や単4形の乾電池式のものを選んでおくと、汎用性があって」コンパクト ヘッドライトCP‐195DBワイドビーム搭載で、広範囲を照射可能。ハイモードでは7.5時間、エコモードでは25時間とタフ。単3形乾電池1本使用。¥2,508(ジェントス TEL:0120・73・1668)LEDネックライトBF‐AF10P「手元が空けばネックライトでもOK」。白色LED搭載で、手元や足元を明るく照射。約40gと軽量。¥1,711*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・698)ポータブル電源災害時に必要な情報を得るために、電源の確保は重要な備えになる。在宅避難を考えている場合は備えておきたい。カセットコンロガスや電気が止まった時、調理や温かい飲み物を飲むために備えておきたい。カセットガスは1本で約60分使用可。2本ほど備蓄を。軍手軍手は冬に災害があった際の防寒対策にも使える。滑り止め付きや防刃手袋があれば、割れ物の処理にも役立つ備えになる。モバイルバッテリースマホの充電用に必須。ポータブル電源がなくても、ひとまずこれでしのげるように。日常的に使って常にフル充電を心がけよう。ポケットラジオスマホの充電を極力減らさず、情報を得るために。また、とくに1人で在宅避難をしている場合、ラジオから流れてくる音が癒しにも。大きめのゴミ袋普段使っているものを、半年分以上。非常用トイレのニオイ予防に何枚も重ねたり、敷物や雨具代わりに使うこともできる。暮らしと備えのアドバイザー・Misaさんインテリア×防災のアイデアをインスタグラムで発信(@kurashi_bosai)。著書に『おしゃれ防災アイデア帖』(山と溪谷社)。※『anan』2024年3月13日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2024年03月09日26日、済州島から大邱国際空港へ向かっていたアシアナ航空A321便の機内で、33歳の男が非常用ドアを開けた。機内には、乗務員と乗客194人の計200人が搭乗していたという。CNNによると当時、同機は着陸2分前で、高度700フィート(約213メートル)まで降下していた。非常口近くに座っていた男が突然立ち上がってドアを開け放ち、機内に暴風が吹き込むと共に大きな爆発音のような音が響いたという。機内は陸上競技大会に参加するために搭乗していた子どもたちの悲鳴と泣き声に包まれたと韓国KBSは伝えている。飛行機はドアを開けたまま着陸。パニックによる過呼吸で乗客12人が入院したが、幸い犠牲者は出なかった。男は聴取で「最近失業して大きなストレスを抱えていた」「息苦しさを感じて早く降りたかったからドアを開けた」などと話していると聯合ニュースは伝えている。アシアナ航空はこの事件を受け、一部の非常口座席の販売を停止。また、聯合ニュースによると、大邱警察庁はドアを開けようとした男を着陸直後に逮捕し、現在も取り調べているという。
2023年05月29日タロウ ホリウチ(TARO HORIUCHI)の2023春夏コレクションが発表された。テーマは、「EXTRA ORDINARY MOMENTS(非日常的な瞬間)」。”非日常的な瞬間”をテーマに、不完全さを忍ばせて2019年に活動の一時休止を発表していたタロウ ホリウチが、アートディレクターとして大平かりんを迎え、待望の再始動。彼女が培ってきた、音楽・映画・アート・東京のファッションシーンから得たインスピレーションと、デザイナー・堀内が作り出す世界を融合させ、“生”を込めた服を展開していく。再始動後、ファーストシーズンとなる2023春夏コレクションは、太いアナログサウンドをベースに、攻撃的でエモーショナルなサウンドが特徴の「アシッド・テクノ」が着想源。2018年に始動したメンズライン「ティーエイチ(th)」のミニマルなアイテムに、大胆なカットアウトやスリットなどを施すことで、あえて不完全な魅力を忍ばせた。カッティングやスリットを施して大胆にたとえば、オーセンティックなジャケットはバックを大胆にカッティングして、今季を象徴するような1着に。洗練された雰囲気のロングプリーツスカートは、前部を極端に短くアレンジ。後部にはスリットを施して、艶やかさを感じさせる佇まいに仕上げた。素材によるレイヤードを楽しむ今季は、春夏らしい透け感のある素材を活かした、軽やかなレイヤードスタイルも特徴的だ。たとえば、切りっぱなしデザインの袖や裾のシャツには、シースルー素材をドッキングすることで、女性らしい印象のワンピースへと昇華させている。ほどよく肌が見えるリラクシングなブラックニットには、同色の繊細なレーススカートを組み合わせて、ワントーンで統一しながらも奥行きのあるルックを完成させた。プレイフルなグラフィックまた今シーズンのテーマである”EXTRA ORDINARY MOMENTS”をモチーフにした、グラフィックにも目を奪われる。ニットベストやシャツの前面や背面にダイナミックに描き、コレクションにプレイフルなムードをもたらしていた。なおこのグラフィックは、ニューヨークを拠点とするアーティスト、ライアン・カールとのコラボレーションによるものだ。
2022年09月24日もしものとき、自分や家族を守るための防災備蓄品。みなさんはどのような形で準備していますか? 非常用持ち出し袋などが定番ですが、在宅避難になることなども想定し、持ち出し袋に入りきらない生活用品や衛生用品、食料品なども別途備えておきたいところ。そこで、非常用持ち出し袋+αの防災備蓄品を収納するのに最適なのが、無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」です。今回は、頑丈収納ボックスで防災グッズを管理しているママに、頑丈収納ボックスがおすすめな理由と活用方法を教えてもらいました。 頑丈収納ボックスが防災備蓄品の収納にぴったりな理由 2児のママであり、AFT色彩検定1級・パーソナルカラーアナリスト・ラッピングコーディネーターの資格を持つMARIさん(@lovehome_5)。資格を生かし、“快適生活”のための収納やインテリアをブログやSNS、書籍を通して発信しています。 そんなMARIさんが実践している災害への備えは大きく分けると3つ。1つ目、最低限の食料と水、家族それぞれが必要なものを入れた「防災リュック」。2つ目は、日常使いしているものや食品のなかから災害時に役立つものを一定量(多めに)備蓄し、使ったら買い足す「ローリングストック」。 そして3つ目は、無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」を使った備蓄です。MARIさんがこの頑丈収納ボックスを選んだ理由は以下のとおり。 ●丈夫なのに軽量!●屋内・屋外両方で使える=雨風をしのげる!●しっかりとした持ち手付きで持ち運びしやすい! 防災備蓄品の収納に最適な条件がそろっていますね。価格は大サイズ1,790円、小サイズ1,290円とお手ごろなので、複数そろえやすい点も魅力です。 災害時を想定し、あえて「小」サイズを選択! 「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」には大きいサイズと小さいサイズがありますが、MARIさんはあえて「小」を選んだそう。これにも理由があります! ひとりでも運びやすい頑丈収納ボックスは軽量ですが、中に備蓄品を入れればその分重くなります。いざという時、大きいサイズのボックスは重くて女性ひとりでは運ぶのが大変だと考え、小サイズを4つ購入することに決めたそうです。 収納以外の使いみちいろいろ名前のとおり丈夫なので、椅子やテーブルとしても活用できます。小サイズを4つ用意したことで、簡易ダイニングセットのように使うことも。 小サイズでも座面となるフタ部分が広く、男性もゆったり座れるそうです。 さらに、フタがしっかりと閉まるので、中の物を出して水を溜めておくこともできます。水を溜めるのにも小サイズの容量がちょうど良く、運びやすいですね。 ボックスごとにカテゴリ分けできる小サイズを4つ購入したことで、中に入れるものをカテゴリごとに分けることができます。MARIさんのご家庭では、「したい行動によって必要になるもの」がすぐにわかるように、『調理器具』『衛生用品』『食料品』『生活用品』の4つにカテゴリ分けしているのだとか。 たとえば、「何か食べたい!」と思ったら『食料品』と『調理器具』のボックスを開けると必要なものがそろいます。 カテゴリ分けをしておくことで、備蓄品の見直しもスムーズにおこなえるそうです。 備蓄品の見直しは定期的に! MARIさんが頑丈収納ボックスに備蓄しているのは、アルファ米やパンの缶詰、非常用トイレシート、紙皿、カセットボンベなどなど。定期的に内容を見直しているそう。 カテゴリ分けされたそれぞれのボックスにラベルシールを貼って、探したいものがすぐに見つかるような工夫も。 黒のベースに白文字を使い、視認性を重視したラベルにしているそうです。 もしもの時に家族を守ってくれる備蓄品の収納ボックスは、災害時を想定し、使い勝手の良さや頑丈さを重視したいものです。備蓄品の収納を見直したいと考えている方は、ぜひ無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」をチェックしてみてくださいね。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/MARIさん(@lovehome_5)
2022年09月05日日本では、地震や台風などの災害が多く起こります。いざという時にすぐに避難ができるよう、水や食料などの防災グッズをまとめた『非常用持ち出し袋』を準備しておくと安心ですね。2022年8月18日、警視庁警備部災害対策課はTwitterを更新。非常用持出し袋の中に入れたほうがいいものとして、意外なグッズを挙げました。非常用持出袋のラジオに、イヤホンを準備していますか?非常用持出袋のラジオにイヤホンを準備していますか?災害時には様々な方と空間を共有することが想定されます。自分がラジオを聞きたいと思っても、周りの方は静かにしてほしいときかもしれません。お互いの大切な空間を壊さないため、ラジオはイヤホンの使用と音漏れをしない音量でお願いします。— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) August 17, 2022 避難所でラジオやスマホでニュースを聞きたいと思った時、イヤホンがないと周囲に音漏れをしてしまいます。周囲への配慮のためにも、自分のストレスを軽減するためにも、用意しておいたほうがいいでしょう。投稿には「気付かなかった」といったコメントが、多数寄せられています。・これは目からウロコ。まったく想定していなかったです。・思いつかなかった!忘れないうちに入れておきます。・意外な盲点!本当にそうだ。有益な情報をありがとう。災害時の避難では、どんなものが必要になるのか、実際に経験してみないとなかなかイメージしづらいものです。警視庁からの情報発信に、多くの人がハッとさせられました。[文・構成/grape編集部]
2022年08月23日株式会社ミヤサカ工業(所在地:長野県茅野市、代表取締役:宮坂 義政)は、マンション・オフィス・一般住宅向けの非常用浄水器「コッくん飲めるゾウスリム」を、2021年10月8日に発売いたしました。本商品は「第3回 防災グッズ大賞 サバイバル部門優秀賞」「防災・防疫製品大賞2021 復興支援部門優秀賞」を受賞しています。あらゆる空間にフィット_リビング非常用浄水器『コッくん飲めるゾウ スリム』URL: ■開発背景当社は2015年9月の関東・東北豪雨の災害ボランティア活動で目の当たりにした体験から、翌年、災害などによる断水時に飲料水や生活水を確保する、非常用浄水器「飲めるゾウ」を開発しました。以来、一般家庭から企業、学校、行政など幅広く導入していただいています。そんな中、コンパクトでどこに置いても違和感ないなど、デザインに関するご要望を多数いただきました。そこで、“あらゆる空間にフィットする”をコンセプトに、このたび『飲めるゾウスリム』を開発しました。使用時■商品の特徴<置き場所を選ばないスマートでおしゃれなデザイン>幅わずか15センチでちょっとした隙間に収納可能。あらゆる場所にフィットするデザインで高性能を維持しつつコンパクトな製品を実現。<高性能フィルターで大腸菌、一般細菌、臭いなどを除去>飲料水として浄水可能な水は、期限切れ備蓄水、雨水、風呂水、貯水タンク水など。食器洗いなどの生活水は、河川、池などのほとんどの水が浄水可能。生活水も飲料水と同じくらいに大切で、飲料水よりも大量の水が必要です。<タンク1杯(12L)の浄水で家族1日分の飲料水を確保!>浄水能力は1時間に最大約300L。タンク1杯が約12Lで家族1日分の飲料水を確保できます。市販の携帯用浄水器はフィルターサイズや容量が小さく、災害時の水の確保には不十分です。『コッくん飲めるゾウ スリム』は携帯用と比べ大容量で、災害時に安心して使用できます。<簡単操作ですぐに浄水可能>使い方は、付属のポンプで軽く圧力をかけてコックのツマミを開くだけ。女性やお年寄り、お子様など誰でも簡単に使えます。<シャワーオプションでポータブルシャワーに>専用シャワー(別売り)で、断水時に自宅でシャワーもできます。また、非常時だけでなくキャンプや海水浴など普段使でも活躍します。ポータブルシャワーとしても【商品概要】商品名 : 非常用浄水器『コッくん飲めるゾウ スリム」品番 : MJSL-01発売日 : 2021年10月8日(金)参考価格 : 38,280円(税込) ※別売り専用シャワー 3,300円(税込)サイズ : 幅150×奥行306×高さ430(mm)購入方法 : (1)お電話 0120-383-509(2)ネットショップ(楽天、アマゾン、ヤフーショップ、Wawma!)(3)メール mskcg@po7.lcv.ne.jp URL : 受賞 : 第3回 防災グッズ大賞 サバイバル部門優秀賞防災・防疫製品大賞2021 復興支援部門優秀賞画像_背景青【会社概要】商号 : 株式会社ミヤサカ工業代表者 : 代表取締役 宮坂 義政所在地 : 〒391-0012 長野県茅野市金沢御狩野5568-2設立 : 1990年1月事業内容: 新企画製品製造販売、研削加工(自動車、OA、光学、電機など)資本金 : 1,000万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ミヤサカ工業 お客様相談窓口TEL:0120-383-509お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月14日ペットボトルの水を開封したあと、「いつまで飲んで良いんだろう?」と思ったことはありませんか?普段から私たちの生活には欠かせない「水」ですが、保存期間については「あまり知らない」という人も多いのではないでしょうか。今回は、そんな水が腐敗するまでの変化や原因を分かりやすく解説します。■水は腐るの?そもそも水は腐るのでしょうか?現代の日本では当たり前のように水を使うことができます。必要なときに必要な分だけの水を使ったり飲んだりできる私たちにとって、「水が腐る」ということ自体あまり考える機会のないことではないでしょうか?私たちの体にとって水はとても大切な存在です。普段の生活で水の確保に困ることはまずありませんが、災害時は水が手に入りにくい場合もありますよね。いざというときに「飲めるかどうかわからない」と悩まないためにも、この機会に水に関しての知識を身に付けておきましょう。・科学的には腐らない本来食品はたんぱく質などの有機物が微生物の作用によって変質することで腐敗します。科学的に言えば水は無機物であり、それ自体が腐ることはありません。実際、薬や化粧品などには「純水」と呼ばれる不純物が取り除かれた水が使用されており、これらが腐ることはありません。しかし私たちが普段飲んだり、使用している水道水やペットボトルなどの水はそういった「純粋」とは少し性質の異なるものです。・水が腐る原因私たちが生活している空気中には、目には見えないたくさんの微生物や細菌が存在していることはご存じですか?これらの細菌や微生物が食品に含まれる有機物を餌に増殖し、匂いや味を変化させて私たちの良く知る「腐っている」状態にしているのです。生活用水や飲用水の場合わずかに不純物が含まれており、ミネラルなどの有機物も含みます。水が腐る原因はこの有機物を餌に菌が増殖することなのです。・水が腐るまでの流れコップやバケツなどに水を入れて放置してしまった経験はありませんか?ためた水をそのままにしておくと水質が悪化したように見えたり、異臭を感じたりしますよね。これは口をつけた場所などから細菌が侵入して増殖したことで水が「腐った」状態へと変化したためです。気温などの条件にもよりますが、時間の経過により水中の細菌が増え、腐敗していくので水を保存する場合などは注意しましょう。・川の水が腐らないワケ流れのある川や海の水が腐らないのを疑問に思ったことはありませんか?川や海の水は流れることで常に循環し、細菌を有機物にふれにくくしています。その結果水が腐りにくい状態を作っているのです。同じような理屈で船に積み込んで揺られている水や、貯めておいた水を定期的に揺らすことで水の腐敗を遅らせることができます。災害などで湯船に水を貯めておく場合、1日に一度貯めている水をよくかき混ぜるようにすると水が異臭を放ったり、変色してきたりすることを防ぎ、通常よりも水を長持ちさせることができますよ。■水道水は腐る普段私たちが使用している水道水は塩素を含むことが義務づけられていて、塩素によって消毒されることで細菌の繁殖をおさえています。私たちが生活用水や飲み水として水道水を安全に使うことができているのは、この塩素の働きが大きく関係しています。・水道水が腐る原因と塩素の関係水道水のもととなるダムなどの水の中には、さまざまな細菌や微生物が含まれています。なかには人体にとって有害なものが含まれている可能性もあるため、殺菌や塩素による消毒が施されてから各家庭へと運ばれます。蛇口から出る水道水にはわずかな細菌や不純物が残っていますが、塩素のはたらきにより菌の繁殖が妨げられています。また、塩素は外部からの菌の侵入を防ぐ役割も果たしてくれているため、安全に水道水を使うことができています。しかし、塩素のはたらきには限界があり、煮沸や直射日光、時間の経過などによって効果を失います。塩素の抜けた水道水は外部からの細菌の侵入や、水中の細菌の増加によって腐りやすい状態へと変化していきます。・浄水器を通した水道水はすぐに飲む!手軽においしい水が飲めるということで、最近は浄水器を使うご家庭も増えていますよね。浄水器の本来の目的は水中の塩素をとりのぞき、塩素による人体の影響やカルキの匂いを軽減することにあります。浄水器を使うことでより水を美味しく飲むことができるかもしれませんが、塩素を失った水は細菌が繁殖しやすい状態となっています。直射日光や高温をさけ、できる限り早く飲みきるように心がけましょう。・水道水の保存期間水道水を保存しておく場合、冷蔵庫で保管すれば1週間程度は塩素の効果が持続します。直射日光を避ければ常温で3日、日に当たるところなら2日を目安に細菌が繁殖しはじめますので、この期間を目安に使いきるようにしましょう。■水が腐るとどうなる?常温で置いておいたり、冷蔵庫で保存しておいた水をみつけて「まだ大丈夫かな?」と疑問に思ったことはありませんか?食べ物と同様に水も腐ると臭いや見た目に変化があらわれます。こちらで腐敗した水の特徴をまとめていますので、見分ける際の基準にしてみてくださいね。・異臭がする腐敗した水からは硫黄のようなにおいがしたり、雑巾のようなカビ臭がすることがあります。本来水はあまり臭いのあるものではありませんので、「おかしいな」と感じた場合は飲むのをやめておきましょう。・色などの見た目赤みを帯びたり、緑色に変色するなど、明らかに透明性を失っていることが見てわかる場合は腐っている可能性があります。「この水大丈夫かな」と感じた場合は注意深く観察してみてくださいね。・味に違和感水は基本的には無味です。苦味を感じたり、普段と味が違うと感じたときは飲まないほうが賢明です。状況にもよりますが、開封済みのものや一度口をつけた水は例え短期間であっても腐りますので注意が必要です。■水が腐るまでにかかる時間水道水は塩素によって消毒されていますが、水中の塩素の効果が持続する時間は状況によってもバラバラです。また、購入したものや、天然のものを汲んできた水では腐敗するまでにかかる時間もかわってきます。水の種類や状態ごとの保存の目安をおさえておきましょう。・水筒に入れた場合魔法瓶の水筒のように、水の温度を一定に保つことができる水筒は、冷水のまま保つことができれば菌の繁殖を妨げることができます。日の当たらない涼しい所なら3日、冷蔵庫なら少なくとも1週間程度は安全に飲むことができます。・ペットボトルの場合ペットボトルの水の場合賞味期限も約2年程度と長く、安全に思いがちですよね。しかし一度開封して口をつけたものは、飲み口や唾液の逆流が原因で必ずといって良いほど菌が入りこむことになります。また、常温で放置することで菌の繁殖を更にうながしてしまうこともあります。未開封のものなら、賞味期限まで保存しておいても問題ありませんが、一度開封した水は冷蔵庫なら3日常温ならその日のうちに飲みきってしまったほうが安全です。・ウォーターサーバーの場合水道水や市販の水とは違い、保存料や塩素を含んでいないウォーターサーバーの水は近年人気で、取り入れているご家庭も増えていますよね。ウォーターサーバーは微生物が混入しないような作りになっていて、サーバー内は無菌状態に保たれています。未開封のものなら設定してある期限までに消費してしまえば問題ありませんが、一度あけたものは菌が繁殖しやすくなりますので1週間程度で消費するのが理想です。また、サーバーからコップに移した水などは塩素を含まないために菌が繁殖しやすい状態です。くれぐれも放置しないようにしましょう。・やかんで沸騰させた場合水道水を沸騰させることで水中に含まれる塩素はぬけ、効果を失います。時間がたつことでやかん内の温度が下がり、常温に近い温度になれば更に細菌の増殖をうながすことにも繋がり、そのまま放置しておくと危険です。やかんにお湯を沸かす場合はその都度必要な分だけを沸かすようにして、余ってしまったものは冷蔵庫に保存し、なるべく早めに消費してしまうほうが良いでしょう。・天然水の場合湧き水などの天然水は綺麗でおいしいというイメージをお持ちの方も多いかと思います。実際飲用として開放されている湧き水などは水質検査をクリアしたうえで水汲み場として認められていますが、保存にはあまり向いていません。何の殺菌処理もされていない天然の湧き水を汲んできて飲用にしたり、料理に使用する場合は必ず冷蔵庫や冷暗所で保存して3日程度で使い切るようにしたほうが良いでしょう。 また、「天然水」「湧き水」として容器などに入れられて販売されているものは、あらかじめ殺菌などの処理がされています。未開封であれば記載してある期限通りに消費すれば問題ありません。・非常用の水は長期保存可能近年、個人でも防災に対する意識が強まり、災害への備えのために食料や水を備蓄しておく家庭も増えてきました。断水などにに対する備えとして長期間保存のできる水なども売られていますね。実はペットボトルの水も災害用の水も水自体に大きな違いはありません。ただし、災害用の水はより殺菌が念入りにされているうえ、ペットボトル自体の強度や機密性が強化されています。元の水の中身は普通のペットボトルの水と何ら変わりありませんので、開封した瞬間から劣化が始まります。例え5年保存が可能であっても開封後は冷蔵庫や冷暗所で保存し、最低でも3日程度を目安に飲みきりましょう■水が腐るのを防ぐためになるべく水を安全に長く飲むためには、いかに菌を繁殖させないようにするかが大切です。余計な不純物や細菌が入り込むのを防ぐことで、水が腐るまでの時間がかわってきます。菌の繁殖を遅らせるために気を付けておきたいポイントをおさえましょう。・口をつけたペットボトルを使わない口をつけたペットボトルは飲み口に菌が繁殖するだけでなく、飲んだときに唾液が逆流することによって水中に菌が繁殖し、水の腐敗を早めます。また、同じペットボトルを洗って使い回すというのも実はおすすめできません。もともとペットボトルは使い回すことを前提として作られていないため、隅々まで洗うというのが難しい構造になっています。普通に洗浄しても完全に菌を取りのぞくのはまず不可能です。本来完璧に殺菌するためには、熱湯消毒や薬品を使った消毒方法が進められていますが、熱や薬品により劣化しやすい素材が使われていることも多く、あまりおすすめできません。菌を洗い残したままのペットボトルを使い回しすることも水の腐敗をはやめる原因になります。水を持ち歩くのであれば、専用のドリンクボトルや水筒を使うほうが良いでしょう。・冷蔵庫に入れる開封した水やコップに移した水を放置しておくと、空気中の細菌が入りこんだり、水中の細菌が増える原因となります。室内や室外の気温は細菌が繁殖しやすい温度帯であることも多いため、放置しておくのはおすすめできません。冷蔵庫にいれることで、細菌の繁殖をさまたげ、水の腐敗するスピードを遅らせることができます。災害用の目的で飲用水を常温で保存しておきたい場合は、専用の水や未開封のミネラルウォーターなどを使用しましょう。・浄水器を通した汲み置き水を持ち歩かない水道水を煮沸や浄水器に通すことで、本来細菌や微生物から守るための役割を果たすはずの塩素が抜けてしまうことになります。塩素が抜けた水は菌の温床になりやすく、温度管理のできない環境下で持ち歩くのは危険です。自宅などから持参した水を持ち歩く場合は清潔な容器に水道水を入れて持ち歩くか、どうしても浄水を持ち歩く場合は、魔法瓶などの冷水で保てるものにいれ、その日のうちに飲みきるようにしましょう。 ■安全に水を飲むために水そのものは腐ることはなく、水中の不純物や空気中の細菌などの異物の影響をうけることで水質が悪化し、最終的に腐ります。とくに封を切ったものや、一度口をつけたものは細菌の繁殖スピードが速まりやすくなるため、早めに消費してしまうことが望ましいでしょう。また、どんなに殺菌のされた水や長期保存が可能な水でも、開封してしまえば普通の水と変わらない速度で劣化していきます。これまで「水は腐る」ということをあまり意識してこなかったという人も、これを機会に一度自宅での水の保存や管理方法を見直してみませんか?水は私たちの体には欠かせない存在です。身近なものだからこそ、日頃から安全な水を飲めるように気をくばりたいですね。
2021年03月30日東北地方を中心に大きな被害をもたらした東日本大震災から10年。その後も日本各地で大きな地震があり、つい先日も東日本大震災の余震とみられる最大震度6強の地震がありました。世界中で新型コロナウイルスが猛威を奮っている現在、また大きな地震が襲ってきたら……。大切なわが子を守るためにも、慌てずに適切な対応を取りたいですよね。今回は、非常用持ち出し品リストについてまとめました。 非常用持ち出し品を確認しましょう災害時に備えて非常用持ち出し袋に必要な物をまとめているご家庭もあるかと思います。妊婦さん・小さなお子さんのいらっしゃるご家庭で、一般的な防災グッズの他に準備しておくと安心な物をまとめました。最低3日分を用意しておきましょう。 安全避難のために□ヘルメット□軍手□スリッパ・靴底の厚いもののほうが安全です。□笛閉じ込められてしまったとき、居場所を伝えるのに役立ちます。□ラジオ・充電器付きライト災害時にインターネットが使えなくてもラジオから情報を得ることができます。手回し発電やソーラーパネルがついたものであれば、コンセントがなくても使えます。さらにUSB端子があれば、スマホなどの充電もできます。 生活のために□非常食・栄養補助食品□飲料水(1人1L/日)□ウォータータンク新品のビニール袋でも代用できます。□新聞紙□小銭□携帯電話 妊婦さんのために□清浄綿□生理用ナプキン突然の出血や破水に備えて、昼用・夜用ともにあると安心です。□下着・衣類□保温できるもの(毛布・カイロ・靴下)□常用薬□母子健康手帳・保険証・診察券□筆記用具 乳幼児のために□粉ミルクと飲料水(液体ミルク)・哺乳瓶□離乳食・おやつ・スプーン離乳食は温めなくてよい市販品を。アレルギーがある場合は多めに用意しましょう。おやつは日持ちするものを。スプーンはヨーグルトなどについてくる使い捨てスプーンでOK。□紙おむつ圧縮袋に入れておくとかさばりません。□おしりふきおむつ替えだけでなく、手や口を拭く際にも使えます。□赤ちゃんの衣類季節ごとにまとめて、入れ替えるようにしましょう。□バスタオル・ブランケット大きめのものがあると、布団やおくるみとしても使えます。□保温できるもの(毛布・靴下・はおるもの)□抱っこひも・おんぶひも災害時ベビーカーでの移動はかえって危険なこともあります。□おもちゃ音の出ないものを。お気に入りのおもちゃがあると赤ちゃんが安心します。□大きめの手持ちつきビニール袋いざというときは簡易おむつにもなります。 あると便利なもの□使い捨てカイロ体を温めるだけでなく、ミルクを温めるのにも使えます。□マスク□ウェットティッシュ□ばんそうこう□ラップ寒さ対策、けがをしたときに傷を保護する、食器をカバーして洗い物を減らすなどさまざまな用途があります。□トイレットペーパー□ビニールシート□ドライシャンプー□簡易トイレ 参考:みらいウィメンズクリニック「防災カレンダー」 まずは水の備蓄からはじめましょう命を守るために、水の備蓄は必須です。飲水用で1人あたり1L/日、調理などに使用する水を含めれば1人あたり3L/日あれば安心です。断水や給水があったときに備えて、10~20Lのポリタンクを用意しておきましょう。水を運ぶ際には、リュックサックやキャリーカートがあると便利です。赤ちゃんがいるご家庭では、調乳にも使用できる軟水を準備しておきましょう。 1週間分の家族の食料は?食品の備蓄は、最低3日〜1週間分が望ましいとされています。ここでは、大人2人と子ども2人の4人家族に必要な1週間分の備蓄例をご紹介します。 ■主食米2kg×3袋、パックご飯9個、乾麺6〜7袋、カップ麺9個、その他(シリアルなど) ■主菜レトルト食品、牛丼の素やカレー25個、パスタソース10個、ツナやサバ缶、焼き鳥缶など30個、たまねぎやじゃがいもなど日持ちする野菜 ■副菜梅干し、のり、乾燥わかめなど、野菜ジュース・果物ジュースなど、インスタント味噌汁やスープ、調味料(砂糖・塩・しょうゆ・めんつゆなど) この他に、授乳中や離乳食を利用しているお子さんのいるご家庭は、粉ミルクやベビーフードも用意しておきましょう。 普段使用している食品を少し多めに買い置きして、賞味期限が近づいたら使用し、買い足すという方法(ローリングストック)もおすすめです。赤ちゃんの成長は早いので、ベビーフードの備蓄の際にも役立つテクニックです。 参考:農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」 お子さんのいらっしゃるご家庭では、こまごまとした物が必要になるかと思います。備えは万全と思っていてもお子さんの成長は思っている以上に早いものです。お子さんの成長に合わせて非常用持ち出し品や備蓄の内容の見直しをおこなうと、いざというとき慌てなくてすみますね。 監修者:管理栄養士 医療社団法人愛弘会 みらいウィメンズクリニック 越坂(平野) 美由紀
2021年03月26日旅行に山登り、通勤通学など、さまざまな場面で大活躍するリュック。両手があくので、とても便利ですし、非常用の持ち出し袋にしているという人もいるのではないでしょうか。今回は、そんなリュックの中でも、一部のリュックだけに施されているという、『緊急時に役立つ工夫』をご紹介します。その工夫をイラストにして紹介しているのは、中山少年さん。こちらの中山少年さんの投稿を、ぜひご覧ください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 中山少年(@nakayama_syonen)がシェアした投稿 多くの犠牲者を出した東日本大震災から、10年が経ちましたが、その後も、毎年のように各地で起きている、地震や水害などの自然災害。決して他人事ではないなと感じます。「初めて知った!」という声も多かった、いざという時に使える、この豆知識。もしかしたら、それを知っていることが、誰かの命を救うことに繋がるかもしれません。このようなバックルは、アウトドア系のリュックについていることが多いそうなので、そういうリュックを持っている人は、ベルトのところを、確かめてみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年03月24日突然ですが、あなたは「モテ女子」と「非モテ女子」のどちらだと思いますか?自信を持ってモテ女子!と言える人は少ないかもしれません。では、「モテ女子」と「非モテ女子」にはなにか致命的な違いがあるのでしょうか?今回は、「モテ女子」はやっているけれど、「非モテ女子」はやっていない習慣を踏まえ、非モテ女子卒業のヒントを紹介します。■ 1.デート前のシャワー習慣モテ女子は、身だしなみに手を抜きません。デート前には必ずシャワーをしてから身だしなみを整えます。仕事後なら、汗拭きシートで匂いをリセットし、歯みがきをする……と、ニオイで相手が幻滅する隙をつくりません。とくに気にしていなかった……、という人は、体や髪、洋服の匂い、口臭や汗の匂いに注意する意識を高めるだけでも、モテ女子に近づけるはずです。■ 2.女性らしさを忘れないモテ女子は、大前提として女性らしい雰囲気があります。「中身オッサン」と開き直るのは、非モテ女子感が強くなる原因に。また、サバサバしているのと女らしさを失うのはイコールではありません。必要以上にかしこまる必要はありませんが、相手への気遣いや思いやりを忘れず、ひとつひとつ丁寧な振る舞いを意識することで、女性らしい振る舞いが身に付けられるでしょう。■ 3.プラスの発言を意識するモテ女子は、好き・いいね・おいしい・きれいなどプラスの表現が多いです。反対に、非モテ女子は、嫌い、いやだ、まずい、汚いなどのマイナス表現が多い傾向。たとえば、「疲れた」という一言も「頑張った」と言い回しを変えることでポジティブな印象になります。言い方や言い回しに気を配るだけでも、モテ女子に近づけるはずですよ。■ 4.相手のいいところを言葉にする感謝の言葉だけではなく、相手の長所を言葉にできるのも、モテ女子の特徴。一方で非モテ女子は、相手の言葉待ちに徹していて、相手を褒める、相手に感謝するということが少ない傾向があります。自分から積極的に相手のいいところを言葉にして、喜ばせ上手になることで、愛される女性に近づいていけるでしょう。■ 5.気分に左右されないように気をつけるいやなことがあっても、それは他人には関係のないこと。気分が悪いからと、言葉遣いが悪くなる、感情的な態度で接するなど自分の気分に左右されるのは非モテ女子になりやすいです。感情に振り回されず、相手がいつも心地良くいられる対応ができるのもモテ女子の特徴と言えます。感情的になりやすい人は、気分次第で相手への態度が違っていないか冷静に日頃の振る舞いを見つめ直してみましょう。■ 脱・非モテ女子は意外と簡単!モテ女子になるのは難しく思えるかもしれませんが、好かれる要素となる行動をひとつひとつ丁寧に行うことで、意外と簡単にモテ女子に近づけます。つまり、非モテ女子を卒業することは意外と簡単ということです。モテ女子が当たり前にしていることをマスターして、愛される女性を目指していきましょう!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月23日もしものとき、自分や家族を守るための防災備蓄品。みなさんはどのような形で準備していますか? 非常用持ち出し袋などが定番ですが、在宅避難になることなども想定し、持ち出し袋に入りきらない生活用品や衛生用品、食料品なども別途備えておきたいところ。そこで、非常用持ち出し袋+αの防災備蓄品を収納するのに最適なのが、無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」です。今回は、頑丈収納ボックスで防災グッズを管理しているママに、頑丈収納ボックスがおすすめな理由と活用方法を教えてもらいました。 頑丈収納ボックスが防災備蓄品の収納にぴったりな理由 2児のママであり、AFT色彩検定1級・パーソナルカラーアナリスト・ラッピングコーディネーターの資格を持つMARIさん(@lovehome_5)。資格を生かし、“快適生活”のための収納やインテリアをブログやSNS、書籍を通して発信しています。 そんなMARIさんが実践している災害への備えは大きく分けると3つ。1つ目、最低限の食料と水、家族それぞれが必要なものを入れた「防災リュック」。2つ目は、日常使いしているものや食品のなかから災害時に役立つものを一定量(多めに)備蓄し、使ったら買い足す「ローリングストック」。 そして3つ目は、無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」を使った備蓄です。MARIさんがこの頑丈収納ボックスを選んだ理由は以下のとおり。 ●丈夫なのに軽量!●屋内・屋外両方で使える=雨風をしのげる!●しっかりとした持ち手付きで持ち運びしやすい! 防災備蓄品の収納に最適な条件がそろっていますね。価格は大サイズ1,790円、小サイズ1,290円とお手ごろなので、複数そろえやすい点も魅力です。 災害時を想定し、あえて「小」サイズを選択! 「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」には大きいサイズと小さいサイズがありますが、MARIさんはあえて「小」を選んだそう。これにも理由があります! ひとりでも運びやすい頑丈収納ボックスは軽量ですが、中に備蓄品を入れればその分重くなります。いざという時、大きいサイズのボックスは重くて女性ひとりでは運ぶのが大変だと考え、小サイズを4つ購入することに決めたそうです。 収納以外の使いみちいろいろ名前のとおり丈夫なので、椅子やテーブルとしても活用できます。小サイズを4つ用意したことで、簡易ダイニングセットのように使うことも。 小サイズでも座面となるフタ部分が広く、男性もゆったり座れるそうです。 さらに、フタがしっかりと閉まるので、中の物を出して水を溜めておくこともできます。水を溜めるのにも小サイズの容量がちょうど良く、運びやすいですね。 ボックスごとにカテゴリ分けできる小サイズを4つ購入したことで、中に入れるものをカテゴリごとに分けることができます。MARIさんのご家庭では、「したい行動によって必要になるもの」がすぐにわかるように、『調理器具』『衛生用品』『食料品』『生活用品』の4つにカテゴリ分けしているのだとか。 たとえば、「何か食べたい!」と思ったら 『食料品』と『調理器具』のボックスを開けると必要なものがそろいます。 カテゴリ分けをしておくことで、備蓄品の見直しもスムーズにおこなえるそうです。 備蓄品の見直しは定期的に! MARIさんが頑丈収納ボックスに備蓄しているのは、アルファ米やパンの缶詰、非常用トイレシート、紙皿、カセットボンベなどなど。定期的に内容を見直しているそう。 カテゴリ分けされたそれぞれのボックスにラベルシールを貼って、探したいものがすぐに見つかるような工夫も。 黒のベースに白文字を使い、視認性を重視したラベルにしているそうです。 もしもの時に家族を守ってくれる備蓄品の収納ボックスは、災害時を想定し、使い勝手の良さや頑丈さを重視したいものです。備蓄品の収納を見直したいと考えている方は、ぜひ無印良品の「ポリプロピレン頑丈収納ボックス」をチェックしてみてくださいね。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/MARIさん(@lovehome_5)
2020年07月31日長男入学時、初めての保護者説明会でのこと長男が特別支援学校に入学して、初めての保護者説明会のこと。「入学後に必要なものリスト」という資料が配布されたのですが、その中に「個人備蓄品」とありました。何だろうそれ、頭の中が?です。通常学級に通う双子の次男が入学した学校では、そのようなものはなかったからです。すると先生から説明がありました。「特別支援学校には通学バス、あるいは公共交通機関を使って遠方から来ている子どもたちが多いです。万が一地震などの災害が起きて交通インフラがストップした場合、親御さんが引き取りにくることが困難になるかもしれません。3日間は学校で過ごせるように、各自非常食を3日分用意してください」Upload By シュウママそういうことか、と納得しました。けれど非常食はどのようなものを用意すればいいのか分かりません。好き嫌いの多い長男に合うものはあるだろうか、そう思っていたときでした。先生が机の上に何やら並べはじめたのです。種類もさまざま!どれが子どもの好みなのかそれはいろんな種類の非常食でした。Upload By シュウママ乾燥したお餅とセットされた水、そしてあんこやきなこ顆粒をふりかけるタイプのもの(トレーや箸もついています)、袋を開けてすぐ食べられる煮込みハンバーグやおでん、肉じゃが、あるいはビスケットにつけるチューブ入りのチョコなどいろいろあります。先生はそれを袋から出して皿にあけ「試食して、これを参考にご家庭で準備してください」と言われました。私も試食したのですが、食べてびっくり!非常食はパサパサしていると思い込んでいたのを覆し、なかなかに美味しかったのです。Upload By シュウママちょっと多めに非常食を取り寄せて、食べさせてみる私はさっそく非常食を取り寄せ、長男に食べさせてみました。自閉症で好き嫌いの多い長男のこと、やはり試食させて正解!食べられないものも何点かありました。けれどあんこの入ったお餅は気に入ったようで、パクパク食べること食べること。Upload By シュウママそれと何点か長男の好きそうなものを学校から配られた非常用持ち出し袋に入れました。この非常用持ち出し袋は毎年、学年末に学校から戻されて中身を確認します。そして賞味期限の切れそうなものは都度入れ替えます。4月で6年生になる長男。今年もまた非常用持ち出し袋が戻ってきました。他にもある!特別支援学校での取り組み長男が通う特別支援学校では、他にも防災訓練の一環として、学校の体育館、教室、テントなどで生活する体験会を計画しているようです。発達障害のある子どもは予想外の事態に柔軟に対応することは難しいと思います。そういった取り組みはとても必要でありがたいことだなと思います。自宅でも、食料品や水をストックしているのですが、これは地震が起きたときに使うものだよと長男に説明しています。さて、あっという間に小学校最後!の年がやってきました。大きくなった長男、どれくらいの量食べられるだろうか、そんなことを考えながら、新しく買った非常食を詰めている母なのでした。Upload By シュウママ
2020年03月18日年々、教育界における注目度が上がっている「非認知能力」。読者のみなさんも、何度となく見聞きしているでしょう。しかし、研究者によって非認知能力に対する見解はさまざま。今回は、幼稚園教諭の経験もあり、著書『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳〜5歳児のあと伸びする力を高める』(講談社)で注目を集める、玉川大学教育学部教授の大豆生田啓友先生に非認知能力に対する見解を聞きました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)非認知能力だけが重要ではないことに要注意「認知能力」とは、読み書きや計算のようにテストなどで測ることができる、いわば目に見える力のことです。それに対して、「非認知能力」は、「非認知」というだけにテストなどでは測りにくい、目に見えづらい力といえます。それに含まれるものは本当にさまざまですが、社会性や情動性、意志力、自己肯定感、なにかをやり抜く忍耐力、コミュニケーション能力、他者に対する思いやり、自分をコントロールする自己制御など、主に「心」や「社会性」にまつわる力です。非認知能力が注目されるようになった大きなきっかけは、アメリカの経済学者であるジェームズ・ヘックマンが行った子どもたちの追跡調査でした。その追跡調査の結果、幼児期に質の高い教育を受けた子どもとそうではない子どもでは、大人になってからの経済力などに大きな差が生まれたことがわかったのです。そして、大人になって経済力や社会的地位が高くなった人は、幼児期に非認知能力を高めるような教育を受けていた。ただ、誤解してはならないのは、「非認知能力が重要」だからといって「認知能力が重要ではない」というわけではないこと。そのどちらも大切な力ですから、しっかり伸ばしてあげるべきでしょう。時代の変化によって、非認知能力を獲得する機会が激減また、非認知能力が注目を集めることとなった背景には、先のヘックマンの研究の他に、時代の変化が挙げられます。本来、非認知能力とはなにか特別なものなどではなく、むかしであれば子どもの普段の遊びやあたりまえの子育てのなかで勝手に育っていたものです。かつての子どもたちは、豊かな自然のなかで元気にたくさん遊び、異年齢の子どもたち、あるいは異世代の大人とも触れ合う機会が数多くあり、多様で具体的な体験を通した経験を積み重ねていました。すると、遊びのなかでうまくいかないことがあっても、熱中して続けるうちにうまくいくといった経験を通じて、困難を乗り越えるために必要な意志力や忍耐力、やり抜く力を獲得することができた。また、他人とかかわるなかで人間関係の問題にぶつかったら、なんとか折り合いをつけるようなコミュニケーション能力や思いやり、自己制御といった力を得ることもできました。そのようにして、非認知能力を自然に獲得していたわけです。ですから、これまでは非認知能力が特段にフォーカスされることがなかっただけのことです。でも、むかしとは時代が大きく変化していますよね。まず、習い事などに忙しいいまの子どもは、単純に遊ぶ時間自体が減っています。そのため、遊びを通じて非認知能力を得る機会が激減している。また、いまの親は子どもになるべく喧嘩をさせないようにしています。本来なら、子ども同士でおもちゃを取り合うようないざこざは、社会性を身につける絶好の機会です。いざこざのなかで、子どもは自分の気持ちを相手にぶつけてその反応を見たり、相手に譲ったりといった経験を通じて成長していくのですからね。ところが、いまは親のクレームを恐れ、幼稚園や保育所でも子どもの喧嘩をなるべく未然に防ぐようにしてしまっている。これでは、なかなか子どもの社会性は育ちません。重要となる、子どもの興味関心に親がつき合う姿勢わたしは、2019年に妻との共著で『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳〜5歳児のあと伸びする力を高める』(講談社)という本を出版しました。じつはこの本は、「こういう時代であっても、多くの親たちが何気なくやっていることが大事」というメッセージを込めたものでもあるのです。先にお伝えしたように、非認知能力は特別なものではありません。非認知能力というたいそうな名前がついているがために、特別なことをしなければ育たないと考える人もいるかもしれませんが、そうではないのです。では、なにをすればいいのか?それは、大人からしっかりと受け止められる経験を子どもにさせること、そして、子どもの興味関心を大人が大切にするということです。非認知能力の多くは、「主体性」にかかわるものです。人間は、好きなことに対してであれば、主体的に取り組むことができます。みなさんも、大好きなアーティストのコンサートチケットを手に入れるためなら、多少の困難があっても手に入れようと頑張るでしょう?それは、見方を変えれば、困難を乗り越える力を発揮しているともいえます。子どもだって同様です。親子で散歩に出かけたときに、子どもが落ち葉のことが気になって拾いはじめたら、一緒に拾ってあげればいい。家のなかで何度もソファに昇り降りする遊びを面白がっているのなら、「ソファがへたっちゃうでしょ!」なんて叱らずに遊ばせてあげればいい。そういう親の姿勢が、子どもの非認知能力を育てていくのです。また、子どもの興味関心は、子どもに非認知能力が育っているかどうかのひとつの目安にもなります。非認知能力はそもそも測ることが難しい力ですから、本来、「これができていれば非認知能力が育っている」といった明確な基準はありません。ただ、非認知能力の多くは、先に述べたように興味関心、主体性から生まれてくるもの。ですから、子どもが目を輝かせて強い興味を示すような世界を持っているようなら、ひとまずは安心していいでしょう。■ 玉川大学教育学部教授・大豆生田啓友先生 インタビュー一覧第1回:非認知能力は育っているか?子どもが「目をキラキラさせる世界」があれば安心です第2回:かわいい子には“いたずら”をさせよ!?「自由に遊んでいいよ」で子どもは学ぶ(※近日公開)第3回:親が先回りしたら「自己決定力」は育たない。幼くても決断力を伸ばせる声かけのコツ(※近日公開)第4回:イヤイヤ期に「悩まない、苦しまない」。子育ては“ほどほど”がちょうどいい(※近日公開)『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳〜5歳児のあと伸びする力を高める』大豆生田啓友・大豆生田千夏 著/講談社(2019)【プロフィール】大豆生田啓友(おおまめうだ・ひろとも)玉川大学教育学部教授。青山学院大学大学院文学研究科教育学専攻修了後、青山学院幼稚園教諭等を経て、現職。専門は乳幼児教育学・保育学で、現在、日本保育学会副会長。メディア出演も数多い。著書は、『子育てを元気にする絵本』(エイデル研究所)、『非認知能力を育てる あそびのレシピ 0~5歳児のあと伸びする力を高める』(講談社)、『日本が誇る!ていねいな保育 0・1・2歳児のクラスの現場から』(小学館)、『マンガでわかる! 保育っていいね』(ひかりのくに)、『子どもの姿ベースの指導計画』(フレーベル館)、『あそびから生まれる動的環境デザイン』(学研みらい)、『21世紀型保育の探求-倉橋惣三を旅する』(フレーベル館)、『子育てを元気にすることば』(エイデル研究所)他、多数。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2020年01月30日地震をはじめとする災害は、決して他人ごとではありません。いざという時のために備えておくと役立つ、非常用アイテムを紹介。利便性はもちろん、デザイン性の高さもポイントの一つです。部屋に置いても馴染む、シンプルなデザインが新しい。マットホワイトというカラーリングがおしゃれ。消火器を更新する必要があることを知ってもらいたいという思いから、購入日と使用期限を手書きするメモリータグがついている。¥10,000(+maffs/モリタ宮田工業 TEL:0120・98・2206)シュッとスプレーするだけで、頭皮と髪が爽快に!洗い流さないタイプのシャンプー。髪をかき分けてスプレーしてなじませると、清涼感と保湿効果で頭皮環境を整える。シャワーが使えず、ニオイやベタつきが気になる時にも、活躍間違いなし。150ml¥1,800(N./ナプラ TEL:0120・189・720)救助隊などのプロも使っている、本格派。上半身を覆うだけで体温の90%をキープできる、防風、防水効果にもすぐれた緊急用の寝袋。セミダブルベッドを超える大判サイズながら小さく折りたため、携帯しやすい。¥1,500(MARATAC/CDC general store TEL:076・483・3266)食料供給やライフラインが断たれた時の強い味方。東日本大震災を経験した仙台市の会社が手がける防災セット。震災時に必要な情報をまとめた本や非常食、トイレキット、ウォータータオル、感染症予防のマスクなどが入っている。¥8,800(THE SECOND AID/高進商事 TEL:045・534・9080)3つの味が楽しめる、賞味期限の長い缶パン。デニッシュパンを缶詰に。パサパサせず、しっとりとした食感が残るように工夫されている。災害時はもちろん、普段の朝ごはんやおやつにもどうぞ。左から、プレーン、メープル、チョコ各¥950(MAM CAFE STORE TEL:070・4460・4702)※『anan』2019年11月27日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・重信 綾(by anan編集部)
2019年11月20日キャンプやピクニックなどのアウトドアシーンや、非常用持ち出し袋の常備グッズとして便利なアイテムを〔セリア〕で発見!簡単に使える折りたたみ式のステンレスカトラリーと、ちょっぴりおしゃれな木製カトラリーレストをご紹介します。アウトドア用のカトラリーまわりはコンパクトに持ち運びたい!荷物がかさばるキャンプやBBQ、ピクニックなどのアウトドアシーンでは、折りたたみ式のカトラリーなどコンパクトなグッズが役立ちます。また、防災用の非常持ち出し袋にも、自分用のカトラリーが入っているといざというとき心強いですよね。そんなときに便利なのが、〔セリア〕で見つけたこちらのアイテム!さっそくそれぞれをご紹介していきます♪携帯に便利!簡単組み立ての折りたたみ式カトラリー●《折りたたみスプーン》●《折りたたみフォーク》各100円(税別)留め具をスライドして折りたたむだけで、手軽に持ち運べる《折りたたみスプーン》と《折りたたみフォーク》。ステンレス製で使いやすく、スタイリッシュな見た目も◎です。テーブルがほっこりおしゃれに♪《木製カトラリーレスト》《木製カトラリーレスト》100円(税別)スマートなサイズ感と、ロゴ入りのデザインがおしゃれな《木製カトラリーレスト》。カトラリーを置く場所の気になるアウトドアシーンで、サッと取り出して使えるのがポイントです!普段使い用としても◎。テーブルにやさしい木のぬくもりを添えてくれますよ♪〔セリア〕のグッズでアウトドア用品も手軽に携帯しよう!今回は、アウトドアに活躍する〔セリア〕のカトラリーグッズをご紹介しました。キャンプやピクニックなどのレジャーはもちろん、防災用の持ち出しグッズとして常備しておくのもおすすめです。コンパクトに持ち運べて便利なので、ぜひチェックしてみてください!▼〔セリア〕のピクニックグッズはコチラもチェック♪【セリア】高見えすること間違いなし♪保冷・保温もOKなクラフトランチバッグが100円!?▼プチプラの防災グッズやアウトドア用品なら〔3COINS〕もおすすめ♪【3COINS】防災やアウトドアに便利!コンパクトになる給水バッグが使える♪
2019年10月31日非常食といえば「味よりも日持ち」というイメージがあるかもしれませんが、それはもう昔の話。今や長期保存できるのは当たり前。それでいて、普段でも食べたくなるおいしさや、見せ置きしたくなるデザイン性までも備わり、より身近で頼れる存在に進化しています。そこで今回は、備蓄が楽しみになるような「今どきの非常食」をご紹介。食料ストックを見直してみませんか?【1】安心の7年保存!不安な心まで潤すこだわりのイオン水一般的な市販の水の賞味期限は、製造から1〜2年ほど。でもそれだと、ちょっと油断しているとすぐに賞味期限切れになってしまいますよね。7年保存水2Lは、うっかりさんにも安心な、長期保存ができる水。しかもモンドセレクション金賞を受賞した、こだわりの天然弱アルカリイオン水です。不純物を含まないため保存料を使用しなくても長期保存でき、まるで湧き水のような自然な味わい。もしもの時の不安な心を優しく潤してくれますよ。⇒ イザメシいざという時の必需品7年保存水2L/IZAMESHI 【2】缶を開けたらスグおいしい。しっかり満足「9食分」セット災害時こそ、カラダが大事。たとえ火、電気、水が使えなくても、お腹がしっかり満たされる食事を!イザメシCANBOXは、開けるだけでスグに食べられる缶詰のセット。雑穀玄米ごはん、五目ごはん、筑前煮、麻婆豆腐といった、カラダ想いなごはんとおかずが9食分入っています。3年間の長期保存が可能ですが、化学調味料を使っていないのでお子様にも安心。家族みんなの備蓄として、また離れて暮らす大切な方へのギフトにもピッタリです。⇒ イザメシCANSTOCK18缶セット/IZAMESHI 【3】パンにスイーツまで!3日分のグルメな備蓄セット「非常食にグルメなんて必要?」と感じる人もいらっしゃるかもしれません。でもこれ、実は意外と大切なことなんです。一般的に、災害時のライフラインの復旧には3日かかると言われています。その間の食事をまかなえるのが、イザメシ3日分の保存食セット。日替りでメニューが変わるほか、パンやスイーツまで入ったグルメな内容です。ストレスを感じやすい非常時。食べることは、心をほぐす大きなきっかけになります。おいしいもの、甘いもの、満足できるものを口にして、少しでも穏やかな気持ちでいたいですね。⇒ 【防災セット・防災グッズ】3日分の保存食セット「イザメシ」【送料無料】 【4】これ本当に非常食?!飾りたくなるパンの缶詰倉庫に片付けておいた非常食。気が付けば「賞味期限切れ」なんていう経験はありませんか?キッチン雑貨みたいなOCEAN&TERREの缶入りデニッシュパンなら、いつでも手の届くところに置いておけるから賞味期限チェックもラクラク。最大2年間の長期保存ができ、缶を開けると朝食やおやつにぴったりな、ふっくらデニッシュがあらわれます。お味は、メープル、チョコレート、ミルクの3種類。大切な方への思いやりギフトにもどうぞ。⇒ 缶入りデニッシュパン/OCEAN&TERRE 【5】パティシエの味を閉じ込めた防災スイーツ缶保存食の中で、特に進化が目覚ましいのがスイーツ部門。こんなにおいしそうなもの、非常時といわず、すぐにでも食べたい!防災に関係なく、プレゼントとしても十分映える横浜ハイカラ缶スイーツ。有名スイーツ店出身のパティシエが手掛けた、缶詰とは思えない本格的な味わいが楽しめる保存食です。保存期間は最大2年で、フタを開ければいつでも食べごろ。優しい甘さが、非常時の不安をそっと和らげてくれそうです。⇒ 横浜ハイカラ缶スイーツ3個セット 今回ご紹介した保存食はどれも、非常食としてだけでなく、忙しい日のお助けメニューや、ピクニック・キャンプなどのアウトドアでも活躍します。普段から食べ慣れておけば、もしもの時も食べやすくて安心できるというもの。「今どきの非常食」で、ぜひご自宅の備蓄をアップデートしてみてください。 ■暮らしのはなし 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年10月06日色々とがんばっているものの、ずっと非モテで男性とのお付き合いはもう諦めている……。という人はちょっと待って!意外と気づいていないかもしれませんが、あなたを非モテにしているのは原因があって、問題は一点だけということも多いんです。これだけを直せばモテるようになったということもあるんです。特に職場ではモテるかモテないかで、女子の扱いも変わってくるから大事なことですよね。それでは、その惜しいと思われる点はどんなところでしょうか。非モテ女子が職場で気をつけたい具体例をアドバイスします。■ 壁を作らない女子を目指す非モテの女子の特徴として、壁を作りやすい性格というのが挙げられます。壁を作りやすい性格の人はとにかくとっつきにくいものです。例えば、やり方がわからないところがあり悩んでいたら、周りの男性は困っているかも?と思って声をかけてくることもあるでしょう。でも、「大丈夫です」と答えたら、周りはこれ以上声がかけづらいものです。一人で解決することも必要ですが、声をかけてくれた優しい人には甘えることもまた大事なことです。「ありがとうございました」という言葉をもらえたら、男性はうれしいものです。きっと、「またわからないことがあったら声をかけて」って言ってくれると思いますよ。そして、そういう交流から恋愛にも発展していくのだと思います。■ 思いやり女子を目指すモテない女子には思いやりが足りない人も多いかもしれません。相手の立場に立って考えることは大事なことです。例えば、職場の男性が遅刻してきたら、「社会人として恥ずかしい」など、上の立場に立って叱咤する女性がいます。これでは非モテになるのもわかりますよね。一番ミスったと思っているのは遅刻してきた男性です。それを、私の言っていることの方が正論とばかり追い討ちをかけて叩くのは敵を作りますよね。もしかすると、その男性は昨夜遅くまで残業をしていたのかもしれませんし、夜通し資料作りをしていたのかもしれません。そんな事情を知らずに正論だとばかり強く言うよりも、「大変でしたね」と言ってあげるほうが思いやりがあるでしょう。■ 分かりやすい性格女子を目指す世の中はツンデレなど流行っていますが、職場においてはわかりにくい性格の女子はモテません。そもそも職場の人間関係はそれほど深くないので、瞬間でとらえた性格だけがすべてです。そんな時に何を考えているのかわからない、主張がはっきりしないなどの女性に、男性は面倒に巻き込まれないよう距離を置こうと考えるのが普通です。分かりやすい性格をわざわざ分かろうとしないのが職場です。■ まとめ職場の男性はそれほどあなたを理解しようと努力してくれません。自分から動きだすことも大事ですね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月24日あまり男性と恋愛したことがない女性、非モテ女子は、初デートの時に失敗してしまうことがあります。非モテ女子が初デートでしてしまいがちな失敗パターンを4つ紹介しましょう。笑顔が少ない非モテ女子は、初デートの時にあまり心に余裕がないため、「あんまり笑わない」というのがあります。モテてる女子はとにかく笑顔が多く、笑っている場面が非常に多いです。対して非モテ女子は笑顔が少なく無表情で、彼氏から「怒っているのかな、つまんないのかな」と思われてしまうこともあります。笑顔は最高の化粧であり、女の武器です。好きな人と一緒にいる時は、笑顔を絶やさないようにすると良いでしょう。自分に自信がないあまり恋愛経験がない非モテ女子は、初デートの時に「自分に自信がない」オーラを出してしまうことがあります。そうすると、デート中ずっと静かにしていたり、「私なんか」「どうせ」のような、ネガティブなことを言ってしまったりすることもあるでしょう。少し前までは、女性はおとなしく、一歩下がるような女性がモテてたこともありましたが、今は積極的に話した方が男性からも印象が良いです。デート中は自分に自信を持って、ポジティブで意見をはきはき言うことが大切です。モテることに必死過ぎるあまり恋愛経験がない非モテ女子は、モテることに必死すぎて失敗することがあります。男性にモテたいと思い、オシャレを頑張るのは大切なことです。しかし、メイクを濃くしたり、これをつければモテるだろうとアクセサリーをジャラジャラつけすぎたりなど、やりすぎると「モテるために必死なのかな」と彼氏に思われてしまうので注意しましょう。彼氏に好かれたいという気持ちが強すぎると、自分を良いように見せようと頑張りすぎることもあります。賢い男性は、モテようとしていることに気づいているので気をつけましょう。外見だけでなく、内面や心配りなどをしっかりとしなければ本当にモテる女性にはなれません。TPOに合っていないTPOとは、時と場所に合わせた服装をするということです。自分に合ったコーディネートや、彼氏の好みに合わせてオシャレをするのは大切なことです。しかし、オシャレな場所に行くのにカジュアルなコーデにしたり、たくさん歩くような場所に行くのに、歩きにくいブーツを履いたりすると、一人だけ浮いてしまうことになります。非モテ女子はまだデートの回数があまり多くないので、TPOに合っていない服を着て男性をうんざりさせてしまうことがあります。しっかりとTPOに合ったコーデを考えましょう。
2019年04月23日地震などの災害時に、連絡手段や情報収集のためのツールとして頼りになるスマホ。しかし、電気が使えなくなることの多い災害時には、スマホを充電できずに困ってしまうということも少なくないでしょう。被災地では、水道水や食料をはじめとする支援物資の配給とともに、スマホの充電に長蛇の列ができることも珍しくありません。また、2~3時間並んでも電気が使える1人あたりの時間は短く、十分に充電ができなかった経験を持つ被災者の方も多いようです。そんな時にピッタリの商品「アクアチャージ」が、5月29日に藤倉コンポジット株式会社から新発売されます。その発売に際し、20~40代のスマホユーザー500名を対象に行った防災対策についての調査結果もご紹介します。■ 災害用伝言ダイヤルを知らない人は7割。20~40代の防災意識は低い!smile / PIXTA(ピクスタ)まず、自分自身の防災意識の高さについて聞いたところ、7割近く(65%)が低いと回答。2018年は災害が多かった年でしたが、それでも防災意識の低さを自覚している人は少なくないことがわかりました。また、「ご自宅において、災害時に避難場所へ持ち出すアイテムをまとめていますか?」という質問でも、「しっかりまとめている(災害時に持ち出すものを準備し、1~2か所にまとめたうえで定期的に点検・入れ替えをしている)」「まあまあまとめている(災害時に持ち出すものを準備し、1~2か所にまとめている)」という人の合計は、わずか2割台(29%)と低い結果になりました。さらに、持ち物の準備が不足しているだけではなく、「災害用伝言ダイヤルの番号を知らない」(71%)、「家族の携帯電話番号を暗記していない」(42%)、「災害時の避難場所への道のりがわかっていない」(41%)といった結果に。日本のどこに住んでいても、いつどんな災害が身に降りかかってくるかわからない昨今でも、災害時に必要な知識や情報が不足している人が少なくないという現状が明らかになりました。■ 災害時には貴重品や身分証明書よりも大事なスマホ次に、災害時におけるスマホについて調査。「災害時に避難場所に持っていくものとして、スマホは必須アイテムだと思いますか?」という質問をしたところ、実に92%もの人が「そう思う」と答えています。「災害時、“スマホ頼み”になる(スマホがなくては対応ができない/難しい)と思うこと」を聞くと、「安否確認」(71%)、「災害状況などのニュース確認」(60%)、「居場所の通知」(60%)、「避難所や救援物資などの情報収集」(55%)などが上位となりました。また、「手元の明かりの確保」(42%)、「最寄りの避難場所への移動」(32%)など、災害時のスマホは懐中電灯や地図としての役割も大きいことがわかります。さらに、「災害時、避難先に次のどちらか片方しか持っていけないとした場合、どちらを選びますか?」という質問では、下記のような結果になりました。災害時には、貴重品や身分証明書以上にスマホを必要とする人が多いようです。スマホ頼りになることが安易に予想される災害時。充電をしなければ、すぐに電池残量もなくなってしまうでしょう。今回のアンケートでも、「スマホの充電器は、防災グッズとして必須アイテムだと思いますか?」という質問には92%の人が「そう思う」と回答しています。一方で、「充電器はコンセント式のものしか持っていない(携帯用充電器は持っていない)」人が約4割(39%)、「携帯用充電器を持っているものの、災害時に電池・充電残量が十分にあるかはわからない」人が約3人に1人(33%)という結果になりました。非常時を想定して充電器の準備ができている人は少ないことがわかります。■ 5年間の長期保存もできる、水だけのスマホ充電器今回新発売される「アクアチャージ」は、そんな災害時のスマホ充電に重宝するアイテム。コップ1杯の水があれば、避難先でも家庭用コンセントと同等の時間でスマホ2台分をフル充電できるスグレモノです。使い方はとても簡単。パッケージを開封し、ケースに発電用塩とコップ1杯の水を入れるだけ!電池本体をケースに沈め、USBユニットを接続すれば、充電ができます。発電用塩とUSBユニットは付属されているので、本当に水だけあれば使えます!アクアチャージは、マグネシウムと空気中の酸素を反応させることで、電気を作り出すというメカニズム。電池内部に食塩水を注入することで発電されます。食塩水を注入しなければ反応しないため、開封前であれば5年間の長期保存が可能。災害時に持ち出す防災アイテムの中に、アクアチャージを備蓄しておけば、いざという時にきっと身を助けてくれるはず。ぜひ、チェックしてみてください。【参考】※~「スマホ時代の防災対策」事情を調査~避難先に持っていくのは「通帳」よりも「スマホ」!?災害時の安否確認・手元の明かり・避難先への移動も「スマホ頼み」…
2019年04月23日何故だか男性との縁が無い気がする。服装もメイクも頑張っているのに……。あなたが必死に頑張っているメイクも服装も、実は男性たちにとっては「非モテ」に分類されているのかも。では、非モテ要素を改善するにはどうすればいいのか、それがわかればあなたの男性との縁は間違いなく増えるはず!そこで今回は非モテ女性が気を付けるべき3つの強力非モテ要素を消す方法についてご紹介していきます。早速、チェックしていきましょう!■ 1、あなたの印象を決めてしまう!言動には要注意あなたは初めて会う人のどこを見ますか?顔、服装……ではなく表情や立ち振る舞いではないでしょうか。自分を知ってもらうにはコミュニケーションが必要ですが、その前段階は相手の振舞いをみて「こんな人なんだ~」となるはず。ここで大切なのが第一印象を大切にするということ!最初の印象がマイナスだと、なかなかそこからプラスに持っていくにはそれなりの努力が必要になってしまいます。最初から「笑顔」や簡単な「礼儀」を意識して行うと相手の印象アップにもつながります。怒ったようにムスっとした表情の人と、自然と笑顔の表情の人なら後者の方が断然印象が良いですよね。実際に男性に聞いたところ、こんな声が寄せられました。・「物の扱いがガサツな人は、いくら言葉遣いや見た目を気を付けていてもその行動で一気に減点されちゃうよね。」(30代男性/サービス業)・「表情が読めない子はミステリアスで良いって意見もあるけど、俺はニコニコしている子の方が印象いいな。」(20代男性/営業)話すときは笑顔、自然に挨拶ができるなど、ごく当たり前のことを出来てない子って意外と多いんです。まずは自分の表情と礼儀作法を見直してみては?そうするだけであなたの第一印象はグッと良くなるはず。■ 2、そのメイク、本当に男性ウケがいいのかな?男性は猫っぽい目元と、色っぽく見えるちょっと濃いめのチークが好きなんでしょ?それはちょっと前までの女性雑誌の流行。男性が本当にして欲しいメイクというのはできるだけ薄くて自然っぽいメイクだったんです。なので濃いアイラインやゴテゴテのマスカラは彼らにとっては非モテ対象なんだとか。「あれ、もしかして今日すっぴんだったりする?」なんて聞かれるくらいのメイクがモテ要素をたっぷり含んでいるようですね。男性の反応はこちら。・「ちょっと前に流行ったのか街中でみる女の子、みんなほっぺがピンク色で酔っ払いみたいでしたよね。ほんのりピンクの方が可愛くないですか?」(20代男性/販売)・「目元って顔を見ると一番目が行く場所。濃いメイクの子ほど目の周りが化粧崩れでパンダみたいになってて勿体ないな~と思ってます。」(30代男性/運送業)自然に見えるメイクというのは、マスカラを黒から茶色にしてナチュラルだけど女の子っぽい雰囲気を出したり、アイラインは上だけで黒目から目じりに細めに引いたり。そんなテクニックを使ってナチュラルメイクに近づけてみてはいかがでしょうか?化粧の仕方が変わるだけで女性の印象というのは変わりますから、男子が振り向くようなモテオーラを発揮できちゃうかも。■ 3、その対応、男みたい。LINEの返信で気を付けるべきこと便利な連絡ツールとして誰もが利用しているLINEですが、女性といえばカワイイ絵文字やスタンプを使って自分の気持ちを表現するイメージがありますよね。だけど中には顔文字と文章のみ、なんて女子が存在するようで返信の仕方は個人の自由ではありますが男性としてはやはりスタンプや絵文字で気持ちを表現してくれるところに女の子っぽさを感じるのだそう。例えば……彼「今日仕事すごい疲れた( ;∀;)」あなた「そうだったんだね~。お疲れ様!」彼「週末のデートが待ち遠しいよ( *´艸`)」あなた「私も!楽しみだね~。」一見普通のやりとりですが、絵文字やスタンプがないとどことなく寂しい印象になります。折角ですから楽しみといった後にワクワクしているようなイメージのスタンプを押したり、予測変換ででてくる絵文字を付けてみたり。(例えばハートと打つとハートの絵文字が出てきますよね。)男性の意見は、・「今や男もスタンプをバシバシ使うわけで、やっぱ女の子がスタンプや絵文字つかってるのは当たり前というか使って欲しい!」(20代男性/介護)・「彼女からカワイイスタンプが送られてくると癒されません?女の子だからこそ、カワイイものを使って欲しいんですよ、男って。」(30代男性/配管業)性格的にハートとか使わないんだよなぁ……なんて方には好きなキャラクターのスタンプを使って気持ちを表す方法もありますので、ぜひ一度試してみる価値アリだと思います。■ おわりに男性って女の子には「こうあってほしい!」という希望が結構あるんです。そんな希望を毎度ではなく、たまに出すだけでも「あれ、今日なんか反応よくない?!」なんてドキッとさせることができるのでは?目に見える言動やメイク、LINEでの対応を意識すればたちまちあなたも男性との縁を手繰り寄せられるはず。もう男性に「非モテ」なんて言わせない、この記事で要点をしっかりおさえて、モテ要素たっぷりの女子に変身しちゃいましょう。(コンテンツハートKIE)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月09日テストで測ることができる力を「認知能力」、テストで測ることができない力を「非認知能力」と呼ぶことは見聞きしたことがあるかもしれません。でも、非認知能力が具体的にどういうものか、なかなか明確にイメージしにくいのも事実。それがどんなもので、なぜいま必要とされるのか――。教えてくれたのは、子ども教育のプロフェッショナルを養成している白梅学園大学の増田修治先生です。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹(ESS)写真/玉井美世子(インタビューカットのみ)非認知能力とは能動的な心情を自分のなかにつくり出せる力「非認知能力」がどういうものかを知ってもらうため、まずは次のクイズに挑戦してみてください。Q:次の野菜や果物は水に浮くか、沈むか。1.ピーマン2.キュウリ3.ナス4.バナナ5.リンゴ6.ニンジン7.ジャガイモこれは、わたしが4歳児に出したクイズです。水槽を用意して1から順に、実際に答えを確かめながら進めました。ピーマンは……水に浮きますよね。4歳児も多くが正解しました。ところが、次のキュウリは子どもたちの答えがけっこうわかれた。正解は次のナスも含めて浮く。大人であれば、料理中にこれらを洗うときに水に浮かぶ様子を見たことがある人も多いでしょう。それでは次のバナナとリンゴは?このふたつも浮くんですね。では、子どもたちはニンジンについてはどう答えたでしょうか。それは「浮く」でした。なぜそう思うのかと聞いたら「これまでの全部が浮くから」と。子どもたちはちゃんと考えているんです。これまでの正解を聞いて、「野菜や果物は水に浮く」と考えたわけです。でも、答えは「沈む」なんですよね(笑)。それでは、最後のジャガイモはどうでしょう?答えは……「沈む」です。「野菜や果物は水に浮く」という仮説は正しくありませんでした。でも、別の仮説が浮かんできませんか?そう、基本的に地下にあるものは水に沈んで、地上にあるものは浮くのです。そして、このクイズの後、子どもたちは家に帰ってお風呂にいろんな野菜や果物を浮かべてみた。これが、簡単に言えば非認知能力です。このクイズで、なにが浮く浮かないといった知識を教えようとしたわけではありません。子どもたちはクイズをとおして、自分の頭でうんと考えた。そして、「面白い」だとか「やってみよう」「調べてみよう」という気持ちになった。こういう能動的な心情を、自分のなかでつくり出せる力――それが非認知能力なのです。AIの発達が進むこれからに求められる非認知能力いま、この非認知能力が「子どもたちの人生を決める」とも言われています。というのも、時代が大きな曲がり角にきているからです。これからは人工知能、いわゆるAIが社会を大きく変えていきます。そして、そのAIをどういう方向で使っていくかを考えられる人間が必要とされる。AIの時代になるからこそ、これまでとちがった角度からものを見ることができる、あるいは新しいものや発想を生み出せる力が求められるのです。それこそ、テストでは測ることができない、非認知能力そのものでしょう。また、オックスフォード大学の研究によると、「AIの発達によって今後10年で現在の約47%の仕事が自動化する」との試算が出ています。たとえばですが、バーテンダーの仕事は77%の確率でなくなるとか。他にもスポーツの審判員やレジ係、データ入力係、集金人などもなくなる仕事だとされています。これは遠い未来の話ではありません。現在進行形ではじまっているものです。いま、「スマートガスメーター」の導入が全国で進んでいることをご存じですか?これは、ガスの使用量を無線通信回線で把握するというメーター。つまり、これまで検針員がやっていた仕事がなくなるということです。なくならない仕事は、教師や保育士など人間相手の仕事、それからデザイナーといった創造性が必要な仕事などに限られてきます。単純な仕事は基本的にどんどんなくなるので、これからは自ら仕事を生み出すような人間になっていかないとならない。それがいいかどうかはともかく、そうならざるを得ないのです。それこそ、他人とどう接するか、どういう新しい発想を持って創造性を発揮するかといったことは、なかなか点数にできるものではありません。それらはまさに、非認知能力だということです。重要性を増している幼少期における非認知能力を伸ばす教育ここで4歳の子どもを対象におこなわれた「マシュマロ・テスト」と呼ばれる実験をご紹介しましょう。その内容は、子どもにマシュマロをひとつ渡して「食べずに15分待てばもうひとつマシュマロをあげるよ」と告げるというもの。すると、2個目をもらえるまで我慢できる子どもと、我慢できずに食べてしまう子どもにわかれた。この実験でわかるのは、「自制心」が育っているかどうかということ。自制心も重要な非認知能力です。そして、実験はこれで終わりではありません。その後の追跡調査により、2個目をもらえるまで我慢できる自制心がある子どもは、少年期には学力が高くて誘惑に強い、青年期には教育水準が高くて肥満率が低い傾向にあることがわかりました。一方、我慢できずに1個目のマシュマロを食べてしまった子どもは、対照的に学力が低い、肥満率が高いといった結果が出たのです。【マシュマロ・テストの追跡調査結果】これは、4歳時点における自制心という非認知能力の有無が、その後の人生を大きく変えたということに他なりません。まだ幼い4歳でのちがいとなると、「非認知能力の優劣は遺伝的に決まっているのか」という疑問を持った人もいるでしょう。でも、そうではありません。「幼少期における教育」の重要性が高いということです。そして、今後は非認知能力を伸ばすための教育がより重要となるとわたしは考えています。このマシュマロ・テストで2個目をもらえるまで我慢できた子どもというのは、「先を見通して考える」ことができたということ。言い換えれば、ものと時間などの「つながり」が見えているということです。ところが、いまはそういった「つながり」がどんどん見えなくなっている、あらゆるものが「ブラックボックス化」している時代なのです。たとえば、自動車もそう。むかしの自動車はいまのものより構造がはるかに単純で、整備士にはなにがどうなって自動車が動くということがすべて見えていた。でも、数多くの複雑な電子部品が使われているいまの自動車だとそうはいきません。整備士にも理解できていない部分が多く、調子が悪い部分を基盤ごと取り替えるということになる。こういうことがあらゆるものにおいて起きているため、「つながり」というものが見えにくくなっているのです。読者のなかに、子どものころに時計やいろいろなものを分解してもとに戻すのが好きだったという人はいませんか?わたしがそうで、たいてい部品が余っちゃって捨てることになっていましたけどね……(笑)。ただ、それは子どもにとって大切なことなのです。非認知能力なんてものが知られていなかったむかしは、そういうふうに自然に「つながり」を知って非認知能力を伸ばす環境にありました。ところがいまはそうではない。だからこそ、意図的に非認知能力を伸ばすよう働きかけをしていく必要があるのです。『遊びにつなぐ! 場面から読み取る子どもの発達』増田修治 著/中央法規出版(2018)■ 子ども教育のエキスパート・増田修治先生 インタビュー一覧第1回:クイズで育む!?子どもの「人生を決める」非認知能力の伸ばし方第2回:非認知能力が高い子どもは、「認知能力」も伸びていく。ではその逆は――?(※近日公開)第3回:子どもの自己表現力を伸ばし、自己肯定感を高める「親子コミュニケーション」(※近日公開)第4回:“おなら”に“裸”、なにを書いてもOK!?「ユーモア詩」が伸ばす子どもの力(※近日公開)【プロフィール】増田修治(ますだ・しゅうじ)1958年3月8日生まれ、埼玉県出身。1980年、埼玉大学教育学部卒業後、小学校教諭として埼玉県朝霞市内の小学校に勤務。「ユーモア詩」に取り組み、子どもたちのコミュニケーション能力の向上を図るとともに、楽しい学級づくり、保護者とのコミュニケーションづくりをおこなう。2002年にはNHK『にんげんドキュメント 詩が躍る教室』が放映され反響を呼んだ。2008年3月末で小学校教諭を退職し、同年4月より白梅学園大学准教授。現在は同大学子ども学部子ども学科教授。『小1プロブレム対策のための活動ハンドブック』(日本標準)、『「いじめ・自殺事件」の深層を考える—岩手県矢巾町『いじめ・自殺』を中心として—』(本の泉社)、『先生! 今日の授業楽しかった!—多忙感を吹き飛ばす、マネジメントの視点—』(日本標準)など教育関連の著書多数。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2018年12月01日誰も見ていないからといって、油断していませんか?誰かに見ていられないときでも「女」に手抜きをしないこと!だって、その手抜きが非モテに繋がっているかもしれないのですから……。あなたの朝の行動は、セーフ?それとも……!? モテないと自覚ありなら、要チェックです!■ 洗面台で「カー、 ペッ!」朝起きたら、口をゆすいだり、歯を磨いたり。そんな、朝の洗面台の前で「カー、ペッ!」と、おじさんをビックリさせるほど、豪快なことをしていませんか?たしかに、おうちには自分しかいないという方も多いでしょうし、誰に聞かれるというわけでもありません。でも、無意識の習慣になってしまうのが怖いんです。デート中の咳払いや、くしゃみ、咳、顔の表情などに影響しない、と言い切れるでしょうか?朝起きたときから、上品さを心がける。これこそレディーのあるべき姿です。■ 二度寝してメイクが半端二度寝は誰にとっても甘い誘惑。でも、二度寝のおかげで「朝の準備をする時間がない」なんてことはありませんか? そして、メイクのがおざなりに……。そんな日が何日も続き、朝のお約束になっているようなら、モテ期なんてやってこないかもしれません。もし、それが大事なデートの日だとしたら……考えたくもありませんよね。夜は早めに寝て、朝はサッと起きて! しっかり準備ができる生活習慣を心がけておきましょう。■ 体重計を無視「意識」はとても大切です。人に優しくすることや、敬意のこもった言葉遣いなどもそう。そして、自分の体重・スタイルに関しても同じことがいえます。ある実験では、体重計に乗るだけで「あ、おやつ控えておこう」などと思うようになり、ダイエットに成功したなんて話も。それほど、「意識」は大切なもの。逆にいえば、体重計に乗らずに、数字なんて気休め程度にしか考えていないとしたら……?「ま、いいか」が蓄積して、気づけば非モテ体型にまっしぐら! なんてことも……。自分を知って、しっかり管理しておく。これも、自信を持って自分をアピールするためには必要不可欠なことなのです。■ 窓を開けない朝起きたとき、カーテンを開けていますか?窓を開けて、お部屋の空気を入れ換えていますか?なにげないこの習慣だって、とても大切なこと。太陽の光を浴びれば、体内時計をリセットでき、美容やダイエットにも効果が期待できます。また、お部屋の空気を入れ替えることは、湿気やニオイ対策にも効果的。なにより、シャキっとした朝を感じれば、その日1日を、笑顔でがんばれる気持ちにしてくれることでしょう。■ おわりに朝の時間をダラダラと過ごして、いい加減な準備で、もそもそした1日を過ごしていませんか?健康的な食事と睡眠。気分の良い朝と、キラキラ輝く女を作れるか否かは、あなた自身の手にかかっているのです。(橘遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月20日男性と女性では感覚が異なり、だからこそあらゆる場面で意見に違いが出た時には「男の女の違い」とまとめます。つまり男性に対して女性の感覚で行動すれば、プラスにならないどころかマイナスになってしまうこともあります。その一例とも言えるのが、「モテるための行動」です。男性にモテるためにとった行動…例え女性はそれが良いと思っても、男性からすれば全くの逆効果…つまり非モテ行動になってしまうかもしれませんよ。1. 第一印象が悪くなる非モテ行動初対面では第一印象が何より大切!例え優しい性格でも、キツイ性格だとイメージされたら「キツイ性格の女性」に認定されてしまいます。当然女性はこの事実に納得できないでしょうが、イメージの力はそれほど強いのです。これは芸能人を参考にすると分かりやすいと思います。実際はどうだか分かりませんが、男好きなイメージのある女性芸能人は本当に男好きに見えてしまいますよね。最も、女性のことをよく知ればイメージによる偏見はなくなりますが、初対面の第一印象においてはイメージが全てであり、イメージが悪くなる非モテ行動は絶対にとってはいけません。 (1) ブランド武装高価なブランド物に身を包めば、それだけでオシャレに見えます。このため、オシャレに自信のない女性はとにかくブランド物を身につければ良いと考えてしまいがちです。実際、ブランド物で武装すればその姿を見た他の女性からは素敵だと思われるかもしれません。しかし、男性に対してブランド武装するのはモテ行動ではなく非モテ行動になってしまうので要注意!その姿を見た男性がまず思うのは「お金のかかりそうな女」です。つまり、オシャレのつもりのブランド武装は男性にとって何の魅力にもならず、それどころか第一印象が「お金のかかりそうな女」になってしまうのです。 (2) 喋りすぎ初対面で明るい女性と思ってもらえるように会話を頑張る女性がいます。しかし会話とはお互いが話し手にも聞き手にもなるものであり、一方的に話し手になるのは会話とは言えません。これだと第一印象は「明るい」ではなく「うるさい」になってしまいます。また、男性はどちらかと言うと聞き上手な女性を好みやすいため、喋りすぎるのはモテ行動ではなく非モテ行動になります。これは会話に自信のない女性が陥りやすいワナですね。明るい女性は確かにモテますが、それは一方的に喋る女性を指しているわけではありません。2. 男性が声をかけにくくなる非モテ行動モテる女性とは周囲の男性が見とれる女性のことではありません。例え周囲の男性がかわいいと思っても、男性から一切声をかけられなければ、その女性は単にかわいいだけでモテる女性とは言えないからです。このことから分かるとおり、モテる女性になるには多くの男性から声をかけられなければなりません。逆に言えば、男性に声をかけられやすい女性になることは充分なモテ行動になります。ではどうすれば男性に声をかけられやすい女性になれるのか?…そのためにとった行動が逆効果になるケースもあり、これもまたモテ行動のつもりが非モテ行動になってしまう失敗例です。 (1) 女友達と常に一緒にいる男性に声をかけられやすい女性…言い換えればそれは男性が声をかけやすい女性です。その点で考えると、女友達と常に一緒にいる女性だと男性は声をかけづらいでしょう。女性としてはボッチだと友達がいなくて暗いと思われそうと考えるかもしれませんが、その対策として常に女友達と一緒にいるのはおすすめできません。これは考えてみればすぐ分かりますが、例えばあなたの周囲に常に5人の女友達がいたとして、そうなるとあなたを含めて女性6人がそこにいるわけです。そんな中に声をかけにいく勇気のある男性などまずいないわけで、女友達と常に一緒にいるのはモテ行動ではなく非モテ行動になるのです。 (2) ずっと敬語のまま初対面では礼儀の意味で敬語を使って話すのは悪くないですが、ずっと敬語のままだと男性は声をかけづらくなります。これは男性の中で「敬語=距離を置いている」のイメージがあるからで、距離を置かれていると感じる以上、気軽に声をかけづらいのです。ずっと敬語でも問題ないのは、敢えて言うなら先輩後輩の社内恋愛くらいではないでしょうか。礼儀正しさは確かにモテる要因になりますが、それは第一印象で思うことであり、知人関係になった後でも敬語だと「礼儀正しい」より「距離を置かれている」の印象が強くなり、非モテ行動になってしまうのです。モテ行動とは男性にモテるための行動ですから、だったら男性の視点に立ってその方法を考えなければなりません。なぜならそこには「男と女の違い」があるからで、女性からすればモテ行動のつもりでも、男性からすれば非モテ行動になってしまうケースが多々あるのです。このため、あなたと同性である女友達にモテ行動を聞いても正直それは参考になりません。そこで、お伝えしたことをぜひ参考にしてください。written by Ryuka
2018年10月04日アウトな男ばかりに捕まってしまい、ダメ恋愛ばかりしている方いらっしゃいませんか?そのような恋愛が続くと、いつの間にか自分自身が非モテ女子になっていることも。そのようにならない為にも、きちんとアウトな男の生態や特徴を掴みましょう。独特な雰囲気と口のうまさには要注意「浮気男」実は「浮気男」の生態として、浮気しそうな独特の雰囲気を醸し出しています。モテ男が全て浮気するとは限りませんが、寄ってくる女性が多くなるほど、浮気の確率もアップしてしまいます。「浮気男」を見破るポイントしては、携帯を複数台持っているなど行動が不自然、携帯電話が頻繁になる、誠実さを変に積極的にアピールしてくるなどが挙げられます。対処法としては第一印象で「この人浮気しそう」と思ったら、その直感を信じましょう。「浮気男」は誠実アピールをやたらしてきますが、そのような言葉には耳を傾けてはダメです!できれば近づかないほうがベターでしょう。女性を不幸に落とす一番の地雷!「DVモラハラ男」DVとモラハラは、手を上げるかどうかの違いだけで、本質は同じです。このタイプは、弱者に対して厳しい態度をとるのが特徴で「殴らせるアイツが悪い!」という開き直った態度をとります。「DVモラハラ男」を見破るポイントとしては、店員などに対して上から目線の態度をとる、テレビを見ながら出演者のことを厳しく評価する、人に厳しく自分に優しいなどが挙げられます。「DVモラハラ男」は女性が一番不幸になる物件です。また付き合っていくうちに本性が隠し切れなくなり、必ず片鱗をのぞかせるはずです。「この人、他人に超厳しい!」と思ったら、即逃げるのが正解です。彼らは心から反省することがないので、他に良いところがあっても、一緒にいる限り幸せにはなれません。非モテ女子にならないための心得女性は本能的に現状維持したいという意識が強く、相手がアウトな男だと気づいても、別れられないことが多いのです。そうなることで都合の良い女になってしまうと、いつの間にか他の男性からもモテなくなってしまい、非モテ女子になってしまいます。これまで説明したように、アウトな男にもし出会ってしまっても、その生態を知っておけば、痛い目を見る前に何とかできるはずです。まず男性に会う前に「自己分析をして己のことをよく知る!」「男性に関して譲れない条件と、譲歩できる条件を各5つ描きだす」「人前で手をつなぎたくない男とは付き合わない!」などの心得を、きちんと肝に銘じておきましょう。これできっとダメ恋愛から卒業して、非モテ女子になんてならないはずです。
2018年08月17日非モテだから、永遠に幸せになれないと思い込んでいる女性はとても多いです。けれど、工夫や努力をすることで、人生バラ色のモテ女になることは可能です。今回は、モテるためのテクニックを学びましょう。自分に自信を持とう見た目が気になるために、自信を持てないケースはよくあります。まずは、自分の外見についてじっくりチェックしましょう。色白の肌、頬にできるエクボなどのチャームポイントが必ず見つかります。さらに自信を持つために、スキンケアを念入りに行ったり、笑顔を絶やさないようにしたりして魅力をアップさせることを心がけましょう。また、清潔感あふれる身だしなみを忘れないことが大切です。髪の長さや色について気をつけることをおすすめします。自分の個性に似合うヘアスタイルやカラーリングを選びましょう。洋服の汚れやシワなどにも注意することもポイントです。こまめに洗濯をして爽やかな印象を与えることがコツです。さらに、清楚なファッションは好感度が高くなりますので、肌の露出は控えめにしましょう。コミュニケーションを大切にしよう非モテを卒業したいなら、コミュニケーション能力を磨く方法がおすすめです。まずは、聞き上手になることが重要です。男性は、自分の話に耳を傾けてもらうことに喜びを感じるからです。適切に相槌を打ったり、共感してもらえたりすると、相手の女性に好感を抱く傾向があります。また、沈黙が続いて気まずくならないように、日頃から会話のネタを探しておきましょう。男性が興味を持ちそうなスポーツや音楽、映画の話題は最適です。インターネットやテレビなどをチェックして、話題になっているネタを集めましょう。共通の話題で盛り上がれるようになれば、あなたと話すことが楽しくなりますので、男性にとって特別な存在になれる可能性がアップします。笑顔を心がけようメイクやファッションに気を配っても、不機嫌な顔をしていたら魅力は失われてしまいます。人生バラ色のモテ女になりたいなら、いつでも笑顔を心がけましょう。笑顔には、見ている人の気持ちを幸せにする効果があります。口角を上げて、優しく微笑むことが秘訣です。イライラした表情は、人を不安にさせますから要注意です。男性と会う場合には、不愉快な気持ちを表情に出さないためにも、ハッピーな気分をキープするようにしましょう。ただし、大口を開けて笑ったり、大声を出したりするのは避けるべきです。なぜなら、下品なイメージを与えてしまうからです。もしも大声で笑いそうになった場合は、口元をハンカチで押さえる方法がおすすめです。
2018年07月31日万一の災害に備えて、自宅に「非常用持ち出し袋」を用意しているご家庭は少なくないはず。軍手や雨具、マスクなどであれば、ずっと入れっぱなしでもいいかもしれません。でも、非常食に関しては賞味期限があったりするもの。そこで、非常食の定番でもある「かんぱん」に注目。長期間保管しておいて、賞味期限間近になってしまっているものがあるなら、ひと手間加えておいしくいただきましょう。お手軽なレシピは…?かんぱんぜんざいまずは、和風な味わいのぜんざいレシピです。【材料】・かんぱん…3個・あずき…適量・水…あずきと同量・塩…少々【作り方】1)鍋にあずきと水、塩、かんぱんを入れる2)鍋を火にかけて10~20分ほど加熱する3)かんぱんがお好みの柔らかさになったら完成あずき缶などの茹でられているものを使ってくださいね。また、甘さが足りない場合は、砂糖を加えて調節すると◎。かんぱんチョコスティック続いてのお菓子レシピは、チョコを使用したものです。【材料】・かんぱん…お好みの分量・チョコレート…適量・ナッツ…適量・ドライフルーツ…適量【作り方】1)かんぱんをビニール袋などに入れて、小さく砕く2)ボウルにかんぱん、ナッツ、ドライフルーツを入れて混ぜる3)チョコレートを湯せんなどで溶かす4)チョコレートを2に加えて、よく混ぜ合わせる5)クッキングシートを敷いたバットなどに、4を流し入れて平らにする6)冷蔵庫で冷やし固めたら、スティック状に切り分けて完成ナッツやドライフルーツはお好みのものでOK。もし大きい場合は、かんぱんと同サイズ程度になるように、砕いたり切ったりしてください。ガリバタかんぱん前述の2つのレシピは甘いお菓子でしたが、こちらのレシピはスナック感覚で食べられます。【材料】・かんぱん…お好みの分量・ニンニク(チューブタイプ)…適量・バター…適量・塩…少々・ブラックペッパー…少々【作り方】1)かんぱんを大きめに砕く2)フライパンにニンニク、バターを入れて、バターが溶けるまで炒める3)フライパンの火をとめたら塩とブラックペッパー、かんぱんを加え、よく混ぜ合わせて完成濃いめに味付けするのがポイントです。おやつとして食べてもいいですし、パパの晩酌のおつまみにしても喜ばれるはず。かんぱんはそのまま食べてもおいしいですが、味が単調なのでたくさんは食べられませんよね。そんなときは、今回ご紹介したようなレシピで味に変化をつけましょう。(文・山手チカコ/考務店)
2018年05月24日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。この備えを構築したのは2年前。子どもが成長し、引越しをした現在も、年に2回見直ししているので、その状況も合わせてご紹介していきます。前回は、非常袋のもう一つの収納場所、車用の非常用持出袋についてご紹介しました。今回は、非常用持出袋の中に入れる32アイテムをリュックに入れるとどのくらいの重さになったのかと、その収納場所をご紹介します。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。■ わが家の「非常用持出袋」の中身は、全部で32アイテムに!これまでの連載でご紹介したアイテムはこちらです。改めて32アイテムを一挙にご紹介いたします。1. 水2L2. 親族の連絡先一覧と家族写真のカード3. 息子の常備薬と薬の名前4. おむつ×4枚5. おしりふき6. アルコール除菌シート7. 子どもの着替え一式×2名分・大人の下着×2名分8. タオル×4枚9. 新聞1部10. お金(小銭も)11. 大きいポリ袋×4枚12. 高密度ポリエチレン袋×10枚13. クッション付きレジャーシート14. ナプキン×2枚15. 油性ペン17. サバイバルナイフ18. 布ガムテープ19. 笛(IDカード入り)20. マスク×221. ゴム軍手22. トイレットペーパー23. レインコート大人×2着・子ども×2着24. アルミブランケット×4枚25. 手回しライト・ラジオ・スマホ充電器26. ホッカイロ×4枚27. ライター28. えいようかん29. 味付アルファ米×5袋30. 紙コップ31. クレラップ32. はぶらし×4本■ 全部入る!? 32アイテムを「リュック」に入れてみました。使用するバッグは、日本のアウトドア総合メーカー「mont-bell(モンベル)」のオリジナルブランド「ZERO POINT(ゼロポイント)」のデイバッグ。アウトドアブランドのバッグなだけあって、バッグ自体は軽くて強く、背負い心地もいいです。20年近く前に購入して数年使用した後、しばらく使っていなかったモノで、数年前から非常用持出袋として使用しています。つまり、家で余っていたリュックです。全部入る?と多少不安になりましたが、大丈夫でした。重さを計ると6.6kg。背負うとそんなに重さを感じず、楽々と歩くことができました。taka / PIXTA(ピクスタ)念のために、家族で避難訓練をしたときに、この非常用持出袋を背負って階段を100段弱降りてみましたが、筋力の低下が悩みの筆者でも大丈夫でした。■ 非常時にサッと持ち出せる?ふだん邪魔にならない?非常用持出袋の収納法すぐにでも命に関わるような「超緊急避難」のときには、もちろん取るものも取らず逃げる所存ですが。この非常持出袋を背負って逃げるのは、「自宅外のほうが安全そうなので、自宅にいられなくはないけど非難する」という状況です。それでもいざというときに簡単に持ち出せないのなら、それはないのと同じこと。家から逃げ出すときにサッと持ち出せる場所→マンション住まいの筆者の場合は、玄関まわりに置いておくのがいい!日常生活の邪魔になりにくい場所→いくら非常時に持ち出しやすいからといって、玄関に出しっぱなしにしておくのは邪魔になる。ということで、非常用持出袋の収納場所を考えてみました。筆者が2年前に住んでいた家は、残念ながら靴箱が小さくて非常用持出袋を収めることができませんでした。そこで玄関からすぐの、廊下の物置スペースに置いていました。現在の住まいは、玄関の扉の左右に収納があって、スペースに余裕があります。向かって右の収納は、廊下側からは扉を開けてモノの出し入れがしにくのが難点。そこで、おもに外出するタイミングで取り出すモノを入れています。非常用持出袋はこの収納の一番下の段に。非常時にも靴を履いた後にサッと取り出せる位置です。自転車用のヘルメットも同じ棚にいれているので、非常時にもサッと被ることができればと思っています。いかがでしたか?今回は、非常持出32アイテムをリュックに入れるとどのくらいの重さになったのかと、その収納場所をご紹介しました。次回は、非常用持出袋の中身の番外編、かさばるアレを小さく持ち運ぶ方法をご紹介します。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」
2018年04月07日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。この備えを構築したのは2年前。子どもが成長し、引越しをした現在も、年に2回見直ししているので、その状況も合わせてご紹介していきます。前回は、非常持出32アイテムをリュックに入れるとどのくらいの重さになったのかと、その収納場所をご紹介しました。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)今回は、非常袋のもう一つの収納場所についてご紹介します。非常時に避難するかもしれないあの場所にも、すでに非常袋を仕込んでいます。あなたのお宅の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。■ 非常用持出袋の収納場所はサッと持ち出せる「玄関」がオススメ!あなたのお宅では、非常持出袋をどこに収納していますか?筆者は、もしものときに取り出しやすいよう、玄関収納に置いています。非常用持出袋はこの収納の一番下の段に。非常時にも靴を履いた後にサッと取り出せる位置です。とはいえ、総重量6.6㎏の非常持出袋を背負って逃げるのは、「自宅外のほうが安全そうなので、自宅にいられなくはないけど避難する」という状況を想定しています。だから、持ち出せない可能性も高いはず。しかも筆者の家は、マンションの高層階にあります。一度家から逃げ出てしまうと、非常用持出袋を持ち出すために、エレベーターの止まったマンションで階段100段弱を往復するのはちょっと辛いですよね。そんな時は、どうすればいいのでしょうか?■ もし家から持ち出せなくても慌てないように、車にも非常用持出袋を!筆者の自家用車は、マンションのすぐそばの自走式の駐車場に停めています。yanmo / PIXTA(ピクスタ)そこで、車のトランクにも非常用持出袋を置いておくことに。これなら、家から持ち出せなくても安心です。上の写真のようにトランクの隠し扉を開いた中に、置いています。筆者はほぼペーパードライバーなので、日常的に車の運転はしないんですが。「超緊急時の非常袋」=「いつものバッグ」に、車の鍵を入れておくようにしています。車用の非常袋の中身は、自宅に置いている非常袋の32アイテムから、下記の5アイテムを除いた27アイテムです。除いた5アイテムはこちら……。手回しライト・ラジオ・スマホ充電器ホッカイロ×4枚ライターえいようかん味付アルファ米×5袋どれも気候によっては高温にもなる車内に長期間放置したら発熱しそうなモノや変質しそうな食品です。そのほかのモノは自己責任で車内に常備しています。実は筆者の現在の居住地域は、大地震の際には避難場所としての指定を受けています。小学校などの避難所は、家が倒壊した方などが優先して入れるようになる可能性が高いため、筆者は自宅にいることが危険だと判断しても、避難所には入れてもらえないかもしれません。Graphs / PIXTA(ピクスタ)そんな場合は、車に避難することになると想像しています。そのような場合は、きっと役立ってくれることと思います。■ 車用の非常用持出袋は普段のちょっとした「イザ」というときにも便利非常時のために車に常時載せておくことにした非常用持出袋ですが、これがなかなか便利なんです。ストリーム / PIXTA(ピクスタ)普段のお出かけで、ちょっとした「イザ」というときってありませんか?手持ちのおむつやおしりふきを使い切った子どもの服がびしょ濡れになった出かけた先で温泉に入りたくなった急にお泊りすることになったそんなときでも大丈夫!非常用持出袋の中に入れている、おむつ、おしりふき、着替え、タオルが使えます。もちろん、使用した後は、また補充しておくのを忘れないようにしてくださいね。いかがでしたか?今回は、非常袋のもう一つの収納場所、車用の非常用持出袋についてご紹介しました。次回は、非常持出32アイテムをリュックに入れるとどのくらいの重さになったのかと、その収納場所をご紹介します。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!」
2018年04月06日東日本大震災以来、常に災害用に非常用持ち出し袋と非常食を備えている家庭も少なくないのでは? 我が家でも3.11が近づくたびに、非常食をあれこれ買い替えたりしているのですが、購入したパックご飯を見てふと疑問。「賞味期限が驚くほど長い!?」購入したごはんの容器の印字を見てみると、2018年12月5日と書かれている。しかもこれは賞味期限であって、消費期限ではないから、12月5日を過ぎても食べられるのかもしれない。ということは、防腐剤などの添加物がたくさん入っているのかしら? と思い、ふたたびパッケージに目をやると「添加物不使用」の文字が。いったいどうして? 気になったので今回購入したメーカー「ウーケ」のウェブサイトに行くと、同様の問い合わせは多いのか、納得する回答が書いてありました。パックご飯はとことん殺菌された環境で製造し菌を入れない・増やさない長期保存がきく理由は、徹底した清潔な環境。水に浸したお米はトレイに小分けして殺菌期で高温短時間殺菌。炊飯に用いる水も米とは別の殺菌機で殺菌しているのだとか。十分に殺菌しても容器にフィルムで蓋をする際、どうしても菌が混入してしまいそうだけど、加工時に菌が繁殖できないよう密封直前で窒素を封入。こうすることで、容器の内部で菌が繁殖できない環境を作っているというわけ。その他、一般社団法人全国包装米飯協会の公式ウェブサイトには、パックご飯にまつわる様々な疑問に対する回答も掲載されていて、こちらも疑問解消に便利。たとえば、パックご飯の内側に水滴がついていることがあるけれど、あれは温度差によって包装容器の内側に水滴が付着しているだけであって品質には問題なしとのこと。また、パックご飯の賞味期限については、無菌包装米飯が6カ月~10カ月、レトルト米飯は12カ月以上が一般的だとか。災害時に白いご飯が食べられるというのは、とてもありがたいこと。こんなにも長くおいしい状態が続いてくれるなんて、パックご飯ってスゴイ技術の結晶…! あなたのお家の災害用非常食の賞味期限、これを機会に確認してみませんか?(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年03月07日現代には欠かせないSNS。街中でもSNS用の写真を撮っている人たちをよく見かけます。そんな現代生活と深く結びついたSNSが「モテない女性」を生み出しているというのです。1.なぜSNSで恋愛が遠ざかるのかお洒落なカフェでランチ、綺麗な景色、ペット、友達や恋人との写真…。アップされる写真は人それぞれですが、より見かけることが増えたように思うのが「自撮り写真」ですよね。今では盛りアプリと呼ばれる、可愛く魅力的に撮れるアプリも多数出ています。しかし特に男性が敬遠してしまうのが、この自撮り写真。目立ちたがり屋の印象を与え、強い承認欲求を感じてしまうんだとか。頻繁に更新される自撮り写真で埋め尽くされた画面にうんざり、なんてことも。他にも、お洒落なお店の写真ばかりだと「デートではそういうところに連れていかなければいけない」と負担に思われてしまいます。2.SNSを逆手に取るSNS女子は敬遠されるとは言ってもすべてがマイナスに捉えられるわけではありません。他者に撮られた加工しすぎていない自然体な写真や、普段とのギャップを感じさせる写真は逆に好印象なのです。あまりアクティブな印象をもたれないのであれば、外で活発に活動している写真もよし!狙っている彼がいるのであれば、彼の趣味に合いそうなものをさりげなく載せるのも手ですね。3.絶対にしてはいけないことSNSで気になる彼の行動をチェックし、監視するのはご法度。彼からアクションがない限りはこちらから繋がるのは避けたほうが吉です。全貌が見えるわけでないものに無意味に嫉妬したり、探るような行為はモテないどころか人間性を疑われてしまう可能性もあります。あくまでSNSはコミュニケーションツールであり、そこにあるすべてが相手のすべてではありません。最も大切なのは直接会って、お互いをしっかり知ることです。何事もやりすぎは禁物。うまく活用して、意中の彼を射止めましょう。
2017年12月06日