顔をくすませないで、いつもキラキラ顔でいられる方法【前編】

冬にかけて気温がさがって、それと比例して体の代謝も下がっていきます。そうすると血行が悪くなるのです。そうすると必然的に血行不良が原因である「くすみ」が強く出てくるようになります。自分の血流を把握するのは難しいものですが、できるだけ代謝をあげて血行不良を起こさないでくすみにくい肌にしましょう。そこで自分でできるポイントをご紹介。






■体を冷やさない

当たり前のことですが、体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなってしまいます。素足のままでいたり、冷たい飲み物ばかりとるのは控えましょう。



■湯船につかる

シャワーだけではなく、できれば湯船につかって体を十分に温めることが大切です。39度前後のお湯に15分くらい浸かるのがオススメです。