ビューティ情報『トマト農家に生まれていたら私はもっと美肌だったかもしれない、という妄想』

トマト農家に生まれていたら私はもっと美肌だったかもしれない、という妄想

2018年4月4日 22:00
 

■トマトジュース美容を続けた結果、気づいたこと

16歳くらいから私が続けている美容、そして健康習慣といえば、「トマトジュース」を飲むことです。

なぜトマトジュースかというと、美意識の高い母が、「トマトジュースは痩せるし、便通に良いし、病気にならないし、肌にも良いんだって!」と言って、毎日のようにトマトジュースを勧めてきたことにあります。

そして小さい頃からトマトが大好物の私にとって、トマトジュースは好きな飲み物のひとつにも入ることから、毎日飲むのがむしろ楽しみなくらいでした。

最初のうちは気休めにしか思わなかったものの、毎日飲むようになって2カ月を過ぎた頃に実感することがいくつかありました。

顔が白くなった、日に焼けにくくなった、痩せた。この3つです。

もともと肌は白いですが赤みがあるほうで、ファンデーションや色付きの日焼け止めが必須でした。しかし、だんだん肌に色むらがなくなり、均一に白くなりました。

その影響でさらに肌が白く見えるようになりました。白ければ良い、という美白信仰はないですが、色ムラがあると顔色はもちろん、服の色もくすんで見えることもあるので、明らかに肌が垢抜けた気がしました。さらに肌のキメが細かくなり、ニキビも改善されていいことづくめ。

その次に、日に焼けにくくなったこと。白い肌の人は、シミやそばかすなどができやすいですが、若さもあって20代前半までは、そういった悩みとは無縁の肌でした。

今は加齢による自然な変化や忙しい生活を送っていることもあり、多少シミやそばかすができてしまいました。それでも肌が綺麗と褒められることの方が多いです。

また、30代に入ると気になる人も多い“シワ”が1本もまだできていないことを考えると、トマトジュースの抗酸化作用なのではないか?と考えています。シワの原因は8割が紫外線と言われるので、紫外線に対してのアンチエイジング効果も高いように思えます。

最後に、女性には嬉しいダイエット効果。少し前にトマトジュースダイエットなるものが流行りましたが、1日中もりもり食べている思春期を思い出すと、体重が増えることはなく、むしろ少しずつ減っていました。

調べてみると、どうやらトマトジュースに含まれる成分が脂肪の吸収を穏やかにし、脂肪燃焼効果を助ける作用もあるのだそうです。こうしてみると良いことづくめのトマト。大学時代、同じサークルの先輩に、トマト農家の息子さんがいました。その先輩に、トマトが毎日食べられるなんて羨ましい!と言ったところ、自分はトマトが好きじゃないが、両親は毎日トマトジュースを飲んでいる(加工用トマトの農家さんでした)。そして、見た目も若く、畑作業をしているのに肌が白いと聞いて、ますますトマトの効能に酔いしれることとなったのでした。

目次

・トマトジュース美容を続けた結果、気づいたこと
・トマトは美容の救世主
・トマトジュース美容法
・トマトジュースを飲んで、美しく
Heather schwartz 493943 unsplash

■トマトは美容の救世主

私はずっと長いこと味が好みで、スーパーでも手軽に手に入るカゴメのトマトジュースを愛飲しています。カゴメはトマトに関する独自の研究結果をホームページに掲載しています。

拝見したところトマトには驚きの美容効果があり、トマトに対する私の信頼性も非常に増しました。

しみ(美白効果)メラニン生成抑制しわコラーゲン産生促進日焼け日焼け予防肥厚抑制肌状態角質層状態の改善眼下のシワの改善

出典:http://www.kagome.co.jp/statement/health/tomato-univ/medical/whiteskin.html

トマトに含まれているリコピンは、高い抗酸化作用を持ち、その抗酸化作用はビタミンEのなんと100倍以上!

美容効果以外にも、健康にも良い影響をもたらすようで、生活習慣病の緩和、がんの予防などにも効果があるのではないかと、今も研究が続けられているそうです。

The creative exchange 336792 unsplash

■トマトジュース美容法

トマトの素晴らしさがわかったところで、私が実践しているトマトジュース美容のやり方をご紹介します。

・トマトジュースは寝る前に1杯
・できれば朝も1杯飲むのがおすすめ
・日焼け、紫外線を浴びた際は、トマト料理とトマトジュースというように、食事におけるトマトの割合を増やす

毎日同じ味だと飽きてしまうので、塩コショウ、タバスコを加えてカクテルのブラッディーメアリー風にしてみたり、胃の調子が良くないときなどは少し温めていただくことも。

便通が良くないときは、少し温めたトマトジュースにオリーブオイルをティースプーンひとさじ入れて飲むと良いですよ。

トマトは熱を加えたり、良質な油と一緒に摂ったりすると、吸収されやすくなるため、時間に余裕がある人はトマト料理を取り入れても良いです。

手軽かつヘルシーに摂るなら、ミネストローネスープがラクなので、私も定期的に作っています。

レシピ
1、玉ねぎ、人参、ピーマン、ブロッコリー、トマトを刻んで、オリーブオイル大さじ1杯で軽く炒める
2、水を適量入れて、コンソメ(顆粒固形そちらでも)を入れる
3、温まったらトマトジュースを1本丸ごと入れる
4、最後に塩胡椒で味を整えてできあがり

野菜から水分が出るので、味付けは最後にするのが良いでしょう。

■トマトジュースを飲んで、美しく

トマトを毎日料理するとなると、手間暇がかかったり、昨今の価格高騰により手に入りづらかったりと、ちょっと大変かもしれません。そこでおすすめなのが、手軽かつ経済的にできるトマトジュース美容。

トマトジュースでもトマトの恩恵を受けることができるのです。

あわせて摂るのがもちろん良いですが、手軽に取り組めるトマトジュース美容からスタートしてみてはいかがでしょう。

ずっと美しくありたい方にトマトはおすすめです。今日からでも明日からでも、試してみてくださいね。

Brooke cagle 195856 unsplash

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