山口生まれの青森育ち。かに座のAB型。歌手、ラジオパーソナリティー、モデル、動画クリエイター、で作詞家兼ライター。DIYでロハスな生活を過ごす術や、国内外のビューティーネタを日々収集し、発信中。「人生は楽しまなきゃ損！」がモットー。
「朝の目覚めにシャワーでさっぱりすっきり！」…だけど髪を乾かす時間がない！ とはいえぬれたままの状態は髪の傷みを進めてしまうので、すぐに乾かしたいところ。 けれどすこし涼しい日が増えたとはいえ、お風呂あがりは暑くてドライヤーを長い時間あてることが辛い…。そんなジレンマありませんか？ “髪は女の命”とはいえ、毎日のこととなると面倒なもの。今日はちょっとした発想の転換でいつもより早く髪を乾かす裏技を教えちゃいます。 1.まずは基本のタオルドライ ここはしっかり行いましょう。早く乾かしたいからといって、ゴシゴシと力強くは絶対NGです！ このゴシゴシ拭きで髪を痛めてる人、実はとても多いのだそう。髪の摩擦をなるべくさけて、やさしくもみこむように水分を吸収しましょう。 2.乾いたタオルを頭にのせる ここがポイント！ タオルの上からドライヤーをあてちゃいます。「これじゃ髪に風があたらないけど…」と思いますよね？ でも大丈夫なんです。 これは髪ではなく、タオルが吸収した水分を乾かすイメージです。タオルの中はちょっとしたサウナ状態になり、熱が効率よく伝わります。熱風が直接当たらないため、髪への負担も軽減できます。 また、サウナ状態とはいえ、不快なほど熱くなったりはしないのでご安心を！ 3.ドライヤーは、湿気のない場所で できればお風呂に面した洗面台で行うのではなく、場所を移動して行いましょう。洗面台にドライヤーを置いている方も多いと思いますが、お風呂場の湿気はなかなか侮れません。 乾かしているそばから湿気を吸ってしまい、なかなか乾かない上、髪は湿気で広がりやすくなるという負の連鎖です。 また、暑いときは冷風で乾かしているという方もいると思います。 しかしドライヤーの冷風は、涼しく乾かすためではなく、髪をセットした後に冷まして癖をつけやすくするためのもの。（コテで巻いた後も冷風を当てて冷ますと、巻きがしっかりします） 面倒くさがって髪を乾かさずに痛めたり、なかなか乾かない冷風で無駄な時間を費やす前に、ぜひこの方法をトライしてみてくださいね。
2015年09月07日
汗ばんだ肌に寄ってくるイヤ〜なやつといえば、そう、蚊！ 虫よけしててもなぜかすきを狙ってやってくるんですよね。 よく刺される人の特徴としては、 O型 汗ばんでいる 飲酒している 妊娠中 色黒の人 などと言われています。 刺されたかゆさもさることながら、ついかいてしまい痕が残ってしまうことってありますよね。歳を重ねて代謝が落ちると色素も沈着しやすくなりますので、アラサーともなるとケアせねばなかなか消えてはくれません。 今回はついかきむしってできてしまった痕をケアする方法を、お教えしますね。 ■Bioil（バイオイル）を塗る バイオイルは角質深層部まで浸透する美容液で、ケガの痕や色素沈着、ニキビ跡にも効くといううれしいオイル。世界中で愛されているんです。ドラッグストアなどでも取扱店が増えてるので手軽に手に入りますよ。 本体価格は、60mlで1,600円（税抜）。さらっと伸びるのでベタベタ感も気になりませんし、伸びがいいので少量で潤います。 あくまでも痕に塗るものなので、まだ血が出ている、引っかいたところが傷になっているという場合は、傷口が完治してから塗ってくださいね。 ■馬油を塗る 髪の保湿や、髪を早く伸ばす効果もあるという馬油。人の肌と相性がいいので、浸透しやすく、傷んだ組織を修復してくれるという優れもの。名前にインパクトありますが、勇気を出して手に取ってみてください！ 探したことがある人は少ないかもしれませんが、意外と馬油もドラッグストアで手にはいります。それでも見つからない…という方はヴァセリンでもOK。これならさらに手軽に入手できますよね。 ■ビタミンCで内側からケアを！ 色素沈着の原因は肌のターンオーバーがうまくいかず、たまったメラニンを排出できないからです。肌の新陳代謝を高めて痕ができない体作りをしましょう。 ただし、あくまで家庭療法で個人差はありますので、ひどい場合はお医者様にいくこともお忘れなく。 それでは蚊なんかに負けずアウトドアを楽しみましょう！
2015年09月05日
半身浴やプチ断食などで毒素を排出する、「デトックス」。すっかり聞きなれた言葉になりました。試したことがあるという方も多いのではないのでしょうか？ そんななか、いま誰でも手軽にできる「ティートックス（Tea-tox）」なるものが、海外セレブのあいだで流行しているのをご存じでしょうか。 こちらは、お茶の「Tea」と毒素を排出する「Detox」を掛け合わせた造語で、その名の通り、お茶を飲んで体調を整えるというものです。食べる量を変えることはせず、体をスッキリさせられます。 「お茶ならいつも飲んでるし…」という方、ちゃんと自分の体調にあったものを飲んでいますか？ 外と中の気温差や、季節の変わり目などで、毎日少しずつ体調は変化するもの。ちょうど夏から秋へと変化するこの時期だからこそ、そのときの体調にあったものをチョイスして、スッキリボディを目指しましょう！ ■冷房効きすぎ… 体が冷えるときは？ オススメは、「しょうが茶」。体を温めることで知られるしょうがは、海外でも定番です。 お好みの紅茶に、すりおろしたしょうがを入れるのもいいですが、「ジンジャーティー」として、ティーパックも売っているので、面倒くさい方はそちらをどうぞ。インターネットで、50包700円ほどで手に入りますよ。 ■食べ過ぎて体が重い… 体をスッキリしたいときは？ オススメは、「ドクダミ茶」。まさに「毒を出す」お茶です。食べ過ぎたものをスッキリさせるだけでなく、むくみの原因となる水分の排出を促してくれるという、うれしい効果が期待できます。 ドラッグストアなどで手軽に手に入りますので、ぜひお試しあれ！ ただ、初めて飲む人はその苦さにちょっと驚くかも!? 無理ない量で、少しずつ試してみてくださいね。 ■ドクダミ茶が苦手な場合は？ そんな方もあきらめることなかれ。やさしい味わいの「タンポポ茶」もデトックス効果が期待できます。 ドクダミ茶と同じく、余分な水分の排出を手伝ってくれたり、冷房を浴びて疲れた腎臓の機能も高めてくれるので、代謝アップにも効果的な、体にもやさしいお茶です。 これらのお茶は、食事と一緒に飲むのがティートックスでは良しとされています。冷たいものを飲みすぎてじつは内臓が弱っていることが多いこの時期。温かいお茶で飲むのがオススメですよ。 とっても手軽なティートックス。ぜひ、秋の訪れとともに、取り入れてみてくださいね！
2015年08月31日
暑～い夏はまだ終わりません。ということは、UV対策もまだまだ続きます。 日焼け止めはもはや女子のマストアイテムですが、気づくといつのにかほんのり焼けている…？ なんていうことも。今回は、塗る以外に手軽にできるケア方法をご紹介します！ 話題の“飲む日焼け止め” 実際に試してみたら…？ 筆者はもともと日焼け止めを塗るのがあまり好きではありません。何せ面倒くさいというか…。 そこで、最近よく聞く“飲む日焼け止め”をトライ！ 日本製の「noUV（ノーブ）」や、34カ国以上で販売されている「ヘリオケア」、オーガニック＆ナチュラルな「viridian（ビリジアン）」など、種類も増えてきました。 ホントに効果があるの？ と思っていましたが、説明によると、体の中から紫外線を吸収したり、紫外線による皮膚ダメージを回復させるので、皮膚ガン予防にもいいのだとか！ 『ウルヴァリン』などのヒット作でも知られるハリウッド俳優・ヒュージャックマンも、皮膚ガンの発症により「日焼け止めは絶対に塗るべきだ」といっていたのが記憶に新しいですが、それほど紫外線は怖いものであることは明らかです。 私はネットで購入した「ヘリオケア」を試してみました。飲んでみた感想は、とても楽！ 本当にこれだけでいいの？ という感じですが、いまのところ目立った日焼けもなく過ごしています！ もちろん外にいる時間の長さにより、多少の効果の差はあるとおもいますが、期待はできそう！ メーカーにもよりますが、1日1～2錠と考えると1か月1万円前後かかるので、少々お高い印象ですが、強いSPFの日焼け止めだと肌が荒れてしまうという方にも使用できるのは魅力的ですね。 紫外線は目からも入り込む！ サングラスでケアを サングラスをまぶしくてしている方も、おしゃれの一環としてしている方もいると思いますが、いずれにせよ、サンブラスをつけているのは、大正解なんです。 まぶしいなか、裸眼で歩いていると、目の中から入った紫外線を、脳が勝手にキャッチ。肌を守るためにメラニンを生成しようとしてしまうのです！ まぶしいときは、UV機能のあるサングラスを忘れずにかけましょう！ やっぱり塗る日焼け止めもマスト 塗り直すタイミングって？ ここまで塗る以外のUVケアについてご紹介してきましたが、やはり一番身近なのは塗る日焼け止め。でも、ただ塗るだけではダメなんです。 最近は、ベタベタしないジェルタイプや、スーッと伸びて付け心地がサラサラの、女子にはありがたい日焼け止めがたくさん出ていますが、あまりに快適すぎてまだついているのか、それともとれてしまったのか、塗り直すタイミングがイマイチわからなくなっています。 ものにもよりますが、日焼け止めはどんなものでも2～3時間で塗り直すのが効果的とされています。 汗をかかなくても、SPFが強いものでも、肌が服で擦れるだけでも少しずつとれていきますので、万全を期すためにも、こまめな塗り直しを心がけましょう！ 紫外線は老化の始まり。まだまだ強い紫外線から、体を守っていきましょう。
2015年08月09日
お肌の曲がり角なんて、できれば避けて通りたいものですが、年齢を重ねるにつれ「自分の肌が急に変わった！」と、まさに曲がり角に立つ恐怖を感じている人も多いのではないでしょうか。 あぁ、これがアラサー、ひいてはアラフォーなんですね…。乾燥やくすみ、化粧のノリで違いを感じる人が多いようです。しかし、ケア次第で曲がり角を遠ざけることができるのもまた事実。 保湿や日焼け止めがもはやオトナ女子にとってはマストとなっていますが、みなさんそれぞれに取り入れている美容法もあるのではないでしょうか？ 筆者は面倒くさがり屋なので、「忙しい」を理由に肌ケアをサボりがち…。そのため、椅子に座るときは背もたれをなるべく使わない、暑くても常温、もしくは温かいものを飲むようにするなど、本当に簡単なことをコツコツと美容に結びつけるようにしています。 あとは何と言ってもバスタイム。この時間を美容タイムにしてる人は多いのではないでしょうか。そこで、バスタイムにお勧めしたい優秀アイテムをご紹介しましょう。 Attenir(アテニア)のクリア オイルクレンズ！ ヘアケアではおなじみのアルガンオイルがたっぷり含まれたこのメイク落とし、濡れた手のままでも使え、ダブル洗顔不要。なんとクレンジングするだけでお肌にいいという忙しい女性の強い味方なんです！ そもそもアルガンオイルってどんなものか知っていますか？ 最近は耳にすることも多いと思いますが、実はとても貴重なもので、100kgの実からはわずか1Lしか採れないんです。砂漠のあるモロッコでも強く生きるアルガン。ビタミンEやリノール酸が豊富で紫外線から肌を守ってくれる働きがある上、肌を柔らかくしてくれたり、角質や毛穴汚れを優しくオフしてくれる超優れもの！ また、夏にぴったりのシトラスアロマの香りで、バスタイムがより充実！ そんなアルガンオイルが含まれたこちらのクリア オイルクレンズ。まず手に出した感じがとてもしっとりしています。スーッと伸びてスルスルメイクが落ちるのが気持ちいい！ ゴシゴシ洗いはシワの原因になりますからね…スルスル伸びてメイクとなじんでくれるオイルはクレンジングのマストです。 ちなみに毛穴の汚れはしっかり落ちているのに、洗い上がりはお肌がとにかくしっとり！ その上から化粧水をつけるとお肌がプルプルするのが自分でもわかるほど！ ぜひ一度は使って欲しいアイテムです。 毎日使ってもいい、と思える手頃なお値段も魅力の一つ。2000円以下でアルガンオイルの入ったアイテムを使えるのは嬉しいですよね！ この夏も常に強い紫外線がお肌を狙ってます！ お手軽アイテムで曲がり角を遠ざけましょう！ ・アテニア『クリアオイルクレンズ〜シトラスアロマ〜』
2015年07月29日
「すいません、美容室なんですけど…」街を歩いてて声をかけられたことありませんか？ カットモデルを募集しているというけれど、なんだか怪しい…本当にちゃんとやってくれるの？ 値段は？ 本当に美容室？？ いろいろ気になるけど怖くて聞けないから無視というかたが多いみたいなので、美容師さんに声をかけられたときに、押さえておくべきポイントをご紹介します！ まずは名刺をもらいましょう その美容室の目の前で声かけをしていない限り、名刺を持っていないひとはほぼいません。美容院の名前がわかると安心ですし、即決しなくても後々連絡することができるので、まずは必ず名刺をもらいましょう。 誰が切ってくれるの？ これはその美容院により異なります。新人さんが勉強のためにお店が閉まった後、練習を兼ねてカットさせてくださいというところもあれば、トップスタイリストが技術力upのために定期的に募集しているという場合もあります。ただ、新人さんの練習のために募集していることの方が多いようです。 長さは変えなきゃダメ？ 声をかけてくれたひと本人が施術してくれることも多いので、聞いてみましょう。本人の意向重視のところもあれば、「こういう髪型にさせてくれるかたを探してます」というところもあります。お任せしてたら想像以上に短くなった！ ということがないようにあらかじめ確認したほうがベターです。 値段は？ 正直気になるのはここですよね。こちらも新人さん練習用のため無料、もしくはカラーに使う薬剤1,000～2,000円のみというところもあれば、どんなメニューでも半額というところもあります。トラブルにならないためにもあらかじめ聞いておきましょう。 筆者の知り合いの美容師さんは新人の頃はよく声かけに行っていたそうなのですが、「怪しいキャッチが多いせいか、とにかく足を止めてくれないひとが多くて…」とかなり困っていました。1日声かけして1人も見つからない日だってあるそうです。大変なんですね…。「話を聞いてくれるだけでもありがたいので、気になることはなんでも聞いてくれた方が嬉しいです！」とのことだったので、いろいろ質問してOKなのです！ こちらとしても通常よりはるかに安くキレイになれたらお得だし、それで美容師さんの力にもなれるなら一石二鳥ですよね。やはりお店をちゃんと調べてからにしたい、というかたは即決しなくてももちろん大丈夫です。 興味がある場合は「いつまでに連絡します」と伝えてあげると美容師さんにも優しいですね。そういえば、筆者は急いでいたので、名刺をもらって帰宅後その美容院のHPを見てみると、ドレッド専門店でとてもびっくりしたことがあります。ドレッドしそうに見えたのでしょうか？ そういうことも稀にあるかもしれません…相当レアケースですが。 カットモデルとサロンモデルの違いは？ カットモデルは、基本練習や技術力アップのための実習モデルさん。サロンモデルは、その美容院のHPや雑誌に載せるためのモデルさんです。そこが大きな違いですね。カットモデルで、いきなり撮影ということはまずないのでご安心を。 いかかでしたか？ お得にキレイになる方法としてカットモデルというのも一つの手。今度は勇気を出してお話を聞いてみてはいかがでしょうか。
2015年06月26日
お土産をもらったり、雑誌に取り上げられたりと、その存在を噂には聞いたことがある人もいるかもしれませんね。日本でも正規店の上陸を心待ちにしているファンが多いbath&body works。なぜそんなに人気なの？ 日本にもbody shopやLUSHなど同じようなお店はもうたくさんあるし、と思っているかもしれませんが、それらの店とはまた一味違った魅力があるのです。思わず行きたくなるbath&body works(略してバスボディ)の魅力を紹介しちゃいます！ ■オススメポイント1 《香りの良さと種類の多さ！》 Bath&body worksはボディークリーム、ハンドクリーム、シャワージェルのほか、キャンドルや除菌ジェル、ハンドウォッシュなど、さまざまなグッズを取り扱っていますが、ボディークリームにいたっては現在オフィシャルホームページに載っているだけでも70種類以上もあるんです。 しかも次々と新しい香りがリリースされちゃうのでいつ行っても楽しみがつきないのです。香りの名前も「あなたに夢中」や「一千もの願い」など、いちいちかわいいのもツボです。お店にはほぼ全ての商品にテスターがありますので、お気に入りを探すのはまるで宝探しのようですよ。 ■オススメポイント2 《香りが長持ち！》 筆者はボディークリームを愛用しておりますが、夜お風呂上がりに塗って、お昼に美容院にいった時、「香水すごくいい香りですね！」と美容師さんに言われて驚いたことがあります。 もちろん香水はつけてなく、夜塗ったボディークリームだけ。かといって香りが強すぎるわけではないのでほのかに香り続けてくれるという感じ。保湿は年中通して大切ですからいい香りが毎日続くのは嬉しいですよね。 ■オススメポイント3 《とってもプチプラ！》 ボディークリーム(大)で1つ12.5ドル(約1,500円)、ハンドクリームは1つ5ドル(約600円)というプチプラぶり。さらに店内では毎日のように何かしらセールを開催していて、「3つ買うと1つタダ」、「ここの棚全部50％off」なんてこともよくあるんです。筆者は「3つ買うと2つタダ」の日に当たった時、思わず爆買いしてしまいました（笑） アメリカはオハイオ州発のbath&body worksですが、日本人が最もよく行く渡航先、ハワイの一番大きなモール、アラモアナショッピングセンター内にshopがあるので訪れた際はぜひ立ち寄ってみてくださいね。 女子なら相当な時間を使うと思うので、彼と行くよりは女同士で行くのがオススメです。日本未上陸だけあって、持っておくと自慢できるアイテムになること間違いなし！ですよ。
2015年06月25日
お互いの誕生日や付き合った記念日など、カップルにとってイベントごとは何年たってもうれしいし、ワクワクするもの。どこ行く？ 何する？ 何食べる？？ と、計画するところからすでに楽しいんですよね！ ですが、みなさん、“イベント燃え尽き破局”なるものが存在すること、ご存じですか？ もしかしたら読者のみなさまの中には、心当たりがある人もいるかもしれません。 イベント後にうまくいかなくなるのはなぜ？ なんだかおそろしい響きのこの、“イベント燃え尽き破局”。まず、実態はこうです。 例えば誕生日。彼がサプライズを企画してくれ、欲しかったものをプレゼントしてくれた！ わたし、いま一番幸せ！ もう彼のこと大好き！ 絶対別れない！ こんな風にテンションも気分も最高潮に盛り上がります。これはこれで良いことだとは思います。しかし、その翌日から始まるのが、「あれ？昨日はもっと優しくしてくれたのに…」「なんだかあの日以来盛り上がりに欠ける…」 さらには旅行先で。短い日程のなか、あそこも行きたい！ ここも行こう！ と予定を詰め込みすぎ、移動や待ち時間でなんだかヘトヘト。「なんかこの旅行すごく疲れる。思っていたのと違う…」でもそれが、疲労で心に余裕がなくなっているからだとその時はお互い気付かないのです。「だって計画ではあんなに楽しかったんだもん！」じつは筆者も経験があります…。 このすれ違いが積み重なるうちに、「なんだか私たち、冷めてきた気がする」と繋がってしまうのです。そのときは分からなくても、後々思い返すと、あれが原因だったというカップルは意外と多いのです。 しかし、せっかくのイベント。やっぱり楽しみたいですよね！ 大丈夫、簡単な気の持ちようで燃え尽き破局は防げます。当たり前だけど忘れがちなことを、いま一度おさらいしましょう。 イベント後もカップルが長続きするための心構え3カ条 「イベント」は年に数回！ だから楽しいのだということを認識すること。 毎日がイベントと同じテンションだと、それはそれでいつかマンネリ化するか、疲れるだけです。「あの日はよかったのに」ではなく、「あんな楽しい日をくれたのだから次のスペシャルデーまで仕事がんばろう！」そう思えるかどうかが分かれ道です。 イベントでも無理をしすぎない。 無理な詰め込みスケジュールや、今月のやりくりが大変になるほどがんばりすぎたプレゼント、それではいつか疲れてしまいます。人間誰でも疲れているときは相手を思いやる気持ちを失いがちなものです。心地よく、少し余裕をもって過ごせるくらいが楽しいものなのです。 自分だけが主役ではないと意識する。 「前はあんなに私のためにがんばってくれたのに…」という発想は赤信号です。一緒に出かける旅行やデートだって、二人でつくる時間！ 自分だけがいい気分になることを考える前に、相手への思いやりを持つことが大事です。 誰でもそうですが、舞い上がっているときや、慣れが出てきたりすると、当たり前なことを忘れがちになります。毎日を大切に愛を育んでいきたいですね。
2015年06月22日
毎シーズン流行が生み出され、オシャレ女子ならやはり抑えるところはしっかり抑えておきたいもの。巷にはファストファッションも増え、アイテムを気軽に購入しやすくなりました。しかし！ そんなあなたのクローゼット、ずばり「クローゼットブス」になっていませんか？ 着なくなった服を「部屋着にするからいっか～」、「またいつか流行りが戻ってきたら着れるかもしれないし～」と、何年も着ずにとっておいている人！ 不要なものであふれたそのクローゼットは、残念ながら「おブス」なのです。 ■あなたのクローゼットは大丈夫？ 今すぐチェック ・いろいろな物であふれている ・整理せずに詰め込んでいる ・湿気っぽい ・着ない服をずっといれている ・古い下着をなかなか捨てられない ・いつか使うと思っているものがたくさんある 一つでも当てはまる人は要注意です。 クローゼットは、閉めてしまえば人に見られることはありません。でもその油断が、気を抜きがちになる原因の一つではないでしょうか。このクローゼットおブスが続くと運気もガタ落ちに…。洋服や小物にも気は宿っているのです。 ■例えば貯蓄運 クローゼットは必要な物を必要に合わせて貯めておく場所。ここが乱れると貯蓄運が下がり、お金もたまらない体質になってしまいます。使わないものは処分して、ゆとりあるクローゼットを作っていきましょう。 ■たった一つのコツ「シーンを想像できない服は、迷わず捨てる」 捨てるべきか迷う服を溜め込んでいる方が、やるべきことはたった一つ。それは、その服を使って“全力でコーディネート”してみること！ 鏡の前でその全身コーディネートを見ながら、自分がどこかへでかけている姿が想像できますか？ オシャレな友達とランチに行ったり、彼氏とデートをしている姿など…。想像できない服は絶対に着ることはありません！ 同じように、たまったアクセサリーも身につけてみましょう。あなたの最近のコーディネートに合いますか？ 合わなくなったものを無理して身につけるのは、「ハズしアイテムを失敗している人」と見られることも…。そうなる前に思い切って処分しましょう。 捨てるのがもったいない！ という人には、リサイクルがおすすめ。あるファストファッションのブランドでは、服をリサイクルに出すとクーポンがもらえるところも。ブランドは問わないようなので、上手に活用したいですね。 これを機に、不要なものを買いすぎていないかも改めて見直してみてもよいでしょう。家計も、クローゼットもキレイにしちゃいましょう！
2015年06月21日
祝日のない6月のモチベーションの上げ方といえばやはりボーナスではないでしょうか？ 半年の頑張りが報われる瞬間。何に使うかワクワクしますね。でもみんなが何に使っているのか、実際のところは聞きづらい…でも聞きづらいからこそ気になるもの。そこで今回は筆者の周りの働くアラサー女子たちに本音アンケートを実施しました。みんなの本当の使い道は？ 見てみましょう。 5位 借金返済 なんと…いきなりディープな結果でした(汗) 親に借りていた分を少しずつ返済中という人や、奨学金の返済などが多いようです。さすがに消費者金融という声は聞こえませんでした～なんだか一安心？ 4位 株 NISAができ少額投資がでるようになり、さらにはテレビCMでもよくみかけることからハードルはどんどん低くなっているようです。「生活費をいきなり株に回すのは怖いから、ボーナスをもともとないものだと思って挑戦しようと思ってます。」というように、臨時収入で冒険してみるようです。すでにやっている、という人より、これから始めようと思っている人が多いようです。 3位 買い物 「お出かけするために買うオシャレ着はあまり買わなくなった。」「職場がオフィスカジュアルなので、毎日同じ服も着ていられないから。」というように、仕事用ファッションに投資する額が増えているようです。仕事にも慣れ、大事な席へ出なくてはいけないことも増えてくる年齢ですものね。なかなか現実的問題です。 2位 旅行 旅行と答えてくれた方に多かった声が「現実から逃亡したい！」でした（笑）わかります、その気持ち…なかなかまとまった休みが取りづらい人も多いでしょうから、パーッと遊ぶ計画でも立てないとモチベーションも上がりませんもんね！ また、お盆の帰省費用という人もいるようです。 1位 貯金 ダントツでした…「将来のため」「この先不安だから」などなど、特に使い道を決めた貯金ではなく、ただただ貯めるという人が多いようです。好景気はまだ先なのだと思わされます。堅実なのはいいことですが、理由も含めるとなんだか寂しい気もしてなりません。 番外編 ランキング外ではありますが、ただ一人、「お金を貯めてこっそり退職計画中…」という人も！ あぁ、聞いてはいけない禁断の扉を開けてしまいました。そっとしておきます（笑） いかがでしたか？ 他人の懐事情って禁断の領域でなんだかドキドキしますね。せっかくのボーナス、有意義に使ってまた半年頑張りましょうね！
2015年06月20日
梅雨ははじまったばかり。兎にも角にも洗濯物が乾かない！ 洗濯物が溜まるのに干せる日は限られていてイライラする季節です。一人暮らしの家に広い洗濯物干し場があればいいのですが、なかなかそうはいかず…部屋干しと言いながら、どこに干せばいいのか困りものですよね。 ■ホームセンターで買える、つっぱり棒 そこで今回はどんなお家でも便利グッズで干せる場所を確保する方法を教えましょう。まずはとても使える便利グッズ。それはズバリ、つっぱり棒！ 100円ショップにある細いものは、洗濯物の重さに耐えられないのですが、ホームセンターに行けば、30kgくらいまで耐えられるしっかりしたつっぱり棒があるの、ご存じでしたか？ しかもお値段は1000円以下！ 長さによっては2000円くらいのものもありますが、どちらにしろそれで洗濯物干し場が室内に確保できるならお得ですよね。これを浴室に取り付け、換気扇を回しながら干しましょう。さらに扇風機を洗濯物に向けてかけると浴室乾燥がなくても結構乾きますよ。 ■鴨居があるなら木材を設置 鴨居がある部屋はさらにチャンス！ 部屋のコーナー、鴨居部分に木材を渡しましょう。これでお手軽な室内物干し竿完成です。木材ならホームセンターで500円前後で入手可能です。 ■カーテンレールに干すのはNG! よくやってしまいがちなカーテンレールに洗濯物を干すのは、実は絶対避けたいNGゾーン。カーテンレールにはホコリが溜まりやすく、そのホコリが洗濯物に落ちると湿気とあいまって匂いの原因に…。しかもカーテンレールは、曲がりやすく、引越しの際思わぬ費用がかかることもあります。 ■乾かし方のポイントは並び順と湿気を吸収すること さらに乾かし方にもちょっとしたコツがあります。まずは洗濯物の並び順。同じ長さのもの、同じ素材のものを隣同士にならべると風の通り道が少なく乾きにくいのです。並べる時はタオルの隣にTシャツ、など長さや厚みが違うものを隣同士にしてみましょう。 さらにいらない新聞紙で湿気を吸収です。新聞紙には除湿効果があるというのを知っていましたか？ 洗濯物の下に新聞を広げて置いたり、丸めた新聞紙を周りに置いておくと湿気を吸ってくれるので洗濯物の乾きが早くなります。濡れてる時間が長いほど、匂いの原因菌は広がりやすいので少しでも早く乾かすが基本です。 それでも室内干しの匂いが気になるという方は、すすぎの際にぜひお酢を大さじ2杯ほど入れてみてください。お酢には消臭効果のほか、柔軟剤のように衣類をふっくらさせてくれる効果があるのです。気分が塞ぎがちな梅雨の時期ですが、効率良く洗濯をして、楽しく乗り切りましょうね！
2015年06月19日
部屋の印象をガラッと変えてくれるお部屋のアート。おしゃれ女子としては何かひとつくらい飾ってみたいもの。 ですがアートって…高いんですよね…(汗)筆者も引越しを機におしゃれな部屋を！ と張り切って探しましたが、なかなかのお値段のためかなり迷ってしまいました。 ちまたでは手作りファブリックパネル用のボードや、100円ショップのコルクボードを使ったDIY技が紹介されていますが、結局タッカー(布状、網状のものを木材に留めるための専用ホッチキスのようなもの)が必要だったり…。普段は使い道がないものなので、お手軽DIY主義としては専用工具は避けたいもの。 そこで今回はどこにでもある材料で簡単にできる、ファブリックパネルの作り方を紹介します！ メインとなる材料はなんと…ダンボール！ そのほかに用意するものはお好きな布、木工用ボンド、はさみ、以上。これなら用意できますよね。 ■作り方 １）ダンボールを作りたいファブリックアートの大きさに切る ※一枚だとペラペラでちょっと味気ないので、同じサイズで4枚用意します。適度な厚みで存在感が出ますよ。 ＜ポイント＞ ・切り口はカッターで綺麗にそろえる ※ここが決まればあとは誰でも簡単に仕上げられますので、ここは手を抜かずにしっかりとまっすぐ切ってくださいね。 ２）布を裏返して広げる その上にダンボールを置き、木工用ボンドを一面にぬる。 ＜ポイント＞ ・ボンドを均一に塗るためには余ったダンボールを活用 ※まっすぐの面で一気に伸ばすとあっという間にキレイに伸ばせますよ！ ３）布をピンと張ったらその上にボンドを塗った面を下にして、ダンボールをのせる ＜ポイント＞ ・空気が入らないようにしっかりとおさえましょう ４）側面にもボンドを塗ったら布を折り返します。 ５）裏で布があまり過ぎてしまったら必要に応じてカット。 ※裏面は見えないので細かいことは気にしなくてもOK！自宅用ですからね♪ ６）完成！制作時間は約10分 ダンボールファブリックパネルのメリットは、軽いため両面テープでも壁につけられるところ！ 壁に穴を開けなくていいのでお手軽です。 大きさにもよりますが、貼ってはがせるタイプの両面テープは強力なので、オススメです。 ぜひお好きな布でお部屋を飾ってみてくださいね！
2015年06月08日
暑くてなんだか食欲が出ない。アイスを食べたいけど、カロリーの壁が立ちはだかる。「女子って大変。あぁ…。」と葛藤中…なんてことありますよね。でも大丈夫、そんなあなたはおいしいアイスを自分で作ってみればいいのです！ しかも添加物ナシ、むしろお肌にだっていい、夢のアイスがあるのです。誰でも簡単に作れる夢のレシピ、教えます。 ■用意するもの バナナ 3本 お好みのベリーフルーツ 大さじ3〜4杯分 ※冷凍で売っているミックスベリーで十分 バニラエッセンス 約10滴 水 600ml フルーツはあらかじめ凍らせておきます。バナナは一口サイズに切ってから冷凍しておきましょう。バナナは、1本売りだと割高なので房で買うとお得ですが、変色が早くて食べきれない…という方は、ぜひアイス用に冷凍保存しておきましょう。 材料をミキサーで一気に混ぜ、クリーミーになってきたら止めます。このままでも十分おいしいですが、さらに甘さを楽しみたい方はお好みでハチミツを入れてもOKです。 ハチミツは短時間で腸壁から吸収されるので、胃に負担もかからず、夏バテ中でも食べやすい優秀食品。なるべく天然物を摂りましょう。容器に入れて冷やして固めるだけ。とっても簡単！ あっという間にアイスの出来上がりです。 バナナはビタミンや食物繊維を多く含むので、お肌のためにも積極的に摂りたいフルーツのひとつです。高カロリーなイメージがありますが、実は1本80kcalほど。3本使っても市販のアイス一つ分にもなりません。しかもこのレシピで作ると数回分のアイスができますから、1回のカロリーは 驚くほど低め！ 安心して食べれます。 また、ベリーの種類を変えれば味のバリエーションも広がります。お好みでアーモンドやカシューナッツなどのナッツ類を入れると、食感も楽しめておいしさ満点です。もしナッツ類をいれたい場合は、ミキサーにフルーツを投入する前に水と一緒に先に混ぜた方が、キレイに砕けますよ。ぜひ試してみてくださいね。 かわいく盛り付け、デコレーションするもよし、かわいい型にあらかじめ入れて作るもよし、アレンジはあなた次第。 これからの季節お家パーティーなどでも喜ばれること間違いなしですよ！ 美味しく食べてキレイになりましょう！
2015年06月08日
日本全国、夏日も多くなってきましたね。半袖やミニスカートなど肌を出す季節になると毎年気になるのは、そう、ムダ毛…。 カミソリや毛抜きが肌によくないことはずいぶん浸透してきましたが、それでも手軽に処理でき、お安く済むと思えば、手に取る方も多いのではないでしょうか。また、脱毛に通ってる方も年々増えていますが、全身脱毛にはそれなりのお値段がかかるのはやはり覚悟の上ですよね。 しかもデリケートゾーンを人様にさらすなんて、恥ずかしくて無理！ と思う方もいるはず。普段しないようなポーズを取らされますからね…。羞恥心を捨てねばなりません。 しかし、そんなに頑張らなくても簡単に自宅でケアできるのです。今回は手作りできるワックス脱毛を紹介します。なんと、こんなもので？ と思うような身近な食材でワックス脱毛ができるのです。ではさっそく、レッツ DIY！ ■用意するもの ハチミツ…60ml グラニュー糖…250g レモン汁…2分の1個分 いらない布 たったこれだけです。布はいらなくなったTシャツなどでOK。綿素材やコットン素材が使いやすいですよ。 ■作り方 1.ハチミツ、グラニュー糖、レモン汁を耐熱容器にいれてレンジで30秒ほど温めましょう。温めた直後はとてつもなく熱いので冷めるまで15〜20分ほど待ちます。 2.肌に塗っても熱すぎない温度になったら気になる部分に均等に伸ばし、その上に布をペタッと貼り付けます。 3.あとは一気にバリッと行きましょう！ 気持ちいいほど取れる!! 肌が柔らかいところは最初ちょっぴり痛みを感じるかもしれませんが、コツは一気に布をはがすことです。そっと剥がす方が正直痛いです。 ハチミツには保湿効果がありお肌にも優しいですが、どんな方法でもムダ毛ケアのあとはしっかりと保湿することが大事です。また、冷やした方が毛穴の炎症も少ないので、冷えたボディーローションなどを使うのもいいでしょう。余ってしまったら蓋ができる容器に入れて冷蔵庫で保存可能です。使う前に温めてお使いください。 初めて行う前は目立たないところでパッチテストをしてみてから実施してくださいね。水着の季節の前に、DIYワックス脱毛でしっかりケアしましょう。
2015年06月03日
銀座の路地裏にひっそりたたずむ小さなバナナジュース専門店。 その名も「バナナジュース」がとにかくおいしい！ 平日のお昼だというのに男女問わず長い行列が外までできていることも。飲めばハマるそんなバナナジュースの魅力を紹介します。 まずはメニュー。 定番のバナナジュースのほかに、小松菜バナナジュースや、にんじんバナナジュースなど、一見味が想像できないおもしろいメニューも！ さらに今ならナッツバナナジュースやアーモンドミルクバナナジュース、甘酒バナナジュースなど、驚きの新作もでていますが、これはお店の中に入ってからのお楽しみ。 表のメニューには出ていないんです。 お店に入ると新しい発見もあるかもしれませんよ。 トッピングでカスタマイズできるのも嬉しいポイント。 しかも驚くのがその値段！ チョコレートソースやキャラメルソース、きなこはなんとプラス10円。 黒ごまやチョコクッキーはプラス20円で。 さらに今話題のスーパーフードのチアシードだってたったの30円でプラスできちゃうんです。 ジュース自体も200円～300円なのでとってもリーズナブルですよね。 実際のジュース気になりませんか？ それがこちら、筆者のおすすめ、定番のバナナジュースにチョコレートソースのトッピングです。(210円) ジュースというよりむしろシェイク。濃厚でとにかくジュースそのものがとっても甘く、 プラス10円とは思えないしっかりたっぷりかかったチョコレートソースも嬉しいですよね。 この一杯でバナナ約1.5本が使用されているんです。 オーダーがあってから目の前でその場で作ってくれますよ。 お値段もあまり変わらないし、ファーストフード店でシェイクを飲むなら美容にも健康にもいいバナナジュースが絶対オススメです。 お店は平日の12時にオープンし、バナナがなくなり次第終了で、毎日15〜16時には閉店してしまう人気ぶり。 さらにバナナがいい具合に完熟しないとお店を開けないという徹底したこだわりも。絶対に飲みたい方はお店に連絡してからが確実です。 店内に入ってイートインスペースもありますが、混雑しますし、お店は小さいのでテイクアウトしていく方が大半です。 お仕事のお昼休憩に立ち寄ってみてはいかがですか？ すっきりとした甘さで午後も頑張れちゃいますよ！ バナナジュース 東京都中央区銀座3-14-19 03-6264-3822
2015年05月26日
セクシーな衣装でセクシーな動き…まさに魅惑のダンスといえるのが『ポールダンス』。「いえ、私には無縁です。」そう思っている人も多いのでは？ でも世間では今、ポールダンスを始める、いわゆる『ポール女子』が激増しているの、知っていましたか？ 近年は日本にもポールスポーツ協会ができ、競技としての注目も集まり、その魅力にとりつかれる人が続出しているのです。 とはいえ、逆さになったり、ぐるんぐるん回ったり…あんな動きが素人にできるのでしょうか。今回は千葉県千葉市にあるポールスポーツスクール、『スターナイト』で、セクシーな先生・歌恋(かれん)さんにポールダンスのいろはを教えてもらいました！ スタジオ内はこんな感じ。一面ガラス張りでポールがドーンと立っています。 本当に、全くの素人でも本当にポールダンスができるようになるんですか!? 「もちろんです！ほとんどの方がポールダンス未経験からのスタートです。習っていくうちに必要な筋肉や柔軟性もついてきますよ」と歌恋さんに励まされ、まずは一安心。スクールに通う方も、OLや主婦、管理栄養士や看護婦さんまで様々で、年齢も10代～40代までと幅広く楽しめるのだとか。なんだか、一気に親近感がわいてきました！ まずはこんなポーズから。 そして、まさに全身運動となるポールダンスはエクササイズとしても効果絶大！ 歌恋さんいわく、「どこに効くかと聞かれると困るくらい、とにかく全身に効きます（笑）」とのこと！ 期待が高まります。難しい技ができなくても、ポーズを決めるだけで、普段使わない背中に力が入ったり、全身を使った動きなのでそれだけで代謝UPが期待できるのだとか。 さらに、「ポールダンスは女性らしさを全開に解放できるのが魅力なので、普段の動作や仕草が女性らしくなる方もいますよ」と、嬉しい答えも。そんな効果もあったなんて！ ちなみに薄着で行うのは、服を着ていると滑ってしまうからだとか。肌の密着でピタッと止まってポーズできるそうです。 いきなり始めるのは不安という方は、体験レッスンも受けられるそう。体験レッスンでは十分にアップをしたあとで、ポールを使ってウォーキングの練習、基本のスピン、最後には曲に合わせて振り付けもでき、ボリューム満点！ きっとしっかり動いたスッキリ感と、新たな自分に出会えたワクワク感でいっぱいになりますよ。ポールダンスで女性らしさをアップしましょう！ ・スターナイトダンススタジオ 公式サイト
2015年05月20日
「男性ってなんだかんだ胸の大きいひとが好きじゃん…」「海外ではおしりが大きい方がモテるんだって…」そんな話を聞いたことはありませんか？ 胸もおしりも好きな人は確かに多いかもしれません。目立つパーツなので、「何フェチ？」との質問に答えやすいのもよく話題に挙がる理由のひとつかもしれませんね。 ご存知ですか？ カラダには黄金比というものが存在することを!! どんなに細くても、この黄金比からかけ離れると魅力的に感じないと思う男性が増えるそうですよ！ そして、その気になる黄金比がこちら。 ＜胸:ウエスト:おしり＝10:7:10＞ 女子の永遠の憧れ、マリリンモンローや、オードリーヘップバーン、最近の方ではモデルの蛯原友里さんや女優の米倉涼子さんにも当てはまるこの黄金比。時代や国境を越えて美の決定値といえそうです。 ■自分の黄金比を知る計算式 まずは自分のウエストを測ってみましょう。そのウエスト値×1.43が、理想のバストとヒップのサイズということになります。次に自分のバストとヒップも測ってみましょう。そこから理想値を引くと黄金比までの差がわかるので簡単ですね！ 胸を大きくしたり、小尻にしたりするのはなかなか時間がかかり難しいですが、ウエストはエクササイズで効果の見えやすい部分。まずはウエスト数値を見直してみてはいかがでしょう。 何よりこの黄金比の嬉しいところは、ウエストが60cm以下なんて、劇的に細くなくても魅力的な身体になれるのだと教えてくれるところ。例えばウエスト70cmの人はバストやヒップが100cm近くあればそれは黄金比に当てはまるということになります。人にはそれぞれ身体のラインがあるので、全身を変えるのではなく、チャームポイントを活かした身体作りを目指す、ひとつの指数になればいいですね！ ■ここでちょっと番外編 世の男性の憧れ、永遠の小悪魔、峰不二子ちゃんは実際のところどうなのでしょう？ バスト99cm、ウエス55cm、ヒップ88cmと奇跡の体型ですが、実は身体の比率は10:5:9。黄金比とは意外と離れてます！ では大人にもファンが多いバービーは？ 公表されてるスリーサイズは、バスト90cm、ウエスト50cm、ヒップ90cm。これは不二子ちゃんより不可能な数字…。やはりあくまで二次元は二次元ということですね。 いかがでしたか。数値化されると目標がはっきりしますよね。カラダを魅力的に見せるのは細さではなく、「バランス」なのです！ あなたのカラダを測って、男性に魅力的な黄金比に近づけて。
2015年05月19日
2014年はベネディクト・カンバーバッチをはじめ、オーランド・ブルームやジュード・ロウ、渋いところではダニエル・グレイグやコリンファース、アーティストではワン・ダイレクション（1D）など、とにかく美しくて紳士的な“英国男子”たちが注目を集めた年になりました。そのブームを牽引したといっても過言ではない英国ドラマが『ダウントン・アビー』。みなさんはもうご覧になりましたか？ まだという方は、すぐにチェックしたほうがいいかも！ というのも2010年にイギリスで放送が始まったこのドラマ、とにかく世界中で瞬く間にファンを獲得していて、史上空前の大ブームになっているのです。 ■英国王室もハリウッドセレブもハマってる！ 何といっても英国王室のウィリアム王子とキャサリン妃もこのドラマの大ファンだと公言し、バッキンガム宮殿ではスタッフも全員集まって見ているんですから！ そんなドラマがあるなんて、信じられます？ さらに勢いはイギリスだけにとどまらずハリウッドにまで飛び火し、俳優のジョージ・クルーニーはロケ地となったハイクレア城を貸し切って、当時は婚約者だったアマル夫人とデートまでしたとか。そのほかにも、サンドラ・ブロック、ハリソン・フォードなど、数多くのセレブがファンを公言しています。 さらに、ファッションブランドのラルフローレンは「ダウントン・スタイル」をテーマにコレクションを発表したことも！ 国内外どころか、ファッション界や、ショービジネス界など多方面に多大な影響を与えているのです。日本国内でもファンが急増中だとか。 このように、熱狂的なダウントン・アビーファンを“ダウントニアン”といい、すでに国内外には大量のダウントニアンがあふれています。もちろんこれだけの話題作ですから、数々の賞を獲得しまくっていて、ノミネート数を合わせるとなんとその数177！ もちろんこの数はイギリスドラマ史上初の大快挙です。 ■スターチャンネルで最新シーズンを日本初独占放送決定！ どうしてこんなにファンを獲得したかというと、その理由は脚本の面白さ。20世紀初頭のイギリス貴族社会を舞台に、カントリーハウス『ダウントン・アビー』で起こる、伯爵とその使用人たちをの人間ドラマを描いています。きらびやかな貴族たちのファション、豪華なインテリア…普段見ることができないなあこがれの世界をドラマを通じてのぞき見できます。 日本ではNHKで放送が始まり、現在はシーズン3が放送中なのですが、「もう見ているけれど、続きが気になって夜も眠れない！」という方に朗報です！ この5月にスターチャンネルで、最新シーズンの日本初独占放送が決定。日本ではどこよりも早くシーズン4が観られます。なんと今年シーズン4を見られるのは、スターチャンネルだけなのだそう！ ちまたではシーズンごとのファンもいて、「○シーズン推し」同士で盛り上がることもあるそうですよ。 ■物語りを楽しむための二つのキーワード ここでストーリーをより楽しむために押さえておきたい二つのワードをご紹介！ それは「限嗣相続（げんしそうぞく）」と「アイルランド独立戦争」です。むむ…急にむずかしくなったぞと思うかもしれませんが、大丈夫！ 限嗣相続とは、ようは財産の相続を限定する制度。ひとりに限定して相続することから、その家系や人間関係によってさまざまなドラマが繰り広げられます。ドロドロとした思惑がうずめく姿が想像できますよね。 そしてもうひとつが、独立戦争。イギリスの支配力が強かったアイルランドはたびたび独立を求めるのですが、イギリスとはもともとの宗教感の違いから、争いも多かったのです。なんだかいつの時代にもかわらないテーマに考えさせられます。 そして、現在放送中のシーズン3はまさにこの独立戦争中が描かれているのですが、保守的な貴族家系の伯爵家と、庶民出身のアイルランド人の姿が描かれております。ちょっとした単語を把握しているだけで、グッとツウになれますね！ また、出演者も注目要因のひとつ。ダウントン・アビーからハリウッドへ飛び出した俳優も多く、シーズン3から出演しているリリー・ジェームズは、ディズニーの実写版映画『シンデレラ』でヒロインに大抜擢し、世界的女優になりました。また逆に、オスカー女優のシャーリー・マクレーンのように、ハリウッドからダウントンアビーの世界に進出する人もたくさんいて、数多くの名優が大ヒットを支えているんです。 ちなみに筆者がこのダウントン・アビーが気になったきっかけは、アメリカの元WBA世界ヘビー級チャンピオン・マイクタイソンがこのドラマのファンだと知ったときから（笑）。荒々しいタイソンと貴族の世界のギャップがあまりにも激しすぎて、食いついてしまいました。 とにかく世界が注目するダウントン・アビー。日本でもハマっているダウントニアンがすでに多数！ 気になる人はスターチャンネルのオフィシャルサイトをチェックしてくださいね。最新のシーズン4は、今年はこちらでしか観られませんよ！ ・スターチャンネル「ダウントン・アビー」 公式サイト
2015年05月12日
GW中、肉フェスや、大牛肉博、うどん日本一決定戦など、東京都内では様々なフェスが開催され、来客数は年々増加中。ちょっとずついろんなものが一気に食べられるなんて、やっぱり魅力的だし、ついつい食べ過ぎてしまった人も多いのでは？ でも、GW中、しかも日中となると家族連れやカップルなど、人混みもすごく疲れちゃう…そんな方も中にはいたはず。そこで今回は穴場の「大人向け」フェスを2つ紹介します！ まずは日比谷バルナイト！ 今回で3回目ということで、まだ知らない方も多いのでは。 うれしいのは仕事終わりからでも余裕で楽しめる17時半スタートということ。 まさにオトナのためのフェスですね！ 800円×4枚つづりのチケットを買うと一枚につき、おつまみとおいしいお酒を交換できるというシステムになています。仲間で行ってチケットをシェアするのもよし、一人で食べまくり、飲みまくるのみよし。3,200円で最低4杯＋4品なら安いですよね～。 いろんなお店が出ているので、仲間で行くなら…焼き鳥で乾杯して、お好み焼きで盛り上がって、スペイン料理でお酒を変えて飲み直し、炉端焼き店のおばんざいメニューでシメなんていかがですか？ 暑くなったしとことんビール派、 という方には餃子、焼き鳥、ソーセージに串揚げなんてコースもあり。自分のお好みコースをチョイスしてみて下さいね。 ・日比谷バルナイト 公式サイト そして2つ目は銀座＆有楽町バルフェスタ！ オシャレな銀座、有楽町エリアでたのしめるのがこちらのフェス。5/19～21に開催されます。 このフェスの一番の特徴は開場で配られるピンクのマップを持っている人は≪声かけok≫のサインだということ。つまり、平日は友達と予定が合わない…という人は、ひとりで行っても、同じ様にひとりで来ている人、友達の輪を広げたいと思っている人が他にもいるので、その場で飲み友が作れちゃう！ というシステム。 さらにピンクのマップを持っている方限定のお店もあるので気兼ねなく参加できちゃいますよ。この際女子同士で参加して、イベントの多い夏を前に出会いを探しに行くのもいいかも。期待が膨らみます。 逆に、友達同士で楽しみたい方は黄色マップをもらいましょう。≪声掛けNG≫のサインになるので、邪魔されずに楽しみたい方にお勧めです。 チケットは3枚つづり。1枚で1ディッシュ1ドリンクと交換可能ですが、2ドリンクと交換も可能なところはうれしいですよね！ ベトナム料理や香港料理となど、定番料理にとどまらないおいしいものも楽しめますよ。 ・銀座＆有楽町バルフェスタ 公式サイト オトナのためのバル祭り。みなさんはどちらに行きますか？
2015年05月10日
「漆塗り」、もちろん知ってはいるけど、自宅で毎日使ってる！ 身につけている！ という人は残念ながら少ないのでは？ 海外へのお土産に買うぐらいだなぁー思っていませんか？ わたしも実家にはありますが…、なかなか一人では使わないもので、正直縁遠いなぁと感じておりました。しかし！ そんな考えをガラリと変えてくれるのが青森県は八戸市にあるLANDPROTECT（ランドプロテクト）。 若き職人、島守（しまもり）さんは大学卒業、漆塗りの名所のひとつでもある、青森県弘前市にて漆塗りの技術を学び、「伝統工芸をより魅力的に現代のライフスタイルに調和させ、若い世代にも伝えていきたい！」との思いから、私たちが今までみたことのなかった、新たな、そして驚きの漆塗りを創作しているのです！ というのも、LANDPROTECTでは身近なものや、あなたのお気に入りのファッションアイテムをオーダーメイドで漆塗り加工してくれるのです！ そう、すべてが一点もの！ フルカスタム！ たとえばiPhoneカバー。 さらにはこれからの夏にぴったり！ サングラスも！ 今まで、こんな漆塗り見たことありましたか？ 筆者は漆塗りでこんなことができることさえ知りませんでした！ そのほかにもジッポやピアス、指輪などにも加工可能で、彼氏や彼女はもちろん、両親や、お世話になった方などへのプレゼントにも最適ですよ。 もちろん遠方の方は直接お店に行かなくても、メールでのやりとりからオーダー可能。iPhoneカバーは13,000円～、サングラスは約10,000円～。漆塗りのオーダーメイドにしてはとてもリーズナブル！ そのほか予算に応じてのオーダーも可能なので、一度問い合わせして見てはいかがでしょうか！ 一つずつ、職人さんが一人で手作業ですので、納期はオーダーから約2～4ヵ月とのことです。早めのオーダーがおすすめですよ！ オリジナルアイテムで、周りに差をつけちゃおう！ ・LANDPROTECT 公式サイト
2015年05月07日
薄着になると気になるのが体のシルエット。冬太りをひきずったままお腹ぽっこり。毎年毎年、今年こそは！ とダイエットに躍起になっていませんか？ 大丈夫、そんなあなたにオススメの秘密兵器があるのです！ それはセレブの間でもブームになりつつあるスーパーフード、アロニア。 なんと食べるだけでぽっこり下腹に効果があるんだとか！ 「いやいや、そんなラクな話あったら苦労しないよ…」そう思いますよね？ いいんです、もう苦労しなくても！ そんな気になるスーパーフード、アロニアを詳しくご説明します。 ■ぽっこりお腹を解消できる！ 腹筋しても、走ってもなかなか落ちないのがお腹まわり。アロニアはなんとぽっこりお腹の皮下脂肪に効果が表れやすいらしい！ 脂質を優先的に燃焼させる特性があるとのことで、食べるだけで脂質を燃焼してくれるとはまるで夢のよう。 ■食物繊維はバナナの6倍！ さらに食物繊維を豊富に含むアロニア。腸内環境も整えてくれ、お通じにも効果があります。お通じが滞ると毒素や老廃物がたまってしまいます。解消されれば細胞も活発になり、基礎代謝UPにもつながります。 ■ポリフェノールNo.1 ベリー系の中では実はこのアロニアがポリフェノール含有率No.1。抗酸化作用のあるポリフェノールはアンチエイジングに最適なのです。紫外線や、老化から肌を守ってくれる働きがあり、女性は絶対摂りたい成分！ これから紫外線の強くなる季節なので、これは心強い味方になりそう。 アロニアの摂取量は1日10～15粒が目安。そのまま食べてもいいのですが、実は結構渋くて単品では食べにくいお味… 筆者のおすすめはスムージーにインする食べ方！ 栄養価の高い皮も摂れるし、他のフルーツと混ぜると渋みが気になりませんよ。もっと食べたい方はヨーグルトに入れるのもよいでしょう。甘みのあるヨーグルトか、プレーンヨーグルトにはちみつを足してみて。 北アメリカ原産のアロニアですが、日本国内でも北海道などで栽培されており、通販でも安心の国産アロニアを オーダーできます。価格は1kg 1,000円～3,000円ほど。冷凍でも売っているので日持ちもして安心。今年の夏はアロニアでペタンコお腹を手に入れて、オシャレをより楽しもう♪
2015年04月27日
巷には女子をにぎわすスーパーフード情報がたくさん！ 知っていると女子力も高いし、話題もひろがりますが、そろそろ周りも知ってる情報が多くなってきた…ネタ切れかも…そう思ってませんか？ でもご安心を。日本ではまだあまり注目されてないスーパーフードは、たくさんあるんですよ～。 聞きなれない名前がたくさんでてくるはず。それではチェックしてみましょう！ ■ダイエットにチャコール チャコール。それはなんと「炭」のこと。脱臭効果は知られていますが、実は体内に取り込むと余分な脂肪を吸着して輩出してくれる優れもの。ヘルシー志向のハリウッド女優・グウィネス・パルトロウも愛用。 ただし、身近に感じる炭も食用となればネットで100g、5000～6000円とかなりの高級品！ そりゃないよ～。 セレブ感を味わうには入手してもよさそうですが、最近は炭入りスイーツ、炭入りラーメンなども出回ってるので、そちらで摂取するのが手軽かも。 ■カカオニブスでエイジングケア カカオニブスとは、加熱していないカカオの豆を低温で炒めて砕いたもの。なんと食べ物のなかでも最高峰といわれるほどの抗酸化作用あり、「神の食べ物」と言われる超注目食材。体は日々酸化するのでこれは摂っとくべき！ あのスーパーモデル、ミランダ・カーもたべてますよ。 そのままポリポリ食べてもよし、アイスにトッピングすれば、世界一ヘルシーなチョコチップアイスに。食べ方が豊富なのも魅力ですね。 オーガニックのものでも200gで2000円ほど。インターネットで簡単に購入できます。 ■美髪にキクゴボウ 西洋ごぼうともいわれますが、普段私たちが口にしているゴボウとは別物。 味はほぼなく、ゴボウの香りも…特にありません。 でも鉄分含有量が抜群にすごい！ ヴィーガンやベジタリアンによく食べられている食材で、髪を丈夫にするために食べる方が多いんだそう。海外ではサラダやマリネにして食されることが多いようです。 ここ日本では生のキクゴボウを手に入れるのは困難ですが、ネットではよく売られています。一から料理すると灰汁もたくさん出るので、調理されてるものを買った方がベター。 いかがですか？ 先取りすればSNSでも自慢できちゃう!? ぜひ試してみてくださいね！
2015年04月23日
スーパーモデル、ミランダ・カーが火付け役のココナッツオイルはもはや女子の定番。料理に使うのはもちろん、脂肪を落としてくれたり、オーラルケアもできる！ そう、それはまさに夢のスーパーフード！ 取り扱っているお店もとても多くなりました。 でも実は、普段私たちが何気なく口にしているあの食材も、セレブたちが愛食・愛飲している隠れスーパーフードだったんです！ 知らなきゃ損！ 食べなきゃ損!? 身近にあるスーパーフードを紹介します。 ■ヴィクトリアのお墨付き。ダイエットには抹茶 ヴィクトリア・ベッカムや、ビクトリアズシークレットのモデル、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーも愛飲しているという抹茶は実は脂肪の吸収をおさえる働きが！どおりでどちらもスーパースリム。普段から濃い抹茶をショットのように飲んでいるんだとか。そんな飲み方、日本人の方がしてなかった… ■ブレイクライブリーの美肌はパイナップルのおかげ!? ビタミンはもちろん抗酸化作用の強いパイナップルは美肌の味方。ハリウッドでも肌の美しさに定評のあるブレイクは普段から意識的にパイナップルを食べているんだそう。これからは小腹がすいたら、スイーツ代わりにパイナップルで決まり！ ■ケンダル・ジェンナーはブイヨンでぴちぴち肌！ お騒がせセレブの妹で、モデルの道をひた走るケンダルはブイヨンスープで肌ツヤとハリ、さらには髪や爪の健康もキープ。一流ブランドのランウェイで360度から全身をくまなく見られるモデルは顔だけでなく、全身にうるおいが必要ですもんね。コラーゲンは継続して摂るのが効果的。美は一日にしてならずです。 ■小顔にはピスタチオ ヴィクトリアズシークレットのNo.1人気、キャンディス・スワネポールがたべているのはピスタチオ。まさかこんな小さな実が顔のむくみを取るのに効果的だったなんて！知っていたらもっと食べてたのに！そのまま食べるだけでOKなんてお手軽なのもうれしいポイント。朝、顔のむくみが気になる人はトライ！ 普段食べているものや、スーパーで売っている身近な食材にこんな効果があったなんてご存じでしたか？ 憧れのセレブも普段の食事から美を吸収してるのですね。みなさんもさっそくトライしてみてくださいね♪
2015年04月22日
最近は海外セレブの影響もあり、ココナッツオイルやアーモンドオイルなど、すっかりオイルブームです。でもみなさん、忘れていませんか？ 日本にもっとも根付いたあのオイル、そう！オリーブオイルを！ オリーブオイルは美の味方。なんとその優れた成分でメイクだって落とせちゃうのです！「べたべたしそうで気持ち悪い…」と思うかもしれませんが、市販にもオイルクレンジングはたくさん出回っています。まずは騙されたと思って一度お試しくださいね。 メイク落としとして選んで欲しいのは、“エクストラヴァージン”のオリーブオイル。純粋にオリーブの実を絞ってできたオイルで、不純物が含まれおらず、お肌にも安心。そして、肝心のメイク落とし法はいたってシンプル。 1.オリーブオイルを手に取り、よく伸ばしたらそのまま顔にぬる。 2.マッサージするように顔を滑らせる。 そう、これだけ！市販のものには強い洗浄成分が入っているので、たしかに素早く、よく落ちます。でもその分、お肌に負担がかかるということ。オリーブオイルはメイクの油だけを浮かせて落とすので、肌へのダメージが少なく、本来の丈夫な姿へとアシストしてくれるのです。 というのも、オリーブオイルの成分の70％はオレイン酸。このオレイン酸は保湿力が高く、乾燥や汚れから肌を守ってくれる働きをします。さらに、人間の皮脂にも備わっている成分なので、肌馴染みがよく、角栓や黒ずみまでもやさしく浮き上がらせてくれるというしくみ。もういいことづくめです！ メイクが落ちてきたら、余分なオイルをティッシュオフして、蒸しタオルでふき取ります。あとは普段通りの洗顔をすればOK。洗顔後のしっとり感におどろきますよ。 ただし、残念ながら、ニキビ肌の人には向きません。オレイン酸は栄養価が高いため、ニキビの原因となるアクネ菌の餌になることがあるのです。筆者は超乾燥肌で年中悩んでいましたが、オリーブオイルのメイク落としで洗顔後のパリパリ感がなくなり満足！ 乾燥肌の方は試してみる価値ありですよ。
2015年04月19日
開店わずか一年ほどでグルメ雑誌やラジオでも取り上げられ、さらには来店した人がほぼ100％というおそろしい確率で注文するという人気No.1メニュー「レッドホットチキン」なる、激うまスパイシーチキンがあるお店が存在するというウワサを聞き、いてもたってもいられず、行ってきました！ 横浜地下鉄・ブルーラインのセンター南駅にある、横浜市の人気バル「BRANO BURANO（ブラーノブラーノ）」！ お店に入ってすぐ目につくところにもドドーンとレッドホットチキン！ 「親子三代相伝の味」の文字に胸が高鳴ります。 お店のメニューはどれも店長さん自ら市場へ出向き、素材を厳選して買い付ける自慢の品ばかり。生ガキは筆者個人的におすすめです♪ そして！ いよいよ来ました！ レッドホットチキン！！！ 10種類以上のスパイスを使ってなんと3日間も漬け込んだというチキンは、ナイフを入れた途端に肉汁がジュワァ～っとあふれます、ほんとに。そしてスパイスの味が口いっぱいに広がって…間違いなく、ビール好きにはたまらないでしょう！ なんと店長のお母様がインドの方で、祖母から母、母から店長へと本場の味を親子三代にわたり受け継いだ、まさに秘伝の味なんだとか。よくある刺激の強い「激辛」ではなく、心地いいスパイスの風味。マヨネーズをつけるともう最強です！ しかもうれしいことにテイクアウトも可能。ひとりで食べるには十分すぎるほど大きいので、持ち寄りパーティなんかでも活躍すること間違いなし！ ほかの人とかぶる心配もないので、ツウな雰囲気がだせちゃいます！ お店は満席なこともあるので、電話してからの来店がおすすめです。 コース料理もあるので、歓送迎会や女子会にもばっちり。実際に若者からマダムまで、女性グループで来ている方が多くてびっくり！ お腹がすいたらレッドホットチキン、かぶりつきに行こう！ ・ブラーノブラーノ 公式サイト
2015年04月16日
「オシャレは足元から」ということもあって、この時期目につくのは、長い冬を共にしたあの黒タイツから脱却した春らしい足元！ でもいつまでも肌色ストッキングじゃそろそろ物足りなくなっていませんか？ そんなオシャレ女子にビッグニュース！ イギリスの超高級靴ブランド「Manolo Blahnik(マノロ・ブラニク)」と、ヨーロッパではとってもポピュラーなドイツの靴下メーカー「FALKE(ファルケ)」が夢のスペシャルコラボソックスをリリースしました。 「靴下は服と足をつなぐ重要アイテム」と言うデザイナーのマノロ自身、カラフルなソックスの大ファンなんだそう。そこでお目見えしたのがこの3種類。 ■「PON PON」 スペインのカーテンにインスピレーションを得たというポンポン付きのリブソックス。一見シンプルにみえて、ちょっとした遊び心がかわいい！ ■「DOTS」 マノロのお母さんが来ていたドレスからヒントを得たという、大きなドットが目を引くデザイン。今回のソックスの中で一番インパクト大！ モノトーンコーデの差し色に。 ■「Keep Going」 家族でテニスを見た思い出からヒントを得たという、刺繍入りの白ソックス。丈も柄も一番合わせやすそうです！ デザインはもちろん、色々なところからインスピレーションを得てることも驚き。さすが、一流ブランド！ こんな裏話もしってるとさらに自慢したくなりますね！ 気になるお値段は一足25.00ユーロ。現在（4月上旬）のレートだと日本円で約4,500円！ わーぉ！ でも「靴のロールスロイス」と呼ばれるマノロを思えば、決して高くない…かも？ お気に入りが見つかれば、 こちら で購入可能。もちろん日本への配送もOKです！ 足元から春の準備を楽しみましょう！
2015年04月15日
砂糖も塩も摂りすぎには気をつけたいもの。ダイエットや健康に関心がある女子なら言わずもがな、ですよね。でも砂糖も塩もお肌のケアには効果抜群の優秀アイテム。減塩も甘いもの絶ちも大切ですが、今日はカラダの外からたっぷり使っちゃいましょう！ さっそく、自宅で簡単にできるボディスクラブの作り方をご紹介します。もちろん無添加なので、安心して使えます。精油を選べば好みの香りのボディスクラブが作れるのも魅力的。人気の某ブランドのものよりお手頃価格でできちゃいますよ！ 【シュガースクラブ】 砂糖 1カップ アーモンドオイル 1/2カップ お好みで精油5～10滴 砂糖とアーモンドオイルをよく混ぜ合わせます。香りを楽しみたい方はある程度混ざったところで精油を5～10滴プラス(なくてもOK！)し、さらにかき混ぜて完成。 砂糖には肌を柔らかくする働きがあり、さらに砂糖の結晶が古い角質をオフしてくれるので、もっちり肌へと導いてくれます。アーモンドオイルもビタミンEが豊富で肌を柔らかくする作用があるので、砂糖と合わせれば効果抜群！ おすすめの精油はオレンジ。アーモンドの香りとよくマッチしますよ！ 【ソルトスクラブ】 塩 1カップ グレープシードオイル 1/2カップ お好みで精油5～10滴 シュガースクラブ同様、塩とグレープシードオイルをよく混ぜ合わせます。好みの精油を5～10滴プラスしてさらに混ぜれば完成。 塩は毛穴の黒ずみをオフしてくれ、さらに引き締め効果も期待できます。グレープシードオイルは比較的べたつき感が少なく、マッサージのしやすさも魅力。体の酸化防止にも役立つといわれています。精油はラベンダーの香りが合うのでお試しあれ。 できあがったボディスクラブはメイソンジャーに入れてお風呂場に置いておけば、さらに女子力アップで気持ちも上がります！ さっそく今晩、試してみてはいかがでしょうか？
2015年04月11日
「ジャスミンティは～眠り誘う薬」と杏里さんの名曲「オリビアを聴きながら」で歌われていたこともあり、「ジャスミンティ＝よく眠れる」というイメージが定着して約37年。実際にジャスミンティを飲むとリラックス効果がありそうと思っている方も多いのではないでしょうか？ 何を隠そう筆者もそう信じていました。寝る前にガブガブ。あぁ～よく寝れそう！ なんて、あの日々はいったい何だったのでしょう…。 じつはジャスミンには「神経覚醒作用」があることがわかっています。寝る前に飲むなんてもってのほか！ むしろ朝、目覚めの一杯に飲むのが最適だったのです。 春眠暁を覚えずとはよく言ったもので、春はポカポカ陽気のせいもあって、なんだか朝起きてもシャキッとしませんよね。そこで今回は、ジャスミンのほかにも目覚めの一杯に飲みたいハーブティをご紹介します。 ■レモングラス レモンの香りは脳の働きをよくする効果があるとされています。さわやかな刺激で目が覚めるというわけです。まさに目覚めの一杯に最適！ また、腸の動きを活発にする効果もあるため、朝食をすぐにエネルギーへかえてくれるすぐれものです。 ■ローズマリー 低血圧で起きるのがつらい人、飲みすぎた次の日、ローズマリーが血液の循環改善を助けてくれます。シャキっと起きるのが苦手な方におすすめ。 ■ハイビスカス ハイビスカスに含まれるクエン酸が、体のだるさをとってくれ、カリウムが朝のむくみをオフしてくれるといわれています。スッキリ起きられますよ。 なぜだか眠気が襲う春…。上手に使い分けて、お気に入りのハーブを楽しんでくださいね！
2015年04月06日
髪は女の命。傷んだらヘアサロンに行くし、トリートメントもしてるし安心！ なんて思っていませんか？ 髪は一度傷んでしまったら切らない限りもとには戻らないのです。そう、どんなにごまかしても死滅細胞はよみがえらない！ パーマもカラーリングも、寝ている間の摩擦でだって髪は傷んでいくもの。 とはいえ、毎日ヘアサロントリートメントなんて、金銭的にも時間的にもそんな余裕がある人はなかなかいないはず。だからこそ！ 毎日の自宅ケアが大事なのです。高価なヘアトリートメントがなくても、私たちの周りには使える素材がいっぱい！簡単な手作りヘアパックで日々のダメージをケアしましょう！ ■細くてボリュームがない人にはビール！ ビール1/2カップにオリーブオイル大さじ1杯と卵1個を混ぜ合わせます。髪に塗布したら15分待って洗い流します。そのあとはいつも通りシャンプー、コンディショナーで整えます。 ビール酵母には髪の成長を助けるビタミンや亜鉛、マグネシウムが含まれています。炭酸が抜けたもので大丈夫なので、前日の飲み残しでもOK！卵はタンパク質やミネラルが豊富で、白身にはバクテリアを防ぐ効果もあるといわれているので、余分な皮脂もオフできます。 ■広くてまとまらない人にはアボカド アボカド半分をフォークの裏などでこしたらそのまま髪に塗布。15分放置したら洗い流してシャンプー、コンディショナーを。 新陳代謝を促すビタミンEやオレイン酸が豊富なアボカドは髪に栄養を与え、広がりを抑えてくれます。2週間に1度が目安です。 ■パサつく髪にオリーブオイル オリーブオイルと水を1：1の割合で混ぜたら、電子レンジで約20秒温め、よくかき混ぜて塗布します。オイルはとても熱くなっている可能性があるので、火傷には十分気を付けくださいね！30分放置したら洗い流してシャンプー、コンディショナーを。 オイルが髪全体をコーティングして、しっとりなめらかな手触りに。ドイツでは昔から女性のあいだで行われているヘアパックなのですよ。 ■コシがない人はココナッツミルク！ ココナッツミルクを髪と頭皮に塗ります。1～2時間放置して洗い流しましょう。 ココナッツミルクに含まれるプロテインが髪を強くしてくれます。週1回が目安です。 いかがでしたか？ どれも欧米、ヨーロッパでは古くから行われているナチュラルなヘアパック。口に入れても平気なものばかりなので、カラダにも安心して使えます。髪の毛は、傷んでからよりも傷む前のケアが基本！ 毎日のケアで美髪女子になりましょう。
2015年04月05日
ついつい食べすぎちゃうみかん。気がつくとテーブルは皮でいっぱい。「あ～、ゴミ箱ゴミ箱…」ってちょっと待った！ その皮、ゴミじゃないのです！ DIY美容のチャンスです。みかんはもちろん、柑橘類の皮はありがたきお風呂のお供になります。市販の入浴剤は1包100円前後のものから、1000円以上のものまでありますが、平均価格はだいたい200～400円だといわれています。毎日となると結構な出費ですよね。せっかくなので簡単な手作りコスメで、お得にキレイになっちゃいましょう！ ■みかんは陳皮 漢方の世界ではみかんの皮は「陳皮（ちんぴ）」といわれ、重宝されているのをご存知ですか？ 皮を食べる(または飲む)と、食欲不振の回復、嘔吐緩和、風邪や喉の痛みを鎮める効果があるといわれています。これだけで、もう効きそうですよね（笑）。では入浴剤に変える、簡単な方法をご紹介します。 1.皮を3センチ前後に切り、よく乾燥させます。大きさは細かさにこだわらなくてもだいたいで大丈夫！ 2.天日干しにして完全に乾いたらガーゼに入れてお湯に入れる。 たったこれだけです！ 天気の悪いときやすぐに使いたいときは、電子レンジで温めて乾燥させることができます。約2分温めれば完成です。(レンジの性能によっても変わりますので、はじめは短めに、様子をみて時間を調節してください。) みかんの皮にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれていますので、お肌を整えるのに役立ちます。また、リモネンという成分が保温効果を高めてくれるので、入浴剤に最適というわけです。 ■グレープフルーツ グレープフルーツも同じく活用できます！ おいしく食べ終わったら皮をお風呂に。こちらは乾燥させなくてもそのままでOKなので、よりお手軽です。血流改善や疲労回復効果が期待できます。粗塩もいれるとさらに効果UP。 グレープフルーツは皮の内側の白い部分にエキスがたくさんつまっています。アロマもこの部分から抽出するんですよ！ 香りもよく、リラックス効果も抜群です。 ■レモン レモンは絞ったあとの皮を千切りにして、ガーゼに包んでお湯に浮かべましょう。ビタミンやクエン酸が含まれ、血行促進、美肌効果、さらにデオドラント効果も期待できるので、汗ばむ季節の入浴にもぴったり！ たくさんある場合はよく丸洗いしてそのまま浮かべても◎。そのまま入れる場合は入浴中にぜひレモンで体をこすってみましょう。美白作用、黒ズミ軽減作用があるといわれているので、お肌が白くつるつるになれちゃいますよ。（お肌の弱い方はパッチテストを行ってからお試しください。） ただし、柑橘類のエッセンスは紫外線に反応しやすいので、直後に紫外線を浴びる可能性のある朝風呂には不向き。 夜、寝る前の入浴でお楽しみくださいね。それではDIYで楽しい入浴タイムを！
2015年04月01日
脚本家
代表取締役 心理カウンセラー セミナー講師
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