美容のプロを集めたエージェンシー『BICHELIN（ビシュラン）』プロデューサー。 ビューティコーディネーターとして、美をテーマに様々な角度から女性を美しく豊かに導くコンテンツを提案している。
これから年末にかけて、お酒を飲む場が増えてくることと思います。ビールやおつまみを目の前にすると、ついつい楽しくてたくさん食べて飲んでしまう方。楽しいけれど、その分太ってしまうかも、と罪悪感にかられていませんか？ もう禁酒するしかありません!! とは言いません。お酒の飲み方次第で、太りにくい体を作ることは可能です。是非参考にしてみてくださいね。 お酒はたばこと違って、米や麦などの食品から作られているので、程々であればお肌にも影響はありません。しかし、ビールなど冷たいものは、たくさん飲むと体を冷やすのでNGです。 ビールやサワーよりも、日本酒やワインなどセレクトすると良いですよ。赤ワインにはポリフェノールの抗酸化作用があるので、適量であればお肌にも良い効果を招いてくれます。 また、お酒と一緒にでてくるおつまみや食事も、塩分高めで辛いものや脂っこいものが多いので、胃腸に負担をかけてします。本当は控えたいものですが、食べるのであれば唐揚げやフライドポテトのようなものではなく、温かく塩分の少ないものをチョイスしましょう。 また、魚や野菜中心にいろいろな種類を少しずつ頼むように心がけましょう。お酒を飲むことは、楽しくストレス解消もできるので必要な時間でもあります。 飲み過ぎや夜更かしには注意したいところですが、気にし過ぎるのもよくないので、お酒を飲む時は飲み方とおつまみを工夫して、有意義に過ごしましょう。
2012年11月24日
ストレス社会や女性進出というキーワードを耳にしますが、それと同時に体に異変を感じる女性が増えている傾向もあります。女性ホルモンの乱れから生理不順を招いている方が多いのです。 生理の周期が、24日以内または39日以上の方は要注意です。脳や卵巣、子宮などにトラブルがある可能性もあり、疲れやストレスなどの精神的な原因も考えられます。 女性ホルモンの乱れは、体調はもちろんですが、お肌のトラブルを招いたり、むくみやすくなったり、と美容にも大きな影響を与えてしまうのです。 ホルモンバランスを整える手段としては、体を温めるケアや、血をきれいにする食べ物をとることもポイントです。以下の成分を積極的に摂取しましょう。 ●ビタミンE 血行を促進しホルモンをコントロールする脳下垂体に働きかけてくれて自律神経を正常な状態に戻してくれる効果があります。玄米などに含まれます。 ●アルギニン ごぼうに含まれるアルギニン。昔から中国では古血を下す食品として有名です。脳に働きかけ、女性ホルモンの分泌を促します。ごぼう以外にも、納豆や卵などにも含まれます。 ●鉄分 言わずと知れた血液には不可欠な成分。ホルモン分泌作用はもちろん、安胎作用もあります。黒豆やレバーなどに含まれます。 大切な自分の体と向き合ってあげましょう。もし生理不順が気になると感じたら、この機会に専門医師の診察を受けるようにしてみてください。
2012年11月22日
美しいサラサラした髪の毛や、ハリ・たるみのない肌を作りたいって思いますよね？ この悩みを一気に解決できる方法があるのです。それは、スカルプケアです！ いわゆる頭皮のケアをすることで、スカルプケアを行うと頭皮のたるみが改善され、美しい髪の毛はもちろん顔のリフトアップ効果につながります。 頭皮が衰えてたるんでくると、頭だけではなく顔全体にも影響を及ぼします。また頭皮のコリをほぐし、毛穴の汚れを解消すると白髪や抜け毛の予防にもつながります。 そこで、自宅で簡単にできるスカルプケアをご紹介します。シャンプーの前に、頭皮のマッサージをすることで、毛穴の汚れを浮かび上がらせることもでき、頭皮の疲れも改善し、硬くなった皮膚を柔らかくする効果も。 ●簡単スカルプケア方法とは？ キャリアオイルや椿油、スクワラン、オリーブオイルなどの美容オイルを使用します。 1、まずオイルを頭皮になじませ、側頭部を指の腹でマッサージを行い、円を描きながら下から上に頭皮を持ち上げるように動かします。 2、うなじの生え際から後頭部を下から上に同様にマッサージをします。 3、前髪の生え際から頭頂部まで同じようにマッサージを。 4、温かい蒸しタオルで髪の毛をまとめて、10分～20分おいた後に髪の毛を洗いましょう。 髪の毛をまとめて待っている間に、ボディを洗ったり時間を有効に使いましょう。また髪の毛をまとめた状態で湯船につかると血行がよくなり頭皮も柔らかくなるので、汚れも落ちやすく効果が増します。週に一度を目安に行いましょう。
2012年11月20日
肌をきれいに磨くために高いスキンケアを買ったり、時間をかけてケアしている方も多いでしょう。しかし、それだけではキレイへの道は遠いのです。体内のケアがとても大切！ 単刀直入に言いますが、みなさま毎日快便ですか？ これとてもポイントなのです。お腹の中に何日も便をため込んでしまうと、腸の中で便の腐敗が進んでしまって、悪玉菌が発生してしまいます。 そうすると肌がトラブルが起こりやすくなり、新陳代謝を悪くするので顔がくすみや吹き出物などのトラブルを招きます。自律神経の働きが悪くなり、皮膚の血行が悪くなることも。 お肌をキレイに導く方法は腸を磨くこと。今回は、腸をきれいにしてくれる食べ物をご紹介したいと思います。 ● 1.不溶性の食物繊維 おから、大豆、えりんぎ、干しシイタケ、栗など 水分を吸収してくれて、便の量を増やしてくれるので便通を促してくれます。 ● 2. 乳酸菌の多い食べ物 キムチ、みそ、納豆、漬物など 腸の機能を高めてくれて便秘の解消や下痢も改善してくれます。 ● 3. オリゴ糖の多い食べ物 ネギ、ニンニク、玉ねぎ、枝豆、バナナなど ビフィズス菌を増やしてくれて便秘解消や下痢の改善効果も。 高価な化粧品でスキンケアを行い磨くことも良いですが、根本的な解決にはつながらないこともあるので、自分の体と向き合うことも大切なのです。 腸をきれいにケアすることがお肌はもちろんのこと健康にもつながるので意識して生活していきましょう。
2012年11月13日
今どきネイルは、女性の欠かせないオシャレの一つとなっています。パッと見の印象にも残りやすいパーツでもありますよね。最近では、ネイルサロンはもちろん自宅でもジェルネイルを行っている人も多いですよね。 ネイルをする工程の中で爪を削る「サンディング」をすることで、ジェルの密着力などはアップしますが、その反面どんどん痛めてしまうという結果にもつながってしまい、地爪はどんどん傷んでしまうという悪循環にもなっています。 でも女性は手を美しくしていたいという想いもあり、ジェルネイルの付け替えしすぎで爪が薄くなりトラブルになるという話もよく耳にします。 そこで業界では爪に優しいベースネイルとして、とても注目されている面白い商品があるという話を聞いたのでご紹介したいと思います。 『ルナシェラック ネイルベースコート』 ルナシェラック ネイルベースコートを詳しくチェック これは、ネイルベースコートなのですが爪を削らなくても、ジェルネイルやマニキュアを塗る前に塗ると密着力が高く長持ちし、爪に優しく、また銀イオンを配合しているため爪にも衛生的です。 人体には無害とされる天然接着剤シェラックを使用していて、爪にやさしい成分なので、塗れば塗るほど爪を補強してくれるのです。爪が弱くて薄い方にもオススメですね。 また自分でネイルをする時、乾かす時間が必要ですしなにかと時間を取られるのがストレスになりがちですよね。しかし、このネイルはなんと乾くのが30秒!! 乾くのが早いからストレスフリーなのも嬉しいポイントです。 これからのネイルケアは、爪をいかに健康的な状態をキープし、美しさを保つということがポイントになると思います。 やっぱり手元、爪先は女性の身だしなみとして綺麗にしておきたいですよね。プロのネイリストの方にはもちろん、自宅でネイルをされている方も、ぜひご自身のネイルケアに取り入れてみてくださいね。 ルナシェラック ネイルベースコート ￥1,380 ルナシェラック ネイルベースコートを詳しくチェック
2012年11月09日
顔や体ケアをしっかりしていても、年齢が出やすい部分があるというのをご存知でしたか？ 一番視界に入りやすく、年齢がばれやすいパーツは、まさに首！！ 顔はファンデーションでしっかりケアをしていても、意外と首のシワが目立つ…なんてことも。あなたは大丈夫ですか？ そんな首の皮膚の下には骨や軟骨や甲状腺があって、その凸凹に沿ってシワが出来やすい部分でもあるのです。または、枕が高すぎて寝る時にシワをつけてしまっている方も。 ■年齢が出やすい首のケアはどうしたらいいの？ 首も顔と一緒で紫外線の影響でシミやシワができます。首は顔よりもファンデーションをメインで塗ることはないので、比較的紫外線の影響も受けやすいのです。 首のエイジングケアは基本的にはお顔と一緒なので、顔のスキンケアの際に使うものを同様首にも使用しましょう。 首用のコスメではなく顔と同じスキンケアでも十分です。 ビタミンＣ誘導体や、レチノール美容液を使いお肌のコラーゲンを増やすケアを行いプルプル肌の首を目指しましょう。そして普段から通年通して、UVケアは欠かさず行いましょうね。 また、パソコンなどを酷使している方は姿勢が猫背になっている方が多いです。だらんとしていると、首の筋肉がたるんでシワができやすくなります。姿勢は意識して、胸をはって背筋を伸ばし、緊張感のある良い姿勢を心がけましょう。
2012年10月08日
残暑が続き、今年は紫外線の影響をお肌はたくさん受けていてダメージを受けている方が多いはず。秋の時期にしっかりお肌のケアをすることが冬の肌も左右します。 なんだか最近肌が疲れていて顔のくすみが気になる方。くすみのタイプ別に分けてケア方法をご紹介したいと思います。 ■疲れた顔にみえるくすみのタイプ別ケアとは？ 1．乾燥くすみ メイクが油分で崩れてきたりするとくすんだ原因に。やはり皮脂が出ればでるほどメイク崩れはしてしまうもの。そこでお肌に与えるべきものは水分です！ メイク崩れが激しく、テカリやすい方は意外と乾燥している方が多いのです。朝のメイクの時に、コットンパックなど水分多めにスキンケアを行うことが大切です。 2．角質硬化くすみ お肌の角質が硬くなっていると、メイクののりも悪くなりくすみがちになってしまいます。古い角質を取り除くピーリングケアを定期的に行うなど、スクラブなどでお肌のターンオーバーをうまく促してあげることがポイントです。 女性は、生理前など角質が硬化しやすく肌がデリケートになるので丁寧なケアを行いましょう。 3．血行不良くすみ 血の巡りが悪くなると、顔に透明感がなくなり疲れ顔に見られがちです。血の巡りを良くすることが大切なので、顔のフェイスマッサージをスキンケアの時についでに行ったり、顔のツボやリンパを押したりして肌を明るくするケアを行いましょう。 このように、くすみにも種類があるので自分はこれかも？ と思った方は試してみてくださいね。
2012年10月01日
お肌はとってもキレイで若い。なのに、目のクマがあることで老けて見える、疲れて見える…とても残念ですよね。 中でも多いのが「青クマ」悩み。寝不足や血流の流れが滞っているために、下まぶたの静脈が青黒く透けて見えるクマです。冷え性の方に多いのです。 そこで改善するために大切なのが、血流促進。まずは適度な運動を習慣にするなど、全身の血の巡りを良くしましょう。 また、パソコンを長く見ている方は目を酷使しているので、仕事の合間などに首や肩をほぐすストレッチも有効ですよ。 ■簡単！目の周りのツボ押しで血行促進させよう！ 目元にはたくさんのツボがあるので、目の疲れに効くツボを意識してマッサージする方が効果がオススメなので以下の3つのツボを意識してツボ押ししてみましょう。 1．晴明（せいめい） 左右の目頭の少し鼻よりにあるくぼみの部分 2．救後（きゅうご） 左右の目尻の下の骨のくぼみの部分 3．四白（しはく） 瞳の真下の骨のふちから指1本分ほど下にあるくぼみの部分 ツボ押しは洗顔後スキンケアをしたあとに行いましょう。爪をたてずに、気持ちいいくらいの強さで3秒×5セット。強く押しすぎて負担にならないよう、気をつけましょう。 目の周りの血行を促進させることで、目がキラキラしていくはずですよ！
2012年09月24日
年齢を重ねてくると10代のようにパーンッと張った唇や肌は残念ながら衰えてきてしまいますよね。 中でも唇はリップを塗っても縦ジワが目立って、ハリのあるプルプルした唇にならないという悩みを良く聞きます。 唇はバリア機能が低くて、老化のしやすいパーツでもあるのです。老化によって唇のボリュームがなくなってしまうと、口紅が縦ジワに入っていき目立ってしまうという結果に。そこで縦ジワを防止するのにオススメな方法をご紹介したいと思います。 ■縦ジワを防止ししてハリのある唇を演出するには？ 1、縦ジワを埋めるように、リップの下地を塗る。 口紅を塗る前に、リップ下地を取り入れましょう。最初、イーの発音のように口を横に開いてシワをのばした状態で、シワを埋めるように縦方向に塗ります。今度は横方向に塗りましょう。 このステップを行うことで、縦ジワの中にケア成分がしっかり入ってつるんとした唇を演出することができますよ♪ 2、UVケアをして保湿を 唇以外には日焼け止を塗っているのに、案外唇ってUVケアを怠りがちなパーツですよね。紫外線防止効果のあるリップクリームや薄く日焼け止めを塗りましょう。 そして、寝る前にリップクリームを塗るなど、お風呂場でハチミツやオイルでくるくるマッサージをするなど唇の血行をよくするだけでもハリと潤いが保たれます。 年齢と増えてくる悩みは色々とありますが、少しのケアで随分と改善されるので試してみてくださいね。
2012年09月22日
秋と言えど、まだまだ蒸し暑さが続きます。皮脂分泌が多くなり、温度も高いので毛穴が開きやすく、目立つ毛穴で悩む方は多いようですね。冷房によりお肌の水分量が減ってしまうのも原因とされています。 毛穴問題を解決するには、原因を知る事がまず大切。毛穴問題には、他にも日々の生活習慣にトラブル原因が潜んでいるので、改めて見直してみましょう。 ■日常に起こる、毛穴にはよくない習慣とは?? ●01.過剰なスキンケア Tゾーンや頬の毛穴が気になるからといって、頻繁に脂取り紙を使う、洗顔をするなど、やりすぎのスキンケアはバリア機能を下げて、トラブルを起きやすくしてしまいます。 また化粧水はするけれど、クリームなど使わないなど、偏ったケアも良くありません。皮脂を取ったら必ず保湿を行いましょう。保湿をすることで肌のバリア機能を高めてくれます。 ●02.お菓子屋や揚げ物の食べすぎ お菓子やインスタント食品や、揚げ物など外食が多いとビタミン不足になりがちです。ビタミンCには、毛穴を引き締める効果があります。野菜や果物を積極的にとって毛穴レスな肌を目指しましょう。 ●03.ダイエットや睡眠不足 やりすぎたダイエットや、睡眠不足は毛穴だけではなく美肌からほど遠くなってしまう原因です。ホルモンバランスが乱れてしまい、免疫力も低下するので、お肌のキメが粗くなってしまったり、皮脂分泌が過剰になったりとマイナスばかり。美容を徹底するまえに、まずは健康的な生活リズムを作ることが大切です。 毛穴が目立ってしまう原因は、このように様々挙げられます。心当りがある方は、これを機に見直しましょうね。
2012年09月20日
女性の日課のひとつ、メイク。メイク中、あなたは楽しんでいますか？ マンネリになったり、いつも定番メイクになってしまったり。自分に合ったメイクを知らない人が意外と多くいるものです。 メイクをして綺麗になるのは自分のために、もしくは彼氏のために、それとも世間体のために（笑）。いろいろな理由がおありだと思います。 せっかく毎日行うメイクなら、より魅力的にみせるテクニックが欲しいですよね？ 今回は、男性受けが良いメイクテクニックを２つお教えしたいと思います。 ●ツヤ感を出す 唇や足など、体のパーツのどこかにツヤ感を出すことをオススメします。唇をマットに塗 るよりも、透明なグロスを唇のトップに塗るだけの方が、ナチュラル感が増して男性には 好評です。 唇の色味がない方は、なじみやすいベージュピンクのリップペンシルで輪郭をしっかり縁取りましょう。そこにグロスを加えるだけで、セクシーな唇へ早変わりですよ。 ●透明感を出す ファンデーションに強弱をつけず、ベタ塗りしている方。男性はナチュラルメイクが好みの方が多いので、いつもしっかり塗っている方は、少し薄めにしてみましょう。 たまには、気になる部分だけコンシーラーを使ってお粉だけにするとか、抜け感を出すことが大切ですよ。 ビューティコーディネーターとして、個人それぞれの悩みに合わせたオーダーメイドメイクレッスンも都内中心に行っているので、自分の魅力を引き出すメイク法を知りたい方は、お気軽にお問合せくださいね。
2012年09月10日
かれこれ4年位前から、ずっと付け続けているまつ毛エクステ。一か月に一回ほどのメンテナンスで、とても楽チンにぱっちりデカ目が手に入る美容テクです。 すっぴんでもデカ目効果を狙えるので、このテクにハマってしまうとなかなか抜け出せないのが魅力的なところ。 ただし、ついついエクステをしているとメイクをしなくてもいいので、クレンジングを手抜きすることで汚れが残りトラブルを招く、という話もちらほら聞きます。 これは技術もそうですが、毛やグルーが原因ということが多いのです。トラブルに巻き込まれないためにも、正しい知識をインプットするのはとても大切な事ですよね。 普段自分がつけている毛の種類は正直お任せなので、分かっていないことが多いですよね？ しかし、デリケートな目につけるものは、知っておいた方がいいと思いました。これからもエクステを続けていきたい、果たして自分の目にとっては良いものなのでしょうか。 色々調べていたら「 まつげエクステのアイコスメ 」を発見しました！ どうやら、プロの方達が実際に勉強のために定期的にチェックしているサイトのようです。 まつ毛エクステの情報はもちろんですが、目の病気など医療的なポイントまで幅広く情報を提供し無料ダウンロードできるサイトです。 まつ毛エクステの毛はいろいろな種類があり、カールや太さもさまざまです。中でも気になったのが『抗菌エクステ』。前述しましたがクレンジングが甘く、不潔になってしまっている方が多い現状。そこで目の周りが不潔になって、目の粘膜のトラブルの要因となる雑菌の繁殖を抑えてくれるのが、抗菌エクステだそうです。 毛の中に抗菌素材が練り込まれているそうで、目のトラブルを抑えてくれる役割があるとのこと。 この抗菌エクステを自分の目のためにも私もトライしたくなりました。 まつげエクステがこんなに奥が深いものだとは……。プロだけでなく一般の方にもうれしい知識もたくさんありました。 自分の目のためにはもちろん、アイリストを目指している方や、現役のアイリストの方、開業を目指している方にもオススメのサイトです！ぜひチェックして！ ・まつげエクステのアイコスメ ・まつげエクステ『抗菌エクステ』 ・お役立ちまつげエクステ関連情報はこちら
2012年09月06日
まだまだ、暑い日が続くので、水分を摂りすぎたり、しょっぱいものを食べて顔がむくみやすくなっている方は多いようです。 せっかくメイクしていても、顔がむくんでいるとテンションが下がってしまいますよね。特に、目元。目が腫れてるいと可愛さが半減してしまいます。メイク技でカバーすることもできますが、まずはかんたんむくみの腫れを取る方法をお教えしたいと思います。 むくみやすい目元にはれぼったさを感じたら、まぶたの肉をマッサージしましょう。寝起きのマッサージはテキメンです！ ■目がすっきりする簡単マッサージとは？ 01.目頭のわき、鼻の横に中指の腹を当てましょう。この時、爪をたてないように気をつけましょうね。そして5秒間キープしてください。 02.アイホールのふちをプッシュしましょう。薬指を目頭のくぼみに、中指を眉中央の下、ひとさし指を目尻の下に置き、ゆっくり5秒間キープしましょう。5秒たった一度離し、3回繰り返すと良いです。 03.目尻からこめかみを円を描くようにもみましょう。目尻に薬指、生え際にひとさし指をおいて、その中間に中指を小刻みに円を描くように5秒間もみましょう。 ※一通り終わったら、全体を丁寧に5回繰り返し行いましょう。 目の周りがすっきりしてデカ目効果もあるので、是非気になる方はやってみてくださいね。 顔にはたくさんのツボがあるので、悩み別にツボ押しをしたりマッサージをすることで、素顔力がアップしますよ。うまく取り入れて美顔を目指しましょう！
2012年09月04日
日差しの強い日が続きますね！こんな暑い日が続くと日焼け止めの効果もちょっと不安ではありませんか？ ついつい日焼けしてしまった方も多いはず。ここで焼けてしまった肌を美肌に取り戻すテクニックをご紹介したいと思いますので、是非行ってみて下さい。 1．ピーリングする 日焼けによって蓄積されたメラニンを肌から追い出すケアが必要です。ピーリングを行うことで肌の代謝を上げ、加齢によって遅くなったターンオーバーを促してくれます。そしてシミの原因となるメラニンも追い出してくれる効果もあるのですよ。 ピーリング石鹸や美容液など、ホームケアのものがたくさん出ているので是非取り入れてみてください。 2．抗酸化作用のある食品を食べる 紫外線によって、傷んでしまった肌は老化への早道です。そこで老化の速度を遅めてくれるものが抗酸化作用のある食べ物。 外側からのケアはもちろん、体を作るのは食事から。エイジング効果の高い食べ物を摂取しましょう。中でもビタミンA,C,Eが配合されているものをオススメします。 3．美容皮膚科の技術を駆使 やはりセルフケアには限界があります。完璧な美肌ケアを行いたい場合は、美容皮膚科などで受けられるビタミンCイオン導入など美白ケアを行いましょう。 そうすると自分ではできない効果を得られるはずですよ。海やプールに行った直後が一番効くので、早目の処置を行いましょう。 夏も思いっきり楽しんで、美しさもキープしちゃいましょうね！
2012年08月29日
夏も折り返し地点を通過し、少しさびしいな～という感じではないでしょうか。でも、まだまだ暑さは続くようですね。 そこで夏のお肌悩みの一つと言ったら、テカリや毛穴が目立ちやすくなることが良く挙げられます。特に、毛穴が目立ちやすい時期はまさに今の時期!! 皮脂量の増加と、乾燥が毛穴を目立たせる原因になるのです。 汗や皮脂がたくさん出る夏は、乾燥してカサカサしないし潤っている風な感じがありませんか?でも実際は、エアコンや紫外線の影響で肌内部はカサカサなのです！潤い不足に陥りがちです。 実は肌が乾燥しているという状態だと、お肌のキメが乱れてしまい、毛穴が目立ってしまい、メイク崩れがしやすく、肌トラブルも増えてしまう悪循環。そんな悪いスパイラルにハマりやすい時期が夏なのですよ。 皮脂分泌が活発になりやすい夏は、その通り道である毛穴も大きく拡大しやすいのです。 そこで夏の簡単毛穴ケアのポイントは、しっかり水分を与えて開いている毛穴を引き締めることです。まず、化粧水は一度にたくさんつけるのではなく重ね付けがポイントです。 手のひらにのせて3度付けはしてもらいとこ。手のひらの温度と圧でしっかり入れ込みましょう。手のひらに皮膚が吸い付くような感覚になるのがベストです。 更に、そこで毛穴の部分だけにポイント冷却を行いましょう！毛穴が気になる部分にタオルでくるんだ保冷剤をピタッと当ててみるのです。 20秒くらいで大丈夫なので、メイク前に行うと化粧崩れの防止にもなりますよ♪是非お試しください。
2012年08月26日
頭痛で悩んでいる女性ってけっこう多くみられます。 男性よりも女性のほうが頭痛になりやすく、頭痛の症状は周りから見てわかりにくいので、大丈夫だろうと無理をしてしまいがちですが、放っておくと慢性化することもありますので、きちんとケアをして改善させましょう。 頭痛には2種類あって、片頭痛のストレスなどによる一次性頭痛と、病気やケガなどによる二次性頭痛があります。今回は、前者の一次性頭痛に対するケア方法をお話したいと思います。 睡眠不足や、ストレス、疲労などからくる片頭痛ですが、まず、休むことが基本のケアです。薄暗い静かな部屋で休んでなるべく横になりましょう。痛むところを冷やすことも良いです。カフェインを摂ると軽くなることもありますよ。 そして首をひねったり、肩を上げ下げしたりストレッチやマッサージをすると痛みが和らぎます。そしてお風呂はシャワーではなく、ぬるめの湯船に20分程度つかるのも効果的ですよ。 以下の3つに注意して普段から頭痛を起こさない生活をしましょう。 ■1．食事 マグネシウムやビタミンB2を撮るのがポイントで、海藻やホウレンソウ、アーモンドなど積極的に摂りましょう。人によっては赤ワインやチーズが頭痛を誘発することも。 ■2．睡眠 規則正しい生活をすることです。毎日決まった時間に起きて体のリズムを整えること。そして夜更かしをせず、疲れを感じたら無理をせず休むことも大切です。 ■3．筋肉 目や頭の筋肉の負担を軽くすることが頭痛を防いでくれるので、長時間同じ姿勢をとらないようにしたり、テレビやパソコンの画面を目線よりも低めに設定したりするのがおすすめです。こまめにツボマッサージやストレッチを行い負担を軽くしましょうね。 ストレスや疲れをためない体作りをすることがポイントとなります。趣味やスポーツなど自分に合った方法でストレスを解消してくださいね。
2012年08月20日
露出の多い時期ですが、女性のみなさましっかりフェイス＆ボディケアを行っていますか？ つるつるで透明感のある一切ぬかりないお肌に憧れますよね？そんな夏のボディ対策に一役かってくれるオススメアイテムをご紹介したいと思います。 私がもう20歳の時から通い続けている青山にある、大人気の美容皮膚科クリニック「タカミクリニック」。こちらの家庭用オリジナルコスメがとってもオススメなのです。モデルや芸能人も通い、VOCEでも3年連続ベストクリニック1位に輝いたクリニックなのです。 ■「タカミ スキンピールボディ」 ボデイクリームのように、洗い流しのいらないボディのピーリングジェルです。大きめなサイズなので、惜しみなくたっぷり使え、ざらつきや黒ずみを解消。プルプルボディを導いてくれますよ。 ■「タカミ スキンピール」 こちらは、フェイス用のピーリング美容液。化粧水の前にこれを塗ると塗らないとでは違います。柔らかいお肌にしてくれて潤いもしっかり保ってくれる一押しコスメです。 ■「タカミ スキンクリームプラス」 こちらはレチノールなど美容の主成分達がたっぷり配合されたスペシャルクリームです。紫外線の強いこの夏のアンチエイジングスペシャルケアとしていかがでしょうか？ こちらのクリニックでは、美肌になれるメニューはもちろん、小顔や足痩せができる専門のセンターも備わっています。美に敏感な方は一度、訪れてみてはいかがでしょう。 お問い合わせ:タカミクリニック青山 公式サイト
2012年08月17日
夏真っ盛り！暑い日が続きますね！そして肌の露出も多い季節です！みなさん自分のボディしっかり磨き上げていますか？ 最近私が、リピートし続けているボデイケアコスメがあるので、ご紹介したいと思います。こちらの『ローラメルシエ』のボディケアラインです。 ローラメルシエといえば、ナチュラルな透明感あるヌードメイクで有名なブランドですよね。私自身メイク用品もたくさん愛用していますが、フェイスだけではなくボディケアラインもとてもオススメなのです。 気になるラインは、クリーム状の優しいふわふわな泡で肌の負担をかけずに洗うボディウォッシュ、天然由来のスクラブで、古くなった角質をやさしく取り除いてくれるボディスクラブ、ホイップクリームのようなふわふわのクリームで潤い効果の高いボディクリームなど豊富にアイテムが揃っています。 香りも4種類あって、「ピスタチオ、アーモンドココナッツミルク、クレームブリュレ、フィグ」。 機能性はもちろん抜群なのですが、ポイントが高いのは4種類の香り。ほんのりボディから香る感覚がたまりません。持続性が高いのでとても癒されます。 私は、夏は南国の気分を味わえるアーモンドココナッツミルク、冬はスイートないちじくを香りを感じるフィグをラインで使用していますが、その日の気分に合わせてチョイスしています。 この夏のボディ磨きに重宝する優れものアイテムですよ。ぜひ、お試しあれ♪ お問い合わせ:ローラメルシエ 公式サイト
2012年08月13日
太陽がサンサンと暑い日が続きますね！みなさま夏を満喫していますか？こんな時は、冷たい水やジュースを飲みたくなりますよね！体が冷えて一時的にはす～っとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしたか？ 夏場のクーラーがかかっている冷たい部屋で冷たい水を飲むのは、どんどん体を冷やしてしまうので体には良くないのです。水は飲めば飲むほどいいというのは誤りなのです。冷たい水を飲んでも肌は潤いませんし、代謝が下がる一方。 またむくみの原因になったり、肌荒れの原因にもなるのですよ。内臓は冷えてしまうと、機能が低下してしまいます。そこで、体は何とか冷やさないようにと、脂肪をお腹周りに付けてしまうのです。冷たい飲み物を飲みながらドキッとされた方は要注意ですよ～！ できれば冷たい水ではなく、白湯やノンカフェインの温かいハーブティーや健康茶などの飲み物をチョイスしましょう。 熱中症には気を付けたいので、程よい水分を摂るのは大切ですが、吸収力を高めるナトリウムを含んだスポーツ飲料水を飲んだ方が体液を維持しやすいと言われています。 できれば100ml当たりナトリウムを40～80mgを含むスポーツドリンク、もしくは経口補水液がオススメです。 炎天下に出かけるときや、暑い中で運動をするときなどは事前に飲んでおきましょう。それぞれのTPOに合わせた飲み物をいただき熱中症を防いで、夏を快適に過ごしましょうね。
2012年08月12日
初対面の方と話をするのが苦手だったり、人見知りをしてしまってなかなか人とのコミュニケーションをとるのが難しかったり。苦手だなぁと思っている人とも上手く付き合える簡単な方法をご紹介したいと思います。 私自身もビューティコーディネーターとして、フリーで仕事を行っているので人とのコミュニケーションはとても大切にしています。 1．相手のテンポに合わせる 相手がとっても早口で話をしてきたり、興奮気味だったりする場合、もしこちら側がゆっくり対応してしまうと相手のテンションが少し冷めてしまいますよね。相手と同じような声の大きさや表情やトーンで話すと相手がとても話しやすくなるのでとても良い雰囲気に。 2．目をみて話をする 目は口ほどにものをいうとも言いますが、目を見て話をすることで相手の事に関心があると思い、心を開いて安心して話をしてくれます。じ～っと見過ぎるとちょっと怪しいので程々にしましょうね。 3．口角をあげて話をする ムスッとした顔をしている人に、なかなか話はしたくありませんよね。口角を少しあげて笑顔をつくることが相手の話やすい雰囲気を作ります。口角を上げる口角挙筋を鍛えて笑顔のトレーニングをしましょう。もちろん話の内容によって表情を変えることは大切ですよ。 4．共感する アドバイスしたり自分の考えを相手に伝えることも大切ですが、その前に相手が話していることを理解し同調することがポイントです。特に女性って、意見よりも話を聞いてほしい場合が多いです。きっと男性の方も同感なはず(笑)。 相手の気持ちを理解した上で言葉を選びましょう。 以上の4つのポイントを意識しながら接するだけで人との関係が気持ちよく、そして人との付き合いが楽しくなると思いますよ。ぜひ、人とコミュニケーションをとるときに行ってみてくださいね。
2012年08月06日
最近の女性は、日常的に階段の上り下りや歩く頻度が少なかったり運動不足の方が多いようです。パソコンに向かってデスクワークをしていたり、同じ姿勢をずっととっているために筋肉が緊張して血の巡りが悪くなり体の不調を招いたり太りやすい原因になるのです。 そこで歩くという行為は、毎日行っていますが無意識なものですよね。この歩くという行為を少し意識するだけで痩せやすい体を作ることが可能なのです。 ジム通いしたりランニングをして頑張る前に、まず行っていただきたので、是非試してみてくださいね。 ●正しい歩き方をして痩せやすい体を作るポイント5つとは？ 以下のポイントを意識して、歩きましょう。 1．背筋をピンと伸ばして、肩を張り体幹を意識する。 2．腕を大きく振ると自然に方が前に出て腰のひねりも大きくなりくびれ効果的。 3．歩幅は少し大きめしてお尻に力を入れて歩くとヒップアップ効果も。 4．かかとから着地し、つま先で地面を蹴る。 5．鼻から吸って口からゆっくり吐きだすことを意識する。 普段毎日行っている歩き方をこのように少し変えるだけで、酸素を取り込み体脂肪が燃えて痩せやすい体質になるのです。 エスカレーターやエレベーターを使わずに歩いたり1駅歩いてみたり意識しましょう。またストレッチなどを自宅で継続できる体のケアを行いましょうね。 これからの夏に向けて痩せやすい体作りをして、メリハリのあるボディを手に入れましょう。
2012年07月16日
お風呂タイムは、絶好の美容タイムです。毎日あなたはバスタブに浸かってますか？ 一日の終わりにゆったりバスタブに浸かるのは、お肌にとっても心身ともに大切な時間です。足の先から頭のてっぺんまで体が温まると血液の流れが促されて、老廃物を排出しやすい体作りができます。 さらにリラックス効果もあってストレス解消にもなるので快眠につながるのです。やはり忙しくてもシャワーではなくて、バスタブにつかることをオススメしますよ。 そこで、オススメなのがアロマオイルを活用していただきたいのです。アロマオイルは古くから自然治癒力を高めたり、健康と美容のためにヨーロッパ中心に広がっていった文化です。 バスタブに数滴たらして入浴することでより美容効果の高いお風呂タイムになるので、是非行ってみましょう。 ●アロマオイルの効果とは？ グレープフルーツ …むくみや消臭効果があります。 レモン …血行促進効果があり、爽やかな香りがストレス発散になります。 ラベンダー …肌荒れ防止してくれる効果や、快眠効果など期待できます。 ティートリー …肌の収れん効果があるので毛穴やニキビの悩みを解決してくれます。 イランイラン …女性ホルモンのバランスを調整してくれる効果があるので女性には最適です。 このようにアロマオイルでも色々な効果があるので自分のお気に入りのオイルを見つけてお風呂タイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？ またなかなか日頃忙しくて、体をいたわってあげられない方も、お風呂タイムを有効に使いましょうね。
2012年07月12日
紫外線の高い今の季節。ちゃんと日焼け止め対策をしていないと、後々シミやシワを作ることになり後悔してしまうなんて悲しいです。いつの間にかシミが出来てしまってる～…と、そんな後悔なんてしたくないですよね。実は、日焼け止め以外にも紫外線の悪影響を防いでくれることが可能なのはご存じでしたか？ ●日焼け止め以外にも紫外線をケアできる方法とは？ 日焼け止め以外に、紫外線の悪影響を防ぐポイントは、「抗酸化効果の高い食事をとること」です。紫外線を浴びてしまうと、体内で活性酸素が生まれます。その活性酸素は、酸素が体内で変質したもので、体やお肌をサビさせてしまうという体に良くないものなのです！ したがって、活性酸素の悪影響を抑えるために抗酸化作用のあるものを摂取して体や肌の老化を防ぎましょう。免疫力も高まるので病気になりにくくなりますし、肌の代謝が上がりシミやシワのできにくい体になるのです。 抗酸化作用の高いものと言えば、ビタミンA、C、Eが含まれる食べ物です。紫外線のダメージから細胞を守ってくれます。 ビタミンA にんじん、かぼちゃ、小松菜、ホウレンソウ、ニラ ビタミンC パセリ、レモン、キウイ、イチゴ、赤ピーマン ビタミンE いくら、たらこ、うなぎ、ナッツ類 このような食品をできれば単品で摂取するのではなく、いくつか合わせてとる方が酸化を防ぐ効果は増します。日頃から上記のような食べ物を進んでいただきましょう。 （平野宏枝）
2012年07月09日
日焼けが気になる季節になりました。みなさまきちんと日焼け防止のケアをしていますか？ 今回は、紫外線の知識についてお話したいと思います。紫外線には大きく分けて三種類あるのをご存じでしたか？それは、紫外線A,B,C波です。またなかでも紫外線C波に関しては、オゾン層で吸収されるので地上にはほとんど届かないので気にしなくて大丈夫です。それぞれ特徴が違うので理解した上で、ケアをすると良いでしょう。 シワやシミの原因とされる紫外線A波とB波の特徴とは？ （A波） ・紫外線全体の95%を占める。 ・肌の真皮まで達して、コラーゲンなどの組織を破壊してシワやたるみを引き起こしてしまう。 ・雲やガラスを通過する。 ・日焼けサロンで使用する紫外線の大部分はA波。 ・PA数値で防ぐことが可能。 （B波） ・紫外線全体の5%を占める。 ・日焼けを起こす力はA波の1000倍と言われている。肌の表皮に達して、メラニン色素を作らせシミを引き起こしてしまう。 ・雲やガラスである程度さえぎられる。 ・SPF数値で防ぐことが可能。 このように、影響してくる効果が違うのですよ。日焼け止めを選ぶ際も、数値を確認しましょうね。 また日焼けをしたくないからと言ってSPF数値を高くすればいいと言うわけではありません。油分が多いので肌に負担をかけやすかったり、マイナスもあるのです。 数値を選ぶ際は、以下の表記を参考にしましょう。 日常生活(お散歩、買い物) SPF10～20 PA+ 野外でのスポーツ SPF10～30 PA++ 炎天下のスポーツ SPF30～50 PA+++ 日焼け止めは厚めにしっかり塗らないとちゃんとした効果が出ません。特に、紫外線が当たりやすい頬骨や額などは特に重ねて塗りましょう。日焼け止めは、上記を参考に目的に合わせて選び、こまめに塗り直しましょうね。 （平野宏枝）
2012年07月02日
突然できてしまった赤ニキビや肌荒れ。どうしても大事な約束があるから、うまくばれないように隠したいところ。ファンデーションで隠しても厚塗りになってしまい、メイクが濃くなったり逆に目立ってしまうことってありませんか？ 肌荒れをメイクでうまく隠せるテクニックをご紹介♪ メイクの力で肌荒れやニキビをカバーするテクニックとは？ 1．肌に近い色の少し固めのコンシーラーを用意しましょう。 筆に少しとったら、ニキビ全体を覆いかぶせるようにしっかりカバーしましょう。 2．ニキビの周りが肌となじむように綿棒をつかってぼかしましょう。これを行うことで肌の凸凹をカバーしてくれます。 3．ラメ感の少ないルースパウダーをたっぷりパフにのせて、カバーした部分を中心に優しくのせましょう。ラメ感のあるパウダーだと荒れている部分を余計目立たせることになるのでご注意を。 4．その後、余分な粉をブラシでササッと優しく払いましょう。 肌に赤みがあるときは、黄色のコントロールカラーをベースにすることで赤みを抑えてくれます。ぜひ使用してみましょう。あくまでもそれぞれのせる時は薄付きにつけることです。 そして、極力コンシーラーをのせるのは肌に負担をかけてしまうので出来ればオススメしません。メイクは緊急テクとして利用するとして、スキンケアや食生活などで肌荒れを防止するケアを行うのが大切ですよ。 困ったときには、このテクニックを駆使してみましょう。 （平野宏枝）
2012年06月25日
皮脂の分泌が増えるこれからの季節、肌の水分や油分のバランスが崩れがちになってきますね。そこで常にお肌の潤いを保ってあげるのが美肌を保ち続けるポイントとなるんです。お肌の水分力を高くキープすることが皮脂分泌が過剰になるのを防止してくれますよ。 そこでオススメなのが、洗顔をした後に化粧水をする前にブースターを取り入れること。ブースターを使うことでより潤いを保ち、美容成分の効果を引き出すことが出来るんです。 ■そもそもブースターって何？ 洗顔後、化粧水をつける前につける美容液の事です。中にはオイルや乳液タイプのものもあります。これを導入することで、角質が柔らかくなり美容成分もぐぐっと入り、次につける化粧水などの浸透力が格段にアップするという優秀なコスメなのです。 乾燥が気になる方や、潤いキープされたい方、美容成分をより浸透させたい方など様々な目的に合わせて使えちゃいます。 ポイントは、洗顔後10秒以内にブースターを投入して、潤いの土台を作ってあげましょう。その後、化粧水を与えてあげましょう。シートマスクをする際もこのひと手間が美しい肌を導いてくれる近道となってくれるでしょう。 またブースターを取り入れることで、高い化粧水やクリームも少ない量でも済む優れもの。節約アイテムでもあるのですよ。 ブランドコスメには最近多く出回ってきました。みなさんもお気に入りのブースター美容液を取り入れて、これからの夏の美肌を保ち続けましょう！ (平野 宏枝)
2012年06月20日
大人のメイクで若々しくキレイに魅せるポイントはベースメイクだというお話を前回行いました。さてそのベースメイクをいかに上手く行うことが大切になります。 後半では、若々しく見せて美しい肌になれるベースメイクの方法をご紹介したいと思います。 ■若々しく魅せるベースメイクの手順とは？ 01.下地を塗る ファンデーションだけではなく、くすみなどをカバーしてくれる下地を利用しましょう。この段階でかなりカバーされると後で塗るファンデーションの量も少なくなり化粧崩れの防止にもなります。チョイスするのは、くすみをカバーしてくれて、明るさやツヤ感をアップしてくれるようなものを選びましょう。明るいベージュ系やピンク系がオススメです。透明感のある肌を演出するには欠かせないですよ。 02.ファンデーションとフェイスパウダーを使い分ける 乾燥しがちな大人の肌には、パウダリーファンデーションだと粉浮きをしたり粉っぽくなってしまいます。 忙しい朝やメイク直しには、パウダリーでも良いですがしっとり潤い感があるリキッドファンデーションや、カバー力を出したい方はクリーム系を選ぶ事をオススメします。下地で明るい肌を演出できるので、ファンデーションの色は首の色と同じか少し暗めの色を選ぶと白浮がなくすっきりとした印象になります。 そしてどちらも少しずつミルフィーユのように薄く重ね付けすることが大切です。そして天然ゴムのスポンジで抑えながらなじませます。余分な油分もとってくれるのできめ細かい肌が長時間キープできるテクですよ。そして仕上げに微粒子のフェイスパウダーをパフで薄くつけましょう。 これで若々しいツヤ肌の完成です。きれいな肌作りを目指しましょう。 （平野宏枝）
2012年06月06日
前回、ファミリーマートで取り扱っている優秀なコンビニコスメMFCについてお話しました。後半では、ミネラルパウダーファンデーションについてレポートしたいと思います。 優秀なベース下地と同様にパウダリーファンデーションも使用感は優秀。保湿成分が配合されているので、しっとり感がありカバーも程よく、なおかつ薄付きなので厚塗りになったりと失敗しにくいでしょう。 またメイクをする時のポイントですが、下地は多めにつけて全体の肌を整えておきます。そしてパウダーファンデーションは少な目につけるとツヤ肌感もアップし、化粧崩れをしにくくなるんですよ。 オールシーズンタイプで水なし、水ありの両用タイプなのでTPOに合わせて使い分けることも可能です。 またメイク直しなどにもパウダリータイプは簡単に使えます。持ち歩き用にもオススメ。その際は、明るめのファンデーションを持っておき、くすみがちだったり崩れやすい顔の中心周りにのせると立体感ある顔になり、アフターファイブのお疲れ顔をカバーしてくれます。なので、私は明るめのライトオークルを購入しました。仕上がりも良い感じです。 コンビニコスメを侮ってはいけません！さすがカネボウさんが作ってあるだけあって、製品自体のクオリティの高さに驚きました。 これらのコンビニコスメはお値段もお財布に優しいですし、休日用のメイクに使ってみたり、ぜひ、普段使っているコスメと使い分けてメイクを楽しんでみてくださいね♪ 今なら、ミネラルパウダーファンデーションUV（ライトオークル、オークル、ナチュラルベージュのいずれか1つ）の300円割引券を先着3,000名様にプレゼント実施中です♪ 是非みなさん、お試ししてみてくださいね。 （平野 宏枝） ◆応募条件 応募にはその他の条件、規約等はプレゼント申込みページのクーポン詳細情報、クーポン規約をご確認下さい。 ◆期間 申込期間：6月5日（火）10:00～6月11日（月） ※終了予定日前でも定員数に達した場合は事前〆切致します。 当選発表：6月5日（火）～6月12日（火） 店頭クーポン発券期間：6月5日（火）～6月17日（日） 店頭商品割引券利用可能期間：6月5日（火）～6月18日（月） ・ミネラルパウダーファンデーションUV（ライトオークル、オークル、ナチュラルベージュのいずれか）1個（\1,260）の300円割引券を、先着3,000名様にプレゼント ※一部の店舗では、対象商品のお取扱いがない場合がございます。対象商品が店頭に無い場合は、商品の受け取りができません。 ご来店の際に必ず店舗に商品があるかご確認下さい。 【応募はこちら】
2012年06月05日
メイクを行う上で、若々しく見せられる方法があると良いですよね。メイクはメイクアップにもなれるし、メイクダウンの印象にもなってしまう技です。毎日行うメイクですが、若々しく見せるポイントがあるのでみなさまにご紹介したいと思います。 ■若々しく見えるメイクのポイントとは？ 大人のメイクで一番大切なのは肌作りです。若い方は、肌よりもアイメイクなどのポイントメイクを重点としますが、年を重ねるほど肌のアラが出てくるのでやはりお肌をキレイに魅せるのが若く見えるポイントなのです。 シミやシワや、たるみだったり色々な悩みが出てきますよね。正直認めたくない現実……！これを上手くカバーしてくれるのがベースメイクなのです。やはりお肌がつるつるでキレイな方って年齢問わず若くみえますよね♪ ■老け顔に見えてしまうベースメイクとは？ ファンデーションを塗ることで、失敗しがちな方法。お肌を白く明るく見せたいばかりに白いフファンデーションを選んで白浮きしたり、ついついアラをカバーしたいばかりにお面のような厚塗りになってしまったり。 逆にケバク見せたくないからといって薄付きすぎたり。このような失敗はメイクダウンとなり、残念ながら更に老け顔になってしまうのです。心あたりはありませんか？ ベースメイクを上手く行うことが若く美しく見せるコツなのですよ。 後半では、若々しくみせるベースメイクの作り方をご紹介したいと思いますので、早速試してみてくださいね。 （平野宏枝）
2012年06月01日
先日、手持ちのファンデーションを切らしてしまい、近くのファミリーマートでベースキットを購入して使ってみたところ、とっても使える商品でしたので、読者の皆様に前編、後編に分けてお伝えしたいと思います。 正直コンビニに売っているコスメってマニキュアとかならまだしもベースメイクっていいイメージが……と先入観を持っていたのも事実でしたが覆されました。 私が購入したのは、下地のベースとパウダリーのファンデーション。まず、こちらの商品の特徴はミネラル系というのもポイントでお肌に優しい成分で構成されています。 保水性に優れた海藻素材（寒天）でコーティングされていて、サクラ葉エキスやオリーブ葉エキス（保湿成分）など美肌成分も含まれているのでお肌に安心。 まずミネラルメイクアップベースUVを使用しましたが、さらっとしている質感で伸びも良く、美肌成分のおかげかお肌にのせるとしっとり感があります。 そして、肌のアラを程よくカバーし、くすみがちなお肌や疲れた顔を明るくみせてくれる配色。メイクにおいてベース下地はとても大切で、次にのせるファンデーションの効果や一日の肌を大きく左右させると思っています。なので、下地選びはとっても重要ポイントなのです。 また百貨店に売っているようなコスメに比べ、躊躇することなくたっぷり使えるのもポイント！ 顔だけではなく、たっぷり私は首やデコルテにもしっかり塗りましたよ。お肌もキレイになるし、日常紫外線程度なら防止できるのでこれからの時期には良いですね。他にも露出をする部分や、綺麗に魅せたい足や背中などにも使っても良いと思います。 今回は、ミネラルメイクアップベースUVについてお話でしたが、もうひとつのアイテムミネラルパウダーファンデーションUV（ライトオークル、オークル、ナチュラルベージュのいずれか1つ）の300円割引券を先着3,000名様にプレゼントする企画を6/5(火)から実施いたします。 是非みなさん、お試ししてみてくださいね。 （平野 宏枝） ------------------------ ◆ 応募条件 ------------------------ 応募にはその他の条件、規約等はプレゼント申込みページのクーポン詳細情報、クーポン規約をご確認下さい。 ------------------------ ◆ 期間 ------------------------ 申込期間：6月5日（火）10:00～6月11日（月） ※終了予定日前でも定員数に達した場合は事前〆切致します。 当選発表：6月5日（火）～6月12日（火） 店頭クーポン発券期間：6月5日（火）～6月17日（日） 店頭商品割引券利用可能期間：6月5日（火）～6月18日（月） ------------------------ ・ミネラルパウダーファンデーションUV（ライトオークル、オークル、ナチュラルベージュのいずれか）1個（\1,260）の300円割引券を、先着3,000名様にプレゼント ※一部の店舗では、対象商品のお取扱いがない場合がございます。対象商品が店頭に無い場合は、商品の受け取りができません。 ご来店の際に必ず店舗に商品があるかご確認下さい。 【応募はこちら】 ------------------------
2012年05月29日
フリーライター
Kids Select（キッズセレクト）編集部
ママライターチーム
ご自愛心理カウンセラー
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