愛媛県出身。福岡県の短期大学を卒業後、念願の幼稚園教諭となる。子どもが大好きで、子どもを見るとどんなに落ち込んでいてもホッコリ笑顔になる。人間観察が趣味で、それを活かした独自の恋愛観を持つ。最近は占いに関心があり、占いライターとしても活躍中。
ニキビといえば思春期頃にできるものというイメージがありますが、実は新生児期にもニキビはできます。 「新生児ニキビ」「乳児湿疹」「脂漏性湿疹」と、いくつか呼び方のある、新生児の湿疹について詳しく知っていきましょう。 ■いつごろから乳児湿疹ができる？ 乳児湿疹（新生児ニキビ）ができるのは、生後数週間～3ヵ月の間頃。特徴としては、頬やおでこなどに白、または赤色のプツプツとしたできものが見られます。 生後すぐに湿疹ができると「アトピー性皮膚炎なのかも…」と心配するママもいるようですが、アトピーと乳児湿疹は異なるもの。不安なら、一度専門家で診てもらうとよいでしょう。 ■乳児湿疹ができる原因は？ 乳児湿疹ができる原因はさまざまですが、毛穴が発達していないため毛穴に汚れが詰まりやすく、新生児とはいえニキビ状の湿疹ができてしまう、というケースが多いようです。 ただ、この場合は赤ちゃんが成長することで毛穴の詰まりも解消され、きれいなお肌になっていくので、心配はいらないでしょう。 そのほか、寝具の汚れが顔につき、それが肌の負担になって乳児湿疹が発症するケースや、沐浴時に石鹸カスや汚れをしっかりと落とせていないことが原因で湿疹が出てしまうケースもあります。 ■乳児湿疹の対策方法は？ 乳児湿疹の対策方法として大切なのは、常に赤ちゃんの肌の清潔を保つことです。お風呂に毎日入れるのはもちろん、洗い残し、すすぎ残しのないように気をつけること、寝具やミトンは小まめに洗濯をしておくことを心がけましょう。 そして、清潔にしたら必ず保湿を。大人でも肌が乾燥してニキビができることがあるように、新生児にも湿疹ができる場合があります。沐浴後の保湿は徹底しておきたいですね。 加えて、爪を短く切っておくことも忘れてはいけません。手を顔の周りに持っていった時、爪で肌をひっかいて、そこから菌が入り感染してしまうというケースもあります。 抵抗力のない赤ちゃんは、傷が化膿するだけでも大変なことになってしまうので、フリーエッジ（爪の先端の、指先からはみ出した部分）が伸びてきたら、すぐにカットしてあげましょう。 なお、ケアや対策をしても、乳児湿疹が治らなかったり、悪化したり、また湿疹の範囲がだんだん広がってきたという場合は、すみやかに皮膚科や小児科を受診してくださいね。
2015年04月06日
「ガサツな人とは付き合えない」と思っているなら、几帳面男子を狙ってみるのもひとつの手。きれい好きでキッチリしている性格なので、同じ価値観を持った者同士であれば、上手くいくかもしれません。 ただ、几帳面男子は、細かいところにも気づきやすく、あなたのふとした瞬間の対応やしぐさなどをチェックされることがあります。今回は、几帳面男子のお眼鏡にかなう女性になる方法についてピックアップしました。 ■ハンカチや服は、ピシッとアイロンをかける まずは外見的なところから徹底していきましょう。見た目でその人の人柄や性質がある程度見えてくるものです。几帳面男子にとって、シワのあるシャツやよれているハンカチは問題外！ 手間はかかりますが、ハンカチやシャツ類には必ずアイロンがけをして、ピシッとした印象を与えることが大切。アイロンがけをしたものを身に付けることで、あなたの背筋もピンと張ってくるはずです。 ■使ったものは定位置に戻すのが基本 几帳面な人に多いのがコレ。普通の感覚の人には理解できない部分かもしれませんが、これを押さえておけば、相手の心を掴むことができるでしょう。元にあった場所にきちんと返すことで、「しっかりしている子だな」という印象を与えることができます。元の場所を忘れないように注意してくださいね。 ■事前にしっかりと計画を立ててから行動を起こす 几帳面な人ほど、事前にしっかりと計画を練る傾向があります。行き当たりばったりの行動が嫌いで、じっくりと考えてから行動を起こすのです。事前の準備や情報収集を怠っていると、相手に「いい加減な人だ」と思われる原因になってしまうので気をつけましょう。慌てて行動せず、時間にゆとりを持って行動することも大事なポイントです。 ■金銭管理を徹底する お金の管理もきちんとしているのが、几帳面男子の特徴のひとつ。衝動買いや無駄遣いなんてもってのほかなので、彼の前で買い物をする際には気をつけましょう。これを機に、毎月の収入と支出を計算したり、家計簿をつけたりするのもよいかもしれませんね。 将来、家庭を持った時にも役立ちますし、お金のやりくりが上手になるはずです。「お金の使い方がだらしない」と思われてしまわないように、本当に必要なのかを考えながら買い物をすることも大事です。 他の男性なら気にしないような些細なことでも、几帳面男子は注目しています。普段の行動を見直してみて、相手に好印象を与えられる言動をとるようにしてくださいね。
2015年04月06日
「赤ちゃんの肌に直接つける肌着や靴下は、赤ちゃん用の衣服洗剤を使っている」というママも多くいます。大人よりもデリケートな赤ちゃんの肌を守るために、多少お値段が張ってでも、赤ちゃん用洗剤を使いたいものですよね。 大人も使える通常の洗剤がダメというわけではなく、より安全で安心できる赤ちゃんにぴったりした洗剤を使用したいというのが、ママの考え方なのです。 そこで今回は、赤ちゃん用洗剤を使うことで、どんなメリットがあるのかを紹介していきましょう。 ■赤ちゃん用の洗剤と一般的な洗剤とは、何が違うの？ まず、一般的な洗剤と赤ちゃん用の洗剤とではどこが違うのか？ について、簡単に説明します。 私たちが普段使用している一般的な洗濯洗剤には、「蛍光増白剤」や「合成界面活性剤」などの化学物質が含まれています。これらの物質は、洗濯をした後でも、敏感な肌の赤ちゃんには刺激となる可能性があるのです。 一方、赤ちゃん用の洗濯洗剤には、洗浄成分以外の余計な成分が含まれていないものがほとんどです。洗濯は、赤ちゃんのよだれや食べこぼしなどを洗うことが目的なので、素材を白くする成分や必要以上の洗浄力はいりません。 つまり、赤ちゃん用の洗剤は赤ちゃんの肌を守り、トラブルの起こりにくい低刺激の洗剤だということです。 ■赤ちゃん用の洗剤は、石鹸カスが残りにくいのが特徴 赤ちゃん用の洗剤には、一般の洗剤と比べて水に溶けやすいという特徴があります。そのため、しっかりと洗剤をすすぐことができるので、石鹸カスが残らず、肌に負担をかけることもありません。 大人の肌は、ちょっとした刺激で変化を受けることは少ないですが、赤ちゃんのようなデリケートなお肌だと、洗濯後の石鹸カスにも過敏に反応してしまうケースは多くあります。 「ただのかぶれかな？」と思っていても、実は石鹸による炎症反応だったということもしばしば。過剰反応がきっかけとなり、アトピー性皮膚炎が発症してしまうおそれもあるので、そういった点でも赤ちゃん用洗剤を使うメリットはあるといえます。 ■一般の洗濯洗剤を使う場合は、蛍光増白剤がないものを選ぼう 特に赤ちゃん向けの洗剤でなくても、商品表示の欄を見て、なるべく「蛍光増白剤」という項目がないものを選びましょう。蛍光増白剤には、衣類を白くしてくれる効果がありますが、その分、肌への刺激が強く、まれにアレルギー反応を引き起こしてしまうこともあります。 蛍光増白剤を使っていない洗剤を選ぶことで、肌トラブルを回避して、赤ちゃんのスベスベお肌を保つことができるはずです。 洗剤選びのほか、普段よりもすすぎの時間や回数を多くするのも効果的です。赤ちゃんの肌を守るためにも、洗濯には十分配慮しましょう。
2015年04月05日
「先着100名様限定」「今だけ特別に●●円で提供！」などのフレーズはテレビ番組でもよく耳にしますよね。私達はスペシャル感があることに弱く、こういったフレーズに惹かれやすい傾向があります。 これらの言葉は「ハード・トゥ・ゲット・テクニック」という、営業や心理学でよく用いられる話術。じつはこの話術は恋愛でも有効に活用できるのです。 今回はハード・トゥ・ゲット・テクニックをうまく取り入れて、恋愛の駆け引き上手になる秘訣をお伝えしていきますね。 ■「ハード・トゥ・ゲット・テクニック」って何？ ハード・トゥ・ゲット・テクニックとは、相手にスペシャル感を与えたり、なかなか手に入れられないものを手にする喜びを感じさせる話術のこと。 「あなただけに教えます」「あなただけが特別だから●●します」というフレーズもハード・トゥ・ゲット・テクニックの一部。ビジネスの分野でよく用いられる話術ですが、恋愛では次のようなかたちで活用してみると良いでしょう。 ■恋愛で取り入れてみよう 簡単な例をご紹介します。 「最近忙しかったけど、今度の日曜日は時間がとれそうだから、一緒に食事にでも行きたいな」 「あなただから話すんだけど、絶対にこのことは誰にもいわないでね」 「あなたからの頼みごとなら、できる限りサポートするよ」 どのフレーズも、相手にスペシャル感を与えていることがわかると思います。彼自身「えっ？ 俺って特別扱いされてる？」と感じ、あなたに対して興味を示すようになるかもしれませんよ。 そして、忘れてはいけないのは「簡単には落ちない」と印象づけること。相手からお誘いがあったとしても「ごめん、その日はちょっと用事があって……」と一度は断ることも大切です。 ハード・トゥ・ゲット・テクニックには、ハード(難しい)、ゲット(手に入れる)という単語が含まれています。つまり、手に入れることが難しい存在だと認識させることで、彼の関心を引くことができるのですね。 彼に希少価値がある、特別な存在だと印象づけるのが、このテクニックの真髄。ただ、いつもこのテクニックを使っていると、「釣れない女だな」と思われたり、高飛車な印象を与えかねないので、乱用は厳禁ですよ。 ここぞというときに、ハード・トゥ・ゲット・テクニックを取り入れてみましょうね。
2015年04月05日
気になる彼と初デート！ ドキドキわくわくしながら当日を迎えたあなた。「この先に繋げたい」と思う反面、ある瞬間がきっかけで「なんか女慣れしてそう」とショックを受けてしまうこともあるかもしれません。 特に付き合ってもいないのに、初めてのデートで即手を繋ごうとする男性は、遊び人の可能性が高いでしょう。そこで今回は、彼の遊び人度がわかる、手繋ぎについてピックアップしました。今後、彼と交際するかどうかの判断材料のひとつにしてみてくださいね。 ■会ってすぐに手を繋ぐ 待ち合わせ場所で出逢ってすぐに、「じゃあ行こっか！」といって手を繋ごうとする彼は、女性慣れしているでしょう。逆に初デートではある程度の距離を保とうとする男性の方が、遊ばれる可能性は低いはずですよ。 ■いきなり恋人繋ぎをする また、初デートなのに恋人繋ぎをしてくる彼も要注意です。指と指を絡ませる、親密な関係ともいえる繋ぎ方なので、簡単にそれをやってのける彼は遊び人の可能性大！ ただ、恋愛慣れしておらず、どうすればいいかがわからないけど、どうしても手は繋ぎたいと思っているケースもあるでしょう。あなたに好意を抱いているだけかもしれないので、しっかりと相手の心理を読み取ることが大切です。 ■何かと手に触れようとする 下心丸見えともいえるしぐさをする男性は、遊び人と思って良いでしょう。指を褒めたり、じわじわと距離を縮めようとしたり、「その指輪、どこの？」と、あえて手に関する話題をふるようなら、「隙あらば」と思っているかもしれません。 あなたに好意を抱いているというよりも、都合の良い女にしようとしている確率の方が高いといえます。手を繋いでも抵抗しなければ、「押せば手に入る」と感じさせてしまう場合があるので気をつけましょう。 ■自分の洋服のポケットにあなたの手を入れようとする まだ肌寒い今の季節手を繋いだまま自分のポケットの中にあなたの手を入れようとするスゴ技を持っている男性もいます。あまりにもスムーズにそのしぐさをするなら、きっと彼は女性経験が豊富な人でしょう。「誰にでもこうやってるんでしょ？」と冗談半分でいってみて、彼の反応を確認してみるといいですね。 慣れ過ぎた対応をしてくるようなら、一度冷静になって客観的に彼の言動をチェックする必要があるでしょう。交際に発展してから後悔することのないように、付き合う前にじっくりと検討することが大切ですよ。
2015年04月04日
新生児の頃は1日のほとんどの時間を眠って過ごす赤ちゃん。そんな時期だからこそ、布団選びは特に慎重にしたいものです。 どんなベビー布団がいいのかと悩んでいるママは、これから紹介するポイントを踏まえた上でベビー布団選びを行ってみてください。 ■そもそも、ベビー用布団は必要なの？ まず、「ベビー布団は必要なの？」と疑問を感じるママも多いでしょうが、先輩ママたちの多くは、「ベビー布団はあったほうがいい」と答えています。その理由は、 ・添い寝をしていて、赤ちゃんに当たってしまいそうで怖い ・赤ちゃんの体のことを考えたらベビー布団がいい ・ママが寝ていると、どうしても布団が赤ちゃんの顔にかかってしまうから など、さまざまですが、基本的には安全性の面から「赤ちゃんはベビー布団で寝たほうがいい」と思っているママが多いようです。 たしかに、大人向けの掛け布団は、赤ちゃんには重すぎるため、赤ちゃんの身動きを妨げるだけでなく、窒息の危険性もあります。できればベビー用の布団を用意しておいたほうがよいでしょう。 ■ベビー用の敷布団は、硬めのものがマスト 赤ちゃんに合ったベビー布団選びで重要なのは、硬めのマットを選ぶこと。赤ちゃんの骨や関節はまだまだ発達途上なので、柔らかいマットや布団だと、体が沈んでしまいます。その結果、背骨や関節が歪んでしまう危険性があるのです。 もし、ママと添い寝をさせようと思っているなら、大人用の敷き布団も見直す必要があります。低反発マットは絶対にNG。なるべく硬めのものを選んで、赤ちゃんが健やかに成長するようにサポートしてあげましょう。 ■赤ちゃんの掛け布団は薄出が◎ 大人向けでなくても、赤ちゃんが寝ている間に動いて、掛け布団が顔にかかってしまうこともあります。まさかの事態を防ぐためにも、赤ちゃんの使う掛け布団は、薄手で軽いものにしてください。 そもそも赤ちゃんは大人よりも新陳代謝が良いので、薄めの掛け布団でも十分です。自分で体温調節をすることが難しい赤ちゃんに合わせた掛け布団を選んで、快適な睡眠環境をつくってあげましょう。 ■布団カバーやシーツの素材も、赤ちゃんの肌への刺激がないものを選んで 赤ちゃんの肌は非常にデリケート！ 赤ちゃんの肌に直接触れるシーツや布団カバーは、赤ちゃんの肌への刺激が少ない、肌にやさしいものを選んであげてください。敏感肌な赤ちゃんにも使える、オーガニックコットンを用いたベビー布団を探してみましょう。 なお、軽くて保温性もよいことで知られる羽毛布団ですが、赤ちゃんの場合は避けたほうがよさそうです。というのも、羽毛がアレルゲンとなり、喘息を引き起こすことがあるから。羽毛布団は、子どもがある程度成長してから、様子を見て使うようにしましょう。 ■水分をしっかりと吸収できる工夫も 赤ちゃんは大人の2倍～3倍の汗をかくといわれているので、水分を吸収してくれる吸水パッドなども必要です。オムツをしているとはいえ、漏れることもあるので、そうした点からも吸水パッドはあったほうがよいでしょう。 しっかりと水分を吸収させないと、カビの原因となり、赤ちゃんに悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。湿気取りシートなども活用して、赤ちゃんにとって良い環境を整えましょう。 夜はママと添い寝で、昼間はリビングにベビー布団を敷いて寝る…というパターンもあります。一式がセットになっているものがよいか、必要なものだけ用意するか、各家庭の寝室事情に合わせて選ぶとよいでしょう。 その際、今回挙げたポイントを忘れずにチェックしてくださいね。
2015年04月04日
少しずつ温かくなり、過ごしやすい季節になってきましたが、まだまだ乾燥する日は続きます。この時期は、肌トラブルが起きやすく、肌の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？ 特に春は大人ニキビができやすいので、イライラすることもあるはず。 大人ニキビの原因は、ストレスや環境の変化による外的要因などさまざま。今回はそんな憎き大人ニキビの対処法についてお伝えしていきますね。 ■大人ニキビの対処法は？ 大人ニキビを改善する方法として、よくいわれているのは睡眠をしっかりとること、洗顔をし過ぎないこと、保湿を徹底することなどです。 どれも大人ニキビ対処に欠かせない方法ですが、じつはある食材を取り入れて大人ニキビを防ぐ方法もあります。 ■大人ニキビに効く食材とは？ 大人ニキビに効果的なのは、レシチンという成分が含まれている食材です。レシチンは美肌をはじめ、肝機能を高める、記憶力や学習力向上などに効果的な成分だといわれています。 気になる美肌効果についてですが、レシチンは肌の乾燥を防ぐため、レシチンを含む食材を摂取すれば、みずみずしい素肌が手に入る可能性があるということ。 ■レシチンを含む食材は？ レシチンを含んでいる食材はたくさんあります。大豆や卵黄などはレシチンを豊富に含んでいる食材です。アレルギー体質の人なら、レシチンが含有されている牛肉やレバー、ウナギを食べるのもいいでしょう。 レシチンは手に入りやすい食材に含まれているので、毎日の食事で簡単に摂取できます。 また、レシチンを含む食材と一緒に摂取してもらいたいのが、魚類。DHAやEPAという魚に多く含まれた栄養素と一緒に摂ることで、血液の流れが良くなったり、中性脂肪を低下させる働きがあります。 春先の大人ニキビ対策はもちろん、ダイエット効果にも期待できるので、ぜひ積極的に摂取してみてください。乾燥知らずのスベスベなお肌を手に入れましょう！
2015年04月04日
前回 に引き続き、後編でも彼を不安にさせてしまう、「俺達、恋人同士だよな？」と疑われても仕方のない言動を紹介していきます。 ■デートの誘いを断る どうしても都合がつかないときはありますが、立て続けにデートの誘いを断ってしまうと、彼に不信感を与えることになるでしょう。「何かと理由をつけて会わないようにしているのでは？」と勘繰られてしまうかもしれません。 仕事などで忙しく、せっかくの誘いも断らないといけない場合は、「どうしてもその日はダメで…私から連絡してもいい？」といって、対応するのが望ましいでしょう。「時間をつくって会ってくれる」と思わせることもできるので、彼は喜ぶはずです。 ■二人でいてもスマホばかり スマホアプリやSNSなどに夢中になってしまい、相手とのやり取りが疎かになっていませんか？ 特にスマホ依存の人だと、スマホが手元にないと不安になってしまうでしょう。ただ、彼と一緒にいるときくらいは、スマホはバッグの中にしまって、二人のコミュニケーションを大事にしてくださいね。 「俺、いる必要ある？」と思われてしまい、彼との心の距離が離れてしまう危険性もあります。せっかくの二人きりの時間！ 思い切り甘えたり、会話を楽しんだりしましょう。 ■スキンシップを嫌がる 「彼女とは少しでも長く触れ合っていたい」と思う男性は多いもの。会うたび度に体を求めてくることもあるかもしれませんが、それをストレートに拒否してしまうと、彼は傷ついてしまうでしょう。ストレスや睡眠不足などが原因で、性欲を全く感じないときもあるものです。 それを彼にきちんと伝えることで、少しは理解を示してくれると思います。ただ、何もいわず拒絶するだけでは、「俺のこと、嫌いになったの？」と思われてしまうでしょう。「今日はちょっと疲れてるから、今度サービスするね」と、ひと言そ添えるだけで、彼の不安は解消され、次回のデートに胸を膨らませてくれそうです。 本当は大好きなのに、なぜかいつも彼の気持ちが離れてしまうという人は、もしかしたら彼を不安にさせているのかも…。彼に安心感を与えることが、恋愛を長続きさせる秘訣ですよ！
2015年04月03日
年長さんになり、以前購入した幼児用の自転車がどことなく小さく見えてきた、と感じているママは、そろそろ自転車の買い替え時かな？ と思っているはず。 ただ、家計のことを考えると「もう少し今の自転車で我慢してもらおうかな」という気持ちも芽生えてくるでしょう。 自転車の買い替え時で悩んでいるママ、どんな自転車を選べばいいのかがわからないママは、これから紹介する子ども用自転車を選ぶポイントに注目してみましょう。 ■子ども用自転車の買い替えのタイミングは？ まず、子ども用自転車の買い替えの時期ですが、大きく3つのタイミングに分けられます。 子ども用自転車の買い替えの時期（1）： 子どもの体が発達し、自転車のサイズが小さくなった時 サドルをめいいっぱい高くしても、足をついた時ひざが曲がるくらい身体が成長しているなら、そろそろ買い替え時かもしれません。 子ども用自転車の買い替えの時期（2）： 自転車が古くなり、ブレーキがききにくかったりタイヤが擦り切れたり、安全性に欠けた時 道路を走っている時に万が一のことがあってはいけません。故障が心配になってきたなら、早めに自転車を買い替えるべきでしょう。 子ども用自転車の買い替えの時期（3）： 今乗っているのが、お下がりの自転車だった時 安全性はもちろん、子どもの趣味とは合わなくなった時も、新しい自転車を購入してあげるといいですね。新品を買ってもらうことで「自分だけの自転車」という気持ちが芽生え、より一層、自転車への愛着が生まれるはずです。 ■自転車の「インチ」と年齢、身長の対応表 自転車の大きさは、「●インチ」とインチで表記されています。日本人にはあまり馴染みのない単位なので、いまいち大きさの目安がわからないという人もいるでしょう。 そこで、各インチと身長、年齢の目安を表にしてみました。参考にしてください。 自転車のメーカーによってもサイズ感は異なるので、試乗させてもらってサイズを確かめてみるといいですね。 ■安全性の高い自転車を選ぼう 自転車を選ぶ時は、自転車協会が定めた安全基準をクリアした印である「BAAマーク」がついているものを選びましょう。BAAマークのついた自転車は、安全性と同時に環境に優しい素材を使った自転車でもあるので、エコに貢献することもできます。 BAAマークの確認と同様に重要なのは、子どもの手にしっかりフィットするハンドルで、ブレーキを掛けやすい設計になっていることです。ブレーキの幅を調整できるものや、形に工夫を凝らしているものなどがあるので、注目してみてくださいね。 補助輪がまだ外れておらず、これから練習するという子どもなら、補助輪なしの運転をサポートする機能が搭載されているものを選んであげましょう。最近は自転車に慣れない子どもでも安定して走行できる、タイヤが太いタイプのものも多く登場しています。 子どもの安全を守るためにも、足が地面にしっかりとつくだけでなく、そのほかのポイントにも注目して、自転車を選んであげてくださいね。
2015年04月02日
本当は彼のことが大好きなのに、価値観の違いから「本当は俺のことなんて、どうでもいいんじゃないの？」と思われてしまうかもしれません。あなたにとっては特別な意味がない言動でも、彼にとっては心配の種になってしまうことがあります。彼を不安にさせないためにも、これから挙げる行動をしていないかチェックしてみてくださいね。 ■黙って彼以外の男性と遊びに行く 彼が「なんで恋人がいるのに、男友達と遊ぶわけ？」と疑問を感じるのも無理はありません。特に、彼に連絡もしないで遊びに行くとなると、「何かやましいことがあるのでは？」かと疑われても仕方がないでしょう。男性の中には、束縛心が強い人もいれば、交友関係に関しては懐の深い人もいます。 彼がどんなタイプかを見極めて、束縛派なら積極的に男友達と関わりを持たない方がいいいかもしれません。いずれにしても、事前に「男友達もいるけどいい？」と、彼に伝えておいた方がいいでしょう。 ■デート後の連絡がない 楽しいデートも終わり、お別れをした後に何らかの連絡が来るものだと期待している男性は多いもの。それなのに、待てど暮らせど一向にあなたから連絡がこないとなると、心配したり、時には疑ってしまうことも。「今日はありがとうね！ すっごく楽しかったよ」と、簡単な内容でも良いので、LINEをするだけでも彼の不安は解消されますよ。 ■メール、LINEの返信が短かい 女性＝メールやLINE好きという印象を持っている男性も少なくありません。実際にメールやLINE依存症ともい言える女性もいれば、必要最低限のやり取りで十分と思う人もいます。 彼は長文の内容だったり、何気ないやり取りを期待したりしているかもしれません。交際前、または交際がスタートしてすぐの時期に、「私、あんまりメール好きじゃないから、短文で送ることが多いかも」と、伝えておいた方がいいでしょう。ひとこと伝えておくだけで、あなたからの返信の価値がグッとアップしますよ。彼がSNSやメール好きなタイプなのかをチェックして彼に安心感を与える対応を心がけましょう。 あなたの愛情をそのまま感じてもらうためには、彼の性格を理解して、歩み寄ることが大切です。引き続き後編でも、彼に「俺の存在って何？」と思われてしまう言動を紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2015年04月02日
そろそろ真剣に結婚したいと思っているのなら、結婚相手にふさわしい男性かどうかを見極める必要があるでしょう。恋愛と結婚は別物として考えておかないと、結婚後に後悔してしまうことも。 そうならないためにも、相手の性格や価値観をしっかりと把握して、将来幸せを掴める彼かどうかを見極めることが大切なのです。そこで今回は、結婚を視野に入れている女性、必見！ 結婚向きな男性かどうかがわかる、チェックポイントを取り上げました。男性を見極める際に、ぜひ活用してみてくださいね。 ■仕事に対する意識の持ち方 まず、注目してもらいたいのは、仕事に対する意識についてです。毎日仕事に行くのは当たり前ですが、仕事への熱意に注目してください。お酒が好きで毎晩飲みまくり、翌日の仕事に支障が出ていないか、特に目的や目標もなく、だらだらと時間が過ぎるだけの日々になっていないかなどを確認します。 しっかりと自分の中で目標を掲げ、その目標に向かって進んでいける彼なら、将来は出世コースを歩める可能性も高いですし、お互いに刺激し合って、高いモチベーションを維持できるでしょう。反対に仕事の愚痴ばかりをこぼしていたり、仕事に支障がでそうな生活を送っているなら、一度カツを入れることも大事です。 ■自分の非を認められるか 夫婦生活を円満にさせる秘訣は、お互いが相手を尊重し合い、理解する姿勢を見せることです。自分が悪くても、あなたのせいにしたり、非を認めずに意地を張るタイプだと、夫婦生活はどんどん悪化してしまうでしょう。 恋人同士のときと違い、常に同じ空間にいることになるので、自分の非を認めて謝れないと、家にいることさえも苦痛になってしまいます。素直に謝ることができる正直者なタイプなら、きっとケンカになっても早く仲直りして、関係を修復できるはずですよ。 ■収入ではなくお金の使い方に注目 結婚相手に求める条件の上位に常にランクインする「収入」。相手が高収入だから安心というわけではありません。いくら収入が多くても、金銭感覚がない人だと全く意味がないでしょう。「お金を貯める」ということが苦手で、あるだけ使ってしまうタイプの彼には、早めにクギを刺しておくことが大切。 金銭感覚のズレから関係が崩れてしまうケースは多々あります。お互いに結婚を真剣に考えているなら、一度よく話し合い、収入と支出のバランスを整える必要があるでしょう。 ■食事のマナーが守れないと、結婚は難しいかも 意外と見落としがちなのが、相手のマナーやモラルです。恋愛は二人だけのことですが、結婚したらゆくゆくは子どもが生まれ、教育などで彼に任せないといけない面も出てくることでしょう。 彼自身がマナーを知らないのに、子どもに教えたりしつけたりするのは難しい話。全てあなたが背負い込まないといけなくなってしまったり、間違ったしつけをして子どもを困らせるなど、さまざまなところでつまづきを感じてしまうかもしれません。 箸の持ち方や食べ方などを、幼いころからしつけられておらず、大人になった今でも見ていられないような食事の仕方をしているようなら、あなたが彼をしつけ直しましょう。素直にあなたの指導を受け入れてくれる彼なら、きっとステキな家庭を築くことができますよ。 幸せな結婚がしたいのなら、彼の性格やクセをじっくりとチェックして、必要ならば改善をうながしましょう。
2015年04月01日
「読み・書き・そろばん」と言われていたほど、その昔、そろばんは初等教育の必須能力と考えられていましたが、電卓やパソコンなどの便利なものが普及して、そろばんを習う人は少なくなり、下火状態となっていました。 しかし、最近はそろばんの重要性が再び注目されるようになり、そろばん教室にも人気が集まっているようです。日本珠算連盟によれば珠算検定の受験者数も徐々に増加傾向にあり、2012年時点での受験者数は21万人以上いたのだとか。 そんなそろばん教室ですが、数字に強くなる以外に、子どもにそろばんを習わせるメリットがいくつもあることがわかっています。今回は、そろばんを習うことで得られるメリットについて紹介していきましょう。 ■子供がそろばんを習うメリット（1）計算力が向上する 人が頭の中で計算する時、通常は左脳しか使わないようですが、そろばんの場合は右脳を刺激した上で左脳も使うといわれていて、一時ブームになった「脳トレ」としても有効です。 フラッシュ暗算を取り入れる教室も多く、ゲーム感覚で楽しみながら取り組むこともでき、瞬時に頭の中で計算する能力も養えます。 ■子供がそろばんを習うメリット（2）集中力がアップする 集中力がないと、そろばんでの成果を得ることはできません。決められた時間内にただ1つの正解を出すために集中するので、無意識のうちに集中力を高めることができるのです。 そろばんを習うことで、「ここ一番！」という時に本領発揮できるかもしれませんね。 ■子供がそろばんを習うメリット（3）記憶力を養える 問題を瞬時に記憶し、その記憶した数をそろばんに打ち込んで計算していくため、自然と記憶力を養うことができます。 また、そろばんに慣れてくると暗算もできるようになりますが、暗算はそろばん以上に記憶力を高めることができるでしょう。何度も問題を解き、同じ作業を繰り返すことで、自然と記憶力をアップさせることができるんですね。 ■子供がそろばんを習うメリット（4）想像力がつく そろばんが得意な人は、「頭の中にそろばんがある」と言われることがあります。これは、頭の中でそろばんを打つ想像力がついているから。 日頃そろばんを扱っていることで、それが自然とイメージできるようになり、頭の中でもそろばんの珠を瞬時にはじいて計算することができるのでしょう。 ほかにも、注意力や判断力、情報処理力、速聴力などを高められると言われている、そろばん。始める時期については、右脳の働きが最も活発になる4歳～6歳頃に開始するのがベストのようです。 子どもの能力を開花させるためにも、習い事を検討しているなら、近くのそろばん教室を探してみてはいかがでしょうか。
2015年04月01日
仕事、恋愛、婚活…。どの事柄でも成功を収めるために共通しているのは「人との関わりを大切にして、自己アピールすること」です。人付き合いが苦手な人は、自分をアピールすることが苦手だったり、アピールするポイント方法を間違ってい傾向があります。今回は、自己アピールが苦手な人でも実行可能な「エレベータートーク」という会話術についてご紹介しましょう。 ■エレベータートークって何？ エレベータートークとは、アメリカ・シリコンバレーで生まれた言葉。「ある起業家が同じエレベーターに乗りあわせた投資家に、エレベーターが移動する約1分の間に事業のプレゼンを行い、契約が成立した」というのがこの言葉の起源です。つまり、短い時間で要点をまとめて内容の濃いPRをするということが、エレベータートークの本質だといえます。 ビジネスで成果を上げたい、婚活で要領よく自分をアピールしたいと思っているなら、このエレベータートークを有効活用しなくては損！ 敏腕営業マンやカリスマ店員は、このエレベータートーク術に長けているので、どんどん成績を残すことができているんですね。近くにいるスゴ腕パーソンをチェックして、その人たちの話術を盗んでみるのも良いと思います。 ■婚活お見合いパーティーでも有利になれる 1対1のお見合いだと、二人でゆっくり話せる時間がありますが、合コンや婚活パーティーになると、自己アピールする時間は限られています。短時間でいかに自分を魅力的に伝えるかで、あなたの将来が大きく変わってくるはず。1分ほどで要点をまとめた、ギュッと濃縮した内容を表現できるようにトレーニングしてみましょう。 ■エレベータートークが上手になる秘訣は？ エレベータートークを取り入れる際は、以下のことを意識してみてください。 ・結論から先に述べる ・どんな魅力・メリットがあるのかを強調する ・一番伝えたいことは何かをハッキリさせる 以上の3点を、1分以内にうまく組み込むことができればこっちのもの！ 相手にあなたの存在を印象づけることができ、大勢の中にいても一目置かれる存在になるでしょう。 さまざまなシチュエーションで活用することのできる、エレベータートーク術。次の婚活や合コンで取り入れたり、仕事で使ってみてくださいね。あなたの魅力や持っている力を存分に発揮できる話術なので、素晴らしい展開が期待できますよ。
2015年04月01日
食事作りや掃除、洗濯、仕事の持ち帰り作業など、1日24時間では足りないくらい、ママは忙しいですよね。しかも、バタバタと忙しい時に限って、「ママー、遊ぼうよ」と子どもが言ってくるもの。「今はちょっと無理なの」などと言おうものなら、自分の想いが叶わないからと駄々をこねたり泣いたりして、余計に時間がかかることもあるはずです。 忙しい時、時間にも心にも余裕がなくなるのは仕方ないこと。とはいえ、振り返って考えると、子どもに「悪い事をしたな」と後悔することもあるでしょう。忙しくしている時に、子どもが甘えてきたらどう対処するべきかを、いま一度考え直してみましょう。 ■まずは子どもに忙しいことを説明 言葉が理解できる年齢になっているなら、まずは冷静に「今は忙しいんだよ」ということを、子どもに伝えることが大切。面倒だからと何も言わずにいると、子どもの想いはどんどんエスカレートして、ワガママに拍車をかけてしまいます。 すると親の側も感情的になって、「忙しいって言ってるでしょ！」と怒鳴ってしまいがち。これでは火に油ですし、ママも怒鳴ってしまったことを後悔するはずです。 くれぐれも冷静に話すことを忘れずに。そうすれば、たとえその場で甘えが収まらなかったとしても、そのうち子どもなりに、自分の気持ちに折り合いをつけてくれるようになるでしょう。 ■普段からルールを作っておく 普段からルールをつくっておくと、子どもも理解しやすいもの。たとえば、「時計の針が●になるまでは忙しいから、静かに遊んでいてね」などと、子どもがわかりやすいように日頃から言って聞かせておくだけでも効果的です。 子どもが「遊んでよ」と言ってきた場合でも、「お約束しているでしょ？」と伝えることができます。少しずつ子どももわかってくれるようになり、習慣化されてくるでしょう。 ■それでもダメなら、少し時間をつくってあげる そうは言っても相手は子ども。どれだけ諭したり言い聞かせたりしても、我慢できない時もあるでしょう。そういう時は、ママが少し歩み寄ってあげてください。 「じゃあちょっとだけ遊ぼうか」と言って、一緒に過ごす時間を数分間つくるだけでも、子どもは納得し、満足してくれます。大好きなママと遊べたことで満たされた後は、比較的落ち着いて過ごしてくれるものですよ。 10分、いえ、5分でもいいので、忙しい中でもスキンシップを取るように心がけておきましょう。 ひと通りタスクが片付いて忙しさから開放された後は、子どもと思い切り触れ合うことを忘れずに。その時には、「待っててくれてありがとうね」という言葉を伝えてあげてください。それだけで子どもは嬉しくなって、少しずつ待てる気持ちが作られ、ワガママが改善されていくはずですよ！
2015年03月31日
現在フリーだけど、早くステキな男性と付き合いたいと思っているなら、「彼女いない歴の長い男性」に注目してみては？ 倍率が低めでゲットしやすいだけでなく、そのほかにも付き合うメリットはたくさんあります。 今回は、恋愛ニートの男性と交際するメリットとデメリットをはじめ、上手く付き合う秘訣をご紹介。 ■モテ男にはないメリットがいっぱい！ 彼女いない歴の長い男性は、女性と関わるのが苦手な傾向があります。そのため、浮気する可能性が極めて低く、安心してお付き合いすることができるでしょう。また、自分色に染めやすく、あなたにとって居心地の良い関係を築き上げていくことも可能！ 過去の恋愛遍歴を気にする必要もないので、面倒なトラブルに巻き込まれたり、元カノに悩まされることもないはずです。ピュアな心を持っているので、こちら側も心が洗われるような気分になれるかも？ 彼女いない歴の長い男性と交際することで、こういったたくさんのメリットを実感できるでしょう。 ■恋愛に不慣れなところがデメリット ただ、いくつかデメリットもあります。たとえば、恋愛経験が乏しいため、どうやってアプローチすればいいのかがわからず、奥手なところにモヤモヤしてしまうこともあるでしょう。また、これまで彼女がいなかったのは、何らかの原因があるからかも…とその原因が気になってしまうかもしれません。 「何か変な趣味でもあるんじゃないか」「女性に対する理想が高すぎるのかも」といろいろと考えてしまうこともあるでしょう。こういった不安もしっかりと受け止めていくことが、彼女いない歴の長い男性と長く付き合ううえで大事なポイントとなります。 ■デメリットをどのようにカバーすべき？ 以上のようなデメリットをうまくカバーする秘訣は、相手の価値観をよく知ることです。彼が奥手ならこちらが積極的に引っ張っていき、どうすれば恋愛関係を円満にできるかを徐々に教えていきます。少しずつ彼もどんな瞬間にあなたが喜ぶか、不安になるかなどを理解していくはず。 相手に変わった趣味があるなら、偏見を持たずに、まずはその趣味に興味を持つことから始めましょう。何でも否定から入ってしまうと、受け入れること事はできません。視野を広げるきっかけにもなりますし、新しい発見にも繋がると前向きにとらえてくださいね。お互いに理解し合える関係になれるよう努力すれば、結果として良縁を手にできますよ！ モテ男との恋愛にトラウマがあるなら、正反対のタイプの男性に目を向けてみるといいでしょう。ステキな関係に発展していくかもしれませんよ。
2015年03月31日
彼への愛情が薄れてしまうと、相手を傷つけるような言葉を無意識のうちに発していることがあります。特に彼とのお別れを決心したときには、勢いで男性のプライドをズタズタにするような言葉をいってしまいがちです。 ただ、相手を傷つけても得るものは何ひとつありません。腹の虫はおさまるかもしれませんが、結果的に失うものの方が多いでしょう。そこで今回は、彼に嫌悪感を抱かれてしまう、別れ際にいってはいけない言葉を挙げてみました。 ■もう疲れたよ 明確な別れの理由も伝えずに「疲れたから別れよう」といわれても、彼は絶対に納得しないでしょう。それどころか、今まで過ごした二人の時間はなんだったのかと、負の感情をあなたに抱くことになるかもしれません。「あなたのこういうところが嫌で、今まで我慢していたのだけど」と、具体的に伝えることで、彼へのダメージは少なくなるはずです。 ■価値観が合わないから 価値観のズレが原因となって、別れるカップルも珍しくありません。ただ、彼からするとそういうところも含めて、今まで一緒にいてくれたんだと思っているもの。「今さらそれをいうの？」と思われ、あなたの一方的なワガママに振り回されるような感覚に陥ってしまうでしょう。「今まで合わせようと努力はしていたんだけど…」と、謙虚さを見せることで、相手に与える印象はグッと変わりますよ。 ■何もかも最悪！ 彼の存在を全否定しているかのような言葉は、相手を谷底に突き落とすようなもの。プライドの高い男性なら、このひと言でしばらく立ち直れない状況に陥ってしまうでしょう。別れを告げる際は、感情的にならないことが大切。気持ちの整理をして、冷静に自分の本心を伝えることが円満に別れる秘訣です。 ■男ならほかにもたくさんいるから！ 「男なんて星の数ほどいるんだから」と思っていても、それを口走ってしまうことのないように気をつけましょう。彼の逆鱗に触れることになり、周囲にあなたの悪い噂を流されてしまうことも。今後の恋愛にも影響があるかもしれないので、波風を立てない別れ方をしましょう。 自分の感情をコントロールして、オブラートに包んだ別れの言葉を伝えた方が根に持たれません。相手の立場に立ち、言われたら辛いセリフは避けてましょう。お互いの今後のためにも、円満に別れられる言葉を選ぶようにしてくださいね。
2015年03月30日
子どもが成長してくると、「子どもの集中力をアップさせたい」と考える親御さんも増えてきます。子どもの集中力を上げるには、環境を整えたり、睡眠をしっかりとったりするのが大切なのはもちろんですが、それ以外にもいくつか有効な方法があるようです。 そこで今回は、集中力を向上させるのに効果的といわれる方法を4つご紹介します。 ■子供の集中力をアップさせる方法（1）青色を取り入れる まず注目してもらいたいのは、色です。色にはそれぞれ意味があり、心や身体に特定の効果をもたらすといわれています。 集中力を高めることができる色は「青」。青系の筆記用具を使ったり、マーカーやペンの色を青にしたり、部屋のカーテンなどのアイテムを青系にチェンジしたり、青色を取り入れていきましょう。 なお、青色にはリラックス効果もあるので、勉強によるストレスや緊張を感じている時にも有効です。 ■子供の集中力をアップさせる方法（2）音楽を取り入れる 人間が集中をすると、脳から「α波」（アルファ波）という脳波が出ます。それはつまり、α波が出やすい状況を作れば、自然と集中力が高まりやすいということ。α波を出すために有効な方法が、音楽を聴くことです。 特に波の音やクラシック音楽などが良いとされていて、スポーツジムやヨガスタジオなどでも、そうした音楽が用いられています インターネット上で無料配布されている音源もあるので、それらをかけて、まずは一度トライしてみては？ ■子供の集中力をアップさせる方法（3）匂いで集中力アップ アロマテラピーも、集中力アップに一役買ってくれます。集中力アップに良いとされるアロマオイルは、ローズマリーやユーカリ、ペパーミント、バジル、レモンなど。気持ちもリフレッシュされ、頭も冴えるので一石二鳥になるはずです。 複数のオイルをブレンドして、オリジナルの香りをつくったり、子どもと一緒に好きな香りを探したりするのもよいでしょう。ただし、3歳未満の子どもがいる場合は、精油の使用に注意が必要です。 ★子どもへのアロマテラピーの注意については、 こちら を参考にしてください。 ■子供の集中力をアップさせる方法（4）集中力アップに効果的な食材を取り入れる ママがわが子のためにできることと言えば、食事作り。栄養バランスの整ったおいしい食事を作り、集中力もモチベーションもアップさせましょう。 ビタミンB12には、集中力や記憶力の向上に働きかける効果があるといわれています。ビタミンB12は、牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品をはじめ、シジミ、あさりなどの貝類に豊富に含まれている栄養素なので、そういった食材を取り入れてみるのもいいですね。 とはいえ、集中力を高めたいあまり、そればかりを食べさせて栄養が偏り過ぎてしまうのはよくありません。適量を保ちましょう。 今日からでも取り入れられる方法もあるので、ぜひ参考にして、親子ともども集中力を高めていってください。
2015年03月30日
ついこの間まで愛し合っていたのに、急に彼から「別れようか」と信じられない言葉を告げられてしまったとき、「なんで急に？」と思ってしまい、取り乱してしまうこともあるかもしれません。 しかし突然別れを告げられても、うまく切り返すことで、彼にもう一度やり直すチャンスをもらえるかもしれません。今回は、別れを切り出されたときの有効な切り返し方を紹介します。 ■「私以上に愛してくれる人はいないよ」 別れたところで、自分以上に愛情を注いでくれる人は現れないということをアピールすれば、彼は別れを躊躇するかもしれません。「絶対別れたら後悔するよ！」と、強気な姿勢を見せることで、彼に考え直してもらえる可能性があります。 ■即答で「わかった」 男性は彼女からの「嫌だ！」「別れたくない」という言葉を待っているところがあります。それを逆手にとり「わかった。別れよう」と即答で伝えると、彼は拍子抜けしてしまうでしょう。 「えっ？ 本当にいいの？」と、彼から聞き返されたときは「本当は別れたくないんだけどね」と、本心は違うんだ、ということをアピールしておけば、あなたの健気さを伝えることができるでしょう。 ■「もうちょっと時間くれる？」 「今すぐには返事ができない、大事なことだから」と、少し時間をもらうことで、お互いに冷静になって考える時間を持つことができます。彼もひとりでゆっくりと考えることができるので、あなたと過ごしてきた思い出を振り返るでしょう。それによって「やっぱり別れたくない」と、交際が続行するケースもありますよ。これは彼が興奮気味に別れを切り出してきたときに、有効な対処法です。 ■「悪いところは改善するから！」 何が何でも別れたくないという気持ちをアピールすれば、あなたのひた向きな愛情に負けて、別れを回避できる可能性もあります。「私のどんなところが嫌だった？ 悪いところは全部直すから！」と、あなたしかいないという雰囲気を醸し出すことで、相手の良心に働きかけることができるでしょう。 彼と別れないためには、彼の様子や伝え方によって、対応の仕方を変えることが大切。突然の出来事で慌ててしまうかもしれませんが、感情をコントロールして冷静に対処しましょう。良い結果につなげるためにも、ぜひ参考にしてくださいね。
2015年03月28日
子どもが急に「耳が痛い」と言ってきたり、いきなり耳のあたりを押さえて泣いたりする時は、中耳炎の疑いがあります。中耳炎は、大人よりも子どもに多くみられる病気の１つ。乳幼児の頃はまだ耳管が十分に発達していないため、細菌が入りやすいことが原因です。 今回は、子どもの中耳炎について、詳しくチェックしておきましょう。 ■中耳炎ってどんな病気？ 中耳という、耳の鼓膜から奥にあたる部分が炎症を起こし、痛みや熱などの症状が見られるのが中耳炎です。耳に直接菌が入り込むというよりは、菌を含んだ鼻水が耳に入ることで発症することが多いようです。 鼻と耳は繋がっているので、鼻づまりや鼻水などがひどい時には、中耳炎になりやすい傾向があります。 ■耳を清潔にしていても中耳炎にかかる つまり、耳自体を清潔にしていたとしても、中耳炎になる可能性はあるということです。「耳掃除をすれば大丈夫」というわけではなく、耳掃除では触れることのできない部分の問題なので、耳掃除による清潔さとは関係ありません。 それよりも、風邪をひいた時、鼻水が出る時などに早期に対処して、そうした症状をひどくさせないことが、中耳炎にかからない秘訣です。 ■中耳炎になった時、子どもはどうやって痛みを訴えてくる？ 中耳炎になると、ほとんどの子どもは「耳が痛い」と言って激しく泣くようです。言葉を話せない小さな子でも、耳や頭あたりを手で押さえて、いつもとは違った泣き方をするので、きっと「何か違う」と感じられるはずです。 ただ、まれに痛みを訴えてこないケースもあります。中耳炎の痛みは、炎症による腫れが原因で耳管の通りが悪くなり、鼓膜に圧がかかることが発生するのですが、鼓膜に抜け道ができ、圧を回避することがあります。 この場合だと、痛みはなくなりますが、耳から膿や血が流れてくることがあるので、「様子が変だ」と思ったら、耳の中を確認してみましょう。 ■中耳炎の時、病院に連れて行くまでの応急処置 中耳炎の症状があると思ったら、病院に行くまでの間は耳あたりを冷やしたり、鼻づまりを解消できるよう対処したりして、応急処置をしておきましょう。 また、寝ている状態よりも、座っている、立っている状態のほうがまだ痛みが軽いので、痛みがひどそうな時は、なるべく横にさせないほうがよいようです。 一度発症すると、何度も繰り返す可能性のある中耳炎。子どもの様子をしっかりと確認して、早期発見、早期治療に繋げられるようにしておきましょう！
2015年03月28日
お花見シーズン到来！ 2015年の桜の開花予想は平年並みで、福岡なら3月21日頃、東京では3月25日頃、仙台だと4月12日頃の開花予想となっています。この時期ならではのデートを楽しみたいなら、お花見デートがイチオシ！ グループでワイワイ盛り上がるのも良いのですが、彼とふたりきりのお花見デートもいつもとは違った雰囲気で、盛り上がりそうですよ。今回は、お花見デートを楽しむ秘訣をご紹介していきます。 ■春らしい手作り弁当を持って行こう お花見デートと言えばお弁当！ 近くのスーパーで行楽弁当を買うのではなく、朝ちょっと早起きをして手作り弁当を作り、彼を驚かせましょう！ 男性が好む揚げ物やガッツリメニューを入れるだけでなく、春らしさを感じさせるレシピを入れるといいですよ。 たとえば、サクラの花をイメージさせるピンク色の食材を使ってみたり、かまぼこやハムなどを可愛い型で抜いて、飾り付けをするだけでも華やかさが格段にアップ。おにぎりは定番の海苔巻き以外にも、鮭や昆布、梅、えんどう豆など、色を添える素材を使うと良いでしょう。 彼好みにしたいなら、少し手間はかかりますが、肉巻おにぎりや焼きおにぎりなんかも喜ばれるかも？ 料理の腕の見せ所なので、 E・レシピ などを参考にしながら、彼が喜ぶお弁当を持って行くのもオススメです。 ■春を感じさせるファッションで華やかさアップ！ デート＝スカートという人は、お花見デートのときはスカートは控えておいた方がいいでしょう。というのも、この時期は風が強いことが多く、常にスカートがめくれないように気をつけないといけないのです。周りにも花見客がいるので、彼から「わざわざこんなに日にスカートはく必要ないだろ」と思われてしまうかもしれません。 春らしさを印象付けるパステルカラーの服がベストですが、汚れる心配があるので白のパンツだけは避けた方が無難。また、お弁当を食べるときは、靴を脱いでレジャーシートの上に座るはず。靴だけでなく、靴下やストッキングなどにも、オシャレを取り入れることが大切。寒さ対策にも役立つ、大判ストールを持っておくと便利ですよ！ ■場所取りでふたりのムードが変わる せっかくの彼とのお花見デートも、周りの雰囲気で気持ちがガタ落ちしてしまうこともあります。大勢で集まっているところ、学生などが騒いでいるところ、お酒が入ってテンションが上がっているところとは、距離を置いておいた方がいいでしょう。同じように、カップルでお花見を楽しんでいる人達の近くに場所取りをすれば、ふたりの時間を満喫できます。 ■片付けも大事なアピールポイントのひとつ 楽しかったお花見デートも終わり、そろそろ帰ろうかというときは、彼にあなたの家庭的な一面を見せることができるチャンス。周りに散らかったゴミなどをキレイに拾ってから帰れば、彼のあなたに印象が良くなります。お弁当やお菓子などのごみは必ず出るものなので、家を出る前に何枚かナイロン袋をバッグに入れておくといいですよ。 この季節ならではのデートを満喫するためにも、今挙げたポイントをチェックしてお花見に出かけましょう。
2015年03月27日
何に対しても前向きでやる気十分の子どももいれば、あまり積極的にやる気を見せなかったり、何に対しても消極的だったりする子もいます。それらは個々の性格によるところが大きいのですが、できればやる気を見せてもらいたいのが親心というものではないでしょうか。 わが子をやる気にさせたいというママやパパは、これから挙げる3つの方法を取り入れてみてはいかがでしょう？ ■子供のモチベーションをアップさせる方法（1）ママも一緒に取り組む まず大切なのは、子どもに「○○しなさい」と言うのではなく、ママも一緒に取り組むということ。子どもも大好きなママとなら、「一緒にやってみたい」と思ってくれるものです。同じ空間で一緒に取り組むことが、子どものやる気アップに繋がるでしょう。 たとえば、ひらがなの練習をする時も、ママがお手本の文字を書いて、その後に子どもに書かせるという繰り返しでも、十分な学習になります。書き順や鉛筆の持ち方、姿勢などにも注目して、正しく学習できるようにママが配慮してあげましょう。 ■子供のモチベーションをアップさせる方法（2）ご褒美を有効に使う 「ご褒美で子どものやる気を釣るのはよくない」といわれますが、いくつか注意点に気をつけておけば、ご褒美作戦も有効です。 （1）ご褒美を前もって与えない （2）常にご褒美で釣らない （3）目標を低く設定しない この3点を守らないと、ご褒美は逆効果になってしまいます。ご褒美を与えるタイミングや状況などを見極め、効果的に子どものモチベーションをアップさせてください。 ■子供のモチベーションをアップさせる方法（3）抽象的なことはイメージしやすいものを提供して覚えさせる 年齢を重ねるにつれ、抽象的な事柄を学習する機会も出てきます。たとえば、数字や足し算や引き算などの計算は、数という概念をそもそも理解させるのが難しいでしょう。 その場合、「指を使って数える」という方法を取ることが多いですが、指だけではいまいちイメージがつかめないという子も少なくありません。 そこで、部屋にある人形や飴玉、ペンなどを10個ほどかき集め、目で見てわかりやすい状態をつくってあげましょう。同じ形、同じ大きさであれば、わかりやすさは一層高まります。なるべく多くの数を用意できるアイテムを探してみてください。 はじめは勉強というよりも、遊びの1つとして取り組んでみると、子どもも食いつきやすくなるはずです。 ママの工夫次第で、子どものやる気はどんどん膨らんできます。やる気が高まり、きちんと目標を達成できた時には、「思い切り褒めてあげるご褒美」も忘れないでくださいね！
2015年03月26日
前回 に引き続き、今回は男性との会話の中で見られる、性格イケメンの特徴を紹介していきます。彼と話をしているうちに、相手の本質を見極めることができるはずです。 ■失敗しても許してくれる 簡単なようで、意外と難しいのが「許す」こと。失敗や問題の度合いによっても変わってきますが、心に余裕がある性格イケメンは「いいよ」と快く許してくれるでしょう。たとえば「ごめん、この間、約束してたこと、まだできてなくて…」と謝ったときに「ああ、あれね。全然大丈夫だよ」という感じのやり取りができるなら、彼は性格イケメンといえるでしょう。 ■自分の枠に囚われない 自己中心的な性格残念男子は、自分の思い通りにしようとしたり、自分の枠に囚われ過ぎて、視野が狭くなりがちです。一方の性格イケメンは、さまざまなことを取り入れようとする、柔軟性を持ち合わせています。自分の価値観を大事にしながらも、いろいろな意見や考え方、情報をどんどん取り入れるので、自然と視野が広くなり、誰とでもすぐに仲良くなることができるのです。 彼が興味なさそうなことを話題に出してみて、彼の反応をチェックしてみましょう。「ふーん」と、全く関心をみせないか、「へー、そんなのあるんだ。教えてよ！」と興味を持つかで、性格イケメン度合いがわかります。 ■知らないことは素直に「知らない」と言える プライドの高い男性ほど、知らないことでも知ったかぶりをしたり、見栄を張ったりすることがあります。優越感に浸りたいという思いが強く、ワガママで自分本位なのでしょう。反対に、知らないことは正直に「何それ？ 知らない」と言える男性は、素直さを大事にしている人。相手が知らなさそうな話を持ちかけ、ぎこちないしゃべりに持っていくか、それとも「知らないけど面白そう！」と答えるかをチェックしてみてくださいね。 前回 と合わせて性格イケメンの特徴を紹介してきましたが、あなたの周りには性格イケメンが何人いましたか？ ルックスや収入に囚われず、男性の内面の素晴らしさに注目することが、恋愛を長続きさせたり、ステキな結婚に繋げる秘訣ですよ。 婚活パーティーや合コンなどでも活用できるので、ぜひ参考にしてくださいね！
2015年03月26日
「長く付き合いたい」「結婚に結びつく恋愛がしたい」なら、絶対に性格イケメンを選んだ方がいいでしょう。「美人は3日で飽きる」といいますが、これはイケメンも同じ。どれだけルックスがステキだったとしても、性格ブサイクでは、精神的に参ってしまったり、我慢するのが当たり前の関係になってしまうことがあります。そこで今回は、性格イケメンに共通している特徴をお伝えします。 ■鍛えられた体の持ち主 男性は鍛えぬかれた肉体に憧れる傾向がありますが、実際に筋トレを始めてみると、あまりの過酷さに途中で諦めてしまう人も少なくありません。どれだけハードでも、自分の目標を達成するために毎日のトレーニングを欠かさず行って、惚れ惚れするような筋肉を手に入れた人は、自分にストイックな性格イケメンといえるでしょう。一度決めたことは必ず守る律儀なタイプなので、交際に発展しても気持ち良く関係を深めることができるはず。 ■しぐさが落ち着いている 慌ただしいそぶりを見せないのが、性格イケメンの特徴のひとつ。常に心に余裕があるため、ちょっとしたことで、驚いたり焦ったりしません。自分が中心となって周りを引っ張っていくという気持ちはなく、周りをよく見ながら気配りするというのも、性格イケメンならではのポイント。 ■1人のパートナーと長く付き合ったことがある なかなか相手の特徴がわからないと思うなら、過去の恋愛について聞いてみてください。今まで何人の人と付き合ったことがあるのか、最長どれくらい交際したのかをリサーチすることで、性格イケメン度をある程度、把握することができるでしょう。 ■身だしなみを大事にしている 性格イケメンは、自分を良く見せることよりも、「周りに迷惑をかけないように」ということを意識しています。不潔にしていると、周囲を不快にさせてしまうという思いから、服装や髪型はもちろん、爪やヒゲ、まゆ毛などにも清潔に整えるよう心がけているのです。 「常に清潔にしている」、「一緒にいて気分を良くしてくれる」男性は、性格イケメンの可能性大！ 案外、見落としがちな「歯」の白さに注目してみると、相手の清潔感への意識レベルがわかることも。 次回は、性格イケメンに共通している、会話の中での特徴を紹介していきます。性格の良い彼をゲットしたい人は、ぜひ次回もチェックしてみてくださいね！
2015年03月25日
幼い子ども同士で遊んでいると、おもちゃの取り合いになってしまうことが多々あります。子どもの年齢にもよりますが、「お友だちに貸してあげたら？」とママが言っても、まったく聞く耳を持たず、子ども同士のケンカに発展してしまうこともあるでしょう。 ママの目の前でいざこざが起こってしまった時は、これから挙げる4つの方法を参考に対処してみてください。 ■子供同士のおもちゃの貸し借りトラブル対策（1）「10まで数えたら交代」などのルールをつくる 普段から、物の貸し借りのルールをつくっておくことが、いざというときに役立ちます。「10まで数えたら貸してね」「『いいよ』って言われてから貸してもらうんだよ」と、子どもにしっかりと伝えておくことが大切です。 なお、子ども同士がおもちゃの取り合いをしている時は、決して頭ごなしに「やめて」「ダメ」とは言わないように。小さな子どもは否定の言葉に敏感です。「先にお友だちに貸してあげよっか？」などと、子どもの立場に立った言い方をしましょう。 ■子供同士のおもちゃの貸し借りトラブル対策（2）貸し借りができたら思い切り褒める 子どもがお友だちに、渋々ながらでもおもちゃを手渡すことができた時は、オーバーなくらいに褒めてあげましょう。「貸し借りできるのはすごいことなんだ」と思わせることで、少しずつ子ども同士のやり取りもうまくいくようになります。 自分の意志でおもちゃを貸すということは、子どもにとって大きな成長。そんなわが子の成長を心から褒めて、喜びを共有しましょう。 ■子供同士のおもちゃの貸し借りトラブル対策（3）代わりのおもちゃを勧める プレイルームや児童館なら、たくさんのおもちゃがあるはず。1つのおもちゃに執着しているようなら、「こんなおもちゃもあるよ」「あっちのおもちゃのほうが楽しそうよ」と、子どもの興味をほかのおもちゃに持っていくように働きかけてみましょう。 ただし、この方法では、ただ単にその場から離れ、トラブルの火種を未然に避けるだけになってしまい、お友だちとのやり取り、すなわちコミュニケーションを学んでいるわけではないことを覚えておきましょう。 ■子供同士のおもちゃの貸し借りトラブル対策（4）どうしてもダメな時は、相手の子どもに対応してみる どんな方法を使っても、わが子の気持ちをそらすことができない、ということもあるでしょう。どうしてもおもちゃを貸すことができない時は、相手の子どもにやさしく言葉をかけてあげてください。 「ごめんね。もうちょっとだけ貸してもらえる？」「一緒にほかのおもちゃで遊ぼっか」などと声をかけて反応を見ましょう。近くに相手の子のママがいるなら、「すみません、うちの子、わがままで…」とひと言伝えておくことも忘れずに。 こうした気遣いは、決して無駄ではありません。何も言わずに子どもの好きなようにさせているのと、ひと言声をかけておくのとでは、相手の気持ちが違ってくるはずです。 幼いながらも、お友達と関わることや協調性、社会性を学ぶきっかけとなるので、ある程度は見守ることも必要。とはいえ、まだ加減のわからない幼児同士の場合、できれば無用なトラブルは避けたいのが親心。適切な時に適切な対応を取れるようにしておきましょう。
2015年03月24日
女性にとって初デートとは、かなり重要で思い出に残るもの。ただ、男性はそれほど気にしていないようで、いつもと変わりのないところに連れ出されることもあるでしょう。男女の価値観の違いから生まれるズレは、デートスポットにもありました。今回は「せっかくの初デートなのに…」と、彼への嫌悪感を抱きそうになるスポットをピックアップしてみました。 ■ファミレス 「初デートで緊張しているからこそ、リラックスできるファミレスがいい」という考え方を持つ男性もいるようです。ただ、女性からしたら「なんでいつでも行けるようなファミレスなの！」と憤りを感じてしまうでしょう。女性はムードを大事にしているところがあり、交際期間が長いカップルならまだしも、初デートでファミレスはNGということです。 ■マニアックな映画 映画デートは初デートの定番とも言えるスポット。ただ、チョイスする映画が好みでないとなると、「価値観が合わないな」と思うきっかけになることもあります。ハッピーエンドの恋愛映画を選んでくれたならまだしも、マニアックなアニメやホラー映画に連れていかれたら、彼への愛情は一気に薄れてしまうかもしれません。もしも映画デートをすると決まっているなら、事前に「こんな映画が見たいな」と彼に伝えておいた方がお互いのためになります。 ■彼の家やホテル 愛する人と少しでも触れ合っていたい、というのが男性側の気持ちのひとつ。ただ、その気持ちがあまりにも強いと、彼女の気持ちを考えずに、いきなり自宅やホテルに連れて行こうとすることも。このような事態を防ぐためにも、事前にふたりでどこに行くかを話し合っておきましょう。楽しい初デートができるはずですよ。 ■スロットやパチンコ 普段からスロットやパチンコ好きな彼だと、初デートでもそういう場所を選んでくる可能性があります。「何事も最初が肝心なのに…」と、がっかりしてしまいますよね。会話も楽しめない、ムードもない、空気も悪いとなると、せっかくの初デートが台無しです。 また、彼がどんどんお金を費やす姿を目の当たりにすることになり、ふたりの今後さえも不安に思えてきます。事前に「初デート、どんな場所に行く？ 今から楽しみだね」などと、初デートを期待しているそぶりを見せておけば、さすがにパチンコ屋に連れていかれることはないでしょう。 ふたりで楽しめる場所を選んで、初デートを満喫してくださいね！
2015年03月24日
行楽シーズンがやってきました！ ポカポカした暖かい日は、子どもと一緒にお花見を楽しむのもよいですね。 レジャーシートにお弁当、お菓子なども持って「さあ、出発！」といっても、まったくのノープランだと、思わぬところで失敗したり予定通りに進まなかったりして、想像以上に大変な思いをすることもあるかもしれません。 そこで今回は、子どもとのお花見を楽しむために覚えておきたいことを紹介していきましょう。 ■子供と一緒にお花見を楽しむ方法（1）一緒にお弁当をつくる 子どもがお手伝いできる年齢なら、朝少し早めに起きて、一緒にお弁当作りに挑戦しましょう。お花見の気分を盛り上げるために、春らしいレシピを参考にするのもよいですね。 E・レシピにも、お花見にぴったりな簡単レシピがたくさん掲載されているので、参考にしてみてはいかがでしょうか？ ・ お弁当のレシピ ・ お花見弁当のレシピ ■子供と一緒にお花見を楽しむ方法（2）除菌アイテムは必須 お花見会場の周辺では「手を洗いたい」という時に手洗い場が見当たらなかったり、混雑していて使えなかったりすることもあります。そういった悩みを解消してくれるのが、除菌用のウエットティッシュや消毒用のアルコールジェル、スプレーなど。 お出かけにはいつも持って行っているというママがほとんどでしょうが、念のため出がけにチェックしておきましょう。 また、ペーパータオルも、レジャーの際の便利アイテム。飲み物をこぼした時など、ティッシュでは追いつかない時もサッと拭くことができるので、持っていると慌てずに済むはずです。 ■子供と一緒にお花見を楽しむ方法（3）トイレの場所は事前にチェック 子連れのお出かけで困ることの上位にランクインするのが、トイレのこと。特に人が多く集まるスポットだと、待ち時間だけでかなりのロスになってしまいます。 花見の時期にはどのくらいの人が集まるのか、どのくらいのトイレの数が設置されていて、どこにあるのかまで、できれば事前に把握しておきましょう。 ■子供と一緒にお花見を楽しむ方法（4）授乳室の有無を確認 最近は授乳室ありの公園なども増えてきています。小さな子を持つママにとってはとてもありがたいことですね。目的のお花見会場に授乳室があるかどうかもチェックしておきましょう。 ただ、そうは言ってもやはり授乳室が完備されていないところが多いので、授乳ケープは忘れずに持って行きたいアイテム。ケープをしていても、周りには多くの人がいるので、人目につきにくい場所などをあらかじめ探しておくことも大切です。 子連れでのお花見は、やはり事前準備が重要になってきます。そろそろ桜の開花宣言も出る頃、いつお花見に行ってもいいように、以上のことに気を付けて計画を立てておきましょう。 子どもも前もって「お花見に行こうね」と伝えられていたほうが、ドキドキ・ワクワクしながら当日を迎えられるはず。思い出に残る、ステキなお花見になるといいですね！
2015年03月23日
仕事をうまく進めていく秘訣は、職場仲間から信頼されることです。「この人なら大丈夫」と安心して仕事を任されたり、信用されることで仲間から親しまれる存在になれるでしょう。そんな素敵な女性になるためにも、これから挙げる5つのポイントを意識しておきたいところ。誰からも好印象を抱いてもらえる、デキる女性を目指しましょう。 ■丁寧に会話をする 簡単なようで意外と難しいのが、相手との会話。勤続年数が長くなればなるほど、仲間への言葉遣いはラフになっていきます。普段友達と会話しているような感覚で話してしまうこともあるでしょう。しかし、仕事とプライベートは分けて考えておいた方が賢明。なるべく丁寧な言葉遣いと態度を心がけましょう。 ■相手の目を見て会話する また、会話をする際には、相手の目を見て話すことも大切。目線の位置によって、相手に与える印象はガラリと変わります。目を背けて話をすると、相手に「話を聞いていない」「真剣さが感じられない」と思われてしまうことも。デスクに向かっている場合でも、話しかけられたら、上体ごと相手の方へ向けて、しっかりと相手と目を合わせて会話をしましょう。 ■メモにさり気ないひと言を添えて 時には仕事のやり取りで、職場仲間に書類と一緒にメモを添えることもあると思います。そういうときに、仕事上のやり取りだけでなく、気の利いたひと言を添えれば、あなたの印象は大きく跳ね上がるでしょう。 たとえば、部下へのメモであれば「いつもお疲れ様」「いつでも相談に乗るからね」などと、相手のことを見守っているよ、という言葉を添えてあげるといいですね。メモを見た部下は、自分の存在意義を実感することができるので、今まで以上に高い意識を持って仕事に取り組み、あなたに対しても「頼れる上司」という印象を抱くことになるでしょう。 ■職場仲間の陰口はいわない どの職場でも、どうしても馬が合わない人はいるものです。ただ、そういった私情を仕事に持ち込んでしまわないように気をつけないといけません。職場仲間の陰口をいってしまうと、一気にあなたの印象は悪くなってしまうでしょう。「秘密だからね」と念を押したとしても、狭い世界のことなので、すぐに周りに知られてしまいます。 賢く生き抜くためにも、どんなに苦手な人がいても、職場内では絶対に陰口はいわないこと。仕事と全く関係のない家族や友人に愚痴を聞いてもらう程度に収めて、自らの評価を下げるような言動はとらないように注意しましょう。 ■オンオフの区別をハッキリとつける オンとオフの区別がついていないと、だらしない印象を与えてしまいがちです。恋愛がうまくいかないからといって、職場仲間に八つ当たりをしたり、不機嫌な態度で全仕事に臨んだりしていませんか？ プライベートと仕事はきっちりと分けて考えて、オンオフのスイッチをきちんと切り替えるよう心がけましょう。 以上の5つのポイントを押さえておけば、同僚や部下だけでなく、上司からも一目置かれる存在になれるはず。順調に出世コースを歩める可能性も高まるので、ぜひ明日からトライしてみてくださいね！
2015年03月23日
「婚活パーティーには清楚系ファッションが鉄板」というのが、定着していますよね。パステル系カラーのファッション、膝丈のスカート、合コンの王道とも言えるワンピース…。ただ、こういったファッションが当たり前になり過ぎてしまって、個性のない服装になりがちです。 男性陣に注目してもらうためには、他の人とは一味違うアイテムを取り入れたり、服装に変化をつけてみたりすると、あなたの存在をアピールすることができるでしょう。今回は、婚活パーティーでの服装にスポットを当ててみました。 ■婚活パーティーの会場をチェック まず服装を決める前に注目してもらいたいのは、婚活パーティーの会場となる場所。高級ホテルやウエディング会場で開催されるパーティーなら、カジュアルな服装はNGとなっているかもしれませんが、会議室やビルのラウンジなどで開催されている場合、ドレスコードが自由になっているところが多いようです。自分の個性をアピールするチャンスなので、他の女性陣との差をつけたファッションで挑みましょう！ ■射止めたい男性の理想年齢は？ どんな男性と出逢いたいか、どのくらいの年齢の男性と交際、結婚をしたいかも考えてみましょう。大人で落ち着いた男性を狙いたいなら、清楚系ファッションが良いかもし知れませんが、20代男性を狙いたい、アクティブな男性がいいなどと、自分の好みもあるはずです。 男性陣全員が清楚系を好むわけではありません。カジュアルな服装が好きな人もいますし、パンツスタイルの方が魅力的だと感じる男性もいます。また、スタイルに自信があるなら、適度に露出してスタイルの良さをアピールするのもひとつの手でしょう。 ■この春流行のギンガムチェックは？ 2014年に大流行したギンガムチェックですが、2015年もこの流行は続く様子。色や柄の大きさでもグッと印象がは変わり、着方によっては大人っぽく仕上げることも十分可能です。ただ、ギンガムチェックのワンピは気をつけた方がいいかもしれません。デザインによっては子どもっぽい雰囲気に仕上がってしまうことがあります。あまりラフ過ぎると、お友達止まりになってしまうので注意してくださいね。 また、この春流行が予想されいる大柄、花柄プリントはいかがでしょうか？ 春らしい印象でカラーで男性陣の心を惹きつけられるかもしれませんよ。明るく爽やかな雰囲気も醸し出せるため、単色のパステル系ファッションよりも注目度は高いと思います。 ■パンツスタイルは本当にダメ？ パンツよりもスカートの方がウケがいいと一般的にいわれていますが、脚に自信があるなら、思い切って脚のラインを見せるのも良いでしょう。美脚効果があるショートパンツは案外男性ウケが良いので、モテモテになれるかも？ ただあまりにも丈が短すぎると、軽い印象を与えてしまうため、肌の露出が気になるなら、ブーツやストッキングなどで肌見せを控えるのも良いですよね。 女性陣との差をつけて男性陣から注目してもらうためには、やはり服装は重要。服装や髪型でその人の第一印象は決まってしまうので、少しでも自分を魅力的に見せられるファッションをしましょう。
2015年03月21日
ステキな恋を掴みたいなら、まずは自分磨きから！ メイクやファッションに力を入れるのはもちろん、スラッとしたプロポーションづくりをして、すれ違う男性が振り返るようなスタイルをゲットしたいですよね。 そこで今回は、そろそろダイエットしようかなと思っている人、いつも3日坊主でダイエットが続かない人、なるべく食事制限はしたくない人必見の、スーパーフードをご紹介します。 ■そもそもスーパーフードって何？ スーパーフードとは、栄養バランスに優れていたり、ミネラルやアミノ酸など体に必要な成分を豊富に含んでいる食品のことです。ある有効成分の含有量が特に高いものも、スーパーフードの定義として挙げられます。有名なスーパーフードと言えば、カカオやアサイー、アロエベラなどでしょう。そんなスーパーフードですが、ダイエット効果に期待できるとい言われているのが「チアシード」です。 ■チアシードって何？ チアシードは、黒ゴマのような見た目で、ミントに属する植物の種のこと。なぜチアシードが素晴らしいのかというと、水分を含むことで何倍にも膨れ上がり、ゼリー状のプルプルとした食感の食べ物に変身するからです。 つまり、少ない量のチアシードで約10倍に膨れ上がり、お腹も満腹になりやすいということ。食事制限をしなくても、食事前にチアシードを摂取すれば、いつもよりも食事の量を自然に抑えることができるのです。 また、チアシードの仲間の「バジルシード」というものもあります。バジルシードは、名前の通りバジルの種ですが、水分を含むと、なんと30倍に膨らむ優れもの！ それぞれ無味無臭なので、ドリンクやヨーグルトなどに混ぜて摂取すると良いでしょう。 ■ダイエット効果以外にもこんな魅力が！ チアシード、バジルシードを取り入れることで、美肌に近づけたり、お通じが良くなることもあるでしょう。バジルシードは、5gでなんとレタス1個分の食物繊維が含まれているといわれています。 便秘で悩んでいる人も、チアシード、バジルシードを摂取することで、毎日快調になって、体重も軽くなるかもしれません。さらに、女性に欠かせない鉄分や亜鉛なども多く含まれているため、ダイエット目的だけでなく、体調を整えたいという人にもピッタリです！ ■どこで手に入るの？ 残念ながら、チアシードもバジルシードも近くのスーパーでは販売されていません。ただ、ネットを利用すれば簡単に入手することができるので、興味のある人はリサーチしてみましょう。 それぞれ特色が異なりますが、チアシードよりもバジルシードの方が若干格安です。初めてのものに抵抗があるなら、まずは手軽に取り入れられるバジルシードからトライするといいかもしれませんね。 スムージーやカレー、パン、スープ、パスタなど、どんな料理でも合うので、飽きずに続けられるというのも魅力です。スーパーフードの力を借りて、憧れの彼にアピールしてみましょう。
2015年03月20日
将来性のある彼かどうかを見極めたい、と思っているなら次のデートは映画館で決まり！ デートの定番ともいえる映画デートですが、じつ実はあるポイントをチェックすることで、彼の気配り度を把握することができます。 細かいことに気付いて、エスコートしてくれる優しい彼なら、将来への期待が持てるでしょう。今回は映画デートで注目してもらいたいチェックポイントをピックアップ！ ■事前に上映時間をリサーチしてくれる 映画デートで重要なのは、その日のスケジュール管理。上映時間が決まっているので、モタモタしていると映画が始まってしまうことも…。事前に上映時間をリサーチしてくれて、「この時間帯に行こう」「待ち合わせ場所はココでいい？」などと、舵を取ってプランを立ててくれる彼は、とても頼もしいでしょう。当日はプラン通りに行動できるかにも注目してみてくださいね。 ■見やすい席を見つけて譲ってくれる 映画館に入ったら、席取りが肝心。スクリーンが見えやすい席を探してくれて、「この席、見やすいよ」と席を譲ってくれるなら、高確率で彼はできる人！ 女性への気配りはもちろん、社会人としてのマナーもできているので、将来は出世コースを歩んでくれるはずです。 ■ドリンク・フードを買ってきてくれる 映画館と言えば、ドリンクとポップコーンですよね。人気の映画だと他のお客さんも多く、長蛇の列ができることも。ドリンクやフードを買うまでに時間がかかってしまい、「まあ、なくてもいっか」とあきらめることもあるでしょう。 そんなときに「ここで待ってて」と言って、あなたを席で待たせておいて、ひとりでドリンクなどを買ってきてくれる彼は、本当に素敵。女性へ気遣いのできる彼と出逢えたことを喜びましょう。 ■空調やトイレなどを心配してくれる 映画館は快適な室温になるようにと空調管理を徹底していますが、冷え症の女性にとっては少し肌寒いと感じることがあります。「寒くない？」「大丈夫？」と心配してくれる彼なら、ここぞというときにも頼りになるはずです。また、ジュースなどを飲みすぎると、どうしてもトイレが近くなってしまいますが、「トイレに行かなくても大丈夫？」と、女性目線になって考えてくれる彼だと嬉しいですよね。 気配りのできる彼かどうかをチェックして、彼の将来性を見極めてくださいね。
2015年03月19日
