愛媛県出身。福岡県の短期大学を卒業後、念願の幼稚園教諭となる。子どもが大好きで、子どもを見るとどんなに落ち込んでいてもホッコリ笑顔になる。人間観察が趣味で、それを活かした独自の恋愛観を持つ。最近は占いに関心があり、占いライターとしても活躍中。
前編 に引き続き、彼に彼女がいるかどうかを判断できる有効な質問を3つ紹介していきましょう。 ■1．お誘いついでに彼女の有無をチェック 「今度の日曜日、空いてる？」と質問をして即座に「あ！ でも彼女が怒っちゃうよね」とお誘いを自分から諦める言い方をしてみましょう。 彼女がいない男性であれば「大丈夫だよ！ 彼女いないし」とすぐに回答してくれるはずです。彼と遊ぶスケジュールを組みこみながら、彼女の有無もチェックできる方法です。 ■2．「彼女さんってどんな人？」と質問してみる 彼にパートナーがいるかどうかを確認するためには、やはり彼女がいること前提での話し方が有効だと思います。「彼女さんってどんな人なの？」と聞かれると、彼女のいる彼ならのろけ話を始めたいところでしょう。 あなたが彼に気があることを知られる質問でもないですし、「彼女いるの？」と聞かれて嫌な気持ちになる男性もいないと思います。彼の彼女を気づかうフリをしながら話を進めることがポイントですよ。 ■3．イベントの予定やスケジュールを聞いてみて 恋人同士と関係しているイベントのスケジュールをチェックすると、ある程度、彼が彼女もちかどうかを判断することができます。彼の誕生日やクリスマス、バレンタインやホワイトデーなど、1年を通していろいろなイベントがありますが、近々のイベントの予定を質問してみましょう。 また、最近どんな場所に行ったのか、休日の過ごし方などの質問も有効ですよ。男友達や1人ではいかないようなスポットに行った場合は、彼女がいる可能性が非常に高いと考えられます。 また、映画を話題にすると、いつごろデートをしたのかを確認することができると思います。上映されている期間は決まっているので、映画のジャンルと照らし合わせて、女性の影がないかどうかを判断してみてください。 いかがでしたか？ 憧れの彼に彼女がいるかどうかが気になったときには、彼女持ち前提で話を進めることとリサーチ力が大切です。 SNSを利用すると、彼の人脈も見えてくるので、そこから彼女や女の影がないかをチェックすることもできますよ。どの時間帯にどんな場所にいたのかなども見えてくるので、有効に活用すると良いと思います。 いろいろな方法を使って、彼に彼女がいるのかを把握して、フリーの場合はどんどん彼との距離を縮めていきましょう。
2014年03月25日
憧れの彼ができたとき、まず気になるのは「彼に彼女や奥さんがいるのか」ということだと思います。リスクのある恋愛は避けたい、無駄な時間は費やしたくないと思うのは当然のことでしょう。 ストレートに「彼女いるの？」と聞くことができる人なら、何の問題もありませんが、なかなか勇気を出せずにいる人も少なくないと思います。そこで、ストレートに聞かずに、彼にパートナーがいるかどうかを判断できる、有効な質問方法をピックアップしてみました。 ■1．彼の持ち物を話題に出して！ 彼が持っているアイテムをチェックしてみましょう。携帯のストラップでも、マフラーでも、お財布でも何でもいいので、1つのアイテムを話題にして彼女の有無を確認します。 「そのストラップ素敵！ 彼女からのプレゼント？」と質問をするだけで、彼にパートナーがいるかどうかをすぐに確認できますよ。当然、彼女がいなければ、「彼女なんかいないよ！」と即答してくれるので、明るい兆しが見えてくるはずです。 ■2．「彼女が羨ましいね」とカマかけ 彼が優しくしてくれたとき、彼と一緒にいて話が盛り上がって楽しいときなどに使える方法です。「○○くんと一緒にいられる彼女は羨ましいな」と言ってみましょう。彼を褒めることにも繋がりますし、同時にパートナーがいるかどうかも聞くことができて一石二鳥です。 褒められて嫌な気持ちになる人はいないので、彼がフリーなときには、今後の関係が非常に有利になるでしょう。 ■3．携帯を触っているときがチャンス！ 彼が携帯を触っているときは、彼女がいるかどうかを伺う絶好のチャンスです。「あれ？ 彼女にメール中？」と少し冗談半分で言うと、あなたが彼に気があるということを気付かれずに確認することも可能です。 こまめに携帯をチェックしている人は、恋人からのメールをチェックしている可能性があります。彼が携帯を触っているときには、ぜひこういった質問をして、恋に移れるかどうかの判断を下しましょう。 引き続き、後編でも彼に直接聞かなくても、パートナーの有無を確認できる有効な質問方法を3つ紹介しています。気になる彼と、親密な関係になれるかどうかを判断する大切なポイントです。 色々と悩んでいても先には進めないので、行動に移すためにもぜひチェックしてみてくださいね。
2014年03月24日
トレーニング編 に引き続き、今回は笑顔を作る方法と、特に注目しておきたいポイントについてピックアップしてみました。 ■笑顔で大切なのは口元 笑顔が素敵な人には大きな特徴があります。それは口角がきゅっと上がり、目尻が下がっているということです。通常の顔と比べて、顔全体の動きがあるというのがポイント。「目が笑っていない」と言われたことのある人は、目尻に意識をすると、大きく印象を変えることができます。 口元は笑顔で最も重要な箇所で、口角が上がり、唇が反対を向いたかまぼこのような形にすると、とても良い印象を与えることができるでしょう。 このときに、上の歯を見せるようなイメージを持っておいてください。下の歯が見えると、逆に卑屈なイメージを与えることになってしまいます。 ■頬の筋肉を意識して口元をあげて！ 口角を上げるというのが難しい方は、頬の筋肉を意識してみてください。このときに注意することは、両方の頬の筋肉に意識を集中させること。片方の頬の筋肉が上がると、笑顔ではなく、ニヤッとしたうすら笑いのように見られてしまいます。 鏡の前で左右の頬がバランス良く上がり、口角がきゅっと上がっているかを確認して、すてきな笑顔を手に入れましょう。 ■笑顔1つで幸せのスパイラルをゲットできる！ 素敵な笑顔を手に入れることができれば、多くの幸せを掴むことができます。まず、男性から見たあなたの印象がガラっと変わり、あなたへの好感度が急上昇します。そして、人気が出たことから、自分に自信が持て、少しずつ積極性が身に付くことに。 もっと素敵な笑顔をゲットしたいという気持ちになり、どんどん周囲からの評価も上がっていくという幸せのスパイラルが成立するのです。 いかがでしたか？ 少しポイントを押さえるだけで、印象をグッとアップさせることができます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2014年03月22日
特に怒っている訳でもないのに「なんか怒ってる？」「今機嫌悪いの？」と聞かれたことがある人はいませんか？ あなたが普通にしているつもりでも、周囲から見ると怒っているように見えたり、不機嫌そうな印象を受けたりすることもあるという人は、きっと口元がきゅっとしまっていたり、目尻が上がっていたりするからだと思います。 元々の顔の作りなどが関係していることもありますが、笑顔の作り方を覚えていれば、素敵な笑顔で男性を魅了することができますよ。今回は、笑顔を作るためのトレーニング方法について紹介していきます。 ■顔の筋肉を引き上げて！ 顔にはたくさんの筋肉があり、目の周りにある「目輪筋」や顔全体の印象を左右する「大頬骨筋」、笑顔で大切な口元の「口輪筋」などがあります。 口輪筋のトレーニングは、唇をタコのようにしてゆっくりと前にだし、またゆっくりと元に戻します。また、口を閉じたままの状態で笑顔を作ってみてください。このとき、自然と口角が上がっていることが分かると思います。 ゆっくりと左右の口角を上げたら、ゆっくり元の状態に戻すトレーニングは、笑顔になることが少ない人だと、顔の筋肉が引きつってくるのが分かると思います。 ■割りばしを用意して笑顔のトレーニング！ 割りばしを用意するだけでも、笑顔のトレーニングに励めますよ！ まず、割りばしを前歯で軽く噛んでください。このとき、笑っていない状態だと、口角が割り箸についている状態だと思います。口角が割り箸につかないように、ゆっくりと口角を上げていきましょう。 次に、割りばしの両側を持ち、上がった口角に沿うように、割りばしを上に持ち上げます。この状態で30秒間キープして、口元にクセを付けるように意識しておいて。30秒たったら、割りばしを抜いてください。すると、自然な笑顔のときにできる口元が完成しています。 ■準備する物なし！ いつでもどこでもできるトレーニング方法 人の目が気になる人は、ぜひ次の方法にトライしてみてください。「ウイスキー」という言葉は、笑顔トレーニングでとても大切な言葉です。1つ1つの発音をするたびに口角が動いていることが分かりますよね。 笑顔で大切なのは口角の動きなので、ウイスキーの発音トレーニングを行うことで、顔の筋肉が柔らかくなり、素敵な笑顔を作れるということ。ウイスキーという単語をそのまま発音していても意味はありません。 1つ1つの発音をゆっくりと発してみてください。「ウ・イ・ス・キー」というようにゆっくりと発音すれば、口角が大きく動いていることが分かると思います。毎日ウイスキーと発音するだけでも、口角の意識の仕方が変わってくるはずです。 いかがでしたか？ 素敵な笑顔を見せることで、あなたも相手も気持ちが良くいられます。笑顔を見せるときには、相手の目を見る、口角を上げる、上の歯を10本ほど見せるように心がけるようにしておきましょう。 あなたの魅力を何割増しにもしてくれる笑顔なので、恋愛でも効果的に働きかけてくれますよ！
2014年03月21日
前編 に引き続き、今回も男性心理を活かした有効なアイテムをピックアップしてみました。あなたが持っているアイテムを取り入れるだけで、男性に与える印象も変わってくるはずですよ！ ■Aラインのスカート 体のラインがわかるファッションよりも、風が吹いたり動くたびに揺れたりするAラインのスカートがおすすめです。この季節ならAラインコートなども良いですよ！ 寒いからと言って完全防備をしたファッションにならないように、ここぞというときにはAラインスカートを選んで攻める姿勢を忘れないようにしましょう。 ■ストール・マフラー マフラーやストールは小顔効果もあるアイテムでもあります。この季節限定にはなりますが、薄手ストールなら春先までOKだと思います。 簡単に巻けてほどけることがないということから、スヌード派と言う人も多いと思いますが、男性を意識するならストールやマフラーなどが良いでしょう。巻き方にもいろいろなバリエーションがありますが、裾が揺れるような巻き方を研究してみてください。 また、男性は「マフモコ」と呼ばれるマフラーなどを巻いたときに、後頭部の髪がもこっとなっている髪に萌えるようなので、マフモコも意識すると効果は絶大ですよ！ ■その他のアクセサリーも有効 もちろん、イヤリングやピアスだけでなく、ブレスレットやアンクレット、ネックレスも有効です。こういったアクセサリーを選ぶときも、華奢なデザインを選ぶことが大切です。 上品さを重視するならパール系、可愛らしさを演出したいなら、リボンやキラキラ系をチョイスして、男性の心を鷲掴みにしましょう。 ■胸に自信がある人は… とにかく彼の視線を集めたいなら、最終手段として「胸」を揺らしてみては？ 「彼との待ち合わせに小走りで彼の前に登場をする」なら、彼をクギヅケにさせられるはずです。 ただ、わざとらしい演出は、「あざとい女」と思われてしまう可能性があるので注意が必要ですよ。あくまでも自然に且つ大胆に、が理想だということを覚えておいてください。 いかがでしたか？ とにかく揺れるアイテムを取り入れて、男性のハートを射止めましょう。アイテムに主役を奪われてしまうといけないので、アイテムを選ぶときには、あくまでもさりげなさを大切にしておいてください。 彼との距離を縮めて、良い関係を築けるきっかけにもなるので、ぜひトライしてみてくださいね。
2014年03月20日
狩猟本能を持っている動物や虫は、動くモノを見ると本能的に体が反応しています。実は、この本能は男性も持っていて、実際に認知科学者が男性心理学として発表しているほどです。 この習性を利用すると、男性をゲットできる確率も大幅にアップするはずです。今回は、男性心理を活かした恋愛成就術を紹介していきましょう。 ■揺れるアイテムを取り入れるだけでOK！ 「動くモノが大好き」という男性の心理を活用すれば、男性の視線を独り占めできるかもしれませんよ。まずは、揺れるアイテムをチョイスして、今までとの違いを実感してみてください。揺れるアイテムと言ってもたくさんあるので、1つからでも取り入れてみると良いですよ。 ■イヤリング・ピアス 女性らしさを演出してくれる欠かせないアイテムと言えばイヤリングやピアスですよね。耳に固定されているだけのピアスよりも、チェーンなどで揺れるデザインになっているモノの方が、男性の心をグッと引き寄せられるはずです。 ゴテゴテのデザインよりも、男性ウケのよさそうな華奢で繊細な作りの方が女性らしさをアピールできますよ。王道のリボンやパールなどの揺れるピアスを選んでみるのも良いですね。 ■ポニーテール・サラサラロングヘア 「ポニーテールが好きな男性が多い」という噂を耳にしたことのある女性も多いのではないでしょうか？ しかしこれは、「男性はポニーテールが好き」と言うよりも「揺れるからポニーテールが好き」と言えると思います。 動くものに無意識に反応して、次第に好きになっていくのかもしれませんね。髪を束ねるときは、がっちりと束ねすぎず、少しラフさを残すのがポイント。隙のある女性の方が、男性は近づきやすくなりますよ。 シュシュやヘアゴムも、揺れるチャームなどが付いているモノもあるので、そういったアイテムを選ぶのも1つの手だと思います。また、サラサラのロングヘアを嫌がる男性が少ないのは、やはりこういった男性心理が該当しているからでしょう。 「髪を耳にかけるしぐさが好き」と言う男性も多いので、髪を耳にかけたときに揺れるピアスが見えれば、きっと彼はあなたにクギヅケになるはずですよ！ 引き続き後編でも、動くモノに反応する男性心理を活かしたアイテムを紹介しています。手軽にあなたに視線を集められるので、ぜひトライしてみてくださいね。
2014年03月19日
前回 に引き続き、今回もお金持ち男性をゲットして、玉の輿に乗るための秘訣を3つ紹介していきましょう。 ■1．教養と知識を身に付ける努力を 裕福な暮らしをしている人は、一般人とは違った世界で生きていると言えます。日本国内だけにとどまらず、世界各国に飛び回っているセレブ男性も少なくないでしょう。彼との会話を弾ませるためには、世界情勢や芸術、経済などの知識を習得しておく必要があります。 また、高い階層に出ても通用するマナーを習得しておくことも大切。最初は気が張っていても、次第にぼろが出てしまう可能性もあるので、しっかりと教養と知識を身に付けておきましょう。 ■2．何か1つ誇れるものを持つ あなたは何か人に誇れることがありますか？ 仕事で業績を残している、こんな趣味を持っている、このスポーツが得意だ、などどんなことでも良いので、他人に誇れる「何か」を習得しておきましょう。 セレブ男性は、たくさんの女性が目を輝かせているので、ライバルと差を付けることが大切です。男性に興味を惹かれるような誇れる何かを持っていれば、ライバルの1歩先を歩むことができますよ！ ■3．私生活を見直してみて！ お金持ち男性と良いムードになり、お付き合いすることになったとしましょう。ただ、ここで喜んではいけません。結婚をするためには、彼の親からの承諾も必要になります。お金目的で近づいていないか、自分の息子にマッチしている女性なのかなど、とにかく調査をすることは当たり前のようです。 結婚調査をしたり探偵をつけたりして、あなたのありとあらゆることを調べ尽くすのが常識と考えておいてください。特に御曹司になると、親からの反対を押し切ってまで結婚を望むという場合は稀なので、親に「この女はダメだ」と思われないために私生活を見直す必要があります。 交友関係や仕事での態度など、さまざまなところに気を付け、彼だけでなく、彼の親に気に入られるようにしておきましょう。 いかがでしたか？ 玉の輿に乗るためには6つのポイントが重要になるということでした。彼好みの女性になることも大切ですが、彼の右側を歩いても恥ずかしくないような女性になること、家庭的な一面を見せてライバルとの差を付けることなどに重点を置いておきましょう。 あなたの心掛けが変われば、セレブ男性をゲットし、人生を華やかなものにすることができるかもしれませんよ！
2014年03月18日
「結婚するなら絶対玉の輿よね～！」と思っている人は、どうすれば玉の輿を狙えるかを考えてみましょう。実際に玉の輿に乗っている女性を見てみると、いくつかの共通点があることがわかりました！ 今回はセレブ婚を狙うために必要な要素をピックアップしてみました。将来のためにもぜひ参考にしてみてください。 ■1．お金にシビアになって お金持ちの人は、お金に対する価値観が一般人とは異なっています。一緒になってお金を使うような浪費癖のある女性よりも、計画を立ててお金を有効に使える女性の方が魅力的に見えるのです。 また、ブランド物で身を固めている女性よりも、自分に合った服を着こなしている女性の方が魅力的だと感じる人が多いので、お金に対する考え方を今一度見直してみてください。 ■2．喜怒哀楽の分かりやすい女性が魅力的 自分の気持ちを素直に表現できる人は、相手から可愛がられ、自分とは違った性質であることに魅力を感じます。特に、裕福な家庭で育ってきた人は、自分の感情を抑えてきたことも少なくないようです。 すべてが親の指示通りに進み、感情があまりなかったという人も。自分ができなかったことをやってのける姿、感情をストレートに表現する姿にグッとくる男性がいることを忘れないようにしましょう。 ■3．庶民的な料理で彼の胃袋をゲット！ 美味しいものを食べつくしているといっても過言ではないお金持ちには、庶民的な味で挑みましょう。見た目は高級料理に劣っていたとしても、愛情がたっぷり入った料理、家庭の温かさを感じさせる料理を振る舞うことによって、彼はあなたにクギヅケになるはずです。 もちろん見た目も大切にしたいところですが、最も重要なのは味。「この料理をずっと食べたい」と思わせることができれば、セレブ婚の確立を大幅にアップできますよ。 家庭的な女性は男性からの評価が高いですが、これは一般男性だけでなく、お金持ちの男性にも共通して言えることです。料理の腕を磨いて、玉の輿を狙えるようにしておきましょう。 メイクや服装に力を入れるのも大切ですが、内面を重視している男性が多いということをお忘れなく！ 結婚に対して慎重になっているお金持ち男性は多いので、しっかりと自分磨きをしたほうがいいですね。 引き続き後編でも、玉の輿に憧れている女性のための3つの方法を紹介しています。素敵な男性とゴールインするためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。
2014年03月17日
美容と食生活はとても深い繋がりがあります。毎日の食事に気を付けるだけで、お肌の調子も良くなり、美しさを保つことができますよ。 今回は古代中国の美魔女と呼ばれていた、楊貴妃が好んで食していたと言われる、美容に効果的な白キクラゲを紹介しましょう！ ■白キクラゲって何？ 白キクラゲは、漢方でも用いられている食材の1つです。銀耳(ぎんじ)と呼ばれていて、多くの薬効がある食材なんですよ。黒キクラゲも栄養が豊富で体にいいと言われていますが、実は黒キクラゲとは違った魅力を持っている食材です。 簡単に言うと、黒キクラゲは肌に栄養を運ぶ働きがあって、白キクラゲは肌に潤いを与えてくれるというもの。女性の肌トラブル改善にも効果的なので、これはぜひ取り入れたい食材ですよね。 ■白キクラゲってどこで購入できる？ 白キクラゲという食材を初めて耳にしたという人も少なくないと思います。白キクラゲは、スーパーではあまり販売していない食材です。中華街で購入することができますが、簡単に手に入れられる通販がおすすめです。 白キクラゲは乾物なので、少量でも水に入れて戻すことで何倍にも膨れるので、コストパフォーマンスも最高ですよ。毎日白キクラゲを食べて綺麗になりたいという人も、お財布に優しいので気軽に取り入れられると思います。 ■白キクラゲをおいしく戻す方法 白キクラゲは少し臭みのある食材です。独特の香りが苦手という人は、これから紹介する戻し方を利用して、美味しい料理にしてみてください。 1．たっぷり張った水の中に白キクラゲを30分程度浸す。 2．水の中で白キクラゲをもみ洗い。しっかりと汚れを落として何回か同じ作業を繰り返す。 3．水が汚れ無くなったら、更に水に5分間浸す。 これだけで白キクラゲの臭みを取り除き、美味しく調理することができますよ！ 白キクラゲはスープに入れても、デザートにしても、サラダにしても美味しく食べられる、色々なものと相性が良い食材です。今回は絶品レシピを2つ紹介しましょう。 ■炒め物：ごま油で香ばしく！ 1．戻した白キクラゲを切って、ごま油を熱したフライパンで炒める。 2．白キクラゲの水分が飛んだら、醤油・みりん、お酢を加えてしっかりと炒めてでき上がり！ ■デザート：食べやすいフルーツポンチ 1．戻した白キクラゲを食べやすい大きさにカット。鍋にひたひたの水を入れてじっくりと白キクラゲを煮込む。 2．水分が少なくなったら、フルーツ缶のシロップを加えて煮込む。 3．冷めたらリンゴジュース120gとフルーツ缶を加えて器に盛り付け。ミントの葉を上に乗せるとオシャレなフルーツポンチの完成！ 簡単に作れて色々な食材との相性が良くて、美容にも効果的に働きかけてくれる白キクラゲ。ぜひ、これからの食事にプラスしてみてくださいね。
2014年03月15日
普段のコーディネートをちょっと変えるだけ、プラスするだけで、彼の心を揺さぶることができるって知ってますか？ 今回は、そんな萌えアイテムを4つご紹介します。 ■1．マフラーは男のロマン 大きめのマフラーに顔を半分くらい埋めたような姿は、男性からするとすごく可愛く見えるようです。マフラーはざっくりと巻く感じで、髪はルーズにしておくことがポイントだそうです。 まだ寒い日はあるので、ここぞというときにはマフラーを取り入れてかわいさをアップしましょう。男性が「守ってあげたくなる」という雰囲気を醸し出せるのがマフラーの力なので、ぜひ普段のコーディネートに大きめマフラーを取り入れてみてください。 ■2．可愛い系が好きな彼ならモコモコ素材 可愛い系が好きな彼を狙っているなら、モコモコ素材のアイテムを取り入れてみましょう。ニット系でもいいですし、靴下や帽子、耳あてなど、コーディネートのどこかにモコモコを入れるのがポイントです。 「特別な感情がなくても、可愛く見える」という男性もいるので、いろいろなモコモコ系素材をチェックしてみると良いと思います。「ウサギみたいで可愛い」「もふもふしたい」と思う男性は多いので、男性の萌えるポイントを刺激してみましょう。 ■3．ニーハイソックスorブーツで絶対領域をアピール 冬は肌の露出が少ない時期ですが、チラッと見える肌に萌えている男性は少なくありません。ニーハイソックス好きな男性は、小悪魔的な魅力に惹き込まれているようです。 「オシャレは我慢」とも言いますが、20代の彼の心を奪いたいなら、寒くても絶対領域をアピールすると良いでしょう。 ■4．セクシーな女性好きなら黒タイツがマスト！ 肌の露出や可愛い系に抵抗があるという人は、黒タイツで勝負です。黒タイツ好きな男性は多く、「黒タイツにパンプスを合わせた姿がたまらない！」という人も。 最近はタイツにもいろいろな種類がありますが、やはり王道の黒タイツが男性の目をクギヅケにするアイテムだと思います。黒タイツを穿くだけで、セクシー系にシフトチェンジできるので、彼の好みをリサーチして、彼に注目してもらいましょう。 いかがでしたか？ 女性らしさや可愛らしさをアップさせるアイテムが、男性にとって萌えアイテムになっているということがわかったと思います。男性が思わず振り返るようなアイテムを取り入れて、素敵な彼をゲットしてくださいね。
2014年03月14日
前回 に引き続き、今回も男友達に恋愛対象として見てもらうための方法を3つ紹介していきましょう。 ■香りは重要視しておいて 香りフェチの男性は多く、「香りで好きになったことがある」という男性は意外といるようです。至近距離になったとき、甘い女性らしい香りにドキッとしない男性はいないのではないでしょうか？ そのくらい、香りにはこだわり抜いてもらいたいです。 彼好みの香水を選んだり、香りのよいシャンプーを使って風で髪が揺れる度にいい香りを放ったりして、彼の心をギュッと掴みましょう。いつもよりも、彼との距離を少し近づけるだけでも、女性を意識させることができるはずですよ！ ■彼の服装をちょっと直してみる 「服の裾をつまんで呼ばれる」という定番のしぐさも良いですが、男友達に女性として印象付けるためには今ひとつインパクトが足りません。彼の気を惹くためには、彼の服装をちょっと直してみるのが効果的ですよ。 ネクタイが曲がっていれば直してあげたり、「ここのボタンは、とめたほうがいいんじゃない？」と言って直してあげたり、靴を脱ぐ場所であれば、靴を揃えてあげたりしてみましょう。普段は見せないしっかりとした一面を見せることで、「意外としっかり者なんだ」と感じ、彼はあなたを意識するはずですよ。 ■ミラーリングの法則を活用して！ 人間は、自分の真似をしている人に関心を抱くという「ミラーリングの法則」という心理があります。彼の言動を真似することで、あなたの存在を印象付けることができますよ。 彼と食事をするとき、彼が注文をした料理や飲み物と同じものを頼んでみましょう。ビールを注文したなら、「私も」と言い、「俺はワインにする」と言えば「じゃあ私も同じのにしようかな」などと真似をするのが効果的です。 真似をし過ぎるのも彼に不快感を与えてしまうので、さり気なく適度に取り入れるのが大切ですよ。ミラーリングを上手く活用することができれば、彼は無意識のうちにあなたに興味を持つようになるでしょう。直接的には表現しない分、あなた自身も活用しやすいのではないでしょうか？ いかがでしたか？ 「友達」から「恋愛対象」にステップアップするためには、あなたの心構えと努力が必要です。友達の関係が長ければ長いほど、関係を深めるのは難しくなりますが、彼のことを誰よりも知っているという点は他の人にはない強みだと思います。 彼との距離を少しずつ縮めていき、今までとは違ったあなたを感じてもらいましょう。
2014年03月13日
長年友達関係だった男友達に恋をしてしまったけれど、彼は恋愛対象に見てくれていない…。そんな状況の人は、是非これから紹介する方法を試してみてください。 好きになった男友達との関係が長ければ長いほど、ストレートに気持ちを表現するのは難しいものです。そこで今回は「女友達」から「1人の女性」として見られるための方法をピックアップしてみました。 ■女性らしさをアピールしてみて 友達関係では気づけないようなところをアピールしたり、意外と繊細なところがあるということを表現したりしてみましょう。普段と違った一面を見せることで、彼にギャップを感じさせ「こいつってこんな面もあったんだ」と思わせることができます。立ち振る舞いから変えてみると、今までとは違った部分を演出できるはずですよ。 例えば、お茶などを飲むときには指先を揃える、物が落ちてしまったときにはかがんで足を揃えて拾うなど、いつもの動作を少し変えるだけで女性らしさを演出できます。今までとは違うところを見せて、女性を意識させることに重点を置いておきましょう。 ■無防備さを大切に ガチガチに自分を固めている女性よりも、ちょっとした隙のある女性の方が、男性の本能が掻き立てられます。変なプライドは捨てて、無防備さを意図的に作り出してみましょう。 露出度高めの服を着ること、ボディタッチを多くすることだけが「隙」ではありません。他にも男性がどきっとするような隙はたくさんありますよ！ 例えば、あなたが飲んでいたお茶などを彼に「飲む？」と聞いてみたり、普段はテキパキと何でもこなせるのに、彼の前では甘え上手になったりするなど、いろいろな隙を作ることができます。 ■彼の興味のあることで攻める 友達と恋愛対象の差は、「この人のことをもっと知りたいかどうか」です。彼にもっとあなたのことを知りたいと思わせるためには、まずは彼が興味のあることを話題にするとよいでしょう。 例えば、彼がクルマ好きなら、クルマの知識を付けていろいろと話題を振ってみましょう。そこから話が膨らみ、あなたとの距離が縮まっていきます。そして、話題を膨らませ、どんどん関係を詰めていきましょう。 あなたと趣味や価値観が似ているとわかれば、あなたに対する見方も少しずつ変わってくるはずですよ。次第にあなたのことをもっと知りたいと感じるようになり、恋愛対象へと発展していくでしょう。 恋愛には駆け引きが大切だと言われていますが、これは男友達を落とすときにも有効です。今までとは違ったあなたを演出しながら、彼の様子を伺ってみましょう。 引き続き後編でも、男友達に女性だと意識させる方法を紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2014年03月12日
前編 に引き続き、今回も彼ママから「食事のマナーを知らないのね」と思われないために、気を付けておきたいポイントをピックアップしてみました。 ■食事中に席を立たない 彼ママとの初めての食事会だと、余計に緊張してしまうことが考えられます。緊張しすぎてトイレが近くなってしまう人もいるようですが、食事中に席を立たないことは基本中の基本です。食事前に必ずトイレに行き、食事が終わるまではトイレは控えておきましょう。 ■女子会のノリは厳禁！ SNSやブログなどにハマっている人ほど、食事を撮影するクセがあるようです。いつもとは違った、上品なお店にお呼ばれされたら余計に撮影精神に火がついてしまうかもしれません。 それでも、彼ママがいるときにスマホで撮影をするのは控えておいてください。どうしても撮影したい場合は、彼ママに「あまりにも美味しそうな料理だから」と言って、最初に断わりを入れてから撮影をするようにしておきましょう。一言つけ加えるだけでも、あなたの印象を変えることができますよ。 ■お会計はスマートに！ 楽しい食事の時間も終わり、お会計になりました。外食をした場合、彼ママが会計をするのが基本となりますが、「お会計は…」と支払いを気にかけるしぐさくらいはしたほうが良いでしょう。 彼ママは「私が払うからいいわよ」と言ってくれるはずですが、そのひと言が言えるか言えないかで、イメージは全く違ってきます。しかし、彼ママが払うと言っているのにもかかわらず、財布を取り出して払おうとするのは逆効果。 礼儀としては、「ありがとうございます」「美味しかったです」「ごちそうさまでした」と言うことが大切です。お会計のときはスマートな対応を心掛け、後日改めてお礼の手紙を書いたり、スイーツなどの差し入れを持っていったりする方が、ポイントが高いですよ。 彼ママに対する敬意を払うという、ほんの少しの対応で、好印象を与えることができます。逆に言うと、少しの言動で彼ママを不愉快にしたり、お付き合いを反対されたりすることもあるということです！ あなたの言動の全てが、彼ママの採点対象になっているということを忘れないようにしてくださいね。今後の彼ママとの関わり方、彼との将来性とも深くかかわってくるので、ある程度の緊張感は常に持っていましょう。 基本となる食事マナーをしっかりと押さえて、彼ママとの食事会に臨むようにしてください。
2014年03月11日
彼とのお付き合いが長くなってくると、彼の実家に招待されたり、家族で食事会をしたりすることもありますよね。彼ママと仲良くなれば、外食に誘ってもらう機会も増えるかもしれません。 そんなときは、食事中も彼ママの目が光っているということをお忘れなく！ いくら仲良くなったとしても、お行儀が悪すぎると、お付き合いや結婚を反対されてしまう可能性もあります。 今回は、外食時のマナーについてピックアップしてみました。彼ママに幻滅されてお付き合いを反対されることがないように、これらの点に注意しましょう。 ■大皿料理を取り分けるとき 注文をした料理が大皿料理だった場合、あなたが料理を取り分けると思いますが、このときに取り箸が用意されていない場合、あなたならどうしますか？ 「直接自分が使ったお箸を使って取り分けるのは失礼かな」と思って、箸の持ち手側を使って取り分けるという人もいるのではないでしょうか。 実はコレ、「逆さ箸」といって食事のマナーでは厳禁とされている行為なのです。手が触れているところで料理を掴むようになること、お箸の上部が汚れてしまって、見栄えが悪くなることからマナー違反となります。 取り箸を使って分けることが食事マナーなので、最初に用意されていない場合は店員を呼び、取り箸をもらうようにしましょう。それができない場合は、直箸にして、彼ママに一言声を掛けておくと良いですよ。それだけで、あなたの好感度をグッとあげられると思います。 ■和食のマナーは大切にして 日本人として、和食のマナーは特に注意しておきたいところです。お箸を持ったまま片手で器を持ち上げないこと、魚の裏側を食べるときにはひっくり返さず、骨の間から身を取らないようにすること、使用済みの割り箸は箸袋に戻し、袋の先を折り曲げること、食べ終わった器は重ねないことなど、食事マナーはたくさんあります。 和食でとにかく大切なのはお箸の使い方です。お箸の使い方でその人の育ってきた環境や教養が一目でわかるという人もいるほど、お箸は最大のポイントと言えるでしょう。お箸の持ち方ももちろん大切ですし、先ほどの逆さ箸のような嫌い箸もたくさんの種類があります。 最初は覚えるのが大変かもしれませんが、覚えておいて損はしません。まずは1つからでもマナーを覚えて、彼ママと食事会をするまでにマスターしておきましょうね。 引き続き後編でも、正しいマナーについて紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
2014年03月10日
前回 に引き続き、それぞれのカラーが持っている力と特徴をピックアップしてみました。彼の性格も見抜けるかもしれないので、ぜひチェックしてみてください。 ■紫色 紫色が好きな人は、上品でプライドが高い人が多いようです。感受性があり、美的センスに長けているため、美しいもの、可愛いものに目がないところもあります。 紫が苦手な人は、周囲への反感が強くあり、孤立感や疎外感を覚えている傾向があります。繊細な心の持ち主で、精神的に疲れたり、参っていたりするときには紫色を嫌うことが多いでしょう。 ■白色 白色を好む人は、まじめで正直、曲がったことが嫌いな人が多いでしょう。その反面で頑固なところもあり、周囲の声や雰囲気などに惑わされない、意志の強さも持っています。流行にとらわれず、我が道を行くのもこのカラーが好きな人の特徴と言えるでしょう。 逆に白を嫌う人は、「偽善者」を嫌う傾向があり、苦労を知らない人に対して反抗的な態度をとることもあるようです。 ■黒色 黒色が好きな人は、自分に正直で嘘を付けないタイプの人。指示されたり、監視されたりすることを強く嫌い、自分のペースで物事を進めたいという考え方をしています。 見た目は怖そうに見えたり、無愛想な人が多いようですが、実際は反対で、対人関係を苦手とし、人との繋がりを怖がることも多いようです。 黒を嫌う人は「負」へのイメージが強く、何を考えているのかが分からない人や、ネガティブ思考を嫌う人が多いでしょう。また、他人の意見に耳を傾けることを苦手とし、自分以外の考えは非難する傾向もあります。 ■ピンク色 ピンク色を好んでいる人は、ロマンチストなタイプで、初々しさを重視したいという傾向があります。また、無意識のうちに自分が愛されるためにはどうしたらよいのかを考えて言動に移しているため、計算高いところもあるでしょう。 反対にピンク嫌いな人には、まじめな人、努力家な人が多いようで、甘えん坊な人や現実的でない人などに対して苦手意識を持っています。 ■灰色 灰色が好きな人は、柔らかいイメージがある人が多いのですが、慎重派で用心深い性質を持っています。広い付き合いができる人ではあるものの、1人の人と深く付き合うことは苦手なので、広く浅くの関係を築くことになります。 灰色が嫌いな人はというと、現状の生活に満足しておらず、単調でマンネリ化していると感じている人です。毎日の中に刺激を求め、気持ちを切り替えたいという心理状態だと言えるでしょう。 いかがでしたか？ あなたが好きなカラー、嫌いなカラーの特徴をチェックすると、考え方や今の状態なども把握できるはずです。彼や好きな人にも好きなカラーと嫌いなカラーを質問してみて、リサーチしてみてくださいね。
2014年03月08日
「好きな色は？」と聞かれたとき、あなたはどの色を選びますか？ 色はその人の性格や心理状態などを表現していると言われています。 服装を選ぶとき、毎日違ったカラーを選びたくなるのは、そのときの状態が異なっているからだそうです。それぞれの色が持つ性質やイメージを理解することによって、その人の性格や心理状態が分かるかも…。 今回はメジャーなカラーをピックアップし、それぞれの好きなカラーの特徴と、嫌いなカラーで分かる性質を紹介していきましょう！ ■赤色 赤が好きな人は、エネルギーが強く、自己主張が強い傾向があります。好奇心が旺盛で、新しいこと、珍しいことなどに興味を示し、派手さを好むところがあるようです。自分を元気にしたいとき、気分を盛り上げたいときには、赤が効果的ですよ。 反対に赤が嫌いだという人は、無力感や挫折感を感じていたり、「努力しても報われない」と投げやりになっている一面があります。 ■オレンジ色 太陽をイメージさせるオレンジ色は、明るさ、元気さを象徴しています。にぎやかなことを好み、大勢でいることに安心感を覚えるタイプです。人へのコミュニケーション能力に長けているのも特徴で、会話が上手で愛嬌が良い人だと言えるでしょう。 オレンジが嫌いな人はというと、人見知りしがちで心配性な人。まじめで慎重派、ナイーブな人が多い印象があります。また、「胃腸が弱い」という性質もあるようなので、健康管理が必要になっているのかもしれません。 ■黄色 黄色が好きな人は、気取らず、人付き合いが上手く、ポジティブ思考な人が多いようです。開放的な気持ちになり、自然体でいたいとき、新しいことに挑戦したいときなどにも有効なカラーでしょう。 黄色が苦手な人は、頭脳や教育面での不安を感じていたり、保守的になっていたりするところがあります。また、現在の状態に満足していないとき、気力がないときなどにも、黄色を選ぶ傾向があります。 ■緑色 自然をイメージさせる緑色が好きな人は、心が穏やかでバランスの取れた人です。サービス精神が旺盛で、常に明るく笑顔でいる人で、相手に気を遣いすぎてしまうところもあるでしょう。 緑色が嫌いという人は、寂しがり屋だったり、心配性だったりと、周囲から孤立していることが多いようです。 ■青色 青色が好きな人は、さわやかな印象で、秩序を守るという気持ちが強くあります。ステータスにこだわりを持ち、負けず嫌いなのもこのカラーを好きな人の特徴です。 青色が嫌いな人は、不安感が強く、「不幸だ」と感じる傾向があるでしょう。また、これまで大きな過ちを犯している場合にも青を嫌う傾向もあるようです。 引き続き後編でも、それぞれのカラーの特徴について紹介しています。あなたの性格だけでなく、彼や友達の性格なども判断してみてくださいね！
2014年03月07日
女性誌に大きく取り上げられるほど、今、「マシュマロ女子」がキテいます。男性にも「スリムな女性よりもぽっちゃりしている女性の方が魅力的」と言う人も少なくありませんが、どういったところに男性は惹かれているのでしょうか？ 今回は、男性が魅力的に感じているマシュマロ女子の特徴についてピックアップしてみました。 ■1．柔らかくてさわり心地がいい！ スリムな女性にはない、マシュマロ女子ならではの魅力は、やはりさわり心地や感触にあります。「ギュッと抱きしめたい可愛さがある」と言う男性も多く、マシュマロ女子に魅了されているのです。 「マシュマロ」と呼ばれているのは、やはりマシュマロさながらの触り心地、柔らかさ、白く透き通るような肌を象徴しているのでしょう。「肌が綺麗だと余計に魅力的」と言う男性もいるので、お肌のケアはしっかりと行っておきましょう。 ■2．おおらかな人が多い 「一緒にいると自分までおおらかな気持ちになれる」といったイメージを持たれるマシュマロ女子。心が広く、寛大に対応してくれそうだと期待している男性も少なくありません。男性の心を癒すことができるのは、マシュマロ女子ならではの特徴なのかもしれませんね。 ■3．親しみやすそうな雰囲気 おおらかな雰囲気をもっているマシュマロ女子は、親しみやすさもあると考えている男性は多いようです。初対面でも気軽に話しかけやすそうな雰囲気を醸し出しているので、新しい出会いに繋がりやすいかもしれません。誰とでも仲良くなれる人は、非常にポイントが高いと考えておきましょう。 ■4．母性本能がありそう 母性本能が強そうな女性は、男性からすると非常に魅力的に見えます。ほとんどの男性にマザコン気質があると言われていますが、マシュマロ女子が好きな男性は、お母さんのような温かさを求めている、とも言えるでしょう。 ■5．前向きで明るいのが最大の魅力？ マシュマロ女子の最大の魅力は、明るく前向きな人が多いという点。「デブとマシュマロの境界線は？」と聞くと、「前向きな人はマシュマロ女子」と回答する男性が多いようです。ネガティブ思考は辞めて、もっと明るくポジティブになることができれば、憧れの彼とも急接近できる可能性もありますよ。 いかがでしたか？ マシュマロ女子にしかない魅力はたくさんあります。「スタイルが良くないから」と恋愛を諦めないで、前向きでいることが、素敵な彼をゲットする近道になりますよ！
2014年03月06日
前回 に引き続き、今回も彼に嫌われず、素敵な関係を築いていくための秘訣を3つ紹介していきましょう！ ■1．クールすぎる態度はNG 恋愛で大切なのは、お互いの気持ちを理解し合い、受け止め合うことです。彼に嫌われたくないという気持ちから、自分の感情を表現することを我慢したり、クールさを装ったりすることは控えておきましょう。 感情に流されず、自分の気持ちに正直になれる女性の方が、彼との関係をうまく築けると言えるでしょう。彼としっかりと話合う場を設けて、お互いの気持ちを確かめ合うことに重点を置いてくださいね。 ■2．駆け引きのし過ぎは逆効果 恋愛を成就させるためには駆け引きが重要ですが、交際が始まってからの駆け引きは彼の心を逆なでしてしまうことに繋がるので、注意しておきましょう。付き合ってからは、彼を尊重する心を大切にしながら、自分の気持ちも素直に伝えることが大切です。 面倒な女と思われた時点で、彼との関係の終止符を視野に入れることに繋がるので気を付けてください。常に彼にべったりよりも、適度な距離を保つ方が、長く良いお付き合いができますよ！ 些細なことで不機嫌になって、彼の気を惹こうしたり、追い駆けてもらうために、連絡をしないで心配をかけさせようとしたりと、間違った駆け引きをしないように、自分の気持ちに素直に生きることが大切です。 ■3．彼に期待しすぎるとショックが大きくなる 付き合う前と後で彼の態度が違うと、不安になることもあると思います。ただ、これは逆に考えると、交際が始まってしばらく経ってからの彼が、本来の姿だと言えます。最初はお互いに相手の様子を伺ったり、相手に好かれようとするために猫をかぶったりしています。 「前のような優しさがなくなった」のではなく、それが本当の彼なのかもしれませんよ。彼に期待しすぎると、理想と現実の差が生じて、さまざまなことでショックを感じるようになります。「こんなはずじゃないのに」と考え込み、身も心もボロボロになってしまう可能性もあります。 また、男性も期待され過ぎることを負担に感じ、「重たい女だな」と思うようになるので、必要以上に彼に期待しない心を持っておくと良いですよ。 いかがでしたか？ いつまでも彼と素敵な関係を築きたいなら、これらのポイントに注目してみてください。今度こそ、結婚というゴールインを目指せる恋愛にするためにも、まずは自分自身の考え方から見直してみてくださいね。
2014年03月05日
素敵な彼ができても、なぜか長続きしない…という人はいませんか？ 恋が長続きしないのは、もしかしたらあなたに原因があるのかもしれませんよ。今回は、恋愛が長続きしない女性の特徴と、いつまでもラブラブでいる秘訣をピックアップしてみました！ ■1．連絡はちゃんと取るように やっとの思いで彼をゲットできたからと言って、喜んでいてはいけません。これからが彼との関係を深めていく大切な時間です。熱しやすく冷めやすいタイプの人は、彼をゲットしたことで安心してしまい、連絡を取ることを億劫と感じてしまう、というケースも少なくないようです。 彼に不安感を与えないことが大切なので、連絡はちゃんと取るようにしておきましょう。ただ、行動の全てを報告するとなると、彼も鬱陶しく感じることがあるので、適度に連絡を入れることが大事ですよ。 ■2．男性の話は厳禁 いくら仲の良い男友達がいたとしても、彼の前で男性の話をするのは控えておきましょう。疑り深い彼だと、余計に嫉妬心が芽生え、あなたに対する見方が変わってしまったり、あなたへの気持ちが薄れてしまったりする可能性があります。 彼の方から男友達のことを質問されたとしても、あまり具体的に話すのは良くないでしょう。うまく流して、「あなたしかいない」ということを表現することができれば、彼は心から安心して、あなたへの気持ちが高まっていくはずです。 ■3．携帯依存症にならないように注意して メールをしても返信がない、電話をしても出ないとき、不安になって「今何してるの？」「どこにいるの？」などとメールを送っていませんか？ 彼の都合も考えず、自分本位な言動を取るのは良くありません。 初めのうちは1日に何通もメールをやり取りしていたとしても、次第に数が減ってくるのは当たり前のことと考えておきましょう。「1日のうちに数回でも返信が来ればよい」と広い心を持っておくことが大切ですよ。 また、男性は基本的に用事がないのに連絡を取り合うことを苦手としています。自分が寂しいから、かまってほしいからという理由で彼を付き合わせないようにしましょう。 今一度、自分自身に原因がないかを見直して、今度こそ本当の幸せを掴んでくださいね。引き続き次回も、彼との関係を長続きさせるための秘訣を3つ紹介しています。いつも恋愛で挫折してしまっている人は、ぜひチェックしてみてくださいね！
2014年03月04日
「美人は3日で飽きる」ということわざがありますが、美人でなくても、特別可愛くなくても、男性を引き寄せることはできます。 言葉の力を利用することで、通常の何倍も可愛らしく見せることができるということを知っておいてください。今回は、特別美人でなくても男性から注目される女性の言葉をピックアップしてみました！ ■「香り美人を目指そうと思って！」 顔を変えることができなくても、香りは変えることができます。香水などから彼好みの香りをチョイスして、まずは彼に「この香りどう？」と聞いてみてください。きっと彼は「イイ匂いだね」と言ってくれるはずなので、そのときにこの言葉を活用しましょう。 香りは男性の心をグッと掴むことができるツールの1つなので、それを利用してうまく表現すると、彼はあなたのことを意識するはず。ピュアな姿と香りの効果もあり、2人の距離はグンと縮められると思います。 ■「性格は自信あるよ！」「顔だけじゃなくて中身も見てよ！」 顔が美人に勝てないことは分かっている！ と割り切って考えることも大切だと思います。「私、性格だけは自信あるから」と明るく言える人は、同性から見ても異性から見ても好感が持てる人です。 陰気さを感じさせることもなく、かと言って嫌味が含まれている訳でもない言い方なので、男性から一目置かれる存在になれるはずです。男性からすると、この言葉は美人な女性が言うと逆に嫌味に聞こえてしまうというから不思議です。中身を磨いて、彼の心を引き寄せられるようにしておきましょう。 ■「私も美人に生まれたかったな～！」 ネガティブな印象を受ける言葉ですが、言い方次第で前向きに見えたり、けなげな印象を与えたりすることができます。 例えば、雑誌やテレビを見ているときに、美人な女優やタレントを見たときに「私も美人ならな～！」「こんな美人なら人生も楽しかっただろうな～」などと明るい言い方ができる人は、その場にいても雰囲気が壊れてしまうことがありません。 自分を卑下し過ぎる人は、その場の雰囲気を暗くし、一緒にいる人が気を遣いすぎてしまうことがありますが、これなら男性も明るく「そんなことないよ」と言ってくれるかもしれません。 誰でも、ネガティブで陰気な人よりも、明るく前向きな姿勢を持っている人の方が魅力的に見えるものです。言い方1つで印象を大きく変えられるということを覚えておきましょう。 いかがでしたか？ 美人でなくても、特別可愛くなくても、言葉の使い方で男性の心を引き寄せることができます。「女は顔じゃない」ということを改めて実感できるので、ぜひ試してみてくださいね。
2014年03月03日
前回 に引き続き、今回もアンチエイジング効果のある食材を紹介していきます。あまり知られていない食材もあるので、ぜひチェックしてみてください。 ■コンビニでも手に入るナッツ類 ナッツ類には抗酸化物質がたくさん含まれています。シミやしわ、がん、生活習慣病は酸化が原因となって生じると言われていますが、ナッツ類は酸化を防ぎ、老化の原因を解消させる効果に期待できるのです。 また、ピーナッツやアーモンドにはビタミンEの含有量が多く、ビタミンB、ミネラルなども沢山含まれているので、肌荒れを改善する美容効果もあります。 ■美味しくてレシピのバリエーション豊富なサーモン 「スーパーアンチエイジングフード」といっても過言ではないサーモンは、美容にうってつけの食材です。抗酸化作用があり、シミやしわ、たるみ予防、肥満解消作用、肌の引き締め効果でほうれい線対策ができたりと、様々なアンチエイジング効果があります。 シンプルに塩焼きも良いですが、ホイル焼きやムニエル、パスタや雑炊など、様々なレシピから選べられるのも魅力だと思います。 ■皮まで栄養素がたっぷりな洋ナシ 洋ナシもこれまで紹介した食材同様に、抗酸化物質が含まれています。洋ナシの皮にクロロゲン酸やクェルセチンという成分が含まれているので、皮ごと食べると良いでしょう。 そのまま食べても良いですし、ドライフルーツやジャムにしても美味しいですよ。料理が得意な人は洋ナシのタルトなどを作ってみてはいかがでしょうか？ ■白キクラゲって知っていますか？ キクラゲのような触感で、色は半透明の白キクラゲをご存知でしょうか？ キノコの1種なのですが、デザートなどで使用されることが多く、不老長寿の薬と言われることもあります。 この白キクラゲは、世界3大美女の1人である楊貴妃が好んで食していたと言われている食材です。白キクラゲのみに含まれている「白キクラゲ多糖体」はヒアルロン酸以上の保湿力があると言われています。化粧品にも使用されるほどの食材なので、その効果は大いに期待できるでしょう。 ミネラルや食物繊維が多く、抗酸化作用もあるという「食べる美容液」と言っても過言ではない食材です。味にクセがないので、好き嫌いのある人もきっと手軽に取り入れられると思います。デザートだけでなく、サラダやスープなどとの相性も良いので、試してみてくださいね。 いかがでしたか？ 毎日のお肌のお手入れに加えて、食生活に気を付けることで、アンチエイジング効果を発揮しやすくなるはずです。アンチエイジングに効果的な食材はたくさんあるので、毎日の献立を決めるのも楽しくなると思いますよ。
2014年03月01日
乾燥が気になる今の時期、カサカサお肌にならないために、毎日のケアが大切です。ローションや乳液などで保湿することも大切ですが、体の内側から働きかけることも忘れないでおきましょう。 今回は、スベスベできめ細やかな乾燥知らずのお肌になるために欠かせない食材を、ピックアップしてみました。 ■みかんは美容効果のある果物 果物にはビタミンCが豊富に含まれていますが、特にみかんはビタミンCが多く含まれています。免疫力をアップさせたり、肌にハリを持たせたり、ストレスを和らげたりと、様々な効果に期待できます。 また、シミ、そばかすの予防や、コラーゲンの生成を助ける働きなどもあり、アンチエイジングには欠かせない食材と言えます。 ■10歳若返るかも…納豆の素晴らしいパワー ヒアルロン酸が美容に良いというのは有名ですが、実は納豆にはヒアルロン酸の10倍の保水力のある「ポリグルタミン酸」という成分が含まれています。また、ヒアルロン酸やコラーゲンよりもアンチエイジングに効果的というデータもある、「ポリアミン」が納豆には豊富に含まれています。ぜひ毎日でも摂取して欲しい食材です。 ■亜鉛が豊富に含まれる牡蠣 肌トラブルの多い人、肌の乾燥が気になる人は、ぜひ牡蠣を取り入れてみてください。亜鉛を豊富に含む牡蠣ですが、タウリンやシスチン、メチオニンなどのアミノ酸も多く含まれています。 これらには硫黄が含まれていて、皮膚の再生を促す働きがあるようです。硫黄温泉をイメージしてみてください。肌がツヤツヤスベスベになりますよね。そう考えると、牡蠣が美容に効果的な食材だということが分かると思います。 亜鉛は人間の体に吸収されにくい栄養素なので、白ワインやレモン、ポン酢などの「酸」を含むものと一緒に取り入れるようにするといいですよ。 ■カボチャの種、捨ててない？ 「カボチャの種って食べられるの？」と思う人も少なくないでしょうが、実はカボチャは種まで美味しく頂けます。カボチャの種にはビタミンEやオメガ3脂肪酸、トリプトファンなども含まれています。アンチエイジングだけでなく、リラックス効果にも期待できるので、ストレスを感じている方はぜひ試してみてください。 フライパンで炒ったりトースターで焼いて、ちょっと味をつけたりするだけでも、美味しく食べられますよ。他にもスムージーやカボチャのケーキに使用することもできます。ひと手間加えるだけで、美しい肌をゲットできるなら、「手間」だと感じなくなるはずです。 今回は冬の定番食材を紹介しました。引き続き後編でもアンチエイジング効果のある食材を紹介しています。綺麗なお肌を手に入れるためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。
2014年02月28日
小さい頃に「おへそのゴマは取ったらダメ」と言われたことのある人は多いと思います。「なんでへそゴマを取るといけないのか」と、未だに疑問に感じている人もいるでしょう。 今回はその疑問を解決させ、綺麗なおへそをゲットする方法についてピックアップしてみました。 ■そもそもへそゴマって何？ へそゴマは、簡単に言えばおへそに溜まった垢で、皮脂や石鹸のカスなどが溜まりやすい場所です。昔から「へそのゴマを取ってはいけない」と言われているのは、色々な説があるのですが、医学的にもおへそは皮膚が薄く、筋肉もないため、すぐ裏側に腹膜があり、おへそのケアをしているうちに傷付けてしまうかもしれないからです。 おへそが傷つくと、小さい傷から感染を起こし、お腹の中にばい菌が侵入してしまう恐れがあるようです。これを踏まえた上で、おへそのケアを行うようにしましょう。 ■1．オリーブオイルが有効 皮膚科などでおへそのケアをするときは、医療用のオリーブ油を使用しています。家庭で医療用のオリーブ油を使用することはできませんが、普段のお料理に使用しているオリーブ油でも代用できます。 また、ベビーオイルでも可能なので、お部屋でおへそのケアをする際には必ず用意しておきましょう。何もつけずにそのまま綿棒などでこすると、皮膚を傷つける原因になります。 オリーブ油をおへそに数滴垂らし、5分から10分程度はそのまま放置しておきましょう。そうすれば自然とおへその汚れが浮いてきて、汚れを取り除きやすくなるでしょう。 ■2．湯船に浸かっておへそを潤す へそゴマを長期間放置していると、固くなっておへそに根付いてしまいます。これだとオリーブ油を使ってもなかなか取れないので、お風呂でケアをしてみてください。 お風呂に入って体を清潔にし、湯船に浸かっておへその中までしっかりとふやかしてみましょう。皮膚もふやけて取り易くなっているので、お風呂場で大きなゴマを取ることができると思います。 ■3．強くこすったり、爪や鋭利なものを使用したりしない なかなか取れないからといって、無理にこすってはいけません。爪やピンセットなどで無理に取ると、おへその皮膚を傷つけてしまいます。 実際にへそゴマをピンセットで除去した人は、後にヒリヒリとした痛みを感じたり、少し出血をしたりしたというケースがあります。万が一のことを考えて、無理な行動は控えておきましょう。 ■4．すぐに取れない汚れは長期戦と考えて お風呂に入っても、オリーブ油を使っても、なかなか取れないケースも少なくありません。その場合はその日に取ろうとせず、長期的になると考えておきましょう。 おへそのケアをしているとだんだんと汚れも取り除け、自然とゴマが取れるようになります。焦らずゆっくりとケアをすることが、おへそでは大切なことなのです。 いかがでしたか？ 今までおへそのケアをしていなかった人も、定期的にケアをしていた人も、正しいケアを行って、おへそ美人を目指してくださいね。
2014年02月27日
大好きな女友達へのプレゼントは、どのくらいの金額が妥当なのかが気になるところだと思います。 前回 に引き続き、金額別でのプレゼント選びをチェックしてみました。予算に合わせてプレゼントを選択してみてくださいね。 ■一般的なプレゼントの相場は？ 気になるプレゼントの相場ですが、「3000円前後」が女友達へのプレゼントの相場のようです。高くも安くもない無難な金額という意味でも、相手に気を遣わせないという意味でも打倒ではないでしょうか？ ■3000円で何をプレゼントするか？ 3000円の予算であれば、意外といろいろなものを購入できると思います。女友達へのプレゼントでは、スイーツやお菓子が一番人気となっており、次いでキッチン雑貨やアロマ、バスグッズ、美容グッズなどに人気が集まっています。 気を付けておきたいのは、ファッション系のアイテムは避けておきたいという点です。相手の好みやこだわりなどがあるので、極力控えておいた方が良いでしょう。 ■予算が合わないあなたへ 「今月はちょっと厳しいけど、友達にプレゼントはしたいし…」というあなたには、コスメセットやネットで話題のスイーツなどがオススメです。コスメセットはポーチやハンドタオルなどがセットになっていたり、限定品が付いていたりと、とてもお得感のあるプレゼントをすることができます。 スイーツも近所で売っているものよりは、人気のお取り寄せスイーツや、話題のものを選んであげると「コレ食べてみたかったんだよね」と言ってくれるはずです。 ■定番ものから外しアイテムまで様々 プレゼントの定番と言えば香水やポーチ、コスメ関連のアイテムですが、プレゼントを贈る友達が個性的な人、ジョークの通じる人なら、外しアイテムを選んでみてはいかがでしょうか？ インパクトのある面白雑貨は、探してみると様々なものがあります。実用性はあるけれど、面白い要素を含んでいる雑貨なら、友達も使ってくれるはずです。 近所に面白雑貨を扱っているお店がないなら、ネットショップを利用してみましょう。「こんなアイテムがあったんだ」と自分自身が楽しみながらプレゼントを選べると思いますよ。 いかがでしたか？ 考え方次第でプレゼントも無限大に広がるので、いろいろと試行錯誤してみてくださいね。自分が「こんなモノをもらえたら嬉しいな」と思うものなら、きっと友達も同じ気持ちになってくれるはずですよ。
2014年02月26日
大好きな女友達にサプライズでプレゼントを渡したいときはないですか？ 誕生日やクリスマスなど、恋人同士でなくてもプレゼントをあげたいものです。 そこで今回は、プレゼント選びで参考にしてもらえる内容をピックアップしています。高額なものもありますが、お財布や時間に少し余裕のあるとき、とにかく友達を喜ばせたいときに役立つと思いますよ。 ■サプライズ演出のあるお店をチェック！ 最近は女性をターゲットにしたお店が多くなっています。女子会の開催が多くなっていることが要因と考えられますが、女性が喜ぶ演出を用意しているお店をチェックしておくと、誕生日や特別な日に友達に感動してもらえるはずですよ。 お店によってサプライズの演出方法は異なりますが、持ち込んだプレゼントをマジックで出してくれたり、ケーキやシャンパンの用意、フルーツでできた食べられるブーケ、お店側での生演奏など、内容を知っている自分自身も楽しくなる演出を用意しています。近くのお店をチェックして、友達を驚かせ、喜ばせる演出を考えてみてください。 ■ギフトパスポートやギフト券が無難 友達と休日が合うのであれば、ギフトパスポートをプレゼントしてみましょう。忘れられない思い出にもなり、楽しい時間を過ごすことができると思います。 特に、ディズニーリゾートのギフトパスポートは人気があるようで、メッセージを添えてプレゼントしてあげると、感激されるはずです。何がいいか全く分からないという人も、ギフト券やギフト本なら相手が欲しいものを選べるので、がっかりさせることはないでしょう。 ■器用な人はプライスレスで！ 高額なプレゼントを渡すことが全てではありません。心がこもっているということが一番大切なことだと思います。手先が器用な人は、自分で何かを作ってみるものひとつの手でしょう。 アクセサリーやポーチなどのアイテムでも良いですし、ケーキやクッキーなどを手作りして、驚かせることもできます。お菓子作りが得意な人なら、相手の名前や顔などをケーキに盛り込むことも可能なので、よりサプライズ感をアップできるでしょう。 また「似顔絵を描いてもらった」というケースもあり、絵が得意な人なら色紙などに描いて飾ってもらえると思います。 プレゼントをする友達の人柄に合わせて決めると、サプライズも失敗なく無事に終えることができるはずです。ひき続き【お手頃編】で、お手頃価格のプレゼントの選び方をピックアップしますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2014年02月25日
男性ウケが良いと言われていることでも、実は男性からすると「えっ？」と思っていることは意外と多くあるようです。今回は、男性ウケが良いと勘違いしがちな女性の行動を3つピックアップしてみました。 ■1．食べ物を取り分ける 合コンの必勝法として良く取り上げられている事柄ですが、実は男性からすると、そこまで気にしていないようです。食べ物を取り分けて、家庭的なところをアピールしようとしても、話に夢中になっていて、誰が取り分けているのか分からない、いつのまにか料理が自分の前に並んでいたという状態なのです。 料理を取り分けたり、オーダーなどで気を遣いすぎたりすることよりも、男性との話を盛り上げること、その場を楽しむことを考えてみてください。 ■2．目力アップ あなたはメイクをするときに、どのポイントに重点を置いていますか？ 目力をアップさせることに力を入れている人も多いと思いますが、やりすぎは禁物です。女性と男性との美意識には違いがあるということを理解しておかないと、あなたの第一印象を悪くしてしまう可能性があります。 女性からすると、バサバサのまつ毛になるように念入りにマスカラを塗ったり、目が大きくなるようにオーバーラインを引いたり、綺麗なグラデーションのアイシャドウを入れたりと、涙ぐましい努力を理解してもらいたいものですが、男性からすると「やりすぎ」と思っているのです。 目の周りが黒くなったメイクよりも、自分の素材を活かしたメイクの方が男性好みと言えるでしょう。目力ばかりを気にしないように、トータルの美しさを追求してみましょう。 ■3．慣れ慣れしいボディタッチ 「ボディタッチをすることで、男性はドキッとする」というような言葉を耳にしたり見たりしたことのある人は多いと思います。しかし、男性の中には「男慣れしている」と思って、引いてしまう人もいるということを覚えておきましょう。 わざとらしいボディタッチになると、「計算高い」「あざとい女」と思われてしまう可能性大です。体に触れて刺激させるよりも、話術や内面を磨いて、他の女性とは違う魅力を引き立たせてみてはいかがでしょうか？ いかがでしたか？ 「男性を落とすための秘訣」としてよく言われていることも、全ての男性に当てはまるという訳ではありません。あなたが狙っている男性のタイプを見極めて、柔軟性を持って対応することが大切だと思います。 次の合コンでは、3つのポイントを参考にしながら、素敵な男性をゲットしてくださいね。
2014年02月24日
前編 に引き続き、今回も男性が自分の彼女に「こうあってほしい」と思うポイントをピックアップしていきます。今一度、自分自身を振り返り、彼好みの素敵な女性になっていきましょう。 ■1．感謝の言葉を言える どんな仲にも「親しき仲にも礼儀あり」という言葉を忘れてはいけません。彼が当たり前のようにやってくれることを、当たり前と思わないようにしておきましょう。 彼がしてくれたことに「ありがとう」「助かった」という気持ちを持ち、その気持ちを言葉で表現することが大切です。彼もその一言で疲れやストレスも吹き飛び、「もっと喜んでもらいたい」という気持ちになって、良いサイクルが生まれるようになります。 ■2．お金の価値観は大事 恋人と長続きさせるためには、「価値観が似ている」ということがとても大切だと言えます。考え方が正反対の人だと、お互いに付き合うのが苦しくなり、長続きしなくなるでしょう。 特に、お金の価値観が似ているというのはとても重要なポイントです。外食をするとき、買い物に行くときなど、お金にまつわるトラブルになる可能性があり、いざこざが絶えない関係になってしまうのです。 お金は人間関係を悪化させる原因になるので、彼とあなたの価値観を比較してみてください。衝動買いをする傾向はあるか、将来を考えて貯蓄できているか、計画性のあるお金の使い方をしているかなど、それぞれのお金の価値観を比べて、今後の方向性を考えてみましょう。 ■3．素晴らしい人間性を持っている人は誰からも好かれる 気配りや心配りのできる女性は、周囲から見ても気持ちの良い女性です。細かいことにも気付ける女性になれるように、彼のわずかな変化もしっかりと察知しておきましょう。 彼が落ち込んでいるとき、辛いときに明るくフォローしてあげる心、いつも笑顔で楽しい気持ちにさせてあげる姿勢、心身共に健康で、前向きな考え方のできる女性を目指して、素敵なカップルになってください。ちょっとしたことでイライラしない、広い心を持っていれば、彼とケンカをする回数もグンと減ってくると思います。 いかがでしたか？ 男性は顔やスタイルなどの外見の美しさよりも、人間としての根本的な部分を重要視しているということが分かったと思います。 彼との関係を長続きさせて幸せな結末を手に入れるためにも、自分自身を振り返り、今すぐ直せるところは改善していきましょうね。
2014年02月23日
彼との円満な関係を築くためには、彼が自分の彼女に、どんな女性であってほしいか、ということを知っておくことも必要です。 そこで今回は、男性が自分の彼女に求める条件をピックアップしてみました。複雑に考えるよりも、「ありのままの自分」を見せたほうが良いということが分かるはずですよ。 ■1．ロマンチックな雰囲気 女性が思っている以上に、男性にはロマンチストな人が多くいます。2人でいるときは、ムードを大切にして、甘い時間を過ごすようにしましょう。 女性が好きなアロマやキャンドルを付けるのに、賛成している男性も多くいます。女性が嬉しいように、男性もサプライズをされるのはとても好きなようなので、ぜひ参考にしてみてください。 外出する際には、ロマンチックな場所を事前に探しておいたり、家でまったりするときには彼の方に寄り添ったり、雰囲気のあるBGMなどを流したりしておくのも1つの手ですよ。 ■2．嘘をつかない 長く付き合っていく上でとにかく重要なのは、いかに信頼関係を築くかということでしょう。何かにつけて疑いの目を持たないといけない彼女だと、身も心も持たなくなってしまいます。 あなた自身も、友達と一緒にいるだけなのに疑われてばかりでは、ストレスが溜まったり、嫌気がさしたりしてしまうと思います。まずは彼に信頼してもらえるように、嘘をつかないように心がけておきましょう。 例え正直に話してケンカになったとしても、長い目で見ると「こいつは嘘を言うような奴じゃない」と心から信じてもらえるので、お互いに居心地の良い関係になれるはずです。 ■3．モラルやマナーをしっかりと持っている とにかく人間としての基本中の基本ができているということが、彼女に求める大前提と言えるでしょう。挨拶がしっかりとできる人、社会的ルールを守れる人を男性は彼女候補として見るでしょう。 列への割り込みや車の運転マナー、電車やバス内でのメイクなど、悪い印象を与えるようなことは避け、素敵な女性をアピールできるように心がけてみましょう。礼儀正しい心がきれいな女性は、周囲から見ても輝いて見えるはずですよ。 引き続き後編でも、男性が「こんな彼女であってほしい」と思える3つの特徴を紹介しています。少しの心掛けであなたの人間性を向上させ、あなたという存在を輝かせることができるはずです。彼好みの女性になるためにも、ぜひ次回もチェックしてみてくださいね。
2014年02月22日
前編 で紹介したように、今回も彼があなたの話に乗り気ではない3つの原因と対処法についてピックアップしてみました。彼とすれ違うことが多いあなたは必見ですよ！ ■1．自分に関心のない内容は知らん顔 彼との付き合いが長ければ、彼が興味のあること、全く興味を示さないことも分かってくると思います。あなたが話している内容によって彼の対応が異なるのなら、彼は話を聞いていないのではなくて、ただ単に話が面白くないからかもしれません。 例えば、他人ごとには関心のない彼に友達の噂話や、上司や部下の愚痴などを話しても、「ふーん」というような雰囲気で、会話が成立しないと思います。彼が興味を持っていることを話して、場が盛り上がったところであなたが話したい内容を問いかけてみてください。雰囲気によって彼の対応も変わってくるかもしれませんよ。 ■2．そもそも聞き下手なのかも 彼は話を聞いていないのではなく、元々話を聞くのが苦手なタイプということも考えられます。彼の様子を見ていると、聞き下手かどうかを判断しやすくなるでしょう。彼は適度なところで相槌を打っていますか？ 話をしていて言葉のキャッチボールができないときはありますか？ 彼の言動から聞き上手ではないということが分かったなら、「話を聞いてくれない」と嘆く必要はないと思います。あなたが彼のコミュニケーション力を向上させるためにいろいろと教えてあげられるなら、気持ちよく会話できるようになるはずです。 ■3．話題にうんざりしていない？ あなたが話す話題がいつも似ているのなら、彼は話題にうんざりしているのかもしれません。あなたが一生懸命話しているつもりでも、彼からすると「なんだ、またその話か」と心の中で呟いているのです。 あなたも自分自身を見つめ直し、話題豊富な女性になって、彼を楽しませることを考えてみましょう。今まではしたことのない話題を出すことで、彼の食いつき方も違うはずですし、「違う話題もあるんじゃん！」と意外性を感じてもらえるでしょう。 これは彼との間だけでなく、社会で生き抜くためにも大切なことです。自分自身のコミュニケーション能力を向上させることで、職場仲間や友達などとの繋がりも深くなるはずですよ。 いかがでしたか？ 話を聞いてくれないとイライラする前に、どうすれば彼と会話できるかを考えてみましょう。ちょっとしたことが原因での彼とのケンカを無くし、円満な関係を築くことができると思いますよ。
2014年02月21日
彼と話をしているとき、どこか彼がそっけない態度をとっていると感じたことはありませんか？ 彼が話を聞いてくれないことに腹が立ち、そこからケンカに発展してしまう、なんて経験のある人も多いかもしれません。 彼を頭ごなしに否定して、「なんで聞いてくれないの？」と感情的になるよりも、なぜ彼が話を聞かないのかを分析してみましょう。 ■1．疲れているときはそっとしてあげて 誰でも疲れているときや落ち込んでいるときは、他のことに気を回す余裕がなくなってしまいます。彼は疲れが溜まりすぎて、あなたの話を聞いているどころではないという状態なのかもしれません。彼の様子を見て「いつもと違うな」と感じたときには、そっとしてあげる優しさを持っておきましょう。 そうすれば彼もあなたの優しさに気付き、今まで以上に深い愛情を注いでもらえるかもしれませんよ。また、同じようにあなたが疲れているときには、彼からも気づかいしてもらえるので一石二鳥です。 ■2．他のことに没頭しているときは話しても無駄 「携帯を触りながら」、「テレビを見ながら」のように、何かをしているときには話を聞く体制ができておらず、話の内容を理解していない可能性があります。 「聞いてるの？」と問いかけると、「ああ」と言ったり、「聞いてる、聞いてる」と返答はあるものの、全くこちらに気が向いていないので、彼の気をこちらに向けられるようにしてみましょう。話の話題を変えてみたり、シチュエーションを考えてみるなどの工夫をすれば、話しやすくなるでしょう。 ■3．オチがない世間話は男性は興味なし 世間話が大好きな女性は多いと思いますが、男性は女性よりも「オチ」を求めている傾向があります。あなたがいろいろな世間話をしていても彼からすると「だから何なの？」「で、結論は？」と少し冷めた気持ちでいる可能性があります。 彼と話すときには、オチのある話を用意するか、価値観が似ていることを踏まえた上で話したほうが良いかもしれませんね。 「今日こんなことがあったの」と話題を振るときには、ひと呼吸置いてみるのも1つの手でしょう。あとでストレスを感じたり、ケンカになったりするよりは、彼と楽しい時間を過ごせることを考えたほうが良いですよね。 引き続き後編でも、彼が話に乗り気ではないときの原因と、どういう対処をすればよいかを紹介しています。ケンカの原因を1つでも減らせられるように、ぜひチェックしてみてくださいね。
2014年02月20日
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